高一体育教学工作计划进度表

高一体育教学工作支配和教学进度作为一名体育老师就应尽力做到驾驭更多的运动技能，为学校体育教学服务，体育老师就要具备较强的学习实力，良好的工作实力，创新实力和自律实力。

你是否在找正打算撰写“高一体育教学工作支配和教学进度”，下面收集了相关的素材，供大家写文参考！#276977高一体育教学工作支配和教学进度1一、学情分析高一班级各班学生基本都在40人左右，各班素养差别较大，男生性情好动，敢于挑战，女生好静，不愿活动，虽然很喜爱体育课，但不喜爱常规传统的教学课堂，对有难度，有危急的运动项目有畏惧心理，运动爱好运动实力还需加强，另外依据上学期体质健康达标成果得知，学生的体质普遍较差，运动水平急待提高，本期学校教学场地尚未全部完工，遇到下雨还无法正常进行室外活动，这对体育课的正常教学冲击很大，如何诱导学生自主熬炼、参与熬炼、终身熬炼势在必行，不断加强体育教学全面推动新课程改革势在必行。

二、教学内容正确处理教材,要把握教材的重点,难点，体育技能不同于其它科目，是须要系统进行，按部就班不断提高、才能驾驭一项技术，我们要在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性，在课程内容方面，要重视改造传统运动项目和引入新兴运动项目，精选适应时代要求的、有利于为学生终身进展奠定基础的体育与健康基础学问、基本技能和方法，在教学方式方面，力求变更单一的灌输式教法，变更过分强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。

我们要依据中学学生生理、心理日趋成熟的特点，特别关注学生学习方式的变更，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习的实力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的实力。

在留意发挥老师主导作用的同时，确立学生的主体地位，敬重学生的情感和须要。

我们要特别重视培育学生的运动爱好和专长，促进学生体育熬炼习惯和终身体育意识的形成。

课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，都特殊留意学生的学习爱好、爱好和特性进展，促使学生自觉、乐观地进行体育熬炼，以全面进展体能和提高所学的运动技能水平，培育乐观的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。

2024高一体育备课组工作计划一、工作目标本学期，我们高一体育备课组的工作目标是：深入推进课程改革，提高教学质量；全面发展学生身体素质，培养学生的体育兴趣和运动习惯；提升教师专业素养，促进教师个人发展。

二、工作重点1. 教学内容与方法- 严格按照新课程标准进行教学，确保教学内容的时代性和科学性。

- 采用多种教学方法，如分组练习、竞赛等，激发学生的学习兴趣。

- 注重理论与实践相结合，提高学生的体育理论知识水平。

2. 学生身体素质与发展- 针对不同年级、不同体质的学生，制定个性化的教学计划。

- 增加体能训练，提高学生的身体素质。

- 注重学生运动技能的培养，为学生终身体育打下基础。

3. 教师专业素养提升- 定期组织备课组活动，分享教学经验和心得。

- 参加各类培训和学术研讨会，提高教师的专业素养。

- 开展教学研究，推动教学方法的改革创新。

三、具体措施1. 教学计划与安排- 制定详细的教学计划，确保教学内容、教学目标和教学方法的明确性。

- 根据学生实际情况，灵活调整教学计划，保证教学效果的实现。

2. 课堂教学- 注重课堂纪律，营造积极、活泼的课堂氛围。

- 关注学生的个体差异，给予每个学生充分的关注和指导。

- 定期进行教学反思，不断提高课堂教学质量。

3. 课外活动与竞赛- 组织丰富多样的课外活动，如体育节、校际比赛等，提高学生的体育兴趣。

- 鼓励学生参加各类竞赛，提升学生的竞技水平和团队协作能力。

4. 家校沟通与合作- 定期与家长沟通，了解学生的学习状况，关注学生的成长需求。

- 与家长合作，共同促进学生的全面发展。

5. 教学评价与反馈- 采用多元化的教学评价方式，如学生自评、互评、教师评价等，全面了解学生的学习状况。

- 及时给予学生反馈，指导学生改进学习方法，提高学习效果。

四、工作时间表- 开学初：制定教学计划，进行教学安排。

- 学期中：组织课堂教学，开展课外活动与竞赛，进行教学评价与反馈。

- 学期末：进行教学总结，撰写教学反思，准备下学期的教学计划。

伊吾高级中学高中体育工作计划(下学期)教学工作计划一、学生情况分析：高一年的学生选项为武术教学班人数较多，高二年选项出现一些人数参差不齐的现象，但也基本上是上个学分选项时的基本情况，对于学习时起到这个项目的连续性有一定的帮助。

学习时也能了解到教师的教学意图，这样方便教学的总体安排，也可在一定程度上增加一些技术难度与要求。

二、教材与教辅分析：①分析教材与教辅的内容与结构：这个学期采用2个学分同时选项，这样有利于全学期的学习计划与安排，不用再教基本功，本学期我安排了校本课程永春白鹤拳里的两个套路进行教学，采用一套拳，一套器械的方式配合实用技能进行教学，这样有利于学生的学习兴趣，从内容与结构上的安排是注重学生的学习过程，特别是动作的到位，学不在多，而在精。

②分析教材的特点与重点、难点：教材的特点为有利于学生的学习，兴趣比较浓，对于学习过程比较注重，方便学生的素质不同者的学习；重点在于武德，这是本个项目开设的重点，也是教学过程中最重最重的重点，让学生知道学习的基本意图，也让学生能自我控制；难点在于如何去掌握套路的实用技能，提高学以致用，能有防身的本领。

③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。

在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。

三、教学目标：①总体目标：建立健康第一的理念，培养学生的健康意识和体魄，进一步激发学生的学习永春白鹤拳兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在本永春白鹤拳选项课的学习中修满2学分。

2023年高一体育教学计划表1. 课程目标- 提高学生的体育技能水平，培养学生的体育兴趣和运动能力。

- 培养学生的团队合作意识和互助精神。

- 培养学生的健康意识和良好的生活习惯。

2. 教学内容和教学时长第一学期：- 羽毛球（10周，每周2节课，共20节课）：学习基本的羽毛球技巧和规则，培养学生的手眼协调能力和反应能力。

- 足球（10周，每周2节课，共20节课）：学习足球的基本技能和战术，培养学生的团队合作精神和身体素质。

- 游泳（10周，每周2节课，共20节课）：学习游泳的基本姿势和技巧，提高学生的水平和安全意识。

第二学期：- 篮球（10周，每周2节课，共20节课）：学习篮球的基本技能和战术，培养学生的个人技术和团队合作能力。

- 田径（10周，每周2节课，共20节课）：学习田径项目的基本技能和规则，提高学生的速度和耐力。

- 健身操（10周，每周2节课，共20节课）：学习健身操的基本动作和原理，培养学生的身体素质和良好的锻炼习惯。

3. 教学方法- 组织学生进行集体活动，培养合作精神和团队意识。

- 结合理论和实践，让学生了解运动的原理和技巧，并在实践中加以应用。

- 分组比赛和比赛后的讲评，促进学生的竞争意识和进步动力。

4. 评价方式- 课堂表现：包括学生在课堂上的积极参与程度、技能水平、合作态度等方面的评价。

- 考试评价：通过定期的理论和实践考试评价学生的学习成果和运动水平。

- 个人报告和展示：鼓励学生撰写个人报告，分享自己的体育经历和体会，并组织学生进行展示活动，展示自己的运动成果。

5. 教学资源- 体育器材：提供适合各项运动的器材，如篮球、足球、羽毛球拍等。

- 运动场地：保证学生有足够的场地进行运动训练和比赛。

- 外部资源：邀请专业的体育教师或教练员进行指导和讲座，增加学生的专业知识和技能。

6. 考虑因素- 学生身体状况和特长：根据学生的身体状况和特长，进行合理的运动安排和专项培训。

- 学生兴趣和需求：尊重学生的兴趣和需求，提供多样化的体育课程内容和活动。

高一体育教学进度计划一、教学目标体育教育是培养学生健康发展的重要途径之一，通过科学的教学计划可以更好地实现教学目标。

本计划旨在全面提高高一学生的体育素养，重点培养学生的体育兴趣、团队协作能力和身体素质等方面。

二、教学内容本计划的教学内容包括以下几个方面：1. 运动技能：包括常见的田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等运动项目；2. 体育理论知识：包括运动生理学、运动心理学、运动技术等方面的基础知识；3. 健康教育：包括饮食健康、运动安全、生活习惯等方面的知识；4. 体育游戏：包括各种团队合作游戏，提高学生的协作能力和沟通能力。

三、教学计划1. 第一学期（1）月份：九月- 运动技能：重点介绍田径项目，包括短跑、跳远、铅球等项目的基本技巧和训练方法；- 体育理论：引入运动生理学和运动心理学的基础知识，学生了解运动对身体和心理的影响；（2）月份：十月- 运动技能：引入团队项目篮球，并重点讲解篮球基本技巧和战术；- 健康教育：学生了解饮食健康和运动安全知识，提醒学生在运动中的注意事项；（3）月份：十一月- 运动技能：继续篮球项目的训练，并引入足球项目，学生学习足球的基本技巧；- 体育理论：深入学习运动技术的理论知识，包括运动技术的原理和训练方法；（4）月份：十二月- 运动技能：学生通过乒乓球和羽毛球项目的学习，提高球类运动的技能水平；- 体育游戏：组织学生参与各种团队合作游戏，加强学生的协作能力。

2. 第二学期（1）月份：一月- 运动技能：继续乒乓球和羽毛球项目的训练，加强技术水平的提高；- 健康教育：学生了解生活习惯对健康的重要性，并培养良好的生活习惯；（2）月份：二月- 运动技能：引入田径项目跳高和跳远，学生学习这两项技术的基本动作和训练方法；- 体育理论：延续运动技术的学习，着重讲解各种田径项目的技术和战术；（3）月份：三月- 运动技能：学生进行田径项目的综合训练，提高技术水平和身体素质；- 体育游戏：组织学生参与各种团队游戏，以提高学生的团队协作和沟通能力；（4）月份：四月- 运动技能：引入网球项目和游泳项目，学生学习这两项运动的基本技巧；- 体育理论：学生学习运动项目的规则和比赛规程，了解体育竞技的基本知识。

2024年高一体育教学计划表教学目标：1. 培养学生对体育锻炼的兴趣和爱好，增强体质素质。

2. 培养学生体育意识和团队合作精神。

3. 培养学生对体育运动的技能和技巧。

4. 提高学生身体协调能力和心肺功能。

教学内容：一、足球训练1. 学习和掌握足球运动的基本规则和技术动作。

2. 学习和练习传球、射门、盘带等基本动作。

3. 组织小组对抗，提高学生团队合作意识和对抗能力。

4. 进行比赛，加强学生对足球比赛的理解和适应能力。

二、篮球训练1. 学习篮球运动的基本规则和技术动作。

2. 学习和练习运球、投篮、传球等基本动作。

3. 组织小组对抗，提高学生团队合作意识和对抗能力。

4. 进行比赛，加强学生对篮球比赛的理解和适应能力。

三、游泳训练1. 学习和练习游泳的基本姿势和技巧。

2. 提高学生的水性和适应能力。

3. 进行游泳比赛，提高学生的游泳速度和耐力。

四、田径运动训练1. 学习和掌握田径项目的基本规则和技术动作。

2. 进行短跑、长跑、跳远、跳高等田径项目的练习。

3. 组织田径比赛，提高学生的竞技能力和挑战精神。

五、其他体育项目根据学生的兴趣和特长，开展其他体育项目的训练和比赛，如乒乓球、羽毛球、网球等。

教学安排：一、每周2节体育课，每节课45分钟。

二、每节体育课包括以下内容：1. 热身运动（10分钟）：进行适当的拉伸运动和热身活动，预防运动损伤。

2. 技术训练（20分钟）：针对当天的体育项目，进行基本动作的训练和练习。

3. 对抗训练（10分钟）：组织小组对抗，锻炼学生的团队合作和应对能力。

4. 比赛和总结（5分钟）：进行比赛，对比赛结果进行总结和分析。

三、每学期组织一到两次体育运动会，进行各个体育项目的比赛。

评价方式：一、根据学生的参与程度、技术水平和表现进行综合评价。

二、定期组织小组对抗和比赛，评选出优秀队员和优秀表现。

三、通过个人体育文件，记录学生的学习成果和进步情况。

教学资源：一、体育场地和器材：足球场、篮球场、游泳池、田径场等。

2023年高一体育教学计划表时间内容目标方法资源第一周健身训练培养学生身体素质，提高体能水平集体活动、循环训练、适宜的体能训练器材健身房、操场、体育馆第二周羽毛球学习羽毛球的基本技术，培养团队协作精神分组训练、示范教学、比赛磨合羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球第三周足球学习足球的基本技巧，提高协调能力和团队合作意识分组训练、示范教学、比赛磨合足球场、足球、足球门第四周游泳学习游泳的基本姿势和动作，提高水性和安全意识分组训练、示范教学、比赛磨合游泳池、泳衣、泳帽第五周篮球学习篮球的基本技巧，培养团队协作能力分组训练、示范教学、比赛磨合篮球场、篮球、篮球架第六周田径学习田径的基本项目，培养学生对个人能力的认识分组训练、示范教学、比赛磨合 400米跑道、跳远场、投掷区第七周健身训练巩固学生身体素质，提高体能水平集体活动、循环训练、适宜的体能训练器材健身房、操场、体育馆第八周羽毛球提高羽毛球的技术水平，增强团队合作能力分组训练、示范教学、比赛磨合羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球第九周足球提高足球的技战术水平，加强团队配合分组训练、示范教学、比赛磨合足球场、足球、足球门第十周游泳提高游泳的速度和技术，增强水性分组训练、示范教学、比赛磨合游泳池、泳衣、泳帽第十一周篮球加强篮球的技术训练，提高团队协作能力分组训练、示范教学、比赛磨合篮球场、篮球、篮球架第十二周田径提高田径项目的水平，培养学生对个人能力的认识分组训练、示范教学、比赛磨合 400米跑道、跳远场、投掷区根据2023年高一体育教学计划表，该计划长达12周，每周安排一个不同的体育项目进行教学。

计划主要分为健身训练、羽毛球、足球、游泳、篮球和田径等六个项目。

每个项目都设定了相应的目标以及培养学生的特定意识、技术、协作能力等方面。

教学方法包括分组训练、示范教学和比赛磨合等。

而实施这些教学活动需要相应的场地、器材和资源进行支持，例如健身房、操场、体育馆等，以及相应的体能训练器材、运动用具等。

高一下学期体育教学计划表英文回答：Physical Education Teaching Plan for the Second Semester of Grade 11。

Introduction:The physical education teaching plan for the second semester of Grade 11 aims to provide students with a comprehensive and well-rounded physical education experience. It includes a variety of activities that promote physical fitness, skill development, teamwork, and sportsmanship.Week 1-4: Fitness Training.During the first four weeks, the focus will be on fitness training. Students will engage in activities such as running, swimming, and strength training exercises. Thegoal is to improve their overall physical fitness levels and enhance their endurance, strength, and flexibility.Week 5-8: Individual Sports.In the next four weeks, students will participate in individual sports such as badminton, table tennis, and tennis. They will learn and practice the fundamental skills and techniques of these sports, including serving, forehand and backhand strokes, and footwork. Students will also have the opportunity to compete against their classmates and apply their skills in game situations.Week 9-12: Team Sports.During this period, students will focus on team sports such as basketball, soccer, and volleyball. They will learn the rules and strategies of these sports and develop their teamwork and communication skills. Students willparticipate in friendly matches and tournaments to apply their knowledge and improve their performance in a competitive setting.Week 13-16: Outdoor Activities.In the last four weeks of the semester, students will engage in outdoor activities such as hiking, orienteering, and camping. These activities will not only provide students with an opportunity to appreciate nature but also promote teamwork, problem-solving, and leadership skills. Students will learn how to navigate through unfamiliar terrains, set up camps, and work together to overcome challenges.Conclusion:The physical education teaching plan for the second semester of Grade 11 offers a diverse range of activities to enhance students' physical fitness, skill development, teamwork, and sportsmanship. Through this comprehensive plan, students will not only improve their physical abilities but also develop important life skills that will benefit them beyond the classroom.中文回答：高一下学期体育教学计划表。

体育教师工作计划及运行表一、工作计划周一：上午：8:00-9:00 教师团队会议，讨论本周教学计划和活动安排上午：9:00-11:00 进行课程备课，准备本周的体育课教学内容下午：14:00-16:00 进行学生体能测试，记录学生身体素质，并制定个性化训练计划周二：上午：8:00-11:00 进行教学实践，组织学生进行体能训练和技能练习下午：14:00-16:00 进行体育课教案设计、教材资料整理和教学资源筹备周三：上午：8:00-11:00 组织体育比赛活动，指导学生进行体育比赛的训练和准备下午：14:00-16:00 进行体育教育研讨会，与其他教师交流教学经验和教学方法周四：上午：8:00-11:00 进行体育文化教育活动，组织学生学习体育文化知识和技能下午：14:00-16:00 进行学生体育素质测评，总结学生体能及技能的提高情况周五：上午：8:00-11:00 进行课程反思和教学总结，对本周的体育课教学进行评估和总结下午：14:00-16:00 进行体育教学科研活动，研究体育教学新方法和新技术二、运行表时间活动安排8:00-9:00 教师团队会议，讨论本周教学计划和活动安排9:00-11:00 进行课程备课，准备本周的体育课教学内容14:00-16:00 进行学生体能测试，记录学生身体素质，并制定个性化训练计划周二：8:00-11:00 进行教学实践，组织学生进行体能训练和技能练习14:00-16:00 进行体育课教案设计、教材资料整理和教学资源筹备周三：8:00-11:00 组织体育比赛活动，指导学生进行体育比赛的训练和准备14:00-16:00 进行体育教育研讨会，与其他教师交流教学经验和教学方法周四：8:00-11:00 进行体育文化教育活动，组织学生学习体育文化知识和技能14:00-16:00 进行学生体育素质测评，总结学生体能及技能的提高情况周五：8:00-11:00 进行课程反思和教学总结，对本周的体育课教学进行评估和总结14:00-16:00 进行体育教学科研活动，研究体育教学新方法和新技术以上就是体育教师工作计划及运行表，希望对体育教师们有所帮助。

高一体育第一学期教学计划及进度表1. 教学目标本学期体育教学的目标是促进学生身心健康发展、培养团队合作精神和锻炼学生的体能素质。

通过体育教学，培养学生的运动兴趣和乐观进取的态度，提高他们的协作能力和领导能力，培养良好的体育素养和生活惯。

2. 教学内容及安排本学期的体育教学将涵盖以下内容：2.1 体育知识与技能- 研究和掌握各项体育运动的规则、技巧和基本动作。

- 提高各项体育运动的专项能力。

- 增强学生的体育知识与技能，培养他们的动手能力和创新精神。

2.2 健身锻炼- 进行常规的体能训练，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。

- 帮助学生树立健康意识，培养良好的生活惯。

- 通过健身锻炼，提高学生的体能素质，增加学生的体力和耐力。

2.3 体育活动与比赛- 组织各项体育活动，如田径运动会、足球比赛、篮球比赛等。

- 通过参与比赛，培养学生的竞技意识和团队合作精神。

- 培养学生的胜负意识，激发他们积极向上的竞争性。

2.4 体育交流与合作- 开展体育交流与友谊赛，与其他学校进行交流比赛。

- 通过与其他学校的合作与交流，拓宽学生的视野，研究借鉴他人的优点和经验。

- 培养学生的团队协作能力、沟通能力和领导能力。

3. 教学进度表4. 教学评估本学期的体育教学将根据学生的参与程度、技能表现和比赛成绩进行评估。

教师将及时给予学生指导和反馈，并与学生、家长进行沟通交流，共同努力提高学生的体育素质和能力。

5. 结束语本学期的体育教学计划将全面培养学生的身心健康发展和团队合作精神。

通过各项体育活动和比赛的组织与参与，帮助学生培养健康意识、竞技意识和领导能力，提高他们的体育素质和综合能力。

同时，通过与其他学校的交流与合作，学生们将进一步提高自己的团队协作能力、沟通能力和领导能力，并拓宽自己的心胸与视野。

希望全体学生能够积极参与，全面发展，在体育教育中收获快乐和成长！。

高一年级体育课教学进度表教学进度表周次第一周计划进度1、引导课，体育常识，游戏是学生的良师益友。

2.1、队列队形；2.2、游戏：穿过小树林。

1.1、基本体操：塑身广播体操（1－4）节；1.2、游单元测验计划备注第二周戏：守卫红旗。

2.1、基本体操：塑身广播体操（5－8）节；2.2、游戏：报数比赛。

1.1、基本体操：塑身广播体操（1－8）节；1.2、游第三周戏：春种秋收。

2游戏课；穿称门；夹球接力。

1.1、考核立定跳远；1.2、小篮球：移动变向跑。

第四周2.1、技巧：前滚翻起立，接球；2.2、游戏：障碍赛跑。

1.1、考核女生50米；1.2、游戏：障碍赛跑。

立定跳远考核第五周 2.1、技巧：不同开始姿势的前滚翻；2.2、复：50米考核前滚翻起立，接球。

第六周1.1、徒手操；1.2、游戏：改换方针。

2.1、徒手操；2.2、游戏：绕木棒运动。

1.1、基本体操：塑身播送操（1-8）节；1.2、游戏：第七周挑战应战。

2.1、韵律活动；2.2、走：改变速度的走。

1.1、走：改变速度的走；1.2、游戏：单脚跳接力。

第八周2.1、走：用各种正确姿势的走；2.2、游戏：绑腿接力。

1.1、藤圈韵律操（1—3）节；1.2、游戏：挑战应第九周战。

2.1、藤圈韵律操（4—6）节：2.2、游戏：单双脚跳圈。

教学进度表周次第十周计划进度1.1、技巧：仰卧起坐；1.2、游戏：快跳快跳。

2.1、考核女生仰卧起坐；2.2、游戏：障碍赛跑。

单元测验计划备注仰卧起坐查核第十一周1.1、韵律操ABC3节；1.2、游戏：抢种抢收。

2.1、韵律操ABC3节；2.2、游戏：抢种抢收。

1.1、队列：错肩和交叉行进间走；1.2、复：韵第十二周律操。

2.1耐力跑；2.2游戏：行动一致.1.1、耐力跑（800米）（查核）；1.2、自选工程：排第十三周球或篮球。

高一年级体育教学进度表体育基本知识课第1周 1课次月日教师：刘洋第1周 2课次月日教师：刘洋第2周 1课次月日教师：刘洋第2周2课次月日教师：刘洋第3周1课次月日教师：刘洋第3周2课次月日教师：刘洋第4周1课次月日教师：刘洋第4周2课次月日教师：刘洋第5周1课次月日教师：刘洋第5周2课次月日教师：刘洋第6周1课次月日教师：刘洋第6周2课次月日教师：刘洋第7周1课次月日教师：刘洋第7周2课次月日教师：刘洋第8周1课次月日教师：刘洋第8周2课次月日教师：刘洋第9周1课次月日教师：刘洋人体需要的营养素人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等六大类。

这些营养素都具有保证人体正常生长发育、维持体内器官各种生理活动、提高机体的抵抗力和免疫功能等作用。

每一类营养素各有不同的作用，缺一不可。

蛋白质是人体细胞、组织的主要成分，是生命的物质基础。

没有蛋白质就没有生命。

鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、黄豆等含有丰富的蛋白质。

脂肪是人体内含量最多的脂类，绝大部分存在于脂肪组织内，是储存能量的一种主要形式。

脂肪可分为动物性的，如猪油、奶油等；植物性的，如豆油、菜油、花生油、芝麻油等。

糖是人体最主要的热能来源，是机体不可缺少的一种重要物质。

糖的摄入过少，会引起饥饿感，对生长发育产生不利影响。

糖的摄入过多，容易造成肥胖症。

为了获得足够量的糖，每天应食用适量的粮食。

无机盐是构成人体细胞、组织，并维持其正常生理功能必不可少的营养素。

无机盐广泛分布在食物中，为了保持体内无机盐的平衡，机体必须通过多种膳食进行补充。

如果长期摄入不足，会引起缺铁性贫血等疾病。

维生素是维持人体正常生理功能的一种物质。

能促进生长发育，增进健康，增强机体抵抗力。

一旦缺少，就会出现各种疾病。

因此，小学生要多吃蔬菜和水果等。

水是机体中含量最多的成分，具有维持机体正常生理活动的功能。

水的需要量随着人的体重、年龄、气候变化和体力活动强度的大小有所不同。

人每天都消耗许多水分，应该及时补充以保持身体健康。