青少年常见心理问题及应对方法

青少年心理问题与应对策略

一、青少年心理问题现状与危害

（一）青少年心理现状

近十几年 ，我国的心理卫生工作者对青少年的心理卫生问题进行了广泛的调查研究 ， 研究结果表明：( 1)全国青少年心理健康水平现状 :有心理和行为问题的小学生约为 13% ,初中生约为 15% ,高中生约为 19% ,大学生约为 25% ,随年级升高呈递增趋势。

（2）中学生存在的心理卫生问题主要表现为 :焦虑、抑郁、躯体化 、人际关系敏感 等方面。

在人际关系方面：有 22. 45%的中学生在人际关系方面表现比较差 ,与同学、老师、家庭成员之间的关系相处不融洽 ,不善于与人交往 ,与别人合作有困难 ;其中 ,有 3. 8%的中学生人际关系很差 ,很难与他人融洽、愉快地相处。

在主观幸福感方面：有 23%的人对自己的生活不满足 ,其中 4%的中学生对自己的生活很不满足 ;有 37. 4%的人说在过去一个月里精神时好时坏 ,有 3. 7%的人抱怨精神很不好 ;有 12. 3%的学生报告在过去一个月里感到悲哀、失望、失去信心 ,做事情没有动力 ;有 5. 2%的中学生在过去一年里因为性格、情感、行为或心理方面的问题而去求助心理医生。

（3）黑龙江十七中学（全国重点先进集体）对该校学生进行“心理健康调查”：有66.3%的学生感到心理压力最大是考试成绩不理想；

有26.4%的学生认为学习没意思，人生太沉重；

有4.8%的学生因父母离异心态和性格都发生变化；

甚至2.5%的学生遇到挫折时，可能产生轻生的念头。有专家推算，到2020年，中国疾病总负担中精神疾病的负担将从今天的1／5上升到1／4左右。

中国大陆17岁以下未成年人有3.4亿

典型事例

2004年3月22日，仅仅为了给学校的读书角捐助一本书，家长给钱慢了点，渭南三张中学一名15岁的女生王某竟然用服毒的方法结束了自己花蕊般的生命。

只因遭到邻居批评，南京市六合区马集镇何云村一名年仅13岁的少年在邻居家水缸中投毒报复，致使18人中毒，令人触目惊心。

青少年心理健康问题的几种表现及应对措施

心理健康是现代健康观点中非常重要的一部分，一个心理健康的人，能够在学习、工作和生活中持续取得进步。他能够用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。

当代青少年将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不但要具备广博的知识、良好的水平结构，而且要有健康的心理素质。青少年正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来很多新的问题。随着考试制度的改革，考生资格的放宽，竞争日趋激烈。青少年普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受水平差，挫折意识不强。如果这个阶段缺乏应地引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。所以，必须要增强青少年心理健康教育。

在教学工作中，我们应注意把学生心理素质的培养放在重要日程上，增强学生的心理健康教育，使学生逐渐学会控制自己的情绪，磨练顽强的意志，保持良好的人际关系。在工作中，我们应根据学生的心理、生理发育特点和成长规律以及认知规律，在不同阶段确定不同的心理健康教育重点，持续调整学生的心理状态和素质。

一、青少年心理健康存有问题的几种表现

相关部门调查研究表明，中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。因为青少年正处于青春期，思想比较活跃，又面临着升学等压力，这些问题表现得尤其突出。通过学习相关心理学知识和多年工作实践的观察认为，能够把以上表现归类为以下问题。

(一)学习类问题 因为青少年的升学压力比较大，因学习而产生的心理问题是青少年心理问题的主要方面，其问题有：

青少年十大心理问题及家长应对方式

中学生时代，一个人生理和心理都会发生急剧变化。如果在这一阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能影响今后的一系列发展，本应无忧的年纪，也会从此蒙上阴影，种种心理健康状况的调查都显示，目前中小学生的心理问题仍然普遍存在，因此记者特别选取青少年中最常见的10大心理问题，希望青少年有了心理问题要及早诊治。

考试焦虑症

[个案] “我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小丽从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题目现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”

[应对] 每个学生都有考试焦虑，只是程度因人而异，显然小丽是得了典型的考试焦虑症。这时，父母和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，让他慢慢放弃那些不利的想法，进而改善考试焦虑的情形。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。

[小贴士] 所谓“考试焦虑”，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张，诸如：心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心的形态呈现， 例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。

强迫症

［个案］ 自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。

［应对］ 一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等，就得注意了，这很有可能是一种强迫性的行为，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子为什么会这么做的原因，并及早带孩子去看医生。

浅析青少年学生常见心理问题

伴随着我国经济的快速发展，人民的生活水平和医疗条件都不断提高，这使得我国青少年的生理健康得到了保障，但是，社会的快速转型，却带来了青少年的心理健康问题。许多调查及相关资料均表明,学生心理健康问题已是一个不容忽视的问题。青少年由于其所处的特殊年龄阶段，极易产生心理问题，对其人格的健全与发展产生重要影响。因此，对青少年产生心理问题的原因加以分析，并提出相应的对策，对于维护青少年的心理健康具有重要意义。

学校心理教育作为学校工作的一个新课题，各校都能处在积极探索的过程中。在随机对在校青少年的心理健康状况做了大量的调查研究后，发现当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，他们普遍存在着情绪反常、社交困难、校园恐怖等不良性格行为问题，乃至自杀、犯罪等消极心理状况。在种种情况中，本文针对以下几种在青少年群体中普遍存在的问题进行阐述。

一、考试焦虑

考试焦虑是中学生最常见的情绪障碍之一，过度考试焦虑作为一种消极的情绪，不但影响学生的考试成绩，而且影响了学生的身心发展。考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

有这样一个案例。一位每逢考试就会犯“间歇性精神错乱“的学生，高考却意外地被中国人民大学顺利录取。原来，这名同学平时学习也算努力，但每次月考成绩却都很差。每当看见考试后的排名，他就开始想到老师失望的眼神，母亲的责骂甚至父亲的抽打，让他越来越忐忑不安。最终竟产生抑郁和暴躁症状。为了避免他再次“犯病”，学校允许他仅把考卷作为作业来完成，也不参加成绩排名。父母不再苛求他的成绩，转而开始担心他会因学习而熬坏身体。父母丢掉了过重的幻想和期望后，生活也开始变得轻松。自己也没有了来自家庭和排名的压力，心情变得舒展、学习也感到了轻松，学习效果也变得更好。

因此可看出，考试焦虑是由学生自身和外部环境共同引起的。从学生个人来说，个性特征是重要内因，认知评价、知识储备以及应试技能也是影响方面。同时，学校、家庭、社会或者各方关注人员的期望这些外界条件对青少年心理也会造成一定程度的影响。