运动与骨骼肌机能

第一章骨骼肌机能一、名词解释1.肌小节：两条Z之间的结构和功能单位，称之为肌小节。

2.肌管系统：是骨骼肌兴奋引起收缩耦联过程的形态学基础，由横小管系统和纵小管系统组成。

3.横小管系统：是肌细胞膜从表面深入肌纤维内部的膜小管系统。

4.纵小管系统：肌细胞内围绕每条肌原纤维所形成的花边样的网状结构，又称肌质网。

5.终池：肌质网在接近横小管处形成特殊的膨大，称为终池。

6.三联管：每一个横小管和来自两侧的终末池构成的复合体，称为三联管。

7.生物电：一切可兴奋组织的细胞都存在电活动，这种电活动是由于细胞膜内外的离子运动造成的，通常把细胞膜的电位变化称为生物电。

8.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。

这种电位差存在于细胞两侧，故又称跨膜电位。

若以细胞膜外电位为零，细胞膜内电位则为-70～-90mV9.动作电位：可行分析不兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。

10.极化状态：指细胞膜内外存在外正内负的电位差，即静息电位的状态，它是动作电位的初始状态。

11.去极化：细胞膜的电位由极化状态，即静息电位从-70～-90mV减小到0mV的过程被称为去极化，去极化是膜电位消失的过程。

12.反极化：细胞膜去极化后，膜电位由0mV转变为外负内正的过程，即膜电位发生反转的过程称为反极化。

13.超射：在动作电位过程中，细胞膜去极化后会发生反极化反极化的电位幅度称为超射。

14.“全或无“现象：任何刺激一旦引起膜去极化达到阈值，动作电位就会立刻产生，它一旦产生就达到最大值，动作电位的幅度也不会因刺激加强而增大，这种现象称为“全或无”。

15.局部电流：当可兴奋细胞发生动作电位时，膜出现反极化，会产生局部的电流流动，其流动的方向在膜外是由未兴奋点流向兴奋点，在膜内是由兴奋点流向未兴奋点，这种局部流动的电流称为局部电流。

16.运动终板：神经—肌肉接头的结构又称为运动终板，也称神经肌肉接头。

运动终板包括终板前膜（接头前膜）、终板后膜（接头后膜）和终板间隙（街头间隙）。

运动生理学可出问答题的章节（王瑞元2002年）重点章节1、3、10非重点章节6、8、9、12、13、16（9、12见论述题章节）运动生理学研究任务：在对人体生命活动规律有了基本认识的基础之上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理、阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理、指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼、以达到提高运动水平，增强全民体质，延缓衰老，提高工作效率和生活质量的目的。

第一章骨骼肌机能1、神经—肌肉接头的兴奋传递当动作电位延神经纤维传到轴突末梢时，引起轴突末梢处的接头前膜上的钙离子通道开放，在钙离子的作用下，突触小泡将乙酰胆碱释放到接头间隙。

乙酰胆碱通过接头间隙到达接头后膜后和接头后膜上的特异性乙酰胆碱受体结合，因其接头后膜上的钠、钾离子通道开放，使钠离子内流、钾离子外流，结果使接头后膜处的膜电位幅度减小，产生终板电位。

当终板电位达到一定幅度时，可引发肌细胞膜产生动作电位，从而使骨骼肌细胞产生兴奋。

2、肌丝肌丝滑行学说在调节因素的作用下，肌小节中的细肌丝在粗肌丝的带动下向A带中央滑行，相邻的Z线相互靠近，使肌小节长度变短，导致肌原纤维肌纤维以致整块肌肉的收缩。

3肌纤维的兴奋—收缩耦联过程1.兴奋通过横小管系统传到肌细胞内部；横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。

2.三联管处钙离子释放并与肌钙蛋白结合引起肌丝滑行；横小管膜上的动作电位可引起与其邻近的终末池膜及肌质网膜上的大量钙离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一系列蛋白质的结构发生改变，最终导致肌丝滑行。

3.肌质网对钙再回收：肌质网膜上存在的钙泵，当肌浆中的钙浓度升高时，钙泵将肌浆中的钙逆浓度梯度转运到肌质网中贮存，从而使肌浆钙浓度保持较低水平，由于肌浆中的钙浓度降低，钙与肌钙蛋白亚单位C分离，最终引起肌肉舒张。

骨骼肌形态和机能研究方案
一、研究的提出及意义
每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布。

在躯体内，肌肉（骨骼肌）是使骨骼运动的动力器官，全身骨骼肌有600块左右，约占体重的40%左右。

每块肌肉都由肌腹和肌腱组成。

肌腱附着于骨，起固定的作用，无收缩能力，肌腹有收缩能力。

有些肌肉跨过关节附着在组成关节的骨上，肌肉收缩可以促使关节运动。

由于肌肉分布部位的不同（如附着在骨的前面或后面,外侧或内侧等），可以引起关节不同方向的活动。

此外，骨骼肌在体育运动中起到决定性的作用，所以对骨骼肌形态与机能的研究对提高运动成绩和发展体育运动有很大的帮助。

二、研究目的与方法
通过对骨骼肌的解剖和观察了解骨骼肌的基本形态，和运动特点。

通过显微镜下对骨骼肌形态的观察了解肌肉的微观形态和基本结构。

也可在不同的运动状态下，对肌肉进行活体检验，观察不同运动状态下肌肉的机能状态。

1.在解剖实验室里观察解离出的骨骼肌的外观形态。

观察骨骼肌宏观状态下的基本形态和不同骨骼肌的运动特点。

2.将骨骼肌骨骼肌薄片的标本放置在显微镜下观察肌纤维的基本机构。

了解骨骼肌微观状态下的形态。

3.将运动状态下的骨骼肌，安静状态下的骨骼肌，运动后的骨骼肌等不同状态下的骨骼肌进行活检观察，了解骨骼肌在不同状态下的运动特点。

三、预期结果
通过宏观微观的观察我们能了解到骨骼肌的基本形态，观察到不同类型的肌纤维，了解到不同肌肉的工作方式。

在分组观察中能看到肌纤维在不同的运动状态下的变化。

这些观察结果为通过骨骼肌研究提高运动成绩奠定了基础。

人体运动机能解析人体的运动机能是指人体通过肌肉、骨骼和神经系统的协调运作，实现各种动作和活动的能力。

在这一过程中，人体的各个组织和系统发挥着重要的作用。

本文将对人体的运动机能进行解析，从骨骼系统、肌肉系统以及神经系统三个方面进行探讨。

一、骨骼系统的作用骨骼系统是人体运动的支架，起着支撑和保护内脏器官的作用。

人体的骨骼由多个骨骼组成，通过关节连接在一起，使人体具备运动能力。

骨骼系统还参与调节体温和储存钙离子等重要功能。

骨骼系统的运动机能是通过骨骼肌的收缩和松弛实现的。

当肌肉收缩时，骨骼与骨骼之间的连接点即关节会发生相对位移，从而实现人体各种动作。

例如，当我们需要举起手臂时，肌肉收缩引起骨骼在肩关节处产生转动，手臂得以抬起。

二、肌肉系统的功能肌肉系统是由肌肉组成的，它是人体最主要的动力机构。

肌肉主要通过肌纤维的收缩和舒张来产生力量，从而实现人体各种动作。

肌肉系统的运动机能可以分为有节律和无节律两种。

有节律的运动机能主要是指呼吸肌肉的收缩和松弛，维持人体的正常呼吸。

而无节律的运动机能包括肢体运动、面部表情以及消化道的蠕动等。

肌肉系统的运动机能离不开神经系统的调控。

神经系统通过神经传递决定了肌肉的收缩程度和力量的大小，使得人体的动作更加精确和协调。

例如，当我们需要进行精细动作时，神经系统通过调节相关肌肉的收缩程度，使动作更加精准。

三、神经系统的控制神经系统是人体运动机能的指挥中心，包括中枢神经系统和周围神经系统。

中枢神经系统主要由大脑和脊髓组成，负责指挥和协调人体的各项活动。

周围神经系统包括脑神经和脊髓神经，将大脑的指令传递到肌肉，实现运动功能。

神经系统通过神经冲动的传递实现对肌肉的调控。

当脑部接收到感觉信息或者我们下达指令时，神经系统会迅速传递神经冲动，刺激肌肉收缩，从而实现各种动作。

例如，当我们想要走路时，大脑通过脊髓神经发送指令到腿部肌肉，促使它们收缩，推动我们前行。

总结人体的运动机能是由骨骼系统、肌肉系统和神经系统三者协调运作而实现的。

教师资格证：体育《骨骼肌机能》知识点详解来源：凯程教师资格证，跟着徐影考教师。

一、肌纤维的结构肌细胞又称肌纤维，是肌肉基本结构和功能单位;肌纤维是由成百上千条肌原纤维所组成。

肌纤维长度为数微米到数十厘米，成人直径约为60微米;肌纤维外面包有一层结缔组织，称为肌内膜，多个肌纤维排列成束(肌束)，多个肌束聚集在一起构成一块肌肉，外面有一层结缔组织膜，称为肌外膜。

肌原纤维排列顺序与肌纤维平行，纵贯肌纤维全长了，直径1-2微米。

在显微镜下全长呈暗带(A带)和明带(I带)有规律的横纹排列，故骨骼肌也称横纹肌。

一般每块肌肉两端是肌腱，无收缩功能;中间称为肌腹，可收缩。

肌肉收缩与舒张是由粗、细两种肌丝按一定的规律排列而成。

暗带由粗肌丝而形成，明带由细肌丝儿而形成。

明带中间有一道纵贯I带称为Z线。

在一个肌小节中，两侧Z线细肌丝在A带中段未相遇的距离，即位H区，此时A区只有粗肌丝，H区外为A带。

当肌肉收缩时，I带变小，反之变长，则A带不变。

二、肌丝的组成蛋白质占肌肉干重的75%-8%，与收缩机制有关的蛋白质的50%-60%。

肌细胞收缩的物质基础是粗、细蛋白质肌丝。

1.粗肌丝粗肌丝主要由肌球蛋白(又称肌凝蛋白)组成。

一条粗肌丝中约有200个肌球蛋白。

2.细肌丝细肌丝主要由机动蛋白(又称肌纤蛋白)、原肌球蛋白(又称原肌凝蛋白)、和肌钙蛋白(又称原宁蛋白)组成。

肌动蛋白单体呈球状，称G-肌动蛋白是构成细肌丝的主干;原肌球蛋白也呈双螺旋状，有阻碍横桥与肌肉蛋白结合，每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。

肌钙蛋白是含有三个亚单位的复合体，主要导致肌纤维收缩。

三、骨骼肌的特性1.骨骼肌的物理特性骨骼肌在受到外牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为伸展性。

而当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。

温度降低，肌浆摩擦变大，肌肉粘滞性增加，伸展性和弹性下降;反之则上升。

2.骨骼肌的生理特性骨骼肌是可兴奋组织，收到刺激后可产生兴奋，这种特性称为兴奋性。

骨骼肌对身体有什么作用？
骨骼肌是身体最常见的肌肉类型，它的功能对于保持身体的健康及运
动能力至关重要。

下面我们就来介绍骨骼肌对身体有何作用：
1.促进关节活动
骨骼肌是关节移动的主要动力，它可以帮助身体进行关节活动。

比如
膝盖、踝关节在行走运动中需要不断进行膝踝关节及腕指关节的活动，而骨骼肌就是提供这种动力及力量的主要来源。

2.调节身体平衡
由于大部分身体肌肉群是由骨骼肌组成，所以骨骼肌也起到调节身体
的平衡的作用。

当身体行动不稳定时，身体的骨骼肌会发动，对身体
进行调整，使其保持平衡。

3.促进血液循环
骨骼肌不仅可以支持身体运动，而且它也有助于血液循环。

当肌肉运
动时，受力范围就会发生变化，使血液循环受到推动，特别是发生在
特定的肌肉上的受力活动，会让骨骼肌收紧，从而把血液向肌肉中心
推动，促进血液循环。

4.控制体温
骨骼肌和体温关系密切，骨骼肌的运动会产生热量，使体内的温度升高，从而实现冷却效果。

另外，体温高时，肌肉的活动也会使血液循环加快，进一步提升温度调节机制。

5.维持核心肌群力量
核心肌群是指腹肌、腰肌等，它们是人体最重要的核心肌群，能够有效支持和保护全身的各个部位。

由于它们的支撑力度不够，所以需要通过强化骨骼肌来维持核心肌群的力量。

因此，正确的骨骼肌活动有助于维持核心肌群的力量，进而改善身体姿态及活动质量。

从上面可以看出，骨骼肌对于身体健康及各项运动能力至关重要，它既可以协助身体机能活动，又能够帮助身体保持平衡和循环，调节体温及坚持核心肌群力量，因此骨骼肌运动对于增强身体能力及锻炼健康至关重要。

运动生理学第二章骨骼肌机能重点
运动生理学第二章讨论了骨骼肌的机能，在其中一些重点包括：1.肌肉结构：骨骼肌由肌纤维束（肌细胞组成的支架）组成，每个肌纤维束又由多个肌纤维组成。

每个肌纤维由多个肌球蛋白和肌肌纤维组成，每个肌球蛋白又由多个肌肽链组成。

这些结构都对肌肉的收缩和力量产生起着关键作用。

2.肌肉收缩的类型：肌肉收缩可以分为等长收缩、等速收缩和等力收缩，肌肉能够产生的力量和速度都取决于其收缩类型以及肌纤维的结构。

3.肌肉力量的调节：肌肉力量取决于肌肉的激活程度以及神经系统的调节。

神经系统可以通过调节肌肉的激活程度以及肌肉收缩类型来控制肌肉力量和运动产生的效果。

4.肌肉的能量代谢：肌肉通过三种代谢途径来产生能量，包括磷酸肌酸系统、无氧代谢和有氧代谢。

骨骼肌为了支持不同的肌肉活动，可以在这些代谢途径之间灵活切换。

5.肌肉失调和肌肉萎缩：肌肉失调、萎缩和肌无力等问题会限制肌肉力量和运动表现，这些问题可能由于疾病、年龄、长时间的床旁休息以及缺乏运动等原因引起。

治疗这些问题需要多种方法，包括运动训练、物理治疗和药物治疗。

运动生理学一、骨骼肌机能1.肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本机构和功能单位。

每个肌细胞含有数百至数千条与肌纤维长轴平行排列的肌原纤维。

肌原纤维由粗肌丝（主要由肌球蛋白组成）和细肌丝（主要由肌动蛋白组成），全长都有暗带（A带）和明带（I带）呈交替规则排列，在显微镜下呈现有规律的横纹排列。

2.一切活组织的细胞都存在生物电，细胞处于安静状态，细胞膜内外存在静息电位。

生物电现象是一种普遍存在又十分重要的生命现象。

可兴奋组织细胞在受到刺激发生兴奋时，出现一种称为动作电位的电变化。

利用适当的仪器设备可以将动作电位记录下来。

临床上和运动人体科学研究中广泛应用的心电图、脑电图和肌电图就是所记录的各相应组织细胞动作电位的综合电位变化。

膜电位的产生原理可以用“离子学说”来解释。

离子学说认为：①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的；②细胞膜对各种离子通透具有选择性。

当细胞处于静息状态时，细胞膜对K+的通透性大，而对Na+的通透性较小，所以就形成在静息时K+向细胞外流动。

使细胞外因增加带正电荷的K+而电位上升。

当促使K+外流的由浓度差形成的向外扩散力与阻止K+外流的电场力相等时，细胞内外的电位差值就稳定在一定水平上，这就是静息电位。

当细胞受到刺激时，膜上的Na+通道被激活而开放，Na+顺浓度梯度瞬间大量内流，细胞内正电荷增加，导致电位急剧上升，负电位从静息电位水平减小到消失进而出现膜内为正膜外为负的电位变化，当膜内正电位所形成的电场力增大到足以对抗Na+内流时，膜电位达到一个新的平衡点，即动作电位。

3.动作电位一旦在细胞膜的某一点产生，就沿着细胞膜向各个方向传播，直到整个细胞膜都产生动作电位为止。

在无髓神经纤维上动作电位是以局部电流的形式进行传导的。

在有髓神经纤维上动作电位是越过每一段带髓鞘的神经纤维呈跳跃式传导的。

4.神经细胞与肌细胞之间的兴奋传递是通过运动终板实现的。

当动作电位沿神经纤维传到轴突末梢时，在Ca2+的作用下，突触小泡将乙酰胆碱释放到接头间隙。

绪论1生命体的生命现象主要表现以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性。

适应性和生殖.2当运动生理的几个研究热点:【1】最大摄氧量的研究【2】对氧债学说在认识【3】关于个体乳酸阈的研究【4】关于运动性疲劳的研究【5】关于运动对自由基代谢影响的研究【6】运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的影响【7】关于肌纤维类型的研究【8】运动对心脏功能影响的研究【9】运动与控制体重【10】运动与免疫机能第一章骨骼肌机能1肌管系统P20（1）肌管系统是指包绕在每一条肌原纤维周围的膜性囊状结构。

（2）肌浆网包绕每个肌小节的中间部分，他们也相互沟通但不与细胞外液沟通（3）肌浆网和终池的作用：通过钙离子的储存释放和再聚焦，触发肌小节的收缩和舒张。

（4）横管系统的作用：当肌细胞膜兴奋时出现的电位变化沿T管膜传入细胞内部。

2粗肌丝主要由肌球蛋白组成，细肌丝主要由肌动蛋白，肌钙蛋白，原肌球蛋白组成3细胞间的兴奋传递一种是神经细胞之间的兴奋传递另一种是神经细胞与肌细胞之间的兴奋传递。

4肌丝滑行学说：当肌肉收缩时，由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑行，结果相邻的各Z线相互靠近，肌小节的长度变短，从而导致肌原纤维以致整条肌纤维和整块肌肉的缩短。

5肌纤维的兴奋——收缩耦联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋——收缩耦联。

6骨骼肌的物理特性：伸展性：骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长。

弹性：当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复。

粘滞性：由于肌浆内各分子之间的相互摩擦作用所产生的。

7骨骼肌的收缩形式：向心收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩8绝对力量：在整体情况下，一个人所能举起的最大的重量成为该人的绝对力量9相对力量:某人的绝对力量被他的体重除。

10运动单位:一个α－运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。

11肌肉类型的划分：【1】根据收缩速度，可将肌纤维划分为快肌纤维和慢肌纤维。

运动过程中人体生理机能将发生一系列规律性变化。

按其发生的顺序可分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳及恢复过程五个阶段。

研究和掌握运动过程中人体机能变化规律及其特点，并将其运用于运动实践，不仅对于探讨运动对人体各系统、器官的影响具有理论价值，而且对于指导运动训练、提高运动成绩以及防止运动损伤等均具有重要的实践意义。

第一节赛前状态在正式比赛或训练前，人体的某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态（special physical state before competition）。

赛前状态可发生在比赛前数天、数小时或数分钟；甚至在想象比赛时，也会出现赛前状态。

一、赛前状态的生理变化及其产生机理1．赛前状态的生理变化在比赛或训练前，人体大多数器官、系统都发生一定程度的机能变化。

主要表现为中枢神经系统兴奋性提高、体温升高、内脏器官活动增强以及物质代谢加强等等。

例如呼吸频率加快，呼吸深度加深，通气量增大，摄氧量提高；心率加快，动脉血压升高；汗腺分泌增加，尿频以及血糖浓度升高等。

研究表明，赛前状态的反应程度与比赛性质、运动员的训练水平及心理状况等因素有关，比赛规模越大越关键，赛前反应越明显；运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。

而且越临近比赛，赛前反应越明显。

例如，赛前状态血压和心率的变化如图14—1、2所示。

图14—1赛前脉搏图14—2 赛前动脉血压2．赛前状态产生的机理比赛或训练的场地、音乐声、广播声、观众、对手的表现、运动器材等信息经常作用于运动员，并与比赛或训练时肌肉活动的生理变化相结合。

久而久之，这些信息就变成了条件刺激，所以在比赛或训练前，只要接触到这些刺激，就可产生与训练或比赛时相类似的生理反应。

由此可见，赛前状态是上述刺激与肌肉活动多次结合后，在大脑皮质中建立起条件反射的缘故。

由于这些生理变化是在比赛或训练的自然环境下形成的，因此赛前状态的生理机理是自然条件反射。

重要骨骼肌的位置及功能1.引言1.1 概述骨骼肌是人体中最重要的肌肉类型之一，它们广泛分布在我们的身体各个部位。

这些肌肉通过与骨骼连接，使我们能够进行各种各样的运动和动作。

在这篇文章中，我们将重点介绍一些特别重要的骨骼肌的位置和功能。

了解这些重要的骨骼肌的位置对于我们的身体健康和运动能力至关重要。

不同的骨骼肌分布在不同的身体部位，并且在不同的动作中扮演着不同的角色。

通过了解它们的位置，我们可以更好地了解我们的身体结构和运动机能。

本文将重点介绍肩部和腰部的重要骨骼肌。

肩部是我们身体中一个非常关键的部位，它包括许多骨骼肌，如肩胛提肌、斜方肌和菱形肌等。

这些肌肉位于肩胛骨和锁骨之间，它们的协同作用使我们能够进行各种手臂和上肢的运动，如举起物体、旋转手臂等。

而腰部的骨骼肌主要包括腰大肌和腰方肌等。

它们位于腰椎骨和骨盆之间，是我们身体的重要支撑和稳定器官。

这些肌肉在我们平常的姿势维持、躯干的旋转和弯曲等方面起着重要作用。

同时，它们还是我们进行各种体力活动和运动时的重要动力来源。

了解这些骨骼肌的功能对于我们的日常生活和运动训练至关重要。

通过加强和训练这些肌肉，我们可以提高身体的稳定性和灵活性，减少受伤的风险，提高运动表现。

因此，掌握这些重要骨骼肌的位置和功能，对于每个人来说都是非常有益的知识。

接下来，我们将详细介绍肩部和腰部骨骼肌的位置和功能，以便读者对于这些重要肌肉有更深入的了解和认识。

同时，我们还将探讨如何通过适当的锻炼和训练来发展和加强这些肌肉，以改善我们的身体素质和运动能力。

通过读完这篇文章，相信读者对于重要骨骼肌的位置和功能将会有更全面和深入的了解。

1.2 文章结构文章结构：本文将通过以下的方式来探讨关于重要骨骼肌的位置及功能。

首先，我们将在引言部分概述本文的主要内容与结构。

接着，在正文部分，我们将详细介绍重要骨骼肌的具体位置和功能。

具体而言，我们将分别讨论肩部骨骼肌位置和腰部骨骼肌位置，以及其相应的功能。