心里健康教育教案我的情绪我了解

我的情绪我做主第一章：情绪的认识1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和种类培养学生认识和理解自己的情绪引导学生了解情绪对生活和行为的影响1.2 教学内容情绪的定义和种类：喜、怒、哀、惧情绪与生活的关系：情绪对行为、思维和健康的影响情绪的表达和管理：表达情绪的方式，如何管理情绪1.3 教学方法讲解法：讲解情绪的定义和种类，情绪对生活的影响案例分析法：分析生活中的案例，让学生理解情绪的表达和管理小组讨论法：分组讨论如何表达和管理情绪第二章：情绪的表达2.1 教学目标让学生学会正确表达自己的情绪培养学生理解他人的情绪表达引导学生掌握合适的情绪表达方式2.2 教学内容情绪表达的方式：语言、表情、肢体语言等理解他人的情绪表达：观察他人的表情、语气等，理解他人的情绪合适的情绪表达方式：在不同情境下，选择合适的情绪表达方式2.3 教学方法讲解法：讲解情绪表达的方式和重要性角色扮演法：学生分组扮演，模拟不同情境下的情绪表达小组讨论法：分组讨论如何理解和表达情绪第三章：情绪的管理3.1 教学目标让学生学会管理自己的情绪培养学生运用积极情绪，克服消极情绪引导学生了解情绪管理的策略3.2 教学内容情绪管理的重要性：情绪对生活和人际关系的影响积极情绪与消极情绪：积极情绪的作用，消极情绪的克服情绪管理策略：调整心态、深呼吸、运动等3.3 教学方法讲解法：讲解情绪管理的重要性，积极情绪与消极情绪的作用案例分析法：分析情绪管理的案例，让学生学会运用策略小组讨论法：分组讨论如何运用情绪管理策略第四章：情绪与心理健康4.1 教学目标让学生了解情绪与心理健康的关系培养学生保持良好情绪，维护心理健康的方法引导学生关注心理健康，提高生活质量4.2 教学内容情绪与心理健康的关系：情绪对心理健康的影响保持良好情绪的方法：调整心态、积极面对、寻求支持维护心理健康的方法：心理辅导、心理咨询、自我调适等4.3 教学方法讲解法：讲解情绪与心理健康的关系，保持良好情绪的方法案例分析法：分析心理健康案例，让学生了解维护心理健康的重要性小组讨论法：分组讨论如何保持良好情绪和维护心理健康第五章：情绪与人际关系5.1 教学目标让学生了解情绪与人际关系的关系培养学生运用情绪智慧，处理人际关系引导学生掌握情绪智慧，提高人际沟通能力5.2 教学内容情绪与人际关系的关系：情绪对人际关系的影响运用情绪智慧：理解他人情绪，运用情绪智慧处理人际关系人际沟通技巧：倾听、表达、同理心等5.3 教学方法讲解法：讲解情绪与人际关系的关系，运用情绪智慧的重要性角色扮演法：学生分组扮演，模拟不同情境下的人际沟通能力小组讨论法：分组讨论如何运用情绪智慧处理人际关系第六章：情绪与学习6.1 教学目标让学生了解情绪对学习的影响培养学生学会在学习中调整情绪引导学生掌握提高学习效率的情绪策略6.2 教学内容情绪对学习的影响：积极情绪与消极情绪对学习效果的作用学习中的情绪调整：遇到困难和挫折时的情绪应对方法提高学习效率的情绪策略：合理安排学习时间、保持积极心态等6.3 教学方法讲解法：讲解情绪对学习的影响，学习中的情绪调整方法案例分析法：分析学习中的情绪案例，让学生学会调整情绪小组讨论法：分组讨论如何运用情绪策略提高学习效率第七章：情绪与压力管理7.1 教学目标让学生了解情绪与压力的关系培养学生学会面对压力，调整情绪引导学生掌握缓解压力的方法7.2 教学内容情绪与压力的关系：压力对情绪的影响面对压力：面对压力时的情绪应对方法缓解压力的方法：合理安排时间、进行放松训练等讲解法：讲解情绪与压力的关系，面对压力时的情绪应对方法案例分析法：分析压力管理案例，让学生学会缓解压力小组讨论法：分组讨论如何运用方法缓解压力第八章：情绪与职业规划8.1 教学目标让学生了解情绪对职业规划的影响培养学生学会以积极情绪应对职业发展中的挑战引导学生掌握调整情绪，实现职业目标的策略8.2 教学内容情绪对职业规划的影响：情绪对职业选择、职业发展的作用应对职业挑战：职业发展中的情绪应对方法实现职业目标的策略：调整心态、积极沟通、寻求支持等8.3 教学方法讲解法：讲解情绪对职业规划的影响，应对职业挑战的方法案例分析法：分析职业规划案例，让学生学会调整情绪实现职业目标小组讨论法：分组讨论如何运用策略实现职业目标第九章：情绪与生活平衡9.1 教学目标让学生了解情绪与生活平衡的关系培养学生学会调整情绪，保持生活平衡引导学生掌握提高生活质量的情绪管理方法情绪与生活平衡的关系：情绪对生活质量的影响保持生活平衡：生活中的情绪调整方法提高生活质量的情绪管理方法：合理安排时间、保持积极心态等9.3 教学方法讲解法：讲解情绪与生活平衡的关系，保持生活平衡的方法案例分析法：分析生活平衡案例，让学生学会调整情绪提高生活质量小组讨论法：分组讨论如何运用方法提高生活质量第十章：情绪与人际沟通10.1 教学目标让学生了解情绪在人际沟通中的作用培养学生学会运用情绪，提高人际沟通能力引导学生掌握运用情绪智慧处理人际关系的策略10.2 教学内容情绪在人际沟通中的作用：情绪对沟通效果的影响提高人际沟通能力：运用情绪智慧处理人际关系的策略处理人际关系的情绪策略：倾听、表达、同理心等10.3 教学方法讲解法：讲解情绪在人际沟通中的作用，提高人际沟通能力的方法角色扮演法：学生分组扮演，模拟不同情境下的人际沟通能力小组讨论法：分组讨论如何运用情绪智慧处理人际关系重点和难点解析一、情绪的认识难点：情绪的种类和情绪对生活的影响。

三年级心理健康教案：你知道我的心情吗？一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的情绪和感受，并且需要适当表达和分享。

2. 帮助学生了解自己和他人的情绪，学会积极面对负面情绪。

3. 培养学生的同理心和关心他人的情感，增强与人沟通的能力。

4. 创造一个轻松愉快的氛围，让学生能够自由表达自己的情绪和感受。

二、教学内容及过程1. 导入：通过故事或情境导入，引导学生进入主题。

2. 学习新知识：通过讲解、演示、小组讨论等方式，让学生了解什么是情绪，以及如何识别、表达和调节情绪。

3. 实践应用：通过角色扮演、小组讨论、个人分享等方式，让学生学会在实际生活中应用所学知识，处理负面情绪。

4. 总结与反思：通过总结和反思，让学生进一步加深对情绪的理解和应用。

三、教学方法及手段1. 讲解：通过讲解，让学生了解情绪的基本概念和调节方法。

2. 演示：通过演示和示范，让学生了解如何表达和调节情绪。

3. 小组讨论：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪体验和调节方法，并学习他人的经验。

4. 个人分享：通过个人分享，让学生勇敢地表达自己的情绪和感受，并得到他人的理解和支持。

5. 游戏与活动：通过游戏与活动，让学生亲身体验不同的情绪状态，并学会在游戏中调节情绪。

四、教学评价及反馈1. 观察与记录：观察学生在课堂上的表现，记录学生的情绪反应和表达方式。

2. 口头反馈：给予学生及时的口头反馈，肯定他们的表现和进步，鼓励他们继续努力。

3. 作业与反思：布置相关作业，让学生反思自己的情绪体验和调节方法，并分享给老师和其他同学。

4. 综合评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况和个人分享等综合评价学生的学习效果，并给予相应的建议和指导。

五、教学资源及环境准备1. 教学材料：PPT、视频、图片等多媒体教学资源，以及相关的图书资料。

2. 教学环境：宽敞明亮的教室、舒适的座椅、安静的环境等。

3. 教学道具：示范用的图片、角色扮演用的服装等。

4. 学生准备：学生需要提前了解什么是情绪以及如何识别、表达和调节情绪等基础知识。

三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主教学目标：1.学生了解情绪的概念和种类，能够正确表达和控制自己的情绪。

2.学生明确自己情绪的特点，了解什么因素会引起情绪波动，并学会应对。

3.学生掌握情绪调节的方法，能够积极应对负面情绪，保持心理健康。

教学内容：1. 情绪的概念和种类2. 情绪的表达与控制3. 引起情绪波动的因素4. 情绪调节方法教学步骤：一、热身1. 师生互动：老师与学生打招呼，师生问候并互相介绍自己的情况。

2. 童话故事：老师讲述《愤怒的小鸟》的故事，让学生进一步了解情绪的概念和种类。

二、讲解1. 情绪的概念：老师引导学生了解情绪的概念和种类。

2. 情绪的表达与控制：老师讲解如何正确表达和控制自己的情绪，并给学生进行教学演示。

3. 引起情绪波动的因素：老师讲解引起情绪波动的因素，并引导学生讨论自己的情绪特点以及可能引起情绪波动的因素。

4. 情绪调节方法：老师介绍情绪调节的方法，并向学生展示如何有效应对负面情绪。

三、练习1. 情绪调节练习：老师分发情绪调节练习册，并组织学生进行练习。

2. 表达情绪：老师分发表达情绪练习册，要求学生在上面写出自己的情绪表达方式，并进行模拟操作。

3. 观察他人情绪：老师组织学生观察周围人的情绪，并在班级讨论如何帮助他们调节情绪。

四、反馈1. 学生反馈：老师向学生征求对本次课程的反馈。

2. 教师反馈：老师总结本次教学内容，并指出学生需要注意的问题和改进的方向。

教学资源：1. 《愤怒的小鸟》童话故事2. 《情绪调节练习册》3. 《表达情绪练习册》4. 具有多样化的教学手段教学效果：本节课通过童话故事、讲解、练习等多种教学手段，使学生对情绪的概念和种类有更深刻的理解，知道如何表达和控制自己的情绪，能够积极应对负面情绪，保持心理健康。

五、拓展1. 调节情绪的方法（1）深呼吸深呼吸是一种自我放松的方法，可以帮助减轻心理压力和焦虑感。

可以每天定时进行深呼吸，使身体放松，情绪得到平衡。

【导语】情绪是我们生活中不可避免的一部分，我们无法预测会在什么时候产生情绪，情绪又会对我们的生活产生怎样的影响。

了解自己的情绪成为了至关重要的一步。

本篇文章将为您提供一份关于“了解自己的情绪教案”，帮助您更好地掌握情绪的变化，这也是人们在成长过程中应该掌握的重要能力。

【教案】【第一部分】阅读学习第一步，阅读学习。

我们需要了解情绪的种类及其表现。

下面是几种常见的情绪：1.喜悦：通常表现为脸上带着微笑，心情愉快，有精力的情绪状态。

2.愤怒：通常表现为脸色发紫，身体紧张，心情烦躁，甚至口角生风。

3.恐惧：通常表现为出汗，心跳加快，惊恐失措，冷汗淋漓。

4.压抑：通常表现为低沉的情绪，无法产生积极的想法，甚至有时会出现自我怀疑、自责的情绪。

了解这几种情绪，对于我们掌握自己的情绪变化以及应对其他人的情绪的帮助都非常大。

【第二部分】观察自己第二步，观察自己。

通过观察自己的情绪变化，我们可以更好地了解自己的情绪。

做法也很简单，每天抽出几分钟时间，静下心来，观察自己的情绪变化。

这个过程中我们需要特别注意以下几点：1.早晨：在起床后的一小时内，我们的情绪变化最为明显，我们可以特别关注这一点。

2.环境：我们所处的环境也会对我们的情绪产生影响，我们需要学会表情的调整，根据不同的环境来调整自己的情绪，避免因环境的变化而影响情绪的稳定性。

3.自我观察：我们还需要不断地自我观察，了解自己是否在受到外部环境的影响，也需要好好藏在情绪内的原因。

这样才能帮助我们更好地了解自己的情绪状态。

【第三部分】调整自己的情绪第三步，调整自己的情绪。

当我们了解自己的情绪变化后，就该如何调整自己的情绪呢？1.开朗心情：通过锻炼身体来释放紧张的情绪，活动、音乐和阅读等都是不错的选择。

2.认真思考：在情绪稳定的时间段，好好地思考自己的问题，进行自我分析，找到解决的方法。

3.诉说一份感情：将自己的情绪与他人分享，同样是缓解情绪的一种方式。

【第四部分】总结回顾第四步，总结回顾。

幼儿公开课我的情绪教案一、教学目标。

1. 能够认识并理解不同的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。

2. 能够学会正确表达自己的情绪，并理解情绪对自己和他人的影响。

3. 能够学会通过游戏和活动来调节自己的情绪，提高情绪管理能力。

二、教学重点。

1. 认识和理解不同的情绪。

2. 学会正确表达和处理自己的情绪。

3. 学会通过游戏和活动来调节情绪。

三、教学难点。

1. 学会正确表达和处理自己的情绪。

2. 学会通过游戏和活动来调节情绪。

四、教学准备。

1. 情绪卡片，制作不同情绪的卡片，如快乐、悲伤、愤怒等。

2. 情绪表情图，准备不同情绪表情的图片，如笑脸、哭脸、生气等。

3. 情绪故事书，准备一些适合幼儿的情绪故事书，如《小熊的一天》、《小猪找朋友》等。

4. 情绪表达游戏，准备一些适合幼儿的情绪表达游戏，如模仿表情、情绪猜猜猜等。

五、教学过程。

1. 导入活动。

教师播放一段有关情绪的视频，让幼儿观看并讨论视频中的情绪表达。

2. 情绪认知。

教师展示情绪卡片，让幼儿认识并说出不同的情绪，然后让他们用情绪表情图来表达这些情绪。

3. 情绪故事。

教师讲述一些适合幼儿的情绪故事书，引导幼儿理解故事中人物的情绪，并讨论故事中的情绪表达方式。

4. 情绪表达游戏。

教师组织幼儿参与情绪表达游戏，让他们通过模仿表情、猜猜猜等游戏来练习和表达不同的情绪。

5. 情绪管理。

教师引导幼儿讨论情绪对自己和他人的影响，教导他们正确处理和表达自己的情绪，同时通过游戏和活动来调节情绪，提高情绪管理能力。

六、课堂小结。

教师对本节课的重点和难点进行总结，并鼓励幼儿在日常生活中多加练习和表达自己的情绪。

七、作业布置。

布置家庭作业，让幼儿和家长一起制作情绪日记，记录每天的情绪变化和表达方式。

八、教学反思。

教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学中的不足之处并进行改进。

以上就是我为幼儿公开课准备的情绪教案，通过这节课的教学，我希望能够帮助幼儿认识和理解不同的情绪，学会正确表达和处理自己的情绪，以及通过游戏和活动来调节情绪，提高情绪管理能力。

幼儿园心理健康教育《我的情绪》教案及反思活动目标：1、懂得情绪愉快有利于身体健康。

2、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

3、培养幼儿健康活泼的性格。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

活动重点难点：活动重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。

活动难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动准备：图片1 （笑）图片2 （生气）图片3 （伤心）图片4 （发愁）图5 （）图6活动过程：一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1、出示图片1（一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。

）问:图上的小朋友怎么了？为什么？平时你们会这样吗？为什么呢？（和幼儿讨论之后得出情绪：开心。

）2、出示图片2（一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。

）问：图上的小朋友怎么了？为什么？你们有过这样的经历吗？（和幼儿讨论之后得出情绪：生气。

）3、出示图片3 （一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。

）问：图上的小朋友怎么啦？为什么？你们也会这样吗？为什么？（和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。

）4、出示图片4（一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。

）问：小朋友怎么啦？为什么？你们会系鞋带吗？如果你们遇到了不会做的事情会怎么样？为什么？（和幼儿讨论后得出表情词：发愁。

）5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

教学反思：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。

二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。

1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢？好心情坏心情（教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。

《我的情绪，我做主》主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 心理素质的提高三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。

2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及复合情绪和情绪的生理反应。

3. 讨论情绪对身心健康的影响：让学生分享自己的情绪经历，探讨情绪对身心健康的作用。

4. 学习调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、运动调节等方法，引导学生学会自我调控情绪。

5. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观，面对困难和挫折时保持乐观心态。

6. 提高心理素质：通过游戏、活动等方式，锻炼学生的心理承受能力和应对压力的能力。

四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。

2. 讨论法：引导学生分享情绪经历，探讨情绪对身心健康的影响。

3. 实践法：让学生尝试运用调控情绪的方法，培养积极心态。

4. 游戏法：通过心理游戏，提高学生的心理素质。

五、教学评价1. 学生能够掌握情绪的类型及特点，了解情绪对身心健康的影响。

2. 学生学会调控情绪的方法，能够运用到日常生活中。

3. 学生树立积极的人生观，具备一定的心理素质。

教学资源：课件、视频、心理游戏等。

教学时间：45分钟。

六、教学准备1. 课件制作：根据教学内容，制作形象的课件，包括图片、图表、动画等。

2. 视频准备：选择一部关于情绪调控的短视频，用于引导学生更好地理解情绪调控的重要性。

3. 心理游戏准备：准备一些简单的心理游戏，用于学生在课堂上实践情绪调控的方法。

七、教学步骤1. 回顾上节课的内容，引导学生复习情绪的类型及特点。

2. 观看情绪调控的短视频，让学生更加深入地理解情绪调控的重要性。

心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人。

活动目的：1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高研究效率和改善人际关系。

相反，消极情绪对身心健康有害，会导致研究效率下降，人际关系紧张。

2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的方法。

活动形式：讨论交流、小品表演等。

重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。

难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。

活动准备：1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》。

2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

活动过程：一、引入课题同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么意思吗？心情好的时候和心情糟糕的时候，你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？学生分享自己的体会）是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。

心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小品表演《她陷入情绪的怪圈》，边看边思考两个问题：1.小品中的人物是什么情绪状态？2.这种情绪状态对她的研究、生活带来什么影响？二、认识消极情绪的危害1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》内容：XXX拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，XXX很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。

看到同桌的考试高兴的神情，XXX更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，XXX邀XXX一同回家，XXX安慰XXX说，没关系，下次肯定能考九十分以上。

XXX冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。

XXX还想再劝说，XXX不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，XXX的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时XXX故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。

小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主小学心理健康教育教案第九课：我的情绪我做主引言：小学生正处于情绪发展的关键阶段，他们经常会因为各种原因而陷入不同的情绪中，包括开心、难过、愤怒等等。

因此，我们需要引导他们学会认识、理解和控制自己的情绪，让他们成为情绪管理的主人。

本课将介绍如何帮助学生认识和理解自己的情绪，并提供一些实用的情绪调节方法。

一、认识情绪了解情绪是什么以及不同的情绪对我们的影响是非常重要的。

在这一课时中，我们可以通过讨论不同的情绪状态和情绪对身体和心理的影响来引导学生认识情绪。

1. 情绪是什么？情绪是人们在面对不同情境时产生的内心感受和反应。

它可以是喜、怒、哀、乐等各种不同的情绪体验。

2. 不同情绪的表现形式让学生分组讨论并列举出不同情绪的表现形式，比如开心的时候笑、难过的时候哭等。

通过这种方式，学生可以更好地理解不同情绪的表现形式。

3. 情绪对身体和心理的影响让学生了解不同情绪对身体和心理的影响。

例如，愉快的情绪可以使人感到放松和积极，而愤怒的情绪则可能导致人们失去控制和产生消极的行为。

二、理解情绪帮助学生理解情绪的来源和产生的原因，可以让他们更好地管理和调节自己的情绪。

1. 情绪的来源情绪的来源可以是外在的刺激（如人与人的互动、环境等）或内在的个人体验。

让学生思考并分享一些他们在日常生活中遇到的外在刺激和内在体验引发的情绪。

2. 情绪产生的原因情绪产生的原因可以是与个人价值观有关、与他人交往有关或与具体情境有关等。

引导学生思考和讨论不同情绪产生的原因，让他们更好地理解情绪的形成过程。

三、控制情绪掌握情绪调节的技巧是学生情绪管理的关键。

在本课时中，我们可以向学生介绍一些实用的情绪调节方法，帮助他们更好地控制情绪。

1. 深呼吸深呼吸是一种简单而有效的情绪调节方法。

当学生感到情绪激动或不安时，可以尝试通过深呼吸来放松自己的身心。

2. 想象力训练引导学生通过想象自己处于平静、愉快的情境中来调节情绪。

中班心理健康教案：引导孩子正确认识自己的情绪当孩子进入中班阶段，他们开始更加独立，也更加敏感地对待周围的事物，这时对他们进行心理健康教育显得尤为重要。

情绪管理是其中重要的一环，因为能正确认识自己的情绪，孩子才能更好地理解自己和他人的感受，更好地适应各种环境。

本文将介绍一份中班心理健康教案，引导孩子正确认识自己的情绪。

一、目标通过情境创设、情感理解和情绪表达的方式，引导孩子正确认识自己的情绪，培养其情绪意识和情感表达能力。

二、教学方法基于《儿童情绪管理介入手册》、《儿童情绪管理的基本技巧手册》等教材，采用情境创设、情感理解和情绪表达的方式引导孩子正确认识自己的情绪。

三、具体操作1. 情绪认识（1）教师引导孩子认识自己的情绪。

如“今天是个晴朗的日子，上午有什么让你感到高兴的事情？”等等。

并帮助孩子找到正确的表述方式。

（2）让孩子尝试通过肢体语言表达自己的情绪：如举起手表示高兴，跺脚表示生气，扬起手掌表示惊讶等等。

引导孩子通过肢体语言表达自己的情绪。

（3）教师可以放一些镇静或愉悦的音乐，让孩子跟随音乐进行表演或活动，以放松身心，诱发他们情绪的表达。

2. 情绪理解（1）教师引导孩子通过观察画面、生活中的人或事物，推测其情感状态。

如：“你看到妈妈生气的状态是什么样的？”，“当你哭泣的时候，妈妈的脸上有什么变化？”，等等。

（2）让孩子观看文字描述情感变化的小短片，帮助孩子更好地了解情感。

（3）教师可以通过故事、海报等形式，提供情感知识和情境模型，引导孩子模仿、学习和理解各种情感表达方式，加强他们对情绪的认知。

3. 情绪表达（1）让孩子利用绘画、手工及其他媒介方式，表达出内心的情感或情绪体验。

如画自己喜欢做的事情，或用泥土模仿自己的情绪等等。

（2）让孩子变身自己的情感代言人，利用语言或肢体语言，模仿和表达某类情感。

如情感代言人可以表达“我很佩服爸爸的勇敢”等。

这样可以促进孩子对情感表达的感性理解，并通过这种方式，加强孩子的自信心。