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应急救护知识网上竞赛1/100.中国红十字会的精神是。
A、人道、博爱、奉献B、人道、公正、中立C、人道、公正、普遍单选题,请选择你认为正确的答案！回答错误：正确答案为：A2/100.蔬菜中含有的（）能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A、维生素B、纤维素C、微量元素B3/100.被猫狗咬伤后需要到医院注射狂犬疫苗。
（）A、对B、错A4/100.手足口病的症状之一是手、足、口等部位出现A、红斑B、疱疹C、硬结B5/100.手脚冻伤后，正确的做法是( )A、用火烤B、温水浸泡C、热水浸泡B6/100.室内避震时，适合躲避的地方是。
A、卫生间B、阳台C、床上A7/100.世界红十字日是每年的A、5月12日B、5月8日C、6月7日B8/100.世界红十字日定在红十字创始人的生日，日期是每年的。
A、3月1日B、5月8日C、12月1日B9/100.陌生人让你开门时，你该怎么做？（）A、开门让他进来B、叫父母来开C、把父母的电话号码告诉他B10/100.进门发现有人倒地时，闻到煤气味，正确的方法是( )A、打开门窗通风B、在屋内拨打电话求救C、立即开灯查看A11/100.家中油锅起火的正确灭火方法是( )A、将油锅盖盖上、关闭煤气阀门B、尽快向油锅内泼水C、用干毛巾覆盖油锅A12/100.火灾使人死亡的最主要的原因是( )A、踩踏B、窒息C、烧伤B13/100.正常成人心跳每分钟( )次A、50次B、60-100次C、110-120次B14/100.红十字运动起源的时间是。
A、17世纪中叶B、19世纪中叶C\第一次世界大战期间B15/100.红十字运动的合法标志是。
A、红十字标志B、红十字与红新月标志C、红十字、红新月与红水晶标志单选题,请选择你认为正确的答案！回答错误：正确答案为：C 16/100.红十字运动创始人的名字是。
A、亨利.诺贝尔B、亨利.杜南C、南丁格尔B17/100.高温天气，从外面大汗淋漓回家，接下来应该是（）A、用冷水冲洗降温B、先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡C、喝冰镇饮料降温B18/100.放学路上，遇见有人摔伤，不能走路时，应该拨打( )电话A、120B、119C、110A19/100.发现火灾时要打电话是( )A、119B、120C、110A20/100.发生火灾时正确的逃生方法是( )A、沿安全通道朝下跑B、立即躲入电梯C、赶快自窗口跳出A21/100.发生火灾时正确的逃生方法是。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢身体抗衰老大作战12个改变减脂又减龄导语：身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。
如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。
你的身体几岁了？小编推荐：常梳头可有效缓解身体亚健康你的生命年龄几岁是跟着你的出生日期，但你的身体年龄可不一定。
身体年龄的测算以基础代谢为标准，通过身体脂肪率、肌肉率等指标进行测量。
首先你要获知自己身体的各项指标，包括：体重、肌肉重量、体脂肪量。
这些数字可以通过体重身体脂肪测量器直接测算出来（体重身体脂肪测量器，简称电子计重仪，各大综合性的商店都有销售，价格在300～1000不等，一定要选择有质量保证的大品牌哦）。
身体年龄直接关系到身体的循环状况、血液流通情况以及营养吸收的程度！一旦其中一个指数不在正常范围内，身体年龄就会高于实际年龄，不但加重了身体健康的老化程度，更让各种疾病应运而生，亮起健康红灯。
身体年龄测算法身体年龄测算法肌肉率：人体内的肌肉比例。
肌肉率=（肌肉重量/体重）100% （备注：女性肌肉率的标准值约为27%）基础代谢：维持人一天内基本生命活动所需的热量。
单位：卡路里18-30 岁基础代谢=14.6 x 体重（公斤）+ 450，31-60 岁基础代谢=8.6 x 体重（公斤）+ 830备注：基础代谢会随着年龄的上升而逐渐降低，20岁是人体基础代谢的最高峰，正常体重的女性大约在1353卡路里，以此递减，大约每10年下降5%～20%。
基础代谢与人体休息状态是否良好和从事劳动强度有很大关系。
身体脂肪率：人体内的脂肪比率。
身体脂肪率=（体脂肪量/体重）100% （备注：女性身体脂肪率的标准值约为20%～30%）以一个实际年龄30岁，身高165cm，体重为54公斤的女性为例，按照肌肉率和脂肪率的标准值计算，她的正常身体脂肪率为22.6%，肌肉率为30.4%，基础代生活知识分享。
身体求救信号！你知多少？
健康养生
04-07 2214
：
身体求救信号！你知多少？
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。
附：五脏排毒最简单有效的方法
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！。
牢记9个身体“求救信号”人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。
所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。
那么，究竟哪些信号都预示着怎样的问题呢？让我们看看身体发出的这些信号。
1、尿频。
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。
平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。
同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
6、伤口难愈合。
在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。
人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。
压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。
压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢？小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。
1、下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。
首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。
其次，纠正姿势。
这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。
最后，规范行为。
即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
疼痛是身体发出的求救信号作者：梁海清来源：《养生大世界》2008年第05期若不是亲眼所见，怎么也不能相信一个不能站立，坐着轮椅来就诊的人，经过不到20分钟的“治疗”就自己坐起来、下床、走起来……不用打针不用吃药。
因为好得太快了，患者自己有点不敢相信这“神奇的效果”能持续多久，惊喜之余，担心立即浮上心头：“会不会过一会儿又不能动了？”“不会的，只会越来越好转。
”听到李主任这么肯定的回答，患者和家属才真正松了一口气。
这是一位患有“腰三棘突综合征”的病人，几天前，剧烈的腰痛突然而至，之后出现了腹痛和腹胀，前后就诊于两家医院，经骨科、普外科会诊及CT、核磁、B超、化验等，也不能确诊，疼痛不断加剧，连床都起不了，整个腹部也胀得鼓鼓的，病情丝毫没有减轻的趋势。
焦急万分的一家人慕名找到武警总医院疼痛科李战武主任求治，折腾了好几天的“急症”，就这样被解除了。
60多岁的金老伯，因服侍年迈重病的父母，患上腰腿疼痛，继而加重卧床不起。
经检查确诊为腰椎间盘膨出、右侧隐窝狭窄、神经根受压。
他就诊于多家医院，回答都是“开刀”二字。
三个多月来，金老伯受尽失眠与剧痛折磨，且因长期卧床，右腿肌肉已出现萎缩。
获悉武警总医院不用开刀，能治好腰腿疼痛，抱着试试看的态度来到疼痛科。
经李主任采用三维正骨及小针刀疗法，仅20多天便明显好转。
在他能站起来轻松走路的那天，激动极了，不知该怎样表达这份重获新生的喜悦。
离开诊室后，他没有立即回家，而是到街上做了一面锦旗，返回来送给疼痛科，以表达他发自内心的感激之情。
在武警总医院疼痛科的诊室里，几乎每天都有这样令医生和患者备受鼓舞的事例发生。
实际上，在我们生活和工作的圈子里，遭受各种急慢性疼痛尤其是腰腿疼折磨的大有人在。
对于疼痛，大部分人是能忍则忍。
那么，我们究竟应该如何对待疼痛，关于疼痛有哪些新的理念，何时就诊不会酿成大错，请看本刊记者与武警总医院疼痛科李战武主任的访谈。
疼痛要治不要忍记者：李主任，关于疼痛几乎人人都有过体验，可是对于“疼痛科”这个新生事物，人们还比较陌生，请您谈谈医院成立疼痛科的由来？李主任：从2004年10月11日首个“世界镇痛日”及同年10月11～17日首个“中国镇痛周”宣传日的开展，充分说明了疼痛在世界医学界及国内已经受到关注。
现场生命急救知识与技能答案理13生命悬JSHJiR与枝能现场生命急救矢口识与技能课程简介：本课程选取日常生活中突发率高、伤害严重且现场急救业理至关重要的常见意外,分专«»fi系缆通识的讲解。
除引用大量真实案例,还有针对性地设置了各种模«1悄景,由师生配合进行相关技能操作演示,具有很強的示范性与实用性，满足公众对掌握必要自救互救知识的iflt丿］要求。
现场急救的様念及意义1【多选题】急救医疗服务休系由哪几部分沟成？（A、院前急救B、院内急诊C、急危重症监护D、康夏治疗我的答案:ABC2【圳斷题】要尽量避免在观场对伤者进行急救,而应及时去医院救治。
我的答案:X3【判Bi题】现场急救的实施人员可以是第一目击者，可以是医护人员，也可以是受害者本人。
现场急救的原则与步骤1【单选题】哪种顾色标志的伤者应该第一优先救治？（）A、黑色B、黄色C、红色D、绿色我的答案:C2【单选题】现场急救的首要原则是什么？（）A、现场安全B、评C、就地抢救D、及时转运我的答案:A3【多选题］现场急救的目的有哪些？（）A、绒持生命B、肪止病悄恶化C、促进康夏D、降低伤残率我的答案:ABCD4【判斷题】观场救护人员应根播检伤分类标记，按照“先救金、后救伤”的优先顺序，呆取相应的现场急救措随。
各种急救休位摆放1【单选题】需要给予心师夏苏的伤者应该果取哪种体位？( )A、去枕仰卧位B、头高仲卧位C、中凹卧位D、半卧位我的答案:A2【单选题】对于有正常脉搏和呼吸、意识丧失、无脊的伤员应呆取哪种BI5?( )A、头高仰卧位B、头低H卧位C、中凹卧位D、去杭仰卧位我的答案：B3【判斷题】恿识渭醉，腹部外伤的患者,应采取半卧位。
我的答案：VJbMM苏术祗述1【单选题】院外现场救护，成人生存毎中的第一个坏节是( )A、早期心肺复苏B、早期识别和呼救C、早期心H电除颤D、早期高级生金支持我的答案：B2【单选题】肖在路旁发现有人輛在地上时，首先应（）A、拔打120急救电话B、马上施行胸外按圧C、评估其意识状況D、开朋气道，人工呼吸我的答案:C3【圳斷题】事於现场安全，对于呼吸心跳骤停的患者，应当先给予心肺夏苏术, 然后再搬运。
肝脏的求救信号也许，加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、服用保健品、节食减肥早已成为我们的习惯，但这却让肝脏承受着巨大的负荷。
有人说，肝脏是沉默的器官，其实，它也会发出一些求救信号。
一、眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，中医学上认为，从眼睛能判断“肝况”——主要看眼睛的色泽和清澈度。
小孩子眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈，而中年人则“人老珠黄”、双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足；眼白的颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。
《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。
”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。
因为肝的经脉从脚开始，沿下肢内侧上行到腹部，再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。
深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地输送给眼睛，这样，我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。
也就是说肝的经脉上联于目系，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能，中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。
如果肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去滋养，出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等状况。
也就是说，如果你的眼睛不好，那么你的肝脏也可能出现问题了。
同时，久视也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患。
如果我们长久地盯着书或者电脑，过度用眼的话，就会造成“五劳七伤”里的“久视伤血”，就会使肝血的消耗过度。
肝脏本是贮藏着极为丰富的血液，肝血充足，则双目有神，视物清晰；如果肝血消耗过度，就会使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血来濡养，会出现双目干涩昏花、视物不清或者夜盲等症状。
也就是说，久视伤肝，肝血不足反过来又影响眼睛，如此便陷入了一个恶性循环中。
所以我们一定要好好保养眼睛，因为眼睛不能好好休息，肝脏也不能好好休息。
平时多吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物，还可以用枸杞、菊花泡水喝，枸杞可以滋补肝肾、益精明目；菊花可以清肝火、明目的效果。
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺少水分引起的。
日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。
想懂得身体状态？看看你的脸就晓得！眼睛告诉你的6个密码乌眼圈：一早伏来，发现眼睛四处黯轻、眼圈发黑？警惕了！这可能是血液中沉积太多宝物的缘故。
下眼睑皮肤比其余部位厚，最容易反应血液色彩。
想想最近有不觉得压力功大或适度疲劳？安排泌尿跟生殖器民的肾功效失调，也会让眼周变黯重。
澳大害亚医学专家说，少熬夜、多吃齐麦食物是打消黑眼圈的最恶措施！眼皮浮肿：即便睡前没喝多少水，早上起来眼帘仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的起因许多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣乱”。
健康的肾能将体内过剩水分顺利排没，水分不脚时，它会抬缓代谢快度，把水分囤积在体内，因此造成轻度浮肿。
别焦急，赶紧喝上多少大杯水，很快就能恢复一双电眼！脂肪颗粒：美容师经常修议用某种不露油分的眼霜，凑合眼睛下面的脂肪颗粒。
但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。
从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，宜人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛显著充血，可能是血液轮回不畅导致。
别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，畅通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分劳动，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助劝导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：别把长针眼不当归事！日原医学专家发现，长针眼表明你的免疫力在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。
如果重复长针眼，最好去病院做一次片面的健康检讨。
常喝剜中益气汤，进步本身免疫力，能力和针眼彻底“分别”。
眼白泛黄：如果眼白颜色不太明澈，可能是肝、胆出了问题。
胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，储藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。
好在胆汁能合成体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不必再为体重发愁！嘴巴告诉你的6个明码嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。
心脏不好，身体会发出哪些“求救信号”？心脏病就像一颗定时炸弹，随时危害你的健康，我国每年有超过50万人因心脏病猝死，却鲜有人关注心脏发来的求救信号。
要听懂，心脏的5个“求救信号”信号一：胸闷、胸痛如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。
信号二：呼吸短促爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。
躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
信号三：头晕目眩头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。
快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
信号四：严重的肠胃不适严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。
研究表明，有些女性患者在心脏病发作前几天，就会出现消化不良。
但是很多人不会想到这与心脏病有关，并因此延误病情。
信号五：鼻褶心征鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间，有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。
一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。
做好以下几件事，养护心脏健康：第一件：三匙素油，二二一，橄榄大豆苏麻油从某种意义上可以说，吃油吃的就是脂肪酸，食用油中的脂肪酸是否均衡、营养，直接影响着身体健康，而心脏喜欢多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列脂肪酸。
因此，不能吃单一品种的油，最好是各种油换着吃，每人每天吃齐三种脂肪酸，不能偏好任何一种油类。
“三匙素油”约25克~30克。
将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏麻油按2：2：1的比例搭配食用。
苏麻油富含67%以上的不饱和脂肪酸欧米伽-3脂肪酸α-亚麻酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
2024年生命生态与安全教案7篇生命生态与安全教案篇1教学目标1、了解一些安全标志的含义，生活中不要随意攀爬，注意危险的发生。
2、通过学习，要懂得爱护小鸟，知道掏鸟窝既破坏生态环境，又是非常危险的事情。
教学准备cai课件、安全标志实物教学时间1课时教学过程一、导入1、谈话导入2、出示安全标志实物(禁止吸烟标志、注意安全标志、禁止通行标志、禁止攀爬标志、高压危险标志等)问：这些标志你们认识吗?表示的含义是什么?指名学生说一说，教师适时补充说明。
3、教师归纳：生活中很多地方张贴有安全标志，它时刻提醒着我们注意安全。
(教师把禁止攀爬标志和高压危险标志张贴在黑板上)小朋友天性好动，喜欢爬高，你们知道那些地方不能攀爬吗?二、出示情境图1、请同学们带着问题认真看一看：(1)、小猫看见了什么?(2)、小猫做了什么?(3)、小猫最后怎么了?2、谁能讲述一下这个故事?指名学生说一说。
3、通过这个故事，你知道了什么?(板书课题：掏鸟窝危险)4、教师小结：小猫爬电线杆掏鸟窝，不幸摔伤了。
要知道，掏鸟窝可是一件非常危险的事情!看到高处的鸟窝，你会去掏吗?三、智慧屋1、仔细阅读第64页的内容，回答下面的问题：(1)鸟窝一般在什么地方?(2)大树和电线杆为什么不能爬呢?(3)掏鸟窝对鸟儿会造成怎样的伤害?(4)你认为应该怎么做?2、指名学生汇报。
3、读一读，想一想，小作者是怎样做的?第66页锦囊小卷《两只鸟蛋》。
4、教师归纳：掏鸟窝十分危险，为了我们自身的安全，也为了保护鸟类，保护生态环境，我们不要掏鸟窝!四、解决问题cai课件出示(爬树图、爬杆图、攀高压塔图、攀岩图) 导入1、谈话导入：树梢和电线杆上时常可以看见鸟窝。
有的同学会耐不住好奇，爬上去掏鸟窝。
可是，这个举动很危险哟!出示课题。
2、出示安全标志实物(禁止吸烟标志、注意安全标志、禁止通行标志、禁止攀爬标志、高压危险标志等)问：这些标志你们认识吗?表示的含义是什么?指名学生说一说，教师适时补充说明。
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。
附：五脏排毒最简单有效的方法身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！一、心脏有问题时1。
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。
另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。
火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。
慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。
心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
10。
心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。
心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。
二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作1。
右上腹闷痛。
2。
右后腰酸痛。
3。
右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4。
小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：1。
肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛2。
肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。
平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
3。
肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
4。
喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。
或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。
三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：1。
肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。
第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。
无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。
2。
气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
3。
看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。
4。
早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
5。
人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
6。
想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎 7。
男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
8。
每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
9。
时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。
慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。
四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：1。
肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。
左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。
两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。
2。
偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。
吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。
排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。
这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3。
一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。
腹部胀气。
胸部有压迫感或心悸。
呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。
肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎4。
小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。
按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
5。
大肠：当你经常觉得口干。
口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。
流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。
脖子两侧会胀大些。
不舒服。
无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
五、糖尿病1。
糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。
而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……2。
糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。
三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。
糖尿病患者可能发生下列几项症状：1。
视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
2。
易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
3。
皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。
神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
5。
伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。
六、头痛头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。
依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。
七、便秘现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。
而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。
甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。
便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。
八、肩膀或颈部酸痛不通则痛，痛则不通。
主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。
