老中医：教你按摩三穴补肾固元

3个穴位一碰就补肾，坚持7天，能来10次
人身体上的穴位很多，这些穴位常常有大家意想不到的奇妙的作用，对于男人来讲，很多朋友会出现肾虚的状况，需要补肾，其实不必吃各种各样的补品，今天给大家介绍的三个穴位，补肾的效果就很好，3个穴位一碰就补肾，坚持7天，能来10次。

搓耳
推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

现代的人们虽然生活条件好了，但是由于饮食的原因和生活的原因，却导致各种各样的疾病的来临，要想预防这些疾病，就要让我的身体更加健康起来，不知道各位朋友对小编以上所分享的这些知识，是不是也有一些收获呢？希望大家都能够健健康康的。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
强肾的穴位有什么
导语：在中医治疗疾病的当中，针灸是非常有效的治疗手段，他通过刺激你的穴位来帮助你治愈病情。

很多人因为平时生活不注意照顾自己都出现了肾虚的
在中医治疗疾病的当中，针灸是非常有效的治疗手段，他通过刺激你的穴位来帮助你治愈病情。

很多人因为平时生活不注意照顾自己都出现了肾虚的现象，那么如果用针灸治疗又该针灸哪些穴位呢？今天跟大家说一下。

要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。

下面给大家介绍三个强肾的穴位，经常按摩强肾效果很明显——
丹田穴：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。

方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。

能健肾固精，并改善胃肠功能。

肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。

对肾虚腰痛等有防治作用。

涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。

方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

以上三穴，依次而行，早晚各按摩一次，常年不断，必然见效。

小知识
肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

涌泉穴：五趾用力弯曲，脚板中央凹陷处。

这些就是那个医生告诉我的穴位按摩，效果不错的同时也是相当舒预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中医养生常按这十大穴位可以滋阴补肾>我们都知道中医养生博大精深，中医按摩法不仅可以缓解疲劳还能够治疗百病。

既然中医养生学这么神奇，那么我们不妨来了解下中医养生的奥妙之处，下文是一些中医保健穴位的按摩方法，大家一起来看看吧。

舒筋活络穴：阳陵泉这里所说到的阳陵泉其实很好找，就在咱们的小腿上，具体找它时候我们要静坐在凳子上，然后用手摸腿。

膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。

平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。

此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。

补肾固元穴：关元肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。

按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。

对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。

按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

养护心脏穴：内关寻找内关穴，我们首先需要将两手臂伸开，然后掌心向上，握拳并抬起手腕。

可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。

除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

清热止痛穴：合谷合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。

合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。

由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。

如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。

明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

男人性保健三大穴位
男人性保健三大穴位
最近我一直在学习中医人体经络学，觉得其中有三个穴位对男人是十分有好处的，让男人更加有精力、更强壮。

一、命门——强腰补肾又壮阳
命门穴在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，也可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷处就是了。

主要作用：壮腰补虚，温补脾肾。

治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、阳痿遗精以及女子的月经不调、习惯性流产等。

做法：用手掌来回擦命门，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，每天坚持三分钟即可，最多一个月就会收到良好的效果。

二、关元穴
位置：人体的正中线上，肚脐眼正下方四横指（拇指除外）处。

作用：培补元气、肾气、暖下元。

主治妇科的白带病、痛经以及各种妇科炎症，男科的阳萎、早泄以及前列腺疾病。

方法：最好是炙法、也可以点揉。

每天早晚各一次，每次十分钟，一个月收到意想不到的效果。

三、气海（也称丹田）
位置：身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。

也可以这样找，先四指并拢取肚脐下三寸（关元穴位置），中点就是气海穴。

作用：治疗性功能衰退。

对中风脱证以及脱肛都有好的防治作用，对老年人有奇效。

方法：按揉或者是艾炙，另外还可以通过呼吸进行调节。

多采用腹式呼吸有意识的使小腹收缩或隆起，以增加呼吸的深度。

每天早晚各一次，每次十分钟。

按照上述方法坚持做下去，一个月你就会得到意想不到的惊喜的。

传授你一招中医补肾大法，小腿一处拍一拍，拍活你的肾男人作为家里的顶梁柱，既需要在事业上有所成就，为家人创造良好的生活条件，也要在家庭关系、夫妻生活中表现出色，这一切都有个前提，那就是要有一个健康的身体。

男人身体的健康，既表现在身体强壮方面，也表现在男性功能方面。

为了身体健康，男性功能强大，男人要特别注重饮食和锻炼，实际上还有一种很简单的辅助方法帮助男人的健康，那就是按摩穴位。

人体穴位均有不同的作用，有的对应心脏，有的对应肾脏，各有所侧重。

一、承山穴该穴位处于小腿后面的尖角凹陷处，是一个驱寒补肾的穴位。

肾主阳气，肾强的人手脚温暖，全身不怕冷，肾虚的人手脚冰冷，大热天也会流冷汗。

按摩承山穴的时候，如果有酸胀感，说明肾虚，可以每晚按摩十分钟，半个月后就会有所好转。

二、腰眼穴位于背后腰部凹处，可双手握拳，然后用虎口处稍微用力按摩腰眼穴，长期坚持会有强腰健肾的功效。

三、涌泉穴该穴处于脚掌前半部中间。

脚是人体之根，脚健康的人身体自然就好。

按摩这个穴位的时候要先把手搓热，避免手中寒气渗透脚底皮肤，按摩的力度要尽量大一点，长期按摩涌泉穴，可以明显改善肾脏健康问题。

爱惜自己的身体，是每一个人都要做的。

爱惜自己的肾，这是每一个男人都要做好的。

只有把肾保护好了，一直保持健康强壮的状态，才能为自己和家人带来保障，才能为夫妻生活带来快乐。

当然，这招穴位法是需要常年坚持的，如果你没有这个时间和毅力，还是不要尝试了。

你可以喝点滋补男性的茶，比如萃杞茶，其做法和材料很简单，材料都是日常生活中常见的，只需把所有材料放到杯子中，加开水泡几分钟就能喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟问题不大，下面视频教你萃杞茶的做法：。

中医补肾的“穴位”都在这里了，每天按摩两分钟，强肾健体中医认为，肾是先天之本，涉及到人体的生殖、呼吸、运动、泌尿、内分泌等多个系统。

如果肾气虚弱，人就会出现腰痛、腰膝酸软、阳痿、早泄、脱发、耳鸣等症状。

现在很多人生活习惯不好，吃太多盐、熬夜、精神压力大、久坐，都会引发肾虚。

今天教大家8个穴位，常常按摩，对肾虚会有不错的治疗效果。

1：三阴穴三阴穴位于双下肢内侧内踝尖上三寸，按揉的时候会感觉到明显的酸胀感。

三阴穴意指足部三条阴经气血在此交汇，包括脾经的湿热之气、肝经的水湿之气、肾经的寒凉之气。

常常按摩三阴穴，可以健脾益血、调肝补肾，还能安神，促进睡眠。

三阴穴还叫做“女三里”，女性按摩三阴穴，能够治疗月经失调、更年期综合征等，还能去除体内毒素，有很好的美容养颜的功效。

2：太溪穴太溪穴位于足踝后面到正中间位置，是肾经元血、元气非常充足的一个穴位。

如果有肾虚、阴虚的症状，按摩这个穴可以很好的滋阴补肾。

对治疗肾脏病、手脚冰凉、疲倦乏力、风湿等，都有很好的一个功效。

3：气海穴气海穴位于人体下腹部，前正中线上。

有句俗语叫“气海一穴暖全身”，气海穴是人体先天元气汇集之处，是元阳之本。

按摩气海穴，可以用来治疗阳痿。

遗精、脱肛等症状。

老年人用来保健养生，效果更好。

4：命门穴命门穴位于后背，人体脊柱正中线上，和肚脐对齐。

命门穴在两肾中间，且督脉起于胞中，贯脊属肾，因此按摩命门穴可以起到治疗肾阳虚衰的作用。

5：关元穴关元穴在下腹部，前正中线上，在气海穴的正下方。

关元穴就是我们常说的丹田，是人体真气聚集地。

按摩关元穴可以培元固本、补益下焦。

6：肾俞穴肾俞穴位于命门两边1.5寸的地方，肾俞穴属足太阳膀胱经，按摩可以改善肾功能，受到冲击则会冲击肾脏，损害气机。

7：涌泉穴涌泉穴是脚掌前掌弯曲的地方，是人体肾经上最重要的穴位。

按摩这个穴位可以滋补肾阴。

8：足三里足三里位于膝盖下方，这里是非常重要的一个保健穴位。

按摩这个穴位可以燥化脾湿，通过补脾胃的方式来强肾。

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。

中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。

下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。

提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。

用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。

2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。

3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。

用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。

增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。

用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。

2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。

通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。

然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。

不宜过于用力，防止引发不适或损伤。

补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。

以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。

2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。

3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。

4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。

总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。

通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。

此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。

中医养生之道补肾的正确穴位按摩中医养生之道：补肾的正确穴位按摩中医学认为，肾脏是人体的主要精气之源，是生命的基础。

因此，补肾成为了许多人关注的健康话题。

除了调节饮食和生活习惯外，中医养生中的穴位按摩也是一种有效的补肾方法。

下面将介绍几个常用的补肾穴位，并提供正确的按摩方法。

请注意，在按摩过程中要保持轻柔并避免用力过度。

1. 关元穴（位置：脐部正中）关元穴被认为是人体的核心之一，按摩这个穴位可以刺激肾脏功能，帮助补肾。

按摩方法为：用手指或拇指轻轻按压关元穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。

2. 大椎穴（位置：颈部第七颈椎与第一胸椎之间凹陷处）大椎穴位于脊柱的颈胸部交界处，它能够改善肾脏功能并促进能量流动。

按摩方法为：用轻柔的按摩手法在大椎穴周围进行揉按，每次按摩约5-10分钟，每天早晚各一次。

3. 气海穴（位置：肚脐下方三寸）气海穴是身体的重要穴位之一，它可以调节肾脏功能并增强体内能量。

按摩方法为：用手指或拇指轻轻旋转按摩气海穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。

4. 太溪穴（位置：小腿内侧凹陷处）太溪穴是肾经的起点，按摩这个穴位可以促进肾脏功能的平衡。

按摩方法为：用手指或拇指按压太溪穴，并轻柔地进行来回推拿，每次按摩约5-10分钟，每天早晚各一次。

5. 足三里穴（位置：小腿前外侧突起处）足三里穴是一个重要的全身穴位，它对肾脏有很好的保养作用。

按摩方法为：用手指或拇指用力揉捏足三里穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。

补肾穴位按摩是一种简单而有效的中医养生方法。

通过正确的按摩手法，可以促进肾脏的血液循环，增强肾脏功能，提高体内能量。

然而，需要注意的是，按摩过程中要轻柔、温和，避免用力过度或过激。

此外，在进行穴位按摩前，建议先用温水泡脚，以促进血液循环。

同时，根据个人的体质和身体状况，可以选择适合自己的按摩时间和力度。

如有疑问或不适，应咨询专业中医师的建议。

总结起来，中医养生补肾的正确穴位按摩包括关元穴、大椎穴、气海穴、太溪穴和足三里穴。

中医养肾穴位按摩提高肾功能与性欲中医学认为，肾是人体的根本之源，对于身体的生长、发育和性功能具有重要作用。

肾虚是许多人面临的常见问题，不仅导致疲劳、腰酸背痛等身体不适，还会影响性欲和性功能。

而中医养肾穴位按摩被认为是一种有效的方法，能够提高肾功能和性欲。

下面将介绍几个常用的养肾穴位，并详细描述如何进行按摩。

1. 风池穴（GB20）风池穴位于头部后方，两侧颈椎第一横突下凹陷处。

按摩风池穴可以促进血液循环，缓解颈椎病以及腰酸背痛等问题，同时也有助于提高肾功能和性欲。

按摩时，可以用双手的指腹轻柔按压或旋转，每天按摩数分钟，可以取得良好效果。

2. 腰俞穴（BL23）腰俞穴位于腰部的正中线上，脊柱两侧旁开两寸。

按摩腰俞穴可以滋补肾脏，增强肾脏的功能，进而提高性欲。

按摩时，可以用指腹或拇指指腹用力揉动该部位，每次按摩2-3分钟，每天进行数次。

3. 关元穴（CV4）关元穴位于下腹部的中央，也就是人体的丹田位置。

关元穴按摩可以增强生殖系统的功能，促进血液循环，提高性欲。

按摩时，可以用指腹轻柔按压或旋转，每次按摩2-3分钟，每天进行数次。

4. 神阙穴（CV8）神阙穴位于腹部的中央，距离肚脐下方两横指宽的位置。

神阙穴按摩可以调节下丹田的能量，对于肾功能和性欲的提升有一定的帮助。

按摩时，可以用指腹轻柔按压或旋转，每次按摩2-3分钟，每天进行数次。

5. 中脘穴（CV12）中脘穴位于胸部正中线的腹部位置，距离肚脐中央四横指宽的位置。

中脘穴按摩可以改善脾肾功能，提高性欲。

按摩时，可以用指腹轻柔按压或旋转，每次按摩2-3分钟，每天进行数次。

需要注意的是，按摩穴位时应温柔而有力，尽量避免使用过于强大的手法。

同时，按摩前应先搓手热，增加手部温度，有利于穴位的刺激效果。

如果有身体不适或慢性疾病，应咨询专业的中医师并在其指导下进行按摩。

此外，除了按摩穴位，良好的生活方式也是提高肾功能和性欲的重要因素。

保持充足的睡眠，健康饮食，适度锻炼以及减轻压力都能帮助养肾，提高性欲。

【推荐】男人肾虚？多按3个穴位来治疗导语肾虚现在是属于高发情况，所以我们要知道其治疗方法，那么你知道肾虚有什么方法可以来治疗吗？工作忙，工作压力大，有时候需要经常出差和应酬，经常感到很困却又睡不着。

好不容易睡着了，也睡的不入眠，经常睡了醒醒了睡。

以前夜里睡觉不用起来小便，但是现在却基本每晚都要起来上厕所。

小便的时候，也明显感到无力，甚至是有些尿不尽。

这些都是肾虚的症状，那么你知道男人要怎么补肾比较好呢？按摩三个穴位能补肾1、点按太溪穴用双手的大拇指或者是光滑的木棒，点按太溪穴要用力，点按的力度以感到酸胀感、发麻为宜，每次点按5分钟左右。

2、按摩关元穴说到丹田，大家不会陌生，在武侠剧里面，常常能够听到气运丹田，这丹田实际上就是关元穴。

在床上平躺，把两手叠放在关元穴上，稍微向下压，然后双手速度要快、小幅度的上下颤动，直到关元穴有酸胀感位置。

也可以用手掌反复的按摩这个穴位，直到穴位感到酸胀发麻发热为止。

3、按揉涌泉穴盘腿坐在床上，先用右手托住自己的右脚踝，然后让左脚的脚底朝上，用左手的小鱼际或者是大拇指的指腹，在右脚脚心的涌泉穴穴位，进行上下、左右的方向进行摩擦和按揉，连续200次左右，知道脚心发红发热为止。

然后再用同样的方法去按揉左脚的涌泉穴。

男人补肾壮阳的饮食方法第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

胜过壮阳药的穴位按摩术摘要：想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！1.刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。

传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

2.刺激关元穴关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3.刺激三阴交穴三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。

三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4.刺激涌泉穴涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。

每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

5.刺激筑宾穴筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

哪些穴位具有改善性功能的作用足三里：位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指处，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。

它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳的作用，可以用以治疗男性阳痿、早泄，女性性欲低下，脾胃虚弱等症。

气海：位于下腹部前正中线上，脐中下1.5寸，具有益气助阳、调经固经的作用，可以用来治疗男子遗尿、阳痿、遗精、滑精，女子闭经、崩漏、带下，及神经衰弱等。

关元：在下腹部前正中线上，脐中下3寸，具有益气补中、温肾健脾的作用，可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。

中极：在下腹部前正中线上，脐中下4寸，具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男女性功能低下、阳痿、遗尿、带下等症。

肾脏不好按什么穴位文章目录*一、肾脏不好按什么穴位*二、肾脏不好吃什么*三、肾不好对身体的影响肾脏不好按什么穴位1、肾脏不好按涌泉穴补肾固元的“长寿穴”:涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。

睡前按百次,健脾益精血。

能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。

”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

2、肾脏不好按太溪穴汇聚肾经元气的“长江”:肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。

太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。

古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

3、肾脏不好按肾俞穴肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。

因此,月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。

肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

肾脏不好吃什么1、桑椹:俗称桑果。

性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。

如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。

”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。

”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

2、莲子:莲子的营养是很丰富的,莲子中富含钙磷钾,其中还含有其他一些营养物质,例如维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙,这些不仅对牙齿和骨骼有很好的巩固作用,还会对肾脏的排泄功能有很大的帮助呢!3、黑芝麻:黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

男人按摩哪里可以养肾肾脏是先天之本，肾强则体壮。

就拿男性来讲，男人身体好坏、性功能等都跟肾息息相关，肾好的男人精神焕发神采奕奕，而肾不好的男人则疲乏无力、容易疲劳。

相信每个男人都希望自己有一个好肾，那你知道吗?经常摸身体这处，也能摸出好肾。

中医称，在人身上藏着一些和肾相关的男人穴，男人如果经常按摩这些穴位可达到很好的强肾作用。

下面我们来介绍一下这些穴位1、太溪穴太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷部位，是肾经上的重要穴位，这个穴位汇聚肾经元气，经常按摩这穴位，可以肾脏补充精气。

按摩时，以穴位处有酸胀的感觉为准。

一天当中，17点左右肾经最弱，这个时候按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。

2、关元穴关元穴位于人们肚脐下方3寸的位置，关元穴可以算得上是男性保健的要穴，男人经常按摩这个穴位能起到补肾强身、温通经络、补虚益损的作用。

3、涌泉穴涌泉穴是肾经上的重要穴位，位于人的脚上，中医理论认为：“肾脏中的精气就尤如涌泉之水，来源于足下”，经常按摩涌泉穴能起到极好的补肾益精、强身健体的作用。

肾虚的人经常按摩这个穴位也可以得到很好的调节作用。

按摩时以穴位感觉到发热为宜。

除此之外，多按摩腰部也能起到不错的补肾养生的作用。

男人日常如何养肾1、早睡早起很多不良的生活习惯都易对肾脏造成不良的损伤，如过度熬夜，睡眠不足很容易使得肾脏精气产生亏损，从而不利于肾精的养护。

因此，男人想要肾好，保持充足的睡眠非常重要。

2、晚上可以泡泡脚想要肾好，晚上不妨泡泡脚，不但能舒缓疲劳，还能让肾脏得到很好的放松。

泡脚时间在晚上9点是效果最好的。

3、注重饮食调养中医认为，黑色能入肾，黑豆、黑木耳便是极好的滋补肾脏的美食，男性朋友日常饮食中可适量多吃这些对肾好的黑色食物。

还可以喝一些有健脾益肾的益生菌饮品，如人参玛卡复合菌酵液，它是以大豆、麦芽、人参、玛卡、葛根、枸杞子、芡实等谷物和药食同源性中药为主要原料，对缓解疲劳、提高男士精力、补肾健脾、调节肠道菌群平衡有很好的作用。

中医养肾的四大经络调理法肾脏在中医理论中被视为人体的“主脏”，它在维持正常的生理功能和代谢平衡方面起着至关重要的作用。

为了保持肾脏的健康，中医注重通过调理经络来达到养肾的目的。

下面将介绍中医养肾的四大经络调理法。

一、肾经调理法肾经是肾脏的经络系统，在中医理论中与肾脏的功能密切相关。

调理肾经可以促进肾脏的血液循环和气血运行，从而增强肾脏的功能。

以下是一些常见的肾经调理法：1. 足底按摩：使用适当的力度按摩足底，特别是足三里穴和涌泉穴。

这些穴位与肾经相关，按摩可促进血液和气血的循环，有益于肾脏的健康。

2. 穴位贴敷：在肾经经络的特定穴位附近贴敷适当的草药贴膏或艾灸，以温和的刺激促进肾经的调理和养护。

3. 草药浸泡：将一些具有养肾作用的中药材浸泡在温水中，然后将双脚浸泡在药水中。

这种方法可以通过药物的渗透作用达到调理肾经的效果。

二、肾俞穴调理法肾俞穴位于腰部，是肾经的重要穴位。

通过刺激肾俞穴可以调理肾脏的功能，增强肾脏的气血循环。

以下是一些肾俞穴调理法的例子：1. 穴位按摩：用适当的力道按摩肾俞穴，可以促进局部的血液循环，调理肾脏功能。

2. 热敷：用热敷方法对肾俞穴进行温热刺激，可以舒缓肾脏疲劳，增强肾脏的功能。

3. 艾灸：将艾绒燃烧后贴于肾俞穴进行局部艾灸，可以刺激肾俞穴，以达到调理肾脏的作用。

三、手三里穴调理法手三里穴位于手臂上，在中医理论中与肾脏功能密切相关。

通过刺激手三里穴，可以调理肾脏，增强肾脏的能力。

以下是一些手三里穴调理法的例子：1. 按压手三里穴：用拇指适当地施加压力在手三里穴上按压，可以刺激穴位，增强肾脏的功能。

2. 精油按摩：在手三里穴附近涂抹适量的养肾精油，然后进行适当的按摩，以提高肾脏的调理效果。

3. 小球按摩：使用适量的按摩小球，在手三里穴周围进行旋转按摩，以刺激穴位，促进肾脏的健康。

四、足三阴交调理法足三阴交是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，与肾脏的功能密切相关。

三个穴位助你解决肾阳虚（合谷足三里命门）中医阴阳理论认为，精属阴，气属阳，故称阴精及阳气。

肾藏先后天之精，肾精化为肾气，阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚，肾的温养功能不足，就会出现畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也亦凉）、身体沉重、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等症状。

今天介绍的三个穴位对于改善肾阳虚有所帮助，朋友们可以试着按起来：1、合谷穴位置：合谷穴属手阳明大肠经，它位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

它又别称“虎口”、“合骨'。

《说文解字》中提到：“泉出通川为谷，从水；半见出于口”；“合者合口也”。

合，会也，聚也，肉之大会为谷。

手的大拇指和食指并拢的时候，这个地方的肌肉就隆起来，就像一个山谷，所以称此处的穴位为合谷穴。

取穴：我们将拇指、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点就是合谷穴。

作用：合谷穴是人体上重要的穴位穴，每天按揉几分钟，可以高我们卫阳的功能。

夏秋之交、深秋和冬季适宜艾灸合谷穴，艾灸时可拿着艾条在距合谷穴位约两指处施灸。

春夏两季可以适当的按揉，按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感即可。

2、足三里位置：足三里属足阳明胃经的合穴，它位于位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。

取穴：外膝眼向下4横指，当腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，便是足三里。

作用：古人认为，按揉或艾灸足三里将体内部的邪气驱逐于三里以外，故此得名。

民间有俗谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。

意思是说足三里穴具有保健强身、防病治病的功效。

对于在足阳明胃经上的足三里穴不仅可以治疗胃部的相关疾病、对于补益肾脏、虚劳等症状亦有效果。

并可以配以合谷使用。

3、命门穴位置：命门属督脉，位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

中医学认为命门蕴藏先天之气，可以体现肾的功能。

命，人之根本。

门，出入之门户。

此穴故此得名。

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生活常识分享肾虚按摩什么部位呢
导语：现在我们的生活压力很大，也有很多的人由于工作繁忙不能好好的休息，长时间下去会慢慢引起肾虚，肾虚的人总是会引起其他的症状，像是失眠多
现在我们的生活压力很大，也有很多的人由于工作繁忙不能好好的休息，长时间下去会慢慢引起肾虚，肾虚的人总是会引起其他的症状，像是失眠多梦，盗汗等，我们肾虚如果不加以治疗会慢慢引起更多的疾病，有时候有些人不想要吃药，想通过按摩来解决肾虚的问题，那么肾虚按摩什么部位呢？
1、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

2、关元穴
位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。

按揉法或震颤法。

震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。

操作不分时间地点，随时可做。

注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

3、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

3个强肾固本穴，每天按一按，让男人精神百倍！头痛头晕？脱发？食欲不振？精神不济？男性往往是家庭的顶梁柱，工作量大，身体长期处于透支状态，并且对一些身体的小毛病不以为意，总觉得没时间，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。

肾为先天之本，男人的肾尤为重要。

男性很容易因为精力消耗过度导致肾精亏虚。

而肾虚正是许多男性常见病的根源。

比如头发早白、脱发、腰酸腿痛、性功能下降甚至不育等。

其他脏腑经络也与二者息息相关，甚至许多其他脏器的疾病根源都在于肾气的不足。

《黄帝内经》中有：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒”。

就是说，我们可以通过按摩来刺激经络上的穴位点，我们也就可以通过这个方法来刺激肾穴，疏通全身气血、濡养肾精、温肾壮阳、强肾固本，进而从根源上解决由肾虚引起的疾病。

男人身上的这3个强肾固本穴，每天按一按一、命门穴命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

取穴时，以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。

指压会有强烈的压痛感。

命门穴有“生命健康大门”之称。

命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动也起着温煦、激发和推动作用，对饮食物的消化、吸收与运输以及水液代谢等都具有促进作用。

•穴位配伍1.配肾俞穴有温补肾阳的作用，主治遗精、早xie、足膝无力、遗尿、水肿、头昏耳鸣、腰膝酸软、癃闭等病症。

2.配三阴交有固肾益肾的作用，主治由肾虚而引发的腰腿痛。

经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。

疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督、二脉上的运行。

二、肾俞穴肾俞穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下左右旁开1.5寸处。

取穴时，两手以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈，肾俞穴正位于圆圈与脊柱左右旁开2指的交点处。

肾俞穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经与肾经互为表里，所以刺激肾俞对补肾益肾的功效十分显著。

三个补肾固元穴，睡前按一按，精力旺盛如少年！涌泉穴肾出于涌泉涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处。

即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。

意思是说：肾经之气犹如源泉之水：来源于足下。

涌出灌溉周身四肢各处。

经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足。

耳聪目明、精力充沛、性功能接盛、腰膝壮实不软、行走有力。

太溪穴汇聚肾经元气的长江肾是人的先天之本．人体的元阴和元阳都来源于它．所以肾是人体元气之源。

太溪穴是肾经的原穴．是汇聚肾经元气的长江．所以古人称太溪穴为回阳九穴之一．认为它具有极高的回阳救逆之功。

古代很多医家面对垂危的患者．多用此穴补肾气、断生死。

如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉．说明患者肾气未竭。

尚还可救治。

此外．刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可．不必拘泥于方法。

当然在肾经的流注时间，即下午五点至七点时按摩的效果更好．按揉的力度．除了要有酸胀的感觉之外．还要有麻的感觉。

关元穴封藏一身真元之处我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力．叫元气。

中医认为元气禀于先天．藏在肾中，又依赖后天精气充养．主要功能是推动人体的生长和发育．温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气是与生俱来的．又依赖后天的充养。

随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。

怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。

关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处．是人身上元阴、元阳的交汇之处．也是元气的关隘。

男人补肾，女人补血，气血虚的朋友请参照下文：我为妻子做了一个补血食方，一周后她的身体有了惊喜的改变！。