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民办高校教师工作倦怠原因及对策研究引言民办高校教师是高等教育领域中不可或缺的重要力量，他们承担着培养优秀人才的重任。
然而，随着时代的变迁和教育形式的多样化，民办高校教师在工作中也面临着各种各样的压力和挑战，进而导致工作倦怠。
本文旨在探讨民办高校教师工作倦怠的原因，并提出相应的对策，以提高民办高校教师的工作积极性和工作质量。
一、民办高校教师工作倦怠的原因1. 缺乏职业发展机会民办高校教师由于职业发展机会有限，晋升渠道狭窄，使得他们在工作中缺乏发展动力和方向感，容易出现职业倦怠。
2. 工作压力大民办高校教师在教学、科研、管理等方面都面临着高强度、高压力的工作环境，长期处于高强度的工作状态，容易导致身心俱疲，从而出现工作倦怠情况。
3. 收入水平低由于民办高校经费有限，教师的工资水平相对较低，且难以有过大改善，这使得他们在工作中缺乏获得适当回报的动力和动力，以及对职业的满意度。
4.教师个人因素一些民办高校教师本身工作态度不端正，学术研究能力不足，认知水平不够，导致工作倦怠。
二、民办高校教师工作倦怠的对策1. 加大民办高校投入力度政府和高校可加大对民办高校的投入，提高经费支持力度，在提高教师待遇、改善办学环境和设备等方面予以适当帮助，以提高教师的工作积极性和荣誉感。
2. 创造适宜的工作环境建立和谐的教师管理体制和职业晋升机制，注重教师个人发展，鼓励教师参加学术研究和教育教学创新，以提高教师的完成度和满意度。
3. 建立合理的工资体系增加税前工资、优化福利待遇、改进个税制度等，基于教师的实际工作贡献、学术水平等因素制定合理的工资体系，以提高教师收入水平，激发他们的工作积极性和斗志。
4. 注重教师专业素养培养学校可加强教师培训力度，提高教师教育教学水平，培养其学术研究能力，提高他们的视野和认知能力，以保持良好的心态，提升工作质量。
结论民办高校教师的工作倦怠是一种常见的现象，但我们应该认识到其症结和原因，以制定科学的管理对策，提高教师的积极性和工作质量，最终增强民办高校的整体竞争力。
教育行业中的职业倦怠问题及解决方案一、引言在教育行业工作可能是充满乐趣和成就感的，但事实上，职业倦怠也常常困扰着许多教育工作者。
职业倦怠不仅会影响教师个人的生活和工作质量，也会给学生和学校带来负面影响。
本文将探讨教育行业中的职业倦怠问题，并提出一些解决方案。
二、职业倦怠问题的体现1. 缺乏动力和激情：长时间从事同一职业容易使人失去热情，对学生缺乏动力。
2. 情绪疲惫和耗竭：高压力、长时间的工作可能导致教师们情绪低落、身心疲惫。
3. 孤独感和孤立感：与学生和家长交流量大，但很少有与同事之间深入沟通和交流机会，导致孤立感。
三、职业倦怠问题产生原因分析1. 工作压力过大：教师们经常需要应对学术要求、家长期望以及学生行为问题等压力。
2. 职业认同感不强：教师们常常需要面对社会对教育行业的批评和质疑，影响职业认同感。
3. 资源支持不足：缺乏足够的资源和支持，如培训机会、合适的教学材料等。
四、解决方案1. 自我关怀和心理调节- 建立良好的工作与生活平衡：充分利用休息时间进行自我放松，参加健身活动、培养兴趣爱好等。
- 寻求专业心理辅导：与心理咨询师交流并探索自己在职业中的挫折感，并获得适当建议。
2. 增强团队合作与沟通- 定期组织教师团队活动：促进教师之间的互动和减轻孤独感，增强团队凝聚力。
- 发起经验分享会议和讨论：提供一个互相倾听和汲取经验的平台，增进彼此之间的交流。
3. 提供系统化培训与发展机会- 组织定期教育培训：提供更新教学方法的机会，让教师们保持学习兴趣和动力。
- 建立合作网络与交流平台：与其他学校或教育机构建立联系，分享资源和经验。
4. 加强管理支持和改革- 提供必要资源支持：为教师提供必要的教学设备、材料以及行政支持。
- 改进考核制度：建立公正合理的评价体系，增加职业成就感。
五、结论教育行业中的职业倦怠问题是一个需要重视并解决的挑战。
通过自我关怀、团队合作、系统化培训以及管理支持和改革等多方面的努力，可以缓解职业倦怠问题。
高校教师职业倦怠的原因与对策高校教师职业倦怠是指教师在长时间从事教学工作后出现的心理和情绪疲劳状态。
教师职业倦怠直接影响教师的工作效率和对学生的教育质量，因此，了解职业倦怠的原因以及采取相应的对策是非常重要的。
本文将探讨高校教师职业倦怠的原因，并提出应对策略。
一、原因分析1. 工作压力过大高校教师面临着来自多个方面的工作压力，包括教学负荷大、论文发表压力、科研项目压力等。
教学工作需要花费大量时间和精力，同时还要承担其他行政工作和评估任务，这些压力会导致教师感到心理疲劳。
2. 缺乏支持和认可在一些高校里，教师可能感到缺乏支持和认可。
缺乏来自同事和上级的支持与认可会降低教师的工作满意度和自信心，使其感到职业倦怠。
3. 缺乏发展机会高校教师职业倦怠的另一个原因是缺乏发展机会。
如果教师感到自己的职业发展受到限制，无法提升和提高自己的能力，他们可能会变得失望和不满意。
二、对策建议1. 提供支持与认可学校应建立积极的文化氛围，鼓励教师之间互相支持和合作。
此外，学校还可以通过定期评估和反馈教师的工作，向他们提供肯定和认可，增强其对工作的满意度和成就感。
2. 分担教学负荷学校可以通过合理分配教学任务和增加师资力量来减轻教师的教学负荷。
此外，学校还可以提供相关培训和教学资源，帮助教师提高教学效果和工作效率。
3. 提供发展机会学校应该为教师提供不同的发展机会，例如鼓励他们参与学术研究、组织学术交流活动、参加培训和进修课程等。
这些机会将激励教师不断提升自己的专业知识和技能，增加职业满意度。
4. 提供心理健康支持学校可以设置心理咨询热线或提供心理辅导服务，帮助教师应对职业倦怠带来的心理压力和负面情绪。
此外，学校还可以组织一些轻松的团队建设活动和娱乐活动，帮助教师放松身心，缓解职业倦怠。
5. 加强学术氛围建设学校需要积极营造良好的学术氛围，鼓励教师进行学术研究和创新实践。
学校可以组织学术研讨会、讲座和学术竞赛等活动，激发教师的学术热情，增加他们的专业满意度和创造力。
如何有效应对学校教师职业倦怠在当今社会，学校教师职业倦怠已经成为一个普遍存在的问题。
这不仅对教师个人的心理健康造成了威胁，也对教育教学工作的质量产生了负面影响。
因此，学校教师如何有效应对职业倦怠，重拾激情并提高教育教学质量成为了非常重要的课题。
一、保持内外动力的平衡学校教师在教育教学工作中常常承受着巨大的压力，各种任务交替进行，往往让人感到疲惫和倦怠。
因此，保持内外动力的平衡非常重要。
首先，教师应该注重自身内在动力的激发。
内在动力是指由于教师对教育事业的热爱和追求而产生的推动力量。
教师可以通过反思自己的教育理念和目标，不断学习和提升自己的教育教学能力，从而激发内在动力，增强自己对教育事业的热情。
其次，教师还应该寻找外在动力的支持。
外在动力是指来自他人的正面激励和支持。
教师可以积极与同事交流，分享教育教学经验和困惑，从而获得他人的理解和支持。
同时，学校和教育管理部门也应该加强与教师的沟通和交流，关注教师的需求，提供合适的培训和奖励机制，以增强教师的外在动力和职业满意度。
二、寻找合适的工作方式和教育方法学校教师可以通过寻找合适的工作方式和教育方法来有效应对职业倦怠。
在教育教学中，教师往往面临着大量的工作任务和教学压力，其中包括备课、上课、批改作业等。
因此，合理安排工作时间和减轻工作负担非常重要。
首先，教师可以采取分解任务的方式来解决工作负担过重的问题。
通过将庞大的教学任务分解为小的目标，逐步完成，既可以减轻工作压力，又能提高工作效率。
其次，教师可以尝试多样化的教育方法和手段。
大量的实践证明，采用创新的教学方式和引入新颖的教育工具，能够提高学生的学习兴趣和参与度，减少教师的倦怠感。
因此，教师可以积极参加教育培训，了解最新的教学理念和教育技术，以丰富自己的教育教学方法和手段。
三、培养良好的心理和情绪管理能力学校教师要有效应对职业倦怠，培养良好的心理和情绪管理能力非常重要。
教师可以通过以下几个方面来加强心理和情绪管理。
【高职教师职业倦怠的形成原因与解决对策】教师职业倦怠对策高职院校教师作为我国高等教育大众化的推动者之一，其健康的心理，不仅关系到教师自身的发展，还关系到能否为学生提供更加优质的教学资源，关系到高等教育大众化的发展。
一、职业倦怠与教师职业倦怠职业倦怠（burnout）最早由Freudenberge于1974年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。
随后Maslach等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。
职业倦怠最初是作为一种心理现象被人们关注的，随着研究的深入，人们发现教师职业倦怠涉及人的心理调适、人力资本建设、教师专业发展等诸多学科领域。
因此研究高职教师职业倦怠现象，对丰富应用心理学、人力资源开发、教师教育等理论具有重大的意义。
教师由于长时间、高强度地从事教学、科研或学生工作而导致身心俱疲状态。
教师工作倦怠在三个维度上分别表现为教师的情感处于极度疲劳状态，教学、科研或学生工作热情很低；以消极、否定或冷漠的态度对待学生、教学或科研工作；对于自己目前所从事工作的意义或价值评价低。
二、高职院校教师职业倦怠的表现形式1.生理层面通过调查和深度访谈，笔者发现职业倦怠程度比较严重者中60%以上的人身体处于亚健康状态或重度亚健康状态，出现生理紧张和躯体失调症状。
主要表现为：疲劳感，精疲力竭，萎靡不振，失眠焦躁，喉咙嘶哑，抗病能力差，食欲不振，肩颈部麻木，反应迟钝，缺乏体力和精力等。
2.心理层面突出表现为各种心理问题，如抑郁、自闭、冷漠、出现人格障碍等。
不愿展示自己的真实思想、情感和需要欲望，孤僻不合群，不愿与人交往，难以和人进行心灵的沟通；对学生缺乏爱心和热情，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备心理，试图掩盖一切，与世隔绝，教师间及学生间人际吸引较弱，没有很强的情感联系，关系显得比较疏远和淡漠。
3.行为层面由于长期经受持续的高度精神疲劳和紧张感的困扰，进而产生厌烦、低落、沮丧、抱怨情绪和松懈、懒散等职业倦怠行为。
高校教师职业倦怠的成因及对策第一篇：高校教师职业倦怠的成因及对策普通高校教师职业倦怠的成因及克服对策摘要: 高校是广大知识型人才步入社会的最后一站，高校教师的职业素养将会影响到学生未来的职业发展。
“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是工作者在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，教师职业倦怠是指教师由于精神和精力变得枯竭，而对教育教学工作产生的消极和疏离状态。
关键词:高校教师;职业倦怠;成因;克服对策“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是工作者在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。
著名心理学家罗伯特说：“压力就如一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。
那要看你握住的是刀刃还是刀柄”。
美国著名心理学家贝弗利.波特认为，职业倦怠，就是指由于工作过程中所承受的压力过大而导致对于工作的厌倦情绪。
本文就从高级教师职业倦怠的成因及克服对策几方面对该问题进行阐述。
一、高校教师职业倦怠的成因1、社会因素社会因素是指社会变化和教育改革对教师职业的要求与期望。
社会的政治、经济和文化在国际背景影响下发生着急剧的变化,教师作为社会的知识分子同样经受着严峻的考验和挑战。
尤其是随着应试教育向素质教育观念的转变使教师在教学理论与教学实践两大方面都面临着诸多变化。
现在正倡导建立“学习型”社会,这就使得教师不仅在专业要求上要表现出一定压力,同时,必须及时“充电”以维持终身学习的信条也给他们带来了外在的压力或者是内心的冲突。
2、学校因素学校是教师工作的主要场所。
学校给予教师诸多权利,但同时也使其担负着各式各样的责任和义务,比如工作量的标准要求、科研任务的安排设臵以及学生情况的全面把握情况,等等。
这一系列的要求直接影响教师职业倦怠感的形成和发展。
高校所依存的环境中,涉及到一些关于教师切身利益的改革措施,如职称的评定和考核,工资分配方式的变革,住房情况的改革以及其他关于人事管理制度的变革,等等。
教师职业倦怠及其解决对策研究教师职业倦怠是指长期处于教学工作中，感到疲惫、无助、沮丧以及对工作失去兴趣的一种心理状态。
这种状态会严重影响教师的工作效率和教学质量，甚至对教师的身心健康造成伤害。
因此，解决教师职业倦怠问题是当前教育领域急需解决的重要课题。
首先，了解导致教师职业倦怠的原因至关重要。
研究表明，导致教师职业倦怠的原因包括工作压力过大、教学资源匮乏、教学环境差、教学工作不被认可等因素。
教师长期处于这些困境中，容易导致情绪疲乏、精神紧张、教学热情减退等问题，最终形成职业倦怠状态。
因此，针对这些原因，采取有效措施是解决教师职业倦怠问题的关键。
解决教师职业倦怠问题的对策包括以下几个方面：一、提高教师的工作待遇和福利保障。
多数教师在经济待遇和工作环境上面临一定的压力，长期下去会导致职业倦怠。
政府和学校应该加大对教师的支持力度，提高教师的薪资待遇，改善教学条件，提供更好的职业发展机会，增加教师的工作满意度，从而减轻教师的工作压力，提高工作积极性。
二、加强教师的职业培训和专业发展。
教师是专业性很强的职业，需要不断学习和提高自身的专业水平。
学校和相关机构应该加强对教师的培训和进修机会，提供更多的教育资源和学习平台，鼓励教师参与教育研究和案例分析，提高教师的专业素质和技能，增强他们的教学信心和热情。
三、建立良好的教师激励机制。
教师是教育事业中最为重要的一支力量，应该得到应有的尊重和鼓励。
学校和管理部门可以通过设立表彰奖励制度，评选优秀教师和团队，激励教师为教育事业做出更大的贡献。
同时，建立良好的师生关系，增加教师的职业认同感和满足感，减少职业倦怠的发生。
四、加强学校组织管理和教学支持。
学校是教师工作的重要平台，要营造良好的教育氛围和管理环境。
学校管理者应该加强对教师的关怀和支持，及时发现并解决教师遇到的问题，提供必要的帮助和资源支持，减轻教师的工作负担，创造有利于教师专注教学、发挥才能的工作氛围。
通过以上对教师职业倦怠及其解决对策的研究，我们可以看到，解决教师职业倦怠问题需要政府、学校和教师本人多方共同努力。
教师职业倦怠及应对策略（共5篇）第一篇：教师职业倦怠及应对策略教师职业倦怠及应对策略一、职业倦怠的概念职业倦怠（Occupational burnout），也称“工作倦怠”，国内也有翻译为“工作衰竭”、“职业枯竭”、“职业过劳”等等，通常发生在人际接触较为频繁、密切的服务性行业中。
19世纪60年代，美国作家格林尼出版了一本小说，名为《一个倦怠的案例》，书中描写一位才华横溢的建筑设计师事业到达巅峰之时，却感到自己的工作热情在慢慢耗尽，对工作的热忱和成功的渴望消失殆尽，在经历了一段内心的痛苦挣扎后，他辞掉了在人们眼中充满光环的工作，远离故土，只身前往非洲原始丛林开始自己新的生命旅程。
这部小说引起了许多人的共鸣，读者们纷纷表示自己也有类似的体会和冲动。
从此“倦怠（burnout）”一词便进入美国大众的语汇，并逐渐为世人所熟知，用来描述一种歪曲的人职关系。
20世纪70年代，美国精神分析学家费登伯格（Freudenberger）在看了这本小说后，发现自己和书中所描写的，事业如日中天却对工作毫无热情的建筑师一样，有一种对工作挥之不去的消极心境，便根据自己以及相类似人群的生活写照提出了“职业倦怠”这一新名词，并于1974年将其第一次应用在心理健康的领域，用以描述助人行业的从业人员因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而导致的一种疲惫不堪的状态。
他指出，倦怠是一种最容易在助人工作中出现的情绪耗竭症状。
当工作本身对个人的能力、精力以及资源过度要求，从而导致工作者感到情绪枯竭、精疲力竭时，主讲人—李虎亮职业倦怠就产生了。
二、职业倦怠主要表现在以下三个方面:1.情绪衰竭(Emotional Exhaustion)｡它是倦怠的个体压力维度,表现为个体情绪和情感处于极度疲劳状态,情感资源干涸,工作热情完全丧失｡2.去人性化(Depersonalization)｡它是倦怠的人际关系维度,表现为个体以一种消极的､否定的､麻木不仁的态度和情感去对待他人,甚至把人看成一件没有生命的物体｡3.个人成就感降低(Reduced Personal Accomplishment)｡它是倦怠的自我评价维度,表现为个体对工作的意义和价值的评价下降,自我效能感丧失,时常感觉到无法胜任,从而在工作中体会不到成就感,不愿意付出努力｡我国的王芳､许燕认为,职业倦怠是个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求时,所产生的生理､情绪情感､行为等方面的身心耗竭状态｡她们的研究表明,我国中学教师的职业倦怠包括:“情绪衰竭”､“去人性化”､“个人成就感降低”和“知识枯竭(Intellectual Burnout)”｡“知识枯竭”是指教师不能适应社会的快速变革和知识的急剧更新,难以应付学生的问题,再学习的能力差,知识上有枯竭感｡三､教师职业倦怠的原因已有的研究表明,造成教师职业倦怠的原因有客观､主观两个方面｡客观原因主要涉及职业､社会和学校三个方面,主观原因主要指教师的个人因素｡从本质上看,职业倦怠的产生是由于个体对自身工作的付出与得到的回报之间不平衡的认知而导致的心理与行为上的消极反映｡1.职业因素虽然教育教学是一项常规性的工作,但是就沉重的工作负荷及教师相对于单个受教育者因材施教的行为过程来看,却体现着一种应激情境,需要不断地做出调整和选择｡(1)工作时间较长是中学教师职业倦怠的首要因素教师工作的时间应该遵循正常的劳动制度,但是在实际的工作中,中学教师的工作时间远远超过了法律规定的劳动时间｡1997年,上海中学教师心理健康研究课题组撰写了《小学教师心理健康问题不容忽视》的研究报告｡报告中指出,小学教师平均每天在校工作时间为8.93小时,在家备课时间平均为1.63小时｡(2)工作评价的单一性与工作对象的高度差异性之间的矛盾是中学教师职业倦怠的核心因素教师的工作对象是成长中的个体,看上去他们年龄相当､身心发展相似,但实际上学生的知识准备程度､心智发展水平､兴趣和个性特点差异很大｡在仅用考试成绩这个惟一受社会认同的指标来评价教师工作的情况下,教师注定要付出比其他职业更多的时间和精力来用于教育和教学,以致造成时间､体力和精力的透支｡而且,学生作为具有独立思想和人格的个体,始终处于发展变化的过程中,即便教师能够付出巨大的劳动因材施教,学生在兴趣､态度､价值观等方面的改变既是缓慢的,也是难以准确评价的｡有些时候,学生所发生的改变与教师所付出的努力也并不一定成正比｡教育教学效果的不确定性,使教师的付出和回报之间产生了明显的不平衡,职业倦怠进一步加强｡(3)工作内容的高重复性是中学教师职业倦怠的重要因素2.学校因素教育实践表明,学校中缺乏一种良好的组织氛围与教师的职业倦怠有着直接的关系｡学校大多采用“家长式”､“一言堂”的管理制度,越来越细化的各种成绩排名,对教师教学的全程的､过度的监控等等,增大了教师的心理压力,扭曲了师生关系,侵犯了教师的人格尊严｡另外,居高不下的班级人数､狭窄的办公环境､紧张的工作状态等,都可能会导致教师失去对学校的归属感,渐渐出现职业倦怠｡3.社会因素(1)全社会还没有真正形成良好的尊师重教的风气教育投入明显不足,教师的收入与他们付出的巨大劳动不成比例,教师节假休息日被无偿侵占｡在这种情况下,教师在与社会其他职业的从业人员比较时,会出现不协调的结果,产生职业倦怠｡(2)近年来,我国的教育管理正在进行着全面的改革,如职称评定､教师聘任､末位淘汰､按绩取酬､教师资格社会化等等,使教师感受到了前所未有的压力。
高职教师如何克服职业倦怠高职教师作为一种职业，在职业生涯的每个阶段，都会遇到一些挑战和困难。
其中最大的挑战之一就是职业倦怠。
职业倦怠是一种情绪、态度和行为的变化，是由于职业中的焦虑、疲惫、无聊、缺乏挑战和不满意等原因引起的。
职业倦怠不仅会影响高职教师的工作效率和教学质量，还会对个人造成严重的心理和身体伤害。
因此，高职教师需要采取措施来克服职业倦怠。
一、寻找工作上的反馈工作反馈是指个人得知自己的工作成果，可以了解到自己从事的工作是否做得好。
这对于高职教师来说至关重要，因为他们需要知道自己的学生是否在学习中取得了进步。
如果教师无法真正了解他们的学生是否受益于课堂，那么他们就很难感到满足并得到内在激励。
寻找工作上的反馈，可以让高职教师更好地了解自己的工作成果和取得的成就感，从而激发内在动力。
二、保持活跃的学习状态学习是一种持续不断的过程，终身学习是现代社会的必然趋势。
高职教师需要不断地学习和更新知识，以适应不断变化的教育环境和学生需求。
保持活跃的学习状态可以让高职教师保持对教育事业的热情和动力，增强自身的竞争力。
同时，学习的过程也可以帮助高职教师拓宽思路，创新教学方式和方法，提高教学效果。
三、与同事互动高职教师经常在独立的教室里工作，这可能导致他们感到孤独和脱离团队。
与同事互动可以改善这种情况，帮助高职教师建立社交网络和合作伙伴。
与同事分享教学经验、交流教学观点、共同探讨教学难题，可以提高高职教师的专业素养，创新教学思维，实现个人和团队的共同成长。
四、认真评估自己的职业生涯目标高职教师需要认真思考自己职业生涯的目标，以确保他们的工作与个人价值相符。
他们需要制定具体的职业规划，明确自己的职业愿景和长期目标。
只有清楚地认识到自己的职业生涯目标，才能更好地规划职业发展道路，克服职业倦怠，达到个人和职业生涯的成功。
五、寻找工作平衡高职教师拥有繁忙的教学日程，同时还需要承担各种行政工作和其他社会义务。
这可能使得他们长期处于工作过载的状态，从而产生职业倦怠。
关于教师职业倦怠的应对策略教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培育下一代的重任。
然而，在长期的教学工作中，不少教师会遭遇职业倦怠的困扰。
职业倦怠不仅影响教师个人的身心健康和职业发展，也会对学生的成长和教育质量产生负面影响。
因此，探讨教师职业倦怠的应对策略具有重要的现实意义。
一、教师职业倦怠的表现教师职业倦怠通常表现为以下几个方面：1、情绪衰竭教师感到极度疲劳，缺乏工作热情和动力，容易产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
对教学工作失去兴趣，不再享受与学生互动的过程。
2、个人成就感降低教师对自己的教学成果感到不满意，认为自己的工作没有价值和意义。
对学生的进步和成就缺乏认可和满足感，自我效能感下降。
3、去个性化教师对待学生的态度变得冷漠、疏远，缺乏耐心和关爱。
不再关注学生的个体差异和需求，将学生视为无差别的群体进行对待。
二、教师职业倦怠的成因1、工作压力过大教学任务繁重，包括备课、授课、批改作业、辅导学生等。
同时，还要应对各种考试、评估和家长的期望，导致教师长期处于高度紧张的工作状态。
2、学生管理问题学生的行为问题、学习困难和心理问题等，给教师带来了很大的挑战和压力。
处理学生问题需要耗费大量的时间和精力，有时还可能遭遇家长的不理解和指责。
3、职业发展受限教师在职业发展中可能面临晋升机会少、培训不足、专业成长空间有限等问题，导致对未来的职业前景感到迷茫和失望。
4、工作环境不佳学校的管理体制不合理、同事关系紧张、教学资源不足等，都会影响教师的工作积极性和满意度。
三、教师职业倦怠的应对策略1、自我调节（1）合理安排工作和生活教师要学会合理分配时间，避免工作过度侵占个人生活。
制定科学的工作计划，提高工作效率，为自己留出足够的休息和放松时间。
（2）培养兴趣爱好教师可以培养一些与教学无关的兴趣爱好，如阅读、运动、旅行等，丰富自己的生活，缓解工作压力。
（3）保持积极的心态面对困难和挑战，教师要学会调整心态，以乐观的态度看待问题。
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影响高校教师职业倦怠主要有社会、学校和教师自身三方面的因素。
为此要建立良性的社会支持系统，要使学校管理制度科学化、人文化，同时还要强化个体自我心理调节。
关键词：教师职业倦怠；教师心理健康；自我心理调适中图分类号：D#&C@%@!文献标识码：?文章编号：%""E F$#"#（!""#）"&F""E!F"G职业倦怠，是美国临床心理学家H*)<I)*0于%J E&年提出的一个概念，他把职业倦怠定义为服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
［%］%J$%年K,7-,=2等人提出了职业倦怠的三个核心组成部分，即情感衰竭、去个性化、低个人成就感。
他们指出，职业倦怠现象不是少数异常者的反应，而是助人行业中一种相当普遍的现象。
教师工作是培养人的复杂脑力劳动，作为一种特殊的社会职业，其职业特征决定了教师是一个需要高度投入、奉献的职业。
教师工作又主要是通过与学生的沟通来进行的，这种职业特点极有可能使教师的心理能量在长期奉献过程中消耗过多，继而出现职业倦怠。
高校教师面对如何跟上知识更新速度、如何实现理论与实践的更好对接等专业发展压力，教师角色的多样性导致的角色冲突、角色模糊等角色适应压力，师生关系、同事关系等人际关系压力等，职业倦怠问题较为普遍，需要引起重视，尽早提出应对策略。
%@高校教师职业倦怠的表现及其危害根据职业倦怠的定义，我们可以认为，高校教师职业倦怠是指高校教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状为工作满意度低、工作热情和兴趣丧失及情感的疏离和冷漠。
高校教师职业倦怠心理一旦产生，对教师工作、生活的各个方面都将带来不良影响。
具体表现为：第一，严重影响教师的身心健康。
消极的心理反应致使机体功能减退，以至出现身体不适、疲乏、失眠的亚健康状态，进而诱发神经症，甚至重型精神病、躯体疾病等。
第二，导致教师工作、生活质量下降。
教师职业倦怠心理一旦形成，就会引发“三厌”心理综合症：“厌教”———对教育教学工作丧失热情和积极性，工作马虎，教育教学水平难以发挥，最终导致教育教学质量下降；“厌生”———见了学生就心烦，教育态度简单粗暴，甚至出言不逊、讽刺挖苦学生；“厌学”———不思进取，不求上进，不读书、不看报、不钻研，工作、生活质量严重下降。
第三，引发学生产生心理障碍。
教师的工作对象是学生，天天和学生打交道，其一言一行都会对学生产生潜移默化的影响，教师的职业倦怠心理自然也会直接影响学生。
情绪具有感染性，性格也会相互作用和影响。
职业倦怠所引发的消极心境和态度以及不良的性格特征，特别容易波及学生，导致学生产生师源性心理障碍。
［!］!@影响高校教师职业倦怠的因素引发高校教师职业倦怠的原因主要有三：其一是社会因素。
教师一向被誉为人类灵魂的工程师，而高校教师更是处在象牙塔的顶端，在众人眼里应是学识上博大精深、灵魂上一尘不染、行为上堪称先锋的社会精英。
许多教师都认为自己必须在学生、家长甚至全社会人心目中保持一个“完美”的形象，认为这是教师职业的必然要求，所以教师便不得不首先要求自己成为“完美主收稿日期：!""#F"&F%"作者简介：徐志勤（%J##F），女，江苏镇江人，扬州大学教育科学与技术学院助理研究员，硕士研究生，主要从事教师教育和心理教育研究。
·!E·义者”，一旦出错，自责往往强烈而持久。
现实生活中，职业的神圣感和实际社会地位之间存在着较大反差，这种反差也容易造成教师社会角色和自然角色的冲突。
教师为了做到为人师表，常常在无意识中压抑和否定自我的正常欲求以满足职业需要，而跨出教育圈子之后，教师又不得不直面理想与现实的各种差距。
长期的心理负重和人格冲突，极易导致这一群体产生心理问题。
现代信息技术的普及和大众传媒的飞速发展，使知识信息的普及化程度大大提高。
教师早已不是学生唯一的信息源，这使得教师的权威意识逐渐失落，教师的社会地位和社会作用受到了严峻的挑战。
社会环境的急剧变化，也使得教师往往没有充分的心理准备和相应能力去适应。
社会转型期价值观念混乱，教师队伍中价值观念呈现多元化态势，有不少教师崇拜“金钱”、信奉“关系学”，而没有文化的人赚大钱、官员贪污受贿等不良风气也容易使教师感到心理不平衡，诱发心理健康问题。
其二是学校因素。
随着高校教育体制改革的深化，高校教师职业也同社会上许多行业一样，“铁饭碗”正在逐步被打破，评聘分开、竞争上岗、学生择师评教等举措使得众多教师心神不定，恐慌不安。
他们一方面承担着繁重的教学、科研任务，一方面还担忧着今后的工作变动和生活安稳，精神紧张，压力过大，因而极易烦躁、焦虑，寝食不安，从而影响了身心的健康发展。
就学校因素而言，影响教师工作倦怠的因素又有以下几个方面：一是单调的工作环境。
长期单调的刺激会引发心理疲劳，而且心理疲劳比生理疲劳更难以恢复。
调查表明，老教师比新教师更容易产生心理疲劳，教师职业倦怠程度与教师的工作年限成正相关。
教师成天埋头于学校，生活圈子狭小；备课、上课、做实验、改作业，管理学生，年复一年，日复一日，长期单调的工作环境，使教师逐渐失去生活的新鲜感，职业倦怠就会油然而生。
二是过重的工作负担。
高校教师长期从事教学和科研工作，工作时间不分八小时以内或以外，每天伏案看书、备课、做实验或进行调查研究的时间远远超过八小时。
许多教师在紧张工作之后都明显感到体力不支，疲劳过度。
此外，还有行政工作、学生管理工作，使教师疲于应付，来不及调节自己的身心，长此以往，极易导致职业倦怠现象的发生。
三是不合理的评价体系。
大学课程的专业性较强，同为专业课，相同内容的可能性是微乎其微的，这便给教师的教学水平评价带来了困难。
只用简单的随堂听课和形式化的期中教学检查是不够的，而每学期的学生评教也不免掺杂人为因素。
教学评价体系的科学性和公正性值得商榷。
操作不当，很可能成为教师的压力源。
而年终考核、职称评审、学历、进修、发表论文的数量和质量等越来越成为硬性指标，给教师平添过多的压力。
四是学校管理体制有缺陷。
管理水平低下，教师不能参与学校的决策，教师戏称自己是“打工仔”、“个体户”，教师的主体性地位得不到体现。
五是不和谐的内部人际关系。
目前高校教师中的人际关系并不十分令人满意，主要表现为：在工作或个人的某些方面因理解不够而相互猜疑、闹矛盾，造成工作上不够协调，对正常的教学工作带来负面影响，有时还存在教师与教辅人员、后勤职工、机关人员之间相互不理解；少数教师与领导由于各自考虑的角度不同，有时会因一件小事而使人际关系不够协调；由于教师间某些利益分配上的矛盾而引起的冲突，表现为有的教师在职称评审、津贴评定等方面片面强调个人利益，导致教师间人际关系紧张；由于地位、教学性质和年龄的不同而引起的师生间冲突，表现为有些教师与学生间不理解，教师不能愉快地授课，学生无法保持课堂上应该有的兴奋点，造成教与学两个环节不能沟通等。
［!］其三是个人因素。
人心不同，各如其面。
由于每个人的个性心理存在差异，即使在同样的外界环境下，个体感受到的心理压力以及产生的心理反应也会有所不同。
这就是影响教师心理健康的个人因素，具体表现为：有些教师在世界观、人生观、价值观方面存在不正确认识，不能正确对待个人名利得失，易产生愤怒、烦躁、压抑、嫉妒、抑郁等不健康心理；有些教师自身心理修养水平偏低，视野不够开阔，对工作、生活和交往中所遇到的挫折很难以豁达的态度去对待，易产生挫折感和倦怠感；还有些教师人格存在着一些缺陷，如怯懦、自卑、孤僻、狭隘等，面临压力往往不能采用适当的策略加以应付。
!"高校教师职业倦怠的对策第一，建立良性的社会支持系统。
通过制定各种政策进一步提高高校教师的社会地位，维护教师的合法权益，提倡全社会都来关心、支持、配合教师的工作，提高教师工作的积极性。
建立良好的公共信任氛围，使教师产生高度的自尊感、自信心，进而将教学视为一种事业而积极追求。
此外，还要着力改善教师的福利待遇。
只有切实改善教师工作和生活的物质条件，为教师创设良好的尊师重教的精神环境，才能使教师职业成为人人仰慕、人人愿意为之奉献的职业。
第二，学校管理制度的科学化、人文化是解决教师职业倦怠的根本。
要改革教师评价和管理机制，加大教师参与管理的力度，降低职业倦怠感。
应改革教师评价体系，强调形成性评价的重要性，最终建立形成性评价与总结性评价结合以形成性评价为主的复合性评价体系，并以合理的激励机制来保障。
［#］同时，学校要实行开放式的民主管理，赋予教师更多的专业自主权和更大的自由度，充分实现学术治校。
在考核评优和职务晋升中务必做到公正、公开、公平，使之成为调动教师工作积极性的动力之一。
在处理教师违反校纪校规问题上，既要按“法”办事，又要以“情”感人，使教师口服心服地认识自己的错误。
要竭尽全力解决教师超负荷工作问题，合理安排教师工作任务，减轻教师的工作负担。
在实际工作中，可借鉴·!$·国外高校的做法，即教师每隔!!"年享受一次学术休假，这既可以缓解教师繁重的工作负担，也可使教师在此期间积极充电，更大效率地提高教学科研水平。
尽量给每位教师提供外出业务进修的机会，让他们了解更多教改信息，掌握更多教学技艺和教育技术。
［"］减少学校内部名目繁多的检查、评比活动等等。
要提高管理人员的素质。
高校是一个文化场所，要结合高校工作和知识分子的特点，不能以行政管理的方式来管理大学。
研究表明，教师在民主、友善的领导气氛中，容易发挥积极性。
在校园内营造一种平等相待的宽松心理氛围，有助于教师减轻心理压力，减少职业倦怠感。
要开展各类活动，广开感情宣泄的渠道。
一方面要经常组织联欢会、舞会、假日旅游参观活动，丰富教师的业余生活，增进教师之间的相互交往，促进良好人际关系的建立；另一方面应完善教师心理档案制度，定期或不定期地举办心理健康讲座，通过温馨谈心室、民主生活会，为教师广开感情宣泄的渠道。
