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顺产产后护理有哪些注意事项要当心发表时间：2020-08-18T17:00:10.913Z 来源：《医师在线》2020年16期作者：吴秋华[导读]分娩是女性需要经历的重要阶段，顺产是分娩的方式之一，顺产后护理非常重要，产后2h极易发生产后心衰及产后出血等严重并发症，因此要密切监测产妇体征，观察其阴道流血量及子宫收缩情况，了解膀胱的充盈情况及宫底高度，若2h内一切正常可将产妇及新生儿一同送至病房。
顺产后要加强护理，保证新生儿在哺乳期得到充足营养，产后1h可给予产妇清淡半流食或者流食，之后逐渐过渡为普通饮食，保证充足的营养、热量与水分摄入，多进食优质蛋白食物，适量补充铁剂与维生素，促进产妇尽快康复。
一、顺产产后护理的必要性顺产后护理俗称坐月子，月子期间的护理关乎到产妇今后的身体状况，因此，这也是产妇的第二次生命，加强有效护理非常有必要。
产妇处于生产阶段时，其身体与敞开的大门较为相似，可将产前积累的水分与毒素全部排出，然后通过有效护理、补充营养等方式促进身体更加健康，因此部分产妇产后会变胖。
在此期间实施护理可改变产妇的身体状况，若不能很好的调养身体会在一定程度上影响未来的身体健康。
对顺产后产妇的护理非常重要，产后6个月为产后恢复的黄金期，此阶段内产妇的身体较为虚弱，并且身体各个机能处于较为严重的不平衡状态，若患者气血不能得到有效恢复就不能促进残留毒素排出，极易遗留病根。
产后6个月至18个月为产后恢复的理想期，经过黄金期的恢复，产妇体内的毒素基本排出，气血恢复较好，这一时期为机体损伤恢复的最佳时机。
产后18个月至36个月为产后恢复有效期，也是女性恢复的末期阶段，在此阶段需要进行综合调理，保证产妇身体处于平衡状态，尽快恢复正常生活。
二、顺产产后护理的注意事项（一）按摩子宫产妇顺产后为避免发生子宫内膜异位，要及时为其按摩子宫，促进子宫内膜复位，促进恶露彻底排出，降低子宫收缩不良引起的出血现象。
产妇产后子宫较软时要采用手掌按摩其子宫底部的位置，若产妇子宫变硬则表示收缩情况较好，产后24h内要多次进行按摩，直至子宫变硬即可停止。
产后健康指导的内容
以下是 7 条产后健康指导内容：
1. 哎呀呀，产后的妈妈们可别着急减肥呀！像我闺蜜产后没多久就疯狂节食，这可不行哦。
身体刚经历一场“大战”，需要营养来恢复呢！比如说多吃些蛋白质丰富的食物，像鸡蛋呀、鱼肉呀，这才能让身体有劲儿呀，你说对吧？
2. 喂，新妈妈们，产后一定要注意休息呀！这可不是开玩笑的。
就好比一部手机，刚跑完大型游戏，不得充充电、缓缓呀。
你得找时间多睡觉，宝宝睡了你也赶紧睡，别熬夜干别的啦。
3. 嘿，产后的心情可很重要啊！别小瞧了它。
你想啊，要是天天闷闷不乐，那不就跟阴天一样呀，多难受。
所以要多和家人朋友聊聊天，把心里的不痛快都倒出来，心情好了，身体恢复得才快呀，对不对？
4. 产后的妈妈们，别忘了适当运动呀！这就像汽车要时不时开出去溜溜才不会坏。
可以做做简单的产后瑜伽，散散步，这样既能恢复身材又能增强体质呢，为啥不试试呢？
5. 哎呀呀，产后千万别长时间躺着不动呀！那样身体会“生锈”的哟。
想想看，要是机器一直不运转，不就卡住了嘛。
所以隔一段时间就要起来活动活动，哪怕是在屋里走走也好呀。
6. 喂喂喂，新妈妈们要注意个人卫生哦！这就好像天天要洗脸刷牙一样重要。
要勤洗澡、勤换衣服，不然滋生细菌了可咋办呀，自己也不舒服呀，是不是？
7. 产后一定要保护好自己的腰呀！你想想，腰就像房子的大梁，要是出问题了，那可麻烦啦。
别总是弯腰抱孩子太久，该用辅助工具就用呀。
总之，好好爱护自己的腰，真的很关键呀！
总之，产后妈妈们，一定要重视自己的健康，该吃吃，该睡睡，该运动就运动，开开心心的，这样才能更好地照顾宝宝呀！。
产后护理科普知识产后，妈妈要注重自己的恢复问题。
若恢复不好，将会容易引发一系列的疾病。
在产后护理过程中，要掌握基本的护理知识，做好会阴护理、身体清洁、均衡饮食，注意适当的运动等，了解护理的禁忌事项，进一步提高护理的效果。
一、产后护理基本知识1、每日应观察恶露量、颜色及气味。
刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良产生的，这种现象叫做产后出血。
产后应注重每天的观察，若出现异常情况，要及时针对性的进行治理。
2、做好会阴护理。
大多数产妇来说，在会阴护理过程中，只要产后护理得当，一般不会发生感染，在会阴护理过程中勤换会阴垫及内衣裤，每天使用医用清洁棉片擦洗外阴，保持外阴清洁干燥。
产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，大小便后勤用清水洗会阴。
当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时，要及时进行检查和质量。
在会阴护理过程中，要注重使用全棉的产品，多注意卫生。
还可以使用带有计量恶露量的医用产妇垫，随时记录恶露量的变化。
3、身体清洁。
产后在洗澡时选择擦浴或淋浴，注意洗澡时的温度控制，产后42天内不建议盆浴，以免受到感染。
洗澡过程中也要注意卫生，浴后及时擦干身体。
4、均衡饮食。
坐月子期间饮食需要均衡全面，初期饮食过程中应以清淡为主，尽量吃一些清淡有营养的食物，而且饮食中应逐步适应，应少食多餐，1天吃5~6餐，可减轻肠道负担，饮食量要做好控制，不可以突击性的增加。
在产后不宜过早大量喝浓汤，否则会导致乳房胀痛，引发乳腺炎。
坐月子饮食过程中并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要，切忌过酸过咸过辣，可以适当多喝汤水，有利于下奶。
在饮食过程中，可以选择营养丰富的蔬菜以及水果，比如香蕉、苹果、菠菜等，采取循序渐进的方法，慢慢增加食量。
在饮食过程中，最好不要吃容易引起过敏的食物，也不要吃过于寒冻的食物，以免引起过敏或是细菌感染，产生腹痛、产后恶露不绝等现象。
5、注意避孕。
一般来讲，产后6-8周后就可以恢复性生活了，但产后同房一定要做好避孕。
产后注意事项及宣教内容1. 哎呀，产后可别着急大补啊！就像汽车跑完长途不能马上猛加油一样，咱的身体也需要慢慢恢复呀。
你想想，刚生完宝宝，肠胃还很虚弱呢，一下子吃太多油腻的东西，能受得了吗？例子：我那时候就听了老人的话，生完就大鱼大肉地吃，结果难受得不行。
2. 产后一定要注意休息呀！你看，宝宝睡了你也赶紧睡，别玩手机啦！这就好比电池没电了要赶紧充电，不然怎么有精力照顾宝宝呢。
例子：我闺蜜生完后不好好休息，整天刷手机，后来累得都没精神带孩子了。
3. 产后的情绪可重要啦！别小瞧了它，就像天气一样，要是一直阴沉沉的，多难受呀。
所以要开开心心的，有啥不开心的就说出来。
例子：我认识一个宝妈，产后总是自己憋着，结果心情越来越差。
4. 宝妈们，产后卫生可得搞好啊！这就跟我们每天要洗脸刷牙一样重要，不注意卫生，容易滋生细菌呢。
例子：我听说有个宝妈产后不注意卫生，结果得了炎症。
5. 产后要适当活动活动呀！可别老躺着，就像机器长时间不用会生锈一样，咱的身体也需要动一动。
例子：我产后就是听了医生的话，每天散散步，恢复得可快了。
6. 别忘了给宝宝勤喂奶哦！这就像给花浇水一样，要按时按量，宝宝才能长得壮壮的。
例子：隔壁的宝妈总是不按时喂奶，宝宝都长得没那么好。
7. 产后别着急减肥呀！身体还没恢复好呢，就像盖房子，根基还没打牢怎么能随便拆呢。
例子：我有个朋友产后马上就节食减肥，结果身体变差了好多。
8. 产后要注意保护伤口呀！这伤口就像一个需要呵护的小宝贝，不能大意了。
例子：我自己产后不小心碰到了伤口，疼了好久呢。
9. 宝妈们，产后一定要和家人多沟通呀！别什么都自己扛着，家人就像你的后盾一样。
例子：有个宝妈就是不和家人说，自己累得不行。
10. 产后的复查很重要哦！可别不当回事，这就像给身体做一次体检一样，能及时发现问题呢。
例子：我有个同事就没去复查，后来身体出了点小毛病都不知道。
总之，产后的这些注意事项一定要放在心上，好好照顾自己和宝宝呀！。
·经验总结·围绝经期异常子宫出血是指绝经过渡期妇女生殖器官无明显器质性病变，卵巢功能不断减退，卵巢对垂体分泌的促性腺素的反应低下，卵泡发育受阻而不能排卵引起生殖内分泌紊乱而导致的子宫异常出血。
现代研究表明，围绝经期异常子宫出血原因主要为子宫内膜增生［1］。
治疗本病多采用诊断性刮宫或激素治疗等方法止血，调整月经周期和促排卵治疗，但存在对肝肾功能的影响，且雌激素治疗此病，常常容易反复发作，经久难愈。
而围绝经期异常子宫出血属于中医“崩漏”范畴［2］。
崩漏是指妇女月经周期、经期、经量紊乱，经血非时而下，量时多时少，多时暴下如注，少时淋漓不尽。
“崩”首见于《素问·阴阳别论》：“阴虚阳搏谓之崩”。
“漏”始见于《金匮要略·妇人杂病脉证并治》：“妇人有漏下者，有半产后因续下血都不绝者，有妊娠下血者。
”正如《诸病源候论·卷三十八》：“漏下之病，由劳伤血气，冲任之脉虚损故也……冲任之脉虚损，不能约制其经血，故血非时而下。
”中医药治疗本病有其独特之处。
导师张晓东教授，主任医师，从事中西医妇产科临床工作30余年，擅长治疗各种妇科疾病，尤其是月经病、流产及妇科炎症。
张师研读古代经典，吸纳前贤之精髓，巧妙结合自身临证经验，治疗围绝经期异常子宫出血有其独到之处。
吾师认为本病与肝、脾、肾三脏功能失调密切相关，现将其经验浅析如下。
员病因病机张教授认为围绝经期异常子宫出血是由于脾肾亏虚、血热及血瘀所致。
肾为先天之本，肾藏精，主生殖繁衍，肾精是胚胎发育的原始物质，所以能促进生殖功能的成熟，对繁衍后代起着重要的作用。
《素问·上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
”张教授认为七七之年女子肾精逐渐亏损，冲任不固，气血失于制约继而出现经乱无期、腰膝酸软、五心烦热、夜寐不宁等表现。
《产后修复指南》读书记录目录一、产前准备与产后修复概述 (2)1.1 产前身体调理与准备 (2)1.2 产后修复的重要性 (3)二、产后身体变化与修复需求 (4)2.1 产后身体的生理变化 (5)2.2 不同部位的修复需求 (6)三、产后修复关键步骤 (7)3.1 产后清洁与护理 (8)3.2 产后饮食调整与营养补充 (9)3.3 产后运动与康复训练 (11)3.4 产后心理调适与情绪管理 (12)四、重点部位修复指南 (13)4.1 乳房保养与哺乳期护理 (14)4.2 子宫恢复与卵巢养护 (15)4.3 骨盆修复与阴道紧致 (16)4.4 背部疼痛与脊柱调整 (17)五、产后修复产品推荐与使用方法 (18)5.1 常用产后修复产品介绍 (19)5.2 产品使用方法与效果跟踪 (21)六、产后修复常见问题解答 (22)6.1 产后修复的误区与禁忌 (23)6.2 产后修复过程中的注意事项 (24)七、结语 (25)一、产前准备与产后修复概述在阅读《产后修复指南》我深入了解了产前准备与产后修复的重要性。
产前准备是确保母亲在分娩后能够顺利恢复的关键，而产后修复则是帮助母亲迅速恢复身体健康和心理健康的重要环节。
产前准备包括孕期保健、营养补充、锻炼身体以及心理调适等方面。
孕期的保健措施能够降低分娩风险，保证胎儿的健康发育；营养补充则能提供充足的能量和营养素，支持母体和胎儿的需求；适当的锻炼有助于增强孕妇的体质，提高免疫力；心理调适则能够帮助孕妇保持积极乐观的心态，应对分娩带来的压力和挑战。
产后修复则涵盖了身体各个方面的恢复，如生殖系统、乳房、腹部、骨骼、肌肉、心血管和神经系统等。
这些修复工作需要专业指导和精心护理，以确保恢复的质量和效果。
生殖系统的修复涉及到产后子宫恢复。
《产后修复指南》为我提供了全面的产后修复知识和方法，让我更加了解产前准备和产后修复的重要性。
通过科学的产前准备和专业的产后修复服务，我相信每位母亲都能够度过一个健康、快乐的哺乳期。
产后恢复的注意事项产后恢复是每位产妇都应该重视的一件事情。
产后身体虽然会有一些不适感，但是通过正确的护理和调养，可以加快身体的恢复速度。
本文将重点介绍产后恢复的注意事项，希望可以帮助到各位新晋妈妈。
一、饮食调理产后的饮食调理至关重要，可以促进体内的恢复和营养供给。
首先，产妇要保证足够的水分摄入，每天喝充足的水有助于排毒和代谢废物。
其次，要合理摄入营养食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜和水果等。
另外，注意避免油腻和辛辣食物，以免对胃肠道造成负担。
二、恢复运动适当的运动对产后恢复非常重要，可以帮助产妇减少妊娠期间增加的体重，同时增强身体的力量和灵活性。
产妇可以选择一些轻柔的运动，如瑜伽、普拉提和散步等，以促进血液循环和肌肉的恢复。
同时，要注意避免剧烈运动和负重训练，避免对身体造成额外的伤害。
三、休息调整产后的休息很关键，可以帮助产妇恢复体力和精神状态。
产妇要合理安排作息时间，尽量多休息，避免熬夜和过度劳累。
在夜间喂养宝宝时，可以和伴侣一起分担照顾责任，以减轻产妇的负担。
此外，合适的睡姿也很重要，建议使用柔软的枕头，保持身体的舒适和支撑，以避免腰部和背部的不适。
四、心理调适产后恢复不仅仅是身体上的问题，也包括心理上的调适。
产妇要学会释放压力，保持愉快的情绪。
和家人朋友进行沟通交流可以帮助减轻心理负担，也可以参加产妇群体活动，与其他产妇分享体验和情感，互相支持和鼓励。
此外，产妇要时刻保持积极的态度，对待产后恢复持乐观的心态，相信自己可以很好地度过这个阶段。
五、专业指导在产后恢复过程中，如果有任何身体不适或者问题，产妇应该及时寻求专业指导。
可以咨询医生或者专业的康复师，跟他们详细讨论自己的情况和需求，得到适合自己的具体建议和指导。
同时，产妇要定期进行产后复查，了解自己的身体状况和恢复情况，及时调整自己的护理和康复方案。
总之，产后恢复是每位产妇都要经历的一个过程。
通过科学的饮食调理、适当的运动、恰当的休息、良好的心理调适以及专业的指导，可以帮助产妇更快地康复恢复。
