糖尿病经常犯困怎么回事

龙源期刊网
嗜睡原是糖尿病引起
作者：秦红群
来源：《保健与生活》2014年第05期
王大爷今年64岁，上岁数后，他每天睡得很少。

但是近半年来，他发现自己白天觉特别多，到医院就诊，被确诊为糖尿病。

原来，王大爷的嗜睡是糖尿病在作怪。

糖尿病患者容易出现嗜睡，主要是因为糖尿病患者糖代谢紊乱，血糖不能被机体（如脑组织）充分利用，导致血糖升高，大量糖分由尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减弱，引起嗜睡。

老年糖尿病患者往往同时合并高黏血症及脑血管病变（如脑动脉硬化等），致使脑动脉供血不足。

大脑对氧气十分敏感，大脑缺血、缺氧即会引起哈欠频频，昏昏欲睡。

2型糖尿病患者在早期常常以餐前低血糖作为“首发表现”，而低血糖在老年人身上容易表现为嗜睡。

研究发现，糖尿病和日间嗜睡具有非常紧密的联系，在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

糖尿病的早期症状有很多种，嗜睡只是其中诸多症状之一。

对于平时觉少、近期出现不明原因嗜睡的老年人，应警惕糖尿病，尽快到医院检查，排除包括糖尿病在内的各种潜在疾患，以免贻误病情。

嗜睡是糖尿病的症状吗
一、嗜睡是糖尿病的症状吗二、糖尿病的日常护理常识三、糖尿病人的日常饮食禁忌
嗜睡是糖尿病的症状吗1、嗜睡是糖尿病的症状吗
此前有研究发现,糖尿病和日间极度嗜睡具有十分紧密的联系。

那些患有糖尿病的被调查者中出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

糖尿病患者易出现嗜睡,是由于病人体内糖代谢紊乱,血糖无法被机体充分利用,导致血糖升高,大量糖分从尿中排除,从而引起体力减退、精神萎靡,甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退,引起嗜睡。

老年糖尿病患者往往同时合并高黏血症及脑血管病变(如脑动脉硬化等),致使脑动脉供血供氧不足。

大脑对氧气十分敏感,大脑缺血缺氧即会引起哈欠频频,昏昏欲睡;当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时,由于代谢紊乱及脱水也会引起嗜睡;2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作为“首发表现”,而低血糖在老年人身上容易表现为嗜睡。

2、糖尿病的病因
2.1、遗传的因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。

糖尿病存在家族发病倾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。

临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。

1型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。

2.2、环境的因素
进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因。

糖尿病想睡觉注意什么饮食糖尿病是一种常见的代谢性疾病，其主要表现为血糖水平高于正常值。

糖尿病患者常常有睡眠问题，因此需注意饮食来改善睡眠质量。

下面将介绍一些适合糖尿病患者的饮食建议，以改善睡眠质量。

一、饮食方面1.限制碳水化合物的摄入量糖尿病患者需要限制碳水化合物（即糖、淀粉质类食物）的摄入量，以控制血糖水平。

因此，睡前不要摄入过多的碳水化合物，以避免影响睡眠质量。

同时，也要尽量少食用高糖分、高脂肪的食物。

2.均衡饮食均衡饮食可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，从而改善睡眠质量。

建议糖尿病患者适量摄入蛋白质、健康脂肪、有机酸、纤维素等多种营养素，确保全面而均衡的营养。

3.适量摄入镁质镁质可以帮助人们放松神经和肌肉，缓解压力和疲劳。

糖尿病患者容易出现镁缺乏的情况，因此需要适量摄入含镁量高的食物，如蔬菜、坚果等。

4.适量摄入蛋白质适量的蛋白质摄入可以帮助维持血糖水平，在睡前也可以起到饱腹感的作用，有助于睡眠。

建议糖尿病患者每天适量摄入蛋白质，如鸡蛋、鱼类、豆类等。

二、生活方式方面1.合理运动适量的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖，可以促进睡眠。

建议糖尿病患者每天进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等。

2.保持良好的睡眠习惯糖尿病患者需要保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉、创造一个舒适的睡眠环境等。

同时，也要尽量避免使用电子设备、饮酒、抽烟等会影响睡眠质量的事物。

3.避免过度疲劳过度疲劳会影响糖尿病患者的睡眠质量，因此需要适度休息，避免过度疲劳。

糖尿病患者也可以尝试做一些放松的活动，如听音乐、冥想、做瑜伽等，来缓解压力和疲劳，有利于改善睡眠质量。

总的来说，糖尿病患者需要注意饮食和生活方式，以改善睡眠质量。

通过适当的运动、合理的饮食、良好的睡眠习惯、避免过度疲劳，可以有效地改善睡眠质量，并有助于控制血糖，维护健康。

糖尿病疲倦是怎么回事文章目录*一、糖尿病疲倦是怎么回事*二、糖尿病的初期症状*三、糖尿病的日常注意事项糖尿病疲倦是怎么回事1、糖尿病疲倦是怎么回事糖尿病是一种涉及胰岛素(在胰腺产生的荷尔蒙)的疾病。

胰岛素让葡萄糖被吸收进细胞,然后转变成身体需要的能量。

糖尿病患者不能产生适当数量的胰岛素,或对自身胰岛素没有反应。

这种情况下会使葡萄糖在血液中肆虐,并引起各种并发症。

糖尿病人的生活往往包括时常感觉疲劳,因此注意吃的食物并确定最佳饮食很重要。

糖尿病还涉及情绪骤然波动,并会导致疲劳。

如果你也存在疲劳和虚弱感,应知道这是糖尿病的常见症状。

系统血糖失衡是导致与糖尿病相关疲劳的主要原因。

葡萄糖更像是细胞燃料。

糖尿病患者由于不能产生足够胰岛素,因此细胞也不能适当将葡萄糖作为能量使用。

2、针灸疗法缓解糖尿病疲劳针灸是一种缓解糖尿病症状的替代疗法,并且有助于抵御疲劳。

研究已证实这种疗法能刺激胰岛素分泌。

促进血液循环和调节血糖水平,甚至还有一定减肥作用。

3、日常保健缓解糖尿病疲劳糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之营养摄入不足,疲劳就再所难免了。

糖友若想保持充沛的体力,减少疲劳的发生,可参考以下两点:第一,不要过度疲劳。

工作时间还要保持良好的休息,要保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

第二,保证营养的充足摄入。

最好能让每天食物中碳水化合物约占百分之五十五到六十,蛋白质约占15%~20%,脂肪约占25%~30%。

糖尿病人体质差,本身就容易疲劳。

但是糖尿病病人还是为了控制血糖,还是加强饮食控制。

但过度的节食更会加剧患者的疲劳程度。

因此,糖尿病护理非常重要,糖尿病人自身应该学会放松,学会调节。

在此特别提醒糖尿病人一定要保证充足的睡眠。

糖尿病的初期症状1、多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状。

此病好发于儿童或青少年期,此为第一特点。

除了儿童之外,实际上1型糖尿病也可能发生在一生中各个年龄段,特别是更年期。

糖尿病四肢无力原因文章目录*一、糖尿病四肢无力原因1. 糖尿病四肢无力原因2. 糖尿病早期症状3. 糖尿病的发病因素*二、糖尿病的饮食注意*三、糖尿病的危害有哪些糖尿病四肢无力原因1、糖尿病四肢无力原因 1.1、水、电解质、酸碱平衡紊乱对于糖尿病患者容易出现酸中毒或低钾血症,均会出现乏力,可通过血生化、血气分析诊断。

1.2、糖尿病周围神经病变可能是糖尿病的常见并发症,患者除自觉乏力外,还会伴有浅感觉障碍,体检时也会发现某些阳性体征,可以行肌电图、神经传导速度等检查。

1.3、脑血管疾病如果脑梗死,这是常见的原因,特别是一些小的梗死,脑磁共振可以帮助诊断。

1.4、血糖过高或过低因为血糖控制不佳、波动太大,严重时会危及生命,可通过测血糖明确。

2、糖尿病早期症状 2.1、性功能障碍特别是中年肥胖的性功能障碍者,可考虑糖尿病的可能,需及时检查血糖情况。

2.2、突如其来的视力减退突然发生,或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时,在找不到原因的情况下,可考虑检查一下血糖。

2.3、餐后低血糖糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢,当达到胰岛素分泌达高峰时,餐后血糖高峰已过,因此可出现低血糖的情况。

2.4、皮肤瘙痒当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒,特别是老年人,除考虑老年性皮肤瘙痒外,也不能排除糖尿病的可能,需及时检查血糖。

2.5、腹泻每日腹泻次数2~10次不等,常于餐后、夜间或清晨排便,大便不成形或是脂肪泻,表现为顽固或间歇性的腹泻时,也要考虑是否存在糖尿病的可能,需进一步化验血液。

3、糖尿病的发病因素 3.1、遗传因素:这是属于导致糖尿病的病因之一。

在临床上,糖尿病也有家族发病的特点。

因此很可能基因遗传也是糖尿病的病因。

3.2、一个重要的糖尿病的病因可能就是肥胖症。

遗传原因可引起肥胖,同样也可引起糖尿病。

身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生糖尿病。

3.3、年龄也是糖尿病的病因的一大因素。

2019·3JTKJ│凌医生信箱│LINGYISHENGXINXIANG 我们把任何可能提高某种疾病发生概率的因素，称为危险因素。

但要明确的是，危险因素不等于致病因素，具备多种危险因素并不意味着一定会得该病。

了解到自己具备某种疾病的危险因素，就能更有针对性地预防。

就肝癌而言，危险因素很多：譬如患慢性肝炎未经治疗或治疗效果不佳；有近亲患有肝炎和肝癌；有常年酗酒习惯，习惯饮食中可能摄入黄曲霉素（发霉食物、制作不当的发酵食物）。

因此，坚持治疗慢性肝炎、改变嗜酒和饮食习惯，应该无条件执行。

肝癌初期表现通常不明显，一些信号需要留意：右上腹持续不适，腹胀，右侧肩胛骨旁经常出现不适感，倦怠、食欲减退等。

如果是胸腔右下方有硬性肿块、出现黄疸等就是比较严重的信号了。

凌医生最近听到许多名人患癌早逝的消息，人到中年的我不得不重视身体。

查看资料发现自己竟具备了几条肝癌的危险因素。

请问要怎么注意才能有效预防呢？肝癌早期信号有哪些？福建刘某由于餐后身体正处于消化系统工作的高峰期，大量血液主要供给消化器官，脑供血减少，所以人们会感到犯困。

刘阿姨早餐后1小时犯困，也可能是这一原因。

不过考虑到刘阿姨糖友的身份，还需要筛查其他因素。

刘阿姨虽然餐后1小时血糖并不太高，但这种高血糖也可能导致头晕。

因为糖尿病患者分泌胰岛素不足或产生胰岛素抵抗，导致细胞里的葡萄糖不能被身体很好地利用，缺乏能量，从而导致头晕。

所以糖友餐后犯困一定不要忽视高血糖的影响。

当血糖控制不好，波动较大时会加重脑供血不足，从而导致头晕，糖友会感觉犯困。

此外，糖友如合并神经病变，也会使血管神经功能紊乱，从而导致脑供血不稳定或不足，引起头晕。

血糖高到一定程度时，由于渗透利尿的关系，机体中大量的水分从尿里排出，血液浓缩，会造成脑细胞脱水，进而引起头晕，严重者会昏迷、休克。

血压高、血压低也都可能引发头晕，而糖友合并高血压病的人数众多，此时应加强监测。

经常犯困的糖友，应按照以下步骤进行筛查：①检测血糖，如超出安全范围，应及早就医，以调整治疗方案，观察血糖变化。

血糖高容易犯困吗在我们的日常生活中，常常会听到有人说“血糖高了就容易犯困”，那么这种说法到底有没有科学依据呢？今天咱们就来好好探讨一下这个问题。

首先，咱们得明白血糖是啥。

血糖呢，就是咱血液里的葡萄糖，它就像汽车里的汽油，给咱们身体这个大机器提供能量。

正常情况下，咱们身体有一套精密的调节系统，能把血糖控制在一个相对稳定的范围里，让身体各个器官都能正常运转。

那血糖高又是咋回事呢？简单来说，就是血液里的葡萄糖太多了。

这可能是因为胰岛素分泌不足，或者是身体细胞对胰岛素不敏感，导致葡萄糖没法被有效地利用和储存。

那么血糖高和犯困之间到底有没有关系呢？答案是有一定关系的。

当血糖过高时，身体里的细胞没法充分地吸收和利用这些葡萄糖来产生能量。

这就好比汽车的油路出了问题，汽油供应不上，车子自然就跑不动了。

咱们的身体也是一样，能量供应不足，就会让人感到疲惫、乏力，容易犯困。

而且，高血糖还会影响大脑的功能。

大脑对能量的需求是很高的，如果血糖不能正常供应，大脑的工作效率就会下降，这也会导致犯困、注意力不集中、思维迟钝等问题。

另外，长期的高血糖还可能引发一些并发症，比如心血管疾病、肾脏疾病等。

这些疾病本身也会让人感到身体不适，容易疲劳和犯困。

比如说，糖尿病患者如果血糖控制不好，长期处于高血糖状态，他们往往会比正常人更容易感到疲倦和嗜睡。

这是因为高血糖对身体的损害是逐渐积累的，时间长了，身体的各个系统都会受到影响，整体的健康状况下降，自然就更容易犯困了。

但是，也不能简单地认为一犯困就是血糖高了。

犯困的原因有很多，比如睡眠不足、压力过大、缺乏运动、饮食不均衡等。

所以，如果经常感到犯困，不能仅仅归咎于血糖高，还需要综合考虑其他因素。

那如果怀疑自己血糖高又容易犯困，该怎么办呢？这时候，最好的办法就是去医院做个血糖检测，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，让医生来判断是否真的存在血糖问题。

如果确诊了血糖高，那就要积极地采取措施来控制血糖。