走出自我中心的怪圈

破除以自我为中心的作文
在生活中，我们常常会陷入一个怪圈，那就是以自我为中心。

这就好像我
们给自己戴上了一副特殊的眼镜，透过这副眼镜看世界，一切都围着自己转。

比如说，和朋友们一起出去玩，要是没按照自己的想法来安排行程，心里
就会有点儿不痛快，觉得大家都不考虑自己的感受。

在小组讨论问题的时候，
总觉得自己的主意是最棒的，别人要是提出不同意见，就觉得他们是不是故意
找茬。

以自我为中心，就像是给自己建了一座小小的城堡，把自己关在里面，还
觉得外面的世界都应该听自己的指挥。

可这样真的好吗？答案显然是不好的。

当我们只关注自己的想法和感受，很容易忽略别人的需求和心情。

朋友可
能会因为我们的自私而渐渐疏远，团队合作也会因为我们的固执而变得不顺利。

那怎么破除这个坏毛病呢？首先得学会换位思考。

别老是想着“我要怎样”，多想想“别人会怎样”。

遇到事情，先听听别人的看法，别着急打断，
说不定他们的想法比自己的更妙呢。

还有啊，要学会谦虚。

别总觉得自己无所不能、啥都懂，承认自己的不足
并不是什么丢脸的事儿，反而能让我们进步得更快。

破除以自我为中心这事儿，就像是给自己的心灵来一场大扫除，把那些自私、固执的灰尘都扫出去，让自己变得更加开阔、更加友善。

这样，我们的生
活也会变得更加美好、更加精彩！。

终身学习主题作文《跳出“功能性文盲”的怪圈》从人的认知发展来讲，“自我中心”是人类认识自我的起始阶段，随着社会阅历和社交生活的丰富，自我认知水平会延展拓宽，人们会愈来愈发现“自我中心”的局限性。

请联系现实，结合生活，写一篇文章，谈谈你对上述现象的看法。

要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。

例文：跳出“功能性文盲”的怪圈综艺节目《圆桌派》中，张立宪曾说过一段话：“……一个人到了一定年龄或者一定程度之后，有一个词叫功能性文盲，指的是他很难再接受新的东西了，那么他读的所有的书都是为了印证自己的观点：‘你看，果然不出我所料’，只要是跟他相左的他都视为异端”。

所谓“自我中心”，是指人仅依靠其自身的视角来感知世界、不能意识到他人可能具有不同视角和观点的倾向性。

人们在生命的早期阶段，由于出身、家庭、教育程度、成长经历的不同，形成的认知水平和知识能力也大相径庭。

拥有主见，坚持自我，树立独有的价值观、人生观，是人们寻求发展、通向成功的必经之路。

但是，如果到了一定的年龄、一定的知识水平之后，依然只根据自己的需要和感情去判断和理解周围世界及和他人的关系等，而完全不能注意别人的意图、观点和情感，不能从别人的角度去看问题，也不能从事物自身的规律和特点去认知问题，就陷入了以自我为中心的“功能性文盲”怪圈。

在社会生活中，任何人都不可能作为单独的个体而存在，任何人都是群体中的一员、都一定会和其他人产生联系。

个人的视角是有限的，所感受到、接收到的知识也是有限的，如果始终坚持只从自我的角度出发去看问题、做事情，难免有失偏颇。

每个不同的人都是一座内容丰富的庄园，只有修筑起庄园之间的道路，愿意到别人的世界去看一看，走一走，在欣赏他人之长的同时，也检查一下自家的布局，才能突破现有的认知水平，从而看到更多不一样的风景。

长期沉溺在自我的固有认知当中，不肯尝试改变、不接受别人的意见，甚至就连学习都是为了验证自有认知的正确性……长此以往，对自身的发展有百害而无一利。

Total.262December 2013（A）The Science Education Article Collects 总第262期2013年12月（上）摘要社团活动是大学生活的重要组成部分，正确认识社团、科学参与社团对大学新生来说是至关重要的。

而大学新生本身存在着现实目标缺失、认知能力不足、协作意识较弱等弱点，直接导致其在社团参与中出现一系列负面影响。

因此，如何引导学生科学参与社团是目前学院及辅导员工作的重要课题。

关键词社团大学新生调查On How to Guide University Freshmen to Scientifically Participate in Associations //Jiang Xiaomei Abstract The association activity is an important part of univer-sity life,so it's of vital importance for college students to have a correct understanding of it,and participate in it scientifically.But there are some shortcomings such as the lack of realistic goals,insufficient cognitive ability,and poor consciousness of coordina-tion,which can directly lead to a series of negative effects on the participation in associations.Therefore,how to guide students to scientifically participate in associations is an important topic of the current colleges and counselors'work.Key words associations;college freshmen;survey 大学新生是高校的一个特殊群体，刚迈进大学校园的他们面临的是全新的环境、全新的伙伴、全新的生活和学习方式，能否尽快适应大学生活，直接影响到良好学风、班风、校风的形成，甚至影响到高校的整体工作。

如何克服自我中心主义自我中心主义，是指人们过分关注自己的需求和利益，忽视他人感受和需要的倾向。

这种心态在现代社会中越来越普遍，给社会和人们的生活带来了很多负面影响。

所以，克服自我中心主义，对于我们每个人来说都非常必要。

那么，如何克服自我中心主义呢？本篇文章探讨如下。

一、认识自我中心主义要克服自我中心主义，首先要认识它。

我们要明白，自我中心主义是一种负面心态，会导致我们和别人之间的关系紧张甚至破裂。

自我中心主义者往往只关注自身，而不顾他人感受，这样会在人际交往中带来很多误解和难以弥补的矛盾。

如果我们认识到这种心态的危害性，就能更好地预防和克服。

二、培养共情能力共情能力是指理解和关心别人的情感和需求的能力。

拥有这种能力，有助于我们更好地理解别人的感受和需要，进而更好地沟通和合作。

自我中心主义者的行为往往体现出缺少共情能力，他们过于关注自己的情感和需求，忽视别人的感受和需要。

要克服这种心态，我们需要通过学习和实践，培养我们的共情能力，学会关心他人。

三、放下自我自我中心主义者过于关注自己的利益和需要，往往一心只想着满足自己的欲望。

这种心态会让我们陷入一个只有自己的世界，对人际关系带来危害。

为了克服自我中心主义，我们需要放下自我，学会关注他人。

在人际交往中，我们要学会站在对方的角度去思考问题，尊重他人的想法和意见，换位思考。

四、保持谦虚谨慎的态度自我中心主义者常常拥有高度的自我评价和自信，过于自信会导致我们往往觉得自己是最正确的，不愿意听取别人的意见。

这种态度容易让人变得自大，给我们带来很多障碍。

为了克服自我中心主义，我们需要保持谦虚谨慎的态度，让自己放下自负，保持谦虚的心态，虚心听取他人的建议。

五、坦诚面对自己的缺点自我中心主义者往往很难接受自己的缺点，不愿意承认自己的错误。

这样很容易让我们在人际交往中产生误解，失去和别人交流的机会。

要克服自我中心主义，我们需要坦诚面对自己的缺点，勇于承认自己的错误，并且尝试改正。

走出心灵的囚笼：挣脱束缚，追求自由的人生走出心灵的囚笼，挣脱束缚，追求自由的人生是一场关于个人成长和解放的旅程。

在这个过程中，我们不断地发现自己内心的限制和困扰，努力摆脱外界和内心的束缚，追求真正属于自己的自由和幸福。

首先，走出心灵的囚笼意味着面对内心的困扰和痛苦。

我们可能被过去的经历、恐惧、焦虑或者是对未来的担忧所困扰，这些成为了我们心灵的枷锁。

然而，唯有勇敢面对内心的困扰，才能找到解脱的道路。

其次，挣脱束缚需要勇气和决心。

要走出心灵的囚笼，我们需要勇敢地面对自己的恐惧和不安，勇敢地迎接挑战和困难。

我们需要有足够的决心和毅力，不断地努力，不断地探索，才能摆脱束缚，迈向自由的人生。

接着，追求自由的人生需要接纳自己和他人。

在这个过程中，我们要学会接纳自己的不完美，接纳自己的过去和现实，接纳自己的情感和情绪。

同时，我们也要学会包容和理解他人，尊重他人的选择和价值观，建立互相尊重和理解的关系。

最后，追求自由的人生意味着找到内心的平静和满足。

当我们
摆脱了内心的困扰和外界的束缚，当我们找到了真正属于自己的生活方式和目标，我们会体验到内心的宁静和满足，享受到自由带来的幸福和喜悦。

综上所述，走出心灵的囚笼，挣脱束缚，追求自由的人生是一场关于个人成长和解放的旅程。

在这个过程中，我们需要勇气和决心，需要接纳自己和他人，最终找到内心的平静和满足。

让我们勇敢地踏出第一步，迈向自由的人生，过上更加充实、自信和有意义的生活。

如何克服青春期个体的自我中心倾向青春期是一个人生发展的重要阶段，也是个体积极探索自我的时期。

然而，一部分青春期个体容易表现出自我中心倾向，这种倾向可能导致对他人的忽视和缺乏合作精神。

为了克服这种倾向，个体需要经历成熟和发展。

以下是一些帮助个体克服自我中心倾向的方法：1.提醒个体关注他人：青春期个体主要关注自己的需求和欲望，往往忽视他人的感受和需求。

为了改变这种态度，我们可以通过鼓励个体关注他人的方法，例如鼓励他们参与志愿者活动或与他人分享他们的经历。

这有助于拓宽他们的视野，从而更好地理解他人的需求和感受。

2.培养合作精神：自我中心倾向往往导致个体在合作中缺乏耐心和理解。

为了克服这种倾向，我们可以开展各种合作项目，例如团队运动或校外活动。

这些项目将教导个体了解团队合作的重要性，学会妥协和支持他人。

3.培养同理心：同理心是理解和共情他人感受的能力。

为了培养这种能力，我们可以通过组织个体参与模拟活动、讲述故事或观看电影等方法来鼓励他们体验他人的感受。

这有助于个体认识到每个人都有自己的需求和挑战，从而培养同理心。

4.倾听他人的意见和观点：自我中心倾向往往使个体只关注自己的意见和观点，而忽视他人的声音。

为了改变这种态度，我们可以鼓励个体在与他人交流时更多地倾听和重视他人的意见和观点。

这有助于培养尊重他人的能力，并认识到每个人都有自己独特的想法和价值观。

5.提供角色模型：角色模型对于个体的发展起着重要作用。

为了帮助个体克服自我中心倾向，我们可以提供一些积极的角色模型，例如家人、老师或社区领导者。

这些角色模型可以激励个体关注他人，将影响力用于推动社会进步。

6.教授自我反思的技巧：自我反思是一个重要的能力，有助于个体评估自己的行为和态度。

为了培养这种能力，我们可以教授个体一些自我反思的技巧，例如记录自己的行为和反思自己的动机。

这有助于个体认识到自己的行为对他人产生的影响，并激励他们更好地关注他人。

总之，克服青春期个体的自我中心倾向是一个需要持续努力和指导的过程。

破除以自我为中心的作文在生活中，我们常常会不自觉地陷入“以自我为中心”的怪圈。

就像我自己，以前也总是觉得自己的想法最重要，别人都得围着我转。

记得有一次，我和几个朋友一起计划周末去爬山。

我心里早就想好了路线和时间，根本没问大家的意见，就一股脑地安排好了一切。

结果到了那天，有的朋友因为我安排的时间太早没睡好，一脸的不情愿；有的朋友觉得我选的路线太难走，一路上抱怨不停。

我当时还特别生气，觉得他们不领情，我辛辛苦苦做的计划，他们居然不喜欢。

后来我才慢慢明白，这就是以自我为中心惹的祸呀！我只考虑了自己的想法和喜好，完全忽略了朋友们的感受。

以自我为中心，就像是给自己戴上了一副有色眼镜，看什么都只从自己的角度出发。

比如说，和家人一起看电视，我想看动画片，就非要抢着遥控器，不管爸妈想看什么新闻或者电视剧。

在学校里，小组讨论问题，我要是有了个主意，就非得让大家都听我的，容不得别人有不同的看法。

这种“唯我独尊”的心态，不仅会让别人觉得不舒服，自己也交不到真心的朋友。

谁愿意整天围着一个只在乎自己的人转呢？
那怎么破除这个坏毛病呢？首先得学会倾听，听听别人的想法和意见，别一张嘴就只说自己的。

然后，遇到事情多换位思考，想想如果我是他，我会怎
么想、怎么做。

还有啊，别总觉得自己是对的，要谦虚一点，承认自己也会犯错。

破除以自我为中心，才能看到更广阔的世界，才能拥有更和谐的人际关系。

让我们都努力摘掉那副“只看自己”的眼镜，用一颗包容和理解的心去对待周
围的人吧！。

中心小学心理健康实施方案及措施“健康，不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理，心理和社会适应能力。

”这就告诉我们健康包含生理健康，心理健康，社会健康三方面，而且现代医学模式认为，心理健康在三因素中具有举足轻重的作用，占核心地位。

试想，一个缺乏心理承受能力与心理调节能力的人，必将影响生理健康，更不可能获得社会健康我国当前的素质教育目标的实现，是以学生的健康尤其是心理健康为前提的，而众所周知，长期以来，我国教育有一个深刻的教训，就是忽视学生的心理健康教育，更有甚者，把学生中存在的厌学、离家出走、情感脆弱、承受力差等问题归纳为思想品质问题，从而出现认识误区。

心理学家认为：凡出现心理问题者，多半是“小学有苗头，中学现症状，大学出悲剧。

”因此，综上所述的客观现状，都要求我们教育者必须抓紧大力加强小学生的心灵陶冶和心理塑造，心理健康教育务必受到重要关注，这对提高素质教育及民族的整体素质至关重要，难怪心理学家提出：二十一世纪需要生理、心理和人格都健全的人才，未来的竟争是心理素质的竟争。

针对以上现状，作为教育者我校将采取以下措施培养学生的心理健康一、心理教育课程化，帮助学生认识自我。

１、趣味化。

针对学生的实际，热点、不良心理反应等问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，注重自我心理修养能力的培养。

如讲意志时，针对学生“计划订起来生动，读起来感动，过了三天不动”的现象，有意识地指导学生如何适合个人特点及实际，做到有始有终，磨炼自己的意志。

２、行为化。

强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致。

美国心理学家卡耐基在《人性的弱点》一书中说：“大胆去做你所怕做的事情，并力争得到一个成功的记录。

”因此，针对学生的耐挫力差，讨论如何对待挫折时，除对各种心理情况作出种种对策，让学生走出自我的“怪圈”，找到自我外，还要求必须付诸行动，让实践时时考验自己能否经得起挫折，能做几回还是最终胜利者。

如何走出越想做好越糟糕的怪圈
走出这种焦虑怪圈的方式有三种：
1、转移注意力
我们知道了关注即强化，就能想到，那我们不关注它，就可以了。

那要怎么不关注呢？直接让自己不关注会造成反效果，就像白熊实验中，让实验者别想白熊一样，一说完这句话，大家都会开始想白熊。

我们需要的是，用更重要的事转移我们的注意力，当我们的注意力被其他事情转移后，就会发现我们之前焦虑的事情，其实也没那么重要。

2、列出最坏结果清单
如果第一种方式不能解决焦虑，那么，我们可以采取第二种方式，列出最坏结果清单。

我们把最坏的结果写下来，当我们写出了最坏的结果之后，准备好如何应对，我们的焦虑也会开始弱化。

我们有了面对最坏结果的勇气，我们就不再那么焦虑。

3、让问题变优势
最好的焦虑解决方式则是第三种方式，把我们焦虑的问题变成优势，变废为宝。

当我们想解决焦虑时，解决不了，而当我们觉得这个问题是优势时，反而没那么容易保持住。

这就是悖论。

我们不论是保持住还是解决掉，对我们而言，都是好事。

难的就是如何把这个问题变为优势。