中考考生十大病症总结

考试综合症病者记录_750字“嗯，今天是6月12日了，还有8天就``````”在家中，你经常可以看见我手捧日历，一遍遍地数着。

这不是在做别的事，而是在做“考试倒计时”呀！随着期末考试的临近，大家都变得异常紧张。

经本神医确诊，这是“考试综合症”！这种病的患者大部分为：学生，老师，家长。

都会有以下几种症状：患症者：学生解决方法：放松心情其实，患症最严重的就得数学生了！因为，每个学生都想靠高分，好过一个惬意的假期再加上家长们对孩子的语言压力，使得症状更加严重！患症者会觉得心里烦躁不安，像有一堆线团，乱乱的，由此，脾气也变得暴躁了。

只要有人惹了自己，就一定会把对方骂个狗血淋头甚至会动手！所以，最近班上的打架事件也增多了。

不过，只要能做到勤通风，找方法放松自己，心情就会变得格外舒畅哟！患症者：老师解决方法：户外郊游患症者多，连老师也不例外！因为，主课老师们哪个不想让自己的学生考高分？（画外音：还不是求才心切？）所以，也就造成了严重而有明显的症状：脾气变得暴躁了，只要上课出现一丁点儿会乱，就会大发雷霆，火冒三丈。

而最严重的就是布置作业了，考试近期，老师布置的作业一天比一天多，这下可苦了我们这帮做学生的，真是叫苦连天呀!（画外音：我们哪儿还叫得出来呀!）不过，只要广大的老师们对症下药，每天抽出空闲时间和家人去户外散散心，谈谈话，症状便会明显减轻！患症者:家长解决方法：和儿女聊天什么？这连家长也扯进去了？你一定会疑惑不解。

那当然，谁的家长不望子成龙，望女成凤？都是求才心切嘛！正当你津津有味的看电视，玩电脑时，他们可就看不顺眼了，变向你发起唾沫战进攻：“哎呀，都快考试了，你还不去复习呀，看你到时候靠多少分#￥%%……%……*—%……”无奈的你只好向电视，电脑说88。

而这又恰巧成了小学生压力的主要来源。

不过，解决方法也不是没有：只要各位家长们多和儿女聊聊天谈谈自己心里的想法，便可以减轻症状！各位同学们，老师们，家长们，你们若是发现自己有以上的症状，赶快试试我发明的处方吧，会很有效的哦！。

初三中考生易患的四大“中考病”以及补救措施如果您是一位细心的初三中考生家长，您是否从已经注意到了孩子的中考复习状态已经出现了问题？不论是冲刺的学习状态还是心理状态都已经出现了严重的偏差。

此刻，您是否还在抱怨孩子的不努力、不积极冲刺复习呢？其实，各位家长应该及时注意到：看得见的表象是孩子冲刺状态不对，动力不足；看不见的实质是孩子此时已经患上了常见的“中考病”。

谈到“中考病”，家长肯定会疑惑它究竟是何种表现？接下来捷登教育中考心理咨询老师将为各位中考生及家长解析常见的4种现象：第一种：压迫症初三生由于考前的几次模拟考试成绩不理想，很容易会在复习斗志上灰心丧气。

加之中考冲刺复习时间紧迫，备考任务繁重，考生的心理压力逐渐增大，在思想上心理上便会产生强烈的压迫感，情绪波动比较大，焦虑、压抑、烦躁，吃不好也睡不着。

第二种：愧疚症产生这种愧疚感，源于初三同学的不正确的学习观，片面的认为自己的学习是为了父母，考好中考便是对父母的回报。

基于这种片面的理解，同学们便会担心考不出好的成绩，就会对不起父母的栽培。

在这种错误思想支配下，一旦学习上遇到困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。

第三种：失调症这种失调症的表现主要在心态失调和身体健康失调上。

由于复习紧张感、压力感得不到统筹管理，心态上做不好调节，很容易就会焦躁不安，乃至抑郁。

另外，由于考生的不良作息、饮食习惯失调，很容易导致失眠，胃病，内分泌紊乱等多种问题出现，影响学生的冲刺备考复习。

第三种：自弃症这是最严重的一种“中考病”。

在以上三种病症的综合影响下，考生的心理，身体状态很容易达到了崩溃值边缘，成绩长久提升不上，心态越来越焦躁，冲刺动力严重缺失，最终导致自己产生了一种自暴自弃的逃避念头，弃考在所难免。

基于以上4个方面，可以归纳出：中考病都是源于学生不良心态得不到有效调节纠正。

因此，对于初三中考生来讲，现在最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。

中考中常见的疾病、突发事件及具体的应对策略专家指出，每年中考期间中会有一部分考生临考生病，使得考生和家长措手不及，在这里排列一些中考中应当预防的疾病，以及可能消失的突发大事的相应策略，仅供考生和家长参考：1.中暑6月下旬已经进入初夏，我国部分地区，如广州，南京等可能消失高温天气，因此中暑作为考生和家长最应重视的首要突发性疾病。

对应策略：考生可以预备些遮阳器具，如遮阳伞等。

可以预备一些薄荷，凉爽油等清热的药品，其次可以备下藿香正气丸/水，在有中暑症状时准时服药。

2.拉肚子由于个别同学精神高度集中，长期复习疲惫，身体免疫力下降，很可能是消化力量下降，偶遇诱发因素，如冷饮，吹空调，就会消失拉肚子这种急症。

应对策略：少吃冰冷生硬东西，切忌过多食用高脂肪，高蛋白等难消化的食物。

切忌长时间吹空调，风扇，晚上留意腹部保暖。

考生或家长可以备下诺佛沙星等，治疗拉肚子的药，一旦一次药效不好，尽快到医院就诊。

3.感冒由于免疫力在考试期间有可能下降，而导致考生易发感冒，因此考生的菜肴里可以加入一些生姜，或是适当放一些食用醋，来预防感冒。

可以预备一些常用的治疗感冒的药品，一旦有感冒症状马上服药，或者直接就诊，但切忌要确保，或者告知医生，在服用的药里，尽量不含有催眠类药剂，防止考场上留意力无法集中！4.失眠失眠不应当算是一种病，但是其影响比疾病还厉害，这往往是考生焦虑，紧急担心的表现，除心理开导调解外。

在睡前，可以洗个热水澡，屋子里点上安神类的熏香（假如考生不反对的话），没有条件洗澡的考生，可以用开水洗洗脚，然后喝少半杯加糖的热牛奶，这样可以缓释紧急，促进睡眠。

5.头痛头痛有器质型的，还有精神性的。

假如是临考头痛，很可能是精神性的，可能是由于精神紧急，血压过高等引起。

应对策略：对精神性头痛，可以实行心理示意，自我解压得方式来自我治疗，如，强制自己将留意力集中到远方的景色上，而不去想面临的考试。

假如在考场上突然消失头痛，可以调整下呼吸，或者申请出去往额头上捧一些凉水等。

初中学生常见疾病分类归纳及改进策略
(实战推荐)
初中学生常常面临着各种身体健康问题，以下是对一些常见疾病的分类和改进策略的实战推荐。

1. 呼吸道疾病
- 分类：感冒、咳嗽、哮喘等。

- 改进策略：
- 加强室内通风，保持空气新鲜。

- 提醒学生勤洗手、避免接触病毒。

- 教育学生正确使用口罩。

- 鼓励学生进行适量的运动，增强体质。

2. 眼部问题
- 分类：近视、眼疲劳等。

- 改进策略：
- 引导学生保持良好的用眼惯，每隔一段时间休息眼睛。

- 提倡正确的坐姿和阅读距离。

- 饮食要均衡，多摄入富含维生素的食物。

3. 脊柱问题
- 分类：脊椎畸形、脊柱炎等。

- 改进策略：
- 教育学生养成正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背。

- 提倡适量的运动，如游泳、瑜伽等。

- 鼓励家长选购符合人体工学的书包。

4. 心理健康问题
- 分类：焦虑、抑郁等。

- 改进策略：
- 加强心理健康教育，提供正面的心理支持。

- 创建积极、轻松的研究氛围。

- 定期组织学生参与课外活动，调整研究与休闲的平衡。

- 提供心理咨询服务，并与家长合作。

上述改进策略可帮助初中学生预防和改善常见疾病。

教师、家长以及学生本人都应该共同努力，关注学生的健康问题，为他们提供一个良好的学习和成长环境。

考前综合症鉴别范文
一、失眠状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。

告诉自己“人困了，自然就睡”。

不要老想着自己睡不着，担忧失眠会影响明天的考试。

二、压倦状态：越临近考试，越不想学习。

应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。

再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的方法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

三、怯场状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。

脑子一片空白，越急越怕。

应对高招：自我暗示法。

暗示语要具体。

简短和肯定。

如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个上下。

”我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩等。

四、记忆阻滞状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。

应对高招：转移刺激法。

先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等方法来唤起记忆。

五、头痛、头晕、“晕场”状态：莫名其妙头晕或头痛。

应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

考试必考的五十一个疾病典型特征总结分析觉得好，多多支持呀·····（一）慢性阻塞性肺疾病老年人＋咳、痰、喘=慢性支气管炎桶状胸+过清音=肺气肿老年患者+咳、痰、喘+桶状胸+过清音+肺功能=COPD慢性呼吸系统病史＋右心衰体征=肺心病（二）肺炎青壮年＋受凉＋高热＋湿啰音＋铁锈色样痰=大叶性肺炎婴幼儿＋咳、喘＋呼吸困难体征（鼻翼扇动＋三凹征）=支气管肺炎发绀＋鼻扇征(+)、三凹征(+)+两肺可闻及喘鸣音及湿罗音+呼吸快、心率快=左心衰肝大＋双下肢水肿=右心衰儿童+阵发性刺激性咳嗽+关节疼=支原体肺炎（三）支气管哮喘青少年+过敏性鼻炎+发作性喘憋+满肺哮鸣音=支气管哮喘（四）肺癌中老年人+吸烟史+刺激性咳嗽（or痰中带血）+毛刺（边缘不整齐）=肺癌（五）呼吸衰竭老年患者+慢性呼吸系统病史＋紫绀+血气=呼吸衰竭PaO2<60mmHgⅠ型呼衰PaO2<60mmHg+PaCO2>50mmHgⅡ型呼衰pH<7.35 酸中毒pH>7.35 碱中毒慢性呼吸系统病史+意识障碍=肺性脑病（六）结核病、肺结核、结核性胸膜炎、结核性胸膜炎、肠结核低热、盗汗、乏力、体重下降=结核中毒症状咳嗽、咳痰、咯血+结核中毒症状+抗生素治疗不好转=肺结核胸廓膨隆+气管偏+语颤减弱+叩浊+呼吸音减弱+心界移位+心界叩不清=胸腔积液体征结核中毒症状+胸腔积液体征=胸腔积液：结核性胸膜炎可能性大胸腔积液+心包积液+腹腔积液=多浆膜腔积液肺结核病史+心包炎体征=结核性心包炎可能性大心包炎体征：颈静脉怒张+肝颈静脉回流征阳性+肝大+心音低钝=心包积液心尖负性搏动+心脏浊音界不大+心音低钝=缩窄性心包炎陈旧结核病灶+膀胱刺激征+肾实质变薄并有破坏=泌尿系结核膀胱刺激征：尿频、尿急、尿痛（七）胸部闭合性损伤（肋骨骨折、血胸和气胸)胸外伤+骨擦音=肋骨骨折胸外伤+广泛皮下气肿（or握雪感）+气管偏、叩鼓、呼吸音消失+高压气体=张力性气胸胸外伤+气管移位、叩浊、呼吸音减弱+液性暗区+肋膈角消失+弧形高密度影=胸腔积液(血胸)（八）高血压病按患者的心血管危险绝对水平分层危险因素和病史1级SBP140-159或DBP90-99 2级SBP160-179或DBP100-109 3级SBP≥180或DBP≥110Ⅰ：无其他危害因低危中危高危Ⅱ：1-2个危险因素中危中危极高危Ⅲ：≥3个危险因素或靶器官损害或糖尿病高危高危极高危Ⅳ：并存临床情况极高危极高危极高危劳力性呼吸困难+夜间憋醒+不能平卧=左心功能不全颈静脉充盈+肝大和肝颈静脉反流征阳性+双下肢水肿=右心功能不全（九）心律失常青中年患者+阵发性心慌+突发突止+ECG（QRS波室上型+未见明显P波）=阵发性室上速（十）冠心病中老年患者+吸烟史+胸痛>30分钟+服用硝酸甘油不缓解+ST段弓背抬高=心梗① V1－V6广泛前壁心梗② V1－V3前间壁心梗③ V3－V5局限前壁心梗④ Ⅱ、Ⅲ、AVF下壁心梗中老年患者+吸烟史+胸痛3－5分钟+服用硝酸甘油缓解+ST段水平下移=心绞痛（十一）心力衰竭高血压+呼吸困难(活动后、夜间阵发、端坐呼吸)+肺部干湿啰音+左心扩大=左心衰水肿(踝水肿、重度水肿、四肢凹陷性水肿、体重增加) +胸腔积液+肝大、肝颈征(+)=右心衰（十二）心脏瓣膜病主要瓣膜杂音出现时期开关瓣杂音性质二狭舒张期开隆隆样二闭收缩期关吹风样主狭收缩期开喷射样主闭舒张期关叹气样例如：胸骨左缘第3肋间隙舒张期叹气样杂音+毛细血管搏动征(+)=主动脉瓣关闭不全（十三）休克出血+ P↑、Bp↓+四肢湿冷、脉压变小=失血性休克P>100次/分+R>20次/分+ Bp90/70mmHg+脉压≤20mmHg=休克早期青年+上感染症状+急性左心衰+心大=心肌炎P↑、Bp↓+脉搏细速、四肢发凉=休克体征左心衰+休克体征=心源性休克（十四）胃食管反流病反酸+胸骨后烧灼感+胃镜食管下段红色条样糜烂带=反流性食管炎（十五）胃炎饮食不洁或刺激物＋腹痛、腹胀+除外其它典型腹部疾病=急性胃炎（十六）消化性溃疡周期性、节律性上腹痛+呕血、黑便=胃溃疡（十七）溃疡性结肠炎脓血便+消瘦+结肠镜示“全结肠溃疡，多发息肉”=溃结（十八）肛门、直肠良性病变肛门疼痛、便血+暗紫色肿物、质硬=血栓性外痔（十九）肝硬化中年患者+乙肝病史+蜘蛛痣+脾大+移动性浊音阳性=肝硬化中年患者+上消化道出血＋肝硬化=食管胃底静脉曲张破裂出血（二十）胆石病、胆道感染Charcot三联征+B超（强回声光团）=胆石症+化脓性胆管炎+梗阻性黄疸（二十一）急性胰腺炎暴饮暴食、慢性胆道病史+骤发剧烈上腹痛+后腰背部放射+腹膜刺激征+ WBC ↑+血钙↓+AST↑=急性胰腺炎胰腺炎+Grey-Turner征(左侧腹青紫斑) 、Cullen征(脐周青紫斑)+ 腹穿（洗肉水样）=急性胰腺炎（出血坏死（二十二）急腹症（急性阑尾炎、异位妊娠、卵巢囊肿蒂扭转、卵巢囊肿破裂、急性盆腔炎肠梗阻、消化道穿孔转移性右下腹痛＋麦氏点压痛+ WBC↑、N↑= 急性阑尾炎阴道出血＋绒毛膜促性腺激素（＋）＋停经史＋剧烈腹痛=宫外孕（异位妊娠）溃疡病史+剑突下突发剧痛+腹膜刺激征+膈下可见游离气体=溃疡穿孔(弥漫性腹膜炎)腹痛、吐、胀、闭＋香蕉/液平=肠梗阻女性+排便后(体位变化)+突发下腹痛+张力较高的囊性肿物=卵巢囊肿蒂扭转刮宫手术史+白带异常+下腹痛+脓血性分泌物+宫颈举痛(+)=急性盆腔炎（二十三）消化系统肿瘤（食管癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌）喜吃热烫+进行性吞咽困难+胸骨后烧灼样疼痛+进食哽噎感=食管或贲门癌体重减轻+大龛影+粘膜僵硬粗糙=胃癌体重下降+排便习惯改变+便潜血＋CEA=结肠癌乙型病史+右上腹痛加重+体重下降+ A-FP↑+B超占位=肝癌无痛性进行性黄疸+体重下降+尿胆红素阳性+肿大胆囊+肝内胆道扩张=梗阻性黄疸：胰头癌可能性大（二十四）腹部闭合性损伤胆、肝、脾、肠、肾损伤右上腹外伤史+右上腹腹痛（向右肩放射）+腹膜刺激体征和移动性浊音+血红蛋白↓=肝破裂左季肋部外伤史+全腹痛+腹腔内出血=脾破裂腹中部外伤+腹膜刺激体征+腹腔穿刺有少量淡黄色液体=腹部闭合性损伤：肠管破裂腰部外伤+血尿=肾外伤（二十五）腹外疝老年男性+腹压增高+右下腹肿物（站立明显，平卧缩小）+进人阴囊=腹股沟斜疝（二十六）病毒性肝炎（甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎发热+黄染+肝大+肝区有压痛和叩击痛+尿胆红素(+)+尿胆原(+)=黄疸原因待查：急性黄疸型肝炎可能性大（二十七）细菌性痢疾脓血便+里急后重+发热=腹泻原因待诊：慢性菌痢可能性大（二十八）艾滋病发热、乏力、消瘦+输血史、冶游史+抗HIV(+)=艾滋病（二十九）急、慢性肾小球肾炎咽部感染史+青少年+血尿+尿蛋白+(水肿眼睑颜面)+血压高补体C3↓=急性肾小球肾炎血尿+蛋白尿+水肿+高血压>1年=慢性肾小球肾炎（三十）尿路感染已婚女性+发热+膀胱刺激征=下泌尿道感染尿路损伤史+尿路刺激症反复发作史+腰痛、发热+肾区叩痛+血WBC=慢性肾盂肾炎急性发作中年女性＋腰痛＋发热＋脓性尿、管型尿=肾盂肾炎（三十一）慢性肾衰竭乏力、厌食+尿蛋白 (++)、RBC(++)+Cr↑+影像学表现=慢性肾功能衰竭（三十二）尿路梗阻（尿路结石、前列腺增生）活动后血尿＋腰部绞痛+B超/X线=输尿管结石老年男性+进行性排尿困难+排尿费力+滴沥+直肠指检=良性前列腺增生（三十三）贫血（缺铁性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血青年女性+月经过多+小细胞低色素性贫血+血清铁↓=缺铁性贫血贫血+出血+三系减少+NAP=慢性再生障碍性贫血可能性大贫血表现+黄染+ Coombs试验(+)=自身免疫性贫血（三十四）特发性血小板减少性紫癜青年女性+出血+血小板降低=血小板减少原因待查、ITP可能性大（三十五）白血病发热+出血+胸骨压疼+感染+贫血+原、幼细胞=白血病发热+出血+全血细胞减少+早幼粒细胞=早幼粒细胞白血病早幼粒细胞白血病+多部位出血+ PT延长+纤维蛋白原降低+FDP增高+3P试验阳性=DIC （三十六）甲状腺疾病（甲状腺功能亢进、甲状腺肿瘤怕热多汗、性情急躁+心悸+体重下降+甲状腺肿大+眼球突出+脉率加快，脉压增大=甲亢青年女性+甲状腺肿物+ B超结节=甲状腺肿物：甲状腺腺瘤?甲状腺癌待除外（三十七）糖尿病三多一少青少年+发病急+易酮症酸中毒（烂苹果味）=1 型糖尿病中老年+发病慢+不易出现酮症酸中毒=2型糖尿病（三十八）系统性红斑狼疮女性＋蝶性红斑＋光过敏＋口腔溃疡＋关节炎+ANA阳性=系统性红斑狼疮（三十九）类风湿关节炎中老年女性+对称性小关节+ RF阳性=类风湿性关节炎（四十）四肢长管状骨骨折和大关节脱位10岁以下+手掌着地后+压痛、挤压痛+肘后三角正常=右肱骨髁上骨折妈妈拉儿子=桡骨头半脱位公共汽车＋二郎腿=右髋关节后脱位（四十一）一氧化碳中毒火炉＋樱桃＋地上（老人）=一氧化碳中毒（四十二）有机磷中毒药瓶＋大蒜＋床上（女性）+瞳孔呈针尖+肌颤=有机磷中毒（四十三）化脓性脑膜炎（流行性脑脊髓膜炎）患儿+发热+上感+前囟张力高、颈有抵抗、克氏征(+)+脑脊液=化脑（四十四）脑血管疾病（脑出血、脑梗死）老年患者+高血压病史+急性起病+意识障碍、定位体征=脑出血老年患者+高血压病史+ TIA病史+偏瘫+病理征+CT未见到病灶=脑梗死（四十五）闭合性颅脑损伤（急性硬膜外血肿）脑外伤+中间清醒期（昏迷－清醒－昏迷）＋CT梭形血肿=硬膜外血肿（四十六）妇科肿瘤（子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌）育龄女性+月经量多+子宫增大+贫血+超声结节=子宫肌瘤早婚+阴道排液、接触性出血+宫颈赘生物+活检=宫颈癌老年女性+盆腔包块+腹腔积液+CAl25=盆腔包块，卵巢癌可能性大（四十七）小儿腹泻发热+蛋花汤＋季节/日期=急性轮状病毒肠炎眼窝深凹陷+皮肤弹性差+无尿=重型血钾<3.5mmol／L=低钾血症（四十八）营养性维生素D缺乏性佝偻病烦躁不安+肋膈沟+“O”形腿+血钙↓+血磷↓+碱性磷酸酶↑=营养性维生素D缺乏性佝偻病（激期）（四十九）小儿常见发疹性疾病患儿+突起高热+热退疹出+斑丘疹=幼儿急疹（五十）软组织急性化脓性感染外伤后+红肿热痛+波动感+出脓=皮下急性蜂窝织炎（五十一）乳房疾病（急性乳腺炎、乳腺囊性增生病、乳房肿瘤）初次妊娠+乳房胀痛+发热+WBC↑+中性粒细胞↑=急性乳房炎急性乳房炎+浮动感=脓肿形成。

初中健康常见疾病整理随着社会的进步和生活水平的提高，人们的健康意识日益增强。

而在初中学生的健康管理中，了解和预防常见疾病显得尤为重要。

本文将介绍一些初中生常见的健康问题和疾病，以便帮助家长和教师更好地关注和预防这些问题。

1. 运动损伤日常的体育活动和运动训练中，初中生可能会因为受伤而出现运动损伤。

常见的运动损伤包括扭伤、拉伤、肌肉拉伤和骨折等。

如果处理不当，这些损伤可能会影响学生的日常生活和学习。

因此，学校和家长应当共同关注运动损伤的预防和急救知识的普及，确保学生在运动过程中的安全。

2. 运动心肺功能异常初中生在体育锻炼过程中，如果出现呼吸困难、胸闷、心跳异常等症状，可能是因为运动心肺功能异常所致。

这种情况一般表现为运动时心脏供血不足，导致心脏无法满足身体需要。

为了预防这种情况的发生，学校应定期组织健康体检，家长也应当关注孩子的体育锻炼情况，并密切监测体征。

3. 运动性疲劳由于初中生活学习的繁忙，体育锻炼和课外活动会增加学生的体能消耗，容易导致运动性疲劳。

运动性疲劳一般表现为身体乏力、精神不振、注意力不集中等症状，可能会影响学生的学习和生活质量。

为了避免运动性疲劳，学校应当合理安排学生的运动时间和强度，同时督促学生保持良好的饮食和休息习惯。

4. 运动过度有些初中生追求身体的长期和持续运动锻炼，可能会导致运动过度。

运动过度是指过度和不适当地进行体育锻炼，超过了个体身体能够适应的范围。

运动过度会导致体能透支和免疫力下降，容易引发疲劳、运动损伤和体质下降等问题。

为了防止运动过度，教师和家长应当对学生的体育锻炼情况进行适时的监督和调整，并教育学生了解合理的运动方式。

5. 眼睛健康问题近年来，由于长时间使用电子产品和不良用眼习惯，初中生的视力问题日益严重。

近视、眼疲劳和眼干涩等眼睛健康问题成为了他们常见的疾病。

为了预防这些问题，学校和家长可以共同制定合理的用眼规范，鼓励孩子进行户外活动，保证充足的睡眠时间，并定期给孩子进行眼部检查。

考前综合症分析.doc考前综合症分析考前综合症是考⽣在考试中出现的⼀系列状态，如⼼情紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫、抑郁等，他们⼤部分感到不同程度的学习困难、记忆效率不⾼，并有避世思想和厌世倾向，⾝体上则表现为疲乏倦怠、⾯部潮红、⼼悸、多汗、尿频、厌⾷、失眠等症状。

美国有位⼼理学家早就说过："焦虑本⾝毫⽆可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。

"在坦然地接受和⾯对焦虑以后，我们再来分析⼀下导致我们过度焦虑的原因，除了不断的⾃我强化之外，另外是些什么——是因为准备不充分，是因为没有信⼼，还是因为怕考砸了难以向⽗母、教师、同学交代？还是因为这次考试将从此决定我们的命运？还是......。

也许我们会发现我们的焦虑并不是单单由某⼀因素引起的。

不管怎样，先把想到的可能的原因都写下来，⼀点两点地列出来，然后再⼀⼀地加以分析，再⼀⼀地加以推翻。

⽐如，如果你写的原因是你的⽗母给了你太⾼的期望和压⼒，那么我们可以来分析⼀下：为什么他们会给你那么⾼的期望？这种期望到底有道理还是没有道理？如果是有道理的，也就是说他们之所以对你有⾼的期望，是出于对你以往成绩的肯定和信⼼。

那你可以想⼀下，万⼀你考砸了，他们并不见得就会像你想的那样来责怪你或否认你，谁会以⼀次考试的成绩来认定⼀个⼈的能⼒呢，更何况是⾃⼰的⽗母？相反他们也许还会来帮你寻找原因，⿎励你。

你之所以担⼼是因为你⾃⼰的假设⽽⼰。

如果他们的期望是没道理的，也就是说，他们的要求完全是⼀厢情愿、超出了你的实际能⼒的，那么你尽可能地让他们明⽩你的实际情况。

除此以外，你也可以试着去体会⼀下他们的⼼情：作为⽗母，总是望⼦成龙、望⼥成凤的，这种想法对于⼤多⽗母来说是根深蒂固的。

这时候对你来说，重要的并不是要马上改变他们的观念，⽽是告诫⾃⼰不要成了他们这样⼀种⼼态的牺牲品。

经过这样⼀番⾯对、分析、推翻之后，你会发现你的⼼⾥肯定踏实多了。

别的情况也是如此。

如果按上述⽅法做了之后不能解决你的问题，那你不妨试试下⾯这种⽅法。

初中生作文易犯的“十大病”范文一：初中生作文常见的“十大病”作为初中生，作文是我们学习中非常重要的一部分。

但是，在写作文的过程中，我们常常会犯一些错误。

今天，我来为大家总结一下初中生作文常见的“十大病”。

第一病：零零散散，缺乏连贯性。

这是很多初中生作文中的通病。

在写文章时，我们要把握好文章的结构，不要把各个部分写得太孤立。

第二病：不注重扩展和延伸。

我们在写作文的时候，要尽量多想想、多扩展，可以举例子、给出解决问题的方法等等。

第三病：语句构造简单不协调，缺少变化。

我们的语言表达要丰富、多样，不要只是简单的句型来句型去。

第四病：过于空洞缺乏细节。

文章中需要举例子，告诉读者更多的细节才能让读者更加理解和认同你的观点。

第五病：部分内容重复，毫无新意。

在写文章时，不能老是用一些似是而非的言论来充数，这样的文章是毫无新意的。

第六病：故事不合逻辑，在思路上跳跃。

我们在写故事的时候，必须要注意故事的逻辑，让故事更加有说服力。

第七病：语言不当，不够精炼。

作文的语言是要打磨好的，这样让文章无论是整体还是局部，都显得更加优雅纯净。

第八病：字体大小不一，排版混乱。

为了让人们更好地阅读我们的文章，我们还需要注意排版的美观性。

第九病：拼写错误，标点符号错误。

这是一些写作水平较低的同学常见的问题。

第十病：不思考，大量剽窃。

这不必多说，应该自觉抵制这种行为。

范文分析：这篇范文重点分析了初中生作文的“十大病”，并提出了应该注意的地方。

每一种病症都有详细的说明，不仅有写作重点，还有对应于各种病症的应对方法和词汇。

语言幽默风趣，易于理解。

用词分析：用词平易近人，但不失深度。

作者重点引用了一些常见的错误，用简单易懂的语言详细地展开，有效地使读者明白这些错误的本质。

整篇文章的论述都非常合理建议实用，为初中生写作提供了很好的参考。

范文二：如何避免初中生写作中常见的“十大病”每个人从掌握一门语言开始，就要经历两个阶段——熟悉它，掌握它。

写作也是这样。