中老年人脚后跟疼是怎么回事 假性足跟痛是什么意思严重吗

老人后脚跟痛是什么原因无非是这5个原因造成的
年龄是个大问题，这个人一旦上了年纪，身体的各个机能都会有明显的退化，最明显的就是皮肤。

而且人一旦老了，也更容易患上各种疾病。

在日常生活中，很多的老人脚后跟都会莫名其妙地出现阵阵刺痛，这是为什么呢?是啥原因造成的呢?一起来看看吧。

一、骨质疏松
骨质疏松的症状其中就包括了足跟痛。

当然老年的更年期也会造成脚后跟痛。

二、脚跟长了骨刺
人的脚底有一条从脚掌的前端一直连到跟骨的韧带，一走路就会前后地拉伸，时间一久，脚后跟的骨头就容易发炎，然后便成了常说跟骨骨刺。

有部分老人的足跟痛多半是长了骨刺，有没有及时处理。

但是，长了骨刺也不一定会造成脚后跟痛，因此骨刺并不是引起老人脚跟痛的直接原因。

只有当骨刺使人的软组织磨损，引发炎症之后才会让人感到疼痛。

跟骨骨刺一般不需要手术，按摩就能治。

三、气温低
一旦气温低，脚部就容易受寒着凉，脚步的血液流动就会变得缓慢，就不能及时的进行热量交换，从而造成局部受凉或损伤，于是脚后跟便痛了起来。

四、鞋子不合脚
这也是也是是引起疼痛的主要原因之一。

鞋子不合脚，就容易挤
压脚后跟，使脚后跟形成疼痛感。

时间久了，也会形成炎症，产生更为严重的疼痛。

而对老人的足跟痛，首先就是要找到病因，最好到医院的骨外科拍X光片，检查骨质有无异常改变，如果没有就注意休息就行了。

中老年人脚后跟疼是怎么回事假性足跟痛是什么意思严重吗中老年人脚后跟痛的原因：坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走起来脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛?不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰?倘若接受x光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。

其实，这是一种病症。

学名叫“跟痛症”。

跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，目前认为有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。

跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。

跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。

跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担假性足跟痛足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。

足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，x光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中。

另一种是假性足跟痛，x光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。

两种足跟痛互相之间没有什么连带关系。

从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，受寒邪所致。

足跟痛是老年人常见的一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率逐年上升，特别是像白领一族，上班穿着时尚款式的凉拖鞋，足后跟部长期暴露，在空调房内易受寒邪侵袭，下班后忙于逛街、跳瘦身操，足部又未能得到很好的休息，由于足跟长期受压、运动过度和受风寒，引起足跟脂肪纤维垫无菌性炎症，最终诱发疼痛。

假性足跟痛是可以预防的，平时注意足跟部的保暖，避免过度行走或站立，睡前可用温水泡脚，或对足部予以热敷，平时尽量选择穿软底鞋，至于扁平足者，更要注意避免过度运动，最好还能穿上矫正鞋。

脚后跟很痛是什么原因的呢？
很多人平时在日常生活中会有一些身体疼痛，不仅是腰酸背痛，有的时候还会觉得脚后跟疼，但是大多数人都以为是自己有一些身体不注意所导致的，有的时候也会因为运动导致，是需要及时引起重视的，但是其实会导致脚后跟疼的原因有很多，今天就随着就来了解一下吧。

足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。

是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。

常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜近处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。

足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧手术治疗足跟痛骨刺全部锉除。

跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后。

跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。

跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤
之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。

除了以上这些治疗方法，平时还可以采用一些物理治疗的方法，都是非常有效的，具体是怎么回事，建议你最好还是要到医院去做一个比较详细的检查，检查过后才能够确定治疗方案，否则很有可能是会耽误到疾病的发展和控制的。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老年人脚后跟疼是什么原因诱发的？
导语：老人上了年纪之后就会出现脚后跟疼的状况，许多老年人以为是走路频繁导致的，觉得养几天就会没事，但其实这样的想法是错误的，走路过多虽然
老人上了年纪之后就会出现脚后跟疼的状况，许多老年人以为是走路频繁导致的，觉得养几天就会没事，但其实这样的想法是错误的，走路过多虽然会导致脚疼，但是这只是暂时性的，不会每天走路都会引起疼痛，其实导致老年人脚后跟疼的原因有很多。

下面我们就来为您介绍一下。

1.脚后跟疼的原因：足跟骨刺。

跟骨退行性改变导致的骨质增生，或者老百姓通常所说的“骨刺”，也是导致脚后跟疼的常见原因之一。

跟骨长“骨刺”，只有当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛，此时“骨刺”才成为致病的元凶。

2.脚后跟疼的原因：气虚不足，风湿入体。

脚后跟疼属中医“痹证”范畴，中医学理论：“肝藏血养筋，肾主骨生髓，气血不足则筋骨失养，肾亏虚则骨失所立，日久则致骨软形变”，肝肾虚亏，身体极易受风寒和风湿的影响，足跟受凉容易引发脚跟疼。

平时需注意调节饮食和生活方式，调节情志，补肝肾、壮骨舒筋。

3.此外，足弓结构发育异常也是引起脚后跟疼的原因。

跟骨是足弓负重的重要部分，人体在站立位时，跟骨与距骨承担了大部分的重量和压力。

人体解剖学中指出足弓本身的构造是为了人行走时候吸收震荡，如果您有高弓足、扁平足或内翻足等足弓发育异常情况，更需避免久站以及长期走路，适当减轻体重，穿平底软底鞋更
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

脚后跟痛是什么原因
文章导读
人到中年，很多人会有这样的感觉，脚后跟容易疼，那么脚后跟痛是什么原因引起的呢?受凉、长期劳作、足跟受伤、肥胖都可以引起脚后跟疼。

严重的影响了患者的行动，有的
因为严重的疼痛而惧怕走路，这种疾病，光不走路并不能解决问题，必须经过正确的治疗，才能达到恢复正常的可能。

脚后跟痛是什么原因引起的呢?有很多疾病都会引起脚后跟痛，跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病、距跟关节炎都会引起脚后跟痛，下边就从中医的角度，介绍一下脚后跟痛是什么原因：
一、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不
畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

二、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。

年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎
筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。

三、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气
血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。

以上从中医的角度介绍了脚后跟痛是什么原因，希望能对你有所帮助，根据自己的病情进行对症治疗，治疗的方法有很多，药物治疗、按摩、针灸，当这一切方法都不起效时，
就要考虑手术治疗。

不过不用过于担忧，随着医学科技的迅猛发展，脚后跟痛是一种很容
易治疗的疾病。

不要有太大的心理压力，积极配合治疗才是关键。

老人家脚后跟疼是什么引起的年轻时爱运动，年龄可以变，样貌可以变，但是一个人的兴趣爱好不会随时间的流逝而消失。

所以爱运动的人老了之后依旧热爱运动并且时常运动的话我们也无可厚非，但是容易导致脚后跟疼。

运动是好事，但是谨记老人家比不得年轻人，我们需要克制和调理，脚后跟疼痛是老人家不懂节制，下面是关于这方面的温馨小贴士。

足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症。

也有部分患者由于长期站立行走，或进行爬山、远游等长时间的足部运动而导致足部肌腱、筋膜等部位拉伤或劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。

另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低, 因此,年老体衰是发生脚跟疼的根本原因。

最后，包括一部分风湿性的足跟痛患者，此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中，身体过度受到潮湿的侵入而引起，常在阴雨天气，以及过冷的天气时容易复发。

对于以上几种原因引起的足跟痛则会引起长期疼痛。

当然，足跟痛还包括一些外伤引起的疼痛，但是暂时性的，当伤口愈合之后疼痛会逐渐消失。

足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。

足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。

从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。

可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。

像赵. 氏养.生贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

安全、经济、快速解除足跟病痛。

患者还可在日常生活中注意足部的护理并使用一些有效的偏方进行辅助治疗：1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除；2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次；4、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。

左脚后跟疼是怎么回事脚后跟疼的原因是什么当我们感觉到脚后跟疼的时候，就会认为是穿的鞋子不合适，因此就会换很多双鞋子，但是这种疼痛依旧不能得到缓解，甚至走路的时候脚后跟两侧都会出现严重的疼痛感。

那么，脚后跟疼的有哪些下面就让为大家介绍一下。

脚后跟疼的原因跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。

在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。

在侧位X射线照片上显示为骨刺。

后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。

跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。

垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。

可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗，每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈。

跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。

青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。

老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。

治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。

跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。

滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

治疗方法宜改善鞋型。

若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。

跟骨骨突炎常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。

跑步与足尖站立可使症状加重。

骨骺愈合后症状自然消失。

一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。

脚后跟疼的护理1. 收缩运动，脚后跟疼患者可以面对墙壁站立，双手扶墙以保持平衡，然后踮起双脚脚尖，再放下，反复练习。

脚后跟疼是怎么回事预防脚后跟疼的方法有哪些脚后跟疼是怎么回事足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。

1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。

在症状早期应注意此点。

2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。

此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。

穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。

3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。

3.类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。

4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。

同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。

避免脂肪垫萎缩。

走路脚后跟疼怎么办1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

预防脚后跟疼的方法中医在关于脚后跟疼的问题也是非常有研究的中医在关于脚后跟疼的问题也是非常有研究的，下面就为大家详细的介绍一下中医解答的脚后跟疼。

脚后跟疼看起来不是什么严重的事儿，但其背后却蕴藏着“杀机”。

那么究竟脚后跟疼是怎么回事，是什么原因引起的?中医在此为您解答：大多情况下脚后跟疼与韧带发炎相关，鞋子不合适，鞋底过硬、过软或太薄等都会引起脚后跟疼的问题，同时胖人也容易出现脚后跟疼的症状。

足跟痛的原因是啥呢需要怎么治疗
足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛 不红不肿 行走不便。

又称脚跟痛。

是因为足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

常见的为跖筋膜炎 往往发生在久立或行走工作者 长期、慢性轻伤引起表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程 在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛侧位X 射线片显示跟骨骨刺。

引起足跟痛的原因主要有
1、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处。

有大小不一的骨刺形成。

但是 临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损产生无菌性炎症。

其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

2、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。

长时间的行走、过度的负重都会引起跖腱膜的劳损导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

3、足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，
除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。

中医外敷足跟.骨.方.世.医.tie可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。

贴于足跟肌表即可。

老年人脚后跟痛是什么原因是什么？
老人由于上了年纪之后，身体的每个机能都会产生明显的一些退化，而且年纪大了之后，随之而来的各种疾病也会出现的比较多，尤其是在寒冷的季节，老人身体就更容易出现一些毛病，尤其是脚后跟出现疼痛的症状，相信很多老人都是有过经历的，那么造成这样的症状出现的原因是什么呢?接下来就跟一起来了解一下吧。

跟痛症是指足跟部跖侧(即足底一侧)的疼痛，最常见的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。

另外，一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。

只有找出足跟痛的原因，对症治疗，才能取得理想的疗效。

许多人足跟都有骨刺，并不是每个人都出现疼痛，它也不是引起跟痛症的常见原因。

跟骨骨刺的形成是由于附着于跟骨下面的肌肉长期收缩刺激，引起局部骨质增生。

它常常是由于跖腱膜牵拉后炎症反应的一种表现。

即使因为骨刺引起疼痛，其疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。

切除骨刺后只有少数人足跟痛消失，大部分人仍遗留足跟痛。

老年人常见足跟痛，许多人都认为是因为足底长了骨刺，很是担心。

实际上这种情况在医学上称之为跟痛症，是由多种慢性疾病所致。

大部分跟痛症患者可以通过非手术治疗症状得到缓解，如理疗、非甾体消炎止痛药物、足垫、跖腱膜及跟腱的牵拉锻炼、夜间支具固定、激素封闭治疗等。

也有部分患者即使不治疗，也可疼痛自行缓解。

大部分的老年人出现了足跟疼痛之后，可以通过保守治疗的方法来得到缓解，比如说，服用一些止痛的药物，或者是使用一些足垫，都可以很好的缓解足跟痛的症状，但是如果病情已经比较严重，那么就一定要采用手术治疗的方法来进行治疗。

脚后跟疼是怎么回事跟痛症是多种足跟部疼痛综合症，跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛。

40-60岁的中老年人随着年龄的增加慢慢骨质疏松，加上跟骨后内侧的骨质增生(俗称“骨刺”)、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱等，常会导致脚后跟疼。

跟痛症十大病因1、小腿三头肌(小腿肚)过紧，牵拉跟骨，增加了跖腱膜的张力，这种情况很常见;2、步态、走路姿势的改变及身体的不平衡，造成跖腱膜张力增加;3、足部肌肉力量下降，不能保持足部正常姿态，使跖腱膜异常受力;4、足部畸形。

比较多见的情况有：跟骨歪斜(鞋跟外侧异常磨损)、脚掌脚垫(局部皮肤异常摩擦增厚)、锤状趾(脚趾弯曲变形、平足或高弓足等);5、过度的劳作而没有穿保护足弓的鞋;6、日常穿用的鞋不符合生理要求;7、肥胖;8、怀孕导致体重增加、激素变化影响跖腱膜;9、突然增加体育活动或改变生活方式，或跑跳造成跖腱膜损伤;10、长时间站立、行走易诱发此病。

疼得走不了路怎么办1、尽可能休息，夜间痛时可用夹板治疗;2、急性期冰敷每日4次，每次20分钟;也可服用消炎止痛药物，注意该药可以止痛但不能去根;3、拉伸训练，尤其是跟腱、跖腱膜拉伸训练很重要。

推荐扶墙法：距墙1小步，前腿弓后腿伸直绷紧，脚后跟不要离地，后小腿肚稍有疼痛感，持续15-20秒，反复做10个动作为一组，每日4组。

注意要把疼的脚放后面;4、使用矫形鞋垫，纠正足部异常受力，缓解疼痛。

建议患者去正规医院的骨科选择适合自己的鞋垫;5、禁忌症：禁止跺脚、踩石子、大力按摩等，禁止穿薄而软的鞋;禁止烫脚等热疗。

六方面预防足踝常见病1、养成良好的足部卫生习惯。

每日用热水泡脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症;2、穿鞋有讲究。

鞋的大小要合适、柔软、宽松，鞋底要有一定的厚度，过薄过软易损伤足部;3、长时间行走或站立时，要注意休息，避免足部持续负重，过度疲劳;4、选择合适的运动，如：散步、游泳、打太极拳等，增加骨的韧性，预防跟痛症的发生;5、均衡、高钙饮食，改善跟骨骨质疏松的状况;6、尽量不超重，以减轻足部的压力。

足跟疼痛是一种常见的足部问题，疼痛通常发生在足跟或紧跟在足跟后面，有时它会影响脚跟的侧面。

脚跟下方发生疼痛的诱因多见于足底筋膜炎。

这是足跟痛的最常见原因。

脚跟后面的疼痛，多由于跟腱无菌性炎症诱发，称为跟腱炎。

在大多数情况下，疼痛是由于对足踝部的过度使用、劳累、外伤或者有糖尿病等一些内科因素导致的。

起初，它通常是温和的，所以很多人在开始发病的时候并不给于重视。

但它可能会变得严重，有时甚至会导致功能丢失。

有时跟痛会在没有治疗的情况下消失，但有时它会持续存在并变成慢性病。

足底筋膜炎导致的跟痛在我们的足底有一层致密的肌腱和筋膜组成的结构，我们称之为足底筋膜。

足底筋膜在我们维持足弓角度以及承受行走以及跑动过程当中产生的应力中起着非常重要的作用。

当由于剧烈跑跳以及反复使用足踝的过程中会刺激足底筋膜，很有可能导致筋膜纤维中的小撕裂，引起出血，诱发无菌性炎症，导致足底筋膜炎。

足底筋膜炎几乎可以在任何人身上发展，但在下列人群中尤为常见：糖尿病患者，肥胖者，孕妇，跑步者，排球运动员，网球运动员以及参加健美操或爬楼梯的人。

足底筋膜炎的症状足底筋膜炎和跟腱炎都有一个特异性的症状，就是晨起开始走路时那几步的剧烈疼痛。

很多确诊为足底筋膜炎和跟腱炎的患者，都会有这样的感受，就是当他晨起的时下地的那第一脚会诱发剧烈的足跟疼痛，难以忍受。

这主要是由于炎症的累积导致的。

很多时候，在久坐以后改变体位站起来的时候也会诱发疼痛，随着走动症状会明显缓解，这是足底筋膜炎和跟腱炎的特殊症状。

足底筋膜炎治疗建议：第一，休息。

一旦我们出现上述所讲的足底筋膜炎的症状，那么建议一定要改变运动或长时间行走等刺激足底筋膜炎的动作，给足底筋膜一个适当的休息。

第二、冰敷。

冰敷可以很好的控制，由于无菌性炎症导致的足底筋膜，诱发的疼痛和肿胀。

建议一次，20分钟，一天三次。

这里给大家建议可以在冰箱里冻一个矿泉水瓶子，拿出来的时候略微缓一下，让瓶子里有冰有水，隔着手巾做冰敷，不仅可以达到按摩的目的，还可以达到冰敷的效果。

身心
医患连线
山西读者薛女士：我是一名脑梗塞的患者，现在虽然生活可以自理，但是左侧肢体活动不灵便。

我经常在小区里慢走锻炼，最近出现患侧脚后跟疼痛，不红不肿。

请问这是怎么回事？应该怎么治？
连线医生———解放军总医院骨科教授林峰您的情况医学上称为“足跟痛”，是中老年人常见病。

主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等，其中跟骨骨刺最为常见。

人的脚底有一条韧带，从脚掌一直连到跟骨，走路时会前后拉伸，时间一长，韧带和骨骼结合的地方容易发炎，就是常说的跟骨骨刺，疼起来会觉得有一根刺扎在里面。

骨刺不需要手术，按摩就能治。

另外，体重也和足跟痛有一定关系，胖人更容易罹患。

脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着整个人的体重，如果鞋子质量差，不能有效支撑足弓，全身重量集中在脚掌某一部分，就会加大韧带的压力，更容易使韧带发病。

缓解足跟痛有3个方法：一是每晚睡前或洗脚后按揉足跟10分钟；二是脚趾后扳，脚底会出现一条筋，从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向上扳脚趾。

骨刺部位如果感觉疼痛也是正常的；三是买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好足弓有一定弧度和支撑力。

脚后跟疼是什么原因
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脚后跟疼痛是什么病呢？
导语：对于脚后跟疼痛这个问题，其实发生的原因有很多。

有的人因为强烈的运动伤到了脚后跟，比如说立地跳远用脚后跟着地严重的话会造成脚后跟酸疼
对于脚后跟疼痛这个问题，其实发生的原因有很多。

有的人因为强烈的运动伤到了脚后跟，比如说立地跳远用脚后跟着地严重的话会造成脚后跟酸疼，通常这种情况只需调养几天边便能回复。

但是不是虽有脚后跟疼痛都是如此简单引起和治疗的，需要我们及时到医院去检查治疗，以免出现重大病况。

1、足底腱膜炎：足底腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。

长时间的行走、过度的负重，都会引起腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症而出现疼痛症状，其部位常常集中于跟骨结节腱膜起点处。

2、足底筋膜炎：是由于足底筋膜过度受压引起的。

足底筋膜由足跟部起，到前足止，是贯穿于足底的纤维组织。

足底筋膜炎也可能引起足跟痛、足弓痛及足跟骨刺。

3、跟垫痛：常发生在老年人。

跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。

青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。

人到老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。

4、跟腱腱围炎：跟腱附着部位的腱周围组织因外伤或劳损发生炎症引起跟腱部肿胀、疼痛。

患者跟腱粗大、有压痛。

5、跟腱炎：因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中年男人脚后跟疼是什么原因中年男人有时候会觉得脚后跟疼痛，这是什么原因呢？脚后跟的疼痛是怎么形成的？下面就和一起来看看中年男人脚后跟疼的原因吧！脚后跟俗称脚踝.在解剖学上，脚踝(或称踝关节)是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。

老人脚跟疼有营养不足有很大关系，营养不足就体质便差，气血不足，对脚跟供应不上营养，出现骨质疏松，磨损严重等，就会容易出现很多的问题，其中长骨刺就是一个大问题，在治老人脚跟问题，外用中医膏药不错可以帮助解决很多老年人脚跟上的问题。

脚后跟疼的的原因第一种：脚跟受风湿。

这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

第二种：脚跟血脉不活。

这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。

第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。

这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

如何预防和减轻脚后跟疼:第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环第五:外敷膏药特效治疗足跟痛脚后跟疼解决方法1、补肾能减缓脚后跟疼这个问题。

中医认为，脚跟为肾经所经过的区域，此处作痛，代表肾气亏损，肝失所养。

且肝主筋;肝血不足，则筋脉失养，血行瘀滞;当气血凝滞，络脉失和，就会发病。

故而中医治疗足跟痛多以补肾为主，这是正确的，但是，足跟痛不单单是由于肾不足而引起，还包括由跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足底脂肪垫萎缩、跟垫痛、风湿、痛风等多种因素造成的足跟痛，故而普通的中医补肾疗法不能全篇而论。

足跟痛的原因是什么概述脚跟痛是因为脚跟长期承受负重，以致造成脚跟部位的疼痛。

脚跟痛之所以会造成许多人的困扰，主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位——脚底。

目前的原因主要有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等。

这些均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。

活动后加剧。

它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

肌腱两段受到挤压时会有明显疼痛。

一定要注意。

可中医外用，足跟骨仿世帖，缓解恢复的足跟痛的原因都有哪些1、足跟脂肪垫炎。

足跟皮肤与跟骨之间有脂肪纤维垫，在受到外伤或寒冷潮湿后，可引起足跟脂肪垫炎，继而引起疼痛。

2、足跟脂肪垫萎缩。

中老年人足跟脂肪垫通常都会有不同层度的萎缩变薄，使脂肪垫的防滑和减震功能减低，引起足跟痛。

3、足底筋膜炎。

足底筋膜劳损、肥胖、过度运动、高弓足、扁平足往往会诱发足底筋膜炎而引起足跟痛。

4、跟骨骨刺。

跟骨骨刺其实不是引起足跟痛的直接原因。

往往是骨刺凸起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损而引起足跟部的无菌性炎症引起足跟痛。

5、跟骨的应力性骨折。

主要好发于军人、运动员及骨质疏松的老年人。

6、跟骨高压症。

跟骨内压力增高引起的疼痛，通常认为是跟骨血液的注入或回流障碍引起的。

7、跟腱周围炎。

是跟腱及腱围部位一种无菌性慢性创伤。

8、跟部滑囊炎。

发生在跟腱上方的滑囊的无菌性炎症。

足跟疼该怎么办1、不要劳累、运动过度尽量选择少运动或少走路，但不可以不走路。

很多症状较为严重的患者会被医生建议手术治疗等等治疗方式，患者可根据自身情况进行选择。

2、尽量不要着凉或受冻要注意保暖，多穿衣服。

3、要穿厚底鞋，减少走路注意长时间走路与鞋子的质量、舒适度都与脚后跟疼有着直接或间接的联系。

如果已经感觉脚后跟疼痛较为严重的话，一定要减少走路的次数以及时间，有助于疼痛的缓解和病情的恢复。

足跟痛是什么原因概述足跟疼痛是一种常见的足部问题。

疼痛通常发生在足跟或足跟后面，跟腱连接到足跟骨。

有时疼痛会蔓延到足跟侧面。

脚跟下发生的疼痛称为足底筋膜炎。

这是足跟痛最常见的原因。

足跟痛临床上常常诊断为跟腱炎或足底筋膜炎。

有些足跟痛会自行消失，但大部分的足跟痛会长期存在。

足跟痛的发病原因比较多。

往往不是由于某一次受伤造成的，有可能是由于长期久站，跑步等重复压力引发炎症。

也可能是因为足弓过高或者过低造成脚部受力不均匀造成。

还有如果女性在坐月子的时候没有注意保暖，比如在坐月子的期间身体会相应的比较虚弱，此时如果不注意保暖的话可能会导致寒气入体落下月子病。

或者穿着露脚跟的拖鞋活动，脚后跟着凉，就容易出现脚后跟疼痛的症状。

建议可敷桃宝的中药—‘足跟骨方医.贴’，效果显著。

足跟痛的主要原因1、足跟滑囊炎：炎症可发生在足跟后部的滑囊中，充满液体的纤维囊。

往往可能是因为着地撞击或鞋子过硬造成。

跟腱可能会有肿胀现象。

疼痛往往在运动后加剧。

在足跟内部或足跟后部深处可能感觉到疼痛。

有时跟腱可能会膨胀。

随着时间的推移，疼痛通常会变得更糟。

2、脚跟垫的慢性炎症：这是由于脚跟垫变得太薄或脚跟沉重引起的。

3、应力性骨折：这与重复性压力，剧烈运动，运动或繁重的手工劳动有关。

跑步者特别容易在脚的跖骨中发生应力性骨折。

它也可能由骨质疏松症引起。

4、跟腱炎：这也称为退行性肌腱病，肌腱炎，肌腱病和肌腱病。

它是与跟腱进行性退化相关的慢性病。

有时跟腱不能正常运作，因为肌腱有多处微小的显微撕裂，无法正常愈合和修复。

由于跟腱接受的张力超过其应对的程度，因此会出现微观撕裂。

最终肌腱变厚、变弱，产生疼痛。

缓解疼痛的方法1、拉伸跟腱：手撑墙，前腿弓，后退伸直尽量不要弯曲。

脚后跟不要离地，尽量延长拉伸。

保持1分钟左右。

当然可以根据疼痛，适当的下压自己的身体，增强自身的拉伸力度。

重复多组。

2、被动拉伸：用毛巾或者是弹力带帮助，一腿屈坐，一腿伸直，膝关节尽量不弯曲。