活页纸庆元电网用电错避峰方案
- 格式:doc
- 大小:203.50 KB
- 文档页数:39
一、预案概述为确保电网安全稳定运行,应对夏季用电高峰期间可能出现的电力供需紧张局面,特制定本预案。
本预案旨在明确紧急避峰限电的原则、程序、措施和责任,确保在紧急情况下能够迅速、有序地实施避峰限电,保障电网安全稳定运行和民生用电。
二、预案适用范围本预案适用于以下情况:1. 夏季用电高峰期间,预测电力负荷达到或接近电网极限负荷,且供电能力不足;2. 电网设备故障或自然灾害等原因导致电力供应中断;3. 电力系统运行异常,存在安全隐患,需采取紧急措施。
三、预案原则1. 保障电网安全稳定运行;2. 确保民生用电;3. 合理分配电力资源;4. 优先保障重要用户用电;5. 信息公开透明。
四、预案组织机构及职责1. 成立电网紧急避峰限电指挥部(以下简称“指挥部”),负责统筹协调避峰限电工作。
2. 指挥部下设办公室,负责具体实施避峰限电工作。
3. 各相关部门和单位按照职责分工,共同参与避峰限电工作。
五、预案实施程序1. 预警阶段(1)气象部门预测夏季用电高峰期间可能出现高温天气,预测电力负荷达到或接近电网极限负荷;(2)电网企业根据气象预报和电力负荷预测,分析电力供需形势,及时向指挥部报告;(3)指挥部根据电力供需形势,决定是否启动避峰限电预案。
2. 启动阶段(1)指挥部发布紧急避峰限电命令,要求各相关部门和单位按照预案要求执行;(2)电网企业根据指挥部指令,调整电网运行方式,确保电网安全稳定运行;(3)各相关部门和单位按照职责分工,落实避峰限电措施。
3. 执行阶段(1)电网企业根据电力供需形势,优先保障民生用电,对非居民用电进行有序调整;(2)各相关部门和单位按照职责分工,加强对限电区域的监控和管理,确保限电措施落实到位;(3)指挥部办公室对避峰限电工作情况进行跟踪,及时向指挥部报告。
4. 结束阶段(1)电力供需形势稳定,电网安全稳定运行;(2)指挥部宣布解除紧急避峰限电命令;(3)各相关部门和单位恢复正常工作秩序。
一、预案背景为应对电力供需紧张、电力系统安全稳定运行的需要,确保企业生产经营不受影响,降低用电成本,特制定本预案。
二、预案目标1. 确保企业生产经营活动在紧急避峰期间正常进行。
2. 最大程度降低避峰期间企业用电成本。
3. 提高企业电力系统应对突发事件的应急处置能力。
三、预案适用范围本预案适用于企业内部电力系统在紧急避峰期间的生产、运营、管理等活动。
四、预案组织架构1. 预案领导小组:负责制定、修订、发布、实施和监督本预案。
2. 预案实施小组:负责紧急避峰期间的具体实施工作。
3. 预案应急小组:负责紧急避峰期间突发事件的处理。
五、预案实施流程1. 预案启动(1)当电力系统出现紧急避峰需求时,预案领导小组立即召开会议,分析避峰期间企业生产经营状况,确定避峰方案。
(2)预案实施小组根据领导小组决定,制定具体实施措施。
2. 避峰措施(1)优化生产计划:根据避峰时段调整生产计划,尽量避开高峰用电时段。
(2)设备启停管理:合理安排设备启停时间,降低高峰时段用电负荷。
(3)降低设备负荷:通过降低设备运行速度、减少生产班次、调整生产线等方式降低设备负荷。
(4)照明、空调等设施管理:在避峰时段关闭非必要照明、空调等设施,降低用电负荷。
(5)加强用电巡查:加强对电力系统的巡查,确保设备安全运行。
3. 应急处置(1)突发事件:当发生电力系统故障、设备故障等突发事件时,应急小组立即启动应急预案,采取措施确保生产、运营不受影响。
(2)外部因素:如遇外部因素导致电力供应不足,预案领导小组应及时向上级部门汇报,争取支持。
4. 避峰结束(1)当避峰需求解除后,预案领导小组召开会议,评估避峰期间企业生产经营状况,总结经验教训。
(2)预案实施小组根据领导小组决定,恢复正常生产、运营。
六、预案保障措施1. 人员保障:加强预案培训,提高员工应对紧急避峰的能力。
2. 设备保障:定期检查、维护设备,确保设备在避峰期间安全稳定运行。
3. 信息保障:建立健全信息沟通机制,确保紧急避峰期间信息畅通。
一、方案背景为应对电力供应紧张、用电负荷高峰期电力供需矛盾突出等问题,确保电力供应安全稳定,降低企业用电成本,提高企业经济效益,特制定本紧急避峰用电预案方案。
二、预案目标1. 保障电力供应安全稳定,确保企业生产、生活用电需求;2. 降低企业用电成本,提高企业经济效益;3. 增强企业应对电力供应紧张的能力,提高企业可持续发展水平。
三、预案适用范围本预案适用于公司所有用电部门及下属子公司,包括但不限于生产、办公、生活等领域。
四、预案组织机构及职责1. 预案领导小组负责组织、协调、指挥紧急避峰用电工作,确保预案的顺利实施。
组长:公司总经理副组长:公司副总经理成员:各部门负责人、技术专家等。
2. 预案实施小组负责具体实施紧急避峰用电措施,确保电力供应安全稳定。
组长:公司副总经理副组长:生产部、设备部、办公室等部门负责人成员:各用电部门负责人、技术专家等。
3. 监督检查小组负责对紧急避峰用电工作进行监督检查,确保预案措施落实到位。
组长:公司总经理助理副组长:安全部、审计部等部门负责人成员:各用电部门负责人、技术专家等。
五、预案措施1. 优化用电结构(1)优先使用清洁能源,如太阳能、风能等;(2)推广使用节能设备,降低设备能耗;(3)调整生产流程,优化生产布局,减少用电需求。
2. 优化用电时段(1)避开高峰用电时段,如上午9:00-11:00、下午15:00-17:00;(2)合理安排生产、办公、生活用电时间,尽量避开高峰用电时段;(3)利用夜间低谷时段进行设备检修、生产,降低高峰时段用电负荷。
3. 优化用电设备(1)对高耗能设备进行技术改造,提高设备能效;(2)淘汰落后产能,减少高耗能设备使用;(3)加强设备维护保养,降低设备故障率,提高设备运行效率。
4. 优化用电管理(1)加强用电巡查,及时发现并处理用电安全隐患;(2)加强员工用电培训,提高员工节能意识;(3)制定用电管理制度,规范用电行为。
5. 应急措施(1)制定应急用电方案,确保电力供应安全稳定;(2)建立应急物资储备,应对突发电力供应紧张情况;(3)加强与电力供应部门的沟通协调,确保电力供应稳定。
煤矿用电错避峰具体方案
调荷避峰用电措施:
根据集团公司文件精神,为保证电网安全和供电秩序,结合我矿供电负荷实际.特制定此调荷避峰措施。
矿成立调荷避峰用电领导小组:
组长:机电副矿长。
副组长:机电副总。
成员:机电科长、副科长等。
办公室设在机运区,由XXX负责日常工作。
加强管理:
领导小组下设办公室。
办公室负责统一电力调控,组织安排调荷避峰有序用电工作,协调和监督调荷避峰方案的执行。
调荷避峰工作总体要求。
在电力出现缺口时,要加强管理,实施有效措施,保证煤矿安全生产,居民生活安定,调荷避峰方案要本着“统筹养顾,保证重点,确保有序的原则,按照“先错峰、后避峰、再限电、最后有序拉电”的顺序安排,保证在电力供应不足时能够有序用电。
加强迎峰度夏(冬)有序用电工作的宣传与沟通。
将采取多种形式广泛宣传迎峰度夏(冬)有序用电工作的重要性和要求,让被转供电单位及居民认识到调荷避峰的重要性,配合做好调荷避峰工作。
总体要求:
奔着“先错峰,后避峰,再限电,最后拉电”的顺序,尽最大可能地保障矿井供电安全和职工生活用电。
夏季错避峰用电工作方案策划方案一、工作目标1.确保电力供应稳定,避免因电力负荷过大导致的电力短缺现象。
2.提高能源利用效率,降低能源消耗。
二、工作措施1.宣传推广(1)通过广播、电视、报纸、网络等媒体,加大夏季错避峰用电工作的宣传力度。
(2)开展线上线下活动,引导用户了解错避峰用电的意义和措施。
(3)加强与企事业单位、社区、学校的合作,共同推进错避峰用电工作的落实。
2.政策引导(1)制定相应的优惠政策,鼓励企事业单位、居民积极参与错避峰用电。
(2)对执行错避峰用电措施的企事业单位给予一定的奖励。
(3)对违反错避峰用电规定的企事业单位进行处罚。
3.技术支持(1)研发推广节能技术,提高家电、办公设备等用电效率。
(2)推广智能电网技术,实现电力供需的实时监测和调控。
(3)利用大数据分析,预测电力需求,为错避峰用电工作提供数据支持。
4.优化电力调度(1)合理安排电力调度,确保高峰时段电力供应充足。
(2)加强电力设施建设,提高电力输送能力。
(3)优化电力市场机制,促进电力资源合理配置。
5.培养节约用电意识(1)开展节约用电教育,提高用户节约用电意识。
(2)推广节能产品,引导用户绿色消费。
三、工作步骤1.调查分析(1)收集电力供需数据,分析电力负荷特点。
(2)了解企事业单位、居民的用电需求,制定针对性的错避峰用电措施。
2.制定方案(1)根据调查分析结果,制定夏季错避峰用电方案。
(2)明确工作目标、措施、步骤和责任单位。
3.宣传推广(1)开展夏季错避峰用电宣传月活动。
(2)通过多种渠道宣传错避峰用电方案。
4.落实措施(1)企事业单位、居民按照方案执行错避峰用电。
(2)加强电力调度,确保电力供应稳定。
5.监测评估(1)对夏季错避峰用电工作进行监测。
四、工作要求1.高度重视夏季错避峰用电工作,将其作为一项重要任务来抓。
2.加强组织领导,明确责任分工,确保各项工作落实到位。
3.加强部门协同,形成工作合力,共同推进夏季错避峰用电工作。
避峰节约用电实施方案为了推动能源节约和环境保护工作,我们计划实施"避峰节约用电"方案。
该方案旨在减少高峰时段的用电负荷,提高能源利用效率,为我们的生活和工作节约能源、降低用电成本。
具体实施方案如下:1. 宣传教育:通过多种渠道向员工、居民、学生等各个群体宣传能源节约的重要性和方法,提高大家的节能意识。
我们将使用宣传栏、宣传画、宣传册等形式向各个单位和社区传达相关信息,倡导大家在高峰时段尽量减少用电。
2. 峰谷分时电价:引入峰谷分时电价机制,通过设定高峰时段电价较高、谷时段电价较低的价格差异,鼓励用户在谷时段集中用电,减少高峰时段的用电负荷。
我们将与供电公司合作,制定并推广具体的电价差异方案。
3. 智能用电设备:推广智能电表和智能插座等智能用电设备,以便监控和管理用电情况。
智能电表可以帮助用户实时了解自己的用电情况,从而提醒并改变用电习惯;智能插座可以定时控制电器的开关,避免长时间待机耗电。
我们将鼓励用户购买并使用这些智能设备,以提高节能意识和效率。
4. 基础设施优化:对公共设施和建筑进行能源管理和优化,包括采用节能灯具、安装节能设备、改善建筑隔热等措施。
我们将与相关部门合作,对公共交通、学校、医院等场所进行能源优化改造,以减少能源浪费。
5. 奖惩机制:我们将建立奖惩措施,为在节能工作上表现突出的单位和个人进行嘉奖;同时对违反节能要求的单位和个人进行惩罚。
奖惩机制将起到促进全社会能源节约意识的作用。
通过以上措施的实施,我们相信可以有效地减轻高峰时段的用电负荷,提高能源利用效率,实现节约用电的目标。
同时,我们也希望通过这个方案,引起更多人对能源节约和环保的关注,共同为可持续发展贡献力量。
2023年用电隐患整改方案一、背景分析在现代社会中,用电已成为人们日常生活和生产活动中不可或缺的一部分。
然而,由于过去一段时间内对电力系统的监管不够严格,用电安全隐患问题逐渐暴露出来。
为了保障人民群众的生命财产安全,提高电力系统的运行效率和可靠性,有必要制定一个全面的用电隐患整改方案。
二、整改目标本整改方案的目标是全面排查、整改及防范用电安全隐患,建立起一个安全可靠、高效运行的电力系统,确保人民群众的生命安全和经济利益。
三、整改措施以下是我对2023年用电隐患整改的一些建议措施:1. 加强用电隐患排查(1)建立健全用电隐患排查制度,明确责任要求和排查频次。
(2)组织专业人员对各类用电设施进行全面排查,重点关注老旧设备、线路老化、负荷过大等潜在隐患。
(3)建立用电隐患信息库,及时记录和更新隐患信息,为整改提供数据支持。
2. 加强用电设备检测和维护(1)制定用电设备检测和维护标准,对各类设备进行定期检测和维护,确保其安全可靠运行。
(2)加强对设备的维修和更换工作,及时更新老化设备,提高设备的可靠性和安全性。
(3)加大对农村地区电力设施的改造和升级力度,提高农村用电安全水平。
3. 建立和完善应急预案(1)建立电力事故应急预案,明确各级各部门的应急职责,确保在电力事故发生时能够迅速有效地处置。
(2)建立和完善电力事故统一报告和信息发布机制,保障信息的及时准确传达和公开。
4. 提高用电安全意识和技能(1)开展用电安全宣传教育活动,提高公众对用电安全的认识和意识,增强自我防范能力。
(2)组织开展电器使用安全培训,提高广大群众的用电安全技能和操作规范。
5. 加强电力系统监管(1)加强对电力设施建设和运行的监管,确保符合规范和安全要求。
(2)完善电力设施的监测和监控系统,及时发现和处理异常情况,并采取措施防止事故的发生。
四、整改预期效果通过以上整改措施的实施,预计能够达到以下效果:1. 有效减少因用电隐患引发的电力事故发生率。
《避峰用电管理规定及考核办法五篇范文》第一篇:避峰用电管理规定及考核办法新景公司避峰用电管理规定及考核办法根据阳泉煤业(集团)有限责任公司关于下发应对经济形势紧缩费用开支二十条措施的通知和集团公司关于电费指标考核管理办法,结合我公司生产实际状况,为强化电费成本管理,紧缩电费支出,特制定以下规定:8:00-11:00,晚高峰时间为18:00-23:00,电价为0.7695元/kwh。
谷段时间为23:00-早7:00,电价为0.3058元/kwh,平段时间为:早7:00-8:00,11:00-18:00,电价为0.5292元/kwh,各单位必须严格落实避峰运行。
第二条、集团公司规定我公司的峰谷比不得高于0.9,我公司结合实际,要求采煤工区、掘开工区峰谷比不得高于0.9,洗煤厂峰谷比不得高于0.8。
完不成规定峰谷比时按超用比例考核采煤工区调度、机电工区调度、公司调度指挥中心、洗煤厂调度。
第三条、公司调度指挥中心要根据公司避峰填谷原则,合理组织原煤生产。
机电调度、洗煤厂调度要积极配合调节皮带运行时间。
第四条、采煤工区、掘开工区要对采、掘、开队组合理调整生产班次,避早高峰组织生产,在早高峰10:00必须停止生产安排检修。
所属队组当日跟班队干必须向机电调度汇报停开机时间,否则考核队组集体500-xx元,株连工区分管主任100元,主任50元。
第五条、机电工区所辖皮带机在早高峰10。
00必须停机安排检修。
在不影响原煤产量的前提下尽量避晚高峰运行,在谷段多开多拉,力争在早七点以前将井下煤仓拉空,严禁皮带空开。
分装分运时尽量减少空段运行,由公司调度和机电调度协调指挥。
皮带队岗位司机必须向机电调度汇报停开机时间,否则考核队组集体500-xx元,株连分管主任100元。
第六条、井下主排水泵必须在谷段满负荷运行,无特殊情况不得私自在高峰期间开泵。
机电队当班岗位工必须向机电调度汇报水泵开启时间,否则考核队组集体500-1000元,株连机电队队长100元。
关于加强电力需求侧管理开展节约用电有序用电工作的实施意见槐荫区发改委济南供电公司槐荫供电部(二○○八年六月十二日)为进一步加强电力需求侧管理,确保有序用电工作的顺利实施和电能利用率的全面提高,更好地保障当前电力供应,最大限度地满足我区经济社会发展的用电需求,根据省、市、区有关文件精神,结合我区实际,特制定本实施意见。
一、指导思想我区有序用电工作总的指导思想是:坚持以科学发展观为统领,把加强电力需求侧管理、开展节约用电、实施有序用电工作作为落实科学发展观的重要举措。
电力工业是基础产业,电是现代社会生产生活的必需品,做好有序用电工作,是保证生活、生产有序进行的重要前提,是保证社会稳定的重要前提。
要优先保障城乡居民生活、医院、学校、金融机构、铁路、交通枢纽、供水供热、农业生产、广播、电信等涉及公众利益和重大安全的重要用户用电需求。
尽量满足区内大型商贸企业的基本经营用电。
着力压缩高耗能、非必要类用电设备和落后生产能力企业的电力需求,大力推进经济结构调整,落实节能减排措施。
保障我区电网安全稳定和电力有序供应,维护经济社会稳定。
二、实施原则(一)确保电网安全稳定运行的原则。
认真贯彻落实国家和省、市、区关于节能降耗的各项决策部署,深入开展节约用电、有序用电工作,确保电网安全稳定运行。
(二)按照“有保有限、确保重点”的原则。
根据济南电网供应能力,按“先错峰、后避峰、再限电”的顺序,视情况调整实施有序用电方案的等级。
避免因电力供应紧张引发的公共安全问题和社会问题。
(三)坚持“分级实施”的原则。
在电力紧张情况下,执行济南电网超负荷限电方案,限制部分用户的高峰用电。
在电网超负荷及紧急事故时,按照《济南电网限电拉路及事故拉路序位》,对电力用户实施限电拉路。
三、实施时间、范围及要求(一)实施时间本次有序用电时间预计将持续到12月底结束。
有序用电期间用电高峰时段定义:每日上午8点半至10点半、18点至19点和21点至23点定义为高峰用电时段。
避峰用电管理规定及考核办法随着电力需求的不断增长,电力系统的稳定运行成为了一个日益重要的问题。
随着电力系统的发展,避峰用电管理成为了一个不可避免的问题。
为了促进能源的可持续发展和电力系统的稳定运行,避峰用电管理规定及考核办法被制定出来。
避峰用电管理规定是政府对公众和企业的用电行为进行监督和管理的一种方式。
这些规定和政策确保了电力生产和供应的有效性,并防止出现不必要的浪费和峰值需求。
这项监管措施主要利用一系列技术和策略,包括电价调整、电力供应管理、信息技术和峰谷电价等。
避峰用电考核办法是检查和评估公共机构、工业、商业和民用用户是否遵守避峰用电管理规定的一种方法。
它使主管部门能够确定哪些用户可以根据其用电情况收到奖励,哪些用户应该受到处罚或奖惩,以及应该如何执行这些操作。
在避峰用电管理中,电价调整是一项主要策略。
通过制定峰谷电价,主管部门可以引导用户在用电需求高峰期间减少用电量。
在峰谷电价中,上限电价为峰期电价,下限电价为谷期电价。
电价调整的目的是鼓励用户换取电价上的经济利益,从而减少电力需求的峰值,达到调节用电负荷的目的。
电力供应管理是另一项重要策略。
从电力供应角度,主管部门应在保证正常供电的基础上,采取一系列措施来调节用电负荷,以确保电力系统的稳定运行。
这种管理方法一方面可以满足用电的需求,另一方面也能保证电力的可持续发展。
信息技术在过去几年中的发展,也为避峰用电管理提供了必要的支持。
监测技术现在可以根据用电负荷的完整性和实时数据监测是否违规使用峰期用电。
这些监测工具可以作为避免浪费的有用工具。
这项技术的优势在于,可以实时监测用电负载,即时通知用户,以便他们采取适当的矫正措施,从而避免了不必要的峰谷差异。
避峰用电管理规定和考核办法对能源消费的减少和电力系统的可持续运营有着积极贡献。
但同时,它也有助于对用户的用电习惯进行引导和诱导,使其更好地参与到节能减排中。
政府和电力系统应结合实际情况,制定和实施各种避峰用电规定和管理方法,协同推进电力系统的可持续发展。
附件1:2010年庆元电网用电错避峰方案在我县用电紧缺时期将实行以下用电错避峰方案:一、A 级响应用电错避峰方案1、对本县高耗能行业其动力负荷在早峰期间(8:00—11:00)和晚峰期间(18:00—23:00)实行避峰停止用电,具体2、所有广告用霓虹灯、灯箱一律停止用电,路灯在不影响照明的情况下,只开一侧。
3、对拖欠电费的用户实施停止供电。
二、B级响应用电错避峰方案1、进一步扩大本县高耗能行业其动力负荷避峰容量。
动力负荷在早峰期间(8:00—11:00)和晚峰期间(18:00—23:00)停用。
具体企业名单如下(共1家企业,避峰总容量为30002、所有广告用霓虹灯、灯箱一律停止用电,路灯在不影响照明的情况下,只开一侧。
3、机关、事业单位、宾馆、餐饮、休闲、娱乐等场所,根据庆政办发〔2007〕111号文件的要求严格控制空调用电,夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度,冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度。
三、C级响应用电错避峰方案1、对315千伏安及以上部分工业企业的动力负荷在早峰(8:00—11:00)和晚峰(18:00—23:00)实行错峰停止用电,2、所有广告用霓虹灯、灯箱一律停止用电,路灯在不影响照明的情况下,只开一侧。
3、倡议居民用户节约用电,夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度,冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度。
四、D级响应用电错峰方案1、进一步扩大错峰范围。
对用电容量在315千伏安及以上的部分工业企业实行错峰用电。
动力负荷在早峰期间(8:00—11:00)和晚峰期间(18:00—23:00)实行错峰停止用电,2、所有广告用霓虹灯、灯箱一律停止用电,路灯在不影响照明的情况下,只开一侧。
3、倡议居民用户节约用电,夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度,冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度。
4、对不认真执行有序用电错避峰政策的企事业单位停止供电。
五、E级响应用电错峰方案1、进一步扩大错峰范围。
对用电容量在315千伏安及以上的部分工业企业实行错峰用电。
动力负荷在早峰期间(8:00—11:00)和晚峰期间(18:00—23:00)实行错峰停止用电,2、所有广告用霓虹灯、灯箱一律停止用电,路灯在不影响照明的情况下,只开一侧。
3、倡议居民用户节约用电,夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度,冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度。
4、对不认真执行有序用电错避峰政策的企事业单位停止供电。
牛奶要怎样喝才更营养更健康众所周知牛奶的营养成分很高,矿物质含量也很丰富,最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
1、每人每天喝多少牛奶好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸收,所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。
经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。
简单地说,就是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。
2、什么时候喝牛奶好?牛奶是一种基础食品,以饭后饮用为宜。
一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。
简单地理解,就是“早中晚都行,最好饭后饮”。
3、喝牛奶对胃有保护作用吗?由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层,所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀,减少胃部疾病的发生。
日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。
相反,饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担,诱发或加重胃部疾病的发生或病变。
因此,我们还是倡议“多喝奶、少喝酒,最好以奶代酒”。
4、鲜奶与奶粉哪样更好?奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒,其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大,但氨基酸的利用率有所下降,部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏,尤其是维生素C、B1破坏严重。
因此,有条件的情况下,以喝鲜奶更好。
但奶粉便于储存、运输、携带,对于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏设备的农村居民仍是较好的营养食品。
值得一提的是,“奶粉事件”以后,广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的品牌和厂家,谨防假冒伪劣产品。
牛奶要怎样喝才更营养更健康众所周知牛奶的营养成分很高,矿物质含量也很丰富,最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
1、每人每天喝多少牛奶好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸收,所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。
经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。
简单地说,就是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。
2、什么时候喝牛奶好?牛奶是一种基础食品,以饭后饮用为宜。
一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。
简单地理解,就是“早中晚都行,最好饭后饮”。
3、喝牛奶对胃有保护作用吗?由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层,所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀,减少胃部疾病的发生。
日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。
相反,饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担,诱发或加重胃部疾病的发生或病变。
因此,我们还是倡议“多喝奶、少喝酒,最好以奶代酒”。
4、鲜奶与奶粉哪样更好?奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒,其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大,但氨基酸的利用率有所下降,部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏,尤其是维生素C、B1破坏严重。
因此,有条件的情况下,以喝鲜奶更好。
但奶粉便于储存、运输、携带,对于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏设备的农村居民仍是较好的营养食品。
值得一提的是,“奶粉事件”以后,广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的品牌和厂家,谨防假冒伪劣产品。
一、积累与运用:1用诗词原句填空。
(每题1分,共6分)①几处早莺争暖树,。
(白居易《钱塘湖春行》)②,西北望,射天狼。
(苏轼《江城子•密州出猎》)③《酬乐天扬州初逢席上见赠》一诗中蕴含新事物必将取代旧事物这一哲理的句子是:,。
④,各领风骚数百年。
(赵冀《论诗》)⑤王安石在《登飞来峰》中表达为实现自己的政治抱负而勇往直前、无所畏惧的进取精神的诗句是,。
⑥我们即将跨入新的学习阶段,应该对未来充满希望,具有挂起风帆、直渡大海的精神,让我们用李白《行路难》里的两句共勉:,。
2、语文实践活动可以培养综合能力。
请你参加下面的活动,并根据情境和要求答题。
(4分)育英中学准备在九年级学生中举行一次“诗歌朗诵”交流展示活动,要求参与者自己选择一首最喜爱的诗歌当众朗诵展示。
(1) 假如你是本次活动的主持人,请你设计一段开场白。
(不超过80字)(2分)(2)你班李明同学朗诵很好,但他性格内向,不好意思当众朗诵,请你用简洁的语言劝说他参加这次活动。
(30-50字)(2分)3. 请你从读过的文学名著中推荐一位令自己感动的英雄人物,并写出故事情节和给同学的推荐理由。
(2分)书名:人物姓名:人物介绍:推荐理由二、古诗文阅读(18分)阅读下面的古诗文,分别回答问题。
(一)早春呈水部张十八员外韩愈天街小雨润如酥,草色遥看近却无。
最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。
4、这首诗用“草色遥看近却无”来描写早春,给人以无穷的美感和趣味。
请把该句所呈现的景象描绘出来。
(3分)5、全诗表达了诗人怎样的思想感情?(3分)(二)[甲] 一箪食,一豆羹,得之则生,弗得则死。
呼尔而与之,行道之人弗受;蹴尔而与之,乞人不屑也。
万钟则不辩①礼义而受之,万钟于我何加焉?为宫室之美,妻妾之奉,所识穷乏者得我欤?向为身死而不受,今为宫室之美为之;向为身死而不受,今为妻妾之奉之;向为身死而不受,今为所识穷乏者得我为之;是亦不可以已乎?此之谓失其本心。
(节选自《孟子•鱼我所欲也》)[乙]曾子②之妻之市,其子随妻而泣。
其母曰:“母还,顾反为汝杀彘③。
”妻适市来,曾子欲捕彘杀之。
妻止之曰:“特与婴儿戏耳。
”曾子曰:“婴儿非与戏也。
婴儿非有知也,待父母而学者也,听父母之教。
今子欺之,是教子欺也。
母欺子,子而不信其母,非所以成教也!”遂烹彘也。
(节选自《韩非子•曾子杀彘》)[注]①辩,有的版本作“辨”。
②曾子:曾参,孔子的学生。
③彘:zhì,猪。
6.解释下列句子中加点的字。
(4分)①呼尔而与之,行道之人弗受与:②所识穷乏者得我欤得:③曾子之妻之市之:④妻止之曰:“特与婴儿戏耳。
”止:7.将下列文言语句翻译成现代汉语。
(4分)①万钟则不辩①礼义而受之,万钟于我何加焉?译文:②今子欺之,是教子欺也。
译文:8.古往今来,舍生取义的志士仁人很多,请举出两个人物,并简要概括其事例。
(2分)9.从“曾子杀彘”这个故事,可以看出曾子怎样的教子思想?(2分)三、现代文阅读(40分)阅读下面的两篇文章,分别回答文后的问题(一)光污染⑴一百多年前,爱迪生发明了电灯,创造了一个光明的奇迹。
但爱迪生不会想到,电灯让人类走出对黑夜的恐惧的同时,却让人类失去了本来拥有的美丽纯净的夜空。
研究表明,世界上将近2/3的人口生活在光污染的夜空环境之下。
现代文明程度越高的地区,光污染也就越严重。
在一些完全被现代文明覆盖的地区,几乎没有了真正意义上的黑夜。
对居住在那里的人们而言,璀璨星空只是一个遥远而又浪漫的怀想,其真身只留在图画书或者天文馆里。
⑵日益严重的光污染成了天文学家的噩梦。
天文台的仪器只能“看见”比背景更亮的东西,当地球上空被人工灯光浸泡时,一些暗淡的星体就消失在视线里了,这给观察太空造成了许多困难。
更为严重的是,来自数十亿光年之外的光子在穿越宇宙的漫长岁月后,竟然在最后的几千分之一秒里被地球的光淹没,无法到达望远镜的镜头上。
⑶受困扰的不仅是天文学家,光污染也扰乱了许多昼伏夜出的野生动物的生理节奏,干扰了它们的常态行为。
世界上绝大多数小型食肉动物和啮齿类动物,20%的灵长类动物以及80%的有袋动物都是夜间活动的动物,它们很多都成为光污染的直接或者间接受害者。
比如,有一种喜欢在晚上鸣叫的树蛙,如果周围有强烈的灯光,它们就不再出声。
雄蛙如果不叫,就无法吸引雌蛙繁殖后代。
长此下去,势必影响到树蛙的生存。
生态学家指出,光污染对动物的危害,不亚于栖息地的缩小、含有化学物质的垃圾倾倒等其他环境问题。