中医体质评定量表

中医体质分类与测评量表（中华中医药学会标准）为什么有的人吃很多东西也不会发胖，而有的人喝水也长肉？为什么有的人皮肤光滑，而有的人皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么有的人不怕冷也不怕热，而有的人一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？实际上这些都是体质现象，体质特征秉承于父母，同时，后天的调养也对体质有很大的影响。

体质特征是人一生健康状态的主线，人所表现出来的体态、身体健康状态、饮食口味喜好、易患疾病都和自已体质特征密切相关。

2009年3月26日中华中医药学会发布《中医体质分类与判定标准》，标准中将中国人的体质共划分为9类：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。

下面测一下您的体质类型吧！1. 平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5②您容易疲乏吗？* 5 4 3 2 1③您说话声音无力吗？* 5 4 3 2 1④您感到闷闷不乐吗？* 5 4 3 2 1⑤您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*5 4 3 2 1⑥您能适应外界自然和社会环境的变化吗？1 2 3 4 5⑦您容易失眠吗？* 5 4 3 2 1⑧您容易忘事（健忘）吗？* 5 4 3 2 1判断结果：□是□倾向是□否3. 阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您感到手脚心发热吗？ 1 2 3 4 5②您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5③您皮肤或口唇干吗？ 1 2 3 4 5您口唇的颜色比一般人红吗？1 2 3 4 5 您容易便秘或大便干燥吗？ 1 2 3 4 5⑥您面部两潮红或偏红吗？ 1 2 3 4 5⑦您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5⑧您活动量稍大就容易出虚汗吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否4. 气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①你容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5②您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？1 2 3 4 5③您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5④您容易头晕或站起时晕眩吗？1 2 3 4 5⑤您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5⑥您喜欢安静、懒得说话吗？ 1 2 3 4 5⑦您说话声音无力吗？ 1 2 3 4 5⑧您活动量就容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否5. 痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您感到胸闷或腹部胀满吗？ 1 2 3 4 5②您感到身体学生不轻松或不爽快吗？1 2 3 4 5③您腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5④您有额部油脂分泌多的现象吗？1 2 3 4 5⑤您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？1 2 3 4 5⑥您嘴里有黏黏的感觉吗？ 1 2 3 4 5⑦您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？1 2 3 4 5⑧您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否6. 湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？1 2 3 4 5②你容易生痤疮或疮疖吗？ 1 2 3 4 5③您感到口苦或嘴里有异味吗？1 2 3 4 5④您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？1 2 3 4 5⑤您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？1 2 3 4 5⑥您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）1 2 3 4 5⑦您的阴囊部位潮湿吗？ 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否7. 血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）①您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？1 2 A3 4 5②您两颧部有细微红丝吗？ 1 2 3 4 5③您身体上有哪里疼痛吗？ 1 2 3 4 5④您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1 2 3 4 5⑤您容易有黑眼圈吗？ 1 2 3 4 5⑥您容易忘事（健忘）吗 1 2 3 4 5 您口唇颜色偏黯吗？ 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否8. 气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）Y总是（非常）①您感到闷闷不乐吗？ 1 2 3 4 5②您容易精神紧张、焦虑不安吗？1 2 3 4 5③您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5④您容易感到害怕或受到惊吓吗？1 2 3 4 5⑤您胁肋部或乳房腹痛吗？ 1 2 3 4 5⑥您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5⑦您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否9. 特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）弘有时（有些）经常（相当）弘总是（非常）①您没有感冒时也会打喷嚏吗？1 2 3 4 5②您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？1 2 3 4 5③您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？1 2 3 4 5④您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？1 2 3 4 5⑤您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？1 2 3 4 5⑥您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？1 2 3 4 5⑦您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否。

中医体质分类与判定自测表(中华中医药学会标准)1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=［（原始分-条目数）/（条目数×4）］×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质.判定标准见下表.平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一:平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分.根据判定标准,虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分,故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质.示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分,阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分,血瘀质10分，气郁质18分,特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30～39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质(注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5,2→4，3→3,4→2，5→1，再用公式转化分.中医体质分类判定方法：按照中医体质类型概念框架确立编制量表，由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成，各个亚量表含有7~ 11 个条目。

计分方法：回答中医体质分类判定标准中的问题，每一问题按5 级评分，计算原始分及转化分, 依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1 分，最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数，即原始分数= 各个条目分值相加.计算原始分数后再换算为转化分数，各亚量表的转化分数为1～ 100 分.转化分数（％） =（原始分—条目数）÷( 条目数×4)×100％判定标准: 平和质转化分\60 分, 且其它8种偏颇体质转化分均< 30 分时，判定为/ 是0; 平和质转化分\60 分, 且其它8 种偏颇体质转化分均〈 40 分时，判定为/ 基本是0; 否则判定为/ 否0。

中医体质辨识评测表(33)-简版以下是中医体质辨识评测表的简版，用于辨识个体的中医体质类型。

该评测表共包含33个问题，请回答以下问题并根据自己的感觉选择相应的代表。

请注意，本评测表仅为一种参考工具，最终的体质类型可以通过多种因素综合评估得出。

如果有关于中医体质的专业疑问，请咨询医疗专业人士或中医师。

评测表：1. 我的肤色较黑。

2. 我眼睛干涩。

3. 我容易长胡须。

4. 我耳朵常常发热。

5. 我容易便秘。

6. 我的喉咙常常干燥。

7. 我手脚心常常发热。

8. 我平时不怎么流汗。

9. 我唾液黏稠不流畅。

10. 我面色晦黯。

11. 我容易患火气。

12. 我情绪容易烦躁不安。

13. 我容易失眠。

14. 我平时口渴。

15. 我胃口不好。

16. 我容易感到疲乏。

17. 我关节经常有酸胀感。

18. 我容易出现口臭。

19. 我容易出现痤疮。

20. 我皮肤容易起斑。

21. 我平时手脚冰凉。

22. 我容易浮肿。

23. 我面部容易油光满面。

24. 我的眼睛容易干涩疲劳。

25. 我平时大便干燥。

26. 我容易口干舌燥。

27. 我喜欢喝凉水。

28. 我容易感到头晕。

29. 我平时容易发脾气。

30. 我容易出现口疮。

31. 我的皮肤容易起红疹。

32. 我平时容易上火。

33. 我容易出现手脚心发热。

请根据以下选项，回答以上问题：A. 经常如此B. 有时如此C. 很少如此D. 从不如此请根据以上选项回答，并将您的答案填写在下面的表格中：请将以上表格填写完整，并将结果与专业医生或中医师进行讨论以获取更准确的中医体质类型评估。

中医体质辨识评测结果应综合考虑多个因素进行判断，仅供参考之用。

请注意：该评测表的准确性和可靠性取决于回答问题的诚实性和个人主观感受。

中医体质量表评分标准一、精力充沛程度
评分标准：
1. 总是感到精力充沛，无疲倦感- 3分
2. 有时感到精力充沛，有时感到疲倦- 2分
3. 经常感到疲倦，缺乏精力- 1分
4. 总是感到非常疲倦，缺乏精力- 0分
二、容易疲乏程度
评分标准：
1. 从不感到疲乏- 3分
2. 有时感到疲乏，但可自行恢复- 2分
3. 经常感到疲乏，需要休息才能缓解- 1分
4. 总是感到非常疲乏，休息后也无法缓解- 0分
三、声音低弱程度
评分标准：
1. 声音洪亮有力，从不感到低弱- 3分
2. 有时声音低弱，但不影响交流- 2分
3. 经常声音低弱，影响交流- 1分
4. 总是声音低弱，无法正常交流- 0分
四、情绪低沉程度
评分标准：
1. 情绪稳定，积极向上，从不感到低沉- 3分
2. 有时情绪低沉，但可自行调整- 2分
3. 经常情绪低沉，需要他人安慰或帮助才能缓解- 1分
4. 总是情绪低沉，无法摆脱困境- 0分
五、耐受寒冷程度
评分标准：
1. 对寒冷耐受能力强，无不适感- 3分
2. 对寒冷耐受能力一般，有时感到不适- 2分
3. 对寒冷耐受能力较弱，经常感到不适- 1分
4. 对寒冷耐受能力极弱，严重不适- 0分
六、外界环境适应程度。

这一指标主要反映人体对于外界环境变化的适应能力。

评分标准如下：
1. 能很好地适应外界环境变化，无任何不适感- 3分；
2. 有时不能很好地适应外界环境变化，但能自我调整- 2分；
3. 经常不能很好地适应外界环境变化，需要他人帮助才能调整-1分；
4. 难以适应外界环境变化，无法摆脱困境- 0分。

可编辑修改精选全文完整版中医九种体质评估表姓名：性别：年龄：请根据最近三个月的体验和感觉回答以下问题,在您认为附合您的选项上打“√”平和质1、您精力充沛吗？（）没有(根本不) ( ）很少（有一点) （）有时(有些) （）经常（相当) （ )总是（非常）2、您容易疲乏吗?（）没有（根本不) （）很少（有一点）（）有时(有些）（）经常（相当）（）总是(非常) 3、您说话声音无力吗?（）没有(根本不）（）很少(有一点）（ )有时（有些）（）经常（相当) （）总是(非常) 4、您感到闷闷不乐吗？( ）没有（根本不) （）很少(有一点）（ )有时(有些) （）经常（相当) （）总是（非常）5、您比一般人耐受不了寒冷（含夏天的冷空调、电扇）吗？（）没有(根本不) ( ）很少（有一点）( ）有时(有些) （）经常（相当）（ )总是(非常) 6、您能适应外界自然和社会环境的变化吗？（ )没有（根本不) ( ）很少（有一点) （）有时（有些) （ )经常（相当) ( )总是（非常）7、您容易失眠吗?（ )没有(根本不）（）很少(有一点) （ )有时（有些) ( ）经常（相当）（）总是（非常)8、您容易忘事(健忘）吗?（ )没有(根本不) （）很少（有一点) （）有时（有些) （）经常（相当）（ )总是(非常)9、您手脚发凉吗？（ )没有(根本不) （ )很少（有一点) ( ）有时(有些）（）经常（相当）（）总是（非常) 10、您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？( ）没有(根本不）（ )很少（有一点）（）有时（有些) （）经常(相当) ( ）总是(非常) 11、您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？（ )没有(根本不） ( ）很少（有一点）( ）有时(有些) （）经常(相当) ( ）总是(非常) 12、您比一般人耐受不了寒冷（含夏天的冷空调、电扇）吗？（）没有(根本不） ( )很少（有一点) （ )有时（有些) （）经常(相当）（）总是(非常）13、您比别人容易患感冒吗？（）没有(根本不）（）很少(有一点) （ )有时(有些）( ）经常(相当) （ )总是(非常）14、您吃/喝凉的东西会感到不舒服或者怕吃/喝凉东西吗？（）没有（根本不）（）很少(有一点) （）有时（有些）（）经常（相当）( ）总是(非常)15、你受凉或吃/喝凉的东西后,容易腹泻（拉肚子)吗？（）没有（根本不) （）很少(有一点) （）有时（有些) （）经常（相当）（ )总是(非常）阴虚质1、您感到手脚心发热吗？（）没有(根本不）（ )很少（有一点）（ )有时(有些) ( ）经常(相当) （）总是（非常）2、您感觉身体、脸上发热吗?（）没有(根本不) （）很少（有一点）（）有时（有些）（ )经常(相当) （ )总是(非常) 3、您皮肤或口唇干吗？（）没有(根本不) （）很少(有一点）( ）有时（有些）（）经常（相当）（）总是（非常) 4、您口唇的颜色比一般人红吗？（）没有（根本不) （ )很少(有一点）（）有时（有些) （ )经常(相当) ( ）总是（非常）5、您容易便秘或大便干燥吗？( ）没有(根本不) （）很少（有一点）( ）有时（有些）( ）经常（相当）（）总是（非常) 6、您面部两潮红或偏红吗？( ）没有(根本不）（ )很少(有一点）（）有时(有些）( )经常（相当) （ )总是（非常)7、您感到眼睛干涩吗？（ )没有（根本不) ( ）很少（有一点）( ）有时（有些) （）经常(相当）（ )总是（非常) 8、您感到口干咽噪，总想喝水吗？（ )没有(根本不) ( )很少(有一点) （）有时（有些) （ )经常(相当) （）总是（非常）气虚质1、你容易疲乏吗？（）没有(根本不) ( ）很少(有一点）( ）有时（有些）（）经常（相当）（ )总是（非常) 2、您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？（）没有(根本不）（）很少(有一点）（ )有时(有些）（ )经常（相当) （ )总是(非常)3、您容易心慌吗?（ )没有（根本不）（）很少（有一点) （ )有时（有些) ( ）经常（相当）（）总是（非常）4、您容易头晕或站起时晕眩吗？（）没有(根本不) ( ）很少（有一点）（）有时（有些）（ )经常（相当）（）总是(非常) 5、您比别人容易患感冒吗？( ）没有（根本不) ( ）很少（有一点）（）有时(有些）（）经常（相当）（）总是（非常) 6、您喜欢安静、懒得说话吗?（ )没有（根本不) （）很少（有一点) （）有时(有些) （ )经常（相当) （）总是（非常）7、您说话声音无力吗?（）没有（根本不）（）很少(有一点）（ )有时(有些) （）经常(相当) ( )总是（非常）8、您活动量就容易出虚汗吗？（）没有(根本不）（）很少(有一点）( ）有时（有些) ( ）经常(相当) （ )总是(非常)痰湿质1、您感到胸闷或腹部胀满吗?（）没有(根本不) （ )很少（有一点) ( ）有时(有些) （ )经常（相当) （）总是（非常) 2、您感到身体总是不轻松或不爽快吗？（）没有(根本不) （）很少（有一点）( ）有时(有些) ( ）经常(相当）( ）总是(非常）3、您腹部肥满松软吗？（）没有（根本不）（）很少(有一点) （）有时(有些）（ )经常（相当) （）总是(非常）4、您有额部油脂分泌多的现象吗?（）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时（有些) （）经常（相当) （）总是(非常) 5、您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象)吗？（）没有（根本不) （ )很少（有一点）（）有时（有些) ( ）经常（相当）（）总是（非常）6、您嘴里有黏黏的感觉吗？( ）没有(根本不) （）很少(有一点）（）有时（有些）（）经常(相当) （）总是（非常) 7、您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？（）没有（根本不）（）很少（有一点）（）有时（有些) ( ）经常(相当) （ )总是（非常) 8、您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？（ )没有(根本不）（ )很少（有一点）（）有时（有些) （）经常(相当）（）总是(非常）湿热质1、您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？( )没有（根本不） ( ）很少（有一点）( )有时（有些）（ )经常（相当) （）总是（非常) 2、你容易生痤疮或疮疖吗？（）没有(根本不) （）很少（有一点）（）有时（有些) ( ）经常(相当）（）总是（非常）3、您感到口苦或嘴里有异味吗?（ )没有(根本不) ( ）很少(有一点) （ )有时(有些）( ）经常（相当) （）总是（非常）4 、您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？（）没有（根本不） ( ）很少(有一点）（ )有时(有些）（）经常(相当) ( ）总是（非常)5、您小便时尿道有发热感、尿色浓/深吗？（）没有（根本不) （）很少（有一点) （）有时（有些）（）经常(相当) （ )总是（非常)6、您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（）没有（根本不) （ )很少（有一点）（ )有时（有些）（）经常(相当）（）总是（非常）7、您的阴囊部位潮湿吗?（女性填写）（）没有（根本不) （ )很少(有一点）（）有时（有些) ( ）经常(相当）（ )总是（非常）血瘀质1、您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血)吗？（）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时（有些）（）经常（相当）（）总是(非常）2、您两颧部有细微红丝吗？（）没有(根本不）（）很少（有一点）（）有时（有些）（）经常（相当）（）总是（非常)3、您身体上有哪里疼痛吗？（）没有（根本不）（）很少(有一点) ( ）有时（有些）（）经常(相当）（ )总是（非常)4、您面色晦黯或容易出现褐斑吗？（）没有（根本不）（ )很少(有一点）（）有时(有些）（ )经常(相当) （）总是（非常）5、您容易有黑眼圈吗？（ )没有(根本不) ( ）很少（有一点）（）有时（有些）( ）经常（相当）（ )总是（非常）6、您容易忘事(健忘）吗？（）没有(根本不) ( )很少（有一点) ( ）有时(有些）（ )经常（相当) （）总是（非常)7、您口唇颜色偏黯吗？（）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时(有些）（）经常（相当）（）总是（非常）气郁质1、您感到闷闷不乐吗？( ）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时(有些) ( ）经常（相当）（）总是(非常）2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？( ）没有(根本不) ( ）很少(有一点）( ）有时(有些) （）经常(相当）（）总是（非常）3、您多愁善感、感情脆弱吗？（）没有（根本不）（）很少（有一点）（ )有时（有些) （）经常(相当）（）总是(非常）4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？（）没有（根本不）（ )很少(有一点）（ )有时(有些）( )经常（相当) （）总是(非常）5、您胁肋部或乳房腹痛吗？( ）没有(根本不）（ )很少（有一点) （）有时（有些) （）经常(相当）( ）总是（非常）6、您无缘无故叹气吗？（ )没有(根本不） ( ）很少(有一点）（）有时(有些）（）经常（相当) ( ）总是(非常)7、您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？（ )没有（根本不) （）很少（有一点) ( ）有时（有些）（）经常（相当) （）总是(非常）特禀质1、您没有感冒时也会打喷嚏吗？( )没有（根本不）（）很少（有一点）（）有时(有些) （ )经常（相当）（）总是（非常) 2、您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗?( )没有（根本不）（）很少(有一点）（）有时(有些）（）经常（相当）（）总是(非常) 3、您有因季节/温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？（）没有(根本不） ( ）很少（有一点) ( )有时(有些) （）经常（相当）（ )总是（非常) 4、您会过敏（对药/食物/气味/花粉或季节气候变化时）吗?（）没有(根本不) （ )很少（有一点）（）有时(有些) （）经常(相当）( ）总是（非常) 5、您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩）吗?（）没有(根本不) （）很少（有一点）（）有时(有些) （）经常(相当）（）总是（非常）6、您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑)吗?（ )没有（根本不）（）很少(有一点）（ )有时（有些）（ )经常（相当) ( )总是(非常)7、您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？（）没有（根本不） ( )很少（有一点) ( )有时（有些）（）经常（相当) （ )总是(非常）。

中医体质标准化量表一、平和质1.您精力充沛吗？◆2.您容易疲乏吗？*（重复）◆3.您说话声音低弱无力吗？*（重复）◆4.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？*（重复）◆5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？*（重复）6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？7.您容易失眠吗？*◆8.您容易忘事（健忘）吗？*（重复）二、气虚质◆1.您容易疲乏吗？（重复）2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？3.您容易心慌吗？4.您容易头晕或站起时晕眩吗？◆5.您比别人容易感冒吗？（重复）6.您喜欢安静、懒得说话吗？◆7.您说话声音低弱无力吗？（重复）8.您活动量稍大就容易出虚汗吗？三、阳虚质◆1.您手脚发凉吗？（对称）2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？◆3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？（相似）◆4.您冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？（重复）◆5.您比别人容易患感冒吗？（重复）◆6.您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗？（相似）◆7.您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？（相似）四、阴虚质◆1.您感到手脚心发热吗？（对称）2.您感觉身体、脸上发热吗？3.您皮肤或口唇干吗？4.您口唇的颜色比一般人红吗？5.您容易便秘或大便干燥吗？6.您面部两颧潮红或偏红吗？7.您感到眼睛干涩吗？8.您感到口干咽燥、总想喝水吗？五、痰湿质1.您感到胸闷或腹部胀满吗？2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？3.您腹部肥满松软吗？4.您有额部油脂分泌多的现象吗？5.您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？6.您嘴里有黏黏的感觉吗？7.您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？六、湿热质1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？2.您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？3.您感到口苦或嘴里有异味吗？4.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？5.您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）7.您的阴囊潮湿吗？（限男性回答）七、血瘀质1.您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？2.您的两颧部有细微血丝吗？3.您身体上有哪里疼痛吗？4.您面色晦黯或容易出现褐斑吗？5.您会出现黑眼圈吗？◆6.您容易忘事（健忘）吗？（重复）7.您口唇颜色偏黯吗？八、气郁质◆1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？（重复）2.您精神紧张、焦虑不安吗？3.您多愁善感、感情脆弱吗？4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？5.您胁肋部或乳房胀痛吗？6.您无缘无故叹气吗？7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？九、特禀质1.您没有感冒也会打喷嚏吗？2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？▲4.您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？▲5.您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？▲6.您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？▲7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

中医体质分类判定方法: 按照中医体质类型概念框架确立编制量表, 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成, 各个亚量表含有7~ 11 个条目。

计分方法: 回答中医体质分类判定标准中的问题, 每一问题按5 级评分, 计算原始分及转化分, 依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1 分, 最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数, 即原始分数= 各个条目分值相加。

计算原始分数后再换算为转化分数, 各亚量表的转化分数为1~ 100 分。

中医体质辨识评定表(33)-简版1. 个人信息姓名：_____________________性别：_____________________年龄：_____________________职业：_____________________联系_________________填表日期：_________________2. 体质辨识问题请根据自身情况，对下列各项进行评定，每一项只能选择一个最符合自己情况的选项，并在相应选项前打"√"。

根据选中的项目，再对于每项自己的身体情况进行评分。

2.1 体型* [ ] 体形瘦长，肌肉不丰满* [ ] 体形匀称，肌肉适度丰满* [ ] 体形较胖，肌肉不丰满2.2 汗液* [ ] 汗出较多，经常出汗* [ ] 汗出适中，不易感冒* [ ] 汗液稀少，不易出汗2.3 睡眠* [ ] 睡眠深沉，不易醒来* [ ] 睡眠正常，偶尔会醒来* [ ] 睡眠浅，容易醒来2.4 面色* [ ] 面色红润，有血色* [ ] 面色正常，不偏不黄* [ ] 面色苍白，不易发红2.5 舌质* [ ] 舌质红润，舌苔薄白* [ ] 舌质淡红，舌苔薄黄* [ ] 舌质淡白，舌苔厚白3. 综合评定请根据选择的每一项进行评分，根据评分高低判断体质类型。

4. 评定结果请根据网上查询或咨询中医师，根据综合评分判断自身的体质类型，并填写在下方空格中。

体质类型：___________________评分：_______________________5. 注意事项请根据体质类型，在日常生活中合理调节饮食、作息以及锻炼，并咨询专业中医师的建议。

以上是中医体质辨识评定表(33)-简版，希望对您有所帮助。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

中医体质分类判定方法: 按照中医体质类型概念框架确立编制量表, 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成, 各个亚量表含有7~ 11 个条目。

计分方法: 回答中医体质分类判定标准中的问题, 每一问题按5 级评分, 计算原始分及转化分, 依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1 分, 最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数, 即原始分数= 各个条目分值相加。

计算原始分数后再换算为转化分数, 各亚量表的转化分数为1~ 100 分。

中医体质辨识量表(简化版)
1. 阴虚体质
- 在有压力的情况下，我容易出现头痛、头晕等不适症状。

- 我常常觉得口干咽燥，喜欢喝水。

- 我的皮肤比较干燥，容易起皮屑。

- 我容易感到心烦意乱，情绪不稳定。

2. 阳虚体质
- 我容易感到疲劳无力，缺乏精神。

- 我觉得容易感到寒冷。

- 我的手脚比较冰冷。

- 我容易便秘，排便不畅。

3. 气虚体质
- 我容易感到气短呼吸困难。

- 我的声音比较低沉，不够洪亮。

- 我觉得容易乏力，缺乏体力。

- 我容易出现食欲不振、消化不良等问题。

4. 血瘀体质
- 我经常感到胸闷不舒服。

- 我容易出现身体疼痛，例如肌肉酸痛。

- 我的容貌比同龄人显得老态。

- 我容易出现皮肤淤血、瘀斑等问题。

5. 痰湿体质
- 我容易感到身体沉重、浑身不舒服。

- 我的口味比较偏重，喜欢油腻食物。

- 我觉得容易疲劳困倦。

- 我容易出现水肿、体重增加等问题。

6. 特禀体质
- 我对某些食物容易产生过敏反应。

- 我容易出现皮肤瘙痒、红肿等问题。

- 我对气温变化比较敏感。

- 我容易出现呼吸困难、打喷嚏等过敏症状。

结论
根据量表提供的问题和你自己的选择，可以初步判断出你的中医体质类型。

请注意，这是一份简化版的量表，仅供参考。

如果你有进一步的疑问或需要更详细的评估，请咨询中医专业人士进行综合判断和指导。

中医九种体质评估表一、阳虚体质1. 性格特点：性情内向，多愁善感，容易焦虑不安。

2. 外貌特征：面色苍白或晦暗无光泽，唇色淡红。

3. 体态特征：身材瘦弱且肌肉松软。

4. 精神状态：精力不足，常感到倦怠和困顿。

二、阴虚体质1. 性格特点：外向开朗但心思敏感细腻，在压力下容易紧张焦虑。

2. 外貌特征：面部有斑块或黯沉的皮肤颜色，并可能出现干燥及起皮等问题。

3．舒适度: 骨髓留在悬垂位置, 考试时会觉得头昏眼花.三、气郁型（抑郁）1．形象描述: 深藏功与名.2．对待他人方式 : 常为别人着想而忽视自己需求.3．生活规划方案：需要找个环境宜居地区发展事业.四、湿热型(过胖)1）口味偏好 : 喜欢吃辛辣食物.2）运动方式 : 不善于长时间的锻炼, 但是适合做一些轻松有趣的体育活动.五、血淤型1. 影响因素：情绪不稳定，压力大。

2．生理表现: 表面上看起来很正常, 实际上内心非常脆弱。

六、气虚型（乏力）1. 性格特点：性格温和谦让，容易受伤害而无法恢复。

2．饮食方案：多摄入富含铁质及其他营养成分高且易消化之食品如红枣等.七、阳盛阴亏(失眠)1) 生活规划建议: 尽量避开噪音干扰环境以减少对睡眠产生影响.八、湿困中焦 (胸闷呕吐)湿邪郁闭在人身体里九衰弱办公能力者:办事效率低下本文档涉及附件：- 中医九种体质评估表示例图片本文所涉及的法律名词及注释：- 阳虚：指机体阳气不足，阴盛而失去平衡的体质状态。

- 阴虚：指机体阴液亏损或消耗过多，导致身体处于一种偏热、相对干燥的状态。

- 气郁型（抑郁）：情绪低落、心境沮丧，并伴有其他相关表现如睡眠障碍等。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/ （条目数X 4）] X 1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

3. 示例示例1:某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分仝60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚质转化分仝40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2 :某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分仝60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1~5, 4, 3, 2, 1,再用公式转化分。

中医体质分类判定方法：按照中医体质类型概念框架确立编制量表，由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9个亚量表构成，各个亚量表含有7~ 11个条目。

计分方法：回答中医体质分类判定标准中的问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1分，最高分是5分，9个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数，即原始分数=各个条目分值相加。

计算原始分数后再换算为转化分数，各亚量表的转化分数为1~ 100分。

转化分数（％）=（原始分-条目数）讯条目数X4）X100%判定标准：平和质转化分\60分，且其它8种偏颇体质转化分均< 30分时，判定为/是0; 平和质转化分\60分，且其它8种偏颇体质转化分均< 40分时，判定为/基本是0;否则判定为/否0。

中医体质分类与判定自测表
〔中华中医药学会标准〕
1、判定方法
答复《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[〔原始分-条目数〕/〔条目数×4〕] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表
3、例如
例如1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

例如2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果根本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格
阳虚质
阴虚质
气虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
特禀质
气郁质
平和质
〔注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。