自制力越强的人,越能掌控人生

最厉害的人，是能自控的人各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！该哭时哭，该笑时笑是坦率，但是丝毫不顾忌场合时间地点乱发脾气，不仅是对他人的不尊重，更是自己自控力差的表现。

想掌控人生，不如先掌控自己的情绪。

张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。

听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。

随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。

最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很大。

但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。

控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

1.最该掌握的能力是控制自己现代跟古代当然不一样。

古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。

现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。

真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。

控制情绪，才能成就最大的能力。

2.真正的天才是怎样的梅西和巴洛特利的差异很能说明问题。

巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆。

在训练时会与队员内斗，在比赛时会与对手球员、裁判甚至球迷冲突。

而梅西则是球场上的谦谦君子。

有人评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后在一次次伤病中无奈退下神坛。

而事实是直至目前为止，巴洛特利还没拿过金球奖，尽管他已经不能称为神童了；而梅西依然是拿奖拿到手软的天皇。

挥霍情绪十分有性格，但也是在挥霍自己的才华。

而像梅西一样的人知道，与其将激情挥洒在外，不如省点力气，想想如何让自己变好。

3.自信的人，不靠情绪表达自己能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。

“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。

《教父》里面有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。

自控力，才是一个人的顶级魅力前段时间，杨迪那条“30岁的年龄，50岁的眼睛”的微博，引众网友唏嘘不已。

自控力，才是一个人的顶级魅力杨迪因为左眼明显肿起来，就去医院检查，然而，医生给出的检查结果却吓坏杨迪和妈妈。

医生说，他的睑板腺腺体都已经萎缩消失了，左眼的情况还要严重，它的形态就如一个50岁的人的眼睛。

自控力，才是一个人的顶级魅力另一个医生检查时，发现他眼睛里的肿块破裂了，肉芽组织、囊壁组织都窜了出来，残留物会反复感染复发，最好的方法就是手术。

自控力，才是一个人的顶级魅力杨迪问，能否通过自身调理进行保守治疗时，被医生一口否决：“不可能。

”然而，最为担心杨迪的是陪在一旁的妈妈，听到医生的回答后，杨妈妈脸上写满了不安和紧张，整个心都揪了起来。

还心疼地责备杨迪，电脑手机每天不离手。

自控力，才是一个人的顶级魅力英国《每日邮报》曾指出，手机对人的危害不仅局限于上瘾性行为，对身体上的伤害，才是最大的隐患。

长期使用电脑和手机，会对身体形成一种慢性刺激，轻者记忆力减退，注意力不集中，重者则会失明。

就像杨迪的这种情况，就是日积月累的结果。

小说《探险手札》中有句话，说明了问题的根源：“一个不能让自己保持健康的人，往往意味着自制力不足，一个自制力不足的人，在工作或者其他方面，也容易出状况。

”深以为然。

因为能控制好自己的人，才能掌控好自己的健康和人生。

01毫无节制的人生，有多可怕许多人都有这样的经历：明明很困了，还是舍不得放下手机，去刷剧，刷抖音，不到三更半夜就不想睡；口口声声说要减肥，碰到奶茶、烧烤、炸鸡，却又忍不住大快朵颐；身体已经出现状况，却还是烟不离手，酒不离口。

你以为活得快乐洒脱，尽享人生的畅快，殊不知，这些垃圾快乐终有一天会迫害你的身体，损坏你的健康。

你所谓的人生快乐，早已被你提前预支，剩下的便是病魔带来的痛苦和折磨。

前段时间的一个新闻，让人感到纵欲的可怕。

杭州一家医院，接连就诊了三位90后癌症患者。

自控力，才是一个人的顶级魅力25岁的小伙，肝癌晚期；22岁的姑娘，确诊胃癌；29岁的年轻妈妈，确诊黑色素瘤。

自律的重要性掌控自己的生活自律是指一个人能自觉管理和控制自己的行为，约束自身，达到个人目标的能力。

在当今竞争激烈的社会中，自律成为了取得成功的关键因素。

本文将从个人发展、时间管理、健康生活、职业发展等方面探讨自律的重要性以及如何掌控自己的生活。

一、个人发展自律对于个人发展至关重要。

一个自律的人能够按照既定的计划行事，坚定地朝着目标前进。

他们不会因为外界的干扰而动摇，能够保持信念和努力。

同时，自律也需要有清晰的规划和目标，只有明确自己要走的路，才能更好地掌控自己的生活。

二、时间管理自律的人懂得合理安排时间，高效利用每一刻，因此能够更好地支配自己的生活。

他们遵循时间管理原则，合理分配每天的时间，从而减少时间的浪费，把时间用在更有意义和有价值的事情上。

自律的人通常会制定详细的日程表，每天按部就班地按照计划完成任务，从而提高工作和学习效率。

三、健康生活自律不仅包含时间管理，还包括对身体和健康的管理。

自律的人有明确的健康目标，他们能够坚持健康的饮食习惯，每天保持适量运动，并拥有良好的生活习惯。

他们不会任由自己放纵于不健康的行为，比如熬夜、暴饮暴食、不规律的作息等。

自律的人注重养生，保持良好的健康状态，从而拥有更多的精力和动力去实现自己的目标。

四、职业发展在职业生涯中，自律是取得成功的重要保证。

一个自律的人在工作中能够以高度负责的态度去完成任务，遵循工作规范，不拖延，不敷衍塞责。

自律的人时刻保持工作动力和责任心，主动学习和提升自己的能力，不断适应和拓展职业发展领域。

他们能够自我激励，处理好工作与生活的平衡，形成健康的职业生态。

总结：自律是一种能力，通过自律可以掌控自己的生活。

个人发展、时间管理、健康生活和职业发展都需要自律的支持和保证。

自律不仅能够使我们更加高效地完成任务，还能够提高生活质量和实现自我价值。

因此，让我们努力培养自律的习惯，掌握自己的生活，走向成功的道路。

自制力对人成功的影响我认为，在人的所有特征中，对成功来说，自我约束力是一个人能否取得成功的关键。

很多年前心理学家瓦尔特·米歇尔就曾进行过这样一项实验把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常诱人的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖只能吃1颗；如果你能坚持到老师回来后再吃，将奖励1颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。

在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。

而有些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，以得到两块糖。

他们用各自的方式使自己坚持下来。

有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚；有的努力让自己睡着。

最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，得到了两块软糖。

心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。

跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。

而那些急不可待只吃1颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。

换句话说，能等待的那些孩子的成功率，远远高于那些不能等待的孩子。

这告诉我们人的自控能力大小与人生成功与否有着密切的关系。

因此我认为自制力是成功必备的要素，在我们的学习生活中，无时无刻不存在客观要我们遵守的条件，例如说：上课不能迟到、堂上不能随便讲话、业要按时交等等……这些都是需要我们用自制来约束自己达到的，但这并不需要很强的自制力，毕竟还是有人约束你的。

在上大学之后，能在没有约束力的条件下，抵制住各种玩的诱惑而认真完成学业的人就需要很强的自我约束力。

有一个小故事很贴切的形容了现今大学生的状态：小时候老师告诉我们人体内都有一个懒惰的小人和一个勤奋的小人，当你犹豫不决时他们就会打架。

自制力越强的人，越能掌控人生尼采说过一段话，令我印象深刻：自制即控制自我。

也就是说，你要抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己行为的主人。

01曾几何时，年轻女孩崇拜的偶像不再全是带有阴柔气质的花美男了，有一个阳光大男孩悄然走进大众视野，开启了男士比胸时代的先河。

他就是彭于晏，当之无愧的“魔鬼筋肉人”。

说起彭于晏，我立刻想起他的那副身材，不由的垂涎三尺。

彭于晏并非天生型男，不曾料到他原本也是一个“大胖墩”。

可胖子都是潜力股，他摇身一变，成了当今风靡万千少男少女的“肌肉男”。

这不是奇迹，而是自制力。

踏入娱乐圈之后，彭于晏依旧坚持健身，戒烟戒酒。

我们普通人光尝试减肥，就觉得是一种折磨了。

在那个光怪陆离的圈子里，面对形形色色的诱惑，依旧不改初衷的人并不多见。

像彭于晏这种被戏称“清道夫”的明星，更是少之又少。

连自己身材都控制不了的人，还奢望他能掌控人生吗？彭于晏以前的肥胖多是因为他太贪吃。

他自己说：“小时候，只要有吃的都能吃！”对此，我实在是不忍想象。

可是现在彭于晏接受采访时说：“如果哪天不拍戏了，一定要饱餐一顿！已经将近10年，没有试过饱腹感了。

”这又是一种什么样的体验？可见就算减肥成功之后还是得加以控制，原来型男没有大家想象得那么好当。

减肥，就是管住嘴和迈开腿。

彭于晏除了坚持健身之外，更重要的一点是克制食欲，尤其是面对鱼肉美味时！熠熠生辉的彭于晏，绝不是稍纵即逝的过眼云烟。

我相信，一个自制力强的明星，虽然红的慢一点，但一定会红的久一点。

02男有彭于晏，女有陈意涵。

对于陈意涵而言，令观众记忆深刻的不是她的影视作品，更是她的气质和精神。

说她是“元气少女”，你们铁定点头如捣蒜。

比起一下班就葛优躺的我们，陈意涵对自己太苛刻了。

30岁的年纪，18岁的模样，光是护肤保养绝对是做不到的。

她的笑容十分灿烂，她的足迹遍及四野。

这位“跑步达人”，5年以来，每天坚持跑步8公里以上。

业余时间，她还兴致勃勃地参加上海国际马拉松赛，在微博上晒出奖牌。

心理自控能力好的人往往
自控力很好的人都能较快适应环境、做事认真负责、性格坚强自信，自制力比较强，而且能抵抗住短暂的诱惑，延迟欲望的满足，不但在学习上表现优异，而且社会适应能力也强，大部分人都获得了成功。

相反，那些只想满足眼前欲望的孩子，他们没办法克制自己，长大之后，在各方面的成就比较低。

自控力很好的人，不胡思乱想，说拿起就拿起，说放下就放下，干脆利落，不拖泥带水；有的人自控力差，刚好相反。

自我控制能力，就是自我行为判断后进行的理性行为，这种理性的判断和执行就构成自我控制力。

往往就是要实现对很多感性的行为控制，比如遇到事情不分青红皂白就生气，这是失去自我控制力的表现，而有自我控制力就是凡事先经大脑分析，作出明确判断之后再进行对现状处理。

做一个有自制力的人
1. 自制力是一种重要的品质，能帮助我们控制自己的行为和情绪。

一个有自制力的人懂得如何克制自己，不被外界诱惑所影响。

他们往往能够坚持自己的目标，并且采取正确的行动来实现它们。

2. 有自制力的人通常能够控制自己的欲望和冲动。

他们懂得延缓满足感，不让即时的快乐或满足影响他们的长远目标。

这意味着他们能够坚持住不吃高糖食物，不购买多余的物品，或者不做有害的事情。

3. 自制力意味着能够坚持健康的生活方式。

有自制力的人懂得如何通过控制自己的饮食和锻炼来保持身体健康。

他们可能会避免高热量食物，多吃水果和蔬菜，并且每天都有固定的锻炼时间。

这样做不仅可以提高他们的体质，还能增强他们的意志力。

4. 自制力也意味着能够管理情绪。

有自制力的人能够控制自己的情绪，不轻易被愤怒、沮丧或焦虑所影响。

他们懂得采取冷静的态度，找到解决问题的最佳方案。

这样可以避免冲动的行为，并且更好地与他人进行交流。

5. 有自制力的人往往能够很好地管理时间。

他们懂得如何安排自己的任务和活动，优先完成重要的事情。

他们能够抵制拖延症的影响，并且能够充分利用每一天的时间，增加效率和生产力。

6. 自制力还意味着有坚强的意志力。

有自制力的人能够坚持自己的信念和价值观，不受他人的影响所动摇。

他们可能会面临各种诱惑和困难，但他们会始终坚持自己所认为正确的事情。

这种坚韧和毅力使他们能够克服困难，取得成功。

做一个有自制力的人1. 自制力是一种重要的品质，它能够让我们战胜诱惑，坚持自己的目标。

一个有自制力的人，不会被外界的干扰打乱步伐，他会自律地完成自己的任务。

首先，他会设立明确的目标，并制定详细的计划。

在面临困难和挑战时，他能够持之以恒地坚持下去，不轻易放弃。

他会保持专注，排除杂念，提高工作效率。

他懂得平衡工作和休息，保持身心健康。

最重要的是，他们坚守自己的原则和价值观，不为外界的诱惑所动摇。

他们有自控的能力，可以避免一些坏习惯的诱惑，保持健康的生活方式。

综上所述，一个有自制力的人是一个内在强大的人。

2. 自制力是成功的关键之一，一个有自制力的人能够在面对困难和诱惑的时候保持镇定和冷静。

他们了解自己的目标，并且有清晰的规划来达到这些目标。

无论遇到什么样的困难，他们都不会轻易退缩，而是坚持到底。

他们能够抵制外界的干扰和短期的诱惑，而专注于长期发展的目标。

此外，他们也懂得控制自己的情绪和冲动，避免做出冲动的决定。

一个有自制力的人懂得平衡工作和生活，不让工作压力影响到自己的家庭和健康。

最重要的是，他们能够保持积极的心态和乐观的态度，勇敢地面对一切困难和挑战。

总的来说，一个有自制力的人是一个成功的人。

3. 自制力是一个人创造成功的关键品质之一。

一个有自制力的人能够做出明智的决策，并坚定不移地执行这些决策。

他们能够抵制各种诱惑，保持远见和自律。

他们明白即使现在的选择可能会带来短期的满足和快乐，但长远来看，它们可能会对他们的目标产生负面影响。

因此，他们能够抵制诱惑，聚焦于长期的发展和成功。

此外，一个有自制力的人也懂得控制自己的情绪和冲动，避免做出冲动的决定。

他们能够冷静地思考，并权衡利弊，不被情绪所左右。

最重要的是，他们坚持自己的原则和价值观，不为他人的意见所左右。

总的来说，自制力是一个人成功的秘诀之一。

4. 一个有自制力的人能够在诱惑面前保持强大的意志力。

他们有明确的目标，并制定了详细的计划来实现这些目标。