1、吃好早餐。
一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法， 但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不 及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早 餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上 午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应， 长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶 最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大 脑发育所必需的卵磷脂。
9、什么情况下应洗手 (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
10、 洗 手 方 法
(1)、 首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指 充分湿。 (2)、 用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要 特别注意清洗指尖和指甲缝。 (3)、 再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手 把香皂泡沫顺手指冲下。 (4)、 每次洗手时要重复两遍。 (5)、 整个洗手时间不应少于30秒。 (6)、 洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾 抹干双手，并勤换毛巾
3、怎样保护牙齿 (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3) 不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的 东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及 时治疗（7）每天应该刷两次牙， 早晚各一次。
4、怎样预防龋齿 ①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物； ②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯； ③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料； ④定期做口腔检查，发现龋齿，及早治疗1、小学生应养成哪些个人卫生习惯 (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙(3)饭前便后要 洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝 生水 (10)不躺着看书
