• (2)留意动作的准确：正确的练功姿态是练功疗法能强身
健体的保证，不正确的练功姿态不但不能起到防病祛病的 目的，而且有能够加重原有的疾病。
• (3)严厉掌握循序渐进的原那么：练功的运动量应由少到
多，幅度由小到大，时间由短到长，要严厉掌握循序渐进 的原那么，以练习时不加剧疼痛，或稍有细微反响而能忍 受为规范，切不可急于求成。
国外称为液体刀疗法。它是利用骶管解剖特征使 药物经骶管作用于脊柱病变部位，从而成为治疗 腰、腿疾患的液体疗法，到达消除神经根炎症的 水肿的作用，缓解疼痛。
• 骶孔注射治疗：〔2%利多卡因2Ml，醋酸曲安那
德5Mg,维生素B12注射液 500μg，生理盐水17ml 或者2%利多卡因2Ml，醋酸曲安那德5Mg,维生素 B12注射液 500μg，丹参注射液5ml，生理盐水 12ml〕
(5)维持侧方关节突一定的间隔和高度。 (6)坚持椎间孔的大小，正常情况下椎间孔的大小是神经根直
径的3～10倍。 (7)维持脊柱的曲度，不同部位的椎间盘厚度不一，在同一腰
椎间盘其前方厚，后方薄，使腰椎出现生理性前凸曲线。
关于椎间盘病变
关于腰椎间盘突出
为什么会突出
(１)外伤 (２)过度负重 (３)长期震动 (４)不良体位的影响 (５)脊柱的畸形
• 功能锻炼的最大特点是患者能自我积极自动地参与治疗过程，有利于
调动患者治疗的客观能动性，加强战胜疾病的自信心。
• (1)在腰椎间盘突出症的急性发作期，功能锻炼主要是采用顺应性牵拉
运动和放松运动相结合的体育运动来缓解腰部肌肉痉挛，起到推进气 血流通，改善血液循环，到达促进炎性渗出吸收、神经根水肿散失、 防止神经根粘连的作用。前部分量添加，
使得腰椎前凸添加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改动； 另一方面，腰部伸肌为顺应前凸曲度的添加逐渐先松弛，而后又收缩， 从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，那么不仅内脏易下垂，而且可 引起关节囊、韧带全盘性松弛〔包括腰部〕，导致下腰椎失稳，从而 产生腰腿痛病症。
