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原地侧向推实心球教案教案：原地侧向推实心球目标：通过原地侧向推实心球的练习，提高学生的力量、协调性和侧向推动的技术和能力。
教学重点：1.准备动作的正确姿势和步骤2.侧向推实心球的技术要领和动作要求3.加强训练的方法和注意事项教学准备：1.实心球2.空旷的场地教学过程：一、热身活动（5分钟）1.进行热身活动，如跑步、跳绳等，以提高学生的身体热身和灵活度。
二、介绍实心球侧向推（10分钟）1.向学生介绍侧向推实心球的重要性和好处，如提高耐力、力量和协调性。
2.解释侧向推的技术要领，包括站立姿势、动作要领和正确的推球方式。
三、示范动作（10分钟）1.对学生进行示范，展示正确的姿势、侧向推球的动作和A球的推法。
2.重点讲解示范中的细节，如身体的平衡、手臂的动作和推球的力度等。
四、练习实践（20分钟）1.在场地上划出好位置，让学生进行练习。
2.学生两人一组，进行侧向推实心球的练习。
3.每组学生依次进行推球练习，相互观摩和纠正动作。
4.教师巡视指导，给予学生及时的反馈和指导。
五、加强训练（20分钟）1.学生按照教师的指导，加强练习，逐渐增加推球的难度和距离。
2.可以增加时间限制，比赛推球的次数和距离等，激发学生的竞争意识和积极性。
六、复习总结（10分钟）1.教师总结课堂内容，强调学生的学习进展和需要继续努力的方面。
2.学生回答教师提问，巩固学习的知识和技能。
七、放松活动（5分钟）1.进行放松活动，如拉伸身体、放松呼吸等，以缓解学生的疲劳和紧张。
教学延伸：1.可以加入互动游戏，如两人同时推球比赛，增加趣味性和竞争性。
2.可以让学生自由发挥，设计自己的推球动作和技巧，并展示给其他同学。
教学反思：1.对于初学者来说，侧向推实心球可能需要一定的时间来适应和掌握。
因此，教师需要耐心指导和鼓励学生。
2.练习过程中，教师要及时纠正学生的动作和姿势，避免形成错误的动作习惯。
3.在练习过程中，要注重学生的安全，避免相互碰撞和受伤的情况发生。
原地侧向推实心球教案教学目标：1.理解原地侧向推实心球的基本动作要领。
2.掌握原地侧向推实心球的正确动作技巧。
3.提高学生的协调性和反应能力。
教学准备：1.实心球。
2.平坦的场地。
3.学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：第一步：热身运动在开始进行原地侧向推实心球之前，先进行适当的热身活动，以充分准备身体。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部转动、手臂摆动、腰部扭动等。
第二步：介绍动作要领1.将学生分成小组，每组两人。
一人持球，另一人站在对面，相隔约3-5米。
2.站立时，保持身体正直，双脚与肩同宽。
3.将球握在双手之间，手臂伸直，并将球置于头的后方。
4.侧身转动，将上半身和头部转向对方，并用力推动球。
5.推球时，要注意掌握力度和角度，使球以合适的速度和方向推向对方。
第三步：示范演练1.教师首先进行演示，向学生展示正确的动作要领。
2.学生观看演示后，可以进行跟随练习，模仿教师的动作进行推球。
第四步：练习巩固1.让学生自由组合进行练习，同组内的学生进行互相推球练习，每人推两次，然后换位进行下一组练习。
2.在练习过程中，教师可以进行巡视和指导，纠正学生的动作错误并提供有效的改进建议。
第五步：比赛活动1.对学生进行实心球侧向推比赛，按学生的级别进行级别分组。
2.比赛以小组形式进行，每组两人轮流推球，根据推球的距离和准确度进行评分，得分最高的小组获胜。
第六步：总结和展示1.进行总结，回顾本节课学习的内容和技巧要点。
2.在展示环节中，让学生展示他们的推球技巧，鼓励他们展示出自己的特色和创意。
教学延伸：1.可以让学生自己设计一些新颖的推球动作，进行创意展示。
2.可以增加难度，让学生进行原地侧向推实心球的连续推球练习，以提高他们的技术水平和反应能力。
教学反思：本节课通过实心球的侧向推动作，结合小组练习和比赛活动，提高了学生的协调性和反应能力，同时培养了学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，要注意指导学生保持正确的动作姿势，同时鼓励学生展示个人的创意和特色。
原地侧向推实心球-人教版七年级教案一、教学背景随着科技的不断发展和人们生活水平的提高，体育运动已经成为人们生活中必不可少的一部分。
为了增强学生体质，提高身体素质，发展他们的运动细胞，丰富他们的体育文化知识，本次教学将针对人教版七年级学生的身体素质和运动细胞开展“原地侧向推实心球”课程，让学生以更加有趣的方式学习体育知识，提高身体素质。
二、教学目标知识目标1.培养学生准确掌握“侧向推实心球”的技巧；2.帮助学生了解实心球在运动中的应用。
能力目标1.提高学生的目测和手眼协调能力；2.培养学生的团队协作精神。
情感目标1.帮助学生体验体育活动的快乐和魅力；2.培养学生规律生活的良好习惯。
三、教学过程1. 课前准备1.确定好场地，预先准备好实心球；2.检查教学工具的完好性；3.确定好学生分组，指定好每个小组的领队和观察员。
2. 课堂教学第一步：讲解技术动作1.教师向学生简要介绍实心球的基本知识和运动方法；2.示范给学生看侧向推实心球动作的动作，在讲解的同时，要注意动作的细节，示范要到位、规范。
第二步：分组练习1.教师将学生分为小组，每个小组有5~6人，每个小组需要有1个领队和1名观察员，领队需要带领小组进行练习；2.强调小组成员的协作和互相帮助，每个小组练习10分钟；3.观察员需要记录每个小组的分数，并记录小组内部组员的发挥情况。
第三步：小组比赛1.小组比赛分为2轮，每轮比赛时限为5分钟；2.每组采用积分制，每次得分1分；3.按照小组赛成绩进行排名，优胜者获得表扬和奖励。
3. 课堂总结1.分析每个小组的比赛情况，总结小组比赛的经验和不足之处，分析成功的原因和失败的原因，从而为下一次教学提供参考；2.强调运动的重要性和体育精神的培养。
四、教学评估根据观察员记录的数据，对每个小组的表现给予评价，同时组织学生自行评估和反思，最终对本节课的教学效果进行评估。
同时，也可以请学生填写评价问卷，来收集他们的意见和建议。
体育教案：原地侧向推实心球简介原地侧向推实心球是一项体育运动项目，通过运动员在原地侧向推动实心球，旨在提高运动员的协调性、力量和爆发力。
这项运动适用于各个年龄段的人群，既可以在学校体育课上进行，也可作为训练项目进行训练。
动作描述原地侧向推实心球的动作描述如下：1.站立姿势：直立，双脚并拢，身体重心均匀分配在双腿上。
2.准备动作：将实心球放在脚前方，双手握住实心球。
3.弯曲膝盖：弯曲双膝，保持腰背挺直，将臀部向后推。
4.上身旋转：保持上身和臀部的稳定，在腰部轴线上进行旋转，将身体向一侧旋转。
5.侧向推动实心球：在旋转的同时，用一只手将实心球推向旋转的一侧，尽量用力推动实心球。
6.还原姿势：将推动实心球的那只手重新握住实心球，将身体恢复到起始姿势。
7.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，重复动作。
动作要点原地侧向推实心球的动作要点如下：1.身体平衡：保持双脚稳定，身体重心均匀分配在双腿上，确保身体平衡。
2.腰背挺直：保持腰背挺直，不要弯曲腰背，以避免受伤。
3.下蹲姿势：弯曲双膝，保持膝盖与脚尖保持在同一直线上。
4.轴线旋转：在腰部轴线上进行旋转，保持上身和臀部的稳定，避免身体晃动。
5.手部力量：用一只手将实心球推动到一侧时，尽量用力推动，增加上肢力量的训练。
6.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，均衡训练左右两侧的力量。
训练建议以下是原地侧向推实心球的训练建议：1.初学者：对于初学者，可以选择较轻的实心球，重点在于练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
每次练习可以进行10次左右的动作，每周进行2-3次训练。
2.进阶者：对于有一定经验的运动员，可以选择较重的实心球，增加上肢力量的训练。
每次练习可以进行15次左右的动作，每周进行3-4次训练。
3.高级者：对于高水平的运动员，可以加入时间限制的训练，例如每次训练进行60秒的连续动作。
每周进行4-5次训练。
注意事项以下是原地侧向推实心球的注意事项：1.注意安全：在进行原地侧向推实心球训练时，要确保周围没有杂物或其他人，以避免发生意外伤害。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
3. 投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量运用和投掷角度控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、掷远等，以调动学生的积极性。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地侧向推实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，每人投掷十次。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导。
4. 投掷比赛（10分钟）4.1 学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得最远。
4.2 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注投掷时的姿势、用力顺序和投掷角度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其投掷能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，不断调整教学方法。
七、教学建议1. 在教学过程中，注重让学生感受投掷实心球的重量和投掷时的力量传递。
2. 针对不同学生的身体素质和投掷水平，给予个别指导，提高教学针对性。
3. 增加一些趣味性练习，如投掷游戏等，提高学生的学习兴趣。
4. 鼓励学生在课后进行自主练习，加强投掷实心球的基本功训练。
六、教学反馈与调整6.1 课程结束后，教师应积极收集学生的反馈意见，了解他们在学习原地侧向推实心球过程中遇到的问题和困难。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推实心球的基本动作教学。
2. 原地侧向推实心球的练习方法和技巧。
3. 原地侧向推实心球的比赛组织和规则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：原地侧向推实心球的力量和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
（2）学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 练习巩固（10分钟）：（1）学生进行原地侧向推实心球的个人练习，教师观察并给予指导。
（2）学生进行原地侧向推实心球的比赛，教师记录成绩并给予评价。
（2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
（3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括推球的力量、准确性、协调性和团队合作精神。
3. 评价学生的运动安全意识和运动素养。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够积极参与练习和比赛。
3. 考虑如何在教学中更好地激发学生的兴趣和积极性，提高教学效果。
八、课后练习：1. 学生在家中练习原地侧向推实心球，记录自己的成绩，并尝试改进技术。
2. 学生可以观看教学视频，进一步理解动作要领，提高技术水平。
3. 教师可以通过线上平台了解学生的练习情况，并提供必要的指导和建议。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本技术动作，投掷实心球的方法和技巧。
2. 教学难点：推实心球时的腰腹用力配合，投掷角度和力量的掌握。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生做投掷实心球的准备动作，如侧向站立、侧向摆臂等。
b. 进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，放松身心。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解原地侧向推实心球的动作要领，强调腰腹用力配合。
b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩、交流，提高投掷技术。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生在投掷区域进行原地侧向推实心球练习。
b. 教师巡回指导，提出改进意见。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 游戏环节（5分钟）a. 组织学生进行投掷实心球比赛，增加练习趣味性。
b. 鼓励学生积极参与，培养合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在投掷过程中的不足。
b. 学生分享自己的感受，表达对下次课程的期待。
注意：教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和投掷姿势的正确性。
3. 观察学生在投掷过程中的协调能力和合作精神。
七、教学反思1. 教师需要反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能通过教学活动得到充分的练习。
3. 反思教学过程中是否有足够的安全防护措施，避免学生受伤。
原地侧向推实心球教案初中一、教学目标1. 认知目标：学生能够说出原地侧向推实心球的动作要领，理解动作的基本原理。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够准确做出原地侧向推实心球的动作，提高投掷远度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 动作要领：原地侧向推实心球的动作要领包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
2. 技术分析：学生需要掌握实心球的持球方法，正确的预备姿势，协调的用力顺序，以及合适的出手角度和速度。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解原地侧向推实心球的动作要领，包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行练习，每人一次，轮流进行。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）（1）组织学生进行“推实心球接力赛”游戏，增强学生的团队协作能力。
（2）游戏过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）（1）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到练习原地侧向推实心球的重要性。
（2）学生分享自己的练习心得，以及在学习过程中遇到的问题和解决方法。
四、教学评价1. 学生能够准确地完成原地侧向推实心球的动作，投掷远度达到要求。
2. 学生能够积极参与游戏，展现出良好的团队协作能力。
3. 学生对原地侧向推实心球的技术要领有深刻的理解，能够在实践中运用。
五、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 增加练习次数，提高学生对原地侧向推实心球技术的熟练程度。
3. 鼓励学生在课后自主练习，加强身体素质的培养。
初中体育与健康人教版七年级第一单元第4课《原地侧向推实心球》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案
公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
认知目标:学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系;记住弯道跑的动作要领。
技能目标:90%以上的学生在推球出手时无明显停顿,下肢积极蹬地,由下而上协调发力,出手动作快;通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力,并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。
发展学生上、下肢的爆发力和协调能力,培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
2学情分析
七年级学生,各班都在45人上下,男生多女生少,力量素质较差,协调素质有待提升。
对于实心球的学习兴趣比较浓厚。
3重点难点
重点:超越器材
难点:上、下肢用力协调(用力顺序:蹬、转、挺、推、拨)
4教学过程
教学活动
1【导入】课堂常规
体育委员整队,报告人数。
师生问好。
教师检查人数。
宣布本课任务。
安排见习生活动。
