第6章仪态礼仪

礼仪培训内容一、建立基本形象1、眼神：把眼神放在一个观众上，说完一个意思再转向另一个观众。

运用眼角的余光，尽量接触大范围的人群。

2、面部表情：头平视微上扬。

动作不应过快。

表情投入，加点笑容。

3、手：放松放在左右胸骨最低的地方。

双手在体前交叠。

4、简单的迅速的提升自信心、自信形象的方法：双肩往后挪一寸。

收紧后腰肌肉。

头往上倾斜5度。

吸满一口气再说话。

二、仪态礼仪站立是人的最基本的姿势，所谓“立如松”是说人的站立姿势要象青松一样端直挺拔。

站立是一种静态美，是培养优美仪态的起点，是发展不同质感的动态美的起点和基础。

站立时要直立站好，从正面看，身体的重心线应在两腿之间向上穿过脊柱及头部，要防止重心的偏左或偏右，重心要放在两个前脚掌。

站立的要领：挺胸、收腹、梗颈。

站立要端正，两眼平视，环顾四周，嘴微闭，面带笑容。

双臂自然下垂或在体前交叉，把右手放在左手上。

注意：双手不能叉在腰间，也不可抱在胸前或将手插在裤兜里。

在站立时，切忌无精打采地东倒西歪，耸肩勾背或懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。

练习：1、把身体背靠墙站好，后脑、肩、腰、臀部及足跟均能与墙壁紧密接触。

2、把书本顶在头上行走，尽量不使书本掉下来。

三、行走礼仪行多于站，“行如风”是说人们行走时要象风行走在水上时一样具有轻快自然之美。

要领：行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先着地，脚掌紧接着落地，挺胸收腹，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快从容不迫的动态美。

走路时步态美与否，由步度和步位决定。

如果步度与步位不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去自身的步韵。

所谓步度，指行走时，两脚之间的距离。

步度一般标准；一脚踩出落地后，脚距离末踩出一脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。

所谓步位，就是脚落地时应放置的位置，走路时最好的步位是：两只脚所踩的是一条直线，而不是平行线。

步韵也很重要。

走路时，膝盖和脚腕要富于弹性，肩膀应自然，轻松地摆动，使自己走在韵律中。

《商务礼仪》配套习题册答案第一章礼仪与商务礼仪第一节礼仪概述一、名词解释1.礼仪——是指人们在一定的社会交往场合，为表示相互尊重、敬意、友好而约定俗成的、共同遵循的行为规范和交往程序。

2.礼节——是人们在相互交往的过程中，相互表示尊敬、问候、欢迎、哀悼、祝福等的习惯形式。

3.礼貌——是人们在社会交往过程中良好的言谈和行为。

它主要包括口头言语的礼貌、书面语言的礼貌、态度和行为举止的礼貌。

4.仪式——是礼的秩序形式，即为表示敬意或隆重，在一定场合举行的、具有专门礼节程序的规范化活动。

二、填空题1.平易近人2.仪表3.“内外兼修”4.民族5.适度三、选择题1.D2.B3.A4.D四、判断题1.错2.错（第一支曲子应选自己带来的朋友跳）3.对4.错5.对五、简答题1.礼仪的基本特征答：礼仪的基本特征有：(1)广泛性：所谓广泛性特点，主要是指礼仪在整个人类社会的发展过程中普遍存在，并被人们广泛认同。

礼仪无处不在，礼仪无时不在。

(2)差异性：礼仪作为一种约定俗成的行为规范，其运用要受到时间、地点和环境的约束，同一礼仪会因时间、地点或对象的变化而有所不同。

这就是礼仪差异性的特点。

(3)时代性：礼仪作为一种文化范畴，必然具有浓厚的时代特色。

任何时代的礼仪由于其时代的特性和内容，往往就决定了它的表现。

礼仪随着时代发展在不断变化，因此，具有时代性特点。

(4)互动性：人际交往是相互影响、相互作用的关系，礼仪是人际交往中双向交流、相互尊重的过程。

2.礼仪的原则答：礼仪应遵循的原则是：(1)尊重原则：尊重是礼仪的核心。

尊重原则包括自尊和尊重他人。

(2)平等原则：平等原则要求对待任何交往对象都必须一视同仁，给予同等程度的礼遇。

(3)守时原则：一般约会要事先发出邀请，不论是邀请方还是应邀方，一旦答应，就应该按时履约，遵守时间，信守诺言。

(4)适度原则：适度原则要求运用礼仪时要因人、因事、因时、因地而恰当处理，要注意技巧，把握分寸，认真得体。

仪容仪表礼仪教案仪容仪表礼仪教案1教学目标：1.初步了解什么是，使学生知道我们的日常生活离不开礼仪。

2.了解仪容礼仪，并能按照学到的仪容礼仪来要求自己。

3.心中树立礼仪小使者形像，能够随时提醒自己要律己敬人。

教学过程：一、礼仪小使者师：我国号称礼仪之邦，文明古国，从周朝时期便制定有做人的规范。

《尚书》中详细记载了许多人人应当遵循的行为规范和典章制度。

孔子认为礼是治国安邦的基础，“不学礼，无以立”(《史记》)。

中华民族五千年文明史，也是文明礼貌发展史。

直到今天，我国人民热情好客，文明礼貌，尊老爱幼等优势传统仍为世界各国所称道。

仪容仪表是礼仪中最重要的部分。

师：同学们，你们知道什么是仪容仪表吗?生：疑惑师：仪容主要是指人的容貌，仪表即指人的外表，它包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生等。

一个人的仪表不但可以体现其文化修养，也可以反映其审美情趣。

穿着得体，不仅赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。

相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低自己的身份，损害自己的形象。

中、小学生的仪容仪表在追求美的同时应符合学生的身份和特点，达到仪表美与心灵美的高度统一。

师：今天我们就来说一说小学生的仪容仪表。

师：对于一名小学生来说，仪容仪表的主要内容是什么?生:穿校服、佩戴红领巾师：仪容仪表主要有两方面：(1)养成良好的卫生习惯。

(2)保持个人清洁。

师：我们应该从那些方面养成良好的.卫生习惯呢?生：整洁干净，脸、脖颈、手都应洗得干干净净生：头发按时理、经常洗，指甲经常剪;生：注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不能当着客人面嚼口香糖; 生：经常洗澡、换衣服，消除身体异味，有狐臭要搽药品或及早治疗。

师：说到洗手，那你们知道怎样洗手，才叫真正的洗手呢?学生茫然。

老师讲解洗手方法：养成良好的洗手习惯，可以预防流感。

而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不知道如何正确科学地洗手。

怎样才算是正确科学的洗手方法?一起来了解一下。

坐姿入座坐姿礼仪坐姿入座:入座及坐姿礼仪6、入座及坐姿礼仪首先，入座(离座时也一样)时动作要轻盈和缓。

从容不迫，不要慌张，也不要双腿一软，径直跌坐在位子上。

其次，将来是要让你“坐”的，所以此时此刻，请保持得体的坐姿。

不仅要符合体态美的礼节，而且要与你的表情、语言协调一致，也要与面试情景相符。

最后，入座之后，面试就正式开始了，此时，你应注意以下几点注意事项。

(1)好的坐姿：落座后，请不要坐得太满，尤其是软椅或沙发，坐到椅面的一半到三分之二，就可了。

两脚平稳着地，平行放好。

男性两膝之间可空出一个拳头左右的位置，而女士两膝应并拢，一起摆向一边或小腿交叉，但不要向前伸直。

坐直，脊椎下部抵住椅背，上身略向前倾。

一幅端正、大方、自然的坐姿既显得精神十足，又表现了对考官的尊重。

(2)避免小动作。

(3)随身带的公文包或文件夹等可平放于膝盖上(或桌子上)，但双手不要玩弄公文包上的拉链扣或卡舌等。

坐姿入座:坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿要求：1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅2、落座后上身自然插下，收腹立腰3、上身略微前倾，朝向服务对象4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方5、双肩平齐，放松下沉6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人离开的信号坐姿姿势一：双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）1、按坐姿操作标准入座，坐椅子的3|2处2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部坐姿姿势二：开膝抬手式坐姿（男士）1、按操作标准入座2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩宽3、小腿与大腿呈90度直角4、两手掌分别放于膝盖处，五指并拢坐姿姿势三：双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）1、在基本坐姿的标准上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外侧着地，脚跟提起3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）坐姿入座:站姿、坐姿、走姿1、站姿站姿就是人的站相，它是人静态的行为，是人的各种静态和动态姿势的基础与起点。

仪容仪态礼仪教案第一章：仪容仪态礼仪概述1.1 教学目标让学生了解仪容仪态礼仪的基本概念和重要性。

培养学生对自身形象的关注和自我修养的意识。

1.2 教学内容仪容仪态礼仪的定义和内涵仪容仪态礼仪在个人形象塑造中的作用仪容仪态礼仪的基本原则和规范1.3 教学方法讲授法：讲解仪容仪态礼仪的基本概念和重要性。

互动法：引导学生分享对仪容仪态礼仪的理解和体会。

1.4 教学评估学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和提问回答。

学生作业：布置相关作业，评估学生对仪容仪态礼仪知识的理解和应用。

第二章：仪容礼仪2.1 教学目标培养学生对仪容的自我管理和维护意识。

2.2 教学内容仪容礼仪的定义和重要性基本的仪容礼仪要求，如发型、妆容、穿着等如何根据场合和身份选择合适的仪容形象讲授法：讲解仪容礼仪的基本要求和原则。

示范法：教师展示正确的仪容礼仪示例。

小组讨论法：分组讨论并分享各自的仪容礼仪心得。

2.4 教学评估学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和提问回答。

学生作业：布置相关作业，评估学生对仪容礼仪知识的理解和应用。

第三章：仪态礼仪3.1 教学目标培养学生对自身仪态的自我观察和调整能力。

3.2 教学内容仪态礼仪的定义和重要性基本仪态礼仪要求，如站姿、坐姿、行走姿势等如何根据场合和目的表达自信和尊重的仪态3.3 教学方法讲授法：讲解仪态礼仪的基本要求和原则。

示范法：教师展示正确的仪态礼仪示例。

实践法：学生进行实际操作和练习，教师指导并进行反馈。

3.4 教学评估学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和提问回答。

学生作业：布置相关作业，评估学生对仪态礼仪知识的理解和应用。

第四章：交际礼仪培养学生对他人尊重和礼貌的意识。

4.2 教学内容交际礼仪的定义和重要性基本交际礼仪要求，如问候、介绍、交谈、告别等如何根据不同人和场合进行适当的交际礼仪4.3 教学方法讲授法：讲解交际礼仪的基本要求和原则。

情景模拟法：设置不同交际场景，学生进行角色扮演和模拟练习。

仪态礼仪教学目的：学生能将规范的站姿、坐姿、走姿、蹲姿运用于生活之中。

教学重点：1、站姿和坐姿礼仪。

2、走姿和蹲姿礼仪。

教学难点：学生能将所学的礼仪知识和技能转变成良好的生活习惯。

教学方法：示范教学法情景教学法讨论发言法学时：2教学设计：一、导入：美国前总统尼克松曾在1961年就参加过总统竞选，结果败在肯尼迪手下，这与他的礼仪和仪表有关。

由这个案例说明礼仪的重要性。

同学们，当你每天迈进校门的时候，你是否注意到自己的仪态呢？步骤二：新课导入仪态美即姿势、动作的美，是人体具有造型性因素的静态美和动态美。

包括人的站姿、走姿、坐姿、手势以及表情等等。

二、站姿礼仪1、理论知识：从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视）。

两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开45度，身体中心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

2、训练方法：（配乐）教师示范站姿种类及标准，将两个同性别学生分成一组，按男士或女士站姿的标准背对背站立。

将两人的后脑、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起。

教师逐个纠正错误，直到大家都能熟练做到标准站姿。

最后将全班同学分若干小组上讲台做站姿表演，大家通过讨论共同评选出男女各若干名最优雅站姿学生。

三、坐姿礼仪1、理论知识：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。

坐在椅上，上身自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，掌心向下，两脚平放地面。

起立时右脚先后收半步然后站起。

如果穿的是裙装，落座时用手指指腹或手背捋裙子。

2、训练方法：（配乐）教师示范站姿种类及标准，每个学生都站在椅子的左前方，老师统一喊口令，按标准步骤入座和起立并依次进行各种坐姿训练，每进行一种坐姿，教师逐个纠正错误，直到大家都坐的标准，再进行下一种坐姿的训练。

最后将全班同学分若干小组上讲台做坐姿表演，大家通过讨论共同评出男女各若干名最规范坐姿学生。

第六章社会交往的个人礼仪一、判断题（正确打“√",错误打“×”。

每小题1分，共10分)1．礼仪是人们在社会交往中，为了表达相互尊重,在仪容、仪表、仪态和言谈举止、仪式等方面约定俗成、共同认可的行为规范和行为方式。

（）参考答案：√2．在社会交往中,要经常修剪指甲，指甲的长度最好不要超过手指指尖。

（) 参考答案：√3．如果口腔有异味,在与人交谈时,可以一边交谈，一边嚼口香糖等去除异味。

( )参考答案：×4．女性上车时仪态要优雅,姿势最好为“背入式”。

( ）参考答案:√5．使用手势语指向自己的时候，最好用拇指。

（）参考答案:×6．大礼服是晚间最为正式的礼服，用于隆重庄严的场合。

（）参考答案：√7．在正式场合中选择的服饰，包括西装、衬衫、领带、皮鞋、箱包等物品的颜色最好不要超过五种.( ）参考答案：×8．如果有人把你介绍错了,应该立刻纠正以免误会。

（）参考答案：×9．有身份、年龄差别时握手，身份高、年长的先伸手。

（）参考答案：√10．他人表示要给自己名片时，应该站立微笑，双手接过对方的名片。

( ）参考答案：√二、单项选择题（仅有一个选项为正确答案,多选、错选均不得分。

每题1分，共20分)1．以下哪项是礼仪的第一原则和最根本原则,是其他原则的前提和基础？（）A．尊重原则B．适度原则C．平等原则D．诚信原则参考答案：A2．“一言既出，驷马难追”体现了以下哪一项？（）A．尊重原则B．宽容原则C．平等原则D．诚信原则参考答案：D3．以下哪一项追求细致明亮的效果，妆容可以浓艳些？（）A．工作妆B．晚宴妆C．日宴妆D．休闲妆参考答案:B4．青年女性化妆应突出以下哪一项？（）A．成熟美B．优雅美C．自然美D．时尚美参考答案:C5．以下哪一项注视的位置在对方嘴唇到双眼之间的区域？( ）A．公务凝视B．社交凝视C．亲密凝视D．公关凝视参考答案：B6．在我国,大拇指向下通常表示什么含义?（）A．够了B．好的C．顺利D．蔑视参考答案：D7．女士小礼服，长至脚面而不拖地的露背式单色连衣裙,最适合在以下哪一场合穿着?（）A．授奖仪式B．晚宴C．星期日教堂礼拜D．递交国书参考答案：B8．职业装穿着要谨慎选择款式和面料，给人以什么印象？（）A．轻巧B．简便C．严肃D．端庄参考答案：D9．商务人士的着装应干练、稳重,给人以谨慎、办事可靠的印象，这体现了以下哪一原则？（)A．适合交往目的B．适合场合C．适合形体D．适合身份参考答案：D10．脖颈较短者最好选择以下哪一种上衣?( ）A．高腰的上衣 B．简洁的上衣C．U型领上衣 D．高领的上衣参考答案:C11．适合谈判、会议、办公穿着的服装是以下哪一项?（）A．晨礼服B．单排扣西装C．大礼服D．双排扣西装参考答案：B12．以下关于衬衫与西装的袖口说法正确的是哪一项?( ）A．衬衫袖口一般比西装袖口短2厘米左右B．衬衫袖口一般比西装袖口长2厘米左右C．衬衫袖口一般和西装袖口一样长D．衬衫袖口一般比西装袖口长5厘米左右参考答案:B13．我国古代对别人称自己的辈分低或者年纪小的亲戚一般用以下哪一项？（）A．令B．贤C．舍D．鄙参考答案：C14．以下哪一项不适合在工作场合称呼？（）A．袁经理B．李工C．王局长D．老大参考答案：D15．为他人做介绍时,以下哪一项做法是不正确的？( ）A．先介绍地位低的人，再介绍地位高的人B．若年龄地位都相同,先从亲近的人开始介绍C．若全是女士，先介绍已婚者,再介绍未婚者D．同时介绍很多人时,可从右至左按顺序介绍。

仪容仪态礼仪教案一、教学目标1. 让学生了解仪容仪态礼仪的基本概念和重要性。

3. 引导学生理解并尊重不同文化背景下的仪容仪态差异。

二、教学内容1. 仪容仪态礼仪的定义和意义2. 基本的仪容仪态规范3. 不同场合下的仪容仪态要求5. 尊重不同文化背景下的仪容仪态差异三、教学方法1. 讲授法：讲解仪容仪态礼仪的基本概念和规范。

4. 讨论法：引导学生探讨不同文化背景下的仪容仪态差异。

四、教学准备1. 教案、教材、多媒体设备2. 教学道具（如镜子、服装、饰品等）3. 相关文化背景资料五、教学过程1. 导入：教师通过引入话题或情景模拟，引起学生对仪容仪态礼仪的兴趣。

2. 新课导入：讲解仪容仪态礼仪的定义和意义，让学生了解其重要性。

3. 基本规范讲解：讲解基本仪容仪态规范，如坐姿、站姿、行走姿势等。

5. 不同场合要求：讲解不同场合下的仪容仪态要求，如学校、家庭、社交场合等。

6. 案例分析：分析典型案例，引导学生理解并尊重不同文化背景下的仪容仪态差异。

7. 小组讨论：学生分组讨论，分享各自的文化背景下的仪容仪态经验。

9. 作业布置：布置相关的练习题或实践任务，让学生巩固所学内容。

10. 课后跟进：教师关注学生的实践情况，给予及时的指导和反馈。

六、教学评价2. 评价方法：a. 观察法：教师在日常教学中观察学生的仪容仪态表现。

b. 自我评价：学生通过自我观察和反思，评价自己的仪容仪态表现。

c. 同伴评价：学生之间相互评价，相互提醒，共同进步。

3. 评价内容：a. 仪容仪态规范的掌握程度。

b. 不同场合下的仪容仪态适应能力。

c. 对不同文化背景下的仪容仪态的理解和尊重。

七、教学拓展1. 组织学生参加礼仪比赛或活动，提高学生的实践能力和自信心。

2. 邀请专业礼仪师进行讲座或示范，让学生更深入地了解仪容仪态礼仪。

3. 开展礼仪主题的班会或主题活动，强化学生的礼仪意识。

八、教学反思1. 教师应定期对自己的教学进行反思，检查教学内容、方法和评价是否适合学生需求。

第一章仪态礼仪第一节站、走、坐基本仪态一、站姿标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：1、两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。

2、以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

正式场合的站姿1.垂直式站姿：身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，女性脚跟脚尖都靠紧，男性脚跟靠紧脚尖分开呈“V”字行。

2.握手式站姿：身体直立，双臂下垂置于腹部。

女性将右手搭握在左手四指，两个拇指交叉向内不外露，丁字步；男性右手握住左手腕，贴在腹部，两脚可分开平行站立，略窄于肩宽。

(图1：垂直式站姿)(图2：握手式站姿)基本站姿要领1.脚跟相靠，脚尖分开成“V”字形（男士）或丁字步(女士)，开度为45°~60°，身体重心落在两脚之间的中心位置上。

2.两腿直立，双膝并拢。

3.收腹提臀，髋部上提。

4、立腰挺胸，挺直背脊。

5、双肩平并，放松下沉。

6、双肩自然下垂，虎口向前，手指自然弯曲（中指贴裤缝）7、头正，颈直，下颚微收，双目平视前方。

二、走姿良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。

起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。

女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。

走路时应注意的要点是：步位：是指两脚下落到地面的位置。

仪态礼仪知识仪态礼仪知识1孩子是每个家长的心头肉，家长们都希望自己的孩子成为小绅士、小公主，但教育孩子们懂礼貌、有风度也是要讲究方法的。

下面的文章就比拟全面的介绍了家长在教导孩子礼仪方面的注意点和小技巧，这些都是做父母的需要进行了解的。

孩子的成长是很快的，不知不觉，就到了去上幼儿园的年纪。

现在，他需要有人教育他懂礼貌了。

要这样做，家长就应该在家中通过温和的言语和举动制造优良的教育气氛：父母是孩子的第一任导师，孩子总爱模仿他们的举止行为，他们的模仿是带有盲目性的。

所以，为了教育孩子懂礼貌，做为一个负责的家长，你首先要改善自己的举止礼节。

许多时候，孩子染上的坏习惯，都是向他们的朋友、邻居、家庭成员或父母习得的。

所以你得留意孩子的一举一动。

一旦发现他们有所沾染，就应该通过转移他们注意的方式制止这些恶习。

家长要注意的教育技巧：一、从孩子一岁起开始从什么时候教育你的孩子懂礼貌，并无固定的限制，但如果你的孩子从一岁开始，你的努力会为孩子进入学校打下良好的根底。

对父母来说，这确非一项容易的任务，但未必不能实现。

二、教育他们说话温和、举止沉着教育孩子时要有礼有节。

在家中，无论是家长之间或是与其他家庭成员之间的日常对话，你们都要平和地交谈。

小孩总喜欢接近他的父亲或母亲〔尤其是母亲〕，并向她学习。

记住，作为父母，你们是孩子的第一任导师。

但给他们做示范时，要注意运用寓教于乐的教育方式。

你不必过于严厉，但作为一个老师，你要懂得运用爱的语言、例如和书籍等方式让孩子在玩中学。

三、注意教育方法学龄前的孩子都爱玩，不喜欢读书，不喜欢书本中的abc、123或是诗歌。

实际上，是你对孩子个人成长的关注程决定了孩子的学习兴趣。

如果你的孩子不喜欢学习诗歌或英文，你可以对着他们的玩具将诗或英文唱出来。

比方说，如果你想教孩子什么东西，就可以拿着他们的洋娃娃或泰迪熊，在这些玩具面前，将诗或你想教的唱给孩子听。

他一定会对这样的教学感兴趣，因为你开始和他的玩具“讲话〞了。

个人礼仪的仪态训练方法个人礼仪，作为一种社会文化，不仅事及个人，而且事关全局。

所以个人礼仪的教育十分重要。

下面是小编给大家搜集整理的个人礼仪的仪态训练方法文章内容。

个人礼仪的仪态训练方法：坐姿社交场合采用最多的姿态。

(一)就坐姿态即走向座位直到坐下这一过程。

1、注意顺序两种：优先尊长同时就坐(用于平辈、同事、朋友之间)2、讲究方位无论从正面、侧面、背面走向座位，都讲究左进左出，尤其在正式场合要遵守。

3、落座无声4、入座得法5、离座谨慎(二)坐定的姿势1、根据座位高低，调整姿态。

“浅坐”。

2、坐定时，上身一般保持端正，而腿、脚的姿势却可以有较多的变化。

常见的姿势：正襟危坐式垂腿开膝式双腿叠放式双腿斜放式双脚交叉式双脚内收式前伸后曲式大腿叠放式其中，男女通用的姿势有：正襟危坐式，大腿叠放式，前伸后曲式等。

女士专有的姿势有：双腿叠放式，双腿斜放式，前伸后曲式。

男士专有的姿势有：垂腿开膝式。

另外，在一些正式场合，人们总会感到紧张局促，表现出来的姿势是双脚内收。

因此，尽量少出现这种姿势，可以给人镇定的印象。

如果实在紧张，采用这种姿势，可以缓解心理压力。

个人礼仪的仪态训练方法：站姿1、体态：直立，挺胸，收腹，略为收臀，平肩，直颈，下颌微向后收2、表情：两眼平视，精神饱满，面带微笑3、上身：两臂自然下垂，手指自然弯曲;两手可在体前交叉，右手放左手上，肘部略外张男性必要时可单手或双手背于背后4、腿部：两腿直，膝盖放松，大腿收紧上提，身体重心落于前脚掌5、男性：双脚可微微张开，不超过肩宽6、女性：脚成v型，膝和脚根应靠紧;身体重心尽量提高女士应避免的站姿两脚交叉站立双手/单手叉腰双臂交叉抱于胸前双手插入衣袋或裤袋身体抖动或晃动个人礼仪的仪态训练方法：行姿也称走姿。

与其他姿态相比，处于动态之中，体现人类的运动之美和精神风貌。

从总体上讲，属于人体的综合性活动，但侧重点在脚步上，所以也称为步态。

行姿总的要求：矫健、优美、匀速。

第一章形象美的塑造一、单选1、体型美的奥妙在于（）。

A苗条B身体修长C肤色白皙D体型各部分之间的比例“恰到好处”2、形体美是以人体科学为基础，进行（）才能实现。

A加强营养B控制饮售C系统规范训练D不断运动3、标准的走姿要以（）为基础。

A挺拔的身材B苗条的体形C端正的站姿D认真的态度4、标准走姿的手臂摆动幅度是以前摆35°，后摆（）为宜。

A 25°B 30°C 35°D 40°5、标准的行走速度，一般男士每分钟110步左右，女士每分钟（）左右。

A 100B 110C 120D 130二、多选1、仪态是指人在行为中的姿势。

行为中的姿势是指身体呈现的各种形态，也就是指人的（）的规范。

A 站B 坐C 走D 蹲2、美国心理学家谢尔顿发现，体型的心理学类型，大体可分为（）其有助我们了解、完善自我的行为。

A 内胚层体型B 外胚层体型C 中胚层体型D 大胚层体型3、我们要讲究合理的，科学的营养补充，使摄取的物质在人体内发挥最佳的效果，使人体的健康状况达到更高的水平。

膳食具体要求可以概括为（）。

A 保证适当的营养B 注意蛋白质的吸收C 注意补充营养的方式D 合理地安排营养比例4、站立时，手位动作也因（）的不同而不同，并且有一定的规矩。

A 场合B 性别C 角色D 时令5、人际交往中，端庄优美的坐姿，会结人以（）的美感。

A 文雅B 稳重C 自然大方D雍容华贵三、判断1、人际交往中，仪态的美可以通过外表的修饰打扮得到的，可以通过动作和表情的模仿而体现的。

（）2、日常人际交往中，往往外向性格的人比较容易与人交流，礼仪也较大方。

（）3、自身体型好的人，一般自信心比较强，工作主动性也强，也更注重礼仪。

自身体型不好看的人，自信心就差，工作的主动性也差。

（）4、有人认为，有了美的体型，再加上外表的修饰、打扮就可以达到形象的美。

（）5、有了美的体型，如果不注重形成良好的生活习惯，养成正确的站、坐、行姿势，仍然不美的（。

现代礼仪章节答案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】现代礼仪第一章测试（100分）1单选题“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”，这句话是孔子说的。

2单选题中国素有“礼仪之邦”的美誉，自原始社会时期，礼仪之根就已经开始萌芽。

3单选题儒家文化一直主导着中国的封建社会，影响达几千年之久，它宣扬“礼教”，提出以“修身”“真诚”为本。

4单选题《周礼》是我国流传至今的第一部礼仪专着。

5单选题西汉初期，思想家董仲舒提出“罢黜百家，独尊儒术”，让儒家礼教成为定制。

6单选题礼仪的实质就是一个字“敬”7单选题俗话说“礼多人不怪”，所以，人际交往中礼越多越好。

错误8单选题礼仪的特征主要体现在继承性、差异性、针对性和规范性等四点上。

正确9单选题孔子的“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”使当时的社会尊老爱幼蔚然成风。

错误10单选题修养的内涵主要包括思想修养、文化修养和审美修养。

正确第二章测试（100分）1单选题“个人形象礼仪”主要包含了仪容礼仪、（仪表）礼仪和仪态礼仪。

2单选题职场上男士的发型要做到“三个不”，即（前不覆额）、侧不掩耳，背不及领。

3单选题“TPO”原则是国际上公认的穿衣原则，它是三个英文字母的缩写，告诉我们穿衣服要注意（时间）、地点和目的。

4单选题男士着西服时，皮带、（皮鞋）、和手中的公文包最好是同种颜色，同一质地。

5单选题女性在职场上有一种裙子最好不要穿，那就是（黑色的皮短裤）。

6单选题男士的单排扣西装有两粒扣与三粒扣之分，若为两粒扣，只扣上面一粒；若是三粒扣，则要全扣上。

错误7单选题仪态主要包括形体、站姿、走姿、坐姿、蹲姿和手势（正确）8单选题女性站立时，应当注意的基本要素是挺拔、均衡和自然，双脚微开（错误）9单选题男士着西服时应穿浅颜色的袜子（错误）10单选题珍贵的饰物虽然夺目，但若佩戴过多，反而会喧宾夺主，选择的饰物数量为2-6个点，以少为佳（正确）第三章测试（100分）1.单选题每天和家人相处在一起，关系当然是非常亲密的，也就不用讲究礼节礼貌了（错误）2.单选题高铁列车的车厢禁止吸烟，但在车厢连接处和洗手间是可以吸烟的（错误）3.单选题飞机起飞时应系好安全带，收起小桌板，打开遮光板，关闭通讯工具、便携式电脑等电子设备（正确）4.单选题在观看演出或者听演唱会时，为了表达对演员、指挥等所有演职人员的尊重和谢意，应经常鼓掌，只要你觉得精彩（错误）5.单选题一般情况下，舞会上女士是不用主动邀请男士的，但特殊情况下，需要请长者或者贵宾时，则可以委婉提出，男士一般不宜拒绝女士。

中学风纪礼仪常规细则范文第一章总则为了培养学生良好的行为习惯和社交礼仪，规范中学校园秩序，提高校园文化氛围，特制定本规章细则。

第二章学生基本礼仪第一条：学生应遵守校纪校规，尊重师长，团结友爱，互相关心，和睦相处。

第二条：学生应素质高尚，言行举止文明大方，不说脏话，不恶意损人。

第三条：学生应穿戴整齐干净，不得穿着过于暴露或不符合校规的服装。

第四条：学生应保持校园环境整洁，不乱扔垃圾，不涂写乱画。

第五条：学生应保持课堂纪律，不迟到早退，不说闲话，认真听讲，积极参与。

第六条：学生应尊重校园设施，不损坏或污损教室、图书馆、实验室等公共设施。

第三章学生作息时间第七条：学生应按规定时间起床、上床，保持良好的作息习惯。

第八条：学生应根据课表合理安排学习时间，保证质量学习。

第九条：学生应遵守晚自习时间，在教室内安静学习，不得大声喧哗。

第四章学生纪律处分第十条：学生如违反规定，违反纪律或有不良行为，将视情况给予适当的纪律处分，如警告、批评、缺课、体育处罚等。

第十一条：学生如有严重违纪行为，包括但不限于偷窃、欺凌他人、打架斗殴等严重行为，将给予停课、劝退等重大处分，并可能移交给相关部门进行处理。

第十二条：师生如遇纠纷，应遵守协商解决原则，尽量和平解决问题。

第五章学生安全教育第十三条：学生应保持个人安全，出入校门时要确认身份、打招呼，不接受陌生人搭讪。

第十四条：学生应注意交通安全，不闯红灯，不乱穿马路。

第十五条：学生应加强自我防范意识，不拿捏不明物品、食品，不随意接触陌生人。

第六章学生礼仪常规第十六条：学生应遵守礼让行人的原则，注意保持队伍整齐，保持安全距离。

第十七条：学生应遵守乘坐交通工具的秩序，不推挤、不抢座，不大声喧哗。

第十八条：学生应遵守用餐礼仪，不大声喧哗，不挑食，不浪费食物，保持桌面整洁。

第十九条：学生应遵守公共场合的行为规范，注意不影响他人，保持环境整洁。

第二十条：学生应遵守运动场所规则，不乱扔垃圾，不破坏设施，不做不安全的动作。