胎动计数的方法

孕妈妈如何计数胎动？
胎动是胎儿在子宫内活动时碰到孕妈妈子宫壁时发出的动作反应，是妈妈们衡量宝宝健康的重要依据。

胎动的出现也带给孕妈妈新的安慰，可以通过胎动随时感觉到胎宝宝的存在，幸福感也与日倍增。

数胎动很重要我们也已经提到过多次，但是究竟孕妈妈们应该怎样数胎动呢？今天，我们就来系统的教孕妈妈们如何计数胎动。

目前国内外常用的胎动记录均采用12小时制，也就是早、中、晚各测1个小时的胎动数量（建议每天固定时间），计算公式为：12小时胎动总数=（早胎动数+中胎动数+晚胎动数）*4。

一般来说，胎动数≥3次/小时、12小时胎动总数必须在10～20次以上才为正常。

另外孕妈妈也应该将每周胎动数算出平均数，假如每天胎动数＞平均数50%，或者每天胎动数＜平均数的30%可视为异常胎动。

发现胎动次数过多或不停歇的躁动，极可能是胎儿宫内缺氧，需要就医。

也有产科专家建议那些无法坚持每天数三次胎动的“准妈妈”采取一些简单的办法：
1、早上起床阶段数胎动，只数到10次。

准妈妈可以常规活动，但是遇到一天都没有数出10次胎动时，建议赶紧去医院检查。

2、晚间7~11时计量宝宝胎动次数，计算胎动出现10次所用时间。

如果3小时后，胎动还达不到10次也需要到医院详细检查。

12小时胎动计数名词解释
嘿，你知道啥是 12 小时胎动计数不？这可太重要啦！就好像你每
天要吃饭睡觉一样，对于孕妈妈和宝宝来说，这可是个关键的事儿呢！比如说，宝宝在妈妈肚子里就像一只活泼的小鱼儿，不停地游来游去。

12 小时胎动计数呀，就是妈妈要认真去感受宝宝这一整天里的活动情况。

想象一下，妈妈轻轻地把手放在肚子上，感受着宝宝的每一次动静，那感觉是不是很神奇呀！这可不是随便数数就行的哦。

妈妈得找个安
静的时间，集中精力去感受宝宝的小动作。

比如说早上起床后呀，或
者晚上睡觉前呀。

哎呀，你说宝宝为啥要动来动去呢？这就好像他在肚子里开派对呢！有时候轻轻踢一下，有时候又翻滚一下，这都是宝宝在和妈妈打招呼呀。

妈妈就得仔细地记录下来，每一次的胎动都代表着宝宝的活力呢！要是宝宝突然不怎么动了，那妈妈可不得着急死呀！就好比你每天都
和好朋友聊天，突然有一天好朋友不说话了，你能不担心吗？
12 小时胎动计数真的特别重要呢！它能让妈妈及时了解宝宝的情况。

如果胎动异常减少或者过于频繁，那可能就是宝宝在发出求救信号呢！这时候妈妈就得赶紧去医院找医生帮忙啦。

所以呀，孕妈妈们一定要重视 12 小时胎动计数哦！这可是关系到
宝宝健康的大事呢！可别不当回事儿呀！我的观点就是，12 小时胎动
计数是孕妈妈和宝宝之间的一种特殊交流方式，通过它，妈妈能更好地守护宝宝的健康，一定要认真对待呀！。

怎么正确数胎动？怎样正确数胎动？怀孕期间，妈妈们大多会经受到胎动的感觉，胎动是胎儿健康状况的重要体现。

但是，许多孕妇不知道胎儿的胎动次数是正常范围内的，还有如何正确地进行胎动记录。

本文将从四个方面为您具体讲解怎样正确数胎动。

第一方面：了解正常胎动次数在孕期妈咪中，经常会听到胎儿的正常胎动次数应当在每小时4次至6次，且具有规律性。

但是，若胎动次数过少或过多都需要引起重视。

每个孩子的状况可能不同，胎动次数、频率和强度等在不同孕周也会有所不同。

通常，孕16-32周最为重要，胎动最为明显，孕妇应当留意每天的胎动状况，尽可能地记录每次胎动及其强度和感觉。

分段记录胎动状况为了更好的了解胎儿的健康状况，孕妇需要进行分段记录胎动状况，建议分别在早晨、中午、晚上三个时间段进行记录，每个时间段至少记录一小时。

假如发觉胎动较少，孕妇可尝试活动或者换个位置或吃点甜点。

假如胎动次数过少或过多，都应当准时地到医院进行检查。

空腹时记录胎动一般来说，吃完一顿饭后，孕妇经常会感觉胃减轻，很轻松便搞其他事情，这样就会忽视胎动。

因此，建议在空腹时记录胎动，这时胎动仓促而有力度，能更好的意识到胎动次数和质量。

其次方面：如何正确地记录胎动记录胎动可以通过记录工具，如记录本、手机App等，建议用公制记录胎动次数。

胎动的质量，包括：胎动的力度、持续时间以及换位置后是否有胎动。

假如发觉胎动过少或胎动太轻，建议马上询问医生。

把重心放到左侧孕妇在记录胎动的时候应当把重心放到左侧，由于大部分血管都与左侧有着亲密的联系。

孕妇左侧卧位，则胎儿充分地汲取氧气并能更好地得到养分。

留意记录胎动时间除了胎动的质量，孕妇也需要记录胎动的时间。

由于胎动的次数并不能精确地反应出胎儿的健康状况。

早晨6-9点、午餐时间和夜晚8-10点则是胎动最为明显、频繁的时候，孕妇应当重点关注这些时间段的胎动状况。

第三方面：如何应对特别胎动状况假如孕妇留意到有特别的胎动状况，如胎动过多或过少，也应当准时处理，并向医生询问。

怎样数胎动才是正确的一般情况下，在孕20周左右，孕妈妈就会感觉到那奇妙的胎动。

在孕期，胎动是一种奇妙的生命体征，也传达一种关于胎宝宝在妈妈子宫发育的情况信号。

那么，如何数胎动次数? 为了宝宝的健康，下面就让我们掌握下面的方法：1、普遍的方法就是孕妈妈一天数3次，每次一小时。

孕妈妈每天尽量在早、中、晚相同的时间进行胎动次数的记录，以帮助孕妈妈找到胎动的规律。

在数胎动前，孕妈妈可以选择自己认为最舒适的坐姿或者左侧卧位。

这样有利于孕妈妈身心得到完全的放松。

同时环境需要安静，这样记录下来的胎动才是正常。

胎儿每动一下做下记录，一个小时过后就统计次数，一天下来有3个小时的胎动次数。

每天数完3次胎动后，就把3次胎动次数相加，然后再乘于4，得出12小时的胎动次数的总和。

一般情况下12小时的胎动总次数在30~40之间，少于10就要及时看医生，看看胎儿是否出现遇到危险。

如果孕妈妈属于胎动频繁的那种，每次胎动次数都差不多那就不用担心。

但是如果某次胎动次数突然增加，那么就要及时看医生，因为那是一种胎儿遇到危险所发出的信号。

2、每天一小时胎动法。

很多需要上班的孕妈妈没有太多的时间花在数胎动上，那么孕妈妈可以用这个方法来观察胎宝宝的情况。

孕妈妈每天利用一个小时来数胎动。

孕妈妈选择一天中宝宝较活跃的时间进行数胎动，如饭后、运动后和睡前。

最好选择每一天的同一时间来进行，采取坐姿或者左侧卧位，在安静的环境下，感受宝宝的活动。

在宝宝胎动最活跃的时间段里，一个小时内胎动次数一般在5~6次或者更多，如果一个小时胎动次数少于3次，可以再过几个小时从新数过，若第二次胎动次数少于3次，应立刻到医院检查，以免胎儿发生意外。

如果连续3-4天胎动和平时有明显的差异，也应该到医院检查，保证胎儿健康成长。

数胎动对于你孕晚期的妈妈来说，是一种观察宝宝发育环境的途径，孕妈妈须重视。

突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。

31周32周
33周34周
孕期自我监护胎动计数表
胎动是胎儿生命的象征，正常的胎动是胎儿健康良好的表现。

因此，孕妇可以从孕28周开始一直到临产计数胎动。

计数的方法：孕妇取左侧卧位，集中注意力仔细记录胎动，每日3次每次1小时，得3次胎动数相加乘以4，即12小时的总胎动数。

正常情况约30次以上。

若孕妇无法做到每日3次，也可每日数1次，安排在晚上较好，每小时胎动应为3-5次。

数胎动的时间应每天固定，因为胎儿睡眠或觉醒有一定的规律，固定计数时间能较准确反映胎儿的情况，若12小时胎动不到10次或1小时无胎动，或短时间内胎动突然频繁，均可能胎儿缺氧，应到医院就诊。

胎动计数护理操作指引一、操作目的发现胎儿宫内窘迫，为临床治疗提供依据。

二、实施要点（一）评估孕妇1.评估孕妇的孕周，胎方位，胎儿大小，胎动情况。

2.评估孕妇的生活自理能力和认知能力。

（二）用物准备手表，纸，笔。

（三）操作要点1.判断孕妇的认知能力和配合程度。

2.评估孕妇的孕周，胎动的情况和胎儿大小。

3.指导孕妇取舒适卧位，暴露腹部皮肤，把手放于腹部，感觉胎动。

4.每天早、中、晚各数1次，每次数1小时，然后把3小时的胎动乘以4（等于12小时的胎动次数）。

5.胎动计数3-5次/小时，12小时一般为30次。

如果胎动次数<3次/小时或12小时<10次，提示胎儿宫内缺氧。

6.数胎动时指导孕妇做标记或记录于纸上，以免遗漏。

三、指导患者1.向孕妇讲解数胎动的目的和意义。

2.指导孕妇正确的数胎动和记录胎动，有异常及时报告医生。

四、注意事项1.操作动作轻柔，语言温和，通俗易懂。

2.注意遮挡孕妇，保暖。

3.每天胎动的三个时间最好相对固定。

4.数胎动时，连续的胎动只能算一次胎动，等胎动结束后再计算下一次胎动。

5.计数胎动时，孕妇最好用左侧卧位姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量数据准确。

6.及时记录胎动的次数，用一些小巧物品（如硬币或纽扣）做标记或记录于纸上。

7.胎动的强弱和次数，个体差异大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

8.若胎儿长时间持续胎动或者是长时间不动，应及时报告医生。