仰卧推起成桥

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仰卧推起成桥的教学练习

作者：张军

来源：《学校教育研究》2020年第15期

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一、教学设计

贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，以改善学生体质健康状况为目标，保证学生的体育锻炼时间和强度，因此，本课将体能训练方法与学生自身体质情况相结合，有针对性地发展学生的运动能力，通过对青少年的柔韧性，坐位体前屈等测试内容的观察，发现青少年学生的柔韧性相对差，尤其是男生，以此为基础设计本课的教学方法，以锻炼学生的柔韧性。

二、学情分析

本课教学对象为八年级学生，人数48人，男生24人，女生24人，学生处于青春期发育的关键期，通过七年级的教学发现，男生坐位体前屈的成绩不好，女生也有三分之一的同学柔韧性很差，同时有5名学生BMI指数超标。

针对学生身体特点，主要运用简单易行的柔韧练习方法，这样既能使学生快速学会练习方法，保持持久的学习积极性，同时也能够使学生根据柔韧练习方法自我创造出符合自身情况的新颖的练习内容，进一步提高学生的练习参与积极性。

针对学生的行為特点，本课是集体备课，同课同构，主要采用更多的学生之间的竞争小练习提高学生对动作的控制力，同时也对于个别较难的动作采取教师示范的方式，使学生能够更直观地观察学习。

《仰卧推起成桥》课后反思

本课教学内容是小学二年级技巧课《仰卧推起成桥》，在教学中有很多感悟之处，现将本节课教学感悟进行简单的阐述。

本节课根据《新课程标准》的基本理念创设教学情境，以“走进春天”为背景，以“画彩虹”为教学主线，并将诱导练习，分成次教学、游戏与放松巧妙的融入到情境中，充分调动了学生学习的主动性,引导学生积极参与活动，主动合作学习。让学生在学习活动中身体得到锻炼，身心得到健康发展，回顾本课，主要有以下几个方面收获：

一、开创良好教学开局，引导学生积极参与活动

在课的准备部分,通过教师“走进春天”情境的创设，引导学生模仿小动物、植物喜逢春天的各类姿态，并针对本课主教材的内容进行垫上操，巧妙地把诱导性练习融入其中，有效地激发了学生的参与兴趣，使学生全身心地参与活动,为学习主教材打下了良好的生理和心理基础。

二、挖掘教学情趣因素，创设主体教学情景，促进学生积极、主动学习

通过“画彩虹”教学情境的创设，充分激发学生学习“仰卧推起成桥”的兴趣，合理采用“情境设疑”“ 启智引导”、“示范模仿”“评价激励”的方法，做到以情激趣、以趣促动、以动促学，引导学生从直观认识到身体感知，从对动作方法了解到实践感悟，进行自主学习，合作探究，由浅入深，由易到难地学习与掌握技巧动作，不仅促进了学生技能的掌握，体育能力的提高，同时让学生通过对动作方法了解到实践感悟，进行自主学习，合作探究。在此基础上，通过小组合练“画小桥流水”，为学生创建一个开放式的学练环境，进一步发展学生个性和能力。全课学生全身心地投入到活动中，积极锻炼，体验成功，达到事半功倍的效果。 三、突出技能教学主线，实现教法与学法的统一

在仰卧推起成桥教学过程中，教师围绕教学重难点遵循循序渐进的教学原则合理采用情境法，示范法、讲解法、保护帮助法，语言提示与激励法、纠正错误法，条件限制法等教学方法实施教学，学生学法指导上运用模仿法、观察法、比较法、小组合作研讨法等方法进行学习指导，实现了教与学的统一，学生在学习过程中，掌握了技能，陶冶了身心。

水平二三年级体育仰卧推起成桥单元教学计划

一、教学目标

通过本单元的学习，使学生掌握基本的仰卧推起成桥技能，培养学生的体能和协调性，提升学生的身体素质和自信心。

二、教学准备

1.教具：跳绳、标志物、仰卧板、运动服装、篮球。

2.场地：教室或室外运动场。

三、教学步骤

1.热身活动（5分钟）

在教室或室外运动场进行热身活动，如慢跑、跳绳等，以准备学生的身体和心理状态。

2.引入知识（5分钟）

通过展示图片或视频，向学生展示仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领，帮助学生对本单元的学习内容有初步的了解。

3.示范演练（10分钟）

教师进行示范，让学生观看并注意示范者的动作要领。逐步演示正确的姿势和动作过程，确保学生对仰卧推起成桥有清晰的认识。 4.分组练习（15分钟）

将学生分成小组，每组5人左右，由一名学生担任小组长。小组成员轮流进行仰卧推起成桥练习，其他小组成员观察并提出改进意见。

5.整体练习（15分钟）

所有学生进行全班整体练习，以巩固学生的技能。教师可以根据学生的水平进行调整，提供适当的辅助训练方法。

6.技能拓展（10分钟）

引导学生将仰卧推起成桥技能运用到其他体育项目中，如篮球运球时的变向动作等。

7.总结反思（5分钟）

教师与学生一起总结本节课的学习内容和进展情况，鼓励学生分享自己的收获和体会。

8.课堂延伸（5分钟）

鼓励学生课后继续练习仰卧推起成桥技能，并提供相关参考资料，以进一步提高水平。

四、教学评估

在课堂练习和整体练习中，教师观察学生的动作是否正确、协调性和力量的表现，并进行适时的指导。通过对学生的观察评估，了解学生对仰卧推起成桥技能的掌握程度。 五、教学注意事项

1.教师应提前充分准备相关教学材料和场地，确保教学顺利进行。

2.严格要求学生的动作规范，及时纠正不正确的姿势和动作。

3.根据学生的实际情况进行分组和教学调整，保障每个学生都能得到适当的指导和训练。

4.鼓励学生互相观摩和帮助，营造良好的学习氛围。

仰卧推起成桥教案

三年级技巧单元第一次课 学生人数：40人 女生： 20人 男生：20人 教师：罗利华

教

学

目

标 1、 认知目标：通过练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念

2、 技能目标：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋”技术，在保护帮助的情况下尝试独立初步成桥。

3、 情感目标：激发学生团结合作的学习热情，培养学生克服困难、战胜自我的精神 场

地

器

材 篮球场

小垫子：41块

录音机：1台

小红旗：8面

画板：1块

重点难点 重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋

难点：手脚协调用力，推起成桥

教学流程 课堂常规——情境导入活跃身心——新课讲授分组练习——师生交流共进步——课课练——小结课堂下课

课的结构 时

间 次

数 学习 内 容 教法 学法 组织与队形

准

备

部

分

5

︱

6

分钟

1次

1次 一、课堂常规

1、集合整队，报告人数

2、师生问好，宣布课的内容

3、安排见习生，检查学生服装

4、垫上模仿操关节活动操及诱导练习

1、等待体委整队

2、宣布本节课的内容

3、安排见习生

语言导入：

语言创设情境引导学生进行模仿练习

教师示范、口令指挥、语言提示与巡回指导

1、体委整队

2、听教师宣布课的内容

3、整理服饰

自由围在老师周围根据教师的语言，用肢体模仿动植物各种姿态

在音乐伴奏下，随老师身心同动，认真做 组织形式：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

要求：1、精神饱满

2、充分热身，活动各关节

基

本

部

分

13︱14分钟

2

︱

4次

2

︱

4次

一、仰卧推起成桥

1、仰卧挺髋﹙仰卧垫上，双脚支撑，双臂支撑腰部﹚

2、跪撑抓踝关节挺髋﹙挺髋充分﹚

3、保护帮助下1、教师示范，讲解2、教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作

3、集体指导评价

1、教师示范，讲解

2、教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作