一个湿气患者的自述：被湿气缠身三年才知道湿气的30多个严重后果

中医视角下的湿气症状及诊断方法详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法中医视角下的湿气症状及诊断方法湿气是中医学中一个重要的概念，它指的是体内湿邪的堆积或外邪侵袭导致的一系列身体症状。

湿气可由多种原因引起，如饮食不当、环境潮湿、久坐不动等。

在中医理论中，湿气的形成和发展与人体的脾胃功能密切相关，而脾胃是人体消化吸收功能的重要器官。

本文将从中医视角出发，详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法。

一、湿气引起的身体症状1.脾胃不和：湿邪寄于脾胃，使脾胃功能失调，表现为食欲不振、腹胀便溏、口苦口干等。

中医认为，脾胃为后天之本，任脏之源，因此脾胃的调理至关重要。

2.湿热壅滞：湿气受热化聚集在体内，形成湿热，常表现为口苦、口干、舌苔厚黄、尿黄等症状。

此时可采用清热利湿的中药治疗，如黄连、黄芩等。

3.关节疼痛：湿气易于寄居于关节，导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，中医常将其归为湿热病证范畴。

治疗时需辨证施治，如温经散寒、祛湿通络等。

4.皮肤湿疹：湿气往往通过皮肤外泄，导致湿疹、瘙痒、糜烂等皮肤症状。

此时可采用清热利湿、祛风止痒的中药治疗，如连翘、苦参等。

5.湿气困脾肺：湿气侵袭脾肺，导致气滞不舒、痰湿咳嗽、胸闷喘促等症状。

中医可以通过调理脾胃、疏肝理气等方法来改善病情。

二、中医诊断湿气的方法1.望诊：中医通过观察眼睛、舌苔、皮肤等来判断湿气的程度和分布。

例如，湿气蕴于脾胃，舌体常常呈现胖而苔白厚等特征。

2.闻诊：中医利用嗅觉来判断湿气的味道。

湿气重者，体味常为浓重、腥臭等。

3.问诊：中医通过与患者的交流，了解症状的具体表现，包括疼痛的位置、程度、频率等，来确定湿气的病因和证型。

询问病史以及生活方式等也是重要的信息来源。

4.切诊：中医通过把握脉搏的情况来判断湿气的虚实、寒热等。

湿气重者脉搏常常沉滑或沉紧。

针对不同的湿气症状，中医医师会根据具体的体质状况、病情，进行个体化的辨证施治。

治疗湿气的方法主要包括中药治疗、针灸、穴位按摩等。

目录空气湿度 (2)空气湿度对人体的影响 (4)潮湿的危害 (5)潮湿空气对电子产品的危害 (6)空气湿度空气湿度：表示空气中水汽多寡亦即干湿程度的物理量，称为空气湿度。

湿度的大小常用水汽压、绝对湿度、相对湿度和露点温度等表示。

公众天气预报中最常用的是相对湿度。

相对湿度是空气中实际水汽含量(绝对湿度)与同温度下的饱和湿度(最大可能水汽含量)的百分比值。

它只是一个相对数字，并不表示空气中湿度的绝对大小。

在一定的气温条件下，一定体积的空气只能容纳一定量的水汽。

如水汽量达到了空气能够容纳水汽的限度，这时的空气就达到了饱和状态，相对湿度为100%。

在饱和状态下，水份不再蒸发。

高热的夏季遇到这种天气，人体分泌的汗水难以蒸发，感到闷热难以忍受。

反之，秋天有时也会遇到高温这只“秋老虎”，但由于湿度明显降低，人们浑身淌汗却很少会有“闷”的感觉。

如果冬天遇到低温高湿天气，人们又会感到阴湿寒冷。

空气中湿度太小，同样会使人感到不舒服。

南方人初到北方，沿海人咋去大西北，常会感到唇干口燥，甚至鼻出血。

当然，这是属于人的适应性问题了。

一般而言，相对湿度的日变化与气温的日变化相反，最大值出现在出前后，最小值出现在下午2时左右。

当然，当某地的天气发生突变时，湿度的这种变化规律就会被破坏。

如高温低湿的午后，突然乌云翻滚，湿空气汹涌而至，当地的湿度就会迅速猛升。

相对湿度的年变化比较复杂，通常是多雨的季节湿度高，晴朗的天湿度低，但各地的地理条件、气温条件和雨季情况差异很大，难以概括出一个具有普遍性的规律。

电视观众朋友们一定会注意到，当要预报一场降水即将发生时，预员常会给出一张高空形势预报图，图中用红色箭头表示西南暖湿气流，用蓝色箭头表示来自北方的干冷气流，并预报说这两支气流将在某地区交汇，产生强降雨。

当然，这只是诸多降雨因素中的两个因素，是一种直观的图示。

不它至少表明了两个含义：其一，大气中的暖湿气流一般来自南方，干冷气流来自北方；其二，暖湿气流是产生降水的必不可少的基本条件。

湿气太重，4个反应多数人都有点湿气重。

若长期不加控制，会引起疾病。

出现4个反应，是湿气太重！1、头昏湿气入体，先出现反应的是头部，但常被忽略湿邪初侵身体，头昏沉，像裹布；身体困重，四肢沉，浑身不适，似附重物。

还会发热、怕冷畏风，流清鼻涕。

这些现象出现，就要注意湿气太重了。

2、舌苔重舌头厚腻、发白或发黄，照镜子，有明显舌苔，这是湿气重的表现，湿气越重情况也重。

早上起来，舌头边缘有一圈白色齿痕，也要注意。

3、排便困难排便时，感觉不干净，每次上厕所要用力排便，大便呈液体状，不成型，而且还非常喜欢黏在马桶上冲不下去。

大便后一张纸不够用，得用几张。

4、关节酸痛湿气入侵，若关节酸痛，要警惕了，这可能是湿气严重，导致了关节炎！体内湿气，易与外界的邪气结合而生病。

湿气侵入关节，渗入全身骨骼中，导致湿气聚集，引发关节炎，影响关节处筋脉生长，让其在压力下出现变形。

，严重会瘫痪！做到一茶、一泡、一按，湿气不再来一茶轻度湿气：黄须薏仁茶配方：黄须、薏苡仁、蒲公英、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋其中：黄须，利尿，助湿气从尿中排出，起到去湿效果。

薏苡仁，是祛湿常用食材，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓功效。

蒲公英，有“排毒草”之称，可清热解毒、去火消炎，对付湿毒是最好的。

马齿苋，有解毒、消炎、利尿、消肿功效。

能利水排湿，能辅助排湿毒。

重度湿气：茯苓三根茶配方：茯苓、葛根、甘草、山药、蒲公英、栀子、薏苡仁、赤小豆、茯苓、砂仁、绿豆、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶其中：茯苓，具有消水肿、健脾祛湿的效果，对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、身体虚弱症状有非常好功效。

葛根，可补脾益气，以助化湿之力，脾虚泄泻。

也就是说，它既能补脾祛湿，又能改善湿气重导致的大便溏稀问题。

甘草，不仅含有多种人体所需的微量元素，而且在中医学上，甘草补脾益气，缓急解毒，可调和百药。

山药，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。

湿气的现代医学解释
1. 湿气在现代医学里呀，就像是身体里的一场“小水灾”！比如说你感觉身体沉重，就像背着个湿哒哒的大沙袋，这可能就是湿气在捣乱呢！
2. 湿气啊，就好比身体里的“乌云”，笼罩着让你不舒服。

你想想，要是总觉得脑袋昏昏沉沉的，不就像被这“乌云”遮住了阳光一样吗？
3. 现代医学解释的湿气，那可是个狡猾的家伙！就像粘在你身上的口香糖，很难甩掉。

像有的人舌苔厚腻，这不就是湿气耍赖皮的表现嘛！
4. 湿气呀，就像是身体里的“小恶魔”，时不时出来闹腾一下。

比如你关节酸痛，那可能就是这个“小恶魔”在使坏呢！
5. 湿气在现代医学看来，类似于身体里的“潮气”。

你看，有些人脸上总爱出油，不就像被这“潮气”给打湿了一样嘛！
6. 湿气啊，那可是身体里的“捣蛋鬼”！好比你总觉得肚子胀胀的，不就是它在搞鬼嘛！
7. 现代医学所说的湿气，就好像是身体里的“迷雾”。

你想啊，当你浑身无力的时候，不就像是在迷雾中迷失了方向吗？
8. 湿气呀，就像是潜伏在身体里的“特务”。

比如大便黏腻，这不就是它搞出来的状况吗！
9. 湿气在现代医学的解释下，如同身体里的“湿乎乎的毯子”。

当你觉得身体不爽利，那可能就是被这条“毯子”给盖住啦！
10. 湿气啊，那简直就是身体里的“黏合剂”。

像有的人身体肥胖肉松，不就是被它给“黏住”了嘛！
我觉得湿气真的是个让人头疼的问题，会给我们的身体带来很多不适，大家一定要重视起来，想办法赶走它呀！。

湿气的内外症状从内而看：1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）2，机能衰退，对房事不感兴趣。

（肾虚）3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）4，体重逐年增加，肥胖水肿。

偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）在外表症：①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。

头晕犯困；②嗓子发痒，口干，口苦，口渴；③全身肌肉关节痛；④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

祛湿刻不容缓湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。

而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律......过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。

早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。

我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看,然后还加了老中医的微信号（QQvip5530）老中医给我开了一个食疗除湿热毒的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿热毒就会祛除，百试百灵。

湿度过高时人体会受到的影响湿度是空气中水分含量的测量指标，也是影响人体健康的一个重要因素。

当湿度过高时，无论是在室内还是室外，人体都会受到一定的影响。

本文将会从不同方面论述，人体在湿度过高时会受到怎样的影响。

湿度过高会导致身体不舒适当湿度过高时，空气中的水蒸气充斥着空气，这时人体就会很不舒适。

因为人体通过汗液来调节体温，高湿度会让汗液很难蒸发，身体就会感到闷热。

特别是在夏季，高湿度还会让人感到疲倦、无力、喉咙干燥等不适症状。

这就是为什么在很多地区，夏季需要使用空调来调节湿度和温度的原因了。

湿度过高会促进微生物的繁殖高湿度会使得环境中的微生物繁殖速度加快，包括细菌、霉菌等等。

这些微生物在生长的过程中会释放出一些有害气体，如二氧化碳、甲醛等，对人体健康会造成一定的影响，诱发呼吸系统疾病、感染性疾病等。

所以，我们要时刻把居住环境保持清洁和干燥，特别是在潮湿的季节，更要注意。

湿度过高会影响睡眠湿度过高和睡眠质量也是密切相关的。

因为这会使人体很难散热，所以在高湿度环境下睡觉，会让人显得很闷热、烦躁，无法舒适的入睡。

此外，还会导致梦境不安、易醒等症状。

这对于需要保持高质量睡眠的人来说，无疑是一件十分不利的事情。

湿度过高会加速电器产品的老化电器产品的寿命和工作稳定性都与环境湿度相关。

当湿度过大时，空气中的水分会和电器内部的零件发生反应，加速零件的老化和损坏。

尤其在潮湿的环境中长时间使用电器，容易导致故障、浪费资源、非常不环保。

因此，我们应该注意居住环境的湿度。

尽量保持室内湿度在40%-60%的范围内，保持空气流通、通风。

在感受到潮湿的时候使用空调、加湿去湿等设备，保持室内环境的干燥，从而最大限度的保护我们的健康。

女生祛湿的文章600字
祛湿是一件需要长期坚持的事业，湿气是不知不觉堆积体内的!!可能你洗个头发没擦干就睡了，刚洗完澡就出门，夏天爱吹空调，冬天漏脚踝等等很多原因，都会导致你湿气重。

尤其过了20岁，突然发现自己黑眼圈特别重，免疫力也变低了，动不动就感冒，去看中医说我湿气重，肝火旺，脾虚。

而且生理期特别不准，量还少，吓一堆小毛病，湿气淤积体内久了对子宫也不好，容易宫寒
饮食方面，主食吃一些小红豆，小米，黑米等，搭配蔬菜有芹菜，番茄、胡萝卜等，再吃一些肉类牛肉、鸡肉、鱼肉等，最后再吃一些柠檬、橘子、百香果等一些水果，平时注意不要喝冷饮，不要吃一些油腻的东西。

环境保持通风干燥，被子记得经常杀毒晒干，保持好良好作息时间，多运动
三伏天是一年中最热的时间段，而且，三伏天的热是那种潮湿闷热，稍微的活动一下，就会流满身的汗。

在中医理论中三伏天是湿邪最重的时候，女性本来体质就不好，如果不好好的保护自己很容易湿气加重。

湿气重的危害相信不用多说，大家心里也清楚，毕竟湿气重的苦果很多人都吃过。

所以，女性在三伏天一定要做好这些事，抵抗湿气伤害，避免湿气加重。

泡脚时，水温不宜过高40℃左右，时间不宜过长大约20分钟，可以在泡完脚之后贴上足语足贴，促进深度睡眠，在睡眠中改善身体，有效排出体内的湿气。

这是因为脚在人体中很重要，有养生第一大穴位，女性在泡脚的时候，血流速度加快。

身体里的代谢速度也会加快，热量被疏散到体内各个地方，散热的速度就会快。

而且，血流和新陈代谢加快，身体会更强壮，自然也能抵抗湿气对身体的伤害。

湿气一除百病即除，教你一个方法，不吃药也能祛湿
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。

湿气重的人头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

湿气一除百病即除！
“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：
1、“湿气”会影响人的皮肤，容貌，体型。

一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
2、“湿气”会让人变胖。

有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了；
3、“湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。

中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。

“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此祛湿不容忽视。

祛除湿气，如何调理？
教你一个方法，不吃药也能祛湿
将具有健脾祛湿作用的食材，制成茶饮，坚持每天喝，没有副作用，比药物安全，还能养生有祛湿的作用。

茶疗：思美人茯苓玫瑰花茶
茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花等食材经过磨碎制成的袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶，利于吸收，小茶包冲泡饮用也很方便省时。

每天坚持喝3-4杯，利水排湿，消失排毒，健脾养颜的作用能让湿气逐渐排出。

这些食材可以自己取材熬水喝，不过现成的茶包比较方便，适合时间紧，上班族。

体内湿气过重与脾不好有很大关系，所以补脾对去除体内湿气有很大，帮助山药具有补脾、健脾的作用，平时可在饮食当中可以多吃一些山药，将山药熬成汤喝，味道非常的好，又能起到补脾健脾、调理体内湿气的作用。

人体湿气严重有什么症状有哪些?
人体内湿气重的话会引发各种不适感，常见的有起床的时候特别疲劳、头发昏、打不起精神;消化不良、食欲不振;头昏、下肢酸楚、关节疼痛;容易出现青春痘;睡觉流口水;早上刷牙恶心等，因此一旦出现上述症状就要特别注意了。

1、起床看感觉：如果特别疲劳、头发昏、打不起精神，这个情况是因为湿气偏重引起的，湿气重浊就会导致头晕，没有精神，会对人的生活和工作造成很大的困扰。

2、出现消化不良：湿气过重会影响肠胃消化功能，容易出现消化不良和食欲不振的症状，而且小孩和年轻人大多还会出现大便次数增多、大便粘黏的症状。

3、容易导致风湿：湿气重的时候就会影响关节，造成阻滞关节，导致关节疼痛，严重的时候甚至会影响日常生活，无法动弹。

并且，湿气重还会让人感觉头昏，下肢酸楚，关节疼痛。

4、容易出现青春痘：湿气重的人皮肤比较油腻，因此常常会长青春痘。

无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。

5、睡觉流口水：因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气重脾胃虚弱，口水就会自行流出了。

6、早上刷牙恶心：起床后刷牙喜欢呕吐反胃，感觉嗓子有异物感，会出现想卡痰的现象，也只是一点点吐不出来，这个症状也说明体内有湿气。

湿气积聚的症状及治疗方法湿气积聚是中医学中常见的病理状态，指身体内湿气过多，无法顺利排出，导致湿气在体内积聚，引发一系列症状。

本文将介绍湿气积聚的常见症状以及相应的治疗方法。

1. 湿气积聚的症状湿气积聚可以影响人体各个系统和器官，引发多种不适症状。

以下是一些常见的湿气积聚的症状：1.1 肠胃不适湿气积聚可以导致消化系统出现不适症状，包括胸闷、腹胀、恶心、食欲不振、呕吐等。

患者可能感到胃口沉重，肠胃功能减弱，消化不良。

1.2 湿疹和皮肤瘙痒湿气积聚还会引起皮肤问题，如湿疹、瘙痒、红肿等。

患者的皮肤可能会出现湿气过重的症状，如潮红、湿滑、瘙痒、糠秕样脱屑等。

1.3 关节疼痛和肌肉酸痛湿气积聚也会导致关节疼痛和肌肉酸痛。

患者可能感到关节僵硬、疼痛，肌肉不舒服，甚至肿胀。

这是因为湿气堵塞了经络，影响了体内气血的流动。

1.4 易疲劳和精神不振湿气积聚还会导致人体气机不畅，影响精神状态。

患者可能感到疲劳、乏力，精神不振，思维迟缓，甚至出现记忆力下降等问题。

2. 湿气积聚的治疗方法针对湿气积聚导致的症状，中医提出了以下一些治疗方法：2.1 调理饮食在饮食方面，建议避免食用辛辣刺激食物、油腻食物和寒凉食物。

可选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等，有助于减轻湿气症状。

2.2 中药调理中医认为，湿气属于寒湿、湿热等类型，因此需要使用相应的中药调理来改善湿气积聚引起的症状。

常用的中药包括白术、茯苓、陈皮、山药等，可通过药材煎煮或者中药制剂进行服用。

2.3 足疗和推拿足疗和推拿是通过刺激足部穴位或经络，调理体内的湿气积聚。

这些方法可以促进气血流动，改善湿气症状。

足疗和推拿可以在专业机构或者按摩师的指导下进行。

2.4 调节生活惯合理的生活惯对于改善湿气积聚也非常重要。

避免潮湿环境，保持适度的运动，注意休息和睡眠，都是调节湿气的有效方法。

结论湿气积聚是一种常见的中医病理状态，会引发多种身体不适症状。

对于湿气积聚的治疗，可通过调理饮食、中药调理、足疗和推拿以及调节生活习惯来改善症状。