站着脚后跟疼怎么回事

早上起来脚后跟疼是什么原因早上起来，脚后跟突然一阵疼痛，这种情况可能会让人感到困扰和担忧。

那究竟是什么导致了这种疼痛呢？其实，引起早上起来脚后跟疼的原因多种多样，下面我们就来详细探讨一下。

首先，足底筋膜炎是常见的“罪魁祸首”之一。

足底筋膜就像是一张弓弦，连接着足跟和脚趾，支撑着足弓。

当我们长时间站立、行走或者过度运动时，足底筋膜会受到反复的牵拉和刺激，从而引发炎症。

经过一夜的休息，足底筋膜会稍微缩短，早上起床刚下地时，突然的拉伸就容易导致疼痛。

这种疼痛通常感觉像是被针扎一样，集中在足跟底部，而且在行走一段时间后可能会有所缓解，但如果病情严重，疼痛可能会持续一整天。

跟骨骨刺也是导致晨起脚后跟疼的一个重要原因。

骨刺，简单来说，就是骨头因为长期的磨损和刺激，多长出了一部分。

跟骨骨刺通常是由于足底筋膜与跟骨连接的部位反复受到牵拉，导致跟骨局部的骨质增生而形成的。

当骨刺刺激到周围的组织时，就会引起疼痛。

尤其是在早上刚起床时，足跟承受压力，骨刺与周围组织的摩擦和挤压加剧，疼痛也就更加明显。

除了上述两种常见原因，脂肪垫炎也可能是“元凶”之一。

足跟处有一个脂肪垫，它起到缓冲和减震的作用。

随着年龄的增长，或者长期受到挤压、摩擦，脂肪垫可能会发生炎症。

早上起床时，足跟处的脂肪垫还没有完全适应身体的重量，因此会感到疼痛。

这种疼痛通常比较深沉，感觉整个足跟都在疼。

另外，跟腱炎也不容忽视。

跟腱是连接小腿肌肉和足跟的重要结构。

当我们进行剧烈运动、突然增加运动量或者运动姿势不正确时，跟腱容易受到损伤，引发炎症。

早上起床时，跟腱处于相对静止的状态，突然活动时会引起疼痛，尤其是在踮脚或者伸展脚部时疼痛会加剧。

还有一些全身性的疾病也可能导致早上起来脚后跟疼，比如类风湿关节炎。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节的炎症和损伤。

如果累及到足跟部位，就会出现疼痛、肿胀和僵硬的症状，尤其在早晨起床时更为明显。

此外，痛风也可能是原因之一。

站久了脚后跟疼是什么原因？    脚跟需要支撑着人体的绝大多数的体重，所以它的重要性很大，但是生活中长期的站立难免就会造成脚跟腾跃，那么脚后跟疼痛究竟是什么原因呢？下面来介绍一下。

脚后跟疼是什么原因足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。

又称脚跟痛。

是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。

但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。

肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。

在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。

在侧位 X射线照片上显示为骨刺。

后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。

跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。

老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。

治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。

跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。

滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

治疗方法宜改善鞋型。

若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。

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站久脚后跟痛是怎么回事
导语：很多时候，由于职业的原因，在生活中，我们都要久站或者久坐。

因此，生活中出现有的人长时间的站立后，会出现脚后跟疼痛的症状。

比如说，脚
很多时候，由于职业的原因，在生活中，我们都要久站或者久坐。

因此，生活中出现有的人长时间的站立后，会出现脚后跟疼痛的症状。

比如说，脚跟底侧疼痛与不适。

早晨开始走步时疼痛感比较剧烈，稍做活动后疼痛可部分缓解。

那站久脚后跟痛是怎么回事？
站久脚后跟痛是怎么回事？专家表示：很有可能是筋膜炎：
1，足跟底部前内侧有明显压痛，是近端跖腱膜炎的表现，也有患者在足底前部或中部有压痛，这是远端或中部跖腱膜炎的表现。

被动向背侧牵拉脚趾或用脚尖站立会诱发疼痛。

B超和核磁共振可发现跖腱膜增厚、水肿，有助于诊断。

2，有些足底筋膜炎的患者认为，走健康步道（鹅卵石路）可解决足部疼痛，实际上正相反。

患者最好不要赤足踏地，避免行走于凹凸不平的地面。

做足底按摩时也不是越痛越好，感觉适度即可。

90%以上的足底筋膜炎患者通过非手术治疗就能见效，患者可以选择以下方法：
1，减轻体重以往运动量比较大的人应该减少跑、跳、长走等足部的大量运动。

2，采取跖腱膜牵拉锻炼法患者取坐位，屈膝，将患足跟置于平面上，踝关节背伸，用手将五个足趾向背侧牵拉。

足跟抬起，臀部坐于足跟上。

患者取坐位，患侧足跟抬起，使跖趾关节尽量背伸，用手向下推挤小腿后部。

将患侧足趾抵于墙面，用力直屈踝关节。

以上诸方法各保持30秒，反复5次为佳。

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脚后跟疼治疗方法脚后跟疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括长时间站立、穿着不合适的鞋子、运动损伤等。

针对脚后跟疼痛，我们可以采取一些治疗方法来缓解症状，促进康复。

下面将介绍一些常见的脚后跟疼痛治疗方法。

首先，休息是缓解脚后跟疼痛的重要方法。

如果是由于长时间站立或过度运动引起的疼痛，及时休息可以减轻症状，避免加重损伤。

建议患者尽量避免长时间站立或行走，可以适当提高脚部，减轻压力，有助于减轻疼痛。

其次，适当的热敷和冷敷也是缓解脚后跟疼痛的有效方法。

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。

患者可以根据自己的感觉选择合适的热敷或冷敷方法，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。

另外，按摩和拉伸也可以帮助缓解脚后跟疼痛。

通过按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

同时，适当的拉伸可以增加关节的灵活性，减少肌肉疼痛和僵硬感。

建议患者在按摩和拉伸时注意力度和频率，避免过度拉伸或按摩造成不适。

此外，正确的穿鞋也是缓解脚后跟疼痛的关键。

选择合适的鞋子可以有效减轻脚部的压力，减少疼痛发作。

建议患者选择软质、透气、有支撑的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋，尽量选择平底或减震鞋，有助于减轻脚部的负担。

最后，如果脚后跟疼痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医。

医生可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括物理治疗、药物治疗等，帮助患者尽快缓解疼痛，恢复正常活动。

总之，脚后跟疼痛是一种常见的症状，但通过合理的治疗方法可以有效缓解症状，促进康复。

患者可以根据自己的情况选择合适的治疗方法，并注意平时的预防工作，避免疼痛的发生。

希望以上介绍的治疗方法对您有所帮助。

足跟疼痛的原因和治疗方法足跟疼痛是一种常见的足部问题，对日常生活、工作和运动造成严重影响。

了解足跟疼痛的原因和有效的治疗方法对于预防和缓解这一问题至关重要。

本文将介绍引起足跟疼痛的主要原因以及目前广泛应用的治疗方法。

一、原因分析1. 足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟与脚尖骨头之间的组织带。

当这个组织带受到过度使用或损伤时，会导致发炎和肿胀，引起足底筋膜炎。

长时间的站立、走路或运动，特别是在不合适或过硬的鞋子中进行这些活动，会增加患上足底筋膜炎的风险。

2. 跟骨刺：跟骨刺指的是钙化物质在距离跟骨下方10~20毫米处形成小型尖刺。

这种情况通常与长时间慢性足底筋膜炎有关，可以通过X光检查来确诊。

3. 跟腱炎：跟腱是足跟连接到小腿肌肉的组织，它负责抬起并支撑整个身体的重量。

当这个组织受到过度使用、过度拉伸或损伤时，会引起疼痛和炎症。

4. 青少年跟腱骨性增生：青少年在骨骼发育期间，由于骨密度尚未完全形成，在足底筋膜接着骨髓处产生微小创伤，导致骨性增生。

5. 增重压力：体重过大会使足部承受更大的压力，造成足跟周围组织的疼痛和不适。

二、治疗方法1. 保持适当的休息和活动：避免长时间站立或行走，并且要定期休息放松足部。

同时，选择合适的运动方式，并注意合理分配运动时间和强度，以减轻对足跟的冲击。

2. 使用合适的鞋子：选择一双具有良好支撑和缓震功能的鞋子非常重要。

避免穿高跟鞋或硬底鞋，应选择软底和合适大小的鞋款，以减少足部受力。

3. 热敷和冷敷治疗：在足跟疼痛发作时，可以使用热毛巾或热水浸泡来缓解肌肉的紧绷感。

同时，冰敷也是一种有效的缓解方法，可以减轻炎症和肿胀。

4. 物理治疗：物理治疗可以通过按摩、牵引、拉伸等手法来放松足跟周围的肌肉和组织，促进血液循环和组织修复。

物理治疗通常需要专业医生或理疗师指导和操作。

5. 足弓支撑：足弓支撑是一种简单而有效的辅助治疗方法。

通过佩戴足弓支撑器或定制的足弓垫片，可以改善足部压力分布，提供额外的支撑，并减轻对足底筋膜和腱骨的负担。

右脚后跟疼是什么原因在日常生活中，不少人都经历过右脚后跟疼的困扰。

这种疼痛可能是突然出现，也可能是逐渐加重，给我们的生活和工作带来诸多不便。

那么，究竟是什么原因导致了右脚后跟疼呢？首先，足底筋膜炎是引起右脚后跟疼的常见原因之一。

足底筋膜是连接脚跟和脚趾的一片坚韧的纤维组织。

当我们长时间站立、行走或者跑步，足底筋膜会承受较大的压力和张力。

如果过度使用或者受到损伤，就容易发生炎症，从而导致脚后跟疼痛。

这种疼痛通常在早晨起床后的第一步最为明显，走一段时间后可能会有所缓解，但长时间活动后又会加重。

跟骨骨刺也是导致右脚后跟疼的一个重要因素。

跟骨骨刺是跟骨上的骨质增生，通常是由于足底筋膜长期牵拉跟骨，刺激骨头产生的。

骨刺本身不一定会引起疼痛，但当它刺激到周围的组织和神经时，就会导致脚后跟疼痛。

外伤同样可能导致右脚后跟疼。

比如不小心崴脚、摔倒时伤到脚后跟，或者受到直接的撞击，都可能造成跟骨骨折、骨裂或者软组织损伤，进而引起疼痛。

这种情况下，疼痛往往比较剧烈，还可能伴有肿胀、淤血等症状。

此外，右脚后跟疼还可能与穿鞋不当有关。

如果经常穿鞋底过硬、过薄或者不合脚的鞋子，会使脚后跟得不到足够的缓冲和支撑，增加了足底筋膜和跟骨的压力，久而久之容易引发疼痛。

另外，肥胖也是一个不容忽视的因素。

体重过重会加大双脚的负担，尤其是脚后跟，容易导致足底筋膜和跟骨承受过大的压力，从而引起疼痛。

一些全身性的疾病也可能表现为右脚后跟疼。

例如，患有风湿性关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病时，炎症可能累及脚后跟部位，导致疼痛。

糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现周围神经病变和血管病变，也可能影响到脚部的血液循环和神经功能，引起脚后跟疼痛。

对于长期从事高强度体力劳动或者运动员来说，由于过度使用脚部，肌肉和韧带容易疲劳、损伤，这也可能导致右脚后跟疼。

除了上述原因，年龄的增长也是一个潜在的因素。

随着年龄的增长，人体的骨骼、关节和软组织会逐渐退化，足底筋膜的弹性和韧性也会下降，更容易出现疼痛。

脚后跟疼是什么原因，如何治疗脚后跟是身体重要的一个部位，而脚后跟也是常常会出现问题的一个地方，很多人经常会出现疼痛。

那么脚后跟疼是怎么回事呢?第一种：脚跟受风湿。

这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

第二种：脚跟血脉不活。

这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。

第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。

这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

脚后跟疼痛的治疗包括西医和理疗：西医疗法一般指手术治疗：①足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，x片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。

②跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。

③跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

④跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

⑤平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。

其他治疗：1.理疗;2.口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。

跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。

避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。

平时生活中，如何预防和治愈脚后跟疼：第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

脚后跟疼是什么原因引起的在日常生活中，不少人都经历过后脚跟疼的困扰。

这种疼痛可能会在行走、站立甚至休息时出现，给人们的生活带来诸多不便。

那么，究竟是什么原因导致了脚后跟疼呢？首先，足底筋膜炎是引起脚后跟疼的常见原因之一。

足底筋膜就像是一张弓弦，连接着脚跟和脚趾，起到支撑足弓的作用。

当我们长时间行走、跑步或者站立，足底筋膜受到过度的牵拉和磨损，就可能发生炎症。

这种炎症会导致足底筋膜在附着于脚跟处产生疼痛，尤其是早晨起床刚下地时，疼痛会比较明显，走几步之后可能会有所缓解，但走多了又会加重。

跟骨骨刺也是导致脚后跟疼的一个重要因素。

随着年龄的增长，跟骨可能会出现骨质增生，形成骨刺。

当骨刺刺激到周围的组织和神经时，就会引发疼痛。

骨刺引起的疼痛通常比较尖锐，在脚跟负重时疼痛加剧。

除了上述两种常见原因，跟腱炎也可能导致脚后跟疼。

跟腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的肌腱，当跟腱受到反复的拉伸和损伤，发生炎症时，就会引起疼痛。

这种疼痛通常在运动后或者长时间行走后出现，疼痛可能会从脚跟向上延伸到小腿。

另外，外伤也是不可忽视的一个原因。

比如不小心崴脚、从高处跳下导致脚跟受伤等，都可能损伤脚跟的软组织或者骨骼，从而引起疼痛。

如果受伤后没有得到及时、正确的治疗，疼痛可能会持续存在。

还有一些全身性的疾病也可能导致脚后跟疼，比如类风湿性关节炎、痛风等。

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节的炎症和损伤，包括脚跟关节。

痛风则是由于血尿酸水平过高，尿酸结晶沉积在关节处，引起炎症和疼痛。

穿鞋不合适也可能是罪魁祸首之一。

长期穿着高跟鞋、鞋底过硬或者过薄的鞋子，会改变脚部的受力分布，增加脚跟的压力，从而导致疼痛。

对于脚后跟疼，我们不能掉以轻心。

如果疼痛持续时间较长、程度较重或者影响到了正常的生活，应该及时就医。

医生通常会通过询问病史、体格检查、影像学检查等方法来明确病因，并制定相应的治疗方案。

治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

脚后跟疼是怎么回事预防脚后跟疼的方法有哪些脚后跟疼是怎么回事足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。

1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。

在症状早期应注意此点。

2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。

此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。

穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。

3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。

3.类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。

4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。

同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。

避免脂肪垫萎缩。

走路脚后跟疼怎么办1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

预防脚后跟疼的方法中医在关于脚后跟疼的问题也是非常有研究的中医在关于脚后跟疼的问题也是非常有研究的，下面就为大家详细的介绍一下中医解答的脚后跟疼。

脚后跟疼看起来不是什么严重的事儿，但其背后却蕴藏着“杀机”。

那么究竟脚后跟疼是怎么回事，是什么原因引起的?中医在此为您解答：大多情况下脚后跟疼与韧带发炎相关，鞋子不合适，鞋底过硬、过软或太薄等都会引起脚后跟疼的问题，同时胖人也容易出现脚后跟疼的症状。

久站脚后跟疼怎么办，日常护理很重要
文章导读
我们平时应该都有这样的现象就是站时间长了脚后跟会很疼，这是脚后跟长时
间承受负重导致的，平时可以多多收缩运动，或是仰卧起坐，日常中也要尽量避免久站。

一、脚后跟疼患者日常锻炼和护理
1. 收缩运动，脚后跟疼患者可以面对墙壁站立，双手扶墙以保持平衡，然后踮起双脚
脚尖，再放下，反复练习。

2. 脚趾仰卧起坐，这可以强健脚底的肌肉组织。

脚后跟疼怎么办，坐姿或卧姿都可以。

二、脚后跟疼的几种病因
(1)脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担，以致造成脚跟部位的疼痛。

脚跟痛之所以会
造成许多人的困扰，主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。

因此，这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人，例如老师、美发理容业、工厂作业员、军人、田径及球类邉订T、外科医师...等。

脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担，以致造成脚跟部位的疼痛。

后脚跟疼是怎么回事呢可能有一些朋友会在生活中遇到后脚跟疼痛这种情况，主要是因为足跟出现损伤或者后脚跟出现炎症等情况。

对于后脚跟疼这种情况，我们在生活中应该要及时的停下来休息，并且适当的按摩一下后脚跟，让后脚跟充分的休息。

现在就让我们一起来了解一下后脚跟疼是怎么回事吧。

后脚跟疼是怎么回事呢足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症。

也有部分患者由于长期站立行走，或进行爬山、远游等长时间的足部运动而导致足部肌腱、筋膜等部位拉伤或劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。

另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低, 因此,年老体衰是发生脚跟疼的根本原因。

最后，包括一部分风湿性的足跟痛患者，此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中，身体过度受到潮湿的侵入而引起，常在阴雨天气，以及过冷的天气时容易复发。

如何预防和减轻脚后跟疼:第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

第五:外敷贴剂养生膏贴，特效治疗足跟痛，方内融合地道野生药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

对于文章介绍的后脚跟疼的发病原因，我们希望大家可以好好的了解一下，这样你们就可以分析一下这种疾病。

后脚跟疼痛主要发生在老年人的身上，因为老年人的足脚跟容易受到细菌感染，导致脚跟炎或者脚跟损伤等情况。

长时间站立脚后跟痛怎么回事平时我们工作的方法都不一样，有的朋友是坐着工作，有的朋友是运动着工作，也有的朋友是站立着工作，工作的性质不同，工作的方法也会不同，特别是对于经常站立着工作的朋友来说，会有脚后跟有时疼痛的情况，这也是一种不正常的现象，出现了后我们要引起重视，那么，长时间站立脚后跟痛怎么回事？我们来进行一下了解。

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。

足跟痛的保养方法有：1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。

人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。

同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。

脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

通过上述的介绍，我们现在知道了长时间站立脚后跟痛怎么回事，这样的情况会对我们的工作或是生活造成严重的影响，在出现了情况后，我们需要进行及时的检查和治疗，另外也要在平时的时候尽量的减少站立的时候，多进行运动。

解除久站脚跟疼小妙招
1、穿缓冲能力较好的鞋子：可以分担足跟的应力，减轻足底滑囊炎或足底筋膜炎的发生率；
2、在跟骨处增加足垫：可分担力量，减轻负重应力集中；
3、泡脚的方法：每天泡脚半小时可以促进局部血液循环，加速局部炎症的消退，以减轻疼痛；
4、使用扶他林软膏：可涂抹在脚跟部位，配合按摩有利于减轻肌肉痉挛，缓解炎症；
5、尽量避免久站：只有彻底的消除病因才可以彻底的治愈疾病。

6、局部治疗：应该每日泡脚，水的温度控制在37-39℃之间，持续半小时，擦干脚之后局部贴敷中药膏药，活血化瘀、消肿止痛。

也可以局部外涂非甾体类消炎止痛药的乳胶剂，或者贴敷非甾体类消炎止痛药的膏药，药物通过局部皮肤作用于炎症部位，消除炎症反应、减轻疼痛，从而避免口服药物所引起的胃肠道副反应；
7、药物治疗：口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛；
8、减少刺激：减少站立时间，减轻足后跟滑囊受力的时间，有利于局部炎症反应消退。

同时选择足底比较厚、比较软的鞋子，有利于在站立、行走过程中，减轻地面对足跟
的冲击力，有利于缓冲震荡，从而减轻滑囊所承受的冲击力。

脚后跟疼痛是什么原因在日常生活中，很多人都经历过后脚跟疼痛的困扰。

这种疼痛有时轻微，有时严重，甚至会影响到正常的行走和生活。

那么，究竟是什么原因导致了脚后跟疼痛呢？首先，足底筋膜炎是引起脚后跟疼痛的常见原因之一。

足底筋膜是连接脚后跟和脚趾的一条坚韧的带状组织。

当我们长时间站立、行走或者过度运动时，足底筋膜会受到过度的拉伸和刺激，从而引发炎症和疼痛。

这种疼痛通常在早晨起床后的第一步最为明显，随着活动的增加，疼痛可能会有所减轻，但长时间活动后又会加重。

跟骨骨刺也是导致脚后跟疼痛的一个重要因素。

跟骨骨刺是由于跟骨长期受到压力和磨损，在跟骨底部形成的骨性突起。

当骨刺刺激周围的组织和神经时，就会引起疼痛。

尤其是在站立、行走或者按压脚后跟时，疼痛会更加明显。

另外，跟腱炎也可能导致脚后跟疼痛。

跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱。

如果过度使用跟腱，比如进行剧烈的跑步、跳跃运动，或者突然增加运动强度，都可能导致跟腱发炎。

跟腱炎引起的疼痛通常在跟腱附着点处，也就是脚后跟上方。

除了上述常见的原因，还有一些其他的因素也可能引发脚后跟疼痛。

比如，鞋子不合适。

如果鞋子过小、过大、过硬或者缺乏足够的支撑，都会对脚后跟造成不良的压力和摩擦，从而导致疼痛。

此外，肥胖也是一个不容忽视的因素。

过重的体重会增加脚后跟的负担，使得足底筋膜和跟腱承受更大的压力，容易引发疼痛。

还有一些全身性的疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，也可能累及脚后跟，导致疼痛和不适。

另外，脚后跟受伤，如骨折、扭伤等，在恢复过程中或者恢复不良时，也会出现疼痛。

对于脚后跟疼痛的诊断，医生通常会先进行详细的病史询问和体格检查。

了解疼痛的发生时间、性质、加重和缓解因素，以及患者的日常活动情况等。

体格检查时，医生会检查脚后跟的压痛部位、肿胀情况、活动范围等。

有时，还可能需要进行一些辅助检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以帮助确定病因。

在治疗方面，根据不同的病因，治疗方法也有所不同。

站着脚后跟疼怎么回事
行走站立是人的基本特征，这是我们和动物所拥有的最大区别，而站立对于人们来说并不是一项很好的技能，因为站立会消耗大量的能量，而且站立的时间过长会导致关节的负重加剧，引发一些疾病问题，例如有的人出现站着脚后跟疼这种症状是典型的站立问题，那么站着脚后跟疼怎么回事呢？
这是一种病症。

学名叫"跟痛症"。

跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，目前认为有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。

跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。

跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。

脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

但是，有的制造商为
降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

韧带发炎绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。

从以上的介绍来看，站立的问题是由于人体负重过大所引起的一种现象，因为人的脚关节是有一定的负荷的，一旦超过了这个负荷就可能会导致身体出现一些关节疾病，这对于人们的生活是有比较大的影响的，所以，预防站着脚后跟疼这种现象就要从站姿开始调整。

足跟疼痛是一种常见的足部问题，疼痛通常发生在足跟或紧跟在足跟后面，有时它会影响脚跟的侧面。

脚跟下方发生疼痛的诱因多见于足底筋膜炎。

这是足跟痛的最常见原因。

脚跟后面的疼痛，多由于跟腱无菌性炎症诱发，称为跟腱炎。

在大多数情况下，疼痛是由于对足踝部的过度使用、劳累、外伤或者有糖尿病等一些内科因素导致的。

起初，它通常是温和的，所以很多人在开始发病的时候并不给于重视。

但它可能会变得严重，有时甚至会导致功能丢失。

有时跟痛会在没有治疗的情况下消失，但有时它会持续存在并变成慢性病。

足底筋膜炎导致的跟痛在我们的足底有一层致密的肌腱和筋膜组成的结构，我们称之为足底筋膜。

足底筋膜在我们维持足弓角度以及承受行走以及跑动过程当中产生的应力中起着非常重要的作用。

当由于剧烈跑跳以及反复使用足踝的过程中会刺激足底筋膜，很有可能导致筋膜纤维中的小撕裂，引起出血，诱发无菌性炎症，导致足底筋膜炎。

足底筋膜炎几乎可以在任何人身上发展，但在下列人群中尤为常见：糖尿病患者，肥胖者，孕妇，跑步者，排球运动员，网球运动员以及参加健美操或爬楼梯的人。

足底筋膜炎的症状足底筋膜炎和跟腱炎都有一个特异性的症状，就是晨起开始走路时那几步的剧烈疼痛。

很多确诊为足底筋膜炎和跟腱炎的患者，都会有这样的感受，就是当他晨起的时下地的那第一脚会诱发剧烈的足跟疼痛，难以忍受。

这主要是由于炎症的累积导致的。

很多时候，在久坐以后改变体位站起来的时候也会诱发疼痛，随着走动症状会明显缓解，这是足底筋膜炎和跟腱炎的特殊症状。

足底筋膜炎治疗建议：第一，休息。

一旦我们出现上述所讲的足底筋膜炎的症状，那么建议一定要改变运动或长时间行走等刺激足底筋膜炎的动作，给足底筋膜一个适当的休息。

第二、冰敷。

冰敷可以很好的控制，由于无菌性炎症导致的足底筋膜，诱发的疼痛和肿胀。

建议一次，20分钟，一天三次。

这里给大家建议可以在冰箱里冻一个矿泉水瓶子，拿出来的时候略微缓一下，让瓶子里有冰有水，隔着手巾做冰敷，不仅可以达到按摩的目的，还可以达到冰敷的效果。

后脚跟疼痛什么原因引起的在日常生活中，不少人都经历过后脚跟疼痛的困扰。

这种疼痛有时轻微，有时严重，甚至会影响到正常的行走和生活。

那究竟是什么原因导致了后脚跟疼痛呢？让我们一起来探究一下。

首先，足底筋膜炎是导致后脚跟疼痛的常见原因之一。

足底筋膜就像是一张弓的弦，连接着脚跟和脚趾，起着支撑足弓的作用。

当我们长时间站立、行走或者跑步，足底筋膜会受到过度的拉伸和磨损。

尤其是那些体重较大、足弓扁平或者经常穿不合适鞋子（比如高跟鞋或者鞋底过硬的鞋）的人，更容易患上足底筋膜炎。

患者在早晨起床或者休息一段时间后刚开始走路时，后脚跟会感到特别疼痛，但走一会儿之后疼痛可能会有所减轻。

跟腱炎也是引起后脚跟疼痛的一个重要因素。

跟腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的一条强壮的肌腱。

过度使用跟腱，比如频繁进行高强度的运动，像跑步、跳跃等，或者突然增加运动的强度和时间，都可能导致跟腱发炎。

此外，跟腱受伤后没有得到充分的休息和治疗，也容易引发跟腱炎。

跟腱炎患者在活动后脚跟时，会感到疼痛、肿胀，严重的情况下甚至会影响到脚踝的活动。

另外，跟骨骨刺同样可能导致后脚跟疼痛。

跟骨骨刺是跟骨上长出的额外的骨质增生。

通常是由于足底筋膜和跟腱长期受到牵拉，刺激跟骨，导致骨头自我修复时形成了骨刺。

虽然骨刺本身并不一定会引起疼痛，但当骨刺刺激到周围的组织和神经时，就会产生疼痛。

尤其是在行走或者站立时，疼痛会更加明显。

除了上述这些常见的原因，一些全身性的疾病也可能导致后脚跟疼痛。

比如，痛风患者如果尿酸结晶在跟骨部位沉积，就会引起疼痛和炎症。

类风湿性关节炎患者，由于关节的炎症和损伤，也可能波及到后脚跟，导致疼痛和肿胀。

此外，后脚跟受到外伤也是疼痛的一个原因。

比如不小心崴脚、摔倒时伤到后脚跟，或者鞋子不合适磨破了后脚跟的皮肤等，都可能引起疼痛。

对于后脚跟疼痛的治疗，需要根据具体的病因来选择合适的方法。

如果是足底筋膜炎或者跟腱炎，通常会建议患者休息、减少活动量、进行物理治疗（如热敷、按摩、超声波治疗等），同时可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。

足跟痛的主要症状及治疗方法足跟痛是一种常见的症状，通常发生在足跟的底部或后部。

它可能是由于多种原因引起的，包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等。

足跟痛会影响日常生活和活动，因此了解其主要症状及治疗方法是非常重要的。

主要症状：1. 疼痛，足跟痛的主要症状是在足跟区域感到疼痛，可能是轻微的不适感或剧烈的疼痛，尤其在早上起床或长时间站立后会感到加重。

2. 红肿，足跟痛的患者可能会出现足跟部位的红肿，甚至有些患者会感到足跟部位的热度。

3. 行走困难，足跟痛会导致行走困难，尤其是在起床后的第一步或长时间站立后，可能会感到难以行走。

治疗方法：1. 休息，足跟痛的患者需要充分休息，避免长时间站立或行走，减轻足跟部位的压力。

2. 冷热敷，可以通过冷热敷的方式缓解足跟痛，可以使用冰袋或热敷垫在足跟部位进行交替敷用。

3. 按摩，可以通过按摩足底筋膜和跟腱的方式缓解足跟痛，可以使用按摩球或按摩器进行按摩。

4. 牵拉运动，可以通过进行足部的牵拉运动，如脚踝的伸展、踮脚尖等运动来缓解足跟痛。

5. 穿着合适的鞋子，选择合适的鞋子对于缓解足跟痛非常重要，可以选择软底、有支撑的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋。

6. 理疗和物理治疗，在足跟痛严重的情况下，可以考虑接受理疗和物理治疗，如超声波治疗、电疗等。

7. 药物治疗，在医生的建议下，可以使用一些止痛药或非甾体类抗炎药来缓解足跟痛。

总结：足跟痛是一种常见的症状，但是通过合适的治疗方法和适当的休息，大多数患者可以得到缓解。

然而，如果足跟痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

希望本文所述的足跟痛的主要症状及治疗方法对您有所帮助。

站久了脚后跟痛是什么原因的呢？
我们在日常生活当中肯定会有这样的经验，平时站在那里，如果站时间比较长，一段时间就会觉得自己的脚后跟有疼痛的感觉，其实这种现象还是非常常见的，因为人体的主要重力在站着的时候都会压迫在脚上，而且主要是脚后跟用力，但是有些人经常脚后跟痛，那么这是怎么回事呢!
足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。

是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。

常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜近处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。

足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。

足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。

在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、
温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。

先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。

但封闭针不能保证彻底解决。

年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。

建议你最好还是要到医院去做一个专业的检查也可以拍个片子，确定了是什么疾病之后，在进行一些专业的治疗，这样会比较的安全可靠，平时还要注意休息，尤其是脚后跟疼的时候最好不要在站着，自己适当的做一些按摩，推拿都是很好的。