青少年的心理问题及解决方法

青少年心理问题的预防、发生、康复都是多因素的。

（一）家庭方面

良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要的，所以父母对孩子的期望要适度，用发展的观点来审视或引导青少年。遇事时的过度指责，甚至辱骂，不能解决问题，甚至会起到相反的作用。家庭成员的和睦相处，对青少年是一个良好的示范。和谐的家庭关系和家庭氛围，能给青少年带来更多的安全感。家庭关系差，或父母的关系长期不和谐，或单亲家庭，孩子发生心理问题的机率会增加。

另外，青少年也是家庭中的一员，主动融入到家庭中，参与、承担合适的活动，能够有效地减少青少年心理问题和不良行为的发生。同时，父母对孩子有示范的作用，父母的良好行为，也能积极地影响青少年的行为。青少年容易模仿他人的行为，如果家里有较多的不良行为，如酗酒、赌博、吵架或暴力行为时，青少年也会模仿甚至表现出这些行为，所以在青少年面前，要尽量减少这些不良行为。 图片来源于网络

（二）学校方面

学校是青少年学习和生活的主要场所，所以学校要积极引导青少年保持健康积极的心理状态。

学校要把心理健康教育纳入到学校的各项教育活动中，要润物无声，多组织课外活动，积极引导青少年参加这些活动。形式多样的校园文化活动和社会实践活动，也能促进青少年的全面发展。通过各种活动，加强青少年的思想、情感上的交流与沟通。

除了学习之外，同伴之间的沟通和交流，对青少年的成长是非常有帮助的。有些青少年学习成绩很好，但是他的情绪或思想方面在与同伴、社会沟通时会出现问题，这样也不是一个健康的个体。所以希望学校能够努力营造有利于学生成长的良好氛围，做好青少年心理健康服务。青少年如果有困扰，通过个别或团体的咨询、电话咨询、网络咨询，还有丰富多彩的班级活动，都能够获得很好的帮助，促进心理健康的发育，减少不良行为和心理问题的发生。

如果遇到一些严重的问题，比如上学有困难，或者对学习不感兴趣，跟同伴之间沟通有问题，包括刚才提到的过度依赖网络，甚至害怕、焦虑，需要专业人员帮助，如学校老师、心理治疗师、医生来帮助，不能讳疾忌医，很多父母长期不承认这个现实，时间拖得越长，问题会越来越严重。 图片来源于网络

青少年心理问题的原因及解决的对策

我们要对学生进行心理健康教育，首先必须明确学生产生心理问题、心理疾患的原因，以便对症下药。

通过调查，我们了解到，学生心理问题的产生的原因是多方面的，这里简单概括为以下四个方面：

(一)社会原因

我国当前正处在全方位的社会转型之中，在由计划经济向社会主义市场经济转变的过程中，必然会使社会产生震荡。人们的理想、信念、世界观、价值观、人生观等都会由于震荡而产生变化，甚至发生紊乱。而理想、信念的缺失，价值观体系的紊乱，对心理还不成熟，行为尚不够完善、缺乏人生与社会经验的青少年、儿童来说，就会显得不知所措，无所适从。多重的价值观，增加了他们选择的难度。另外，再加上大众传媒上的一些误导，使学生难以形成一个稳固的、正确的价值体系，很难形成真正的“自我”。这就为心理问题的产生埋下隐患。

另外，人们思想认识上的某些误区，社会上心理保健机构的滞后发展，使得许多学生有了心理问题时无法及时得到医治。有病难医，有病不敢医，致使问题越来越严重。

（二)家庭原因

家庭是儿童的第一所学校，父母是儿童的第一任教师。但现实是许多儿童在自己的第一所学校里却没有得到第一任教师的良好教育，为以后心理问题的产生种下了最初的种子。据中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛对北京1,800多名学生家长近三年来的跟踪调查结果显示：三分之二的家庭教育不当。其中过分保护型的家长占30%左右，过分干涉型的家长占30%左右，严厉惩罚型的占7%——10%，而比较理想的温暖理解民主式的也占30%左右。家庭教育的不当和某些误区为今后孩子的成长造成了不同程度的影响，为学生心理问题的产生埋下了祸根。

(三)学校原因

学生心理问题的产生与学校教育有着极为密切的关系。主要表现在：

1.课业负担过重。在由应试教育向素质教育转轨的过程中，由于受老的传统的影响，部分教师还一直把眼光盯在学生的考分上，忽视了学生其他能力的培养。为了使学生能考出好成绩，教师便对学生重重加码：内容上多讲，上课和补课时间延长，作业量加大。过重的课业负担使学生身心疲惫，根本没有喘息的机会。这就严重影响了学生的身心健康，而且极易形成恶性循环。

问题：天变冷了，孩子赖在床上不起床怎么办？

答案：

孩子讲述：赖床有原因 太阳已经晒到屁股了，孩子却仍“赖”在床上，任由爸爸妈妈“火冒三丈”，这是每天早晨常见到的情景。如果在早晨最忙碌的时候，父母还要大费周章地叫孩子起床，对双方来说都是一种折磨。 1、“我”的睡眠不足 晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同，在睡眠品质良好的前提下，大人只要睡8小时就能神清气爽，儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力，幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。 2、“我”午睡时间过久 如果孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。 3、“我”睡不安稳 有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。 4、“我”被噩梦干扰

小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。 5、“我”养成了惯性懒床 别说是孩子，就连大人可能也说不出来赖床的理由，可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉，尤其冬天被窝的暖意，更容易让人赖着不想离开。

6、“我”抗拒上学或上幼儿 部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床，不想面对新的一天。因此，父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折，是不是被老师盯得惨，是不是被同学欺负，或是有其他不愉快的经历。

爸妈可以这样做 孩子赖床时，爸妈切忌乱发脾气。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。 1、家长以身作则 有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动。 2、午间小睡即可 孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。 3、安抚好孩子的情绪 孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，孩子的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。 4、终结噩梦 孩子做噩梦最常见的原因有

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浅析青少年常见的心理问题

作者：陈 娟 祝忠义

来源：《新课程研究·教师教育》2009年第01期

【摘 要】青少年时期正处于人生发展的黄金时期，由于生理日益成熟和心理发展相对滞后的矛盾，使青少年频频出现心理问题，如厌学情绪、人际关系不良、逆反心理等。作为教师，应充分认识青少年心理健康的重要意义并采取有效措施，维护青少年心理健康。

【关键词】青少年 心理问题

青少年时期是人生发展的黄金时期，也是学业发展的最佳时期，同时也是一个变化巨大、易滋生心理问题的重要时期。随着独生子女时代的到来及社会竞争的日趋激烈，许多青少年都存在着心理困惑。据专家估计，我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。面对青少年普遍存在的心理问题，笔者通过调查，将青少年常见的心理问题大致归纳如下：

一、厌学情绪

目前，虽然都在谈“减负”， 但课业任务仍旧繁重，竞争依然激烈，父母的期望值始终过高，使得学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。有的学生出现强烈的厌学情绪，甚至发生逃学的现象。据调查，厌学学生在中学生中比例高达50．4％。

1.厌学的根本原因。

（1）动机的缺失。青少年的天性就是贪玩好动，学习对于他们来说是一件苦差事，而正好有部分学生的学习是处于被动状态，通过老师、家长的强压才能完成学习任务；还有一部分学生，直接或间接的从社会、家庭那里接受了某些错误的思想，认为读书无大用，能赚到大钱就行，因此学习动力不足，感到学习没劲，盼望着早点毕业，向往社会生活。

（2）学习无望。有一部分学生曾经很努力，但最终很难达到自己理想的目标，一次次的失败让他们失去了信心，因此变得破罐子破摔。 龙源期刊网

（3）家庭因素。有些青少年由于父母离异或遭遇家庭变故，变得情感孤僻，缺乏温暖，于是在外广交朋友，寻求刺激。这时一旦受到社会不良因素的诱惑，就很容易导致厌学，甚至辍学。