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大学生性格类型自我分析报告我认为我的性格中有着强势的一面，一部分是由于童年的经历，我害怕被别人指挥，我喜欢自己做主；另一部分受到我父亲的影响，他独自一人打拼，从农村走到城市，在生意场上强势不缺圆滑，有自己待人接物的一套原则，做事比较雷厉风行。
因此，在双方面的影响下，我通常都是小组合作中拍板做决定的人，但也会听取他人建议，喜欢有规划、有条理，不喜欢将事情长时间拖延。
同时是一个开朗乐观型，很容易与他人交往，不排斥结交新朋友，但是在情感上属于被动类型，不会主动与他人交朋友，不轻易敞开心扉，也许朋友够多，但我难以交心；例如我仅有的两个闺蜜，都是与我相熟八年的人。
在面对初次见面的陌生人时，能够和对方正常地开展交流，表现得比较轻松；但在有较多人的场合，且都还不熟悉的情况下，我会选择保持沉默。
对他人的依赖性不强，无所谓是否孤独，信奉“靠谁都不如靠自己”，不太容易随大流，有时甚至会过度导致偏激。
一般情况下，我都可以较理智地去处理事情，不害怕在公共场合发言。
但我内心却极度敏感，在意他人对我的看法，有时会因为失去耐心导致情绪失控，做出不理智的举动，尤其体现在我与父母相处的方面。
经常会因为父母的一两句唠叨而感到厌烦，又因不擅长情绪的表达，将不满郁积于心，最终在某个情况下爆发。
综上，我认为应该从以下几个方面完善自己：首先要善于调节自己的情绪，做事尽量避免情绪化，要适时通过适当的方式发泄自己的情绪，保持一个良好的心理状态；其次要善于打开心扉，尤其在面对挫折时，寻找值得信任的人，向他人倾述来安抚情绪；再次要懂得与他人沟通交流，明白双方的意愿和想法，不要将矛盾积累导致不可收拾的地步；最后要对周围的人和事保持敏锐的洞察力，审时度势，在人际交往中学习他人的优势，让自己的价值观包容度更广、视野变得更开阔。
三、个人的社会支持系统一个人能否妥善处理好人际交往的问题，直接关系到自己的学习生活质量，而在当今社会人际交往能力也是现代人才所应具备的重要素质。
建立和维护好自己的“个人社会支持系统”2010-08-12 17:39 星期四所谓“个人社会支持系统”是指：个人在自己的社会关系网络中所能获得的，来自他人物质和精神上的帮助与支持。
记得曾经有个美国成功人士说过，一个人在四十岁之前该做什么？其中很重要的一条就是：编织自己的人际关系网！即是要为自己未来的成功做好“个人社会支持系统”的准备。
其实，个人社会支持系统对于我们个人来说，更多的是精神上的支持和支撑。
在平常来说，基于这个系统的存在，我们对于未来或即将要做的要办的事，对于未来雄心勃勃的发展，总是会增添很多的信心。
因为我们总是相信，在这个过程中，当我们需要外界帮助的时候，一定会得到这个系统的支持和帮助。
特别是当我们遇到危难或无助时，一定会很自然的把最后的希望和期待全都寄托于这个系统，甚至将其当作最后的救命稻草。
心理素质脆弱的，可能因此崩溃。
在冯小刚的电影《唐山大地震》里，元妮一直重复着这样一句话：“没了，才知道什么叫没了。
”往往，灾难毁灭的不仅仅是那些有形的东西，更重要的是摧毁了人们无形却更为珍贵的精神世界。
突然降临的大灾难，顷刻间将人们身边的亲人带走，由此也损毁了人们的个人社会支持系统。
有人因为失去了系统的支持，或者感觉得不到系统的支持，已然丧失了对自己的信心。
有资料显示，当人们经历了太多痛苦，情绪无法发泄的时候，就会以愤怒的形式爆发出来。
也有的人会把这种愤怒发泄在自己身上。
因此，平日里我们一定要注意积极主动的建立起和维护好自己的“个人社会支持系统”，特别是“精神帮助与支持”系统。
因为，往往“钱能解决的问题就不是问题”。
1，保持和维护现有的人际关系网络。
即使再忙，也要打打电话发发信息。
最好抽时间聚一聚见见面，保持彼此的了解和沟通；2，积极扩展人际关系网络系统。
通过朋友间的因素，尽可能的结识不同行业不同领域不同背景的人。
这样，不仅可以编织更广阔更具深度的人际关系网络，更能为自己提供更多的日常信息来源；33，尽量多结识和自己同层次或更高层次的人士。
社会支持系统社会支持系统是指一个人在日常生活中所依赖和获得的社会支持资源的总称，包括家庭、朋友、邻里、社会组织等多种形式。
一个强大的社会支持系统对个体的健康和幸福具有重要的影响。
人们通常认为，社会支持系统可以提高个体的适应能力，降低应对压力和危机时的心理健康风险。
家庭支持家庭是人们最重要的社会支持系统之一。
家庭成员之间的互助和支持，不仅可以提高家庭成员的幸福感和生活质量，还可以在个人面临挑战和困难时提供支持和鼓励。
研究表明，家庭支持对个体的情感稳定、心理健康和适应能力有着积极的影响。
尤其是在面临重大生活事件如失业、丧亲等时，家庭支持可以帮助个体更好地应对压力，减轻负面影响。
社交关系支持除了家庭支持外，社交关系支持也是重要的社会支持系统之一。
良好的社交关系可以提供情感支持、信息支持和实质性支持，帮助个体解决问题和应对困难。
朋友、同事、邻居等社交关系支持可以缓解个体的孤独感，增强自信心，促进个人成长和发展。
此外，社交关系支持还有助于个体建立信任感和归属感，提高个体的社会适应能力。
社会组织支持社会组织支持是指通过参与社会组织活动获得的支持和资源。
社会组织可以提供各种服务和项目，包括志愿者活动、社区服务、公益项目等，为个体提供了更广泛的社会支持渠道。
通过参与社会组织活动，个体可以拓展社交网络、获取新的知识和技能、提高社会责任感，从而增强社会适应能力和心理韧性。
结语社会支持系统是个体在社会生活中所依赖和获得的多种形式支持的总称，包括家庭支持、社交关系支持和社会组织支持等。
一个强大的社会支持系统可以提高个体的适应能力，增强心理健康，并在个体面临挑战和困难时提供帮助和支持。
因此，我们应重视和建设自己的社会支持系统，加强社交关系、参与社会组织活动，从而提升生活质量，增强社会关系，促进个人发展。
我的社会支持系统作为一名从09年报考咨询师证书，并且慢慢进入心理咨询行业的心理工作者而言，这一路走来，让我自己最最感谢的社会支持系统就是我的那些老师，我的那些同学，还有我的那个团队的成员。
所谓社会支持系统这个概念，是属于健康心理学里面的压力中介系统的三个子系统之一，这三个子系统分别为：认知系统、社会支持系统和免疫系统。
社会支持系统是指个人在自己的社会关系网络中所能获得，来自于他人的物质以及精神上的帮助和支援。
社会支持系统又分为两类：一类为客观的、可见的或实际的支持，包括物质上的直接援助和社会网络、团体关系的存在和参与，后者是指稳定的婚姻(如家庭、婚姻、朋友、同事等)或不稳定的社会联系如非正式团体、暂时性的社会交际等的大小和可获得程度，这类支持独立与个体的感受，是客观存在的现实。
另一类是主观的、体验到的情感上的支持，指的是个体在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验和满意程度，与个体的主观感受密切相关。
而我在这里着重想谈的是第二类的更偏向于主观体验上的精神上的社会支持系统的力量。
从09年报考心理咨询师证书开始，一直到后来寻找督导老师成长自己。
因为在充满冲突的家庭当中成大，内心的那个未长大的“内在小孩”一直纠缠着我，让我不断的在自己的人生当中重复童年的旧有模式，让自己处于无限的痛苦之中。
也就是出于那个原因，才在进入社会十年之后，毅然决定走入心理学大门。
在一次次督导老师地方成长自己，痛不欲身的当下，总会有老师在身边说，没事，我陪着你，你再看一看，那些场景它有变化吗（是在意象对话的治疗过程当中，类似于催眠的过程）；已经坚持了这么久，你还能再坚持吗；如果我是你，在那样的家庭环境当中，将是多么难熬啊，而这样的艰难的日子，你是怎样过来的......在这样的精神鼓励和支持下，当下的我自己可以慢慢地有力量关怀我的那个内在小孩，不间断的可以与那个曾经无助无奈的弱小的我自己相处。
那样的被无条件的接纳式的倾听，然后又没有评判的被支持到，这样的支持系统让我那个未成长的童年又成长了一回，真正明白我自己可以长大，我可以为我自己的人生负责，从而真正打破那个看上去周而复始的轮回，从父辈带过来的模式从这儿停止。
社会支持量表面对同样的应激事件，有些人可以很好地处理，而有些人选择自暴自弃。
原因之一就是因为前者有着较好的人际关系，家庭、朋友或其他人会支持他，个体在社会中是被理解、被尊重、被支持的。
也往往很多人不清楚自己所在的圈子对自己的支持程度有多大，那就快来测测吧！1、在我遇到问题时有些人（领导、亲戚、同事）会出现在我的身旁。
极不同意(分数1.00)很不同意(分数2.00)稍不同意(分数3.00)中立(分数4.00)稍同意(分数5.00)很同意(分数6.00)极同意(分数7.00)2、我能够与有些人（领导、亲戚、同事）共享快乐与忧伤。
极不同意(分数1.00)很不同意(分数2.00)稍不同意(分数3.00)中立(分数4.00)稍同意(分数5.00)很同意(分数6.00)极同意(分数7.00)3、3.我的家庭能够切实具体地给我帮助。
极不同意(分数1.00)很不同意(分数2.00)中立(分数4.00)稍同意(分数5.00)很同意(分数6.00)极同意(分数7.00)4、在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持。
极不同意(分数1.00)很不同意(分数2.00)稍不同意(分数3.00)中立(分数4.00)稍同意(分数5.00)极同意(分数7.00)5、当我有困难时有些人（领导、亲戚、同事）是安慰我的真正源泉。
极不同意(分数1.00)很不同意(分数2.00)稍不同意(分数3.00)中立(分数4.00)稍同意(分数5.00)很同意(分数6.00)极同意(分数7.00)6、我的朋友们能真正的帮助我。
很不同意(分数2.00)稍不同意(分数3.00)中立(分数4.00)稍同意(分数5.00)很同意(分数6.00)极同意(分数7.00)7、在发生困难时我可以依靠我的朋友们。
极不同意(分数1.00)很不同意(分数2.00)稍不同意(分数3.00)稍同意(分数5.00)很同意(分数6.00)极同意(分数7.00)8、我能与自己的家庭谈论我的难题。
我的社会支持系统
作为一名从09年报考咨询师证书，并且慢慢进入心理咨询行业的心理工作者而言，这一路走来，让我自己最最感谢的社会支持系统就是我的那些老师，我的那些同学，还有我的那个团队的成员。
所谓社会支持系统这个概念，是属于健康心理学里面的压力中介系统的三个子系统之一，这三个子系统分别为：认知系统、社会支持系统和免疫系统。
社会支持系统是指个人在自己的社会关系网络中所能获得，来自于他人的物质以及精神上的帮助和支援。
社会支持系统又分为两类：一类为客观的、可见的或实际的支持，包括物质上的直接援助和社会网络、团体关系的存在和参与，后者是指稳定的婚姻(如家庭、婚姻、朋友、同事等)或不稳定的社会联系如非正式团体、暂时性的社会交际等的大小和可获得程度，这类支持独立与个体的感受，是客观存在的现实。
另一类是主观的、体验到的情感上的支持，指的是个体在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验和满意程度，与个体的主观感受密切相关。
而我在这里着重想谈的是第二类的更偏向于主观体验上的精神上的社会支持系统的力量。
从09年报考心理咨询师证书开始，一直到后来寻找督导老师成长自己。
因为在充满冲突的家庭当中成大，内心的那个未长大的“内在小孩”一直纠缠着我，让我不断的在自己的人生当中重复童年的旧有模式，让自己处于无限的痛苦之中。
也就是出于那个原因，才在进入社会十年之后，毅然决定走入心理学大门。
在一次次督导老师地方成长自己，痛不欲身的当下，总会有老师在身边说，没事，我陪着你，你再看一看，那些场景它有变化吗（是在意象对话的治疗过程当中，类似于催眠的过程）；已经坚持了这么久，你还能再坚持吗；如果我是你，在那样的家庭环境当中，将是多么难熬啊，而这样的艰难的日子，你是怎样过来的......在这样的精神鼓励和支持下，当下的我自己可以慢慢地有力量关怀我的那个内在小孩，不间断的可以与那个曾经无助无奈的弱小的我自己相处。
那样的被无条件的接纳式的倾听，然后又没有评判的被支持到，这样的支持系统让我那个未成长的童年又成长了一回，真正明白我自己可以长大，我可以为我自己的人生负责，从而真正打破那个看上去周而复始的轮回，从父辈带过来的模式从这儿停止。
当然不得不说，在这样的社会支持系统支持下，我们的成长道路也关非一蹴而就的，那个痛苦的疗愈是一个不断的反复过程，也是一种螺旋式的成长过程，但只要这个支持系统存在，只要内心的那个成长的意愿够强烈，够专一，越来越完善健康的人生状态是可以达到的，至少我是满心欢喜的在这条路上专注的行进着。
但就是在督导地方成长了整整一年之后，开始带着新增长的力量接个案，可当个案接着接着，内在的那个虚弱感又开始升起，如果说我之前经历的我自己艰难的人生是一个个案的话，真正从事这个职业之后，发现，天下之大，每一个人的故事都是这样的艰难，这么多艰难一下子让初成长为咨询师的我举步维艰。
这样的当口，我除了继续做自我成长之外，还参加了朋辈督导小组，在这个十个人的小组里面，我们每个星期在网络上视频聚会一次，因为成员来自全
国各地五湖四海，每次两个小时，轮流报个案，然后设置一定的规则，从不同的视角来看到每个咨询师的盲点，也从不同的流派给出一些新的视角和思路。
这里面除了可以开拓我们的视野之外，更多的是从里面得到支持和自恋的满足。
支持是因为在这个团体里面除了团体领导人之外绝大多数都是经验还不够丰富的咨询师，大家都有互相看到别人的不容易和没有办法，其实大家都是一样的，当我们感觉到我们身边的人都和我们一样处于困难当中的时候，我们无形当中就聚焦起来了能量，因为可以结伴而行。
而这个自恋的满足是因为在这个团体里面成长了一年多，我深深体会到，团体里的成员能够见证到我的成长，而在第一时间看到，当我的进步被看到的时候，我们内心升起的喜悦可以伴随我们一直到下一次督导活动。
当我们的自恋在团体当中被满足的时候，我们在接个案的时候，体会到来访者投射性认同的各种负面情绪的时候，我们可以在大多数时间里不再会感受被攻击，这个过程本身就是咨询过程的一个里程碑。
也就是意味着在团体这个社会支持系统里面，作为咨询师的我真正感受到我并不孤单，我是有团体的力量在作支撑的。
而在这里不得不提到的是我之所以参加这个华东师范大学的心理学本科的就读，是因为97年我是济外经济大专的毕业生，之后从商十年。
从07年开始正式进入重新学习的状态，开始补文凭。
而就在我系统学习心理学本科知识的这几年，我曾经考心理咨询师证书的时候的老师，浙江理工大学的发展心理学的副教授一直陪伴在我的左右。
每当我在写大小论文的时候碰到难题的时候，她总会出现在我的身边，给予我最实际的帮助，帮我拎提纲，修改不够严谨的点，不断的旁推侧击的点醒我，每当我碰到困难，轻言放弃的时候，她总会告诉我，“象你这种江湖人仕，你就是再有能力，但做类似于学术研究的东西，并不是你强项啊，还不得多打磨打磨啊！”听到这句话的时候，我又一次被强烈肯定以及鼓舞着，又重振旗鼓，再接再励了。
上文中从三个方面阐述了令我特别满意的社会支持系统，第一方面是成长最初的督导老师；第二方面是咨询生涯的朋辈督导的团体；第三方面是在我系统学习基础理论知识的时候帮助我的学院派的老师。
因为有了这三个方面的支持力量，所以我在面对压力和焦虑的时候不会没有方向感，而慢慢在这些支持系统的一起陪伴下，自然也把这种力量支持的一个个片断内化到心中，让生活当中的自己可以越来越顺手的面对各种人际问题。
