小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《1.单挂膝悬垂摆动》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案

发展悬垂水平的练习内容：低单杠：屈腿悬垂摆动跳跃：蹲踞跳远教学目标：1、能记住动作名称及动作要领。

2、能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。

3、能互相观察、互相协助，练习中勇敢、顽强、不怕困难。

教学步骤：一、开始部分8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分 29分钟（一）低单杠：屈腿悬垂摆1、重点：能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。

2、教法：（1）组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。

（2）示范屈腿悬垂动作，重点提示学生观察手握杠的方法。

（3）请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作，重点提示学生观察身体摆动方法，即怎样使身体摆动起来。

（4）增强安全保护，指导学生有秩序地实行练习。

3、学法：（1）知道做好准备活动的作用。

（2）认真观察教师示范，自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。

（3）仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作，通过讨论，说出使身体摆动的方法。

（4）根据自己完成动作情况，选择在他人协助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。

（二）跳跃；蹲踞式跳远1、重点：初步做出在踏跳区内起跳的动作。

2、教法：（1）组织上一步、三步、五步的起跳练习；分组练习20~30米加速跑。

（2）在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区，离踏跳区约15米处画一条助跑起动线，组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作，指导学生调整助跑距离和步点。

（3）请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作，然后分组学练。

3、学法：（1）两人一组互帮互学，一人做助跑在踏跳区踏跳动作，另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区，如踏出踏跳区，就后退一点，如未踏进踏跳区，同助跑起动点就向前移一点。

然后两人交换练习，最后确定各人的助跑点。

（2）通过观察同学示范，找出自已的差别，在练习中加以改进。

三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳（3~4次）1、布置还收器材。

人教版2011水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》教学设计一、指导思想依据新课改要求，本课以“健康第一”为指导思想，在教学中既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，终以学生发展为中心，确保证每一位学生均衡受益。

在锻炼身体的同时，对学生进行潜移默化的德育渗透，以此体现体育的教育性原则。

二、教材分析本课选自人教版水平三《体育与健康》的教学内容，本次课是《发展悬垂、支撑能力的练习》的第一次课。

低单杠是体操教学的主要内容，通过悬垂、支撑等动作发展力量素质的活动。

通过本次课的学习，可以使学生在握力、臂力、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具有很好的锻炼作用。

三、学情分析本课教学对象是五年级学生，这一阶段学生身体发育处于高峰期，身体素质指标均有提高，已经具备一定的运动基础知识、技能。

学生对动作的模仿能力较强，有较强的参与欲和表现欲，教师应给予学生更多的练习时间，而且好奇心强、好学。

但是他们有意注意时间较短，教师应采用多样有效的教法和手段，因此我运用直观示范法、探究学习法、合作学习法等，多种激励手段、激发学生的学习动机，提高课堂教学的实效性。

该年龄段的学生集体意识强烈，与其他小组对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛的练习。

四、教学目标1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习垫上直臂支撑、仰卧悬垂的基本动作。

2、运动技能目标：通过各种练习方式，发展身体肌肉群力量，提高身体协调能力。

3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护的安全意识，以及团结协作、克服困难的优良品质。

五、教法学法1、教法：根据教学目标和学生的实际情况，采用了语言情境导入法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习，还将采用讲解示范法、竞赛等方法，让学生感受到运动中的乐趣，培养终身体育意识。

2、学法：秉着新课标教学理念，通过教师引导、启发，学生进行观察、模仿，自主学习、合作学习与探究学习，在练习中发现问题，在小组讨论中总结动作要领。

单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。

接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。

当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。

如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。

【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。

【教学重点】摆动腿弧形摆动。

【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。

【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。

在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。

首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。

其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。

〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。

在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。

同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。

〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。

讲解、示范完整动作。

重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。

〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。

要求直臂、抬头、挺胸。

对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。

〇设置标志物做单挂膝摆动练习。

在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。

〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。

单挂膝悬垂摆动-人教版五至六年级教案一、教学目标1.了解“单挂膝悬垂摆动”动作的基本技术和动作规律。

2.增强学生的身体灵活性和力量，并提高稳定性。

3.增强学生的自信和意志力，主动参与体育运动。

二、教学重点和难点重点1.学生能够正确地理解和掌握“单挂膝悬垂摆动”动作的基本技术。

2.帮助学生提高稳定性，加强锻炼。

难点1.学生在动作中的平衡问题。

2.学生在动作中的自信心问题。

三、教学内容及步骤教学内容单挂膝悬垂摆动教学步骤第一步：热身活动1.以站立姿势，做深呼吸，放松身体。

2.摆动手臂，放松肩膀和手臂。

第二步：示范动作1.身体保持直立，双手握住单杠，尽量上抬双膝，将膝盖放在肘部。

2.保持身体稳定，开始进行单挂膝悬垂摆动。

第三步：动作讲解1.挂膝动作开始之前，身体要充分准备。

2.悬垂状态时，要确保身体的稳定性。

3.悬垂动作时，要注意膝盖的位置和角度，避免受伤。

第四步：实践练习1.小组分组，进行实践练习。

2.教师通过观察和指导，帮助学生掌握动作技巧和规律。

3.提高练习强度，不断考验学生的身体灵活性和力量。

第五步：总结1.回放本课的知识和技能点。

2.通过问答方式，检查学生对知识点的掌握情况。

3.激励学生继续参与体育运动，加强身体锻炼，提高身体素质。

四、教学过程中的注意事项1.动作过程中，注意保持膝盖的位置和角度，避免受伤。

2.督促学生尽力跟上教师的步伐，加强练习强度，提高学生的身体素质。

3.教师要给予适当的鼓励，提高学生的自信心。

五、教学反思通过本次教学，学生们在实践中逐步掌握了“单挂膝悬垂摆动”动作的基本技术和动作规律，增强了身体的灵活性和力量，并提高了稳定性。

但是，学生在动作中的平衡问题仍然需要加强，教师需要加强指导和督促。

同时，教师要注重激励和引导，帮助学生树立正确的运动态度和自信心。

小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《1.单挂膝悬垂摆动》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《1.单挂膝悬垂摆动》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案1教学目标1、积极体验单挂膝悬垂动作,重点体会掌握握杠、单挂膝的方法。

使80%的学生正确掌握正握杠技术动作,80%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝,在保护与帮助下70%的学生能单挂膝悬垂摆动。

2、通过学练,通过本节课的学习发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。

3、在学习过程中学会相互保护、帮助,相互学习的精神。

2学情分析本节课的教学对象是水平三的六年级学生,六年级学生初步掌握一些简单的单杠技能。

学生的身体素质与运动能力发展空间很大,模仿力强、表现欲强。

根据学情我拟定了本节课是通过迁移教学法、讲解示范法、游戏教学法进行教学。

在学生练习时,根据实际情况确定评价标准,以表扬鼓励为主。

3重点难点教学重点:双手正握杠,单腿挂膝悬垂。

教学难点:单腿穿杠挂膝。

4教学过程4.1 第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】单挂膝悬垂1、教学常规:体育委员整队,师生问好,宣布课的内容,安排见习生。

目的:规范课堂,明确任务,集中注意力。

2、准备活动:a、老师带着学生慢跑、做活动操。

目的:通过慢跑和徒手操,可以让学生得到充分的热身、活动关节同时提高学生学习的兴趣。

b、玩杠——教师讲解玩杠的要求及注意点,将学生分成4组在双杠场地,组织学生进行玩杠。

目的——玩杠是为了让学生熟悉杠性同时可以发挥学生的想象力作出穿杠挂膝的动作,从而引出主教材的内容。

教师讲解要求及注意点是为了让学生在练习过程中不做危险动作也是为了培养学生一个良好的学习习惯。

活动2【练习】直臂提膝杠过程中,通过观察发现,部分学生能够做出穿杠动作,但是握杠、穿杠动作不准确。

为了让穿杠动作做到更好,我用2分钟时间集体练习了直臂提膝动作。

为什么要进行直臂提膝练习呢?目的在于让学生正确掌握直臂正握杠,让学生体验提膝贴腹动作。

小学体育与健康单挂膝悬垂摆动说课教案一、教学目标通过本节课的学习，学生能够掌握小学体育与健康单挂膝悬垂摆动的动作技巧，了解相关的健康知识，培养学生的身体控制能力和协调能力，提高学生的身体素质水平。

二、教学重难点1. 教学重点（1）掌握单挂膝悬垂摆动的动作技巧；（2）培养学生良好的体育习惯和健康意识。

2. 教学难点通过示范和指导，帮助学生正确掌握悬垂摆动的动作要领，避免出现错误姿势。

三、教学准备1. 课堂环境准备教室中没有障碍物，保证学生可以安全、自由地进行运动。

2. 教具准备（1）挂膝悬垂摆动的示范器材；（2）课件、图片等辅助教学材料；（3）音乐设备。

四、教学过程Step 1 热身1. 教师做简单的身体热身操，例如扭转身体、摆动手臂等，引导学生活跃身体，准备进行正式的运动训练。

Step 2 介绍活动内容1. 教师出示图片或课件，简要介绍单挂膝悬垂摆动的动作要领和好处。

2. 通过简单的问题与学生互动，激发学生的兴趣，例如：你们是否知道什么是单挂膝悬垂摆动？它有哪些好处？Step 3 演示与指导1. 教师示范单挂膝悬垂摆动的正确动作姿势，并强调准确掌握重心的转移，保持身体的稳定。

2. 引导学生观察和模仿教师的动作，帮助他们正确理解和掌握姿势要领。

Step 4 分组练习1. 将学生分为小组，每组4-5人。

2. 让学生按照教师示范的动作要领进行练习。

3. 教师适时巡视并进行指导，纠正学生的动作错误。

Step 5 小结与健康知识讲解1. 教师让学生回顾所学习的单挂膝悬垂摆动的动作要领，巩固学生的掌握程度。

2. 利用课件或图片等辅助教学材料，向学生介绍单挂膝悬垂摆动对身体健康的好处，例如：增强腰腹部肌肉的力量、提高协调能力等。

Step 6 活动延伸1. 教师提出扩展活动的提议，例如：学生可以尝试增加动作难度，如双挂膝悬垂摆动。

2. 让学生在小组内分享他们的感受和体会。

3. 结合课堂学习，引导学生向身边的家人、亲友宣传相关的健康知识，增加他们的健康意识。

人教版（水平三）六年级《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以身体素质教育为目标下，在注意选择适当的教学组织形式的同时，重视运动技能的教学，并且结合学生生活、心理特点，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，培养学生合作进取，力求达到身、心、知、智同育。

二、学情分析：小学六年级学生在身体素质相对来说也较好，具备了一定的力量和自我挑战能力，并能对动作的学习理解有一定的模仿和分析水平，因此对学生练习《低单杠：单挂膝悬垂》有一定的基础，并且还有良好的学习欲望和动力，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣。

三、教材分析：根据小学六年级的身心特点，低单杠的教材内容“单挂膝悬垂摆动”是发展学生悬垂、支撑的练习，这个动作对学生来说绝对力量要求不高，但对肩关节等的柔韧性有较高要求。

单挂膝悬垂摆动重点在摆动成弧形，但经常学生因紧张摆动腿不会摆。

因此我们在教学时注意对学生动作的帮助和保护，加强安全措施，提高练习效率。

四、教学目标：1.认知目标：让学生知道单挂膝悬垂动作要领，并能乐于参与到体育锻炼比赛中。

2.技能目标：1）让学生初步掌握运球单挂膝悬垂摆动，提高学生悬垂、支撑能力，发展学生力量、协调性等身体素质。

2）让学生通过课课练身体素质的练习，发展学生上下肢力量及身体的协调性。

3.情感目标：培养学生正确的身体姿势和学生之间团结、互助、协作的集体主义精神。

五、教学重难点教学重点：摆动成弧形擂动。

教学难点：摆妥与拉、压臂的配合。

六、教法与学法本节课从学生实际能力出发，并从学生心理和生理特点，以严谨的教学态度、合理选择教法与学法。

教学中老师根据学生善于模仿的特点，利用直观教学法，通过少说多练帮助学生建立正确的动作概念；根据不同的身体素质差异，利用分层教学法，使教学真正做到“面向全体学生”；根据学生思维活跃喜欢追求新鲜事物又善于表现的心理特点，主动参与练习，并练习过程中相互观察、相互交流、相互帮助与合作，体验分享与合作的乐趣和团结协作的良好品质。