敲胆经的方法图解,敲胆经的正确方法,胆经怎么敲打_0

拍打胆经的正确方法胆经是人体经络系统中的一条主要经络，它起源于目系，贯穿头部、胸腹腔，最后终止于脚趾尖。

胆经是一个非常重要的经络，它与胆囊和肝脏相关联，可以调节女性的生殖系统和月经，对于保持身体健康具有重要作用。

拍打胆经是一种常见的中医养生方法，可以帮助舒缓身体疲劳和紧张，调节胆囊和肝脏的功能，促进血液循环，增强体质。

下面我将详细介绍拍打胆经的正确方法。

首先，准备一个干净的宽松的房间，确保有足够的空间供你自由活动。

然后，选择一个适当的时间进行拍打胆经，一般早晨和晚上的空腹状态是最佳的。

接下来，找到胆经的起点。

胆经的起点位于目外眦，也就是眼角的外侧。

用无名指轻轻按压这个穴位，并以逆时针方向做细致的按摩，大约15秒钟。

然后，按照胆经的走向，用手掌心沿着胆经的路径拍打。

拍打的力度要适中，不要过于用力，以免造成伤害。

拍打的速度可以根据个人感受适当调整，一般为中速。

拍打时，可以采用双手相互配合或单手轮流进行。

双手相互配合的方法是，一只手拍打时，另一只手休息，然后交替进行。

单手轮流的方法是，先用一只手拍打一段时间后，再换另一只手。

拍打的部位包括头部、颈部、胸腹腔和腿部。

在头部的部位，可以用手掌轻轻拍打头皮和太阳穴。

在颈部的部位，可以用手掌沿着颈部下侧的胆经轻轻拍打。

在胸腹腔的部位，可以用手掌沿着肋骨下缘的胆经轻轻拍打。

在腿部的部位，可以用手掌沿着腿部的胆经轻轻拍打。

拍打的时间可以根据个人的感受灵活调整，一般为10-20分钟。

拍打时要注意保持心情平静，不要过于激动或紧张。

拍打完毕后，可以做适当的放松和休息，以缓解身体的疲劳。

此外，在进行拍打胆经之前，可以先进行一些热身运动，比如跳绳或慢跑，以增强身体的代谢和循环能力。

同时，注意饮食和作息的调节，保持充足的睡眠和合理的饮食结构，有利于胆经的畅通和功能的正常运行。

总之，拍打胆经是一种简单易行的中医养生方法，可以促进血液循环，增强体质，保持身体健康。

正确的拍打胆经方法包括选择适当的时间和场所，找到胆经的起点，以适度的力度和速度进行拍打，拍打的部位包括头部、颈部、胸腹腔和腿部。

拍痧板拍胆经的正确方法痧板拍打胆经是一种传统的中医保健方法，可以通过轻柔地拍打和按揉特定的穴位，促进气血的循环，调节身体的功能，增强自身的免疫力。

正确的拍痧板拍打胆经的方法有以下几点：第一步：选择合适的痧板拍痧板是用来拍打胆经的工具，一般由木质或竹制成。

选择一个适合自己手持的大小和重量的痧板，确保使用起来更加方便舒适。

第二步：准备工作首先，要找到胆经的路径。

胆经从眼睛旁边的太阳穴开始，经过头部的两侧，沿着耳后，再往下沿着颈部、肩膀，最后一直延伸到脚小指的外侧。

熟悉胆经的路径有助于找到合适的穴位。

第三步：找到穴位仔细观察胆经的路径，找到胆经上的一些重要穴位。

例如，太阳穴、正阳穴、阳白穴、阳陵泉穴、胆经上的各个分支的气穴等。

这些穴位是拍打和按揉的重点。

第四步：开始拍打将痧板对准太阳穴处，用力不要过大，轻轻地拍打太阳穴区域，每个穴位拍打10-20次，切勿过度用力，以免造成不适。

第五步：按揉穴位在拍打完毕后，可以使用手指或痧板的一侧，按揉每个穴位。

可以用指腹按压或打圈的方式按揉，每个穴位按揉1-2分钟。

第六步：按摩局部区域根据胆经的走向，按摩头部、颈部和肩膀等位置。

可以根据个人的需求和感觉，调整使用力度和频率。

第七步：温热敷在拍打和按揉完毕后，可以用热毛巾、暖宝宝等方式对胆经所经过的区域进行热敷，促进血液循环和气血活动。

第八步：适时休息拍打胆经后，要给身体足够的休息时间，适当放松，不要过度劳累。

保持良好的心态和休息，有助于拍打胆经的效果。

总结起来，拍打胆经的方法主要包括选择合适的痧板、准备工作、找到穴位、开始拍打、按揉穴位、按摩局部区域、温热敷和适时休息等。

每个步骤都需要细心观察和轻柔操作，以避免对身体造成不适。

拍打胆经是一种自我保健的方法，可以增强人体的免疫力，改善身体的健康状况。

但如果存在严重疾病或身体不适的情况下，应该及时就医，不可完全依赖拍打胆经来治疗。

治疗虚病，道家小五雷法！敲胆经，生阳气、补气血、扶正气！“当有一天，中国的年轻人已经不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化，我们美国人就不战而胜了。

”——尼克松在《1999不战而胜》书中的最后部分说了这么一句话。

”治疗虚病，道家小五雷法！小五雷法，雷法起源于古代民众对雷神的崇拜，五雷法又称五雷正法，五雷天心正法，掌心雷，五雷掌等。

小五雷主要应用于祛邪治病。

一、口诀“电母雷公，速降神通，随我除病（痛），轰轰轰轰轰，吾奉太上老君急急如律令。

”二、雷图先画图，接着汉字笔画顺序写“雷”字，然后在“雷”字底部左侧起笔，顺时针方向画一大外圈，包围“雷”字，其间顺势画三个顺时小圈。

三、雷诀左右手掌心向上，手指自然伸直，两手中指和无名指分别向上竖直，左右手姿势一样，然后右手食指和小指分别重叠在左手食指和小指上，左右中指和无名指并排相靠贴，左拇指里侧压在右食指尖指腹，右拇指尖内扣放在右食指根部横纹上。

四、灵官诀中指伸直，食指尖掐在中指第一节横纹背部，拇指尖里侧掐在中指第一节横纹，拇指尖与食指尖相对，无名指和小指屈于掌心。

五、步骤1.画向东方，跪势、盘腿或自然坐均可。

2. 手掐“雷诀”放于小腹前，轻闭双眼。

3. 意想雷电的能量信息，分别依次的与自身心、肝、肺、脾、肾相沟通融全。

每个脏器各1分钟左右，然后接着意想雷电的能量信息灌注我整个身体。

我与其溶为一体，约5分钟左右。

最后口鼻同时吸气，意想把雷电的精气能量吸入，沉入下丹田（鼻呼气），反复7次。

4. 睁开双眼，敞“雷诀”变化成夺“本师诀”、右“灵官诀”。

5. 左“本师诀”放于左腰侧稍前，右手抬于胸前，“灵官诀”斜指左前方，掌手斜向前。

6. 随腿势意想一道灵光灵气注入“灵官诀”中指尖。

然后顺势朝身前地上反复书写“雷图”21—49遍，默念口诀。

六、要旨1. 在该年第一个春雷日，朝雷鸣方向修炼效果最佳（因有意修炼，则不会受惊）。

非雷雨天可用意想法练习。

2. 修炼7～49天法成奇效。

胆经敲一敲，排毒又减肥哦！五味本草坊今天关于胆经，大家应该都不陌生，只要是热衷于养生的人，多多少少都尝试过敲胆经。

的确，敲胆经对人体好处多多，但是其中的道理你又了解多少呢？不如，我们来好好认识一下胆经这条重要的经络吧！胆经，是人体十二经脉之一，它起于眼外角（瞳子），向上达额角部，下行至耳后（风池穴），由颈侧，经肩，进入锁骨上窝。

直行脉再走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行。

经外踝前，沿足背到足第四趾外侧端（窍阴穴）。

胆经是一条很长的经络，它分布在我们头身两侧，所涉及的部位十分广泛，如果胆经不通人体会出现口干口苦、偏头痛、容易惊悸；善叹息、便溏便秘、皮肤萎黄；消化不良、关节痛、脂肪瘤；痰湿结节积聚等症状。

总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。

因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。

疏通胆经，大家可以采用敲胆经与刮痧的方法，但是在胆经刮痧是比较痛的，所以还是敲胆经比较好坚持。

敲胆经，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，并且为人体造血系统提供充足的材料。

敲胆经还可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，起到减肥的作用。

对于患有脂肪肝和胆结石的人来说，敲胆经也是最简单有效的改善健康的办法。

可是，胆经脉络那么长，应该怎么敲呢？我们可以采用一个简便的方法，也就是大家熟知的敲大腿外侧。

在大腿外侧，中间等距离选取四个点，从髋骨处的穴位点开始顺着敲，四个点敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整个过程几分钟就完成了。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力点，这样才能有效刺激穴位。

如果敲打的时候有冷、热、酸、麻、痛的感觉，首先说明你拍对了经络，其次说明你的胆经不通畅，可以继续拍打。

也有可能拍打的过程中出现打嗝、放屁、腹部发出流水的声音，这是疏通胆经有效的一些反应，不用担心。

需要注意的是，处于生理期的妇女以及孕妇不能敲胆经，因为在这个特殊时期里，若是敲胆经可能会对女性的身体以及胎儿造成伤害。

敲胆经第一条，我们要知道那些人适合敲胆经。

1、油性头发的人士。

当然包括皮肤油性较重的人士。

油性头发的人士一定胆经堵塞，而且小时候可能在感冒等的时候，家人处理不当，造成了胆经堵塞。

2、大腿外侧较粗，几乎弓出来的人士（萝卜腿）。

大腿外侧是胆经的行经路线，胆经堵塞，胆经的垃圾排不出去，堆积在大腿外侧，形成萝卜腿。

3、大腿内侧肥胖的人士。

肝经堵塞，胆经和肝经是互为表里的，肝经都不好了，胆经更是差了。

4、屁股肥大并下垂很厉害的人士。

一定是胆经堵塞，其实，整个屁股都是胆经所经区域。

如果女士想有一个丰满而结实上翘的性感PP，那就敲胆经吧，一定不会让你失望的。

5、肥胖人士。

不管是哪里肥胖，都可以通过敲胆经解决问题。

现代人的解释是，胆汁可以分解脂肪，其实不尽然。

胆汁不但可以分解脂肪，而且可以加强吸收。

肥胖人士的肥，其实很大程度不是油，而是垃圾。

是因为血气不足导致垃圾的堆积。

敲胆经可以提高血气，排出垃圾。

6、还有头发早白的人也需要敲。

第二条，哪些人士不适合敲胆经？1、怀孕的女士不适合敲胆经。

主要在于，第一，怀孕的女士此时为了繁育下一代，吸收能力已经非常好了，她的吸收能力是最好的，所以，怀孕的女士如果营养丰富的话，可以解决你以前很难解决的一些身体问题。

各位女士应该珍惜这段宝宝给你带来的黄金时间，不但孕育出一个出色的宝宝，而且把自身的身体养的好好的。

这也是有些女性怀孕一段时间后，会感觉身体不是很舒服，其实这种不舒服很多是身体血气旺了，处理身体疾病的一个症状，人在身体变好的时候，也会出现一些生病的症状的。

在这里，笔者也要发一下感慨，人类确实是非常非常精密智能的仪器，人体是最爱我们自己的。

当女士怀了下一代后，居然吃什么都行，吃什么都能消化的了，人体真是神奇。

人类要想健康，只要善待我们自己的身体，尊重自然规律（敲胆经，早睡觉），就一定能够长命百岁的。

第二，怀孕的女士怕疼，疼对胎儿不利。

毕竟敲胆经有疼痛感。

所以应该杜绝有疼痛的事情出现。

按摩胆经的作用和功能主治1. 胆经的概述胆经是人体经络系统中的一条主要经络，与胆囊相关联。

经络理论认为，胆经是负责调节人体胆固醇代谢、情绪调节和决断能力的重要经络之一。

2. 按摩胆经的基本原理按摩胆经的基本原理是通过刺激胆经所经过的穴位，调节胆经内的气血循环，达到舒缓疲劳、平衡情绪、促进胆囊功能的目的。

3. 按摩胆经的具体方法按摩胆经可以选择使用手法、按摩仪器或按摩器具进行。

以下是按摩胆经的具体方法：•沿胆经走向进行按摩：在四肢的胆经穴位上进行指压按摩，以及胆经走向的背部，在背部按摩胆经相关穴位。

•轻拍胆经：用掌心或手指的指腹轻轻拍打胆经的穴位，刺激胆经的活动，促进胆囊的功能。

•轮拇指按摩：将大拇指按压在胆经上的穴位上，用旋转的方式进行按摩，以增加刺激力度。

4. 按摩胆经的作用与功能按摩胆经有以下作用与功能主治：•调节情绪：胆经与情绪的调节密切相关，按摩胆经可以促进情绪的平衡，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。

•缓解疲劳：按摩胆经可以增加气血循环，促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，提供精力。

•改善胆囊功能：通过按摩胆经可以刺激胆囊的蠕动，促进胆囊排泄胆汁，有助于消化脂肪和维持胆固醇平衡。

•促进睡眠：按摩胆经可以调节神经系统，促进身体和大脑的放松，有助于改善睡眠质量。

•改善消化问题：胆经与肝胆系统密切相关，按摩胆经可以促进胆汁的分泌，改善消化问题，预防胆石症等疾病。

5. 使用注意事项按摩胆经时，有一些注意事项需要遵守：•避开伤口和破损处：如果身体上有伤口或破损处，应避免按摩该部位的胆经。

•避免过度按摩：按摩胆经时，要注意力度适中，避免过度按摩造成不适。

•避免空腹按摩：空腹按摩胆经可能会引起胃部不适，建议在饭后进行按摩。

•遵从个人体质：按摩胆经时，要根据自身的体质和身体状况进行调整，避免过度刺激。

总结按摩胆经可以调节情绪、缓解疲劳、改善胆囊功能、促进睡眠、改善消化问题等。

在进行按摩胆经时，需要注意适量掌握力度，避免过度按摩。

拍打胆经的正确方法
拍打胆经的正确方法包括以下几个步骤：
1. 找到胆经的位置：胆经起始于脚趾外侧第一骨间隙处，沿着脚背的外侧到头顶的颞部。

2. 准备：坐在舒适的椅子上，先放松身体，闭上眼睛，深呼吸几次以放松整个身体。

3. 开始拍打：用手掌的侧边轻轻拍打胆经的路径，从脚趾外侧开始，一直拍打到头顶的颞部。

每个位置拍打大约5-10次，逐渐增加力度，但不要用太大的力量。

4. 注意呼吸：在拍打过程中要保持深呼吸，专注于身体感觉和胆经的流动感。

5. 拍打节奏：可以根据自己的感觉选择适合的拍打节奏，可以是快速而连续的拍打，也可以是缓慢而有节奏的拍打。

6. 结束：拍打完成后，放松整个身体，继续深呼吸几次以恢复平静。

需要注意的是，拍打胆经的过程应该是舒适和放松的，不应过于用力或造成任何不适。

拍打的频率和时间可以根据个人需求进行调整，一般建议每天拍打数分钟
到十几分钟。

此外，如果有任何健康问题或体质特殊的人，请在拍打前咨询医生的建议。

敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法敲经络歌舒经活络能养生;刺激穴位妙无穷;按摩激活自潜能;敲打经络来养生;养生保健防百病;自然疗法持平衡;运行气血靠经络;分布全身上下中;顺其自然靠免疫;养生源头活水生;培补元气靠智慧;做人做事循人性;人生要义是健康;全面健康靠养生;免疫平衡抵抗力;自然按摩经络通;心量智慧妙无穷;自己才是好医生;天池指压管头痛;止痛最好压膻中;风寒大肠和肾经;风热感冒大肠经;疏理经气敲肝经;神瘦力乏敲肾经;心烦易怒敲肝经;肢体沉重敲肾经;要解脾郁敲脾经;宽胸解郁压太冲;祛风名目长梳头;睛明除病有奇功; 古人浴面擦神庭;邪气祛除诸阳升;要降浊气擦涌泉; 固肾壮腰醒脑神;常压脚面揉膝盖;点按三星人寿增; 心脑疾病压劳宫;内关神门足三里;涌泉心泵常压按; 一级防范心脑症;神丹妙药心平衡;平衡心力赛吃药; 胸腺免疫常拍打;免疫功能胜医生;按揉胸腹调百脉; 拍打胸腹气血通;冲门穴属阳脾经;醒脑名目气血平; 道家注重头面部;佛家重视按摩腹;医家重视按穴位; 术并用显奇功;脖子硬敲大肠经;牙病重按合谷穴;疏通脾胃两条经;放松肌肉脾胃宁;敲打按揉心包经;排毒畅血一身轻;理气止痛压内关;宁心安神胃气正; 任脉关元和气海;强壮抗震壮阳刚;中腕能治胃诸疾;宽心顺气压膻中;命门壮阳还补肾;滋补脾胃阳气升; 脉之海是督脉;百会升阳强记忆;顺时旋转百会穴;宁心安神有奇功;空拳扣击百会穴;血液循环增免疫;交擦手指能提神;拍击手掌脑轻松;敲击足底除疲劳;恢复全身精气神;单脚站地强内脏;脚尖登楼血压平; 爱生闷气敲肝经;刷子刷脚促分泌;胃经常敲精力旺; 三阴交治妇科病;咳声叹气敲肝经;贫血揉按足三里; 脸色苍白敲胃经;脾虚脸黄敲脾经;亚健康敲肝胆脾; 经络畅通气血盛;增强体质敲胃经;顺气血充要敲经; 要想预防糖尿病;分敲肝胆脾胃经;高血压病能预防;分别敲打胆肾经;气血通畅心情好;阴阳平衡血压降;敲打肝肾防增生;热水泡脚能辅助;哮喘常因爱生气; 气逆上返才哮喘;放松肌肉三阳经;关元气海温气阳;压太冲穴敲肺肝;怨气缓慢往下降;头痛按压天池穴;天池穴在乳头旁;腰椎病敲膀胱经;膀胱经在体背部;胆结实症敲肝经;牙疼胃肝压太冲;舒服健康敲经功;坚持实践有奇功..经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重..轻快短为补;重慢长为泻..二是敲击的方向..顺敲为补;逆敲为泻..1、敲胆经春季养生当敲胆经．肝胆相照．方为养肝．胆经上容易冒出的毛病胆经出现问题会怎样呢口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热;还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤;胸、胁、肋、大腿外侧、膝和小腿外侧、外踝前及各关节都痛;足小趾、次趾不能活动..《经络操口诀》肺经心经与心包;疏通管道负担少；大肠小肠和三焦;促进消化不干燥；胆经通畅真是好;心情体形都变妙；带脉湿气要去掉;肌肉结实身材好；任脉净化很重要;肠道排毒显神效；胆经腿侧胃经前;堵塞肿胀换新颜；膀胱在后与内测;赘肉消失好选择；颈肩腰椎去疼痛;去除风寒真轻松..提升血气最好“敲胆经”人要健康;就要血多..血气能量是人体最重要的健康指标..人体是自然界的产物;必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升..早睡可以造血..除此之外;还有一种很有效的造血方法——“敲胆经”;每天花不到二十分钟的时间;能够很快出现身体的改善..“敲胆经”怎么造血促进胆汁分泌;增加血气如果人体的能量供应不足;有能量不断下降的趋势;会使人体的血气下降到不同程度的低血气水平..不同程度的低血气水平;就出现不同的慢性病..慢性病的最根本原因就是每一天的能量供应不足..人体的能量来源于食物..人吃进去的食物;有一部份由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质..因此;如果胆汁分泌不足;则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够;当然也就不能提供人体造血所需的足够材料..人体的能量和血液总量成正比..人体有良好的造血系统;在正常情形下每一个人应该都能造出足够的血液..当人体出现能量下降的趋势时;说明胆汁分泌有问题..增强肺、肝功能胆汁是从肝脏中分泌出来的;胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官..如果感冒长期使用西药;常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物;达不到抵御体内“风寒”的作用..利用特效药将感冒症状压下去后;引起感冒的风寒却留在体内;与肺气形成对峙局面;形成中医所说的肺里的实症..现代人几乎每个人都得过感冒;也都曾经用西药处理过;因此;几乎所有的人都有这个相同的问题;只是程度上的不同..肺里的实症会克制胆功能的运行;压制了胆汁的分泌..缺少胆汁的分解;吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料..要解决“胆”的问题;必须先将肺的问题解决；而肺的问题;必须有足够的血气;人体的自修复系统才能发挥功效..刺激胆功能;使血气上升胆的问题不解决;血液不会增加;血液不增加;肺的问题不能解决;肺的问题不解决;胆汁不会分泌;血液就不会增加..从中医的经验;当脏器功能不佳时;刺激其相关的经络;可以强化经络的机能;因此解决胆功能不佳的最好方法;就是敲胆经..敲胆经会直接刺激胆汁的分泌;这是治标的方法;没有立即解决胆或肺的问题;只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌;使人体能够生产足够的材料;血气便能逐渐上升..也由于这个原因;在肺和胆的问题没有完全解决之前;敲胆经就成为每天必要的功课..肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决;那需要很多年的时间..因此;最好将这个运动养成为终生奉行的习惯;反正每天只要十分钟不到就可以完成了..“敲胆经”有什么保健作用治疗白发胆功能不好的症状有很多;最明显的就是白头发;这是由于人体的能量不足所致;中医有一句话：“发乃血之末”;由于营养供应不足才会造成白发..油性头发也是另一种症状;这是由于胆汁分泌不足;无法有效分解吃进去的油脂;加上肝热的因素;就从头发排出来油了..许多人都认为自己的白发是遗传造成的;因为他的父母可能很年轻时就有白发了..其实真正的原因是生活习惯;同一个家庭的人;从小的生活习惯和生病时的用药习惯;多数是相同的..因此;纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病;也很难立即下断语认为就是遗传造成的;否定了其治愈的可能性..有许多遗传性疾病;其实只是现代医学无能的一种推脱之词而已..敲胆经可以提高人体的吸收能力;白发的人;会逐渐转黑..有些白头发会脱落再长出黑头发;有些就直接转黄;再转黑..油性头发的人;需要很长时间才能去除这些油..年轻时油性头发;老来转成干性人;会先转回油性;再慢慢转回正常的头发..这些变化都很慢;大约是当初变化的十分之一时间..由于多数人的疾病都是三四十年时间累积所造成的;因此用三至五年的时间将之转回来;是非常合理的..敲胆经减肥从胆经所堆积的脂肪实际上是人体排不掉的垃圾;也能显现胆功能的好坏..胆经不通的人;在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪..如果这个人爱好运动;这些垃圾就会往下流动;而堆积在小腿肚上..因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝卜腿的人;胆功能必定不好..由于敲胆经可以使胆经的活动加速;将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出;因此;这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少;大约一至二个月就会感觉裤管变大了..患有脂肪肝和胆结石的人;这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法..促进营养吸收现代人营养很丰富;但是由于胆功能不好;使得人体的吸收能力很低;因此实际上是“有吃没有到”;在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的..现代人的问题不是缺少营养;而是吃进去的食物能不能被吸收..生病就吃药未必是正确有效的治病方法..对多数人而言;与其经常进补;还不如每天敲敲胆经来得对身体有益..这个运动主要在刺激胆经;强迫胆汁的分泌;提升人体的吸收能力;提供人体造血系统所需的充足材料..“敲胆经”的正确方法每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打;每敲打四下算一次;每天敲左右大腿各五十次;也就是左右各两百下..由于大腿肌肉和脂肪都很厚;因此要稍微用力;而且以每秒大约两下的节奏敲;才能有效刺激穴位..胆经是一条从头到脚的经络;其中多数的经络都和其它经络相邻;唯独在大腿外侧的一段;只有一条胆经;而且这段胆经敲打起来最为顺手;建议朋友们每天都敲胆经..敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上;一条腿放在另一条腿上;也就是我们说的“二郎腿”;然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲这个地方比较好找;摸一摸那个附近;有一个陷下去的小窝;就是那里;往膝盖的方向敲;一共四下..敲胆经是有穴位位置的;但是初学者摸不准也没关系;平均分布着敲就可以了..敲胆经的注意事项力度：不需要很用力;把手举起来;随势下降敲打就可以了..刚开始敲的部位有酸痛感是正常的;因为人体本身就在努力打通胆经这个通道..一般不会敲出乌青来;敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了;等乌青退尽了再敲；不是“敲”的关系;是身体的凝血因子不够;平时皮肤也易出乌青..时间：晚上11点以后不可以再敲了..晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候;敲胆经不应该在这个时间段进行;对身体不好..利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法..每天每条腿只要几分钟;有时候忘记了也没有关系;用不着太认真..敲打位置：敲胆经不需要敲到小腿上;一是操作不方便;二是小腿上胆经与胃经的位置太近;用敲的方法要完全分开有难度..不适合人群：孕妇绝对不能敲;不能让孕妇有痛的感觉;会对宝宝有影响..老人敲胆经不要敲得太多;因为血升得太快人体的调节也会快;这样比较不舒服..女性月经推迟：有的女性本来血就很少;但由于肝脏热;所以月经问题没有暴露..血气上升后;肝热下降了;月经推迟是正常的..当血达到正常水平;月经也就恢复了..月经来时可以少敲或不敲..长期坚持：身体的保养是长期的;尤其是女性;只要能保持收入略大于支出就可以了..当人体的血不断上升;到一定层次时;人体是要全面改造自己的身体的..血要上升;但要慢慢地上升;这样人体的修理幅度比较小;人体自我感觉就比较舒服..不生气：敲胆经是让人体的气血上升;如果气很盛;血上升时气会跟着上升;让人不舒服;所以要先破掉一点气;然后开始敲胆经..遇到问题尽量不要生气;生气造成的病是很难治疗的;因为人体是无法驾御你的情绪的;而情绪却可以冲击内分泌;使身体内部混乱..方法：身体平坐坐在床上或者椅子上;保持一定高度使进一步操作方便即可;将一条腿搁在另一条腿上面;用自己的拳头从屁股开始敲;沿大腿外侧一直敲到膝盖;另一条腿也是这样;每次敲时要一下一下来;不要太快;不需要要很用力;把自己的手举起来;随势下降敲打就可以了;大概100多下就可..每条腿每天敲两分钟左右就够了;敲的时间自己决定;目的是刺激胆经;使他的胆汁分泌好一点;从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收;为人体造血准备足够的材料..注意事项：1、老人敲胆经不要敲得太多;因为血升得太快人体的调节也会快;这样比较不舒服..2、怀孕的人不能敲;也不能让孕妇有痛感;会对宝宝有影响;胆可以轻轻地拔罐;当然不允许拔出红的印子来;如果脚有水肿;可以把手指放在肾经经络上;用冥想的方法让水退下去;或轻轻的在上面动来动去;总之不能让孕妇有痛的感觉..2、敲肝经现象判别：晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝;你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热;看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄;号一下自己左右手寸关尺的脉;是否左手中间的脉比较强;如果是的话;请压你自己的肝经..方法：肝经在大腿的内侧正中线上;只要将一条腿搬起;确保大腿内侧朝上;沿着中线;自下而上敲击便可坚持每天敲大腿外侧的胆经各三到五分钟.大腿上;肝经集中在大腿的内侧；操作时一是可以采用平坐;一条腿平放在另一条腿上;从大腿跟部一直敲打到脚部；或者平躺在床上;一条腿伸直;另一条腿向内弯曲;然后请人帮忙敲打；每条腿三到五分钟..或者使用真空拔罐器拔罐来替代..注意事项：注意;不要象传统的拔罐那样拔罐;罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒;甚至罐上去就拿下来..只要皮肤有一点红色就可以了;千万不要拔出红印子;沿经拔;可以三次或四次..3、敲胃经方法：大腿部胃经络;敲打大腿的前表面平面；另外可以晚上睡觉时;放双手在胃部做顺时针转动;意念留在胃部;做十分钟..中医里说脾胃是人的“后天之本”;就是说它们是人生下来活下去的根本保证;为什么这么说呢因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能;是人体的能量源头..脾胃管着能量的吸收和分配;脾胃不好;人体“电能”就不够用;“电压”偏低;使很多器官运作代谢减慢;工作效率降低;或干脆临时停工..如果五脏六腑都不能好好工作;短期还可以用“蓄电池”的能源;长期下去就不够用了;疾病也就出来了..由此看来;养好后天的脾胃发电厂有多么重要·潜伏在胃经上的疾病胃经有两条主线和四条分支;是人体经络中分支最多的一条经络..主要分布在头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分..足阳明胃经：从鼻旁开始;交会鼻根中;旁边会足太阳膀胱经;向下沿鼻外侧;进入上齿槽中;回出来挟口旁;环绕口唇;向下交会于颏唇沟;退回来沿下颌出面动脉部;再沿下颌角;上耳前;经颧弓;沿发际;至耳颅中部..颈部之脉：从大迎前向下;经颈动脉部;沿喉咙;进入缺盆;通过膈肌;属于胃;络于脾..胸腹部主干：从锁骨上窝向下;经乳中;向下挟脐两旁;进入气街..腹内支脉：从胃口向下;沿腹里;至腹股沟动脉部与前外行者会合..由此下行至髋关节前;到股四头肌隆起处;下向膝膑中;沿胫骨外侧下行足背;进入中趾内侧趾缝;出次趾末端..小腿上的支脉：从膝下三寸处分出;向下进入中趾外侧趾缝;出中趾末端..足部支脉：从足背部分出;进大趾趾缝间;出大趾末端;接足太阴脾经..足阳明胃经有毛病气血运行出现异常情况;人经常会出现以下症状：发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛;或口角歪斜;流浊鼻涕或流鼻血；精神方面容易受惊、狂躁；吃得多而且容易饿;胃胀、腹胀；膝盖肿痛;胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛;足中趾活动受限..如果有上面这些情况发生;我们就知道是胃经出问题了;这时应该及时敲胃经或者按揉胃经的重点穴位..·为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经胃经属于胃;络于脾;所以它和胃的关系最为密切;同时也和脾有关..每个人在出生后;主要依赖脾和胃的运化水谷和受纳腐熟食品;这样人体才能将摄入的饮食消化吸收;以化生气、血、津液等营养物质;才能使全身脏腑经络组织得到充分的营养;维持生命活动的需要..所以说;脾胃也为气血生化之源..按摩胃经和重点穴位;第一可以充实胃经的经气;使它和与其联系的脏腑的气血充盛;这样脏腑的功能就能正常发挥;就不容易被疾病“打败”；第二是可以从中间切断胃病发展的通路;在胃病未成气候前就把它消弥于无形..4、敲心包经方法：先压脚跟外侧昆仑穴脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是；你认真去找;很痛的点就对;不用很用力;但要时间长一点;每个脚跟压二分钟；然后平卧; 用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴;静静的冥想这一点;十分钟左右;如果你无法集中你的注意力于这一点;那么你就坐在一个桌子的角上;让自己的膻中穴即两乳连线的正中点顶在桌子尖上只要顶在那儿有感觉就可以了;人可以趴在桌子上假眠十分钟..这样心包的积水就会减少..小木棍或者老头乐是作为工具而已;长短无所谓;你自己拿着方便就可以..心包经络还包括其他的一些穴位;例如天池;曲泽;内关;大陵;劳宫穴..注意事项：心包经应该是两边都要压;压时要得气;不要太快;因为我们是要通过每一点传到心包上;使心包上的积液;脂肪逐步排除;让心脏的搏动力增强;压时可以在腹部听;开始可能什么也听不到;但时间久了或压了几次后一定能听到流水声;声音也会由浑浊不清到清楚;甚至会很大声..开始每晚睡前做半小时..等到心包经压起来的水声比较流畅时;可以每周做两次;情况改善后;就可以随意了..可以先选一些穴位来做;如;膻中穴是心包的募穴;在心包经别上; 天池;曲泽;内关;大陵;劳宫穴..以后再沿心包经别;心包经一路一点一点指压下来;所以我的推拿是有点特别;我是坐在那儿慢慢地压;每次要一个小时以上; 但每次有一到二条经是重点;其他只是招呼一下;实际上;人体也不会乱弹琴的;它每次一定有一个主要问题;而问题所在的地方就是我们要压的地方;也一定是最痛的地方;因为那里有积水..只有有问题的地方才会有积水..所以会号脉判断就比较容易;不会的话;一是根据主诉不适..二是去找痛的地方;反过来来考虑问题的来龙去脉..5、敲肾经方法：从两大腿内侧中心线偏后根部开始;自上而下慢慢顺序指压至足心处;再反向压回大腿根部;如此反复..每天1-2次;每次压2-3分钟..指压时要稍用些力量;操作者可以自己感觉力度足够并且不会造成伤害即可如果压上去很痛;说明肾有问题;要坚持压..虽然肾经远不止这么一段;但仅压这一段已经足够;并且容易操作便于交流..6、人体的造血时间时间是天黑以后到1:40分以前..7、血流经不同内脏器官的时间胆：23：00---凌晨1：00 肝：凌晨1：00---3：00肺：凌晨3：00---5：00 大肠：5：00---7：00胃：7：00---9：00脾：9：00---11：00心11：00---13：00午后小肠：13：00---15：00膀胱：15：00---17：00肾：17：00---19：00心包：19：---21：00三焦：21：---23：00注意事项：一些不方便压的时间可以取十二对时;象肝经你可以在下午13：00---15：00去压..另外要注意的是我们国家只有一个时区;但因为地方大;所以要做一些调整;上海就好像比北京时间早半个小时..血上升后心包打通了;肝经压到不痛了;就开始压心经;心经也压到不太痛的时候;人的个性就变了;会开朗;会有信心的..血上升后;会进入内脏;到底先进哪个脏器由人体自身决定;但肯定是一个一个进的;如肾脏、肝脏等都不会左右同时进的;血进右面肝脏时;与肺的关系比较密切;往往表现出打喷嚏等感冒的症状;进左面肝脏时;与胃的关系比较密切;有口腔溃疡、胃疼等症状..8、怎样观察人体状况人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈;当人体的血是下坡状态;那么这个人的牙龈一定呈收缩状态;而且颜色是深的;如果这个人的身体是在上升状态;那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸;下牙牙龈往上长;新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别;看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了注意自己观察自己的手掌颜色的变化;观察手臂血管粗细的变化;当你手掌颜色红起来;手臂血管变粗;然后手掌颜色又不红了;血管又变细了;那是告诉你你的血多了一点;人体把它抽进内脏去了;象你们年轻人大部分应该是进了肝脏;这样反复几次;你的肝脏的藏血就会多起来..当一个人的血指人体的总血流量由下坡状态转变为上坡状态时;血会大量进入肝脏;左关脉会偏旺;小便会偏黄;骚味重;头顶百会穴偏热;晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状..血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同不会同时进行;进右肝与肺的关系密切;会出现一些肺相关的病症;进左肝与胃的关系密切;就会出现胃热多食易饥的情况..这没有什么关系..血是进左肝还是进右肝是很容易区分的;压一下肝经;左腿痛进的是左肝;右腿痛进的是右肝..可以服一些清肝的药..9、几个注意点1、心包经一般为补;夏天心火旺的时候可以逆敲;泻心火..2、实症为补;虚症为泻..如治小儿近视;为虚症;肝开窃于目;应该泻法敲肝经..便秘;应该泻法敲大肠经..感冒;要泻法敲肺经..3、肾经任何时候只能补;不能泻..对照上表;应该由下往上敲或者疏通..4、一些深入肌肤的穴位;即使补法也要用力按..如足三里;风池;昆仑..5、胆经多从上往下敲;用补法..但在大腿部肌肉发达;补法也是得用力;主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击..过了膝盖;从阳陵泉开始往下要手法略轻..。

敲胆经的方法图解,敲胆经的正确方法,胆经怎么敲打敲胆经的方法图解,敲胆经的正确方法,胆经怎么敲打如何正确找到胆经胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

1、环跳穴:环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴近髋关节。

故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。

穴名之意的“环”为圆形、环曲; “跳”跳,跃;穴在臀部。

主下肢动作,指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。

足跟可触及此穴,故名。

同时经此穴治疗可使下肢疾病好转,做环曲跳跃运动。

2、风市穴:风市穴为足少阳胆经的腧穴,位于下肢的大腿外侧部。

常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病,为治疗风邪的要穴。

在大腿外侧部的中线上,当腘横纹水平线上7寸。

或简便定位法:直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。

3、中渎穴:中医针灸穴位之一,隶属足少阳胆经。

在大腿外侧,当风市下2 寸,或腘横纹上5寸,股外肌与股二头肌之间。

4、膝阳关穴:膝阳关。

膝,指本穴所在为膝部。

阳,阳气也。

关,关卡也。

该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。

在膝外侧,当股骨外上髁上方的凹陷处。

正坐屈膝时,在膝盖外侧有一个凹陷点,就是膝阳关穴（即:在膝外侧,当股骨外上髁上方的凹陷处。

）敲胆经前应当做什么敲胆经第一条准则: 请在敲胆经（时）前,喝一个星期的青皮陈皮茶,每次青皮陈皮各10G,用开水泡或煮均可，当茶喝。

敲胆经第二条准则:一定要早睡觉。

敲胆经第三条准则:一个星期内敲 1 到 2 次的肝经。

敲胆经第四条准则:如果胸闷,心慌的厉害,请压心包经。

特别指出的是,如果你是个肥胖的人, 心包经是一定要压的。

（压心包经的作用是促进对心脏起润滑和减振作用的积液恢复正常水平。

方法:用大拇指和其他四指并拢,用右手拇指压左腋窝最深处往下的两指处便是压心包经的地方,压完右腋窝下两指再压左腋窝处的下两指,一天两次一次5-6 分钟。

一、方法1、敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

2、心包经应该是两边都要压, 压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。

开始每晚睡前做半小时。

等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。

可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。

胆：11：00---凌晨1：00 肝：凌晨1;00---3:00 肺：凌晨3;00---5:00 大肠：5：00---7：00 胃：7;00---9:00 脾：9：00---11：00 心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00 膀胱：3：00---5：00 肾：5：00---7;00 心包：7：00---9：00 三焦：9：00---11：00一些不方便压的时间可以取十二对时，象肝经你可以在下午1：00---3：00去压。

胆经的准确位置图,胆经不通的症状,敲胆经的作⽤和功能胆经准确位置 ⾜少阳胆经：从外眼⾓开始（瞳⼦髎⽳），上⾏到额⾓（颔厌⽳、悬颅⽳、悬厘⽳、曲鬓⽳；会头维⽳、和髎⽳、⾓孙⽳），下⽿后（率⾕⽳、天冲⽳、浮⽩⽳、头窍阴⽳、完⾻⽳、本神⽳、阳⽩⽳、头临泣⽳、⽬窗⽳、正营⽳、承灵⽳、脑空⽳、风池⽳），沿颈旁，⾏⼿少阳三焦经（经天容⽳），⾄肩上退后，交出⼿少阳三焦经之后（会⼤椎⽳，经肩井⽳，会秉风⽳），进⼊缺盆⽳（锁⾻上窝）。

胆经的准确位置图胆经循⾏路线 它的⽀脉：从⽿后进⼊⽿中（会翳风），⾛⽿前（听会、上关；会听宫、下关），⾄外眼⾓后；另⼀⽀脉：从外眼⾓分出，下向⼤迎，会合⼿少阳三焦经⾄眼下；下边盖过颊车（下颌⾓），下⾏颈部，会合于缺盆（锁⾻上窝）。

由此下向胸中，通过膈肌，络于肝，属于胆；沿胁⾥，出于⽓街（腹股沟动脉处）绕阴部⽑际，横向进⼊髋关节部。

（渊液、辄筋；会天池），沿胸侧，过季胁（⽇⽉、京门；会章门），向下会合于髋关节部（带脉、五枢、维道、居髎……环跳）。

由此向下，沿⼤腿外侧（风市、中渎），出膝外侧（膝阳关），下向腓⾻头前（阳陵泉），直下到腓⾻下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝之前（丘墟），沿⾜背进⼊第四趾外侧（⾜临泣、地五会、侠溪、⾜窍阴）。

它的⽀脉：从⾜背分出，进⼊⼤趾趾缝间，沿第⼀、⼆跖⾻间，出趾端，回转来通过⽖甲，出于趾背毫⽑部，接⾜厥阴肝经。

如何正确的找到胆经？ 胆经在下肢的巡⾏路线是沿股、下肢外侧中线下⾏⾄⼩趾、次趾之间。

有个很容易找到的标志，就是沿着裤⼦中间的那条线⾄膝盖侧⾯处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个⽳位。

本经⼀侧44⽳（左右两侧共88⽳）。

其中15⽳分布于下肢的外侧⾯，29⽳在臀、侧胸、侧头等部。

⾸⽳瞳⼦髎⽳，末⽳⾜窍阴⽳。

主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、⽿、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。

胆经不通胆经不通的症状胆经不通的常见症状表现：⼝⼲⼝苦、偏头痛、容易惊悸；善叹息、便溏便秘、⽪肤萎黄；消化不良、关节痛、脂肪瘤；痰湿结节积聚。

人体经络穴位图谱胆经(一)人体经络穴位图谱胆经是中医学术中的一个重要部分，其是经络穴位图谱的其中一条经络，也是人体内脏之一——胆的运行通路。

在中医治疗中常常会用到胆经来治疗各种疾病。

一、概述胆经是起于眼角的一条经脉，沿着颊部、颈部、胸部、腹部、大腿前面、膝盖等部位纵向贯穿，终止于足太阳膀胱经（即足太阳经）。

它与脾经交接于足太阳膀胱经的气海穴，与肝经交接于足太阳膀胱经的大敦穴。

二、穴位1.足少阳胆经：足小趾外侧开头，向上贯穿脚背、小腿外侧、胫骨前缘、膝外侧、大腿前外侧、阴部经腹下至睾丸或卵巢，在胸前（太阳重环）与任脉交会，直上出颈，至耳前上角。

2.手少阳胆经：手小指水间道上，向上贯穿手背，沿腕后外侧上行，沿前臂外侧，通过肘前的天井穴，上臂外侧进入肩部，上过肩髃，后上越窍下降至当阳穴，再从大椎穴出颅，沿颅后上过风府上顶最后止于睛明穴。

三、特点1.循行不正：在人体内胆经呈现出循行不正的状态，这是由于胆经所管辖的五脏六腑结构发育不一、大小不一引起的。

2.疾病较多：胆经是人体的外在过渡器官，功能复杂。

因此，它常常受到各种外部环境的影响，容易出现多种疾病，例如头痛、口苦、胸痛、呕吐等。

3.常用穴位：在治疗中，常用穴位有太阳穴、阳陵泉、四白、曲池、膻中等。

这些穴位通过按摩、针刺、敲打等手法刺激胆经以调节人体机能，起到较好的治疗效果。

四、注意事项1.禁用方式：对于某些特定的人来说，按摩、针刺和敲打等手法是不适宜的，如孕妇、癫痫病人、心脏疾病患者等，应避免这些手法。

2.调养方法：平时可以多进行有氧运动、保持情绪稳定，避免过度疲劳、醉酒等。

饮食上要清淡、健康，贵在均衡，多吃蔬菜水果，少吃肥腻油腻的食物。

结论：胆经是人体经络穴位图谱中的一条非常重要的经络，其对人体的多个系统、器官都有着较大的影响，可通过激活经络中的穴位起到调理身体的功能，是中医治疗中不可或缺的一部分。

但是，在治疗时也要注意方法和注意事项，避免给身体带来不必要的伤害。

胆经拍打的正确方法
胆经拍打是一种古老的中医保健方法，通过按摩胆经穴位，可
以促进气血运行，调和脏腑功能，达到调理身体、预防疾病的效果。

正确的胆经拍打方法对于保持身体健康非常重要，下面我们来详细
介绍一下胆经拍打的正确方法。

首先，选择合适的时间。

胆经拍打最好在清晨或傍晚进行，这
个时候人体的阳气最旺盛，适合进行按摩调理。

可以选择在户外的
空气清新的地方进行，或者在室内开窗通风，保持空气流通。

其次，找准胆经穴位。

胆经的起点是足大趾外侧端，沿着腿部
内侧一直上行到头顶，再沿着面部下行至目外眦。

在按摩时，可以
用手掌或者手指轻轻拍打这些穴位，每个穴位可以拍打1-2分钟。

再次，按摩力度要适中。

在进行胆经拍打时，力度不宜过大，
也不宜过轻。

适当的力度可以刺激穴位，促进气血流通，但是过大
的力度则会造成不适，甚至伤害身体。

因此，在按摩时要掌握好力度，轻柔而有力，以达到舒适的感觉为宜。

最后，保持均匀的节奏。

在按摩胆经时，要保持均匀的节奏，
不宜过快或者过慢。

可以根据自己的喜好选择适合的速度，但是要保持稳定，不要断断续续，以免影响按摩效果。

总之，胆经拍打是一种简单易行的中医保健方法，通过正确的按摩可以促进身体健康。

但是在进行胆经拍打时，一定要选择合适的时间和地点，找准穴位，掌握好力度和节奏，才能达到最好的效果。

希望大家能够通过胆经拍打保持身体健康，预防疾病，享受健康的生活。

敲胆经的正确方法和时间
敲胆经是一种传统的中医保健方法，可以帮助调节身体内部的气血流动，增强免疫力，减轻疲劳，促进身体健康。

正确的方法是用手指或拳头轻轻敲击胆经的穴位，可以选择在早晨起床后或晚上睡觉前进行。

每次敲击约10-15分钟，可以根据个人感觉适当调整时间。

在敲击时，要注意力度要轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤或肌肉。

另外，敲击的频率也要适当，不宜过快或过慢。

敲击时要保持放松的状态，呼吸均匀深沉，有助于放松身心，增强效果。

敲击胆经的穴位包括头顶的“太冲穴”、手指关节处的“曲泽穴”和脚掌的“行间穴”等，可以根据个人的感觉选择敲击其中一个或多个穴位。

总之，敲胆经是一种简单易行的保健方法，可以在适当的时间和正确的方法下进行，有助于增强身体健康，提升免疫力。

胆经--排除忧虑的出口经络是人体各个脏器的通道,每个脏腑有自己的一定的通道,当哪个脏腑有问题的时候,那个脏腑的通道一定有阻塞现象.我们不可能替代人体去解决人体的问题,但我们可以帮助人体疏通他的经络也就是脏腑的通道,使脏腑的各种工作得以正常进行要打通经络,我用的是最笨的方法----循经指压.一套经络系统图,一套真空拔罐器,一双手.用手指一点一点地循经压经络.首先压一部分胆经,再压心经或心包经 (视各人的情况而定),不论人体目前的血总量是多少,让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的.然后根据人体的不同情况去压.所谓根据也就是人体哪儿不舒服,是那个脏腑的问题,就重点压那条经络.经络是人体的通道,当脏腑有问题时,他会慢慢地阻塞,当人体有感觉时,已塞得一塌糊涂,所以并非一朝一夕就能完全打通.而且经络自己本身没有动力,他的能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动,所以要打通经络,必须提升人体的总血流量.随着人体总血流量的步步上升,经络就能一点一点疏通,人体的气机也就一步一步上升.他们是互为因果的.血的上升是斜坡状的,上升再慢,只要是上升,血就会多起来,人体气机的上升是呈螺旋状的.因为人体的五脏是必须同步上升的,他们是互相资生,互相制约的。

敲胆经这么一件小事,一个小小的动作,既不需要花钱,也用不了几分钟，为什么有那么大的功效,因为他是人体健康的保证,<黄帝内经>上讲:"凡十一脏,取决于胆也.".人体的心,肝,肺,脾,肾...... 每一个脏腑都各司其职,哪一个脏,哪一个腑不重要,按我们的想法应该是心脏第一,为什么把胆囊提到那么高的位置?想通了也就理解了.人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,没有养分成人活不下去,没有养分人体的血造不起来,没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾,而且维持不下去.养分的来源当然是进食,让人们吃了足够的食物,虽然有牙齿的帮助,胃的蠕动,但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足,我们人体是吸收不到足够的养分的,所有的孩子出生时,除非有先天性缺陷,他们的五脏六腑应该都是可以的,就象出厂的成品一样是合格品,而出生后他们生活的环境是在地球上,是人类的老家,在地球上会遇到的问题应该说也是老问题,每个人类的后代都应该有能力应付,为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了,人不是都有本能的吗?理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时,家长处理不当,甚至是刚出生时医院里处理不当.与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题,也是人类能在地球村生存的条件之一.中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去,让人体的肺气得到宣泄.西医的方法是把人体感冒症状压制下去,当人体过一段时间又有能力要赶寒气时,再一次把它压下去,表面上风平浪静,实际上肺与风寒的搏斗始终不停,只不过表现的形式不同,肺实的孩子,皮肤就白,便秘严重,口干缺津,晚上睡得晚. 肺虚的孩子皮肤就越来越黑,小便少,形体瘦小,不易入睡等.无论肺虚肺实,最大的伤害是金克木,造成孩子们胆汁分泌不良.并因此而造成其他的伤害.所以我听从"凡十一脏,取决于胆也."的教诲一切从胆治.让每个人身体不好的人都去敲胆经.事实上也真的很有用。

拍胆经的正确方法拍胆经是一种中医传统疗法，可以通过拍打腹部的方式来促进胆经的运行，调节身体的功能，提高健康水平。

下面将详细介绍拍胆经的正确方法。

首先，选择一个安静、干净、通风良好的环境，最好在早晨或者晚上进行拍打，以充分放松身心。

可以选择晨练或者睡前进行，避免饭后或过于饥饿时进行拍打。

开始时，先调整好自己的姿势，最好选择采取坐姿或站姿，双脚与肩同宽分开，放松双臂自然垂下。

然后放松呼吸，以鼻吸口呼的方式进行深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。

这样可以增加氧气供应，使拍打效果更好。

接下来，调整自己的心情，心情愉悦、放松是非常重要的。

可以闭上眼睛，将注意力集中在腹部，感受腹部的变化，排除其他杂念。

然后，使用手掌内侧的肉垫部位，即掌根部位，进行拍打。

左手拍打右侧，右手拍打左侧。

开始可以使用较轻的力度，逐渐加大力度，力度要适中，不要太重，以避免伤害皮肤和内脏。

每次拍打应均匀有力，尽量保持拍打的频率和节奏一致。

具体的拍打方式有多种，可以根据个人情况选择合适的方式。

比如可以借助手掌的力量、指关节的力量、或者是利用双手拍打腹部。

也可以通过拍打腹部的同时，配合用力呼气，以加强拍打效果。

拍打的区域主要集中在整个腹部、胸腹交界处和盆腔位置，可以逆时针方向按摩腹部，也可以顺时针方向进行按摩。

拍打时要注意避开脊椎、胸骨等硬骨部位，以及女性的乳房和子宫等敏感部位，以免对身体造成伤害。

在拍打过程中，可以边拍边自我感觉腹部的温热或微痛感，这些感觉是正常的生理反应，不用担心。

拍打时间一般为10-30分钟，可以根据自己的情况调整时间。

拍打的频率一般为每周3-5次，可以根据个人的需要和身体状况进行调整。

拍打胆经的注意事项：1.在拍打胆经之前，最好先洗手，并保持双手干净。

2.严禁在饭后立即进行拍打，以免影响消化功能。

3.女性在月经期间不宜进行拍打。

4.如果有心脏病、高血压、肾脏疾病等慢性病患者，请在医生指导下进行拍打。

5.拍打胆经是一种辅助疗法，不能替代正规医学治疗，如果有严重的疾病，请及时就医。

关于敲胆经的说明：如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。

也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。

轻轻松松就得到健康。

敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。

如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。

敲打胆经的时间：即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。

如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法，早睡早起，在23点以前甚至22点以前睡觉的话，本来也不应该有什么问题。

但是如果有时睡得晚，还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。

所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，不会引起什么偏差。

第一部分文中提到的各个方法的具体操作方法1、敲胆经方法：身体平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可），将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概100多下就可。