跆拳道后踢技术在比赛运用中存在的问题及运用策略

122当代体育中国跆拳道优秀运动员推踢技术在比赛中的应用分析李 阳1 前言随着我国的政治经济不断地发展与进步，综合国力也在迅速增强，同样我国正由体育大国向体育强国不断迈进中。

跆拳道项目近几年备受关注，这也为该项运动提供了机遇与挑战。

为使该项运动不断发展，专业人士对该运动的研究也变得频繁起来，因此跆拳道技术也就变成了当今研究的热点。

从2008年全国跆拳道比赛首次使用电子护具一直到今天，这对跆拳道的影响是很大的。

不仅规则上有变化，就连技战术的打法也有了巨大的改变。

原来不受运动员与教练员关注的推踢技术，在众多的跆拳道技术中凸显出来，该项技术在比赛当中的作用是越来越突出，得分率也再持续上升。

怎样培养运动员们的意识，在跆拳道比赛中能够合理、连贯的使用此腿法变成了教练员与运动员在训练当中的一大难题，希望通过本文对跆拳道训练员与教练员有一定的帮助。

2 结果与分析2.1 电子护具的出现对跆拳道推踢技术的影响电子护具的出现对跆拳道的规则具有十分重大的影响，同时对这项运动的发展也有至关重要的促进作用。

它可以辅助裁判员对比赛的判定得分有了很大帮助，可以使比赛更加的公平化。

2.2 推踢技术的训练分析跆拳道是一项非常激烈的体育活动,在比赛中运动员们既要掌握专业的技巧，也要有能力根据场上的形势去运用技术。

不仅仅要有专业的技术，同时还要有良好的身体素质，只有这两者共存才更有可能取得比赛的胜利。

2.3推踢技术的比赛分析2.3.1 张梦宇在比赛中使用推踢技术的分析2019年世界跆拳道锦标赛女子67kg 级张梦宇三场比赛共出腿次数235次，其中使用推踢技术60次，占总次数的25.6%。

在比赛当中，张梦宇常用右脚在前的站架姿势，她的前腿的技术较多，这样她整个人的中心会更加稳定，进攻、阻击也比较容易变化，在双方实力想差不多的情况下，前腿的推踢可以更好地去试探对方运动员或者调动对方的动作，根据场上的可以判断是否要连续出腿或进行反击等。

在选取的第一场比赛当中推踢技术的得分率为0%，而且推踢次数也不是很多，仅仅只有是十腿，这就很好地说明了推踢技术要根据场上的对手的情况，而选择是否要不停的使用该技术，这就需要运动员们对场上形势有一个很好的判断。

跆拳道后踢腿学习心得后踢腿是跆拳道中的基本腿法之一，学习这个动作首先必须要清楚自身的条件。

假如想提高水平则最好找些较强劲的对手来练习，而且还应明确自己所需要训练到什么程度以及具体采用哪种技术等问题都应心里有数，否则盲目练习很可能事倍功半，得不偿失。

另外要注意腿部肌肉的发力顺序和动作速度、路线等因素，因为这将直接影响到击打的质量。

所谓合理的运动负荷指的是根据自身条件适当增加运动负荷以提高成绩的训练方式，下面我们就针对上述三点谈谈跆拳道后踢腿技术练习中应该掌握的几项原则：（1）动作速度。

由于每位教师的身材差异和授课风格各不相同，所以初学者应选择一两位经验丰富的教师进行长期系统的学习，以便获取更快更稳定的提升。

（2）连贯协调。

一般来说，攻击型的后踢动作主要靠蹬转扭腰带动髋关节旋内，从而产生弹性势能使双脚踢出去；防御反击型动作，主要靠收缩腹肌借助躯干重心移动来完成，通常以前臂为支撑面；辅助性的横踢动作既依赖于大小臂的发力又受肩肘腕关节的支配，但要注意这并非唯一的条件。

（3）利用空间。

传统武术有“打闪”的技巧，即对方攻击我左侧时，我也应主动出右腿向其左肋部击去。

因此后踢腿有机会就应毫不犹豫地运用此技巧，它对双方均可起到震慑作用。

如果你不了解对方或不熟悉自己时要先试探性地打出，而真正决斗时，则必须是迎着敌人进攻或逃跑，切忌做无准备的突然袭击，否则很容易遭受惨败。

如今社会中随处可见某个人看似粗暴蛮横实际却很温文尔雅，令人捉摸不透的现象，所以在跆拳道后踢腿的训练中应养成良好的礼仪习惯，学会尊敬对手、避免无端挑衅等等都是值得深思的问题。

总之，虽然我没有学习过跆拳道，但从这短暂的跆拳道训练中让我懂得了许多。

它能帮助我克服胆怯、懒惰的缺点，培养我吃苦耐劳、坚韧不拔的品质，锻炼我永不言弃的精神。

总之，希望跆拳道给我留下的美好回忆能伴随我走过人生的道路。

在比赛过程中若能与对手保持相同速度那就好多了，除了要掌握好踢的角度以外，双方尽量保持在同一节奏中出腿才能达到预期效果。

跆拳道比赛结束后的总结与反思跆拳道比赛结束后的总结与反思引言：跆拳道是一项非常受关注和热爱的运动项目，它不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能培养运动员的意志力和竞争意识。

然而，每一场跆拳道比赛都会给参赛者带来不同的收获和经验，因此对每一次比赛的总结与反思也显得尤为重要。

本文将从三个方面进行总结与反思：技术表现、心态调控和比赛准备。

一、技术表现技术表现是比赛的关键，它不仅决定了比赛的结果，更反映了运动员的实力和水平。

因此，在比赛结束后的总结与反思中，我们应重点关注自己的技术表现。

首先，我们需要回顾自己在比赛中所使用的技术动作是否准确、稳定。

比赛中，我注意到在一些技术动作上出现了紧张和不稳定的情况。

这可能是由于赛场压力和对手强大实力造成的。

因此，我在下一次比赛中，需要更加注重对技术动作的练习和熟练度的提升。

其次，我认为在比赛中应该更加注重技术的多样性和变化性。

在面对不同对手时，单一的技术招式可能会被对手熟悉和克制。

因此，我需要提升自己的技术储备和灵活性，增加技术的变化，使对手难以预测和应对。

最后，我总结了比赛中的技术过失和失误，这些失误往往会导致我们的失利。

因此，在训练过程中，我会加强对这些技术的强化训练，纠正不足，提高技术的稳定性和准确性。

二、心态调控心态是比赛中至关重要的因素，一个稳定、积极的心态能够帮助运动员更好地应对比赛中的种种挑战。

因此，在总结与反思中，我们必须关注自己的心态表现。

首先，我意识到在比赛中我往往存在着紧张和恐惧的情绪。

这些情绪不仅影响了我的判断和动作的稳定性，也削弱了我的竞争力。

因此，我要在平时的训练中增加一些心理调控的方法和技巧，让自己能够在比赛中更好地应对紧张和压力。

其次，我还发现在比赛中，我有时会因为意外失误或者对手的出色表现而情绪失控，无法及时调整自己的状态。

这就需要我加强心理抗压能力的训练，提升自己的心理素质。

最后，我意识到心态的调控不能只依靠一次比赛的经验，而是需要在日常训练中进行积累。

青年跆拳道比赛中参赛者后踢技术的运用1.运用后踢技术存在的问题1.1运动员身体素质因素后踢技术具有一定的难度，对于运动员的爆发力与灵活力具有一定的要求。

比赛中运动员因为身体素质的原因受到了不同程度的影响。

在不同级别的比赛中因为小级别运动员在身体条件方面相较于中级别和大级别运动员来说占据一定的优势，因此在使用率与成功率方面相较于中级别和大级别比较高。

在训练过程中，运动员如果长时间练习一个技术动作，忽略其他技术动作的练习，则会影响比赛中技术水平的正常发挥，因此在训练中也应当加强身体素质方面的练习。

1.2动作技术的难度因素在跆拳道训练过程中，技术动作要突出“快”“狠”“准”，尤其是腿法技术。

在比赛中后踢技术具有较高的得分率，这主要是因为后踢技术具有力量大、速度快以及准确度高等方面的优势，所以在反击的时候运动员一般会运用后踢技术。

其次通过录像观察能够发现，相较于反击来说，在进攻时运动员使用后踢技术的频率相对不高，从后踢技术自身的特点来说，后踢技术比较使用于打防守。

后踢技术具有一定的难度性，因此相较于其他技术动作来说使用的频率相对不高；再者，运动员如果在运用后踢技术时想要获得较好的效果需要有较好的身体素质，具备较好的爆发力和身体协调性、灵活性，否则就容易造成动作尚未发出之前，对手就已经有效进攻了。

因此在比赛中如果想要缓解这个情况，就需要加强后踢技术练习，加强后踢技术运用的熟练性。

2.技术及节奏应用2.1组合动作与后踢技术连贯性在跆拳道比赛中，灵活的技战术配合是获得良好成绩的关键，动作组合是迷惑对手的重要途径之一，因此运动员比较倾向于对组合技术的运用，但是并不是所有组合技术都可以获得良好的进攻或反击效果，组合技术的使用，必须一气呵成，不同技术组合使用的连贯性，才可以有效的迷惑对手，出其不意，对对手形成有效的打击，组合动作和后踢技术连击连贯性不佳，对整体后踢技术使用的效果，产生不利的影响。

2.2节奏在实战中应变对于运动员来说，不仅要准确的把握比赛的节奏，还要具备抓准时机的能力。

在跆拳道比赛中,主要是运用横踢、侧踢、后踢、下劈踢、双飞踢等腿法去进攻对手,从而获取比赛得分来决定比赛的胜负结果[1]。

而后踢技术作为跆拳道的一个常用技术,它具有隐蔽性强、力量大、快速灵活且可以有效遏制对手并对对手造成极大的打击等特点[2-4]。

因此伴随其在比赛中日益凸显的独特魅力,故越来越受到教练员和运动员们的重视。

因此,本文通过对2016年里约奥运会跆拳道决赛男女各4个级别后踢技术的使用情况及得分情况进行分析、总结与归纳,并得出结论,给予相关建议,从而使后踢技术更好的被运动员所运用,且为今后的训练和比赛中提供一定的理论依据和价值参考。

1研究对象与方法1.1研究对象本研究以2016年里约奥运会跆拳道决赛男子(-58KG 、-68KG 、-80KG 、+80KG )和女子(-49KG 、-57KG 、-67KG 、+67KG )各4个级别后踢技术的使用情况及成功率为研究对象。

1.2研究方法1.2.1文献资料法以跆拳道、后踢等为关键词在中国知网、百度学术上进行网络检索,同时通过图书馆查阅与跆拳道和运动训练相关的书籍,阅读近几年跆拳道相关论文和书籍,经过筛选、摘记、整理出有效文献,为本研究提供一定的理论依据。

收稿日期:2018-12-06作者简介:罗忠证(1995~),男,山西临汾人,在读硕士,研究方向:跆拳后踢技术在2016年里约奥运会跆拳道决赛中的运用与分析罗忠证(天津体育学院,天津301617)摘要:通过录像观察法、数理统计法、文献资料法对2016年里约奥运会跆拳道决赛阶段后踢技术的运用进行统计分析。

得出结论:在本次比赛中后踢技术的使用次数为41次,使用率为8.49%,而其成功率为9.76%。

同时,后踢技术的得分率13.19%;其中进攻后踢的得分率为20%,而反击后踢的得分率为13.19%;并且使用闭式站架的后踢技术的得分率为13.79%,而开式站架的后踢技术的得分率为0。

根据以上总结出运动员的心理素质、时机把握和比赛实战站架影响后踢技术的运用,并结合在比赛中出现的问题给出相关建议,旨在为2020年东京奥运会跆拳道后踢技术在训练和比赛中的运用提供理论参考。

跆拳道教学中的问题与技巧的运用跆拳道作为一项传统武术和全面性体育运动，其教学是人们学习和练习这项活动的关键。

跆拳道教学的目标是培养学生的身体素质、技巧和心理状态等方面，使其达到一定的水平，并在未来的生活和工作中获益。

但是，跆拳道教学中存在着一些问题，需要我们认真探讨和解决。

本文将深入分析跆拳道教学中的问题，并提出一些有用的技巧和建议，以帮助教练和教学者更好地开展跆拳道教学工作。

一、跆拳道教学问题的分析如今，越来越多的人开始学习跆拳道，尤其是在年轻人之间越来越流行。

不过在跆拳道教学的过程中，我们经常会遇到一些问题。

下面是一些常见的跆拳道教学问题。

1.教学方案和教材的缺乏。

跆拳道作为一项武术运动，它的教学方案和教材至关重要。

如果没有一个科学且合理的教学方案和专业的教材，即使教练非常努力，也难以使学生有所提高。

2.积极性的缺乏。

在教学过程中，个别学生可能会出现积极性不高的情况。

他们可能会表现出灰心失望、缺乏动力和兴趣等迹象。

这是由于他们对跆拳道的理解和学习方面存在问题，因此需要加强培训和指导。

3.技能重复和升级的缺乏。

练习跆拳道需要时间和耐心。

有些学生可能觉得在一个技能上练习太久了，而在另一个技能上却没练习够。

有时候，学生可能不知道该如何提高他们的技能，因为他们缺乏升级和重复练习的机会。

4.跆拳道体能训练的缺乏。

跆拳道是一项全面性体育运动，需要对整个身体进行训练。

如果仅仅练习技巧而不进行相关的体能训练，学生的表现也难以提高。

5.心理素质和自我防卫能力的缺乏。

跆拳道的学习还需要学生具备良好的心理素质和自我防卫能力。

这需要学生对自己的身体和山在进行更多的理解和学习，以更好地掌握技巧和应对各种情况。

二、跆拳道教学技巧的分享为了解决上述问题，我们需要更好地应用和发展一些跆拳道教学技巧。

跆拳道教练应该关注以下技巧，并运用它们来帮助学生更好地学习和熟练跆拳道技能。

1.个性化教学。

每个学生的学习方式和速度都是不同的，所以教练应该采用个性化教学方法。

跆拳道教学中的问题与技巧的运用研究随着跆拳道逐渐在世界范围内得到越来越多的关注和认可，越来越多的人开始对跆拳道的学习和教学产生浓厚的兴趣。

作为一项高难度的格斗运动，跆拳道的学习和教学都需要比较专业的指导和方法，而在教学过程中也存在着许多的问题和难点。

本文将重点对跆拳道教学中的问题和技巧的运用进行研究和探讨。

一、跆拳道教学中存在的问题1. 学生的不安全因素跆拳道是一项比较危险的运动，尤其是在学生的初学阶段，更容易受到伤害。

常见的伤害包括关节扭伤、脚上擦伤、脑震荡等，特别是头、脑部的受伤，有时甚至可能危及生命。

因此，在教学时要注意学生的安全，必须在学生做好充分热身和练习基础技能的基础上，逐步引导他们进行高难度的技术训练，保证他们在训练中不会受到严重的伤害。

教练应该注重激发学生的信心和勇气，同时加强学生的意识，以使他们更好地掌握技能和做好安全保障。

2. 技术训练的复杂性跆拳道是一项技术要求较高的运动，需要学生掌握许多的技能和技巧，学生的技术训练也必须一步一个脚印地进行。

教练应该制定合理的训练计划和课程安排，逐步引导学生提高技术和训练难度，逐渐提高学生的对跆拳道的认识和了解，同时注重技术的细节和重要性，以达到更好地教学效果。

3. 学生的不同程度和个性差异每个学生在学习跆拳道的过程中都会有自己的不同程度和个性差异，一些学生比其他学生更快或更慢的掌握技能和技巧，有些学生注重身体素质的发展，而有些学生注重技术的提高。

因此，在教学过程中应该注重学生的个性差异，对于每个不同类型的学生都要制定不同的教学方法和技巧，更好地达到教学目的。

二、跆拳道教学的技巧1. 创造自由练习环境在跆拳道技术训练过程中，学生需要得到充分的锻炼，但锻炼的同时，还应该创造出自由练习的环境。

教练可以把学生分成几个小组，让他们相互之间自由交流和比赛，可以互相鼓励，帮助彼此提高，同时还能保持学生之间的友好关系。

在创造自由的练习环境的同时，学生也能够更加放松、自由地发挥自己的技能特长，从而达到更好的训练效果。

跆拳道教学中的问题与技巧的运用跆拳道是世界上最流行的格斗运动之一，它的发展历史可以追溯到韩国和日本的武术传统。

在跆拳道教学中，有许多问题需要解决，同时，也需要运用一些技巧来更好地教授这门技艺。

本文将讨论跆拳道教学中的问题，并提出一些技巧来加强跆拳道的教学效果。

跆拳道教学中的问题1. 学生技能水平不一在跆拳道的教学中，经常会有一些学生具有较高的技能水平，而另一些学生则还处于初学阶段。

这种技能水平的不平衡会对教练造成困难，因为教练不得不以一种方式来教授学生，而不是根据不同学生的不同需求进行不同的教学。

2. 无意义的重复练习跆拳道拥有较多的技能和动作，学生需要不断地进行练习来掌握这些技能。

但有时因过于注重重复练习，学生反而失去了兴趣，无法积极学习。

这种情况下，一个好的教练应该更加重视如何让学生保持兴趣和动力，更好地学习。

3. 教练技能水平参差不齐在跆拳道的教学中，有些教练并不具有足够的技能水平，甚至有些教练没有接受过专业的培训。

这种情况下，教练可能会给学生传授不正确的技巧，导致学生出现错误的动作，或者容易受伤。

这不仅影响学生的学习效果，同时也会影响跆拳道的声誉。

4. 缺乏兴趣和动机有些学生可能会因为缺乏兴趣和动机而放弃跆拳道的学习。

他们可能会认为这门技艺需要花费太多的时间和精力，而不能很快地获得成果。

当学生失去兴趣和动机时，他们往往会不再前进，教练难以发挥其作用，可能导致跆拳道的教学效果受到影响。

解决跆拳道教学中的问题的技巧1. 个性化教学在贯彻教学计划时，教练应根据不同学生的技能水平来制定不同的教学计划。

这可以提高学生的学习效果和兴趣，同时避免学生对重复练习的疲倦。

2. 提高教练的技能水平教练应该在跆拳道领域具有一定的专业知识和经验，并能够教授正确的技巧和动作。

这样，学生可以更好地掌握正确的跆拳道技能，避免受伤。

同时，高质量的教练还可以提高学生的学习兴趣和动力。

3. 培养学生的兴趣和动力教练应该培养学生对跆拳道的兴趣和动力，这可以通过让学生感受到自己的进步和成就来实现。

跆拳道教学中的问题与技巧的运用跆拳道是一种源于韩国的武术，以其特殊的技击方式和丰富的教学内容而闻名于世。

在跆拳道的教学中，有一些常见的问题和技巧的运用，这些问题和技巧的掌握对于学习者的进步和发展起着至关重要的作用。

本文将浅谈关于跆拳道教学中的问题与技巧的运用。

首先，跆拳道教学中常见的问题之一是姿势不正确。

姿势的正确性对于跆拳道的技击效果有着直接的影响。

在传统的跆拳道拳法中，动作要求整齐、规范、有力，所以在教学中应注重教授学生正确的站姿、踢腿动作、步法等基本技巧。

教学者可以通过示范、讲解和纠正等方式来帮助学生纠正不正确的姿势，使其达到标准的动作要求。

其次，跆拳道教学中常见的问题之一是动作连贯性不流畅。

跆拳道的技击动作是一个完整的过程，每个动作都要与前后动作紧密衔接，流畅自然。

然而，很多学生在初学阶段容易出现动作不连贯的问题，这会降低技击的效果。

为了解决这个问题，教学者可以采用分解动作、逐步练习的方法，帮助学生逐渐掌握动作的连贯性。

同时，教学者还可以通过示范、讲解动作步骤，引导学生在练习中体会到动作的连贯性，增加练习的效果。

再次，跆拳道教学中常见的问题之一是力度和速度不足。

在跆拳道的技击中，力度和速度是关键要素。

学生如果力度不足，踢击不到位，就无法达到预期的效果；如果速度不足，对手有更多的机会进行防守，降低了攻击的成功率。

因此，教学者应引导学生在练习中注重力量的训练，通过重复练习，逐渐增加力量的输出；同时，教学者还可以通过调整练习的节奏和强度，帮助学生提高动作的速度。

此外，跆拳道教学中技巧的运用也是非常重要的。

技巧的运用直接影响着技击的效果和战术的成功率。

在教学过程中，教学者应注重教授学生不同的技巧，并指导学生在实践中灵活运用。

例如，学生可以通过变换攻击的方向和角度来迷惑对手；通过运用跳跃、旋转等技巧来增加攻击的威力和意外性。

教学者还可以通过讲解技巧的原理和实践中的注意事项，帮助学生理解技巧的运用方法，并在练习中反复训练，提高学生的技击水平。