山药芡实薏米粥可以放黑豆不

补肾的粥怎么做男人的压力都比较大，往往会导致肾虚，补肾要从日常的饮食开心，从喝粥开始。

一起看看小编为大家整理推荐的男人补肾粥的做法，欢迎大家阅读!男人补肾粥的食材男人补肾粥的做法步骤1.干贝洗净后用温水泡软2.大米淘洗干净后与干贝一起放入电饭锅中，插上电源，盖上盖，按下开关键;3.锅里的粥煮至9成熟时，开盖放入海鲜，并加盐调味，拔下电源，利用锅里的余热让虾熟透;4.装碗时撒上葱花和胡椒粉。

男人补肾的粥百合粥方源：《饮食辨录》。

组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。

制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

功效：滋阴润燥，清心安神。

适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。

同时舌红少苔，脉细数。

方解：本方适用于阴虚阳亢，相火妄动，故见阴茎易勃起;虚火上炎，肺胃津伤生热则可扰动心神，故见虚烦不眠，口渴喜饮。

方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解。

韭菜粥方源：《本草纲目》。

组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。

制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。

功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。

适用症：脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜。

是一味温补肾阳的食物。

《本草纲目》云："韭菜粥，温中暖下"。

可补益肝肾，壮阳固精。

与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。

《饮食治疗指南》记载"韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。

"有上述症状者，长期服用，可有较好效果。

神仙粥方源：《敦煌史料的残卷》。

组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。

黑豆芡实薏米的功效在我们日常生活当中，经常会煮一些粥喝，尤其是在早餐的时候都很喜欢喝碗热乎乎的粥，在以前我们最为熟悉的是大米粥，而随着社会的发展，粥的种类也随见尔多，给大家介绍一款既好喝又美容的保健粥，黑豆富含有人身体所需的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素等，芡实具有滋补，健脾止泻的功效，薏米大家都知道有去湿利尿的作用。

三者一起煮粥喝可以养颜美容，清热抗癌，健脾等功效。

问题一薏米仁具有健脾渗湿的功效；红豆具有化湿补脾的功效；黑豆具有补肾、养血平肝、补虚黑发的功效；芡实具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效；糯米具有和中、健脾、养胃的作用；薏米红豆黑豆粥的禁忌一、薏米红豆黑豆粥的功效——滋养肌肤薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。

薏米可以促进肌肤的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙，以及青春痘等面部粉刺问题。

薏米红豆黑豆粥可以对紫外线有吸附作用，可以促进防晒效果。

二、薏米红豆黑豆粥的功效——清热抗癌食用薏米红豆黑豆粥可以有助于清肠炎，改善消化不良等问题。

薏米和红豆都可以改善浮肿，特别是薏米能够起到防癌抗癌的效果，其中的硒元素就能够起到很好的抗癌防癌作用，对胃癌，子宫颈癌疗效特别好。

三、薏米红豆黑豆粥的禁忌早期怀孕的女性不建议食用薏米红豆黑豆粥，常常有便秘问题的人还有就是处于月经期间的不要过多的食用薏米红豆黑豆粥。

冬季手脚常常冰凉的人可以少吃薏米红豆黑豆粥。

黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。

黑豆又名橹豆、黑大豆等。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。

黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。

根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

薏米黑米粥的做法关于《薏米黑米粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏仁米和黑豆全是具备极高营养成分的食物，而薏仁米黑米粥也是一种十分普遍的养生粥品，常常服用对人体有非常大的益补功效，特别适合体质虚寒的群体服用，另外薏仁米黑米粥简易易做，因而薏仁米黑米粥变成了一道十分火爆的家中甜点。

那麼怎么制作薏仁米黑米粥呢？下边让我们为大伙儿介绍一下薏仁米黑豆粥的做法吧。

薏仁米含有木薯淀粉、蛋白、多种营养元素及身体需要的多种多样碳水化合物，具备健脾利湿、清热解毒放脓等作用，适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好，水肿、脚气、肠痈、分泌物等症，薏仁米可当药，用于医治水肿、脚气、脾虚泄泻等。

黑豆的关键营养元素为含粗脂肪12.5%，粗蛋白质2.7-3.8%，碳水化合物化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。

黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，用黑豆熬料的小米粥芳香光亮，软糯鲜美，营养丰富，具备非常好的滋补养生功效，因而被称作“补血补气米”、“长命米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。

作用：薏仁米和黑豆一起熬粥能综合性充分发挥二种食材的作用，具备清热解毒祛湿，益滋补神的作用。

原材料：黑豆一两，薏仁米一两，檽米一两，梗米一两，花生米适当，大枣适当。

作法：1）先将黑豆、薏仁米、大枣清洗，自来水侵泡开。

2）将黑豆、薏仁米、大枣下锅水先烧开（水高在24CM压力锅或电饭锅里一半），再放进檽米、梗米、花生米、烧开后改成文火煮至近浓稠状，盖好盖闷一段時间，即成美味可口黑米粥。

根据以上的信息内容，我们不但知道薏仁米黑米粥的营养成分，也学会了薏仁米黑豆粥的做法。

可是非常要提示大伙儿一下，薏仁米全是具备去湿功效的，一旦添加了稻米，去湿的作用就大大的降低了，因此要想去湿气的盆友千万别把黑豆换为稻米哦。

五谷杂粮养生粥配方[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。

温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

2、宝宝：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。

温馨提示信息：4个月至1岁的宝宝在配方时不要太繁杂，2-3种即可。

3、补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意配搭。

4、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。

随意配搭。

温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。

5、宁心安神：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。

温馨提示信息：小孩太少喝芡实，婴儿无法喝，莲子、芡实大便大结的人必须太少喝。

6、贫血补血：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意配搭温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。

7、健脾祛湿：茯苓、薏仁、莲子随意搭配。

温馨提示信息：配搭时提少许核桃或杏仁、味道可以更好。

8、三高人士：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意配搭。

温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。

9、通便通便：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。

温馨提示信息：早晨下班喝杯温开水，再喝上述配方的食疗拌搞早餐。

10、纤体减肥：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意配搭。

温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。

11、养发乌发：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。

温馨提示信息：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲拌，秉持食用2-3个月。

1、燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用以浸在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦搞一搞八宝饭，更能够起著美容养颜、减缓新陈代谢的促进作用，燕麦中所含多种酶，不但能够遏制老年斑的构成，而且能够减缓人体细胞的新陈代谢，就是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

小雪喝什么粥补肾小雪是二十四节气中的第二十个节气，意味着天气逐渐寒冷，此时正是补肾的好时节。

在饮食方面，喝粥是一种不错的选择，既能滋养身体，又容易消化吸收。

那么，小雪时节喝什么粥可以补肾呢？首先，我们来了解一下为什么小雪时节适合补肾。

中医认为，冬季对应人体的肾，肾是生命之源，主藏精。

在寒冷的冬季，人体的阳气内敛，新陈代谢相对缓慢，此时补肾有助于滋养身体，增强抵抗力，为来年的健康打下基础。

接下来，为大家推荐几种适合小雪时节喝的补肾粥。

黑豆核桃粥材料：黑豆 50 克，核桃 30 克，大米 100 克，冰糖适量。

做法：将黑豆提前浸泡半天，核桃掰碎，大米洗净。

锅中加入适量清水，放入黑豆、核桃和大米，大火煮沸后转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。

黑豆被誉为“肾之谷”，具有补肾强身、活血利水、解毒等功效。

核桃则有补肾健脑、润肠通便的作用。

这两者搭配在一起煮粥，补肾效果显著，还能提高记忆力，缓解脑力疲劳。

山药芡实粥材料：山药 50 克，芡实 30 克，薏米 30 克，大米 100 克。

做法：山药去皮切块，芡实、薏米和大米洗净。

锅中加水，放入所有材料，大火煮开后转小火煮至粥熟。

山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用；芡实能益肾固精、补脾止泻；薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。

这款粥可以补肾健脾，祛湿止泻，适合脾肾两虚的人群食用。

枸杞羊肉粥材料：枸杞 20 克，羊肉 100 克，大米 150 克，姜末、葱花、盐、料酒适量。

做法：将羊肉洗净切片，用料酒、盐腌制片刻；大米洗净，枸杞泡发。

锅中加水，放入大米、羊肉、枸杞、姜末，大火煮沸后转小火煮至粥稠，撒上葱花即可。

羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚；枸杞可滋补肝肾、明目。

这款粥适合肾阳虚的人，能温补肾阳，抵御寒冷。

栗子粥材料：栗子 50 克，大米 100 克。

做法：栗子去壳去皮，切成小块。

大米洗净，与栗子一同放入锅中，加适量水，煮成粥即可。

栗子有“肾之果”的美称，具有补肾壮腰、健脾止泻的作用。

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薏米黑豆粥的禁忌这些知识非常重要
导语：黑豆和薏米都是营养价值很高的食物，人们会把这两者搭配做成粥来吃，于是有了广受欢迎的薏米黑豆粥，这道美食虽然很好，但大家要懂得正确吃
黑豆和薏米都是营养价值很高的食物，人们会把这两者搭配做成粥来吃，于是有了广受欢迎的薏米黑豆粥，这道美食虽然很好，但大家要懂得正确吃法，尤其是相关禁忌永远要牢记。

1、小儿不宜多食。

红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。

2、红豆黑豆薏米粥不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参、羊肉、羊、羊肝等同食。

3、经期女性避免食用。

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

4、不能当药吃。

薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！
5、孕妇禁吃。

怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

6、消化能力差的人少吃。

薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

7、不能和大米同煮。

在煮红豆黑豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆、黑豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。

因为大
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补脾胃肝肾吃什么药最好最有效作为一名高级养生师，我认为有效补充脾胃肝肾的关键在于药食同源，即食物可以起到药物的作用。

下面我将介绍一些适合补充脾胃肝肾的药食和偏方。

一、脾1. 大米+薏米+山药：大米可以补充人体所需的碳水化合物，薏米有健脾、除湿等功效，山药则能滋阴补肾，同时还能补脾胃。

制作方法：将大米和薏米一起淘洗干净后放入电饭煲中煮熟，山药则切成小块蒸熟后加入。

2. 陈皮+山楂：陈皮有舒肝理气、健脾开胃的功效，山楂则能促进脾胃消化，还能保护心脏。

制作方法：先将陈皮烤至干燥，然后和山楂一起泡水饮用。

3. 红枣+芡实+山药：红枣有补中益气的功效，芡实则可以健脾除湿，山药同样可以滋阴补肾，同时还能补脾胃。

制作方法：将红枣、芡实洗净煮熟后加入切小块的山药即可。

二、胃1. 鸡胸肉+生姜+陈皮：鸡胸肉富含蛋白质，生姜有助于调理胃肠功能，陈皮则有健脾开胃的功效。

制作方法：将鸡胸肉切成小块，生姜切成丝备用，热锅凉油加入陈皮爆香，然后加入鸡肉和姜丝翻炒，加入适量的水煮5分钟左右即可。

2. 糯米+山药：糯米可以清除胃肠道积食，山药则有滋阴补肾，同时对胃有护理作用。

制作方法：将糯米淘洗干净后泡水1个小时，山药切小块一起放入电饭煲中煮熟即可。

3. 红枣+山楂+苦参：红枣富含维生素C和B族维生素，山楂能促进胃肠消化，苦参则有润肠通便的功效。

制作方法：将红枣和山楂泡水备用，苦参加入开水中浸泡20分钟后放入红枣和山楂的水中一起饮用。

三、肝1. 绿茶：绿茶含有一种叫茶多酚的物质，可以降低血压和血脂，有利于维护肝脏健康。

制作方法：将绿茶放入杯中，用开水浸泡3分钟即可。

2. 火腿+木耳+蒜：火腿是一种富含蛋白质和铁元素的食物，木耳含有植物胶质和丰富的铁元素，蒜有助于降低胆固醇和预防动脉硬化。

制作方法：将火腿和木耳切成丝备用，蒜切成末，热锅凉油爆香蒜末后加入火腿和木耳翻炒即可。

3. 生菜+苹果+橙子：生菜含有丰富的叶绿素和维生素，苹果富含抗氧化物质，橙子含有丰富的维生素C。

八宝粥的做法一（正宗）煮粥配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

粥的制作：1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。

粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。

又有人试验作出改进，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。

也有人喜欢同时加莲藕、山腰丁同煮，对身体也很好。

八宝粥的做法二煮粥配料：粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克。

粥的制作：1.将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；2.将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸；3.然后换小火焖煮一个半小时，加精盐，八宝粥即成。

八宝粥的做法三煮粥配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

粥的制作：1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎；2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮；3.待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。

[吃地带]八宝粥的做法四煮粥配料：黑糯米，白糯米，燕麦，红枣，枸杞子，松子仁，莲子，桂圆，冰糖。

粥的制作：1.把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下；2.全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，八宝粥即可。

八宝粥的做法五煮粥配料：糯米100g，薏仁15g，小红豆10g，大红豆10g，莲子10g，绿豆10g，红枣10个，黑枣5个，桂圆10g，红糖，水大约5杯。

粥的制作：1.先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净，并浸泡一个晚上；2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时；3.莲子可以直接选用无心莲子，或是用牙签将莲心去掉，以免煮出来的汤苦苦的；4.将材料依序放入电锅中，等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，你也可以先把插头拔掉，就不会太烂了。

生活水平的不断提高，越来越多的人注重养生保健，在日常生活中，养生保健的方法是很多的，不过大家平时最为喜欢的就是通过食疗的方法来保健自己的身体，食疗不仅可以吃美食，还对身体有好处，山药，薏米，黑豆茯苓等，这些在平时都是很常见的东西，可以将他们打成粉一起食用吗?山药熟薏米数黑豆茯苓打粉可以一起食用吗?可以打成粉一起食用的，不过最好是不要种类太多，如果种类太多反而对身体健康不利。

山药薏米芡实茯苓不要冲水，除湿的药，喝太多水不好。

可以当作早餐吃。

量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯，最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。

到药店购买山药薏米芡实茯苓应该不贵的，但我知道超市里现磨的粉，蛮贵的。

如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜，那就要生的，如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的，那就要是熟的。

山药薏米芡实茯苓要在饭前吃。

因为饭前空腹吃，这样可以让它最直接的消化。

薏米偏寒，脾胃不好的人注意。

如果祛湿的话，薏米多一些，难吃是因为芡实的味道有的人无福消受。

由于把山药薏米芡实茯苓研成粉之后，味道不是很好，所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝，效果会跟好。

山药薏米芡实茯苓粥的做法1、准备好食材。

需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。

也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。

注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药薏米芡实茯苓粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢山药薏米芡实粥禁忌导语：粥，在日常地饮食中，堪称最佳养生佳品。

很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。

粥的种类很多，但是大多数推崇的都是米粥粥，在日常地饮食中，堪称最佳养生佳品。

很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。

粥的种类很多，但是大多数推崇的都是米粥，因为米粥的顺滑效果比较好。

根据米粥的食材不同又可以分为很多种，有简单的大米粥、小米粥、黑米粥等等，还有比较复杂的八宝粥等其他混合粥。

山药薏米芡实粥，顾名思义，是由山药、薏米、芡实等食材组合而成的粥，这三种食材都是养生中的好食材。

但是，山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。

但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。

又兼具涩敛之功。

薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。

芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。

有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。

体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。

肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。

这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

以上，我们看到了山药薏米芡实粥的很多好的功效和作用，但是，这种粥也不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。

所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。