心理健康教育课课件自己的事情自己做 ppt

01 悦纳过去
原来在她室友出事前几天，那个室友曾经两次在深更半夜找佳莎聊天，但是都被佳莎挡回去了，一次是由于佳莎正在赶写第二天要交的作业，还有一次是由于佳莎刚睡下，昏昏沉沉的，但她有答应室友第二天和他聊，但是第二天室友就出事了，并且出事前，室友给佳莎留有字条，字条上写到祝愿她前程远大，事业成功，并提醒她要学会多关心人，这比学习更重要。室友出事后，佳莎一直不能原谅自己，甚至产生了“活着有什么意义，死了清净”的想法。
未完成事件是？
未完成情结是？
01 悦纳过去
未完成情结会对生活产生影响
直面未完成的情结，坦然接受未完成的事件
悦纳现在
PART TWO
02 悦纳现在
你们对现状满意么？
如果让你给现状打分，你愿意打多少分？
你能否接受那些不满意的点它的存在呢？
它的存在对你的生活产生影响了么？
所产生的的影响你是否能够接受呢？
那些不满意的点，可以改进么？
02 悦纳现在
丽莎，她在见到自己的咨询师时，就捂住脸开始哭泣，她说她觉得在学校非常痛苦，上课的内容听不懂，因为来自外地，也没有朋友，其他同学都有共同话题，而她每次都无法加入，她感到非常的孤独，同时非常的怀念曾经的学习环境，想念曾经的小伙伴，每次落单时，她都会倍感失落，她不知道为什么会这样，她感觉自己和学校格格不入，甚至产生了退学的念头，但是又想到需要学习，因此陷入了深深的留与走的矛盾情绪之中
躺平摆烂是我知道自己不好，也仅此而已，不做改变，这是一种很消极被动的行为。
悦纳自己
悦纳自我是心理健康的一种表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。

自己动手洗衣服
自己动手收拾书包
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送你一句话
• 人有两件宝，双手和大脑。 • 双手会做工，大脑会思考， • 用手又用脑，才会有创造。
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家庭小作业 回去自己独立完成一件事 可以是 叠被子、整理衣服、自己吃饭、 自己系鞋带、自己整理书包等等。
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感谢您的观看！
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与你分享
• 我在家中学做饭，
• 洗菜切菜炒鸡蛋，
• 炒肉不淡也不咸，

• ——解馋！
•
自己练习洗衣服，
• 洗衣机一开呜呜呜，
• 干净衣服穿身上，
• ——舒服。
• 自己铺床又叠被，
• 收拾房间不怕累，
• 房间布置要协调，
• ——我全会。
• 自己事情自己做。
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小 幽 默
整 理 房 间
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比比谁最棒！
• 小测试
• 老师需要你帮忙收作业本子时，你行吗？ • 家里来客人了，爸妈忙着做菜，你能做什么？ • 小同学鞋带松了，他不会系，你会教他吗？
• 早晨起床至上学这段时间你做了些什么？ • 晚上回家后，你是如何看书、整理书包、安静入
睡的？ • 周日在家，你是如何打扫、整理自己的房间的？
我有一双勤劳的手儿童歌曲我有一双勤劳的手勤劳的手样样事情都会做都会做洗衣裳呀洗手绢呀补袜子呀缝纽扣呀自己的事情自己做自己做妈妈她说我是个好孩子爸爸他也常常夸奖我夸奖我我有一双勤劳的手勤劳的手样样事情都会做都会做种葵花呀咱蓖麻呀拾麦穗呀拔野草呀棉花摘一萝又一萝一萝萝做一个爱劳动的好孩子歌声飞出心窝窝咳歌声飞出心窝窝老师需要你帮忙收作业本子时你行吗
老师：小明，你为什么 让妈妈帮着整理 房间？

|A GAME|
拍手游戏
拍手游戏
拍手不仅是一种礼节,也可以是一种游戏, 或许它还有更多的妙处哦。
|A STORY|
珍妮的故事
【拿破仑.希尔被暖化了】
拿破仑·希尔汽车保险杠被撞,本想骂肇事者。结果肇事者以最
诚挚的语调对拿破仑说：“朋友,我实在不是有意的。”
他的笑容和真诚的说明把拿破仑.希尔融化了。
有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精彩万分
I do believe
写下标题
写下标题
写下标题 写下标题
✓ 让我们一起勉励吧!
！每个人都有无限的潜能,只有自信才能将其激发出 来,千万不要妄自菲薄。事成成于心,天助自助者！
Active
THREE
活动要求
|A GAME|
01 03 请同学们想想自己长大以后想做什么？ 教师、法官、旅行者、医生……
请同学依次到前面来,大声地、响 亮地、有底气地喊出自己写的句子。
02
结合前面两个活动你收集到有关自己 的优点,完成下面的句子填空： 我是一个（优点）人,我坚信我可以成 为（梦想） 。
04
请给予每位同学以鼓励的、 热烈的掌声。
活动分享
1.你在说自己优点的时候有什么感觉？ 2.你在听别人说他的优点时你的感觉是什么？ 3.当你说出的优点比别人多或者少的时候你的心情？
✓ 当众发言 ✓ 挑前面的位子坐
✓ 对自己多使用肯定的语气
……我是可以成功的； 相信自己一定可以的； 因为我是一个……人,所以我能够……；
✓ 做自己能做的事
试着记下马上可以做的事,然后加以实践, 没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能 力所及的事就足够了。
Active
First

目录
1 什么是健康？ 2 为谁而学 3 心理健康表现 4 如何解决
1 什么是健康？
这就是健康吗？
除了身体健康外……
健康是指一个人在身体、精神和社 会等方面都处于良好的状态。传统 的健康观是“无病即健康”，现代 人的健康观是整体健康，世界卫生 组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应 良好和有道德”
2 我们为谁而学习
有些同学不堪重负Байду номын сангаас出现了以下 一些情况，同学们可以对比一下， 看自己是不是也有类似的烦恼。
3 心理健康表现
小学生心理问题表现一
自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常 认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心 理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与 认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋 友不认可时，往往形成自责倾向。若是以 “为老师，父母学习”的观念为学习动力的 同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的 心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。
小学生心理问题表现二
不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承 受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因 素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知 道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱 竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺 乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由 此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。
9 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
10 净化自己的心灵，追求平和的心境
11 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点
12 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事
感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！
4 如何解决
1 多跟父母、老师沟通
2 了解自己 相信自己 接纳自己

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我是小学生了，自己的 事情可以自己做，我能做 好！
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自己的事情自己做
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我是小学生了，自己的事情可以自己 做，我能做好！
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Hale Waihona Puke 6789
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小朋友，我们 都有一双勤劳 的手！（真让人高兴
得想唱歌呢）
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课中操时间到啦！
拍拍手 一二 摆摆手 一二 招招手 一二 搓搓手 一二 握握手 一二 灵巧的双手真真棒 喜欢它就举右手 准备：把手放放好 看我坐得多端正
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活动一：生日会
你去参加小兔的生日 庆祝会，小公鸡、小山羊、 小狐狸、小熊也去了，你 会怎么做？
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活动二：比一比
整理书包，看谁 做得又快又整齐
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请向妈妈和同学请教：
怎么穿衣服又快又好呢？
怎么铺床、叠被呢？
怎么整理书包呢？
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爸爸妈妈我是小学生啦：自己的事情自己做

态度稳定
尊重
有同情心
有责任心
公平
活动一
学以致用——看图说话
规则：15分钟。请看下面的两幅画，根据图画内容，把故事讲完，并和同学一起分享
活动二
学以致用——幽默大赛
规则：15分钟。请用3分钟，分享一个幽默故事，或者发生在自己身上一件搞笑的事情
01
你的故事大家笑了吗？ 哪位同学的故事最有趣？
02 听完幽默故事，你的感受是什么？
做乐观开朗的人
心理健康
前言
今天是开心快乐的一天！
你经常感到心情愉悦吗？ 你经常感到生活很美好吗？ 如果你的回答是肯定的， 那么你是一个乐观开朗的人
前言
课前小练习
1.面对镜子，大笑一分钟，然后说出自己的感受。 2.同桌两人互相微笑，说出自己的感受。
心情话吧
婷婷的故事
婷婷5年级，遇事爱哭，今天一天就哭了3次。 第一次，上课铃响，进教室被后面的同学撞了一下，她哭了。 第二次，音乐课上选几名同学参加舞蹈队，婷婷想参加但不敢举 手，最后没有被选中，难过的哭了。 第三次，放学时，婷婷想和同学玩，可同学已经和他人约好，拒 绝了她，她很伤心的哭了。
方法指南
养成乐观开朗的性格
如果你的性格乐观，你的生活会充满快乐 如果你的性格悲观，你会觉得事事不顺。 当我们被负面情绪困扰，需要尽快调整情绪、调整心态。
方法指南
培养乐观开朗的性格，注意一下几点
全面了解自己
1、了解自己的优缺点 2、提升自己
放大强项
1、发挥自己的特长 2、体验成功的感觉
多参加体育运动
心情话吧
思考1
婷婷为什么遇事爱哭呢？ 你有什么办法帮到她呢？
思考2
如何你是婷婷，你会怎么理解并处理这些事情呢？

讨论交流： 你对这件事有什么看法？
洗手帕比赛
看谁洗得又快又干净 而且又不弄湿地面和自己 的衣服。
பைடு நூலகம்
议一议： 通过比赛和讨论， 说说为什么要“自己 的事情自己做”。
《我有一双万能的手》 我有一双万能的手 万能的手 样样事情都会做 都会做 洗衣裳呀 洗手绢呀 补袜子呀 缝钮扣呀 自己的事情自己做 自己做 妈妈她说我是个好孩子 爸爸他也常常夸奖我 夸奖我
欣赏情景剧 谁表现的好，为什么？ 谁表现的不好，理由是什么？
学会自理不靠人， 自己事情自己做。
《少年大学生为何被退学》 不久前，报纸上登摘了这么一件事。有一位年纪与你 们差不多大的孩子，他的父母一心望子成龙，他除了读书 外，什么事也不干。真可谓“饭来张口，衣来伸手”。后 来，他不负父母的厚望，以优异的成绩考上了“中国少年 科技大学”。到了“中国少年科技大学”，他住进了集体 宿 舍。平时在家里，他不要说帮父母做家务了，就连自己的 事也要父母代劳，比如说穿衣、系鞋带、整理书包、整理 床铺等这些力所能及的事他都不会干。在宿舍里，人家的 被子都叠得整整齐齐，而他却团作一堆；脏衣服乱扔在床 上，臭袜子东一双、西一双；书籍、学习用品随便摊在桌 上；吃完饭，连碗都不洗，随意一丢；该他值日了，却连 扫地也扫不象样，因为以前都是他爸爸妈妈代劳的。同伴 们不喜欢他，不愿跟他交朋友。在远离父母的新环境里， 他不能自理自己的生活，处处碰壁，而且学习成绩直线下

04
第四部分
总结
总结
要经常告诉自己，自己 很棒很好。身边的人很 优秀但自己也不差。
THANK YOU FOR WATCHING
01
第一部分
什么是自我内耗？
自我内耗
给自己列很多计划，却经常拖延;明明什么也 没干，但就是觉得累;选择犹豫，每天在各种 选择中纠结;自我要求严苛，经常自我责备常 常反思过去，担忧未来，无法享受当下的生活; 无论大事小事，大脑里永远有不同声音在打架; 想做事的太多，把自己压得喘不过气，反而逃 避做事情。
停止后悔
人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只 会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另 一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。
毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。 停止苛求完美，因为这个世界，不可能什么事情都如你所愿。与其在苛求完美 的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾， 人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
如果上面的描述基本符合你，那你很可能 处于自我内耗的状态中。
02
第二部分
哪些人更容易出现内耗?
哪些人更容易出现内耗?
讨好型人格
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ他们习惯性讨好别人，并因此消耗太多 时间和精力，事后他们往往会后悔，谴 责自己“又浪费那么多时间，我真没 用”。然后继续重复这样的模式。
哪些人更容易出现内耗?
内向的人
相比于外界环境，内向的人更容易沉浸 在内心世界中。因此，他们的“内心戏” 也很多，更容易胡思乱想。内向的人朋 友较少，他们很难向身边的人倾诉，常 常一个人把烦恼闷在心里，自己和自己 “打架”。

林浩的故事
林浩身上最可贵的品质是什么？这种品质对他的成长有什么影响？
自立的重要性：培养我们吃苦耐劳、珍惜劳动成果、注重家庭亲情、尊重他人的品质、提高动手能力和解决问题的能力、增强自信心和责任心。
国外父母的教育方式
对比中西方父母在培养孩子自立精神上的差异，你更倾向于哪种教育方式？并说出你的理由。
大学开学，家长帮孩子扛行李
2008年6月27日，林浩被授予“抗震救灾英雄少年”的称号，受到了中央文明办、教育部、团中央、全国妇联等四部门的联合表彰。林浩的父母一直在外打工，孩子从小和外公外婆住在一起。小小年纪林浩会做很多家务，还会做饭。因为是班长，林浩一直管着教室的钥匙。每天早上6点闹钟一响，他会准时起床，自己炒碗蛋炒饭吃，然后走半个小时山路去上学，“他从不迟到，说要是迟到了，同学都会在外面等。”
“天才少年” 魏永康
标题1
标题3
标题5
标题2
标题4
标题6
我们在魏永康被中科院劝退回家的故事中得到了哪些启示？缺乏自理自立能力对我们的影响有哪些？
想一想
依赖的危害性：
使人丧失独立生活的意识和能力。使人缺乏社会责任感，造成人格缺陷。不能适应生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。
自立，就要克服依赖性。
滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠人靠天靠祖宗，不算真好汉！ ——陶行知
魏永康是神童，13岁时，他以高分考入湘潭大学物理系。上大学期间，妈妈形影不离陪在儿子的左右，甚至帮他洗头。他从不和同学交往，看书看累了就一个人在教室里跑跑。有一次，老师没来上课，一个同学让他给老师打电话，告诉他老师的电话是“119”，结果把火警招来了。2000年，17岁的他大学毕业后考上中科院硕博连读研究生。他独自去北京读书。冬天不知道给自己多加件衣服，连穿衣吃饭都需要教授提醒，甚至赤脚走路。由于只埋头读书不与人交往，计算机考试时间改变了他浑然不知；连硕士毕业论文提交的时间都错过了。3年后，他被中科院劝退回家。

我真幸福！爷爷每天帮我背书包！ 6
想一想：这样做好不好？
奶奶，我不会穿，快来帮我！ 7
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
想一想：这样做好不好？
动画片开始了，妈妈你帮我收拾书包！
8
造物主给每个人一 双灵巧的手，就是希望 大家能够自己的事情自 己做！不依赖他人，做 一个独立自主的好孩子！
9
叠衣物步骤
10
我能获得几个小太阳？
刷牙
洗脸 背书包 穿衣服 叠被子 吃饭
绑鞋带
倒水喝 整理书包 扫地 擦桌子 叠衣服
11
自己的事情自己做 不会的事情学着做 别人的事情帮着做 集体的事情大家做
12
自己的事情自己做不会的事情学着做别人的事情帮着做集体的事情大家做
1
你都会自己做一些 什么事情呢？
2
擦嘴巴 打
梳头 伞
喝水 吃饭
戴帽子
穿
读 写书字、洗脸、刷牙
鞋 子
3
想一想：这样做好不好？
妈妈，好热啊！快来给我扇扇子！ 4
想一想：这样做好不好？
奶奶，我不会叠被子，快来帮忙啊！ 5
想一想：这样做好不好？