耐 力 跑教学设计

初中体育课耐久跑教案篇一：初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案崇寿初级中学张烈新一、教学说明本课例体现实践性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的自主学习，激化学生对耐久跑的恐惧感、锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握耐久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领，形成跑的正确姿势，提高耐久跑的能力，培养克服困难，挑战自我的品质。

二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析耐久跑是跑项目当中的重点，是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段，也是克服意志力的训练手段。

通过前一阶段的对短跑和长跑的练习，了解了短跑和中长跑技术上面的区别。

同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。

在跑的过程当中，注意呼吸与节奏的配合。

2、学生情况分析这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。

同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的要，但是耐久跑也是部分同学的通病，有一定的恐惧感。

另外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。

所以，同学们对如何开展学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。

3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高耐久跑技技术，体会呼吸与步伐节奏配合等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。

3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生耐久跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。

三、教学重点、难点1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、如何引导与组织学生来达到这种效果。

四、教学手段与方法1、集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。

耐久跑教学方案〔共6篇〕第1篇：耐久跑小学体育新课程程度二〔四年级〕《耐久跑》说课稿尊敬的评委老师，各位同仁：希望我的说课能得到大家的帮助。

今天，今天我说课的内容是新课程标准“程度二”中跑的内容。

根据新课程标准各学习领域“程度二”目的的要求，针对学生的学习才能和认识程度，我选择的教学对象为：四年级学生。

教学内容为：耐久跑，并定课题为《校园寻宝》我将从课的教学资的分析^p 与利用即教材分析^p 、学生学习情况、目的达成、重点与难点的把握、教与学的方式方法运用、教学流程的设计与安排、教学效果预测与质量评价分析^p 等方面进展说课。

一、教材分析^p跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成局部，本学期我将用6课时完成跑的教学，本课的耐久跑是第四课时。

耐久跑是一种有氧耐力运动，是在程度一中学会自然跑的根底上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进展有氧耐力运动的才能，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。

二、学情分析^p程度二〔四年级〕的学生正处于程度一和程度三的衔接段，男生学生表现出好动，好胜心强，勇于表现自己。

而女生那么对技术动作的学习存在害怕心里。

就我们学校四年级的学生来说，女生多，男生少。

因此，进展这一内容的教学，根据学生年龄特点和性别差异进展合理安排，用比赛的形式来激发学生学习的兴趣，从而完本钱课的学习任务。

三、目的达成〔学习目的〕根据以上分析^p ，我制定了了以下教学目的：〔1〕理解耐久跑的动作方法，初步学习两步一呼两步一吸的科学呼吸方法。

〔2〕进步学生有氧耐力，增强学生的体质。

〔3〕养成不怕苦，不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。

四、教学重点与难点根据以上情况，我认为本课的重点是两步一呼两步一吸的呼吸方法，难点是，掌握科学的有节奏的呼吸方法。

五、教与学的方式方法〔教法与学法〕为达成以上教学目的并打破本课的重难点，我将采用图片展示、播放动画、讲授演示、鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法和观察演示、模拟自学、讨论探究、合作学习、理论操作、技能展示、小组比赛等学习方式。

三年级体育《300-400米耐久跑》教学设计一、指导思想本课以新课程标准为依据，认真贯彻和落实“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。

本节课以400米耐久跑为载体，激发学生的运动兴趣，提高学生的耐力素质，掌握科学的耐久跑方法。

引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生感受到体育给他们带来的快乐。

二、教材分析300-400米耐久跑是小学三年级基本身体活动的必授内容，耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。

它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。

同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。

耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。

它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。

400米耐久跑这一教学单元共分为四次课，本堂课为第一次课。

三、学情分析1、小学三年级学生正处于生长发育的关键时期，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的敏感期。

2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

四、教学内容1、400米耐久跑2、投掷轻器械五、教学目标：1、初步学习300-400米耐久跑技术，通过学习使85%以上的学生重点正确的耐久跑呼吸方法。

2、发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。

3、培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。

六、本课重难点重点：耐久跑正确的呼吸方法难点：呼吸方法在耐久跑练习中的应用七、本课流程1、准备部分(1)教师语言直接导入本课教学内容(2)学生听教师口令进行原地三面转法、原地踏步走练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。

重点：呼吸节奏与跑速变化的配合
难点：极点的克服
教学过程
（教学过程的表述不必详细到将教师、学生的所有对话、活动逐字记录，但是应该把主要教学环节、教师活动、学生活动、设计意图很清楚地再现。

）
教学环节
教
师活动
预设
学生行为
设计意图
（一）开始部分（3’）
（二）准
备
部
分（4’）
（三）基
本
部
分（30’）
1、口
令指挥
一、火
炬接力
（6’）
二、坚
持就是
胜
利――
耐久跑
(14’)
三、往
返耐久
跑接力
（游
戏）
(10’)
听教师口
令实行
学生
跟着做，要
求有力，动
作规范。

1、学生
讲述心得
2、如何
跑的快，呼
吸节奏问
题等。

1、课堂常规
2、本课的教学内容跟要求
1、绕操场慢跑2圈
2、徒手操（3’）
学生跟随教师的口令集体实行热身活动。

组织形式：同时实行
班级在奥运火炬的背景下，营造一种积极向上，
健康的运动精神，同时激发学生的热情。

根据学生体能的差异，全班分成三个组别(男女混
合)，每个组别分配不同的练习方法跟运动负荷。

练习方法：变速跑、定时跑，任务式
A式：跑内道
B式：跑第4道
C式：跑第8道
要求：注意安全；各组练习过程中要有组织性，组
员要互相鼓励，不脱队，不掉队；
游戏过程：。

耐久跑优秀的教学设计范文（通用5篇）耐久跑优秀的教学设计1一、单元设计指导思想依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。

二、单元设计构想、流程构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象。

因我校地处山区，是个不折不扣的偏远山区学校，受场地、器材等限制，但我们有自己独特的地理环境，有大山、小河、树林、草地等天然资源，于是我们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。

通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。

流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50人、自身有残疾或病族史的有近10人，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。

然而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。

通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。

这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。

四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。

体育五年级下册《耐久跑800米测试》教学设计一. 教材分析《耐久跑800米测试》是小学五年级体育课程的一部分，旨在提高学生的耐力、速度和协调性。

本节课的教学内容是让学生掌握耐久跑的基本技巧，通过不断的训练，提高他们的跑步能力和耐力。

教材的内容包括跑步的动作要领、训练方法和测试标准等。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的耐久跑基础，但动作要领不够规范，耐力水平参差不齐。

因此，在教学过程中，需要注重动作的纠正和耐力的培养，同时激发学生的学习兴趣，提高他们的自我认知和自我评价能力。

三. 教学目标1.让学生掌握耐久跑的基本技巧和动作要领。

2.提高学生的耐力水平和跑步能力。

3.培养学生的团队合作精神和坚持不懈的品质。

4.学生能够自我评价和调整训练计划。

四. 教学重难点1.教学重点：跑步的动作要领和训练方法。

2.教学难点：耐力的培养和动作的规范。

五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确跑步。

2.分组练习法：学生分组进行训练，互相观摩和指导，提高跑步技巧。

3.激励法：通过设立目标、比赛等方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.反馈法：教师对学生的训练进行评价和指导，帮助学生改进动作和提高耐力。

六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，确保安全平整。

2.器材准备：秒表、计时器、标志物、路线图等。

3.教学资料：教材、教学PPT、动作示范视频等。

4.安全措施：检查场地和器材的安全性，准备急救包等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引入耐久跑的主题，引导学生思考耐力对跑步的重要性。

通过提问和讨论，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（10分钟）教师展示耐久跑的动作要领和训练方法，包括起跑、步态、呼吸等。

同时，通过PPT或视频形式，呈现相关的理论知识，帮助学生更好地理解和掌握。

3.操练（15分钟）学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

要求学生按照正确的动作要领进行跑步，注重耐力的培养。

七年级体育耐力长跑教案
一、教学目标
- 培养学生的耐力和毅力
- 培养学生的合作意识和团队精神
- 提升学生的体能水平
二、教学内容
- 耐力长跑的基本概念
- 正确的跑姿和呼吸方法
- 长跑训练计划和方法
三、教学过程
1. 导入：通过插图和实例介绍耐力长跑的重要性和好处。

2. 理论讲解：
- 介绍耐力长跑的基本概念和适宜的距离。

- 讲解正确的跑姿和呼吸方法，并进行示范演示。

3. 实际操作：
- 学生根据自身实际情况进行长跑初步测试，记录个人成绩。

- 根据学生的成绩制定个性化的长跑训练计划。

- 分组进行长跑训练，强调合作意识和团队精神。

- 每周对学生进行长跑成绩的测量和记录，以评估训练效果。

4. 总结回顾：
- 学生分享训练中的体验和感受。

- 强调耐力长跑的重要性，并鼓励学生坚持练。

四、教学评估
- 考核学生在长跑训练中的表现和进步情况。

- 根据学生的成绩和参与度进行评估，给予相应的奖励和鼓励。

五、教学资源
- 线路标记、计时器、体能测试仪器等
- 跑步场地和安全设施
- 学生个人记录表、训练计划表等
六、教学扩展
- 鼓励学生参加学校或社区的长跑比赛，展示自己的训练成果。

- 探究其他耐力训练方式，如游泳、跳绳等，拓宽学生的运动
选择。

以上为初步教案，可根据具体情况进行调整和补充。

希望能帮助到您！。

小学体育与健康趣味耐力跑教案标题：培养小学生体育与健康意识的趣味耐力跑教案导语：体育与健康是小学生全面发展的重要组成部分，而趣味耐力跑作为一项寓教于乐的活动，不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养他们的毅力、合作精神和团队意识。

本教案将通过设计趣味性的跑步项目和方法，激发学生参与体育锻炼的兴趣，促进他们养成良好的健康习惯。

一、教学目标：1.了解趣味耐力跑的意义和目标，培养学生对体育与健康的认知和兴趣。

2.提高学生的耐力、协调性和速度，增强他们的体质素质。

3.培养学生的团队合作精神和互助精神，增进同学之间的友谊和团结。

二、教学准备：1.足够的场地，如操场或运动场。

2.标志物，如标志杆或红绸带等。

3.计时器或手表。

三、教学内容与过程：1.导入（5分钟）通过展示体育与健康的重要性和好处的图片或视频，引起学生对此话题的兴趣，鼓励他们积极参与体育活动。

2.讲解趣味耐力跑规则与项目（10分钟）- 趣味耐力跑分为多个项目，每个项目包含不同的障碍或要求，例如：穿过障碍物、从绳网中爬过等。

- 学生分为小组，每个小组有3-5人，组员之间要相互合作完成任务。

- 每个小组根据完成项目的时间和规则得分，总分最高的小组为胜利队伍。

3.示范与实践（30分钟）- 选取一名学生作为示范者，完成一项耐力跑的项目，并介绍完成每个项目的技巧和注意事项。

- 将学生分成若干小组，每个小组在老师的带领下轮流进行每个项目的挑战。

老师可根据学生的实际水平和兴趣，适当调整项目的难度。

- 鼓励学生互相观摩、交流，互相提供意见和帮助，积极团结合作。

4.总结与反思（10分钟）- 引导学生回顾完成的项目，让他们分享自己的感受和体会。

- 综合评价小组的表现，表扬优秀的小组和个人，并提出改进建议。

- 强调体育与健康的重要性，鼓励学生积极参与体育活动，坚持锻炼身体。

五、拓展活动：为了让学生更好地巩固体育与健康知识，可以组织一些相关的拓展活动，例如：1.举办健康知识问答比赛，鼓励学生分享自己的体育与健康知识。

第38课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一、教学目标1.掌握耐力训练的方法；2.培养学生体能；3.提升学生的专注力。

二、教学重难点1.教学重点：耐力训练方法的掌握和实践；2.教学难点：如何保证学生跑步的正确性和专注力的提升。

三、教学准备1.控制游戏或其他类似运动的软件；2.跑道或类似的地面。

四、教学步骤1. 热身活动教师应在开始课程之前进行适当的热身活动，以减少学生受伤的风险。

2. 耐力训练2.1 理论介绍在此之前，教师应向学生介绍耐力训练的定义和目的。

耐力训练使人体逐渐适应高强度的运动，增加肌肉的耐力，耐受疲劳和压力。

2.2 消除疲劳将学生分为两组，一组在跑步，一组在休息，每组时间为5分钟，然后交替运动。

2.3 小组活动将学生分为5个人一组，每个人跑步50米，然后轮流交替，每轮完成后，每个小组增加距离，直到最后跑500米。

3. 结束训练教师应适时结束训练，然后向学生介绍如何缓解疲劳并伸展肌肉。

五、教学评估教师应向学生提供适当的评估，并对其进行适当的激励和建议。

六、教学延伸对于有兴趣进一步学习的学生，教师可以提供更多耐力训练方法的介绍，并将其纳入下一个课程的教学计划中。

七、教学注意事项1.教师应根据学生的实际情况进行耐力训练的计划和安排；2.学生应在教师的指导下进行运动，严格控制安全风险；3.课程结束后，学生应及时进行休息并缓解疲劳。

八、教学总结这个教案给一年级的学生提供了科学而有趣的耐力训练方法，可以提高学生的耐力和专注力。

同时，教师应该注意肢体语言和语言的语调，使言说更加有趣生动，从而提高学生的参与度和学习效果。