三级跳远公开课教案

《三级跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。

三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目，它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。

本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。

二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点重点：助跑与踏跳技术的衔接，踏跳时的力量与节奏。

难点：助跑的稳定性，踏跳时的力量与节奏的掌握。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、三级跳远板、测量工具、标志物。

2. 学具：每人一把直尺、一个笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师在三级跳远板上进行示范，讲解助跑与踏跳的技术要领，强调助跑的稳定性、踏跳时的力量与节奏。

学生认真观察，做好笔记。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行助跑与踏跳的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛（10分钟）学生进行分组比赛，体验三级跳远比赛的乐趣。

教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。

5. 作业布置（5分钟）六、板书设计助跑与踏跳技术要领：1. 助跑稳定，速度逐渐加快。

2. 踏跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳起。

七、作业设计1. 观看三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的助跑与踏跳技术，但在实践比赛中，部分学生仍存在助跑不稳定、踏跳力量不足的问题。

教师应针对这些问题，继续加强练习，提高学生的技术水平。

同时，可以组织学生参加校内外三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。

小学四年级立定三级跳远教案小学四年级立定三级跳远教案（通用9篇）小学四年级立定三级跳远教案1教学目标：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学程序：一、导入新课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。

师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。

此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。

学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。

之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。

接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。

这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。

学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。

高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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体育课教学设计一、指导思想坚持健康第一，以学生为主体，把学生自主思考、主动学习练习作为本节课的指导思想，教学过程中注重学生体育学习力的培养和实践能力的提高，发展学生个性，培养学生相互鼓励，相互帮助和团结协作的团队意识二、教材分析本课内容：1、三级跳远（1）2、素质练习三级跳远是跳跃项目中一项较为复杂的技术。

跳跃是人体的基本运动方式之一，是来适应生活环境的一种生存能力，它是通过腿部的蹬伸和全身有关部分的协调工作，克服自身体重，使身体腾起一定高度或远度的动作方式。

本节课以助跑起跳和单跨衔接作为主要教学内容，基本部分安排学习单脚跳和跨步跳，通过摆放标志物来增强学生的蹬伸能力和节奏感；通过助跑起跳接单脚跳练习来学习如何量好步点以及踏板准确；通过单足跳和跨步跳的结合来掌握单跨衔接；在练习中发展学生腿部、腰腹力量和协调性等素质，培养学生遇到困难、难度能够拼搏和勇敢的意志品质三、学生情况本课教学对象高二年级男生，这个班由青田班和青海班组成，学生比较老实，身体素质一般，该班学生平时喜欢篮球和足球，但学习态度认真具备一定的自制力，本节课为三级跳远的第一次课，本堂课是田径类型课，对于他们来说接触三级跳远还是首次，新型的教学内容和方法加上他们有较高的求知欲和一定的探究学习能力，主动性较强，所以这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础四、教学目标1、通过学习，让学生建立三级跳远概念了解其结构组成2、通过练习，学会单脚跳和跨步跳动作，使学生能掌握助跑起跳环节中踏跳准确以及单跨衔接的技术动作，发展学生腿部、腰腹力量和协调性等素质3、培养学生勇敢顽强、遇到难度能够坚持、相互鼓励等意志品质五、教学重、难点重点：单跨衔接和助跑起跳相结合难点：踏跳准确和蹬摆协调六、场地与器材田径场，标志物体育课教案。

三级跳远技术教学教案(一)上步单脚跳跃鞭打式放腿 lO次 X 5三、基本部分：(一)建立三级跳完整技术概念：讲解：运动员助跑后，必须用单脚起跳，并由同一脚落地完成第一跳；第一跳落地后仍由同一脚再起跳，由另一脚落地完成第二跳；二跳落地脚再起跳，并用双脚落入沙坑完成第三跳。

第跳称“单足跳”，第二跳又称“跨步跳”，第三跳称为“跳跃”。

示范：教师或请一优秀学生示范1～2次。

65′中(二)学习积极的“扒地式”落地技术：l、原地模仿“扒地”动作：示范：教师示范1～2次。

’讲解：摆动腿单足站立，起跳腿屈膝抬起，大腿下压，小腿伸展，向下向后“扒地”式着地做“鞭打”动作。

练习及组织方法：将学生分为二列横队，面向教师进行练习。

要求：着地腿做“扒地”动作时，小腿不能放松前甩。

教法提示：强诃起跳腿折叠前摆和全脚掌着地动作。

2、原地双脚、单脚交换的积极起跳：示范：教师示范1～2次。

．讲解：两脚并拢成立正姿势，然后两臂屈肘快速摆臂，踝关节快速蹬伸跳，双脚一着地立即开始下一次起跳。

单脚交换积极起跳，其预备姿势和练习方法均同双脚，只是用单脚起跳和落地。

练习及组织方法：同上。

要求：单脚交换跳时要控制上体，防止左右摆动，力求正直。

教法提示：应放在落地和再跳起的衔接上。

3、“跳步”——行进间做单脚交换积极落地(起跳动作)：示范：请一优秀学生示范1～2次。

讲解：同上练习中单脚积极起跳练习，但臂和腿的摆动要稍向前行进。

练习及组织方法：将学生分为二路纵队依次进行练习。

要求：重心高，不要追求每一跳的距离，落地脚要注意“扒地”动作，两腿在行进问有一个小幅度“剪绞”动作。

教法提示：使髋部明显向前移动，教师向学生提示保持上体正直的重要性。

4、从高处(20～30厘米)向前下方做单个跨跳动作：示范：请一优秀学生示范1～2次。

讲解：立正站立开始，一腿屈膝向前上方摆起，两臂经体侧向下后方摆动，从20～30厘米高物(一层跳箱或其它器物)上往前下方做跨跳。

练习及组织方法：将学生分为二组进行练习。

三级跳远公开课教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《三级跳远》。

具体内容包括：三级跳远的起源、发展、技术要领、训练方法以及比赛规则等。

二、教学目标1. 让学生了解三级跳远的起源和发展，提高学生对体育运动的认知水平。

2. 通过学习，使学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高学生的跳跃能力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点1. 教学难点：三级跳远中的连续跳跃动作，以及跳跃过程中的身体协调性。

2. 教学重点：三级跳远的动作要领，以及跳跃过程中的节奏感。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远垫、测量尺、标志物、教学视频等。

2. 学具：笔记本、笔、水杯等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，提高学生的身体温度，为正式训练做好准备。

2. 实践教学（10分钟）：（1）讲解三级跳远的起源和发展，让学生了解三级跳远的历史背景。

（2）演示三级跳远的动作要领，并详细讲解各个环节的技术要点。

（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 视频教学（10分钟）：播放三级跳远的优秀比赛视频，让学生欣赏并分析其中的技巧和优点。

4. 训练环节（10分钟）：（1）组织学生进行三级跳远的基本动作训练，提高学生的跳跃能力。

（2）进行分组比赛，让学生在实战中运用所学知识，培养学生的竞技意识。

六、板书设计1. 三级跳远起源与发展2. 三级跳远动作要领3. 跳跃过程中的身体协调性七、作业设计1. 作业题目：请根据所学内容，简述三级跳远的起源和发展。

答案：三级跳远的起源可以追溯到古代奥运会，后来逐渐发展为一项独立的体育运动。

三级跳远的发展经历了从简单到复杂、从传统到现代化的过程，如今已经成为世界田径赛场上的重要项目之一。

2. 作业题目：请列出三级跳远训练的三项建议。

答案：三项建议如下：（1）加强腿部力量训练，提高跳跃能力。

（2）注重身体协调性训练，提高跳跃过程中的稳定性。

2024年三级跳远教案通用一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跳跃类项目”，详细内容为第三节“三级跳远”。

教学依据教材内容，围绕三级跳远的技巧、训练方法及其竞赛规则进行。

二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

三、教学难点与重点难点：三级跳远的动作连贯性和节奏感。

重点：三级跳远的起跳、腾空、落地技术。

四、教具与学具准备1. 教具：三级跳远场地、示范视频、教学挂图、口哨。

2. 学具：运动服装、运动鞋、跳绳、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳绳、跑步热身活动，引导学生了解三级跳远的起源和发展。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，示范起跳、腾空、落地的技术动作，强调动作的连贯性和节奏感。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，互相监督、练习，教师巡回指导，纠正动作。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的错误动作，进行讲解、分析，提出改进措施。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行三级跳远练习，教师观察、指导，及时发现问题并进行纠正。

6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，以成绩和动作质量为评价标准，鼓励学生互相学习、进步。

六、板书设计1. 三级跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。

腾空：身体保持正直，双臂摆动，向前上方跳起。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，迅速过渡到全脚掌，保持身体平衡。

2. 三级跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。

要求：每人完成10次三级跳远，录制视频，至班级群。

2. 答案：根据学生的视频，评价动作质量，给出改进建议。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平三级跳远比赛，了解比赛规则，提高竞技水平。

组织课外实践活动，提高学生的运动兴趣和参与度。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的技能讲解与示范3. 分组练习的指导与纠正4. 作业设计及评价一、教学难点与重点的确定1. 强调动作的连贯性和节奏感，通过示范、讲解和练习，使学生感受到动作的流畅性和协调性。

三级跳远教案幼儿园一、教案背景三级跳远是一项考验幼儿身体协调和力量的运动项目，培养幼儿园儿童的运动能力至关重要。

因此，在幼儿园教育中，开展三级跳远教学活动是非常必要的。

二、教学目标1. 培养幼儿的身体协调能力。

2. 提升幼儿的跳跃技能和力量。

3. 培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。

三、教学准备1. 跳远场地：清洁整齐、无障碍物的场地。

2. 跳远器材：标准的三级跳远用沙坑和跳远板。

3. 安全措施：教师要提前检查沙坑的深度和软硬程度，确保安全。

四、教学过程1. 热身运动：（1）拉伸：让幼儿做一些简单的拉伸运动，如手臂、腿部的伸展。

（2）活动准备：让幼儿做一些有氧运动，如跳绳、慢跑等。

2. 基本动作训练：（1）身体姿势：教师示范三级跳远的正确姿势，强调身体的平衡和放松。

（2）练习步骤：让幼儿进行简单的跳远动作练习，先从距离较短的地方开始，逐渐增加距离。

（3）引导反馈：教师根据幼儿的表现给予肯定和指导，在技术细节上进行调整和纠正。

3. 小组竞赛：（1）分组比赛：将幼儿分为几个小组，每个小组进行三级跳远比赛。

（2）计分制度：根据幼儿的跳远成绩进行计分，积极激发幼儿的竞争意识。

（3）团队合作：鼓励小组成员互相合作，共同达成更好的跳远结果。

4. 总结回顾：（1）反思过程：教师引导幼儿回顾整个三级跳远教学过程，让幼儿思考并总结自己的收获和不足之处。

（2）分享经验：鼓励幼儿分享在跳远过程中的心得和技巧，激发他们的自信心和表达能力。

（3）奖励表扬：根据幼儿的表现给予积极的奖励和表扬，鼓励他们继续努力。

五、教学评估1. 观察评估：教师通过观察幼儿的跳远动作和成绩，对其进行评估。

2. 个人反思：鼓励幼儿进行个人反思，思考自己在三级跳远中的表现，并提出改进的建议。

六、教学扩展1. 继续巩固：在课后，鼓励幼儿进行反复练习，巩固所学的三级跳远技巧。

2. 探索创新：引导幼儿尝试不同的跳远方式和距离的挑战，以强化他们的技术和力量。

新课标初中体育《三级跳远》精品优质教案一、教学内容本节课选自新课标初中体育教材，主要涉及《三级跳远》章节。

详细内容包括三级跳远的动作要领、技巧训练、体能锻炼以及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点难点：三级跳远动作的连贯性和协调性。

重点：三级跳远的动作要领、技巧训练和体能锻炼。

四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范视频、口哨、计时器。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动，引导学生关注三级跳远运动。

2. 理论讲解（10分钟）介绍三级跳远的起源、发展、规则和动作要领，让学生对三级跳远有初步的认识。

3. 示范演示（15分钟）播放专业运动员三级跳远的示范视频，结合现场示范，让学生直观地了解动作要领。

4. 技巧训练（20分钟）分组进行三级跳远的技巧训练，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。

5. 体能锻炼（15分钟）进行针对性的体能锻炼，如力量、速度、柔韧性训练，提高学生的运动能力。

6. 随堂练习（10分钟）安排学生进行三级跳远实践，教师观察并指导，提高学生的动作水平。

六、板书设计1. 三级跳远动作要领2. 技巧训练方法3. 体能锻炼方法七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。

答案：完成规定次数的三级跳远动作，录制视频，至班级群。

2. 作业题目：三级跳远体能锻炼计划。

答案：制定一份适合自己的体能锻炼计划，包括力量、速度、柔韧性训练。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。

重点和难点解析1. 教学过程中的技巧训练。

2. 体能锻炼的针对性和实施方法。

3. 作业设计中的实践练习和体能锻炼计划。

4. 课后反思及拓展延伸。

一、技巧训练1. 动作分解：将三级跳远动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，逐一进行训练。