食用蘑菇的种类

可食用菌蘑菇种类蘑菇作为一种常见的食材，种类繁多，其中有许多种可供人们食用。

下面将介绍几种常见的可食用菌蘑菇种类。

1. 香菇香菇是一种常见的可食用菌蘑菇，也是人们日常生活中经常食用的一种。

它的菌盖呈扁圆形，表面光滑，有光泽，呈淡褐色或棕色。

香菇肉质鲜嫩，口感韧性适中，味道鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“菇中之王”。

2. 平菇平菇是另一种常见的可食用菌蘑菇，也是人们经常食用的一种。

它的菌盖呈圆形或扁圆形，直径一般在5-10厘米之间，表面光滑，呈灰白色或黄褐色。

平菇肉质鲜嫩，口感脆嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对人体健康有益。

3. 金针菇金针菇是一种细长的可食用菌蘑菇，也是人们常见的一种。

它的菌柄细长而坚韧，菌盖呈圆锥形或圆柱形，表面光滑，呈浅黄色或淡棕色。

金针菇肉质细嫩，口感爽脆，味道鲜美，富含蛋白质和多种维生素，对增强免疫力、保护肝脏等有益。

4. 鸡腿菇鸡腿菇是一种形状独特的可食用菌蘑菇，也是人们常见的一种。

它的菌盖呈倒卵形或椭圆形，表面光滑，呈深棕色或黑色。

鸡腿菇肉质鲜嫩，口感韧性适中，味道鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“植物肉”。

5. 杏鲍菇杏鲍菇是一种具有特殊口感的可食用菌蘑菇，也是人们常见的一种。

它的菌盖呈半圆形或扇形，表面光滑，呈淡黄色或浅棕色。

杏鲍菇肉质鲜嫩，口感细腻，味道鲜美，富含蛋白质、纤维素和多种维生素，对人体健康有益。

6. 木耳木耳是一种常见的可食用菌蘑菇，也是人们常用的一种食材。

它的菌盖呈圆形或半圆形，表面有皱纹，呈黑褐色。

木耳质地柔软，口感爽滑，味道鲜美，富含蛋白质、纤维素和多种维生素，具有润肠通便、降低胆固醇等功效。

7. 口蘑口蘑是一种外形独特的可食用菌蘑菇，也是人们喜爱的一种。

它的菌盖呈扁圆形或半圆形，表面光滑，呈白色或浅黄色。

口蘑肉质鲜嫩，口感脆嫩，味道鲜美，富含蛋白质、多种维生素和微量元素，对人体有益。

8. 滑子菇滑子菇是一种小巧可爱的可食用菌蘑菇，也是人们喜爱的一种。

可食用菌蘑菇种类蘑菇是一种可以食用且富有营养的真菌类食材。

它们通常以菌盖和菌柄为主体，具有丰富的风味和独特的口感。

在世界上有很多种类的可食用蘑菇，下面将介绍几种常见的蘑菇种类。

1.香菇香菇是最为常见的可食用蘑菇之一、它的外观呈现出极具光泽的棕色菌盖，菌盖上有白色的菌褶。

香菇的特点是肉质厚实，口感鲜嫩，香气浓郁，营养丰富。

香菇还可以通过晾晒或罐装的方式保存，因此深受人们喜爱。

2.平菇平菇也是一种常见的可食用蘑菇，它的外观呈现出浅褐色的菌盖和白色的菌柄。

与香菇相比，平菇的口感更加嫩滑，味道更鲜美。

平菇可以作为炒菜、炖汤等多种烹饪方式的食材。

3.鸡腿菇鸡腿菇是一种形状独特的可食用蘑菇。

它的外观类似于鸡腿，有一个粗壮的菌柄和一个扁平的菌盖。

鸡腿菇质地鲜嫩，味道鲜美，富含蛋白质和多种维生素，是一种非常营养的食材。

4.杏鲍菇杏鲍菇是一种菌盖外形酷似海鲍鱼的可食用蘑菇。

它的菌盖呈现出灰褐色，菌柄呈白色。

杏鲍菇的特点是质地鲜嫩，口感独特，可用来炒、炖、煮和炸等多种烹饪方式。

5.金针菇金针菇也是一种常见的可食用蘑菇。

它的外观呈现出细长的黄色菌柄和细小的黄色菌盖。

金针菇富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，而且味道鲜美，口感独特。

金针菇可以炒、煮、炖和做汤，是一种非常常见的菜肴食材。

6.牛肝菌牛肝菌是一种外观呈鲜黄色的可食用蘑菇。

它的形状类似于牛的肝脏，因此得名。

牛肝菌富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素和矿物质。

它的口感鲜美，有淡淡的坚果香味，常用来作烹饪食材。

这只是一部分可食用蘑菇的介绍。

除了以上提到的蘑菇种类，还有很多其他的可食用蘑菇，如姬松茸、平菇、黑木耳等。

这些蘑菇种类各有特色，可以根据个人口味和偏好选择不同的蘑菇进行烹饪。

无论是用来炒菜、炖汤、烤制还是做凉拌，可食用蘑菇都能为菜肴增添独特的风味和口感。

食用菌菇种类_食用菌都有哪些食用菌是指人们常常作为食物的菌类，它们具有丰富的营养价值和独特的风味。

食用菌种类繁多，下面我将介绍一些常见的食用菌。

1.蘑菇：蘑菇是最常见的食用菌之一，种类繁多。

其中最为常见的是蘑菇、香菇和草菇。

蘑菇富含蛋白质、维生素和矿物质，被广泛应用于烹饪中。

2.鸡腿菇：鸡腿菇外观呈现出鸡腿的形状，因此得名。

它的口感嫩滑，味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸和维生素B族等。

3.口蘑：口蘑是蘑菇中的一种高档菌类，外观类似于黑色松露，因其独特的风味被称为“黑菌之王”。

口蘑味道浓郁，肉质细嫩，常被用来烹制高级菜肴。

4.银耳：银耳被称为“植物珍珠”，因其形状薄如纸和晶莹洁白的外观而得名。

银耳富含蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺、滋阴等功效，常被用来炖汤或烹制甜品。

5.木耳：木耳色泽黑亮，质地柔软，口感爽滑。

木耳富含蛋白质、纤维素和维生素B族等营养物质，具有降血脂、护胃等功效。

广泛应用于中餐中的凉拌菜和炒菜。

6.松茸：松茸是一种高档菌类，具有丰富的营养和独特的香味。

它含有多种氨基酸和矿物质，被誉为“菌中之宝”。

松茸常被用来烹制高级菜肴，如松茸炖鸡、松茸炖汤等。

7.菌菇饺子馅：这种菌菇饺子馅是由多种食用菌类，如香菇、草菇、口蘑、鸡腿菇等混合而成的馅料。

它丰富多样，既可增加食物的口感，又可以增加食物的营养价值。

8.猴头菇：猴头菇外形独特，呈现出类似猴头的形状，因而得名。

猴头菇肉质脆嫩，富含植物蛋白、纤维素和维生素B族，常被用来炒菜或烹制火锅。

9.海鲜菇：海鲜菇外观酷似海鲜，因此得名。

它富含蛋白质、氨基酸和维生素B族等，被广泛应用于中餐中的炒菜和火锅。

10.香菇菌薹：香菇菌薹是指香菇的菌蒂部分，富含蛋白质、矿物质和多种维生素。

它可以直接炒食，也可以用来制作香菇菌薹汤。

以上只是一些常见的食用菌种类，实际上还有很多种类的食用菌，每种食用菌都有其独特的风味和营养价值。

食用菌不仅可以提供美味的食物，还有助于人们的健康和营养平衡。

中国食用蘑菇大观蘑菇是一种广泛分布于世界各地的真菌植物，被广泛应用于食品中。

而作为一个美食国家，中国拥有独特而丰富的蘑菇文化。

中国食用蘑菇的历史悠久，种类繁多，其独特的风味和药用价值使其在中国的饮食和医药领域占据重要地位。

一、蘑菇的种类和特点1. 木耳木耳是中国传统的食用菌之一，也是世界上闻名的食用菌之一。

其外形和颜色各异，有红木耳、黑木耳等种类。

木耳质地韧性，纤维含量高，被广泛应用于凉菜、热菜和汤品中。

它具有美味的口感，富含膳食纤维，有助于消化和保持肠道健康。

2. 香菇香菇是中国最受欢迎的食用菌之一，也是一种经济价值较高的菌类。

它具有浓郁的香味和嫩滑的肉质，可以烹饪成各种美味的菜肴。

除了鲜香菇，干香菇也是中国菜肴中常见的调料，能够增添菜肴的鲜味和口感。

3. 花菇花菇是一种新鲜蘑菇，具有圆形和膨胀的外观，因此得名。

花菇的口感鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，非常受中国人的喜爱。

它可以烹饪成炖菜、烧菜和炒菜等，增添菜肴的口感和味道。

4. 茶树菇茶树菇是一种独特的蘑菇，它的杆和盖部分都可供食用。

茶树菇的口感鲜嫩，味道香甜，被广泛用于火锅、炒菜和烧菜等菜肴中。

茶树菇同时具有较高的营养价值，富含维生素和矿物质，对人体有益。

二、蘑菇的药用价值1. 抗肿瘤作用一些研究表明，蘑菇中的某些成分具有抗肿瘤的作用。

例如，香菇中含有一种叫做β-葡聚糖的物质，具有抗肿瘤的特性。

这些物质可以增强人体的免疫系统，促进肿瘤的凋亡，从而抑制肿瘤的生长和扩散。

2. 降血脂作用蘑菇中富含的膳食纤维和多种维生素可以促进脂肪的分解和排除，从而降低血脂水平。

特别是木耳中的纤维素含量较高，能够与胆固醇结合，减少体内对胆固醇的吸收。

3. 增强免疫力蘑菇富含的多糖和维生素可以增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

香菇中的多糖物质具有增强免疫系统的作用，能够促进淋巴细胞的产生，提高抗病毒能力和对细胞的清除能力。

三、蘑菇在中国饮食中的应用1. 四川火锅四川是中国最著名的火锅产地之一，而蘑菇是四川火锅的必备食材之一。

食用蘑菇的种类及介绍二、食用蘑菇食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。

目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。

从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。

中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了蒙古口蘑，而野生食用菌美味牛肝菌、羊肚菌、香杏丽蘑、铆钉菇、粘盖牛肝菌、正红菇等也可以大量采集，供销于国内外市场。

1、白黄侧耳又称美味侧耳、紫孢侧耳。

子实体中等大至较大。

菌盖直径5-13cm，初期扁半球形，伸展后基部下凹，光滑，幼时铅灰色，后渐呈灰白至近白色，有时稍带浅褐色，边缘薄，平滑，幼时内卷，后期常呈波状。

菌肉白色，稍厚。

菌褶宽，稍密，延生而在柄上交织，白色至近白色。

柄短，扁生或侧生，内实，光滑，长2-5cm，粗0.6-2.5cm，往往基部相连。

春秋季节生于阔叶树干上，近覆瓦状丛生。

分布在河北、黑龙江、吉林、山东、江苏、四川、安徽、江西、河南、广西、新疆、云南等地区。

白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。

在市场上花几元钱就可以买到一斤，味道鲜美，炒菜做汤都可，而且可治有抑制肿痛的作用，有试验表明对小白鼠肉瘤的抑制率为60-80%，对艾氏癌的抑制率为60-70%。

2、深凹杯伞子实体较小。

菌盖直径5-8cm，扁半球形至扁平，后中部下凹呈漏斗状，表面干，光亮，浅土红至浅粉褐色。

菌褶延生，密，污白色，不等长；菌柄细长，圆柱形，长4-8cm，粗0.4-1cm；菌盖色浅，内部松软。

夏秋季在阔叶林中地上生长。

分布在我国云南、四川等地区。

可食用。

3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。

孢子堆的小大、形状不定，多呈瘤状，长或直径3-15cm，初期外面有一层白色膜，往往由寄生组织形成，有时还带黄绿色或紫红色彩，后渐变灰白至灰色，破裂后散出大量黑色粉末，即冬孢子。

寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间，玉米各部位均可生长。

冬孢子在土壤、粪肥、病株残体等处越冬，次年经空气传播到玉米株上发生黑粉病。

食用菌的分类食用菌是一类被广泛食用的真菌，其具有较高的营养价值和美味口感。

根据其生物学特征和形态特征，食用菌可以分为多个分类。

下面将从菌类的分类角度，为大家介绍几种常见的食用菌。

1. 伞菌类伞菌类是食用菌中最常见的一类，也是最为人熟知的一类。

它们的菌盖通常呈伞状，有时会有菌褶或菌膜。

伞菌类食用菌的代表性品种包括蘑菇、香菇、口蘑等。

蘑菇是一种常见的伞菌类食用菌，它具有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，被誉为“菇中之王”。

2. 木耳类木耳类是一类特殊的食用菌，它们生长在树木上，形状扁平而薄，颜色一般为黑色或暗褐色。

木耳类食用菌的代表性品种有黑木耳和银耳。

黑木耳富含植物胶质和纤维素，具有促进消化和滋润皮肤的作用；银耳则被誉为“美容圣品”，富含胶原蛋白和多种维生素，对皮肤健康有益。

3. 金针菇类金针菇类是一类细长而圆筒状的食用菌，形态独特。

它们的菌柄细长而有韧性，菌盖呈喇叭状，颜色一般为浅黄色。

金针菇类食用菌的营养丰富，富含多种氨基酸和维生素，尤其是维生素B和维生素C含量较高。

金针菇的口感鲜嫩，适合炒食或烹饪汤品。

4. 牛肝菌类牛肝菌类是一类肉质丰满、呈扁圆形的食用菌。

它们的菌盖光滑而有光泽，颜色一般为橘红色或黄褐色。

牛肝菌类食用菌的味道鲜美，肉质酥软，富含蛋白质、脂肪和多种矿物质。

牛肝菌类食用菌常被用于烹制高级菜肴，是一种珍贵的食材。

5. 茶树菇类茶树菇类是一类灵芝菌的变种，它们的菌柄较粗短，菌盖呈伞状或扁圆形。

茶树菇类食用菌的特点是富含多种氨基酸和微量元素，具有调节免疫功能、降低血脂和抗肿瘤的作用。

茶树菇类食用菌的口感鲜嫩，适合炒食、煮汤或凉拌。

以上就是几种常见的食用菌的分类介绍。

食用菌作为一类营养丰富、美味可口的食材，受到了人们的喜爱。

通过了解不同种类的食用菌，我们可以更好地选择和搭配食材，合理搭配膳食，增加营养摄入，保持身体健康。

希望大家在日常生活中能多品尝不同种类的食用菌，享受美味的同时，也能获得健康的滋养。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------食用菌图谱（精品）食用菌图谱 1 白灵菇白灵菇属侧耳科，是一种腐生兼寄生性大型真菌。

自然情况下，生长在我国新疆伊犁、塔城、阿勒泰等地的戈壁荒滩上的伞形科多年生药用植物阿魏或刺芹植物的根茎基部，每年春末夏初大量发生。

因原产自新疆，又因其具有较高的食药用价值，故又称其为天山神菇。

白灵菇子实体干品中含蛋白质 14.9％、脂肪 4.31％、粗纤维 15.4％、碳水化合物43.3％、真菌类多糖 19％、 17 种氨基酸。

在 17 种氨基酸中，人体必需的氨基酸有 8 种，占氨基酸总量的 35％，比一般食用菌（占氨基酸总量的 25％）要高。

对白灵菇氨基酸含量分析发现，其精氨酸和赖氨酸含量比被誉为益智菇的金针菇还高 10 倍以上。

检测表明，这是一种高蛋白，低脂肪，食物纤维多，富含维生素 C、维生素 E,维生素 D 及多种有益于健康的矿质元素的优质食用菌。

可见白灵菇的营养价值很高。

2 平菇平菇是一种木腐真菌，自然情况下生长在杨树、柳树、榆树、槐树等多种死亡的阔叶树干上。

1 / 6在世界上十种大面积栽培的食药用菌中，平菇产量居第五位。

它也是我国栽培最多的四种主要食药用菌之一。

平菇在我国古代就有栽培，古代将平菇称为天花蕈或北风菌或天花菜，但真正发展为主要栽培种的则是 20 世纪 70 年代的事情。

近年来我国北方各地平菇栽培发展很快。

平菇虽不如蘑菇味道鲜美，也不及香菇香味浓郁，但营养却十分丰富。

它的蛋白质含量高，占干菇重的 30%-40％，并含有多种氨基酸、维生素和矿物质。

它是人体所需的维生素（硫胺素、核黄素、烟酸）和矿物质（磷、铁、钾）等的良好营养源。

因此平菇是人们日常生活中的高档副食品。

食用蘑菇的种类介绍蘑菇是指菌类的一种，是一种具有丰富的营养价值和独特风味的食物。

蘑菇的种类繁多，每种蘑菇都具有不同的外观和口感，同时也有着不同的药用价值。

下面将对几种常见的食用蘑菇种类进行介绍。

1.白蘑菇白蘑菇也被称为蘑菇的“牛奶”，是最常见的食用蘑菇之一、它们具有圆形或半球形的外观，质地柔软，味道鲜美，且可生食或烹饪。

白蘑菇富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，低脂肪，是非常健康的食材。

2.香菇香菇是东亚地区最常食用的蘑菇之一，也是最古老的栽培蘑菇之一、它们具有圆锥形的外观和肉质厚实的帽状顶部。

香菇具有独特的香味，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对健康非常有益。

香菇可以炖汤、炒菜、做菜肴等多种用途。

3.鸡腿菇鸡腿菇是一种肉质鲜美、质地柔软的蘑菇，在中国北方地区非常受欢迎。

它们有独特的形状，帽状顶部向下弯曲，像骨头中的鸡腿，因此得名。

鸡腿菇含有较高的蛋白质和膳食纤维，有助于提高免疫力和调节胃肠功能。

它们可以炒、煮、蒸、炖等多种方式烹饪，味道鲜美。

4.平菇平菇也称为杏鲍菇，是一种外形扁平、肉质厚实的蘑菇。

它们的质地柔软，口感类似于肉类，因此也被誉为“素肉”。

平菇含有多种氨基酸和一些维生素，具有抗氧化和抗肿瘤的功效。

它们可以用来炖汤、炒菜或者用来制作素食等。

5.鲍鱼菇鲍鱼菇是一种肉质鲜美、质地柔软的蘑菇，外观呈半圆形，肉质具有很强的口感。

它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强人体的免疫力和保护心血管健康。

鲍鱼菇可以炒菜、烧汤或者做菜肴，味道鲜美。

6.松茸松茸是一种高价值的食用蘑菇，被誉为蘑菇之王。

它们是世界上最昂贵的食用蘑菇之一，因为其供应量稀少且难以人工培养。

松茸具有特殊的香味和丰富的肉质，被广泛用于烹饪和药用。

松茸含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和延缓衰老。

除了以上介绍的蘑菇种类，还有很多其他种类的蘑菇值得提及，如黑木耳、银耳、白木耳等。

这些食用蘑菇都有其独特的特点和风味，为人们的饮食带来了多样性和趣味性。

常吃的20种蘑菇的种类蘑菇是一种受欢迎的食材，具有丰富的营养价值和可口的口感。

下面是常吃的20种蘑菇的种类：1.香菇：也称为冬菇，拥有浓郁的香味和柔软的质感，常用于炖汤和煮菜。

2.干贝菇：具有鸡蛋的形状，味道鲜美，可以烹饪成独特的菜肴。

3.松茸：被誉为“蘑菇之王”，具有深厚的香味和丰富的风味，适合用于高级菜肴。

4.牛肝菌：有坚实的质地和独特的味道，常用于炒菜或者搭配肉类食材。

5.罗勒菇：味道浓郁，有肉质和充满嚼劲，适合煮汤和炒菜。

6.金针菇：细长而柔软，口感爽滑，可以搭配其他食材烹饪出美味的菜肴。

7.蘑菇菌：可食用部分具有弹性，适合炖煮、烧烤和炒菜。

8.茶树菇：形状独特，味道鲜美，富含膳食纤维和多种微量元素。

9.猴头菇：有鸡肉的质感和独特的味道，非常适合炖汤和烹饪成其他菜肴。

10.白玉菇：色泽洁白，质地脆嫩，可以搭配蔬菜或者肉类烹饪出美味的菜肴。

11.鸡腿菇：质地肉质鲜嫩，口感类似于鸡肉，适合烹饪成糖醋菇和煎菇片等菜肴。

12.鹅膏菇：具有鸡脂肪的味道和纤维细嫩的质感，适合炖汤和烹饪成炒菜。

13.金针菌：形状柔软且细长，味道鲜美，可以炒菜、酱炒或者炖煮成汤。

14.猴头菌：质地肉质鲜美，味道独特，适合炒、炖和煮汤。

15.灵芝菇：富含多种营养物质，具有提高免疫力和抗氧化的功效。

16.树花菇：带有坚实的质地和独特的味道，适合炖汤、火锅和煮菜。

17.紫菜菇：具有深紫色的外观和鲜嫩的质地，可以烹饪成各种美味的菜肴。

18.紫菇：色泽深紫，质地柔软，适合烹饪成炒菜、汤或者煎炸等菜肴。

19.茶树菇：味道鲜美，富含蛋白质和多种营养物质，适合煮汤和烹饪成炒菜。

20.真菌松露：被誉为菌类中的“黑钻石”，具有独特的香气和味道，适合烹饪成高级菜肴。

这些蘑菇的种类各具特色，可以根据个人的口味和菜肴需求选择合适的品种进行烹饪。

无论是用于炒菜、炖汤还是作为主菜材料，蘑菇都能为菜肴增添美味和口感。

食用蘑菇种类大全
中国已知的菇类共有350多种，人工栽培的有30多种，常见有香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头和竹荪等。

据统计，平菇、香菇、金针菇等是菌类中销量最大的几类。

这
几种蘑菇有什么不同的营养特点呢？
平菇抗癌：平菇中含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。

平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合症有辅助治疗效果。

香菇美容养颜：香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。

可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。

不过要注意，发好的香菇要放在冰箱
里冷藏才不会损失营养。

金针菇有益智力：在日本，人们称它为“增智菇”或“聪明菇”。

金针菇中赖氨酸的含量特别高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。

草菇解毒：在所有菇类中，草菇的维生素C含量最高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。

它具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，随小便排出。

还能减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上选食品。

口菇助发育：口菇含锌量比香菇要多，锌是人体内一个非常重要的微量元素，小孩缺锌影响其生长发育，比如说个子矮，对智力发育也造成一定问题，成人缺锌则会出现整个生理功能的紊乱，口菇则是非常好的补锌来源。

常吃的20种蘑菇的种类1. 香菇（Shiitake Mushroom）- 香菇是一种常见的食用菇类，有肉质细嫩的口感和浓郁的香气。

它富含蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质，被誉为“肉中之王”。

2. 金针菇（Enoki Mushroom）- 金针菇是一种细长的白色小蘑菇，形似金针，因此得名。

它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，营养价值高，有提高免疫力和抗癌的作用。

3. 木耳（Black Fungus）- 木耳是一种常见的食用菌类，其菌盖薄而柔韧，质地软脆。

富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素及矿物质，有助于降低胆固醇和血压、促进消化和增强免疫力。

4. 平菇（Button Mushroom）- 平菇是一种中等大小的蘑菇，表面呈白色或淡黄色。

它富含蛋白质、纤维、多种维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。

5. 杏鲍菇（King Oyster Mushroom）- 杏鲍菇是一种大型的蘑菇，具有球状的菌盖和长而厚实的菌蒂。

它富含蛋白质、维生素C、维生素B 和钾，具有抗氧化和抗炎的作用。

6. 虫草花（Cordyceps Flower）- 虫草花是一种高山生长的蘑菇，具有坚硬的菌柄和类似瓣状的菌盖。

它被认为具有抗疲劳、抗衰老、增强免疫力和改善性功能的功效。

7. 鸡腿菇（Chicken of the Woods）- 鸡腿菇是一种菌类，其外形和质地类似于鸡肉。

它富含蛋白质、维生素B和微量元素，味道鲜美，适合用来炖汤或炒菜。

8. 猴头菇（Lion's Mane Mushroom）- 猴头菇是一种外形独特的蘑菇，其菌盖呈白色，外形像毛球。

它富含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于促进神经生长和改善认知功能。

9. 马铃薯菇（Porcini Mushroom）- 马铃薯菇是一种既可以食用又可以药用的蘑菇，肉质鲜嫩，口感丰富。

它富含植物蛋白、多种维生素和矿物质，具有抗氧化和抗炎作用。

10. 层菇（Oyster Mushroom）- 层菇是一种扁平而呈叠状的蘑菇，具有嫩滑的口感和淡淡的海鲜味。

可食用菌蘑菇种类可食用的蘑菇种类有很多，各个品种都有其独特的味道和营养成分。

下面是一些常见的可食用菌蘑菇种类。

1.松茸：松茸是一种非常贵重的蘑菇，被誉为“菌中之王”。

它具有浓郁的香味和特殊的口感，是许多高级料理中常用的食材之一2.干贝菇：干贝菇是一种呈漏斗形状的蘑菇。

它的味道鲜美，口感韧而有嚼劲，常用于炖汤、炒菜等菜肴中。

3.鸡腿菇：鸡腿菇的形状像鸡腿，故得名。

它的肉质细腻，味道鲜美，富含蛋白质和多种维生素，非常适合炒菜或炖汤使用。

4.牛肝菌：牛肝菌是一种颇受欢迎的蘑菇品种，它呈圆锥形，肉质鲜美，香味独特，口感丰富。

除了可直接食用外，还可以炖汤、炒菜等。

5.金针菇：金针菇是一种颇具食用价值的菌类，它的形状细长如金针，故得名。

金针菇含有多种维生素和丰富的蛋白质，常用于炒菜、煮汤或凉拌。

6.广东菇：广东菇，也被称为香菇，是一种常见的食用菌类。

它的口感嫩滑、肉质厚实，味道浓郁，适合炖汤、炒菜等料理。

7.木耳：木耳是一种黑色的食用菌类，外形似耳朵，故得名。

它具有独特的口感和香味，常用于凉拌、炖汤、炒菜等菜肴中。

8.干贝菇：干贝菇又叫蘑菇菇，外形小巧玲珑，质地细嫩，香味浓郁，适合烹饪各种菜肴或炖煮成汤。

9.鸡油菇：鸡油菇是一种具有浓郁香味的食用菌类，它的颜色鲜黄如鸡油，质地鲜嫩，适合炖汤、炒菜等料理。

10.花菇：花菇外形呈扁圆形，质地肉嫩，味道鲜美，富含维生素B 和蛋白质，常用于烹调多种中式菜肴。

11.草菇：草菇是一种球状蘑菇，肉质鲜嫩，味道鲜美。

它含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，常用于炖汤、炒菜等菜肴中。

12.香蕉菇：香蕉菇是一种外形独特，颜色鲜亮的蘑菇。

它的质感韧嫩，口感丰富，适合凉拌、炒菜等食用。

13.金针菇：金针菇是一种口感鲜嫩、味道鲜美的食用菌类。

它富含蛋白质、纤维素和多种维生素，非常适合用来炒菜、炖汤等料理。

14.茶树菇：茶树菇长得像茶树叶一样，颜色鲜亮，肉质鲜嫩，口感丰富。

它富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，常用于炒菜、炖汤等料理。

食用蘑菇的种类及介绍二、食用蘑菇食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。

目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。

从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。

中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了蒙古口蘑，而野生食用菌美味牛肝菌、羊肚菌、香杏丽蘑、铆钉菇、粘盖牛肝菌、正红菇等也可以大量采集，供销于国内外市场。

1、白黄侧耳又称美味侧耳、紫孢侧耳。

子实体中等大至较大。

菌盖直径5-13cm，初期扁半球形，伸展后基部下凹，光滑，幼时铅灰色，后渐呈灰白至近白色，有时稍带浅褐色，边缘薄，平滑，幼时内卷，后期常呈波状。

菌肉白色，稍厚。

菌褶宽，稍密，延生而在柄上交织，白色至近白色。

柄短，扁生或侧生，内实，光滑，长2-5cm，粗0.6-2.5cm，往往基部相连。

春秋季节生于阔叶树干上，近覆瓦状丛生。

分布在河北、黑龙江、吉林、山东、江苏、四川、安徽、江西、河南、广西、新疆、云南等地区。

白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。

在市场上花几元钱就可以买到一斤，味道鲜美，炒菜做汤都可，而且可治有抑制肿痛的作用，有试验表明对小白鼠肉瘤的抑制率为60-80%，对艾氏癌的抑制率为60-70%。

2、深凹杯伞子实体较小。

菌盖直径5-8cm，扁半球形至扁平，后中部下凹呈漏斗状，表面干，光亮，浅土红至浅粉褐色。

菌褶延生，密，污白色，不等长；菌柄细长，圆柱形，长4-8cm，粗0.4-1cm；菌盖色浅，内部松软。

夏秋季在阔叶林中地上生长。

分布在我国云南、四川等地区。

可食用。

3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。

孢子堆的小大、形状不定，多呈瘤状，长或直径3-15cm，初期外面有一层白色膜，往往由寄生组织形成，有时还带黄绿色或紫红色彩，后渐变灰白至灰色，破裂后散出大量黑色粉末，即冬孢子。

寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间，玉米各部位均可生长。

冬孢子在土壤、粪肥、病株残体等处越冬，次年经空气传播到玉米株上发生黑粉病。