9种中医基本体质分类量表

中医体质分类与测评量表（中华中医药学会标准）为什么有的人吃很多东西也不会发胖，而有的人喝水也长肉？为什么有的人皮肤光滑，而有的人皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么有的人不怕冷也不怕热，而有的人一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？实际上这些都是体质现象，体质特征秉承于父母，同时，后天的调养也对体质有很大的影响。

体质特征是人一生健康状态的主线，人所表现出来的体态、身体健康状态、饮食口味喜好、易患疾病都和自已体质特征密切相关。

2009年3月26日中华中医药学会发布《中医体质分类与判定标准》，标准中将中国人的体质共划分为9类：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。

下面测一下您的体质类型吧！1. 平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5②您容易疲乏吗？* 5 4 3 2 1③您说话声音无力吗？* 5 4 3 2 1④您感到闷闷不乐吗？* 5 4 3 2 1⑤您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*5 4 3 2 1⑥您能适应外界自然和社会环境的变化吗？1 2 3 4 5⑦您容易失眠吗？* 5 4 3 2 1⑧您容易忘事（健忘）吗？* 5 4 3 2 1判断结果：□是□倾向是□否3. 阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您感到手脚心发热吗？ 1 2 3 4 5②您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5③您皮肤或口唇干吗？ 1 2 3 4 5您口唇的颜色比一般人红吗？1 2 3 4 5 您容易便秘或大便干燥吗？ 1 2 3 4 5⑥您面部两潮红或偏红吗？ 1 2 3 4 5⑦您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5⑧您活动量稍大就容易出虚汗吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否4. 气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①你容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5②您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？1 2 3 4 5③您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5④您容易头晕或站起时晕眩吗？1 2 3 4 5⑤您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5⑥您喜欢安静、懒得说话吗？ 1 2 3 4 5⑦您说话声音无力吗？ 1 2 3 4 5⑧您活动量就容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否5. 痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您感到胸闷或腹部胀满吗？ 1 2 3 4 5②您感到身体学生不轻松或不爽快吗？1 2 3 4 5③您腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5④您有额部油脂分泌多的现象吗？1 2 3 4 5⑤您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？1 2 3 4 5⑥您嘴里有黏黏的感觉吗？ 1 2 3 4 5⑦您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？1 2 3 4 5⑧您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否6. 湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？1 2 3 4 5②你容易生痤疮或疮疖吗？ 1 2 3 4 5③您感到口苦或嘴里有异味吗？1 2 3 4 5④您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？1 2 3 4 5⑤您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？1 2 3 4 5⑥您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）1 2 3 4 5⑦您的阴囊部位潮湿吗？ 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否7. 血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？1 2 A3 4 5②您两颧部有细微红丝吗？ 1 2 3 4 5③您身体上有哪里疼痛吗？ 1 2 3 4 5④您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1 2 3 4 5⑤您容易有黑眼圈吗？ 1 2 3 4 5⑥您容易忘事（健忘）吗 1 2 3 4 5 您口唇颜色偏黯吗？ 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否8. 气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）Y总是（非常）①您感到闷闷不乐吗？ 1 2 3 4 5②您容易精神紧张、焦虑不安吗？1 2 3 4 5③您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5④您容易感到害怕或受到惊吓吗？1 2 3 4 5⑤您胁肋部或乳房腹痛吗？ 1 2 3 4 5⑥您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5⑦您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否9. 特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）弘有时（有些）经常（相当）弘总是（非常）①您没有感冒时也会打喷嚏吗？1 2 3 4 5②您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？1 2 3 4 5③您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？1 2 3 4 5④您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？1 2 3 4 5⑤您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？1 2 3 4 5⑥您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？1 2 3 4 5⑦您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否。

中医体质分类与判定（9种体质特征）中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分值相加转化分数=[(原始分—条目数)/(条目X4)]X1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表3、示例示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚转化分≥40分，故此人不能判定平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均＜40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向算分，即1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分）以下是pdf的版本：平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

中医体质判定标准表以下是中医体质判定标准表，根据中医学理论及经验，参考个人体质特点，以判断个人体质分类。

请根据以下描述，选择最符合个人情况的选项，并记录所选选项字母。

一、平和体质平和体质特点：容貌端正，体态适中，精力充沛，脉搏有力有规律，食欲和睡眠良好。

1. 面色红润、肌肉丰满有弹性。

2. 大便规律、舌苔颜色正常、舌体颜色淡红、舌质正常。

A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合二、气虚体质气虚体质特点：容貌多瘦弱，乏力、出汗少，言语声音低弱，喜欢安静休息，容易感到胸闷气短。

1. 容貌多瘦弱，面色无华，容易疲劳乏力。

2. 声音低弱，平时说话声音不够响亮。

3. 大便不畅，口干不渴、舌苔颜色淡白，舌体胖大。

A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合三、阳虚体质阳虚体质特点：体形较肥胖，脉搏微弱无力，喜欢温暖环境，怕冷，常感到手脚发凉。

1. 体形较肥胖，言语声音低重。

2. 怕冷、四肢发凉、脉搏微弱无力。

3. 大便不实或略黏，舌苔白而薄，舌体胖大。

A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合四、阴虚体质阴虚体质特点：头发干枯、皮肤干燥，容易上火，心烦易怒，口干口渴，女性经期不调。

1. 头发干枯、皮肤干燥，容易上火。

2. 心烦易怒、夜寐难眠、口渴喜冷饮。

3. 经期不调，舌质绛红、舌苔颜色少或无，舌体红大。

A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合五、痰湿质痰湿质特点：身体胖胀，怕潮湿，皮肤容易生痤疮，喜食油腻食物，嗜睡。

1. 身体胖胀，喜食油腻、甜食。

2. 怕潮湿，皮肤容易生痤疮。

3. 大便黏滞，舌苔厚重、舌体胖大。

A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合根据选择的答案，将字母填入对应的空白框中，然后根据所填答案的多少来判断自己的中医体质类别。

以上标准表仅供参考，建议咨询专业中医师进行详细的中医体质判定和咨询。

中医体质量表评分标准一、精力充沛程度
评分标准：
1. 总是感到精力充沛，无疲倦感- 3分
2. 有时感到精力充沛，有时感到疲倦- 2分
3. 经常感到疲倦，缺乏精力- 1分
4. 总是感到非常疲倦，缺乏精力- 0分
二、容易疲乏程度
评分标准：
1. 从不感到疲乏- 3分
2. 有时感到疲乏，但可自行恢复- 2分
3. 经常感到疲乏，需要休息才能缓解- 1分
4. 总是感到非常疲乏，休息后也无法缓解- 0分
三、声音低弱程度
评分标准：
1. 声音洪亮有力，从不感到低弱- 3分
2. 有时声音低弱，但不影响交流- 2分
3. 经常声音低弱，影响交流- 1分
4. 总是声音低弱，无法正常交流- 0分
四、情绪低沉程度
评分标准：
1. 情绪稳定，积极向上，从不感到低沉- 3分
2. 有时情绪低沉，但可自行调整- 2分
3. 经常情绪低沉，需要他人安慰或帮助才能缓解- 1分
4. 总是情绪低沉，无法摆脱困境- 0分
五、耐受寒冷程度
评分标准：
1. 对寒冷耐受能力强，无不适感- 3分
2. 对寒冷耐受能力一般，有时感到不适- 2分
3. 对寒冷耐受能力较弱，经常感到不适- 1分
4. 对寒冷耐受能力极弱，严重不适- 0分
六、外界环境适应程度。

这一指标主要反映人体对于外界环境变化的适应能力。

评分标准如下：
1. 能很好地适应外界环境变化，无任何不适感- 3分；
2. 有时不能很好地适应外界环境变化，但能自我调整- 2分；
3. 经常不能很好地适应外界环境变化，需要他人帮助才能调整-1分；
4. 难以适应外界环境变化，无法摆脱困境- 0分。

中医体质量表标准版
中医体质分类与判定标准是由中华中医药学会于2009年发布的，用于指导中医体质辨识和分类的标准化工具。

该标准将中医体质分为九类，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

以下是中医体质量表标准版的具体内容：
1. 平和质：身体健康，无明显不适症状，面色红润，精神饱满，饮食睡眠正常。

2. 气虚质：容易疲乏乏力，精神不振，声音低弱，容易出汗，食欲减退。

3. 阳虚质：手脚发凉，怕冷喜暖，腰膝酸软，尿频尿急，性功能减退。

4. 阴虚质：口干咽燥，五心烦热，夜间盗汗，失眠健忘，眼睛干涩。

5. 痰湿质：体重偏重，肢体沉重，容易疲劳，胸闷腹胀，皮肤油腻。

6. 湿热质：口苦口臭，大便黏滞不畅，小便短赤，皮肤瘙痒湿疹。

7. 血瘀质：皮肤暗沉，容易出现瘀斑、瘀点和淤血现象，月经不调或痛经。

8. 气郁质：情绪低落易怒，胸闷胁痛，食欲不振，舌苔薄白。

9. 特禀质：对某些物质过敏反应明显，如花粉、尘螨等。

以上是中医体质量表标准版的内容，通过填写问卷可以了解自己的体质类型，从而采取相应的调理措施来保持身体健康。

中医的九种体质,中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型中医体质分类与判定1平和质(A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

2气虚质(B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

4阴虚质(D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

5痰湿质(E型)总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

九种体质辨识表
根据中医理论。

人的体质可以分为九种类型，分别是平和质、气虚质阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

每种体质都有其独特的特征和表现。

平和质的特征是体态适中、面色红润、精力充沛、耐受寒热、脾胃俱佳，不易患病。

气虚质的特征是乏力、抗病能力差，容易感染细菌、病毒等微生物。

疾病迁延不能。

阳虚质的特征是畏寒肢冷易感官，不耐寒凉，穿衣饮食皆需热，稍冷即觉吃不消。

阴虚质的特征是两颧潮红身烘热，手心脚心常发烫，口鼻眼睛皮肤燥，唇红便秘小便黄，性情急躁、活泼好动。

痰湿质的特征是肥胖、糖尿病、冠心病、高血压病、高尿酸血症、脑卒中等。

湿热质的特征是感染(皮肤、呼吸道、泌尿道、消化道)、痤疮、焦虑等。

血瘀质的特征是冠心病、脑卒中、疼痛、肿瘤、健忘、出血疾病如月经过多等。

气郁质的特征是郁闷、忧郁症、躁郁症、精神分裂症等。

特禀质的特征是过敏、先天愚型、畸形等。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询中医获取更专业的判断和建议。

中医体质辨识量表(简化版)
1. 阴虚体质
- 在有压力的情况下，我容易出现头痛、头晕等不适症状。

- 我常常觉得口干咽燥，喜欢喝水。

- 我的皮肤比较干燥，容易起皮屑。

- 我容易感到心烦意乱，情绪不稳定。

2. 阳虚体质
- 我容易感到疲劳无力，缺乏精神。

- 我觉得容易感到寒冷。

- 我的手脚比较冰冷。

- 我容易便秘，排便不畅。

3. 气虚体质
- 我容易感到气短呼吸困难。

- 我的声音比较低沉，不够洪亮。

- 我觉得容易乏力，缺乏体力。

- 我容易出现食欲不振、消化不良等问题。

4. 血瘀体质
- 我经常感到胸闷不舒服。

- 我容易出现身体疼痛，例如肌肉酸痛。

- 我的容貌比同龄人显得老态。

- 我容易出现皮肤淤血、瘀斑等问题。

5. 痰湿体质
- 我容易感到身体沉重、浑身不舒服。

- 我的口味比较偏重，喜欢油腻食物。

- 我觉得容易疲劳困倦。

- 我容易出现水肿、体重增加等问题。

6. 特禀体质
- 我对某些食物容易产生过敏反应。

- 我容易出现皮肤瘙痒、红肿等问题。

- 我对气温变化比较敏感。

- 我容易出现呼吸困难、打喷嚏等过敏症状。

结论
根据量表提供的问题和你自己的选择，可以初步判断出你的中医体质类型。

请注意，这是一份简化版的量表，仅供参考。

如果你有进一步的疑问或需要更详细的评估，请咨询中医专业人士进行综合判断和指导。

中医九种体质评估表一、阳虚体质1. 性格特点：性情内向，多愁善感，容易焦虑不安。

2. 外貌特征：面色苍白或晦暗无光泽，唇色淡红。

3. 体态特征：身材瘦弱且肌肉松软。

4. 精神状态：精力不足，常感到倦怠和困顿。

二、阴虚体质1. 性格特点：外向开朗但心思敏感细腻，在压力下容易紧张焦虑。

2. 外貌特征：面部有斑块或黯沉的皮肤颜色，并可能出现干燥及起皮等问题。

3．舒适度: 骨髓留在悬垂位置, 考试时会觉得头昏眼花.三、气郁型（抑郁）1．形象描述: 深藏功与名.2．对待他人方式 : 常为别人着想而忽视自己需求.3．生活规划方案：需要找个环境宜居地区发展事业.四、湿热型(过胖)1）口味偏好 : 喜欢吃辛辣食物.2）运动方式 : 不善于长时间的锻炼, 但是适合做一些轻松有趣的体育活动.五、血淤型1. 影响因素：情绪不稳定，压力大。

2．生理表现: 表面上看起来很正常, 实际上内心非常脆弱。

六、气虚型（乏力）1. 性格特点：性格温和谦让，容易受伤害而无法恢复。

2．饮食方案：多摄入富含铁质及其他营养成分高且易消化之食品如红枣等.七、阳盛阴亏(失眠)1) 生活规划建议: 尽量避开噪音干扰环境以减少对睡眠产生影响.八、湿困中焦 (胸闷呕吐)湿邪郁闭在人身体里九衰弱办公能力者:办事效率低下本文档涉及附件：- 中医九种体质评估表示例图片本文所涉及的法律名词及注释：- 阳虚：指机体阳气不足，阴盛而失去平衡的体质状态。

- 阴虚：指机体阴液亏损或消耗过多，导致身体处于一种偏热、相对干燥的状态。

- 气郁型（抑郁）：情绪低落、心境沮丧，并伴有其他相关表现如睡眠障碍等。

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中医体质分类与判定标准2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

《中医体质分类及判定》标准制订工作2006年6月正式启动，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。

标准共分为范围、术语和定义、中医体质9种基本分类和特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）5个部分。

中医体质学者根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对人体体质进行了分类，制订出中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准。

该标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国范围内进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适应性、可行性。

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家1973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。

通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。

该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。

中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

一、中医体质分类与判定（一）平和质(A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

《中医体质分类判定标准》中医体质分类与判定编者按：中华中医药学会2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。

通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。

该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。

平和质(A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质(B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质(C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

中医九种体质33项计算方法 中医体质分类是根据中医理论对个体体质差异的综合评价。

根据中医经典理论，人的体质可以分为九种，每一种都具有不同的特点和对应的调养方法。

而为了准确评估个体体质所属的类型，中医理论还提出了33项计算方法。

本文将详细介绍这九种体质及相应的计算方法。

一、体质分类及对应特点： 1. 平和体质：平和体质是中医理想的体质类型，对外界环境适应能力较好，机体功能稳定平衡。

2. 气虚体质：气虚体质的人气虚不足，常感到疲倦无力，容易出现气短懒言等症状。

3. 阳虚体质：阳虚体质的人阳气不足，常感到畏寒、怕冷，手脚凉，喜欢喝热水。

4. 阴虚体质：阴虚体质的人阴气亏损，常感到烦躁口渴，心热不眠等症状。

5. 血瘀体质：血瘀体质的人体内循环不畅，容易出现瘀斑、疼痛等症状。

6. 痰湿质：痰湿质的人体内容易湿气积聚，常感到困倦，口苦口干，尿黄等症状。

7. 湿热质：湿热质的人体内容易湿热蕴结，常感到口苦口渴，大便黏滞等症状。

8. 气郁质：气郁质的人常常情绪抑郁，容易烦躁易怒，胸闷不舒等症状。

9. 特禀质：特禀质的人对某种特定的物质过敏，常出现过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等症状。

1. 平和体质计算方法：- 寿星平均命年法- 上消化道通透性法- 肾脏相关蛋白定量法- 心脏冠脉CT法- 化学性敏感性法- 代谢综合征检测法2. 气虚体质计算方法：- 气虚质辨识汇总- 高尿酸血症辨识- 丙氨酸支链比值辨识- 雌激素及其代谢物测定3. 阳虚体质计算方法：- 血压心率长期变异性测量- 主动脉弹性检测- 男性生殖内分泌的检测4. 阴虚体质计算方法：- 甲状旁腺相关激素测定- 骨密度测定- 人类生长激素与肿瘤相关几丁质体类型体外检测5. 血瘀体质计算方法：- 血液流变学参数测定- 血清胆固醇测定- 血清肝脏损害标志物测定6. 痰湿质计算方法：- 大肠癌相关特异抗体检测- 腺病毒相关疾病抗体检测- 鼻部结缔组织炎增强亚硝酸酯测定7. 湿热质计算方法：- 血液循环动力学测定- 血清结核同型半胱氨酸测定- 黑僵菌血症抗体浓度测定8. 气郁质计算方法：- 脑部短时记忆检测- 精神并发症检测- 体温控制相关基因表达测定9. 特禀质计算方法：- 特禀质疾病辨识- 免疫球蛋白测定- 肺动脉高压评估 通过以上的九种体质及相应计算方法的介绍，我们可以更好地了解中医体质分类及其评估方法。

姓名：年龄：院系：性别：电话：出生时间（阳历）地点中医体质量表本问卷为了调查与您的体质有关的情况，为今后的健康管理和临床诊疗等提供参考。

请逐项阅读每一个问题，根据自己近一年来的实际情况，选择最符合您的选项圈“〇”。

请注意所有问题是根据您近一年的情况作答，且每一个问题只能选一个答案。

1=没有(或不)；2=很少；3=有时；4=经常；5=总是。

没很有经总有少时常是1您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5 2您容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5 3您容易气短呼吸短促，接不上气吗？ 1 2 3 4 5 4您容易心慌、心悸心跳快吗？ 1 2 3 4 5 5您容易头晕或站起时晕眩吗？ 1 2 3 4 5 6您喜欢安静、懒得说话喜静懒言）吗? 1 2 3 4 5 7您说话声音低弱无力吗? 1 2 3 4 5 8您容易忘事健忘）吗？ 1 2 3 4 5 9您感到闷闷不乐、情绪低沉吗? 1 2 3 4 5 10您容易精神紧张、焦虑不安吗? 1 2 3 4 5 11您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5 12您容易感到害怕或受到惊吓吗? 1 2 3 4 5 13您肋胁部或乳房胀痛吗? 1 2 3 4 5 14您感到胸闷吗？ 1 2 3 4 5 15您无缘无故叹气吗? 1 2 3 4 5 16您感到身体沉重不轻松或不爽快吗? 1 2 3 4 5 17您感到手脚心发热吗? 1 2 3 4 5 18您手脚发凉吗? 1 2 3 4 5 19您胃脘部、背部或腰膝部怕怜吗？ 1 2 3 4 5 20您容易怕冷、衣服比别人穿得多吗? 1 2 3 4 5 21您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5 22您比一般人耐受不了寒冷冬天的寒冷或冷空调、电扇等吗？ 1 2 3 4 5 23您比别人容易患感冒吗? 1 2 3 4 5 24您不是感冒也会打喷嚏吗？ 1 2 3 4 5 25您不是感冒也会流鼻涕吗? 1 2 3 4 5 26您不是感冒也会鼻塞吗? 1 2 3 4 5 27您稍一活动就容易出虚汗吗? 1 2 3 4 5 28您容易出粘汗汗出粘腻不爽吗? 1 2 3 4 5 29您手脚心出汗吗？ 1 2 3 4 5 30您容易过敏药物、食物、气味、花粉、季节等吗? 1 2 3 4 5 31您的皮肤容易起荨麻疹风团、风疹块、风疙瘩吗? 1 2 3 4 5 32您的皮肤因过敏出现过紫癜紫红色瘀点、瘀斑吗? 1 2 3 4 5 33您的皮肤常在不知不觉中出现青紫瘀斑皮下出血吗? 1 2 3 4 5 34您的皮肤一抓就红，并容易出现抓痕吗? 1 2 3 4 535您的皮肤干燥吗? 1 2 3 4 5 36您的皮肤粗糙吗? 1 2 3 4 5 37您身体上有哪里疼痛吗？ 1 2 3 4 5 38您面部两颧潮红或偏红吗? 1 2 3 4 5 39您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗? 1 2 3 4 5 40您面色晦暗吗? 1 2 3 4 5 41您易生痤疮、粉刺或者疮疖吗? 1 2 3 4 5 42您眼睑容易浮肿眼胞肿）吗? 1 2 3 4 5 43您容易有黑眼圈吗? 1 2 3 4 5 44您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5 45您口唇颜色偏暗吗? 1 2 3 4 5 46您感到口干咽燥吗？ 1 2 3 4 5 47您咽喉部有异物堵塞感吗？ 1 2 3 4 5 48您感到口苦或嘴里有异味吗? 1 2 3 4 5 49您嘴里有粘粘的感觉吗? 1 2 3 4 5 50您喜食肥甘油腻之物吗? 1 2 3 4 5 51您平素痰多吗? 1 2 3 4 5 52您吃喝凉的东西会感到不舒服或者怕吃喝凉的吗？ 1 2 3 4 5 53您容易熟睡吗？ 1 2 3 4 5 54您容易失眠吗？ 1 2 3 4 5 55您受凉或吃喝凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗? 1 2 3 4 5 56您大便粘滞不爽、有解不尽的感觉吗? 1 2 3 4 5 57您容易便秘或大便干燥吗? 1 2 3 4 5 58您夜尿次数多或者比别人尿量多、尿色清淡吗？ 1 2 3 4 5 59您小便时尿道有发热感、尿色浓深吗？ 1 2 3 4 5 60您带下色黄白带颜色发黄吗?(限女性回答） 1 2 3 4 5 60您的阴囊潮湿多汗吗? （限男性回答） 1 2 3 4 5。

中医九种体质辨识表.doc九种中医体质辨识表序号体质发病率表面辨识重点人群发病倾向调养方式指导1平和质32.75% 2气虚质12.71% 广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。

”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质!说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

男性多于女性。

年龄越大，平和体质的人越少。

气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。

没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不爱得病不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

容易感冒，生病后抗病能力弱且难以多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉痊愈，还易患内脏、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食具有耗气作下垂比如胃下垂等用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

3湿热质9.88% 4阴虚质8.89% 5气郁质8.73% 6阳虚质7.90%如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。

这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。

这种人外向好动，但性情急躁。

这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。

即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。

总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。

性格多沉静、内向。

这些属阳虚体质南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。