浅析丧失与哀伤辅导_刘洋

【丧失之痛】丧亲哀伤辅导一例丧失的故事今年上半年，张女士的父亲因为心脏病而突然去世。

这让张女士感到很意外、很伤心，父亲的身体很好，到现在她有时还不能相信自己的父亲就这样永远离开她了。

然而，比起自己的伤心，母亲的悲伤和孤独更让张女士揪心。

父亲去世后，原来就较内向的母亲变的更沉静了。

尽管觉得很孤单，母亲却坚持一人住在原来和父亲一起生活的家中，家里父亲用过的东西都原封不动的放着。

每次去看母亲，都可以看见母亲偷偷抹眼泪的孤独背影，这个背影让张女士感到深深的悲伤和愧疚，觉得父亲已经走了，自己却没有照顾好母亲。

无论张女士如何劝慰，却仍无法使母亲从悲伤中走出来。

自己的悲伤加上母亲的悲伤让张女士感到憔悴不堪，因此，前来寻求心理医生的帮助。

心理医生对张女士目前苦恼的分析：否认心理张女士的父亲是突然去世的，在心理学上属于应激事件。

因为突然的应激事件，对人打击太大，让人一时无法承受，导致个体用否认的方式来减轻内心的痛苦。

张女士表现较轻，主要是不相信父亲去世了。

而张女士的母亲则较为严重，表现为坚持一人住在和父亲生活过的家中，保留父亲生前用的东西，悲伤的情绪等。

短期否认父亲死亡这一事实可以在一定程度上减轻内心的痛苦，但长时间的否认，却可能使悲伤郁结，痛苦累积。

退缩心理这主要是张女士母亲在父亲去世后的心理变化。

一直以来，父亲与母亲在生活中相互照顾，共同面对欢乐和悲伤。

可父亲突然走了，母亲无论生活还是精神上的支柱仿佛都断了一半，觉得自己变得无助、对生活失去掌控，像孩子一样茫然无措，在行为上则表现为沉默、被动。

内疚心理张女士的苦恼一方面是因为父亲的去世，更重要的是因为母亲的悲伤。

对于母亲的悲伤，张女士过度的自责，而这种自责非但不能帮助母亲从悲伤中走出来，还增添了自己心理的负担。

心理医生提出以下几点建议：和父亲告别尽管父亲已去世半年，但张女士极其母亲均未在心理上和父亲真正的告别。

因此，心理医生首先帮助张女士完成与父亲的告别。

心理医生设法让张女士意识到，父亲去世了，但父亲的爱永远留在她身边。

对丧失与哀伤辅导的综述摘要：丧失与个体成长共存，丧失发生给个体带来影响。

哀伤是丧失发生后个体必经的过程，哀伤辅导是个体从丧失中恢复过来的有利促进措施。

本文简要介绍了丧失定义及类型，探讨丧失发生对个体心理感受上造成的影响，同时提出丧失应对的哀伤辅导策略。

关键词：丧失哀伤哀伤辅导1.丧失定义及其类型丧失，简单地说，就是失去曾经拥有的东西。

失去有两种含义，一是死亡，二是离开，没有联系，或者感到被对方拒绝，遭到遗弃。

丧失一般可分为三类：成长性丧失，源于生命规律和人在生活中作出的选择取舍，如搬迁、转学、离婚等；创伤性丧失，源于生命中一些不可预测性和突发性的事件，如亲人去世、失恋、身体伤残、社会联接破坏、财产损失等；预期性丧失，源于人的预期，并没有真正发生，也不一定真正出现。

如失去未来各种可能性——升学、恋爱、不能生育、信任、安全、控制、稳定和支持的丧失等。

2.丧失对当事人心理造成的影响丧失伴随着个体的成长过程，当丧失发生时总会给个体生活带来一定影响，有些会给人带来创伤感受，如创伤性丧失和预期性丧失。

但有些可能不会，如成长性丧失。

下面重点探讨创伤性丧失发生后个体的心理反应。

2.1 内疚感在天灾人祸的突然丧失中，幸存者大多会有很深的自责与内疚情绪。

面对亲人突然离开，幸存者在无法接受事实的同时，会联想起许多以往生活中自己没有好好对待、照顾亲人的往事从而更加觉得自己对不起逝者，让自己陷入内疚的自我折磨之中。

“如果当时我……，逝者就不会……”似乎是自己的错误导致了亲人的死亡。

2.2 失控感丧失导致丧失客体与当事人联系中断，即日常生活陪伴的中断和心理依恋关系的中断。

尤其在意外、被动丧失发生后，当事人心理将体验到强烈的失控感和无力感。

失控感源于当事人生活规律、节奏、习惯被迫遭到扰乱，一时不知如何应对。

无力感源于面对失控的现实局面以及与自身内心世界连接的客体的消失导致的被抛弃感。

2.3 孤独感孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生的孤怜苦闷的情感。

浅析丧失与哀伤辅导
刘洋;李珊
【期刊名称】《社会心理科学》
【年(卷),期】2009(000)006
【摘要】丧失与个体成长共存，丧失发生给个体带来影响。

哀伤是丧失发生后个体必经的过程，哀伤辅导是个体从丧失中恢复过来的有利促进措施。

本文简要介绍了丧失定义及类型，探讨丧失发生对个体心理感受上造成的影响，同时提出丧失应对的哀伤辅导策略。

【总页数】3页(P115-117)
【作者】刘洋;李珊
【作者单位】南京政治学院上海分院;陕西师范大学教育科学学院
【正文语种】中文
【中图分类】B844.2
【相关文献】
1.丧失哀伤辅导的个案工作模式探讨 [J], 李妍
2.丧失与哀伤辅导个案研究 [J], 沈菊;王小丽
3.儿童丧失哀伤辅导的社会工作介入 [J], 李妍
4.哀伤辅导在缓解器官捐献家属哀伤心理中的运用分析∗ [J], 王丽;吕毅;田敏;贾丽娜;张谞丰;师建华;王博
5.哀伤辅导小组工作介入丧亲大学生群体哀伤辅导的实践分析 [J], 宁美晴;刘媛媛;丁辰
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有效利用哀伤辅导技术的案例分析与思考引言：在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和困难，哀伤成为了许多人无法避免的情绪。

而有效利用哀伤辅导技术，可以帮助人们更好地应对和处理自己的情绪，走出困境。

本文将通过案例分析，探讨哀伤辅导技术的有效性，并对其思考与应用进行深入探讨。

一、案例分析：利用心理剧疗法帮助失恋者走出困境小明是一位大学生，最近刚刚经历了一段感情的破裂，他陷入了深深的失恋哀伤之中，无法自拔。

在心理咨询师的建议下，小明开始接受心理剧疗法的辅导。

在第一次辅导中，咨询师让小明选择了一部他最喜欢的电影，然后请他选择其中一个角色，将自己的情感投射到该角色身上。

小明选择了电影《海角七号》中的男主角阿信，因为他觉得阿信的经历与自己很相似。

在接下来的几次辅导中，小明扮演着阿信的角色，通过表演和对话，他逐渐开始理解和接受自己的失恋情绪，并逐渐找到了自己走出困境的方法。

通过这种方式，小明不仅释放了自己的情绪，还学会了如何面对挫折和困难。

二、思考与应用：哀伤辅导技术的有效性1. 哀伤辅导技术的理论基础哀伤辅导技术的有效性可以归功于其理论基础。

心理剧疗法作为一种心理治疗方法，通过角色扮演和情境重现，帮助个体更好地理解和处理自己的情绪。

这种方法可以帮助人们从另一个角度看待问题，从而促进情绪的释放和调节。

2. 哀伤辅导技术的优势哀伤辅导技术相对于传统的口头咨询方法具有一些独特的优势。

首先，它能够通过情境再现的方式，让个体更直观地感受到自己的情绪，从而更容易接受和理解。

其次，它能够提供一个安全的环境，让个体在扮演角色的过程中释放情绪，并寻找解决问题的方法。

最后，哀伤辅导技术还可以培养个体的情绪管理和解决问题的能力，帮助他们更好地应对未来的挑战。

3. 哀伤辅导技术的适用范围哀伤辅导技术并非适用于所有的情况和个体。

它更适合于那些情绪较为复杂且难以释放的个体，例如失恋者、丧亲者等。

对于一些情绪较为简单的个体，传统的口头咨询方法可能会更为有效。

第六讲丧失与哀伤（下）一、哀伤的主要过程1、正常的悲伤反应（1）感觉：悲哀、愤怒、内疚与自责、焦虑、孤独感、疲倦、无助感、惊吓、苦苦思念、解脱感、轻松、麻木丧失后的内疚与自责：内疚和自责是丧亲者常有的经验。

丧亲者常常因为自己对逝者不够好，没能及早就医等事，感到内疚。

丧失后的愤怒：被抛弃感，被遗弃感，无助感，自己不好丧失后的愤怒所表达的心理含义（06:05的图）（2）认知：不相信、困惑、沉浸了对逝者的思念、感觉逝者仍然存在、幻觉（3）行为：失眠、食欲障碍、心不在焉的行为、社会退缩行为、梦见失去的亲人、避免谈失去的亲人、寻求与呼唤、叹气与坐立不安、哭泣、旧地重游与携带遗物、珍藏遗物2、透过仪式的哀悼面对丧失人们会采用各种悼念的方式各种悼念的仪式、风俗等，实为人们面对丧失的一个哀伤过程四川汶川地震全国的哀悼：2008年5月19日下午2点28分，全中国人民默哀三分钟、鸣笛。

三天的哀悼日。

祭奠仪式给人们提供了哀伤的一个心理过程：（1）通过固定的仪式，提供了一个特定的时间和空间，完成与丧失的对象的分离，增加丧失的确认感。

（2）通过多重意义的象征、比喻和情节，可以充分宣泄因死亡所带来的各种情感。

（3）众人聚集得以分享和获得支持，也是为了社区的一种对丧失与死亡的修通。

（4）所致悼词和个人对死者的哭诉，个体的冲突和痛苦用社会和文化可以接受的方式得以表达。

（5）不仅仅是面对死亡，其他的丧失同样需要一定的祭奠仪式。

3、长期的哀悼：（1）持续一段时间做的哀悼（包括个体的进一步哀悼和家庭、群体的较长时间的哀悼）。

（2）记住丧失对象花时间和精力于记忆沉浸于想象和记忆整理/了解（3）清明节的祭扫，是一种有规律性的看望、也是和过去、和失去的亲人的一种连接方式二、哀伤需要完成的心理任务1、确认和理解丧失的真实性2、经验悲伤的痛苦3、应对由于丧失所带来的环境和社会性的改变4、转移与丧失对象的心理的联系5、修复内部的和社会环境的自我三、未完成的哀伤1、许多人未进行或未完成有效的哀伤过程：有些人没有机会为他们的丧失进行悼念未完成有效的哀伤过程如果分离是永久性的，未能建立其他新的关系2、丧失成为了创伤——复杂的哀伤复杂的哀伤与正常的哀伤的区别在于当事人反应的强度及持久度从哀伤阶段看复杂的哀伤有四种：（1）长期的哀伤：是指过度延长，而且永未达到一个满意结果的哀伤反应周年祭日的悲伤可能会长达十年或更久（2）迟缓的哀伤又称被禁止、压抑的，或延后的哀伤反应当事人在丧失发生的当时情绪反应不足，在日后再度失落时却产生了过多过强的哀伤反应迟缓的哀伤也可以在看到他人经历哀伤时感受到，如看电影、电视等（3）夸大的哀伤当事人经验到强烈的正常悲伤反应，觉得不胜负荷，因而产生不适应的行为比如因无望感引发非理性的绝望，再加上忧郁现象，形成临床上的抑郁症（4）伪装的哀伤当事人虽然有引起生活困难的症状及行为，但却不认为自己的症状或不适应行为和丧失有关四、哀伤心理咨询是处理丧失的重要途径，协助当事人在合理的时间内，引发正常的哀伤，以健全地完成哀伤任务协助处理异常或复杂的哀伤反应。

哀伤辅导1 哀伤辅导的概念哀伤：广义的哀伤是指因为任何的丧失而引发得哀伤情绪体验。

狭义的哀伤是指人在失去所爱或所依附的对象(主要指亲人)时所面临的境况,这境况既是一种状态,也是一个过程。

哀伤辅导：是协助人们在合理时间内,引发正常的悲伤,并健康地完成悲伤任务,以增进重新开始正常生活的能力。

2 哀伤理论2.1哀伤过程假设弗洛伊德最早对哀伤的过程提出自己的观点，他认为，当旧有的联结由于逝者离世而消失时，如果心力从关系中被抽离释放出来的话，过度性精神投入的过程便会开始。

生者的情感会随着投入重温与逝者有关的每一个记忆，并持续地发现逝者不再存在这一现实而产生波动与抽离。

随着时日的过去，这些经过不断投入和抽离的经历会逐渐转移到新的对象身上，直到生者的哀伤最终可以画上休止符。

他还进一步推测，如果这一过程遇到异常的外在或内在干扰，当事人仍然停留在某种与逝者矛盾或被内疚支配的关系下，生者的精力难以转移，因而形成延迟、夸大或病理性的悲伤。

2.2依恋理论很多学者将依恋理论用于研究哀伤，研究发现：安全型的个人能毫无困难地接近与依恋相关的记忆，叙述也前后一致。

他们对亲人的去世感到悲伤但不会因此被完全压垮。

不安全-冷漠型的个人对他人缺乏信任感，有某种强迫性的自立，这一类型的个人往往在亲人丧亡后压抑或逃避和依恋关系有关的情绪。

不安全-专注型的个人表现得比较情绪化，他们沉溺于丧失亲人的悲痛中，不能建设性地应对与依恋相关的情绪。

而不安全-恐惧型的个人对他人和自身都缺乏信任感，以往的创伤损害了他们以至他们不能正常地思考和谈论丧失依恋，前后的叙述也不一致。

2.3创伤理论哀伤与创伤研究有重合的部分。

Zisook等人仔细研究了大量丧偶者的研究数据，他们发现如果配偶是自然死亡的，有约10%的居丧者出现创伤后应激障碍症状，主要表现为反复的侵入性记忆（如噩梦、闪回、侵入性记忆）和保护性反应（如情感麻木、健忘症、认知回避等）；而死于意外事故或自杀身亡的，有超过三分之一居丧者的表现符合PTSD诊断标准。

如何运用哀伤辅导方法和技术来恢复情绪平衡哀伤是人类情感中不可避免的一部分，每个人都会经历生活中的失落、伤心和痛苦。

然而，当我们陷入深深的哀伤中时，我们需要寻求适当的辅导方法和技术来恢复情绪平衡。

本文将探讨如何运用哀伤辅导方法和技术来帮助我们走出困境。

首先，了解哀伤的本质对于有效的辅导至关重要。

哀伤是一种情绪反应，通常由失去、挫折或不幸事件引起。

它可以表现为悲伤、痛苦、失望和无助等情绪。

了解哀伤的起因和表现形式有助于我们更好地理解自己的情绪，并找到适当的方法来处理它。

一种常见的哀伤辅导方法是情绪释放。

当我们感到悲伤和痛苦时，我们往往会压抑自己的情绪，不愿意面对和接受它们。

然而，这种压抑只会导致情绪积聚和更深的痛苦。

情绪释放的方法可以包括哭泣、写日记、绘画或参加身体活动等。

通过这些方式，我们可以将内心的情绪表达出来，减轻内心的负担，从而恢复情绪平衡。

另一种有效的哀伤辅导技术是认知重塑。

哀伤常常伴随着消极的思维模式，比如自责、悔恨和绝望等。

通过认知重塑，我们可以重新评估和改变这些消极的思维模式。

这可以通过提问自己的想法和信念来实现。

例如，当我们感到自责时，我们可以问自己：“我真的应该对这件事负责吗？是否有其他因素导致了这个结果？”通过这种方式，我们可以帮助自己重新认识事实，并摆脱消极的思维模式。

除了情绪释放和认知重塑，专业的哀伤辅导方法和技术还包括心理疗法和药物治疗。

心理疗法可以帮助我们探索和理解哀伤的根源，并提供适当的支持和指导。

常见的心理疗法包括认知行为疗法、情绪焦点疗法和解决问题疗法等。

药物治疗可以通过调整化学物质在大脑中的平衡来缓解哀伤的症状。

然而，药物治疗通常需要在专业医生的指导下进行，并且可能会有副作用。

除了专业的哀伤辅导方法和技术，个人的生活方式和自我照顾也是恢复情绪平衡的重要因素。

保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助我们保持身心健康。

此外，与亲朋好友的交流和支持也是重要的。