交响乐恐惧症音色&演奏法对照表

音乐表演中的心理问题及对策音乐表演是艺术家展示自己才华和魅力的重要方式，然而在音乐表演过程中，艺术家们常常会经历一系列的心理问题，而这些问题有可能会影响他们的表现和音乐表演效果。

了解并处理这些心理问题，对于音乐表演者来说是非常重要的。

本文将探讨音乐表演中常见的心理问题，并提供一些应对策略。

音乐表演中的心理问题1. 舞台恐惧舞台恐惧是许多表演者在音乐表演中经常面对的问题。

当他们置身于台上，面对观众和灯光，会感到紧张、焦虑，甚至恐慌。

这种恐惧会导致表演者手脚发抖、声音颤抖，甚至忘词或者忘奏，从而影响表演效果。

2. 自我怀疑许多音乐表演者在表演前会出现自我怀疑的心理问题，他们担心自己的演出不够好，担心观众不会喜欢自己的表演。

这种负面情绪会影响他们的自信心，从而影响到表演的质量。

3. 压力和焦虑音乐表演者会承受来自各个方面的压力，比如比赛、评审、观众的期望等等。

这些压力会导致表演者产生焦虑，从而影响到他们的表演状态和效果。

4. 注意力分散在音乐表演时，表演者需要同时处理多种事物，比如音乐、歌词、动作、与乐队成员的配合等等。

这容易造成表演者的注意力分散，从而影响到表演的流畅性和完整性。

对策1. 舞台恐惧的应对策略舞台恐惧可以通过多种方式来缓解。

表演者可以通过深呼吸、沉思冥想等方式来调整自己的心态，帮助自己放松。

表演者可以通过反复练习，增强自己的自信心，从而减轻舞台恐惧的影响。

重要的是要保持良好的心理状态和积极的心态。

2. 自我怀疑的应对策略自我怀疑是一种负面情绪，可以通过积极的心理建设来缓解。

表演者可以通过接受专业训练、参加心理辅导等方式来提高自己的自信心，从而减轻自我怀疑的影响。

重要的是要相信自己，坚定信心，相信自己的实力和能力。

3. 压力和焦虑的应对策略压力和焦虑常常伴随着音乐表演，表演者可以通过调整自己的心态来缓解。

表演者可以通过深呼吸、放松身心等方式来减轻压力和焦虑。

表演者可以通过充分准备和训练，增强自己的信心和实力，从而减轻压力和焦虑的影响。

演唱时的紧张心理表现原因及克服方法
简介
演唱时的紧张心理表现是指在进行演唱活动时所出现的紧张、焦虑和不安等心理状态，这些心理表现可能会影响演唱的质量和表现，因此需要寻找适当的方法来克服这些问题。

原因
1. 缺乏自信：演唱时的紧张常常源自对自己演唱能力的质疑和不自信。

担心不够好或不被他人认可可能会导致紧张情绪的产生。

2. 面对观众和评判：演唱活动通常需要面对观众和评委，在他们面前展示自己的才华和实力。

这种审视和评判的压力可能会引发紧张心理。

3. 思维过度：过度思考和担心演唱中的细节和表现常常导致紧张情绪的产生。

过多的思考可能导致自我压力增加，影响演唱流畅性。

克服方法
1. 自信心培养：通过不断的练和积极的心态来增强自己的自信。

多参加演唱活动，取得进步和成就可以提高自信心，减少紧张情绪。

2. 效果练：使用各种呼吸和放松技巧来帮助冷静下来，保持专
注和放松的状态。

通过练和掌握这些技巧，可以在演唱时控制紧张
情绪。

3. 实战经验积累：多参加演唱活动和演出，通过不断的实践来
积累自信和经验。

通过在实际演唱中逐渐克服紧张情绪，提高自己
的演唱表现能力。

4. 积极心态培养：保持积极乐观的态度，相信自己的能力和才华。

通过正向思考和积极的自我暗示来帮助克服紧张心理表现。

结论
演唱时的紧张心理表现是正常的，但对于想要提高演唱表现的人来说，需要适当地应对和克服这些心理问题。

通过培养自信、练习效果技巧、积累实战经验和保持积极心态，可以在演唱中减少紧张情绪的影响，提高自己的演唱水平。

影响声乐表演的心理因素及解决办法
声乐表演的心理因素包括焦虑、恐惧感、胆怯等。

虽然声乐表演中的焦虑、恐惧感和胆怯是不可避免的，但通过正确的态度和一些有效的方法可以让观众感受到演员的真实的情感。

首先，演员要坚持有规律的训练，不断加强歌唱技巧的熟练程度，使自己的表演技术更自信、更熟练。

一般来说，在表演前，演员可以先进行适当的训练，包括静态训练，主要是熟悉表演内容；动态训练，就是联系音乐能力良好的展现呈现出良好的表演效果。

其次，演员可以向其他演员学习，改变原有的表演方式，主动吸收不同风格的演奏，并选择适合自己的表演方法，充分释放自己对声乐表演的激情。

另外，演员在声乐表演之前要安排好心理状态，减轻心理压力，不要给自己太高的要求，让自己更有信心和激情，相信自己付出的努力会有回报。

此外，在表演前，演员可以采取一些心理调整的技巧，通过调整呼吸方式来缓解紧张的情绪。

最后，演员应该学会如何控制自己的情绪，让自己的情感得到最大的体现，并通过反复的排练，一遍遍的将自己的情感展现出来，使自己的表演更自信，更加完美。

总之，声乐表演的心理因素是无法避免的，但演员可以通过有效的方法改善心理状态，才能通过更有说服力、更动人的表演赢得观众的青睐。

当代音乐２０２０年第２期ＭＯＤＥＲＮＭＵＳＩＣ管乐演奏中的过分紧张现象与解决路径吴婕妤[摘㊀要]本文结合实践经验ꎬ对管乐演奏中出现的过分紧张现象进行适当分析ꎬ阐述管乐演奏放松与紧张之间的辩证关系ꎮ在此基础上ꎬ对管乐演奏过分紧张的主要生理表现进行总结ꎬ根据实际情况ꎬ提出相应的克服方法ꎮ此外ꎬ从心理层面入手ꎬ对管乐演奏者过分紧张的克服方法加以探讨ꎬ目的在于最大限度避免演奏者出现过分紧张现象ꎬ提高演奏水平ꎮ[关键词]管乐器ꎻ管乐演奏ꎻ过分紧张ꎻ过分放松[中图分类号]Ｊ６３２ １㊀[文献标识码]Ａ㊀[文章编号]１００７－２２３３(２０２０)０２－０１２０－０２[收稿日期]２０１９－１０－１８[作者简介]吴婕妤(１９９９ ㊀)ꎬ女ꎬ中国人民大学艺术学院本科学生ꎮ(北京㊀１０００８０)㊀㊀管乐器演奏过程中ꎬ演奏者如果承担过大的表演压力ꎬ或者受到演奏技巧的不良影响ꎬ往往会出现 过分紧张 的表现ꎬ对管乐器正常演奏带来严重制约ꎮ一般而言ꎬ过分紧张主要表现为呼吸紧张ꎬ不少演奏者身体动作失去协调ꎬ很难准确起奏ꎬ因而影响到发音ꎮ为保证管乐器演奏表演顺利开展ꎬ需要对演奏者过分紧张的根源进行分析ꎬ帮助演奏者树立自信心ꎬ减少不良情绪ꎬ并给予其正确的引导ꎬ使管乐器演奏者能够及时克服心理负担ꎬ发挥正常演奏水平ꎮ一㊁管乐演奏放松与紧张之间的关系当人体受到外界不良因素的影响后ꎬ无论是肉体层面ꎬ还是精神层面ꎬ均有可能形成 紧张 表现ꎬ紧张情绪持续存在ꎬ不仅对身心健康产生较大影响ꎬ同时也会增加心理问题ꎬ导致人应对问题的能力下降ꎬ进而带来多方面影响和制约ꎮ由于人存在个体差异ꎬ在受到外界因素影响后ꎬ其所反馈出来的身体㊁精神和心理素质存在较大不同ꎬ这种特性最为直观的表现就是紧张行为不同ꎮ例如ꎬ有人紧张时会出现恐慌表情ꎬ有人表现为身体颤抖ꎬ少部分人会出现大脑神经功能紊乱ꎮ一般来说ꎬ在管乐演奏过程中ꎬ演奏者保持适当紧张ꎬ能够提高注意力ꎬ从而发挥正常演奏水平ꎬ反之亦然ꎮ与紧张相对的是放松ꎬ只有在演奏时保持放松(或松弛)状态ꎬ才有可能在保证正常管乐演奏水平的同时ꎬ超常发挥演奏技能[１]ꎮ为此ꎬ保证每个动作㊁姿势正确且放松ꎬ可将管乐器演奏以最舒服的状态呈现出来ꎮ这种情况充分表明ꎬ保持身体处于放松状态ꎬ对调动感官和保持感官系统愉悦具有重要帮助ꎮ这种状态也会通过演奏者直接传达给听众ꎬ从而使听众在轻松㊁愉悦的氛围中享受音乐所带来的美好ꎮ管乐演奏放松与紧张之间具有一定辩证关系ꎬ无论是过分放松ꎬ还是过分紧张ꎬ均不是最好的状态ꎬ因为这两种极端状态均会对正常演奏产生影响ꎮ演奏者始终保持冷静㊁自然㊁适当紧张和适当放松的状态ꎬ平衡紧张和放松状态ꎬ才有可能最大限度发挥演奏效能和水准ꎮ二㊁过分紧张生理表现及克服方法(一)姿势障碍及克服方法管乐演奏姿势的正确性ꎬ直接关系到演奏水平ꎬ如果演奏者演奏姿势不对ꎬ如肩部僵化㊁后背弯曲㊁颈部紧张等ꎬ均会对演奏效果产生不良影响ꎮ管乐演奏姿势僵化㊁单一ꎬ不仅影响听众的视觉效果ꎬ同时也会增加演奏者身体过分紧张的风险ꎮ姿势障碍最直观的表现是肩部僵化ꎬ针对此状况ꎬ应从生理学方面加以指导和强化ꎬ告知演奏者不需要耸起双肩ꎬ而是应该保持身体放松ꎮ指导人员将一只手放在管乐演奏学习者的肩上ꎬ另一只手抬起演奏者肘部ꎬ注意抬起过程是一个缓慢㊁平稳的过程ꎮ当肘部抬高到与肩部同一个高度后ꎬ指导人员将手挪开[２]ꎮ后背弯曲也是过分紧张后主要的姿势障碍ꎬ为有效克服后背弯曲对演奏者所带来的影响ꎬ可要求演奏者身体前倾ꎬ然后缓慢将上身直起ꎬ充分放松背部ꎬ并转变其弯曲状态ꎬ但是这个过程中要告诉演奏者保持头部下垂ꎬ并且放松颌骨ꎮ与此同时ꎬ利用手指关节对背部进行敲击ꎬ也是放松背部的好方法ꎬ但需要保证敲击动作是由手腕发出的ꎬ脊椎㊁肩胛骨位置不需要进行敲击ꎮ后背弯曲克服训练方法结束后ꎬ用一只手帮助演奏者固定肩膀ꎬ另一只手抚过背部ꎬ在为肩部提供有效支撑的同时ꎬ保持整体稳定性ꎮ０２１(二)呼吸障碍及克服方法呼吸障碍所引起的肌肉紧张ꎬ对管乐演奏所产生的影响也比较大ꎬ以长笛演奏为例ꎬ保持正常且良好的呼吸节律ꎬ可降低演奏者过分紧张感ꎮ要想平稳呼吸ꎬ需要保持相对自由的姿态ꎬ从而为管乐演奏和身体协调搭建良好的平台ꎮ实际上ꎬ呼吸也能综合反馈出演奏者的心理状态ꎬ如果演奏者维持无意识的错误呼吸方式ꎬ在长句演奏时就会出现各种各样的问题ꎬ不仅无法表达出管乐演奏应有的力度ꎬ同时在高难度音色表现上也会受到一定制约ꎮ基于呼吸障碍所产生的不良影响ꎬ提倡演奏者切实掌握好呼吸要点ꎬ控制呼吸肌功能ꎬ利用身体器官对肌肉力量进行科学控制ꎬ并且借助生理功能转变原有呼吸方法[３]ꎮ指导演奏者正确吸气ꎬ深吸气的同时也要充分保持横膈膜深度ꎬ固定腹部肌群ꎬ从而获得更多呼吸储备ꎮ一般而言ꎬ建议演奏者从演奏伊始ꎬ就借助继续吸气想象来保持呼吸肌运动状态ꎬ并且保证横膈膜能够有针对性地做出应对ꎮ此外ꎬ演奏者怯场会增加呼吸障碍风险ꎬ导致呼吸急促ꎬ进而无法准确控制演奏ꎬ使正常演奏受到直接影响ꎮ为克服此类问题ꎬ建议集中演奏者注意力至身体中心ꎬ保持双脚稳稳地放在地上ꎬ身体挺直ꎬ从而获得更多安全感ꎬ舒缓紧张情绪ꎮ(三)发音障碍及克服方法管乐演奏起奏后ꎬ演奏者唇部紧张ꎬ会导致唇部肌肉功能受到影响ꎬ进而直接影响到发音ꎮ实际上ꎬ唇部突然发力ꎬ对演奏有害无利ꎬ需要对唇部动作加以合理控制ꎬ才能保证起奏发音的准确性ꎮ演奏者一旦容易在起奏时出现唇部肌肉紧张问题ꎬ则需要及时按摩头部颧骨下端部位ꎬ或者指导演奏者最大限度呼气ꎬ彻底放松唇部ꎬ并且颤动唇部ꎬ促进局部血液流通ꎬ使腮部肌肉得到放松ꎮ以长笛演奏为例ꎬ在演奏高音或低音时ꎬ容易发生过分紧张现象ꎬ这是因为演奏低音时ꎬ演奏者会将长笛压在下颌骨上ꎮ但是此种操作是不正确的ꎬ要想演奏出低吟动听的长笛音ꎬ往往需要演奏者保持起吹角度陡峭ꎬ因此在起奏时要放松唇部ꎬ双唇尽量不要紧紧压在一起[４]ꎮ同样的道理ꎬ演奏长笛高音过程中ꎬ切忌将长笛过分挤压在双唇上ꎬ这样尝试不仅不会演奏出高音ꎬ还会将演奏者用蛮力和强力吹奏的弊端凸显出来ꎮ除此之外ꎬ演奏时如果出现唇舌紧张ꎬ也会直接影响到发音效果ꎬ通过相应练习ꎬ也能纠正唇舌过分紧张ꎮ以长笛演奏为例ꎬ提前准备好唇形ꎬ舌尖顶起ꎬ必须伴随一个放松动作ꎬ不能跟进太快ꎮ(四)运动障碍及克服方法一般情况下ꎬ若起奏动作在短时间内就完成了ꎬ或者出现短暂停滞ꎬ基本上可以确定是运动技能出现问题ꎬ包括手指僵化㊁技术压力ꎮ其中ꎬ手指僵化所导致的运动功能障碍往往会导致演奏者茫然无助ꎬ开展指导时ꎬ应首先告知其手指练习的重要性ꎬ活动手指的同时ꎬ使每个手指独立运动ꎬ且不对其他手指产生干扰ꎮ管乐演奏技术难度比较高ꎬ很多演奏者面对高难度的演奏技术ꎬ会产生一定压力ꎬ在演奏技艺要求高段落过程中ꎬ比较容易出现多种错误ꎬ造成巨大心理压力ꎮ针对此种情况ꎬ适当停止练习ꎬ引导演奏者自主发现自身问题ꎬ采用分解和缓慢动作ꎬ对错误地方进行多次练习ꎬ逐渐形成反应模式ꎬ从而使演奏问题得到纠正和完善ꎮ如果这样做仍然不能减轻演奏者技术压力ꎬ则对相应动作过程加以演示ꎬ将正确的动作清楚传达给演奏者ꎬ要求其对分解动作进行深入分析ꎬ并且逐步尝试练习ꎬ做到学会为止ꎮ三㊁心理层面克服管乐演奏过分紧张现象上述介绍了生理层面克服管乐演奏过分紧张的方法ꎮ从心理层面看ꎬ对过分紧张现象进行分析ꎬ并采取一定方法进行控制ꎬ同样重要ꎮ在指导演奏者过程中ꎬ适当批评和鼓励ꎬ批评不表示完全否定ꎬ而是指出问题ꎬ并针对问题提出必要的解决方案ꎬ适当批评能够在指出问题的同时ꎬ避免演奏者出现不自信心理ꎮ在批评的基础上ꎬ适当给予鼓励ꎬ能够减少紧张感的影响ꎮ演奏者保持良好的身体状态和精神状态ꎬ可发挥事半功倍的效果ꎮ很多演奏者信心满满ꎬ与之形成鲜明对比的是时常担心失败的演奏者ꎬ两种人在接受演奏任务时ꎬ往往会有截然不同的反应ꎮ自我怀疑和自信心不强的演奏者ꎬ会在演奏时产生严重心理负担ꎬ从而对正常演奏产生较大干扰ꎮ针对此类演奏者ꎬ做好心理安慰和鼓励ꎬ告知其克服心理紧张与负担的方法ꎬ给予其正向评价ꎬ促使其树立更多自信心ꎮ结㊀语综上所述ꎬ紧张现象是人体生理和心理技能的综合反馈ꎬ适当紧张有可能对管乐演奏产生助益ꎬ但是过分紧张则有导致演奏彻底失败的风险ꎮ正确认识过分紧张现象ꎬ寻找适合方法加以克服ꎬ在演奏教学中具有重要作用ꎮ从改善心理㊁生理等层面ꎬ正确应对紧张ꎮ为此ꎬ针对管乐演奏技巧中的过分紧张或放松ꎬ不断强化训练ꎬ在充分掌握基本技能的同时ꎬ不断克服心理障碍ꎬ正确利用 紧张 现象ꎬ切实提高演奏水平ꎬ从而完美完成管乐演奏ꎬ展现管乐之美ꎮ注释:[１]杨伟伦.钢琴技巧中的放松与紧张[Ｊ].北方音乐ꎬ２０１９ꎬ３９(２０):５２ ５３.[２]肖海燕.钢琴演奏中紧张心理分析及抑制措施探究[Ｊ].北方音乐ꎬ２０１９ꎬ３９(１６):７３ ７４.[３]赵芊芊.钢琴练习对演奏者相关肌群影响的研究进展[Ｊ].疾病监测与控制ꎬ２０１９ꎬ１３(０４):３０８ ３１０.[４]黄颖仪ꎬ胡静耘ꎬ陈㊀昕ꎬ吴若迪ꎬ杨㊀莹ꎬ柳晓梅.器乐演奏者临场心理调查分析 以广东省第三届大学生器乐比赛参赛者演奏心理调查为例[Ｊ].心理月刊ꎬ２０１９ꎬ１４(１４):１ ２.(责任编辑:崔晓光)１２１吴婕妤:管乐演奏中的过分紧张现象与解决路径。

声乐表演心理素质问题分析前言声乐表演是一门需要表现自我情感和传递歌曲情感的艺术，声乐演唱者需要具备过硬的技巧和优秀的心理素质。

本文旨在通过分析声乐表演中的心理问题，提出适合解决这些问题的方法，帮助声乐演唱者获取更高的表演水平。

心理问题在声乐表演中，存在的心理问题可以是以下几个方面：1. 舞台恐惧舞台恐惧是一种表现在舞台上时所产生的紧张不安情况，而在声乐表演中，这种情况更为突出。

因为声乐演唱者需要在众多观众的面前表演自己。

在舞台上表演时，过度的紧张和焦虑会导致演出技巧的下降、声音的嘶哑、颤抖或失调，最终破坏演出效果。

2. 自卑心理自卑心理是指声乐演唱者在表演前或中表现出来的一种不自信、不自主、不自律的状态。

自卑心理会导致表演效果的下降和自信心的不断降低。

3. 自我价值情感的波动在声乐表演中，因为演唱者声音的特殊性，演唱者的声音更容易触发观众的情感。

在表演时，有时演唱者会出现因自我不满而情感波动的情况，导致演出效果不佳。

4. 向往和不适应很多声乐演唱者对事业和前途充满向往，但在表演时，却往往会遇到各种困难。

这需要演唱者保持适应能力，才能顺利走向成功。

解决方法为解决声乐表演中的心理问题，可以采取以下方法：1. 自我训练舞台恐惧的克服需要经过自我训练。

演唱者可以反复地模仿自己演出的方式和技巧，同时要注意演唱时的呼吸与姿势。

通过自我训练，演唱者可以让自己更好地掌控声音的变化。

2. 培养自信演唱者在平时练习时，要多看自己的表现，对自己的表现进行分析，帮助自己树立信心。

在表演时，要学会放松思维，多拥有支持自己的积极心态。

3. 培养情感调节能力在表演时，演唱者可能会出现情感波动，而情感的波动往往会影响演唱者的情感表达。

因此，演唱者需要培养自己的情感调节能力。

情感调节能力包括调整情绪、调整自我身体状态等。

4. 提高适应能力在处理向往和不适应时，演唱者首先要学会知道自己想要做什么。

为了适应环境，演唱者还要保持开放的心态，和积极的态度。

声音恐惧症声音恐惧症是一种心理疾病，患者对于特定的声音会产生过度的恐惧和焦虑反应。

这种症状在很多方面会影响患者的生活，甚至影响到他们的社交和工作能力。

在这篇文章中，我将更深入地探讨声音恐惧症的原因、症状以及治疗方法。

首先，让我们来了解一下声音恐惧症的原因。

虽然目前尚不清楚声音恐惧症的具体原因，但有一些可能的诱因和风险因素已经被研究出来。

遭受过创伤性的声音经历，如火灾、爆炸等，可能会导致声音恐惧症的发生。

其他心理因素，如焦虑和压力，也可能使一个人更容易对特定的声音产生过度的恐惧反应。

那么，声音恐惧症的症状是什么呢？首先，患者会对特定的声音产生强烈而不合理的恐惧感，这种恐惧感可能会引发强烈的焦虑反应。

他们可能会试图避免接触到那些触发他们恐惧感的声音，这就限制了他们的生活范围。

此外，患者可能会出现心跳加速、呼吸困难、出汗、颤抖等身体症状。

长期以来，这种恐惧感可能还会导致其他健康问题，如失眠、抑郁等。

在治疗声音恐惧症方面，心理治疗是一种常见的方法。

认知行为疗法可以帮助患者识别和改变其不合理的思考模式，并通过暴露疗法来逐渐减少对恐怖声音的恐惧反应。

另外，放松技巧如深呼吸、冥想等也可帮助患者缓解焦虑症状。

对于一些病情较重的患者，可能需要辅助药物治疗，如镇静剂和抗焦虑药物。

在生活中，患者也可以采取一些自我管理的方法来处理声音恐惧症。

首先，了解自己的恐惧触发源是非常重要的。

通过记录和分析，患者可以更好地了解什么样的声音会引发他们的恐惧反应。

此外，患者可以逐渐暴露自己于那些恐惧的声音，以此逐渐减少对它们的恐惧感。

与此同时，积极寻求社会支持也是很重要的，家人和朋友的理解和支持对患者康复起到积极的推动作用。

综上所述，声音恐惧症是一种会严重影响患者生活质量的心理疾病。

虽然目前尚不清楚其具体原因，但通过心理治疗和自我管理的方法，患者可以逐渐克服这种恐惧，重新拥有一个正常的生活。

对于那些患有声音恐惧症的人来说，重要的是要及早寻求专业帮助，并坚持治疗过程，相信自己能够战胜这个困扰自己已久的心理障碍。

声乐学习中的恐惧心理成因分析及其对策从世界声乐发展史来看，早期的声乐教育仅仅是依靠个人的直接经验和体会对学生进行指导，但后来发明了喉头反射镜以后，声乐艺术便进入了一个新的时期。

声乐艺术家们在进行直观的声乐技术﹑技巧训练研究的同时，也开始了对人的生理机能的研究。

声乐艺术—这门由生理学﹑心理学﹑物理学等多种学科交叉组成的艺术学科则更加完善健全了。

在声乐表演艺术的训练和表演过程中，始终贯穿着复杂的心理活动。

因此，声乐艺术表演质量的高低，取决于歌唱者生理﹑心理等方面所获得的科学训练的好坏，以及他们之间协调配合程度的高低。

只有从理论上对其进行认识，才能准确地把握心理状态，培养有利于歌唱的良好心理状态，才能有效地提高声乐教学的科学性和声乐演唱的艺术水平。

声乐学习是一个过程。

声音学习者从最初对声乐的接触到学习、考试、演出、比赛等各个环节，构成声乐学习的过程。

那么，对声乐学习者而言，大都在比赛、演出、考试及教学中存在恐惧心理，表现出身体僵硬、两腿打战、心跳加快、气息上浮、声音失控、走调、节奏混乱等，有的甚至出现大脑一片空白，一时间什么都想不起来等紧张心理反应。

这种负面的心理反应使学生不能进行有效的音乐表现，导致其音乐演唱水平不能得到很好的发挥。

因此，分析学习过程中的紧张心理成因，对于排除学习心理障碍，激发学习动机，开发音乐潜能，帮助提高在比赛、演出、考试中的心理调适能力，促进声乐演唱教学水平的提高都具有积极的意义。

一、恐惧心理的成因人的心理现象是对客观现实的反映，是在实践活动中发生发展的。

学生在学习中产生的紧张心理因素，也是在某些客观条件影响下，通过学生的心理活动而形成的。

造成恐惧心理既有客观的原因，又有教师教学方式方法、态度的原因，更有学生自身心理素质等多方面的原因，可归纳为如下几个方面。

1.已有的学习经验与教学方式、音乐能力不能结合。

由于个人学习音乐的经历不同，学生对音乐要素的感受角度不同，得出的学习经验也不同。