万瑞婷 11级1班
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一、丰富的情绪
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喜
哀
3
哀
怒
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怒 乐
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惊 恐
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二、情绪与生活
• 什么是情绪？
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。
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春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关 时，陷入进退两难的处境，结果因 极度焦虑而须发全白。 《儒林外史》中的范进，多年考不 中举人，直到50多岁时，终于听到 自己金榜题名，“喜极而疯”。
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四、情绪调节
• 1、用表情调节情绪 • 2、人际调节 。多和朋友、老师和父母等交
流沟通 • 3、.环境调节 。去亲近大自然，选择一个优
美的环境 • 4、换个思维去思考问题
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情绪对身体的伤害
• 怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦 躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、 胃溃疡等疾病的重要原因。 喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复 身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。 思伤脾：中医认为：“思则气结。”由于思虑过 度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即 可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、 神疲力乏、郁闷不舒等。
一位美女说：“工作压力太大，我开 始变老了！” 她把快乐的钥匙交给了工作。
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一位销售说：“我活的很不快乐，因 为我经常碰到糟糕的客户。” 他把快乐的钥匙放在了客户手里。
一位职员说：“我的老板很苛刻，叫 我很生气！” 他把快乐的钥匙交在老板手里。
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这些人都做了相同的决定，就 是让别人来控制他的心情。 你的快乐钥匙在哪里？在别人手中 么？快去把他拿回来吧！
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忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人 在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气 短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功 能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤 身的林黛玉，就是一个很好的证明。 恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、 耳聋、头晕,并可致人于死地。民间常俗说 “吓死人”，就是因为恐则气下。
