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苦与乐为主题的作文5篇作文一：《苦与乐》人生就像一杯咖啡，有苦也有乐。
只有经历过苦涩，才能品味到甘甜的滋味。
在人生的道路上，我们会遇到各种挫折和困难，这些都是我们成长的机会。
只有经历过风雨，才能看到彩虹。
在学习中，我们会遇到各种难题，这些都是我们进步的阶梯。
只有不断地克服困难，才能提高自己的能力。
在工作中，我们会遇到各种压力和挑战，这些都是我们成长的舞台。
只有不断地努力奋斗，才能取得更好的成绩。
在生活中，我们会遇到各种困难和挫折，这些都是我们成长的催化剂。
只有经历过痛苦，才能更加珍惜幸福的时光。
在人际关系中，我们会遇到各种矛盾和冲突，这些都是我们成长的机遇。
只有不断地沟通和理解，才能建立良好的人际关系。
人生就像一杯咖啡，有苦也有乐。
只有经历过苦涩，才能品味到甘甜的滋味。
让我们勇敢地面对人生的挑战，享受人生的乐趣。
作文二：《苦与乐》人生就像一首歌，有高音也有低音。
只有经历过风雨，才能唱出动人的旋律。
在人生的道路上，我们会遇到各种挫折和困难，这些都是我们成长的机会。
只有经历过风雨，才能看到彩虹。
在学习中，我们会遇到各种难题，这些都是我们进步的阶梯。
只有不断地克服困难，才能提高自己的能力。
在工作中，我们会遇到各种压力和挑战，这些都是我们成长的舞台。
只有不断地努力奋斗，才能取得更好的成绩。
在生活中，我们会遇到各种困难和挫折，这些都是我们成长的催化剂。
只有经历过痛苦，才能更加珍惜幸福的时光。
在人际关系中，我们会遇到各种矛盾和冲突，这些都是我们成长的机遇。
只有不断地沟通和理解，才能建立良好的人际关系。
人生就像一首歌，有高音也有低音。
只有经历过风雨，才能唱出动人的旋律。
让我们勇敢地面对人生的挑战，享受人生的乐趣。
作文三：《苦与乐》人生就像一条河流，有平缓也有湍急。
只有经历过险滩，才能汇聚成大海。
在人生的道路上，我们会遇到各种挫折和困难，这些都是我们成长的机会。
只有经历过风雨，才能看到彩虹。
在学习中，我们会遇到各种难题，这些都是我们进步的阶梯。
苦与乐议论文（通用12篇）苦与乐议论文篇1苦涩，人人都会经历，但人人都得品尝。
欢乐，人人也会经历，可人人都企盼再度。
我从不认为生活能一帆风顺。
我也不会回避苦涩，因为它也是构成人生的一部分。
“吃得苦中苦，方为人上人”。
人的一生有棱有角，不会从一开始就注定将完整无损。
苦难将人生不停消磨。
不能吃苦的人，自然玉碎不复，甚至会崩裂破碎，人生不再。
而能吃苦的人，就苦难视如珍宝，在苦难的消磨下，越发坚毅，越发强硬，最终会挥发出耀人的光芒。
也正是苦难将他们的人生磨得光鲜艳丽，精致完美。
苦难就如粪土一般，人人所不欲。
可它对部分人却有着不可取代的作用。
如果我们将粪土仅仅视为粪土的话，那它终将遗臭万年，更加使人们反感。
但是你将粪土给予土地的话，它就将成为最好的肥料。
苦难方是如此。
如果你仅仅将苦难当作痛苦的预兆，你终将无法克服。
而你将苦难视作人生的瑰宝，去与你不屈的心灵结合，那你定会收获成功。
人的一生，功名荣誉，都水到渠成。
要经历的你终就要经历。
苦尽甘来，苦未历，甘何来？苦与乐终定不能分开。
爱因斯坦说：“我能获得比别人多的成就，在于我比别人吃了更多的苦。
”这似乎告诉我们，如果把人生当作一场盛餐，百味皆为调料。
乐你无从选择，但是你可以运用苦涩而调制。
牛顿说：“我从没有停止成功，我也从没有停止吃苦。
”正如他所说，苦难源源不尽，伴你度过终生。
你千万不要怕吃苦，更需要坚信：再经历些苦难，或许我就可以嗅到成功的芳香。
苦与乐议论文篇2读书，有的人认为是痛苦的，有的人认为是快乐的，那么读书到底是快乐的还是痛苦的呢？古人读书有“头悬梁，锥刺骨”的人，也有“凿壁偷光”的人，他们是苦读书的典范，既然读书是痛苦的，那么为什么他们还要苦读下去呢？原因就是他们知道读书的乐趣所在，在苦读书中寻找读书的快乐。
著名作家冰心老人有一句话是“好读书，好读书，读好书”阐述的就是读好书的快乐。
一本好书，也许他思想好，也许他文学性强，为人们所喜爱，读这类书一般人是可以感受到快乐的。
读书的苦与乐作文素材摘抄篇一《读书：苦乐交织的奇妙旅程》说起读书呀，那可真是有苦又有乐的事儿。
先说说苦的部分吧。
就拿我学数学的时候来说，那真叫一个头疼。
尤其是遇到几何证明题，就像走入了一个错综复杂的迷宫。
我记得有一次月考，有一道关于三角形全等证明的题。
那题目乍一看就像一堆乱麻，什么已知条件啊，好像都在跟我捉迷藏，每条线段，每个角的关系都乱成一锅粥了。
我坐在考场里，急得抓耳挠腮，额头直冒汗，那时候就觉得读书可真苦啊。
我在草稿纸上画了又擦，擦了又画，各种辅助线试了个遍，明明感觉离答案就差那么一步，可是就是捅不破那层窗户纸。
时间在一分一秒地过去，我的心跳也越来越快，仿佛它也在催促我快点解开这道题。
最后也就只能乱写一通交上去，出了考场心里那叫一个沮丧。
可读书也有快乐的时候啊。
当我终于搞懂了那些以前怎么都不明白的知识点的时候，那感觉就像打通了任督二脉一样。
就还是拿数学来说吧，在那次月考后的复习里，我痛定思痛，把课本翻了个底朝天，找了好多同类型的题目来做。
一开始还是磕磕绊绊的，可慢慢地就找到感觉了。
后来又遇到一道类似当初考试时的证明题，我不慌不忙，按照之前总结的方法，仔细分析条件，很轻松地就画出了正确的辅助线，得出了答案。
那一刻，心里就像吃了蜜一样甜，之前所有的苦都化为乌有。
读书就是这样，充满了酸甜苦辣，可也正因为如此，才让我们的学习生活变得丰富又有趣。
篇二《读书：苦瓜与冰糖葫芦的双重奏》读书啊，有时候像啃苦瓜，有时候却像是吃冰糖葫芦，滋味多多。
学英语对我来说就一度是啃苦瓜的痛苦经历。
背单词就像是一场永远打不完的仗。
我经常背着背着就开始走神，那些单词长得就像一群奇形怪状的小怪物，在我脑袋里横冲直撞，可就是进不了该进的记忆盒子里。
就说有一回准备英语听写吧，有个单词叫“accommodation”，我看了好几遍，当时好像是记住了，可一转眼就又忘了它是怎么拼的。
我就一遍又一遍地读啊写啊，嘴里嘟囔着这个拗口的单词。
有关苦与乐的作文范文【6篇】有关苦与乐的作文范文（篇1）苦与乐从来都是形影不离的一对。
苦点缀着乐，乐充满着苦。
其实，苦与乐就像大自然安排的昼夜。
没了昼的光明就无所谓夜的黑暗，没了夜的宁静就没有了昼的喧嚣。
花开花落十余年，我越来越刻意地去寻找着这“苦”。
在夜深人静时，我会打开心，去倾听那二胡流出的长长哀调;会拿出《天净沙。
秋思》，去体会天涯旅人的寂寞;会翻开那一部部的爱情悲剧，任凭眼泪湿我的双眼。
我会为一片落叶而唏嘘感叹;会为一次挫折而终日锁眉……但这一切都源于我快乐着，其实我们内心都有一方净土——单纯、宁静，这是我们在快乐时才去寻找的，是快乐时才能体验到的。
因为有苦，我们才发现我们快乐着。
我们有时需要用“苦”去慰藉我们的心灵，而不是“快乐”。
我在乐与苦的交替中体验我的生活。
我依旧沉迷于“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的愁思。
但我也发现这“苦”也是一种说不出的美，因为它又充满着希望与快乐。
无意中选中一张图片：金江暮色中的沙漠上，伫立着一只昂首的骆驼。
黑色的轮廓仿佛是忧伤的凝聚，孤独的骆驼似乎丁丁当当地诉说着无奈。
但当我感叹于这萧索之后，我发现了其中快乐——那就是希望。
在空灵中渲染着金红的色彩，用黑色沉淀出希望的影子。
这是一种空旷中烘托出的希望，绝不热烈，绝不鲜艳，但这才是最纯然的希望，而这才会孕育出最纯美的快乐。
这一切****于“苦”的凝炼。
“人生如戏，戏如人生”。
它们两者都需要用苦与乐去演绎。
否则我们不会为单纯的快乐去捧腹，更不会为单纯的苦去感动，正是因为痛并快乐着，所以我们在欢乐的艳阳天里学会冷静，在忧伤的黑树林里看到光明。
我们因为有苦才快乐，因为有了快乐才会去寻找苦。
痛并快乐着，于是我们拥有了生活。
有关苦与乐的作文范文（篇2）在这个时代，苦难和幸福的含义其实很模糊。
生活每天都像流水一样平静，没有起伏。
用长辈的话来说，我们的生活是幸福的，是天堂，但这一切呢?我记得有一次，我去了夏令营——生存的巨大挑战，尽管这并不是一个非常具有挑战性的挑战。
读书的苦与乐作文素材摘抄篇一《读书：苦乐交织的奇妙之旅》读书啊，可真是件苦与乐交织的事儿。
先说苦吧，每次一想到考试前要读的那些书，我的脑袋就开始疼。
就拿上次期末考试来说，那可真叫一个惨。
老师列了一长串的书单，要求我们必读那些书里的重点部分，用来应对考试中的阅读理解题。
我看着那堆书，心里直发怵。
感觉那些字就像一个个小恶魔，摆着奇怪的阵型，就等着我去闯阵打败它们。
我得一页一页地看，书上密密麻麻的字，看久了眼睛就像被打了一拳似的酸胀。
有时候一个段落看了好几遍还是不明白到底在讲什么，心里就特别烦躁。
尤其是晚上，灯光下，周围没了白天的喧嚣，枯燥的书本就显得更加折磨人。
我总是读着读着就走神，思绪就像脱缰的野马，想象自己是个超级英雄拯救世界，可突然回过神来，发现书还在面前，字都没看进去几个，就特别懊恼。
可读书也有乐啊。
同一个读书过程，当我在书里找到了自己感兴趣的东西时，那种感觉就像是挖到了宝藏。
比如说我读那本冒险小说，里面的主角深入丛林探险。
作者描写丛林的部分特别细致，每一种植物的形态，每一种动物的习性，读起来就像我自己置身于那片充满生机又危险的丛林当中。
我跟着主角一起在丛林里躲避猛兽的追捕，利用那些奇特的植物自救。
我仿佛能感受到那湿热的空气，能看到阳光透过树叶的缝隙洒下的光斑。
在读完一本好书后，我就有很多收获，像认识了很多新奇的东西，还仿佛进行了一场不一样的人生之旅。
这种快乐就能让我觉得之前读书的苦都不算啥了。
所以啊，读书这事儿，虽然苦，但乐在其中。
篇二《读书：苦中有甜的旅程》读书，有时候像是一场噩梦，苦不堪言，可有时候又像是一场美梦，乐趣无穷。
就苦的方面来说，读书要花费大量的时间。
我记得我为了读一本经典文学著作，那可真是费了老鼻子劲儿。
那本书很厚，字又小又密。
我想找个舒服的姿势看，可不管是靠在沙发上还是趴在床上，看不了几页就觉得浑身不舒服。
而且这本书的语言很古板，好多词我都是第一次见，得一边查字典一边读，速度慢得像乌龟爬行。
描写苦与乐的作文描写苦与乐的作文（精选26篇）描写苦与乐的作文篇1自古以来，世上有着一句名言：苦尽甘来。
没有苦，就没有甜。
苦与乐在我们的生活中，缺一不可。
我们学习也是如此：只有经受苦，才能得到甜。
在学校里，常常听到一些同学诉苦喊冤：学习太苦了！但他们是否尝到了苦后的乐呢？每次老师一说“明天考试。
”，家长就会把一张张的模拟试卷交给我们；每天早晨，六点钟，便和那温暖的被窝告别，开始一天艰苦的学习。
课堂上，不是听讲，就是做题。
一些课还要拖堂。
晚上回到家，也别想轻松，无数张试卷可以让你写到9，10点。
睡觉了，躺在床上总算可以松一口气，但还没睡上八个小时，又被那闹钟惊醒了。
虽然学习艰苦，但付出总会有回报的的。
考试之后，成绩是90分以上的，脸上便露出得意的笑容。
被家长夸奖时，心中会感到十分的高兴；被老师表扬时，又会得到无比的欣慰；被同学们赞叹时，又会感到非常的自豪。
这不是苦后的乐吗？在实际生活中，我深深地体会到：当你运用学过的知识，解开一道难题时，兴奋！当你运用所学知识，解决实际问题时，兴奋！试想，将来，当你运用知识，为祖国做出贡献时，恐怕更是兴奋了！没有苦，就没有乐；没有乐，也就没有苦。
苦中有乐。
只有我们有了艰苦的付出，才能享受到成功后的幸福和快乐。
成长，是每个孩子既渴望又担忧的过程。
它包涵了种种痛苦，又给我们带来了那雨后的彩虹。
描写苦与乐的作文篇2生活就如同一杯咖啡，香浓之中带着一丝苦涩，苦涩之中夹杂着一缕香甜，苦与乐伴随着我不断成长。
我是学校的广播员。
为了这份工作，我曾有过烦恼，甚至有过放弃的念头。
我和几个同学负责每周四“身边事，我关注，大家谈”栏目。
这个栏目特点是实事性强，与同学们的生活贴近。
具体的说就是对发生在我们周围的事，学校最近的活动、现象等与同学们交流沟通一下，帮助同学们树立正确的价值观、人生观。
遇到有大事发生还好，不用愁稿件。
没有大事发生，就不好办了。
什么是同学们感兴趣的话题呢？这个话题有没有必要在广播里说呢？如果要说，该朝什么方向引导同学们呢？遇到这种情况，我往往要绞尽脑汁、费尽心思写稿件。
苦中作乐作文【优秀7篇】苦中作乐作文篇一生活是一杯醇厚的咖啡，又是一盏浓香的清茶，有人说，生活的滋味太苦了，毫无一丝甜美与可口。
每个人都如同在煎熬中度过，生活为人带来了太多压力与烦恼，却无法让人们全部都体味到快乐、享受到幸福。
但这只是你没有找到正确面对生活的方法与心态，没有找到可以为这杯苦涩无比的咖啡与茶带来一丝甜味的白糖与品尝方式罢了。
生活本是苦的，学习亦是如此。
若想拥有一个好的未来，就必须经受这个苦的过程，可是，这实在是太苦了。
于是很多人便在这过程中放弃。
但，难道你就甘于在台下看着别人站在光鲜亮丽的舞台上发表自身的胜利宣言，而自身就只能看着对手那居高临下、不屑一顾的模样吗？然后承认自身是个彻头彻尾的失败者吗？不，我们有自身的追求，更有内心的想法，倘若连这么一点点苦都受不了，又谈什么未来。
当你打算要放弃时，在内心问问自身：“你就这点儿毅力吗？”难道自身真的到达了已经无法再向前进的地步了吗？没有。
每个人都有无限的潜力，只不过他并没有被完全激发出来而已，每个人都不甘心在年少时代碌碌无为，都希望自身站在舞台中央，让所有人都承认自身成功了，让那曾经的竞争对手亲口说出：“你赢了。
”然而，在这种快乐到来之前，就必须经受风雨的洗礼、苦难的磨砺，还要学会从中体会到生命的快乐、人生的价值，这才是生命的最高境界。
人生本就是苦的。
但我们不可甘于这种苦，为何不在其中增添一些糖？达到苦中作乐的境界，既可以让人懂得只有付出了才有回报，而不是整天碌碌无为、无所事事，就认为可以拥有一个真正幸福美好的未来。
只有学会苦中作乐，才能体悟到生活的那一丝清甜与香浓。
苦中作乐作文篇二星期六，我高兴得又蹦又跳，好像遇上了什么盛大节日。
其实也就是去奶奶家体验一下农家生活而已。
没多久，就来到了奶奶家。
车门一打开，我就跑了出去。
“哎呦！”我一声大叫。
原来我不小心撞到了一位叔叔，他手里的饮料泼了我一身。
“眼睛长哪去了？臭小子！”那个叔叔怒不可遏（è）。
有关苦乐的作文素材【篇一：2013高考语文材料作文“琐事与苦乐”导写作文素材】2013高考语文作文素材：材料作文“琐事与苦乐”导写【仿真试题】阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的记叙文或议论文。
日本作家芥川龙之介曾说过这样一段话：“为使人生幸福，必须热爱日常琐事。
云的光彩，竹的摇曳，雀群的鸣声，行人的脸孔——需从所有日常琐事中体味无上的甘露。
问题是，为使人生幸福，热爱琐事之人又必须为琐事所苦??为了微妙地享受，我们又必须微妙地受苦。
”要求：选择一个角度构思作文，自定立意，自拟标题，不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。
把握材料的内涵，才能选准角度，提取观点。
本题的关键字“琐”即“细小、零碎、繁杂”。
“为使人生幸福，热爱琐事之人又必须为琐事所苦??为了微妙地享受，我们又必须微妙地受苦”，人生琐事，如影随形，人或执爱于琐事，于琐事中发现独特的风景，获得幸福，微妙享受；或为琐事所拘役，困惑惆怅，难以割舍，纠结痛苦。
这取决于人之胸怀，取决于是否有一份超脱的智慧、一种和平的心态。
1 于琐事中捕捉幸福情趣每个人都想摆脱现实中的纷纷扰扰，不为琐事羁绊。
要做到这样，保持平常心最重要，于繁琐中领略世间风光，捕捉生活精彩，享受幸福乐趣。
从此角度可确定的立意如：“琐碎的幸福”“细节之美”等。
2 于琐事之中悟人生苦乐真谛人生于世，苦乐相伴。
真正的轻松和有趣往往只有通过艰苦和枯燥来获取。
就像甜蜜的生活并不只是吃糖，更多的时候是在种甘蔗，在过程中享受琐屑带来的微苦和微甜方是人生苦乐之真谛。
从此角度可确定立意如：“转变心态”“心境平和”“苦亦成甜”等。
3 忍受琐事之缠，直面现实之琐琐碎之中包含着平凡之苦，人世间的磨砺犹如微妙地受苦，而成功的喜悦就如微妙地享受甜的滋味。
直面现实之碎，方能享受成功之甜。
从此角度可确定的立意如：“直面现实”“生活的强者”等。
这则材料紧扣时代脉搏，与当下热议的“幸福”话题不谋而合，引导学生拓展视野，思索幸福的定义。
人生的苦与乐作文参考6篇写作文的过程是一个自我发现的旅程，让我们更清楚自己的价值观和信念，一篇优秀的作文能够引导我们关注内心的声音，帮助我们更好地理解自己，下面是本店铺为您分享的人生的苦与乐作文参考6篇，感谢您的参阅。
人生的苦与乐作文篇1久雨初晴，妈妈带我去红梅公园游玩。
走在公园的石子路上，迎面走来一位小姐姐，只见她扎着一个披肩丸子头，涂了粉嫩粉嫩的口红，一双长筒靴配上长裙再披一件飘逸的大衣。
路过的行人见了，忍不住纷纷回头，眼珠子差点掉了一地。
我见了也是非常羡慕，便悄悄地把自己的风衣扣子解开，虽然感觉胸口有阵阵凉风袭来，但我仍然硬挺着___只要风度不要温度。
没想，这个小把戏很快被妈妈发现了，她紧张地叫我赶紧把扣子扣好，不要伤风感冒。
我不服气地嘟着嘴：那个小姐姐也是这样穿的呀，她难道就不怕感冒吗？见我磨磨蹭蹭，妈妈亲自动手替我服务，嘴里还絮絮叨叨：你别看她不扣衣服显得潇洒，但是这样最容易伤风！衣服本来就是御寒保暖的，纽扣好比是看守员，我们把看守员弃之不用，那外邪也就没遮没挡，就会强行侵入我们身体，那生病痛苦的日子就会不远了！身体不健康，再好看有什么用？听了妈妈的话，我突然想到那个病恹恹的林妹妹。
是啊，没有好身体，再美也是病态的，撑不了多久。
其实人生不也是如此吗？不管是国家还是自身，都需要几粒像扣子一样的保护者，抵御外侵，完善自我。
只有这样，人生才会真正的丰盈强大，才能在恶劣的环境里傲然挺立。
人生，也如扣。
人生的苦与乐作文篇2人生吗？与其说是人生，倒不如说是一场旅行。
不在乎终点在哪，就只是带着自己的行囊，一边走，一边欣赏沿途的风景。
___题记人生，就是一场旅行，当你决定启程的那一刻起，就没有了退路。
行囊。
行囊!是信念吧，多么美的行囊！带上它，这场旅行注定是无与伦比的。
只要有信念，便能看到层层乌云后的那条彩虹；只要有信念，便能看到缥缈云雾后的靓丽风景。
信念，给了蚕儿化蛹成蝶的勇气；信念，给了探险者走出困境的信念；信念，就是最美的行囊。
“苦乐”主题写作素材积累一、出示素材主题“苦乐”你还觉得自己脑子里没有东西可写吗？你还觉得自己作文的语言一直干瘪无味吗？今天让我们跟随老师一起走进写作素材积累训练营，一起为我们自己的妙笔生花、妙语连珠而努力吧！二、教学目标1.积累“苦乐”主题的写作素材。
2.搜集整理生活中“苦乐”主题的写作素材。
3.完善属于自己的“苦乐”主题写作素材并学会迁移使用。
三、素材积累1、教师出示搜集整理素材范例：先苦后乐的成语故事：悬梁刺股、囊萤映雪、凿壁偷光、程门立雪、韦编三绝等。
身残志坚、苦中求乐：翅膀断了，也要用心飞翔的“张海迪”、宇宙之王“史蒂芬·霍金”等。
苦中享乐的体坛明星：世界瞩目的“中国女排”、凌晨四点洛杉矶的“科比·布莱恩特”等。
苦中作乐、以苦为乐的人：身居陋室的“刘禹锡”、嚼辣椒驱寒的“鲁迅”、活着就是做很多有意义的事的“许三多”等。
苦乐哲学：纸醉金迷是一种乐，功成名就也是一种乐。
前者低级庸俗，后者为人所追求。
我们所需要的是积极向上的苦中作乐、苦中得乐、苦中享乐…………2、学生积累素材：请同学们以笔记形式分类整理自己喜欢或者最能触动自己心弦的素材。
要求：①积累素材必须体现“苦乐”主题。
②语言简洁、有概括性。
3、学生组内活动流程一：同学们各有所好，那请各位同学选择自己积累的其中一个素材，讲或读给组内其他同学去听。
要求：①紧扣“苦乐”主题进行叙述。
②语言生动，富有感染力。
流程二：说说自己尤其喜欢记录它的原因？你从中感受到了什么？你准备在什么主题的文章写作中使用它,怎么使用它?4、选择组内最佳，课堂展示。
学生展示示例：苦中享乐的体坛明星:德雷克·雷蒙德事迹梗概：1992年巴塞罗那奥运会，德雷克·雷蒙德站在起跑线上，等待着400米半决赛的开始。
所有的一切都令人满意。
四年的时光和双脚跟腱接受的八次手术终于结束了，跟腱的伤病曾让26岁的雷蒙德在汉城奥运会的400米比赛之前10分钟退出。
但如今他已经恢复了状态。
12个月前，他代表英国参加了在东京举行的世界田径锦标赛，在4x400米接力中，他与队友出人意料地击败美国队，夺得冠军。
现在，他准备为自己的荣誉而战。
杰姆·雷蒙德坐在看台上，期望儿子能够实现进入奥运会决赛的梦想。
父子两人在重大比赛中从未分开过。
第一个弯道过后，雷蒙德很好地控制着自己的力量，但一记碎裂声分散了他的注意力。
发生了什么？声音从哪里传来？他告诉自己要集中思想，重新找到节奏，但糟糕的事发生了。
他的右腿异常疼痛，无法再继续奔跑，脸因为痛苦而扭曲，他慢慢地停下来，头深深地埋在双手间，其他七名选手已经远远地跑在了前面，苦苦等了八年的金牌梦宣告终结。
显然，他的比赛已经结束了，但内心的执着让他拖着一条好腿继续前进，当他抬头看见其他选手已经跑完全程时，他知道自己被彻底打败了，但残留的固执让他坚持要跑完全程。
“我所努力的一切都完了。
我恨每个人，恨这个世界，恨我的肌腱，恨所有的一切。
我很痛苦，我又一次受伤了。
我告诉自己一定要跑完比赛。
还剩100米时，我感到肩膀上搭了一只手，那是我的老父亲。
”在七万名观众的注视和喝彩中，杰姆·雷蒙德来到了跑道上，用胳膊支撑起了儿子，德雷克哭了。
终点线前，杰姆放开儿子，退后一步，看着儿子自己走过了终点，这是奥运会历史上最慢的400米成绩。
父子两人一起离开跑道，走向更衣室，德雷克还在哭泣着，父亲安慰着他。
这是他最后一次参加重大田径比赛了。
赛后被采访时说道：“我的祖国把我从遥远的地方送过来，是让我来完成比赛，而不是让我放弃比赛的。
虽然我没有了奖牌，这让我很痛苦，但我获得了全世界人的尊重，这比获得冠军更令人快乐。
”视频链接：/w_19rt6rif0t.html喜欢记录他的原因：事迹很感人，正能量满满，读后让我充满前行的力量，更加深刻的认识了“苦乐”观。
如何使用这一素材（教师提示整改）：①首先要转换视角精炼素材内容：转变后：在1992年的巴塞罗那奥运会400米半决赛上有一位来自英国的短跑名将“德雷克·雷蒙德”。
他是英国400米记录的保持者，在刚刚过去的两轮预赛中均以小组第一的身份出现。
四年前，汉城奥运会他因伤赛前2分钟退出比赛。
为备战本届奥运会他做过4次手术，这是他最后一次出征奥运赛场。
随着发令枪响，他卯足了劲飞速驰骋在跑道上，似乎想把过去的遗憾全部追赶回来。
但不幸发生了，旧伤复发，右大腿肌肉撕裂。
此时距离终点仅175米，苦苦等8年的奥运金牌梦提前宣告终结。
但他没有倒下，忍着剧痛用一只脚一步一步跳向终点。
赛后他说：“我的祖国把我从遥远的地方送过来，是让我来完成比赛，而不是让我放弃比赛的。
没有了奖牌，这让我很痛苦，但我获得了全世界人的尊重，这比获得冠军更令人快乐。
”②我从中感受到了：我们永远无法预知在命运的十字路口会发生什么，但我们可以选择，是就此放弃，还是忍痛前行？奔向梦想的终点即便没有胜利的奖牌，尊严和骄傲将与我们一路同行。
通往成功的跑道上只有快慢之别，并无胜负之分。
战胜对手只是人生的赢家，战胜自己才是命运的强者。
③关于素材可运用的主题我准备在个人成长，人生感悟、青春校园、社会认知等主题中运用这一素材。
可以作为作文的典型事例，丰富文章内涵。
也可以将“读后感受”作为作文中的经典议论，从而可以更好的抒情、突出文章主旨。
据此素材教师总结:我们在运用所积累的素材时要进行恰当的割舍，符合作文主题内容要留，反之要弃。
同时要转换视角、恰当的议论，以笔者角度使之成为适合自己作文的材料。
当然，我们在运用素材的同时还要考虑文章结构，把它放在恰当的位置，充分发挥其作用。
四、回扣教材请同学们搜集自己学过的课文中或课堂教学中老师、同学用过的“苦乐”主题的内容（名言警句、古诗词、事例、内容等），试着补充、充实、整理到自己的素材库中。
名言警句:吃得苦中苦，方为人上人。
——俗语宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
——俗语痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。
——歌德学会苦中作乐，生活才不会难过！——李炜《一个人旅行》大家活得平平顺顺，锦衣玉食时说快乐，不是真乐，能苦中作乐，才算是得到了快乐的真谛。
在喧嚣中保持安静，在坎坷困顿中不失大度，此时此刻，胸襟才算开阔，闲情逸致也就养成了。
——《于丹趣品人生》通过痛苦，得到欢乐。
——《罗曼·罗兰传》一个人苦味尝得越多，他对甜的渴望就愈是厉害。
——高尔基《鲍列斯》春天来了，冬天还会远吗？——雪莱……古诗词：蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
（《诗经·秦风·蒹葭》）对酒当歌，人生几何！譬如朝露，去日苦多。
（曹操《短歌行》）长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
（李白《行路难》）会当凌绝顶，一览众山小。
(杜甫《望岳》)山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
（陆游《游山西村》）采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜。
(罗隐《蜂》)莫等闭,白了少年头,空悲切。
(岳飞《满江红》)更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
（毛泽东《七律·长征》）……课文节选：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
（《生于忧患死于安乐》）曩与吾祖居者，今其室十无一焉。
与吾父居者，今其室十无二三焉。
与吾居十二年者，今其室十无四五焉。
非死则徙尔，而吾以捕蛇独存。
悍吏之来吾乡，叫嚣乎东西，隳突乎南北；哗然而骇者，虽鸡狗不得宁焉。
吾恂恂而起，视其缶，而吾蛇尚存，则弛然而卧。
谨食之，时而献焉。
退而甘食其土之有，以尽吾齿。
盖一岁之犯死者二焉，其余则熙熙而乐，岂若吾乡邻之旦旦有是哉。
今虽死乎此，比吾乡邻之死则已后矣，又安敢毒耶？（柳宗元《捕蛇者说》）别紧张，放松些，别让生活太难。
我经常跟好朋友“老虎”伍兹说起这些。
学会以高境界的态度看待生活中的喜怒哀乐，这也不失为一种超脱。
我认为，年轻的球员们更应学会“为现在而生活”，让生活自然发展，遇见困难和挫折，别纳闷，你就可以这么大能耐，不必苛求生活中原本就子虚乌有的那份“完美”。
你还是学会体验过程，如果不知道享受获得成功的历程，那将来的成功就不会显得那般美妙了。
感知今天的阳光，明日还会霞光满天。
（乔丹《最出色的球员》）如果它早已变成漂亮的小湖，奇丽的深潭，也许早就免除了这“地下”的一切艰辛。
但是它不愿意。
它懂得阳光虽然嫌弃它，时间却是公正的，为此它宁可付出几万年的代价。
它在黑暗中苦苦挣扎向上，爱生命竟爱得那样热烈真挚。
尽管阳光一千次对它背过脸去，它却终于把粗壮的双臂伸向了光明的天顶，把伟岸的成材无私奉献给人们，得到了自己期待和希望已久的荣光。
（张抗抗《地下森林断想》）不是每一道江流都能入海，不流动便成了死湖；不是每一粒种子都能成树，不成长便成了空壳。
生命不是永远快乐，也不是永远痛苦，快乐和痛苦是相生相成的。
在快乐中我们要感谢生命，在痛苦中我们也要感谢生命。
（冰心《谈生命》）课堂上那些“苦乐”故事：先苦后甜的名企业家：马云第一次“起落”：从两次高考落榜到毕业后当大学教师。
第二次“起落”：从海博翻译社的创业尝试到泪别中国黄页。
第三次“起落”：从应邀为外经贸部建网站到创建阿里巴巴。
三起三落的人生经历成就了今天永不言败的马云，也成就了全球最大的电子商务公司——阿里巴巴。
身残志坚、苦中求乐：张海迪张海迪的名字在神州大地到处传扬。
这位三分之二躯体失去知觉而不向命运屈服的姑娘，这位“即使跌倒一百次，也要一百零一次地爬起来”的勇士，几十年来，学医救人、写小说、画油画、拍电视、唱歌、读硕士……一系列常人都无法做到的事情，张海迪做到了。
聪慧的头脑，灿烂的笑容，坚忍与激情——张海迪深深地打动了一代代的青年，成为当代青年的偶像。
苦中作乐：苏东坡苏轼从乌台诗案开始被贬黄州，之后一路南谪，与实现他豪情壮志的京城天各一方，这是仕途坎坷之苦；在他二十七岁那年，年少结发的贤妻王氏香消玉殒，从此阴阳两隔，这是爱人死别之苦。
事业和爱情的双重打击，对一般人而言，已是在绝望的边缘徘徊了，但苏轼没有。
在为官上，苏轼坚持为官者一地，造福一方：徐州防汛，杭州筑堤，儋州授馆，兴修水利……在人生态度上，“东坡肉”“东坡豆腐”“东坡鱼”等佳肴流传至今，已经能够见其在失意苦闷的日子里过的是有滋有味的佛系生活了。
就算“春寒料峭吹酒醒，微冷”又如何？只要想起“山头斜照却相迎”的美好，就有了“何妨吟啸且徐行”的勇气与快乐了。
以苦为乐：奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基说过：“我活着的每一天都意味着和巨大的痛苦作斗争。
”但当他取得创作的辉煌成就后，他无比欣喜地总结道：“再没有比战胜种种痛苦更使人感到幸福和快乐的了。
”（五）寻找生活试着从自己周围生活中搜集、整理、表述一个或者两个与“苦乐”主题有关的内容（名言警句、古诗词、事例、内容等），并且说说你的表述语言、叙述角度、表达方式等方面和表现此主题的经典例子有什么不一样。
