跑步机对我们平时在家运动的人也很重要，因为我们在生活中时刻需要运动，但是如果跑步机在长期使用之后，可能就会发生不能加速等种种故障的现象。它不但会浪费电，而且更会耗损机器，所以这是一个十分困扰我们的问题，当奥玛跑步机损坏之后，我们需要及时对它进行维修，所以今天就在这里给大家讲解一下，有关于跑步机维修的问题。
跑步机在使用过程中会出现不能加速的故障，可能原因是：仪表盘损坏; 传感器坏掉;驱动板坏掉。可采取的解决办法有：更换仪表盘;更换感应器;更换驱动板。有时万年青跑步机也会出现自动停止的故障，这时候就要：仔细检查线路;检查排线;更换驱动板。
跑步时，会听到杂音也是万年青跑步机常见的故障。造成杂音的原因有：机盖和跑带之间的空间太小，导致机盖和跑带之间
发生摩擦;在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;跑带偏带严重，和跑板的两边发生摩擦;电机噪音。解决办法是：将机盖进行校正或更换;清除异物;将跑带调节平衡;更换新的电机。
大家在使用一段时间万年青跑步机后会有异音产生，这同样是万年青跑步机常见的故障，可能是因为：前后滚轮培林受损;马达碳刷磨损不均匀;护盖固定螺丝松动;皮带轮碰触速度感应器;跑步带内层跑入异物。可以采用以下办法维修：更换滚筒;更换碳刷;将固定螺丝拧紧;将速度感应器调至适当位置将异物去除。甚至会出现机台产生异味或冒烟的情况，是由于护盖内各连接线短路或者是马达加负载后，电流持续超出额定值。这时候就需要更换接线;若电流超出额定值更换马达;定期需在跑步板添加润滑油润滑跑步板(至少每月)，家用每七天一次。
跑步机使用要注意的事项：
(1)用电安全
插电后请勿让跑步机处于无人状态，无人使用时，请将跑步机按摩机头插头拨掉电线及插头勿接近发热产品。切[换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。请勿放置地毯或任何手体在电源线上，跑步机有潮湿或变形，插头电源损坏时请勿使用。
(2)机械安全
当开始使用本跑步机时，应先确认功能是否正常，请勿使用有问题的跑步机，使用之前请检查部件螺栓有无坚固，同一时间限一人使用，请勿将跑步机放在靠近水或潮湿的环境，如果放置的房间铺有地毯，应在跑步机下面铺一张垫子。
闪速到家以家电、家居生活为主营业务方向，提供小家电、
热水器、空调、燃气灶、油烟机、冰箱、洗衣机、电视、开锁换锁、管道疏通、化粪池清理、家具维修、房屋维修、水电维修、家电拆装等保养维修服务。
目录 1 编制说明及依据 (1) 1.1 编制说明 (1) 1.2 编制依据 (1) 2 工程概况 (1) 2.1 工程简介 (1) 2.2 工程施工条件 (1) 3 施工安排 (2) 3.1 施工管理目标 (2) 3.2 施工重点难点 (2) 3.3 施工布置 (2) 3.4 施工顺序 (2) 3.5 施工进度计划 (3) 3.6 资源配置计划 (3) 3.7 施工准备 (4) 4 施工方法及工艺要求 (5) 4.1 施工方法 (5) 5 安全保证措施 (6) 5.1 安全技术要求 (6)
5.2 吊装作业时的一般安全技术要求。 (7) 6 质量保证措施 (8) 7 环境保护措施 (8)
1 编制说明及依据 1.1 编制说明 为了使生产设备拆卸吊装及运输的安全得到较好的控制，规范重大件设备的起重、运输和装卸，以保证设备在吊装及运输工作中 各项工作和安全措施的实施，特制定本吊装及运输方案。 1.2 编制依据 （1）《通用门式起重机》GB/T 14406－2011； （2）《电动单梁起重机》JB/T1306－2008; （3）《起重机械安全规程》（1）总则GB/T6067.1－2010； （4）本公司承担类似工程的建设经验。 2 工程概况 2.1 工程简介 1#拌合站拥有16t和10t门式起重机各一台。总体吊装方案：拟采用（1）50t和25t汽车起重机各1台用于拆卸16t和10t门式起重 机；（2）20t载重车辆1辆，40t平板车2辆，用于生产设备的运输。 2.2 工程施工条件 本工程施工相关的施工条件。主要包括交通条件、场地条件及其它条件。交通条件畅通，采用50t汽车吊，场地条件宽阔对交通 无影响。
教练部教练员工岗位职责 一、教练在岗期间应注意巡视，及时发现问题，遇到会员违反器械操作规程及俱乐部规定时应第一时间加以纠正，如遇特殊情况要上报上级主管。 二、教练工作期间（非私教时间）应注意观察会员锻炼情况，主动为会员提供帮助与保护，为会员排忧解难。 三、教练在当班期间不得随意离岗、脱岗、如需要离开岗位须与当班同事交接并要经当班负责人批准。不能造成空岗。 四、教练用餐时间不得超过30分钟，用餐完毕应立即回到岗位，不得做与工作无关的事情。 五、教练为会员提供普通教练服务（每位会员）不得超过20分钟。 六、教练在岗位巡视中要注意会员物品，在会员训练时要提醒会员保管好自己的私人物品以免丢失，如捡到遗失物品应立即上交前台客服部，并通过广播寻找失主。 七、早、晚班教练下班前应做好交接班工作，如有本班次未完成的工作应认真填写在《教练部交接班本》上交接清楚。
八、教练在工作中要与会员建立良好的健康的客户关系，为企业树立良好形象。 九、教练应具有销售意识，掌握一定的销售技巧，努力为公司创造价值。 十、在工作中积极发现问题，并提出建设性建议和改进措施，完善各项工作。 十一、积极面对并妥善处理工作中遇到的突发事件，保证会所的正常运营。 教练部早值班教练工作流程 早值班教练除完成各项规定的教练巡场工作职责外，还需完成以下工作职责： 一、早值班教练须提前10分钟到岗就位。首先要检视场地的健身器械摆放是否整齐、运转是否正常并全面整理场地将器械及各种仪器复位；开启体侧仪、体测电脑及打印机等。 二、早值班教练每天都要仔细清点各种小的健身器具、体侧仪器、办公用品；如各种把手、拉杆、护具、卷尺、便携式体脂仪等，确保不遗失。 三、查看前一天的交接班本，有否待办事项。如有待办事项要尽快解决。解决后须在《教练部交接班本》特别注明。 四、下班前要与晚值班教练进行交接方可离场下班。
跑步机的维修方法大全 跑步机的维修方法大全，希望可以对家有所帮助哦。 由于机盖和跑带之间的空间太小，导致机盖和跑带之间发生摩擦；2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物；3、跑带偏带严重，和跑板的两边发生摩擦；4、电机噪音-解决办法:1、将机盖进行校正或更换； 2、清除异物； 3、将跑带调节平衡； 4、更换电机。（5）为什么跑步机不能启动？）为什么跑步机不能启动？-可能原因:1、电源不通；2、保险丝熔断；3、电动跑步机的开关坏掉；4、其他方面的原因，请和我们专业人员联系。解决办法:1、请检查电源；2、更换保险丝；3、更换电源开关。（6）跑步机的跑带出现偏带的现象）-可能原因:1、跑步机的前轴和后轴之间不平衡；2、由于运动中跑步的姿势不是很标准，左右脚用力不均，导致偏带。-解决办法: 调节滚轮的平衡。（7）跑步机的运动程序容易出错？）跑步机的运动程序容易出错？-可能原因:1、由于仪表的连接线没有连接好； 2、仪表的电路板坏掉； 3、其他的原因。-解决办法:1、检查三段连接线；2、更换电子表。（8）电动跑步机运动时马达有噪音）-可能原因:1、可能碳刷磨损严重；2、电机运转时摩擦到旁边的物体。-解决办法: 1、检查或更换碳刷；2、清除异物。（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮）-可能原因:1、三相插头未插到位；2、开关内部的接线松脱；3、三相插头损坏； 4、开关可能损坏；-解决办法:1、多试几遍；2、打开上护罩检查接线是否有松脱现象；3、更换三相插头；4、更换开关。（10）电子表不显示）-可能原因:1、控制线没接好；2、驱动板上的变压器坏掉；3、保险管烧毁； 4、功率管烧毁；-解决办法:1、检查各接线头；2、更换驱动板；3、更换驱动板；4、更换驱动板。（11）按键不灵）-可能原因:1、按键老化；2、按键电路板变松；-解决办法:1、更换按键；2、锁紧按键电路板。（12）显示不全可能原因:1、液晶片接触不良；2、液晶片
质量体系文件编号：GYQZ/F(QP05)-05版本：A.0 起重机修理施工方案 （适用于桥式、门式起重机） 广州亨通技术服务有限公司
目录 1 适用范围及审批规定......................................... ３ 2 编制依据................................................... ３ 3 工程概况、施工组织机构设置及施工设备仪器准备............... ３ 4 施工工序................................................... ６ 5 修理施工................................................... ７ 6 起重机修理质量管理......................................... ８ 7 起重机试运转 (11) 8 交工验收 (12) 9 起重机械修理施工控制图、主要控制环节、控制点 (13) 10 风险评估 (15) 11应急预案................................................. １７
1 适用范围及审批规定 本方案适用于桥式、门式起重机修理，以厂家技术参数以随机图纸资料为准。 本方案由公司技术人员编制、方案设计质控系统责任人审核、技术负责人批准。 2 编制依据 3 工程概况、施工组织机构设置及施工设备仪器准备 工程地点： 起重机类型： 型号规格： 修理项目： 1． 2． 3． 3.1、起重机结构与技术性能参数： ①起重机结构：由主梁和端梁组成的桥架、起重小车、机电设备等组成，整机为箱结构（见随机资料文件总图）： ②起重机技术性能参数及重量尺寸详见随机文件中起重机技术性能表
健身器械维修保养规定 一、健身器械巡查 1.值班教练上班后首先要对馆内的健身器械巡视一遍，并在当班期间对健身器械定期进行巡视，巡视时应做到 （1）注意外观和声音是否异常 （2）使用时整台器械的稳定性 （3）有无松动移位或掉下的螺栓/帽、管赛等 2.对健身器械的巡视应做好记录，填写“设施巡查记录表”。本馆训练经理对值班教练的巡检情况进行监督。 二、健身器械故障修理 1.教练及保洁人员发现健身器械存在故障时，教练应及时排除故障，如教练确实不能解决，应及时填写“器械报修单”，并第一时间通知器械维修人员。 2. 器械维修人员到店后应先查看“器械报修单”，对有故障的器材立即进行维修，以免耽误会员的使用。 3.需要更换零件无法立即修复的器材，首先挂好“设备维修维修中……”维修警示牌。以免会员误用伤到会员。 4.俱乐部器材使用中损坏的零件，器械维修人员应根据说明书、零件明细表等资料准确提供出器材及其零件的名称，以书面形式告知运营部门相关人员，尽快采购料件。待收到料件后尽可能的当天更换维修完成。 5.维修人员应将健身器械的维修情况在“器械报修单”中做好维修记录。 6.器械损坏问题较严重，维修人员限于条件无法维修的器材，立即报告给公司运营总监，由运营总监商讨方案并进行维修或更换。 三、各类健身器材的维护保养要求 器械维保人员及教练应按照下列要求进行健身器械的维护保养，对健身器械的定期检修应做好“器械检修记录表”。 俱乐部消毒用的“84消毒液”有较强的腐蚀性，严禁用来擦拭器械，空气中“84”浓度较高时，也会破坏器械表面保护层，导致器械生锈。 四、电动跑步机的维护保养 跑步机是一种模拟跑步散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性的有氧代谢运动跑步机的动力是电源驱动滚筒使胶皮带运动，人在胶皮带上跑动。调节胶皮带运动速度的快慢便可调运动负荷。预防性维护保养能够使跑步机保持在最佳状态下运转 1、保洁每日用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗 剂。建议使用非研磨性软棉布，将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁，勿将清洁剂直接用于器械任何部位。（一级保养） 2、教练每日检查一次紧急停止系统的操作（二级保养） 3、教练每日检查皮带是否移位（二、三级保养） 4、教练每日检查器械紧固件是否松动（二级保养）
电动跑步机的控制系统与维修常识 一、电动跑步机控制系统（以下简称电控系统）的基本组成 电控系统主要由：控制面板（电子表）、电机驱动器（驱动板）、电机、连接线及附件组成。控制面板：俗称“电子表”负责与用户交流，并把各种用户期望的信息传递给电机驱动器（驱动板）来控制速度与扬升位值，同时显示各种运动参数，最常见的有：速度、时间、里程、热量、心跳；功能复杂一些的电子表还会显示如运动程式图等等信息。电子表的显示器分为“LCD”与“LED”两种方式，LCD就是我们通常所说的液晶，它的类型有很多种，目前用的最多的是TN型液晶，例如：我们的“JS1385系列”就是采用这一类型液晶，它最大的特点是功耗小，成本低，线路简单，所以在一些中低档的产品上采用较多，当然，液晶也可以做成高档的产品，如：我们的“5000A系列”蓝屏多功能跑步机就是一款中高档产品，还有“LED”用比较专业叫法是“发光二极管”，顾明思义，因其本身会发光，出来的产品比较华丽，还可以做成各种颜色。所以在一些中高档产品上普遍采用，它的特点是功耗大，成本高，线路比较复杂，电子表作为人机交流的窗口在，自然少不了按键，目前较为常用的按键有轻触按键、簧片按键与薄膜按键。这三种按键各自有各自的特色，但从国内的制造水平来看簧片按键最为可靠。 电机驱动器（驱动板）：俗称“下控”或“电控”，负责驱动直流电机与扬升马达，以达到预定的速度与扬升位置，我们现在将下控分为两大类，光电型与磁感型。二者除了传感信号不同之外，基本差不多，何为光电型呢？就是在电机的一侧装有一光电感应器，侦测电机的转速并将此信号反馈给电控来控制速度，磁感型则在前滚筒皮带轮处装有一磁性传感器，侦测滚筒的转速并将此信号反馈给电控来控制速度。所以二者只是控制的方式不同而目的是一样的，用来稳定跑带的速度。电控会因马达的功率与跑步机的功能不同而做成各种规格。 2、电机也叫马达，大同小异，通常只区分为不同的功率，如1HP、2HP等。 3、连接线：负责信息与能量传递，也就是电子表与驱动板的通讯。 附件：包括有：负离子发生器，风扇，喇叭等。通常与电子表合成一体。
MG型门式起重机维修 施工措施 编制单位: 编制时间：
施工措施会签表
目录 1 编制依据 2电气设备及器材安装前的检查及验收 3 施工前组织准备 4主要施工技术措施 5 质量保证措施 6环境保护、职业健康、文明施工措施 7施工安全技术措施
1.编制依据 1.1．电气装置安装工程起重机电气装置施工及验收规范GB50256-2014 1. 2.电气装置安装工程电缆线路施工及验收规范GB50168-2006 1.3.电气装置安装工程接地装置施工及验收规范GB50169-2006 1.4.电气装置安装工程盘柜及二次回路施工及验收规范GB50171-2012 1.5.电气装置安装工程低压电器施工及验收规范GB50254-2014 2. 电气设备及器材安装前的检查及验收 2.1开箱检查清点，电气设备型号、规格、数量应符合设计要求，备件齐全，无机械损伤、无破损，无锈蚀现象。 2.2滑线平整光滑无污垢斑点，滑线与滑接器配套合适，滑动自如无阻卡。 2.3软电缆质地优良，绝缘良好；使用的导线应为优质铜绝缘导线。 2.4制造厂的技术文件齐全，有合格证及制造许可证。 2.5随主机、设备成套供应的电气元器件应有厂家的合格证明。 3. 施工前组织准备 3.1制定合理的作业施工进度，确定施工人员工种及数量。保证施工作业在规定的时间内完成。 3.2组织现场施工人员学习有关设备图纸、规程规范和施工措施，并由项目部技术人员向所有施工人员进行详细的技术交底。 3.3组织进场施工人员进行安全生产制度、安全生产责任制、安全技术知识教育和安全技术措施的学习，并进行考核。 3.4提前组织并配备好施工所需的工机具及相关材料清单及数量，及
跑步机装配线操作使用 （说明书） 一．……………………………………….设备结构图二．………………………………………..设备概述三．……………………………………….各部分简述四．……………………………………….触摸屏画面说明五．……………………………………….设备的操作与停机六．……………………………………….特别注意事项七．……………………………………….设备的维修与维护
一 : 设备结构图：
二：设备概述： 该设备采用3倍数链.链板线及动力滚筒线的输送方式，出倍数链导轨采用铝型材之外，其余线体及骨架均采用国标钢材焊接制作，表面烤漆处理；设备主要设有8部 分：装配段.老化段.静音房检测.返修段.装箱段.称重段.打包段（纵向横向打包）. 垛码段.各部分机构及注意事项后面有详细阐述。该设备控制采用西门子PLC作为上位机对各个控制点.各动作运行进行控制：控制方式分为3种模式：1全自动模式.2半自动模式.3手动模式，3种模式在下面触摸屏画面讲解种有详细说明。 三：各部分简述： 1 液压平台：①和⑩都是液压升降平台，采用单项运动方式的液压缸；即电机启动 平台就上升.升到位时电机停止；需要下降时电机不会启动，只需给安 装在油泵上的电磁阀通电，电磁阀打开，油缸的活塞杆在重力的作用 下把缸里的液压油压回油箱以实现下降的目的。这里要注意的是：平 台在下降的时候由于是靠自身的重力下降的，所以在平台下方不可有 障碍物阻碍平台各关节及.导轨.滚筒等。
2 装配一段：装配一段设计10个工位，每个工位设有独立的放行按钮（如下图）按 下该按钮，就放行在此工位的工装板。 3 顶升移栽：顶升移栽有2套，分别是结构图中的③和⑤：其中③是作为调整跑步 机用，在这里的平台上设有一组按钮盒（如下图）
起重机维修 施工方案
一、编制依据 起重机设计制造及检验验收标准 GB/T14406-1993 二、技术方案 摘自《起重机械安装使用维修检验手册》 一）、电气设备的维护 1、起重机用电动机的维护 定期保养和经常检查，是搞好电动机维护工作的重要措施，应按规定去做。 当发现电动机有故障时，要想做到及时而准确的排除，就必须掌握住电动机的下列情况：温度、电压、电流、声响、散热条件、负载大小、转子旋转（通电和断电）的灵活性、绕组的绝缘、引出线和接线柱的绝缘以及机构传动的灵活性等。只有准确地掌握住故障所在的部位，才能及时排除。 接入电动机的电源电压一般不应高于或低于额定电压的5%，最低不许低过15%。 三相电源中的任何两相电压之差不许超过三相平均值的5%。 三相异步电动机的定子与转子之间的间隙范围是0.25～2mm（中小型电动机）。间隙小，功率因数低；间隙小、装配困难不安全。 起重机用的电动机最高转速，不许超过同步转速的2.5倍。 电动机的滚动轴承在运行1000～1500h后，应加一次油；2500～3000h后，应换油。换油时，必须把轴承清洗干净后，再加入新油。 机座与端盖不许有裂纹存在，否则将引起止口变形而造成定、转子间的气隙的不均使电动机振动，严重时，定子和转子会相碰使电动机损坏。 新的或大修后的电动机在使用之前，除做一般性的外观检查及扳转试验转子的灵
活性外，还必须用摇表检查。定子绝缘电阻应在2MΩ以上；转子绝缘电阻在0.8MΩ以上，否则必须进行干燥。干燥的方法是把整台电动机装入烘干箱或通以低电压的短路电流，后者是把各相绕组尾、首端串联接在额定电压20%的电源上。此时流过电动机的电流（即堵转状态的电流）应小于其额定值。盖上帆布（上、下均留出通气孔），在开始2～3h区间，电动机温度达到40～50℃。3h后使电动机表面温度达到50～70℃。干燥时间，依电动机的绝缘性能不同而不同，约在12～20h之间。在此种热状态下使定子绝缘电阻达1MΩ，转子电阻达0.5MΩ即可，因冷却后绝缘电阻将增大2～3倍。 在工作期间的电动机绝缘电阻应在0.5MΩ以上；转子绝缘电阻在0.15MΩ以上。 对于多台电动机驱动的机构，如分别驱动的大车运行机构，为使每台电动机的出力相等，必须使每台电动机都具有相同的机械特性。另外，由于电动机和电阻器在制造上存在着容差以及每台电动机使用的联接导线长短不同等等因素，也会导致电动机的机械特性不一致。为了保证每台电动机都具有相同的机械特性，可采用调整流器长期接入转子的电阻多少的办法。 检查电动机的机械特性是否一致，可采用使主动车轮离开轨道面，测量电动机在此种负载时两主动车轮转速的一致性的办法。 电动机在空载状态下的电流大小，是可以说明电动机的制造质量好与坏的。电动机的空载电流约是其额定值的0.6～0.75倍。如果超过此规定数值范围，电动机在运行中易导致温升超高。电动机容量越大，其数值越小；反之其数值就越大。 碳刷架弹力应调到150～200g/cm2。一台电动机各碳刷间的压力差应小于±10%。 碳刷与刷握之间的间隙应小于0.2mm，碳刷与滑环要保持全面接触。 修磨碳刷时，边缘不要磨成圆角。 电动机的保护装置过电流继电器的整定值，必须整定好，整定过大容易烧毁电动机。电动机内外必须保持清洁干净，以防止发生短路和超温现象。 接线盒内的接线端相互之间的距离，应大于12mm。 2、交流控制屏的维护 控制屏的高度应在1.7～1.8m。屏前的通道，如单面布置应大于0.8m，双面布置
1、跑步机使用步骤： 先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。 然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！ 如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤： 先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤： 直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤： 将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！
(1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。
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【使用方法】 1、跑步机使用步骤： 先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。 然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！ 如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤： 先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤： 直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤： 将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！
【注意事项】 (1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。 【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。
购买一台家用跑步机是一笔很大的投资，购买了各种健身器材，例如划船机之后，可能过不了多久就会失去兴趣，运动最难得就在于坚持。平时我们需要经常给它简单的保养，以保证它未来几年的良好运行。今天，专业的老师傅告诉您平时怎样保养家用跑步机。 1、擦拭如果你经常使用，每次使用后需要擦拭机器，以免汗水进入机器内部，它会促使金属零件生锈和滋生细菌。如果使用的是否突然发现机器有东西的摩擦或刮蹭声，请立即停止使用，直到你查明问题的所在。 2、每周跑步机维修 a、检查皮带和跑板，看看皮带是否跑偏，跑板下面堆积的有灰尘吗? b、如果您经常使用，需要定期查看电机、跑板的润滑油量，如果过少会增大机器部件的损耗。 c、电机和机器下面有悬空区，在拆卸马达盖之前请确保关闭电源并拔下插头。要小心所有的精密电器原件，请不要用你的
吸尘器来触摸它们。 d、每年至少润滑一次。根据使用频率不同，使用润滑剂的类型和用量可能需要经常润滑。 e、跑步机润滑试剂：比较便宜，市场价在50元左右。 3、跑步机下方容易堆积灰尘，需要使用吸尘器保持机器周围的干净区域，尽可能不要让头发、宠物毛发、地毯纤维、灰尘进入机器内部。所有碎片如果进入电机和控制板内，将容易出现损坏。 4、自己在家如何做保养?根据你的机器和使用舒适度，你可以尝试自己维护它，您可以查看使用手册来按照官方指导步骤进行维护。如果你打开机器电机盖，发现内部结构复杂比较棘手时，你最好找专业的售后人员维护。 5、在哪里可以找到专业的跑步机维修人员?麦瑞克健身器材有限公司是河南省最大的健身器材销售公司，我们拥有专业的跑步机售后维修人员，公司地址位于河南，市内维修可以做到
门式起重机拆卸方案
目录 1 编制说明及依据 (1) 1.1编制说明 (1) 1.2编制依据 (1) 2 工程概况 (1) 2.1工程简介 (1) 2.2工程施工条件 (1) 3 施工安排 (2) 3.1施工管理目标 (2) 3.2施工重点难点 (2) 3.3施工布置 (2) 3.4施工顺序 (2) 3.5施工进度计划 (3) 3.6资源配置计划 (3)
3.7 施工准备 (5) 4 施工方法及工艺要求 (5) 4.1施工方法 (5) 5 安全保证措施 (7) 5.1安全技术要求 (7) 5.2吊装作业时的一般安全技术要求。.. 8 6 质量保证措施 (8) 7 环境保护措施 (9)
1 编制说明及依据 1.1 编制说明 为了使生产设备拆卸吊装及运输的安全得到较好的控 制，规范重大件设备的起重、运输和装卸，以保证设备 在吊装及运输工作中各项工作和安全措施的实施，特制 定本吊装及运输方案。 1.2 编制依据 （1）《通用门式起重机》GB/T 14406－2011； （2）《电动单梁起重机》JB/T1306－2008; （3）《起重机械安全规程》（1）总则GB/T6067.1－2010； （4）本公司承担类似工程的建设经验。 2 工程概况 2.1 工程简介 1#拌合站拥有16t和10t门式起重机各一台。总体吊装方 案：拟采用（1）50t和25t汽车起重机各1台用于拆卸 16t和10t门式起重机；（2）20t载重车辆1辆，40t平板 车2辆，用于生产设备的运输。 2.2 工程施工条件 本工程施工相关的施工条件。主要包括交通条件、场地 条件及其它条件。交通条件畅通，采用50t汽车吊，场地 条件宽阔对交通无影响。
PRECOR C956I跑步机快速操作指南 本中文操作手册仅供参考 所有操作说明以设备附带的英文手册为准 版权所属巍得健身器材有限公司
PRECOR C956I跑步机快速操作指南 一、使用快速启动模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“QUICK START”键，跑步皮带在“3、2、1”的提示后启动，启动的初 速度为1MPH（1KM/H），消耗热量的计算基准为150LB（68KG）； 4、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 5、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 6、用面板上切换键切换各项显示参数。 二、使用程式设置模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“PROGRAM”键对应下的程式选择键，按显示提示依次设置以下参数（可 以使用键盘输入）； ——时间，设置完成按“OK”键确认； ——体重，设置完成按“OK”键确认； ——年龄，设置完成按“OK”键确认； 4、参数设置全部完成后，按“SPEED ▲”键，跑步皮带开始启动； 5、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 6、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 7、用面板切换键切换各项显示参数。 三、关机 1、使用结束后，按“STOP”键； 2、待跑步皮带停止后，取下安全扣； 3、下跑步机； 4、关掉跑步机的电源开关； 在设备使用过程中，选择OPTIONS操作键，根据设备提示选择输入运动者的体重/年龄，及进行另时公英制的切换。用OK键进行输入确定。
跑步机对我们平时在家运动的人也很重要，因为我们在生活中时刻需要运动，但是如果跑步机在长期使用之后，可能就会发生不能加速等种种故障的现象。它不但会浪费电，而且更会耗损机器，所以这是一个十分困扰我们的问题，当奥玛跑步机损坏之后，我们需要及时对它进行维修，所以今天就在这里给大家讲解一下，有关于跑步机维修的问题。 跑步机在使用过程中会出现不能加速的故障，可能原因是：仪表盘损坏; 传感器坏掉;驱动板坏掉。可采取的解决办法有：更换仪表盘;更换感应器;更换驱动板。有时万年青跑步机也会出现自动停止的故障，这时候就要：仔细检查线路;检查排线;更换驱动板。 跑步时，会听到杂音也是万年青跑步机常见的故障。造成杂音的原因有：机盖和跑带之间的空间太小，导致机盖和跑带之间
发生摩擦;在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;跑带偏带严重，和跑板的两边发生摩擦;电机噪音。解决办法是：将机盖进行校正或更换;清除异物;将跑带调节平衡;更换新的电机。 大家在使用一段时间万年青跑步机后会有异音产生，这同样是万年青跑步机常见的故障，可能是因为：前后滚轮培林受损;马达碳刷磨损不均匀;护盖固定螺丝松动;皮带轮碰触速度感应器;跑步带内层跑入异物。可以采用以下办法维修：更换滚筒;更换碳刷;将固定螺丝拧紧;将速度感应器调至适当位置将异物去除。甚至会出现机台产生异味或冒烟的情况，是由于护盖内各连接线短路或者是马达加负载后，电流持续超出额定值。这时候就需要更换接线;若电流超出额定值更换马达;定期需在跑步板添加润滑油润滑跑步板(至少每月)，家用每七天一次。
跑步机使用要注意的事项： (1)用电安全 插电后请勿让跑步机处于无人状态，无人使用时，请将跑步机按摩机头插头拨掉电线及插头勿接近发热产品。切[换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。请勿放置地毯或任何手体在电源线上，跑步机有潮湿或变形，插头电源损坏时请勿使用。 (2)机械安全 当开始使用本跑步机时，应先确认功能是否正常，请勿使用有问题的跑步机，使用之前请检查部件螺栓有无坚固，同一时间限一人使用，请勿将跑步机放在靠近水或潮湿的环境，如果放置的房间铺有地毯，应在跑步机下面铺一张垫子。 闪速到家以家电、家居生活为主营业务方向，提供小家电、
2007年度售后技能培训 第一单元了解产品 一、产品分类 ?1、电动跑步机系列 ?2、40系列（综合训练器系列） ?3、50系列（钻石系列） ?4、60系列（新开发产品） ?5、路径系列（阳光系列） ?6、健身车系列（外购品） ?7、其他配件（外购） 二、电动跑步机型号 ?目前公司已经淘汰的产品有：5204、5205、5184、5503、5504、5505、5801、5209、5187、5206F、5186F、5901、5902、5903、5904 ?目前公司仍在生产的有：5213、5206FA、5186FA、5188、5210、5218、5189、5207、5506、5507、5508、5509、5511、5512、5905、5906、好易购、快乐购5186FA-B、5189-B、5188-B ?目前公司的外贸产品有:97190、97420、98460、98465、97460、97465、99060、5506W
三、家用跑步机大部分都可以折叠\并 配装自动缓降功能(气压弹簧)\装有方 便移动的着地轮(搬运轮) 四、电动跑步机的工作原理 ?1、电子表的作用 跑步机的表盘主要是一些附带的辅助功能，也可以根据用户不同需求随时改动。如电子表的心率、距离、卡路里、时间、速度、负离子净化器等。现新款跑步机有附带开机提示音、内置256MB 的内存MP3、青少年、中年、老年人、私人教练等音乐模式。 ?2、控制器的作用 控制器是跑步机的核心部件，当控制器接收到电子表传送来的信号后，马达开始运行传动部件。 ?3、电子表三段线 电子表三段线四芯，正负两根电源、输出输入两根信号。 ?4、直流马达的技术参数 直流马达的工作电压180V、额定功率有1.0、1.5、2.0、2.5HP，额定电流5.0、7.0、8.6、11A。马达运行时是带动传送部件工作的。 第二单元跑步机常见故障维修与处理 新款5213、带语音5506、带语音5511-A、蓝屏5512、5905、带语音5906 一、电控故障代码
门吊起重机安全专项施工技术案 编制： 复核： 批准：
攀大高速公路项目经理部TJ7 分部 二〇一六年五月 目录 1. 编制依据 (3) 2. 适用围 (3) 3. 设备概述 (3) 3.1 工作原理 ..................................................... 3 .. 3.2 技术特性及主要参数 ........................................... 4 .. 3.3 结构概述 ..................................................... 4 .. 4. 安装现场要求 (5) 5. 拆卸现场要求 (5) 6. 施工用起重设备与辅助工具名称、规格 (6) 7. 门式起重机安装步骤 (7) 7.1 安装前的准备 ................................................. 7 .. 7.2 吊装顺序 ..................................................... 7 .. 7.3 机械安装 ..................................................... 8 .. 7.4 电气部分安装（施工现场人员负责） (10) 8. 门式起重机拆卸步骤 (10) 9. 安全及文明施工措施 (12) 10. 应急领导机构与职责 (14) 11. 事故的预防 (15) 12. 劳动力安排 (17)
门式起重机安装及拆卸 施工案 1. 编制依据 1.1 GB6067-85 《起重机安全规程》； 1.2 GB50278-98 《起重设备安装工程施工及验收规》； 1.3 GB50256-96 《电气装置安装工程起重机电气装置施工及验收规》； 1.4 GB5905-86 《起重机试验规和程序》； 1.5 GB/T17908-1999 《起重机起重机械技术性能和验收文件》 1.6 GB8918-1996 《优质钢丝绳》； 1.7 GB10183-88 《桥式和门式起重机制造及轨道安装公差》； 1.8 GB/T14406-93 《通用门式起重机》 1.9 98G325 《轨道联结》 2. 适用围 攀大高速公路项目经理部TJ7 分部MH- 5t*18M 门式起重机。 3. 设备概述 3.1 工作原理 MH- 5t*18M 门式起重机（以下简称门吊）是依靠沿地面轨道向， 电动葫芦沿主梁下工字钢向的移动和起升机构上、下移动相互配合，使其达到在一定的空间围搬运物品的目的。 本案所指的门式起重机工作类型有A3 级，工作环境温度为20 °的场合，不适宜吊运赤热金属，熔态金属或在强烈腐蚀性气体的工作环境中工作。
目录 注意事项 (2) 技术参数 (4) 图解 (5) 电子表各部分名称 (6) 安装 (7) 调试 (9) 使用指导 (9) 日常维护 (12) 常见故障及维修方法 (14) 折叠操作 (16) 锻炼指导 (17) 建议的伸展运动 (19) 安全区示意图 (21) 有限担保 (22)
重要注意事项 警告：为避免可能造成的伤害，使用本跑步机前请仔细阅读本手册中的所有指示说明和本跑步机上的所有警示标，对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本公司不承担任何责任。 1、开始运动前，请先咨询医生。尤其是年龄大于35岁或已有健康问题的人士。 2、产品所有人有责任确保所有使用本机的人员都充分了解所有的警告和注意事项。 3、严格按照说明书上的指示使用本跑步机。 4、跑步机应放置在水平表面上，后方要保留至2米的空间，两侧米的空间。不得将本跑步机放置在任何阻挡空气流通的地方。跑步机下可放置一张地垫以防止地板受伤。 5、跑步机应放置在室内以防潮防尘。不得将跑步机放置在车库、有顶天井或靠水的地方。 6、不得在使用气雾剂产品或纯氧的地方使用跑步机。 7、12岁以下的儿童不得使用本跑步机。宠物需远离跑步机。 8、体重超过110公斤（232磅）的人不可使用本跑步机。 9、跑步机上不得同时站立两人或两人以上。 10、使用跑步机时需穿着合适的运动服。不得穿着可能卷入跑步机的宽松衣服。跑步时要穿运动鞋，不得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋使用跑步机。 11、连接电源线时，将电源线插入接地电路。同一电路不得连接其它电器设备。更换保险丝时需使用15A保险丝。 12、如果需要使用延长线，只能使用3芯平方毫米的不长于米的电线。 13、电源线需远离受热表面。 14、不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或插头受损，或者跑步机不能
家用跑步机对于上班族来说无疑是一个省时有效的健身器材，但是当我们在使用家用跑步机时，一些跑步机注意事项还是需要了解的。跑步机是电子产品，用久了，难免会出现一些故障，如果自己并没有了解过跑步机的原理，那么当家用跑步机出现故障时，很多人都是不知所措的。 那么跑步机的维修原因及方法有哪些呢?很多朋友买了家用跑步机后，说家里的跑步机出现了故障，用不了!说已经打了电话给售后，不过要好长的时间，并且价格貌似还很昂贵;然后我根据他说的情况，得知他的跑步机出现了会自动停止的一个情况;其实出现这个问题主要有3个原因： 1、线路短路; 2、内部排线出现问题; 3、驱动板出现问题。然后他根据我说的解决办法，完美的解决了跑步机自动停止的这么一个小故障;其实如果大家都能掌握一些简单的跑步机故障维修技巧，完全可以自己搞定，再也不用求人了，还能节省一笔昂贵的修理费，何乐而不为呢? 下面，专业的老师傅为大家总结了一些常见的跑步机维修以及维护办法，快来学习下吧!
一、电动跑步机不能加速 可能原因:1、仪表盘损坏;2、传感器坏掉;3、驱动板坏掉。 解决方法:1、更换仪表盘;2、更换感应器;3、更换驱动板。 二、跑步机自动停止 可能原因:1、线路短路;2、内部排线出现问题;3、驱动板出现问题。 解决方法:1、请仔细检查线路方面的问题;2、检查排线;3、更换驱动板。 三、跑步机不能启动? 可能原因:1、电源不通;2、保险丝熔断;3、电动跑步机的开关坏掉;4、其他方面的原因，请和专业人员联系。 解决方法:1、请检查电源;2、更换保险丝;3、更换电源开关。 四、电动跑步机运动时马达有噪音 可能原因:1、可能碳刷磨损严重;2、电机运转时摩擦到旁边的物体。
健身房跑步机的使用方法 跑步机是常见的健身器材之一，在健身房里有很多，随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，但是你们知道跑步机怎么使用吗?下面我们一起来了解一下健身房跑步机该怎样使用吧。 健身房跑步机如何用 1、准备健身前，需摄入少量食物，如果已进食，先休息一会，等食物消化后，再按start键启动跑步机，开始热身。 2、在跑步机上跑步，最好穿着舒适的运动鞋，如果没有，可以穿一双厚一点的袜子，千万别光脚直接在上面跑，因为这样可能会造成脚部皮肤磨损，而且也容易摔伤。 3、使用跑步机跑步，运动模式一定要选对，通常，坡度直接设置为1，速度从“3”开始逐步增加，这样就能避免在运动过程中因不适而出现异常情况。 4、不要扶着跑步机的扶手跑步，应自然摆动手臂，两眼看着前方，跑起来，等跑够40分钟以上，再根据自身情况做调整，减少跑速。 5、不要站在跑带的上侧或者下侧跑，很容易跑偏，正确的做法是站在跑带的中间位置。 购买跑步机的优势有哪些
1、缓冲效果显着 对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说,跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击,踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。 2、稳定与安全的训练环境 撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场,只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险的。相对用跑步机的情况下,安全且不会受到交通的影响,一般都能保持比较稳定的呼吸节律,平稳及持续进行锻炼。 3、时刻监督 户外跑步,可以拖拖踏踏的,想快就快,想慢就慢,想跑就跑,想走就走了,监督性太差。而在跑步机上跑步,自己跑了多少时间消耗多少能量,可以很直观的看到。 健身房跑步机使用注意事项有哪些 1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。 2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。 3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。 4、收腹挺胸，这对健身塑形有很大帮助，如果刚开始时难以坚