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完整的健康从清调补开始引言：1，000000……一、感悟健康：①、人的生理健康健康与长寿，自古以来就是人类共同的愿望和普遍关心的一件大事，特别是现在社会，随着物质生活水平的极大提高和精神生活的日益丰富。
人们越来越渴望健康、盼望健康。
按着世界卫生组织（WHO）定义，65岁以下算青年人，65—74岁算中年人，75—90岁才算正式老人，90—120岁算高龄老人。
人的生理寿命到底是多大？按生物学原理。
哺乳动物的寿命是它的生长期的5—6倍，人的生长周期是用最后一颗牙齿长出来的时间20—25岁来计算，因此公认人的正常寿命应该是120岁。
目前，中国人的平均寿命只有72岁，也许我们并不奢望能活到120岁，但我们希望自己生命中的每一天都精力充沛，吃睡两好，无病无痛，但如何才能拥有这样的生活呢？惟有从现在开始注重清调补，使身体健康，让健康与生命同行。
②、人体的健康状态（1）健康世界卫生组织（WHO）指出，健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，具体来说，健康标准有10条：▲精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。
▲处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。
▲善于休息，睡眠良好。
▲应变能力强，能适应各种环境变化。
▲对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
▲体重适当，体态均称，身体各部位比例协调。
▲眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
▲牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙齿正常，无蛀牙。
▲头发光洁，无头屑。
▲肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
（2）亚健康亚健康是介于健康和疾病之间，表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发，也就是很多人所说的“慢性疲劳综合症”。
通俗点说就是医院检查不出来病，自己难受自己知道的那种状态，衰老与亚健康状态之间，有着十分密切的联系。
严格点说就是生理性衰老的人，其生理质量是处于亚健康的状态的。
（3）疾病是指人体一个或多个部位正常的结构与功能适调。
完整的健康从清调补开始在服用完美健康食品前请先阅读以下产品知识1．问：“清调补”是什么？请问：“清调补”就是中华传统医学的防治保健理论之一。
我们辨认出这套理论与现代保健理论十分相符。
“清”就是指清扫、通便，可以具体内容细分为：清肠、清血和通便；“阳入”就是指调节身体机能，重点就是调节人体免疫系统机能；“迁调”就是指补足人体全面、平衡的营养素。
2．问：为什么须要“清调补”？答：（一）“清肠”，是为了清除我们大肠中的“宿便”；（二）“清血”，是为了降低我们血液中过高的胆固醇、甘油三脂和血糖等成分；（三）“排毒”，是要排出我们体内累积的“毒素”。
3．问：怎样才能展开“清调补”？答：完美健康食品就是为帮助我们进行“清、调、补”而配制的保健食品组合。
“清”--清肠、清血和排毒清肠：高纤乐和营养餐中都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，清扫肠道，能排除宿便，防止便秘。
芦荟矿物晶中的芦荟成分能使宿便软化，并能诱发结肠蠕动，对宿便的排除也有帮助。
清血：芦荟矿物晶中的芦荟、花粉、蜂皇浆、维生素c都存有降血脂、降血压的功效，芦荟和蜂皇浆除了减少血糖的功效。
低纤乐中含有的膳食纤维和太少棘粉具备调节血脂、血清胆固醇和血糖的促进作用。
营养餐中的有效成分也具备调节血脂、血压和血糖的功效。
通便：芦荟矿物晶解毒、排毒的功效非常显著。
高纤乐和营养餐中富含的膳食纤维能吸附肠道中的毒害物质，并促进它们排出体外。
“阳入”--调节人体免疫系统功能芦荟矿物晶中含有的芦荟、花粉、蜂皇浆、维生素c等成分都能增强机体免疫力；同时，芦荟、维生素c还具有抑制组织胺、抗过敏作用；因此，芦荟矿物晶能调节机体免疫功能。
此作用经过临床实验证明，功效显著。
高纤乐中所含的沙棘成分具备免疫调节促进作用，对免疫系统功能低落和过敏有效率。
“补”--补充全面均衡的营养素人类的食物就是多种多样的，以往还没任何一种食物能够提供更多人体所需的全部营养素。
轻松公司研发部经过长期的潜心研究，以中国营养学会最新制订的《中国居民膳食营养参照摄入量》为指导依据，通过调配各种物质的用量，并使营养达至最科学化的女团配方。
完整的健康从清调补开始此结果是根据中医清调补的理论；美国参议院600多名专家经过精心的研究出一种“分子矫正医学”指出人类在公害时代健康的三大要件：1、彻底的清楚体内；血液；大肠的毒素和垃圾。
2、促进我们的新陈代谢，调节八大系统。
3、补充人体的均衡营养“七大营养素”现代的社会经济飞速发展，生活条件也高了。
吃的也好了但是吃的好不一定科学，空气和水的污染、蔬菜水果食物都有化肥和农药的残留物及毒素进入人体内，导致人体最小单位细胞受伤受损，影响了细胞健康的主要原因。
还有高油、高热量、高胆固醇、高脂肪等是我们的血液受到了污染不适合细胞生长的环境了。
所以人人需要清调补！健康很重要，因为健康是家庭幸福的根本。
是事业成功的关键！有健康不见得拥有一切，但没有健康就没有一切。
在现实生活中有多少人四十岁以前拼命挣钱，四十岁以后挣钱买命。
曾流行这样四句话，形象的概括了这样四句话：劝君保健准没钱----有也无；病到床前用万千----无也有；若要与君谈养生----闲也忙；阎王召见命归天----忙也去。
也正是这样的误区；在我们身边出现多少发人深省的事，事业刚刚起步，肝癌、没了；刚走红，心梗、走了；刚刚当官几个月，脑出血；孩子刚养大成人，家长却英年早逝；刚抱上孙子不久，就撒手人间不管等。
本应该是享受人生最美好的时刻，却无福享受，究竟丧失健康的主要原因，归纳起来主要有两方面；一是毒素的积累；二是营养的失衡。
一.毒素的积累；1、吃大量的农药化肥[黄瓜、西红柿]，激素[小鸡46天出栏]，生长素[猪3-4个月出栏]，防腐剂[小食品]，各类食品添加剂的使用，快餐等[例如；吃一支油炸鸡腿，相当于吸3包香烟对人体造成严重的污染]，因此，人体每年积累的毒素高达8公斤之多。
2、水污染是全球严重性问题之一，水中铅、砷、汞多种致癌物严重超标；饮料中色素干扰肠胃吸收；酒精的毒素严重威胁人们的健康，损失胃、肝、神经等。
3、呼吸；严重的大气污染，如；沙尘、粉尘、汽车尾气、工业废气、有毒气体等，被人们无条件的吸入体内，危害着人们的健康。
各位朋友:大家好!怎样才算真的好,至少要有三点,首先是身体好健康不得病,再就是心情好快快乐乐高高兴兴,这两点大家都明白就不用多说了。
还有就是思想好,怎么才算思想好呢,就是思想健康、品德高尚,乐于助人,(不唯利是图,不损人利己。
今天我将会跟大家分享以下几个方面:健康理念、创造财富、完美人生。
第一点,理念:健康的重要性和保健意识1.健康的重要性。
大部分人会认为财富是你的全部资产,包括存款,股票,投资的股份,拥有的房地产,汽车及其他贵重设施等等。
常听说“某某人身家几亿”,将某人全部资产用货币来衡量,既是用金钱的多少来估量一个人的财富。
让我们来看看“财富”的一个新概念,衡量财富的标准不只是金钱数量,而是多少金钱能维持多长的时间。
我们财富的定义分为广义和狭义两方面,分别是:广益财富是停止工作后,你有用的财富维持时间有的长度。
第一个人拥有四千万的财富只有一年时间,第二个人拥有一千万的财富四十年,第二个人要比第一个人更富有,是第一个人拥有财富的十倍。
狭义财富是停止工作后,将来能够维持什么样质量的生活时间的长短。
细细想来颇有道理。
为什么呢?医生会对某个癌症晚期患者的家属说患者也许只能维持六个月的生命期了,医生是在用时间来衡量一个人的的健康状况或寿命。
同样,假设某人到了该退休的年龄60岁了,此时拥有100万元资产,不生病的前提下他的每年最少需要花3万元,他的财富能维持他三十多年基本生活直到九十多岁,万一生病了呢,他要想维持原来的生活质量每年就会花掉原来十年甚至更多的钱,结果还没到七十岁就花光了所有的积蓄;再看世界首富比尔盖茨,它拥有500亿美元资产,假定他生活水准很高,每年花销需要3亿美元,他的财富应该是“166年”。
实际上人能活多少岁要看其健康状况,这时比尔盖茨的“财富”取决于他的健康。
这就像买汽车时制造商提供的保修期,三年或六万公里,哪项来得早就按哪项计算。
看来比尔盖茨的健康远比金钱更重要。
健康和财富的关系:健康和财富都是幸福和成功生活重要的因素,健康状况糟糕的人们常常在年轻时就死亡,或在医疗花费成千上万的金钱。
完整的健康从清、调、补开始完美公司的五件保健品是针对这样一种机理来进行设计，配套使用能够带给你最大的效果。
清肠毒：高纤乐富含膳食纤维----西莲壳（国际最推崇的膳食纤维）；清血毒：矿物晶（富含库拉索芦荟）；清肝毒：氨基酸（含L 丙和L半胱氨基酸，辅助解毒和解酒）；清肾毒：健怡茶（里含“血管清道夫-----沙棘）。
清毒后补充均衡营养：营养餐，一个系统工程：清调补的中国五千年养生文化！一、清1、我们为什么要全面清除体内毒素大多数人都承认他们的感觉不是百分之百的良好，身体健康、轻松愉快的那种感觉到哪里去了？又是怎么使自己陷入懒惰、呆滞、困倦的状态而习以为常呢？首先让我们来看看人体内的垃圾和毒素是怎样产生的？它们来自这里：通过新陈代谢导致细胞的死亡身体不适会减缓新陈代谢，降低体内排毒的进程偏食或只吃快餐导致你的身体得不到全面的必需的营养压力过大会使整个人处于紧张不安的状态香烟、酒精、味精、咖啡和药物产生一些人体不能吸收和利用的体内垃圾摄取过多含糖和脂肪食物而不能排除体外环境污染食用过多的加工食品一旦这些垃圾如不能及时排出体外，身体就会出现各种不适症状，如疲劳、头痛、肠胃不佳、排泄不畅、口腔溃疡、肤色不好并出现小豆豆及黑斑等。
所以体内垃圾必须排出。
但我们人体并不能百分百自行排毒，由于生活节奏紧张，导致代谢功能紊乱、内分泌失调等现象影响我们人体自行排毒功能，使我们体内毒素堆积越来越多。
那么我们怎么办呢？我们需要借助一些排道具。
关于排毒，现代人一般用三种方法来进行：机械疗法、药物疗法和膳食疗法。
但是机械疗法不但价格昂贵，而且无法彻底清除体内代谢物，而长期使用药物疗法会造成机体功能失调，一旦停止服用，病情会更加严重，形成恶性循环。
所以业界人士认为利用调节饮食来排毒，让人们在自然、不伤害身体的情况下清除体内代谢物是最佳的选择。
膳食疗法主要是食用膳食纤维，许多天然的食物如豆类、谷类、新鲜的水果和蔬菜等都含有丰富的膳食纤维。
完整的健康从清调补开始
健康的生活方式从清调补开始，这是一个完整的过程，需要综合考虑饮食、运动、休息和心理健康等方面。
清调补是指清理身体内部的毒素，调理身体的功能，以及补充身体所需的营养
物质。
首先，清理身体内部的毒素非常重要。
我们可以通过饮食来排毒，避免摄入过多的加工食品、糖分和饮料，多食用新鲜的水果、蔬菜和全谷物食品。
此外，多喝水也是清理身体的有效方法，可以帮助排出废物和毒素。
调理身体的功能也是健康的关键。
运动是一个重要的方面，可以增强心肺功能、提高代谢和免疫系统的功能。
每天适量的运动，如散步、跑步、游泳等，都可以帮助身体保持健康。
此外，良好的睡眠也是调理身体的重要因素，每晚保持充足的睡眠时间，可以帮助身体恢复和修复。
补充身体所需的营养物质也是健康的关键。
我们需要摄入足够的蛋白质、碳水
化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以满足身体的需求。
多吃富含营养的食物，如鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等，可以帮助身体获得充足的营养。
最后，心理健康也是健康的重要组成部分。
我们需要学会管理压力、保持积极
的心态，以及寻找适合自己的放松方式，如冥想、读书、听音乐等。
保持良好的心理健康可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。
综上所述，健康的生活方式从清调补开始，需要综合考虑饮食、运动、休息和
心理健康等方面。
通过清理身体内部的毒素，调理身体的功能，补充身体所需的营养物质，以及维护良好的心理健康，我们可以实现全面的健康。
完整的健康从“清调补”开始：清什么？调什么？补什么？21 首先了解什么是清调补清调补的理念是从我们老祖宗留下的文化瑰宝《黄帝内经》中指出。
完整的健康源于清调补。
美国科学家，曾获过两届诺贝尔奖的鲍林博士提出的分子矫正学说，就是健康需要清调补。
清除体内毒素，调整八大系统平衡，补充全面均衡细胞营养。
为什么要清调补？减少疾病的发生，延缓细胞衰老，延长人体寿命。
01清为什么清？大家都知道，现代人群对毒性物质的吸收感染已达到相当严重的程度。
据有关部门的统计，现代人群每人每年平均积累毒素达0.6公斤左右。
其主要来源是外源性和自身性两方面。
外源性：水中卤化物、蔬菜水果残留农药、肉类激素、家用普通清洁剂化学成分、空气污染。
自身性毒素：不良情绪、消化系统产生的。
其中最大毒源是大肠内的“宿便”：残留36种毒素、易导致179种疾病。
发病率最高的是结肠癌、直肠癌。
如何清？传统疗法主要是机械疗法和药物疗法。
现在最为推崇的是膳食疗法-膳食纤维。
膳食纤维的功效：--清理肠道--增殖肠道有益菌--稳定血糖--降低体内胆固醇和脂肪西莲壳--使粪便容积增大、变软--吸水后具有高度粘附性，使胃排空减慢，有饱腹感--吸附毒素及致癌物，减少肠道对有害物质的吸收--刺激肠蠕动，快速排除粪便--增加结肠内的环境酸度，增殖有益菌沙棘--抗氧化、抗衰老、抗肿瘤--养胃、活血、健脾、保肾--降血糖、血脂、胆固醇，有“血管清道夫”美称--Vc含量比“维生素之王”猕猴桃高8倍，比鲜橙高24倍，比葡萄高200倍草莓--祛皱增白--清热、止咳、润喉--对癌症辅助疗效--利于儿童生长发育洁净泌尿系统：沙棘人的肾脏是人体的过滤器，体内水分经过肾脏过滤后，废水排除体外。
因此，要经常清洁整个泌尿系统02调为什么调？从中医理论讲就是调节阴阳保持平衡。
从西医理论讲就是调节人体八大系统：血液循环、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统、运动系统、生殖秘尿系统。
他们具有消化排毒、调理和免役等功能。
完整的健康从清调补开始一、健康的重要性如果我们用10000000来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表事业、金钱、房子、权力、地位等等。
我们都希望后面的“0”越多越好，而“1”常常被忽视了。
如果有一天我们失去了房子、车子或者权力、地位。
那对我们来说不算什么，我们还可以努力去赚，但是我们要是失去健康那我们就真的什么都没有了，所以说存钱不如存健康。
二、健康与长寿专家指出：人类的预期寿命应是生长期的5-6倍，人类的生长期约为25年，由此推算，人类的预期寿命可达到125-150岁。
那我们现在的人均寿命只有72岁。
为什么我们不能活到自然寿命呢？因为预期寿命的获得要以健康为基础。
三、健康的标准什么是健康呢？健康是指身体上精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病。
根据WHO的健康标准：1、精力充沛2、善于休息，睡眠良好3、适应、应变能力强4、对疾病有较好的抵抗力5、体重适当，身体匀称6、乐观积极7、眼睛明亮，反应敏捷8、牙齿清洁，牙龈健康9、头发光泽，无头屑10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松简单说就是五快：吃的快、睡的快、走的快、说的快、排的快，能达到这五快十点的人，这样才算健康。
在座的有谁说我完全能达到？世界卫生组织把人分为三类：健康的人约5%亚健康的人约75%疾病的人约20%亚健康：是介于健康与疾病之间的一种游离状态，它有双向性，如果保健得当，有希望回到健康状态，要是任其发展就会导致疾病的发生。
睡眠不好，易做恶梦，疲劳，情绪低落，易怒，烦躁，注意力不集中，记忆力减退等这些都是亚健康的表现。
许多疾病在早期的先兆都表现在亚健康状态中，所以大家要重视亚健康状态。
亚健康简单的说就是大家所说的“身体不舒服，到医院又查不出毛病”疾病：是指人体一个或多个部位正常的结构与功能失调。
这三种状态的人要如何获得健康呢？我们要筑起三道防线，全面维护健康第一道防线：预防科学的饮食、适量的运动、充分的休息、良好个人习惯、优良的环境和保持心理平衡这几个因素都完善那我们说这个人是健康的。
