运动技能学习原理(1)

《运动技能的学习过程与分类》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 理解运动技能的学习过程，包括认知、模仿、整合和熟练四个阶段。

2. 掌握运动技能分类的基本观点和分类方法。

3. 培养学生的运动技能学习和思维能力。

二、教学重难点1. 教学重点：通过实例讲解运动技能的学习过程，引导学生理解并掌握运动技能的学习规律。

2. 教学难点：运用运动技能分类的方法，帮助学生将技能学习过程与技能类型对应，提高学习效率。

3. 教学方法：案例分析、讨论式教学、实践操作。

三、教学准备1. 准备教学PPT，包含相关图片、视频和案例。

2. 准备实践器械，确保学生实践操作的安全性。

3. 邀请有经验的体育老师参与讨论，提供实践经验。

4. 安排教室讨论和作业，鼓励学生进行课后反思和总结。

四、教学过程：本节课为运动技能的学习过程与分类第一课时，教学目标为：1. 理解运动技能的学习过程；2. 掌握运动技能的主要分类方法；3. 掌握基本运动技能的学习过程与分类。

本节课分为三个环节：导入、学习和拓展。

一、导入环节1. 教师介绍运动技能的定义及重要性，提出运动技能的学习过程与分类这一主题；2. 教师展示一些基本运动技能的图片或视频，引导学生观察并思考这些技能的特点；3. 教师引导学生讨论运动技能的学习过程，鼓励学生分享自己的经验和看法。

二、学习环节1. 教师介绍运动技能的学习过程，包括认知阶段、联系阶段和自动化阶段；2. 教师介绍运动技能的主要分类方法，包括按表现形式、按难度、按目标等；3. 教师通过实例讲解基本运动技能的学习过程与分类，如跑步、跳跃、投掷等；4. 学生根据教师的讲解和实例，尝试总结基本运动技能的学习规律，并进行讨论和交流；5. 教师对学生的总结进行点评和补充，鼓励学生将所学知识应用于实践。

三、拓展环节1. 教师展示一些复杂运动技能的图片或视频，引导学生思考这些技能的学习过程与分类；2. 教师组织学生进行小组讨论，探讨如何将所学运动技能分类方法应用于复杂技能的学习；3. 教师鼓励学生尝试设计和实施一项简单运动技能的训练计划，培养其自主学习的能力；4. 最后，教师对课程进行总结，强调运动技能学习的重要性和方法，鼓励学生积极参与体育运动。

6.1《体育与健康》必修第六章运动技能学习原理第二节影响运动技能学习与发挥的因素教学设计教学背景我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。

你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。

你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。

“体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。

要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。

高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。

教学目标1.了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。

2.掌握提高运动技能的练习箫略。

3.了解影响运动技能学习和发挥的因素。

教学重点和教学难点了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。

掌握提高运动技能的练习箫略。

教材分析同学们在高中体育与健康课中将较为系统地学习13 个运动项目，培养运动爱好和专长，形成锻炼习惯和学科核心索养，为终身体育莫定基础。

怎样才能发展运动技能并形成专长呢?运动技能的形成有者自己独特的规律和特点，掌握并运用这些规律和特点进行学习和练习，能够更有效地提高技能，发展运动能力。

本章主要介绍运动技能学习和提高的过程，影响运动技能学习和发挥的因素以及发展运动技能的练习方法。

学习情景李杰同学在高中体育与健康课中选择了篮球作为必修选学的内客。

他的篮球基础比较薄弱，运球动作僵硬、不协调，运球时篮球会不时地从他手里“溜掉"，他因此经常低头看球。

李杰没有气馁，通过反复琢磨运球动作，积极进行练习，他对运球技术有了切身的理解和体会，那些不协调动作和多余动作不见了，整个运球动作比较自然、协调，能够较自如地进行高低运球、行进间运球。

第十八章运动技能的学习一、教学目标通过本章教学，学生能够：(一) 掌握运动技能的概念和组成，理解能力与技能的区别。

(二) 了解运动技能的分类，理解不同类型运动技能间的区别与联系及其在教学中的应用。

(三) 掌握熟练运动技能的特征，了解技能测量的指标和评价的方法。

(四) 掌握运动技能形成的理论和过程，自觉按照运动技能形成的规律进行学习。

(五) 了解运动技能获得的途径，正确认识技能练习过程中的一般规律和反馈的作用。

(六) 掌握反馈的概念和种类，了解在实践中如何才能更有效地利用反馈。

(七) 了解影响运动技能学习效率的因素，并能在实际训练中灵活运用。

(八)掌握运动技能的迁移、正迁移、负迁移与干扰现象等概念，了解技能间的迁移是如何形成的。

(九) 了解影响技能间迁移产生的因素，以及如何利用迁移的规律以实现最大的练习绩效。

二、教学内容框架（见图19-1）2三、知识拓展与深化(一)运动技能学习的研究与发展1．运动技能学习研究的历史与现状大多数有关运动技能学习的早期研究都起源于心理学领域。

1823年，天文学家Bessel做了最早的有关运动技能操作的一些实验，用以探讨技能操作过程的差异以及为什么他的同事有些能准确估计星体通过子午线的时间而有些却不能，结果发现了著名的人差方程式。

而最早对动作技能学习过程进行系统研究的是Woodworth (1899)，他主要探讨了快速手臂和手运动的基本规律，揭开了运动技能学习的一系列学习规律如肢体间迁移等。

自此，对运动技能学习的研究开始逐步展开，Bryan和Hatter （1897,1999）通过对儿童学习收发摩尔斯电码的技能学习研究，发现了人类技能学习过程中的重要现象――高原现象。

Hill和Thorndike 等(1913)对人类打字技能的保持问题进行了一系列的研究，发现即使在连续25年不练习之后，在重新练习打字时技能仍具有保持效应(Hill, 1934, 1957)。

此外研究者还研究了诸如有关人类书写技能熟练程度、通过各种练习方法以获得最佳的运动学习效果，以及各种技能是否可以通过分解而练习等。

第四章运动技能学习第一节学习及学习理论一、学习理论学习是学习者获得新的行为经验的过程，是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。

这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的，也不一定必须表现出外显的行为。

学习概念的三个含义；首先，学习是由学习者的练习或经验引起的。

练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程，如看书、背英语单词、解数学题等，也可以指在这一过程中所得到的结果，如个体学会了知识、掌握了技能和形成了人生观等。

学习是在个体与环境的交互作用过程中产生的。

有些学习花费的时间较长，需要系统而反复的练习或经验，才能产生行为的改变，如学习某种动作技能；有些学习事先难以预料，也不需要多次重复，例如，在马路上看到有人由于高速闯红灯而造成车毁人亡的惨剧，仅仅一次经历就可以学习到遵守交通规则的行为。

个体行为的变化可能是由反复练习或体验引起的，也可能是由本能、成熟、疲劳或疾病引起的。

前者是学习，而后者不是学习。

例如，从黑暗的电影院出来，在刺眼的阳光下，眼睛将产生适应，瞳孔收缩，个体对光刺激的感受性降低，这种行为改变是一种本能的适应活动，不能叫做学习。

又如，在长跑比赛中，运动员在起跑时跑得很快，后来速度越来越慢，这种行为速度上的变化是由疲劳引起的，也不能叫做学习。

成熟和学习都能引起行为的改变，但两者是有区别的，不应混淆。

成熟主要是由生理功能的发育所引起的变化，它不需要从外界获取经验，这和学习不同。

但在个体发展中成熟又常常与学习相互作用。

其次，学习是以行为或内在潜能的改变为标志的。

经过学习，有机体将出现某些内在能力和可观察的行为变化，可以完成一些以前无法完成的事情。

行为的改变有时是明显的、外在的，而有时是隐性的、潜在的。

后者就是“行为潜能”的改变。

例如，学生学习一套由20个动作组成的武术套路，30分钟后进行测试，结果发现，学生做出了其中的12个动作，这是明显的行为改变。

但是，这并不意味着学生对其余的8个动作完全没有学习，在以后的学习中，当他们再次学习这8个动作时，也许会学得更快、更好些。

运动技能学习原理姓名：王班级：专硕一班学号:作业：结合自己的运动专项，确定一个关键技术，说明其分类，分析其运动技术的构成及所需要的运动能力，提出相应的训练方法。

一运动技能的概念：1）运动技能是习得的能相当精通执行且对其组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。

2）运动技能是协调运动的能力，包含两层含义，一是描述如何进行运动的规则，二是因联系与反馈逐步变得精确和连贯的实际肌肉活动，运动技能不是运动技术和能力而是练习者对运动技术的掌握程度，即程序化知识的操作状态。

二运动技能的分类：1一维分类系统1）按肌肉参与程度的大小分为大肌肉群运动技能和小肌肉群运动技能（①大肌肉群运动技能运用大肌肉群，而且经常要求全身肌肉的参与。

②当一种技能局限在较狭窄的空间内进行并要求较精巧的协调动作时，一般由小肌肉的运动来实现的运动技能称为小肌肉群运动技能。

）2）按动作开始和结束时的特征分为连续运动技能和分立运动技能（①连续技能指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能。

②分立运动技能指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复。

）3）按环境背景的稳定性分为开放性运动技能和封闭性运动技能（①一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时，这种技能叫封闭技能。

②当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，这种技能就叫开放技能）2 二维分类系统1）环境背景主要是指技能操作的环境背景，其中涉及了两种特征。

（固定环境背景、运动环境背景）2）动作功能动作功能又分为两种①身体定向：是指身体位置的改变或保持②操纵有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另外一些技能则不需要进行操纵。

三能力：个体完成特定技能操作时相对稳定的潜质或特征。

运动能力：专门与运动技能操作相关的能力。

运动能力的分类：1)知觉运动能力(多肢体协调性、控制精确性、反应定向、反应时、手臂动作速度、速度控制、手灵敏性、手指灵敏性、手臂的稳定性、手腕手指速度、瞄准能力)2)身体能力:（静态性力量、动态性力量、爆发力量躯干力量、伸展柔韧性、动态柔韧性、全身协调性、全身平衡能力、耐力）下面从乒乓球正手攻球的具体技术来了解运动技能的相关知识。

目录目录 (1)第一题作业：谈谈感觉系统与动作的控制 (2)第二题作业：动作技能控制的理论 (4)第三题作业：谈谈动作技能的反馈 (6)运动技能学习原理自选三题作业第一题作业：谈谈感觉系统与动作的控制感觉信息对人体运动控制起重要作用，感觉信息提供了个体所处的环境状况和身体状态。

运动的感觉信息主要分为三类：外部感受器提供的是环境中物体运动的信息；本体感觉器提供的是我们自身运动的信息；内部感受器它告诉我们体内器官的状况。

以下我们主要介绍本体感觉与运动控制。

（一）对不同速度动作的控制对动作技能的控制，本体感觉参与的闭环控制模式有两方面功能。

对于快速运动，反馈提供有关动作是否正确的信息。

第二种功能是对正在进行的动作进行控制，这类技能多为慢的连续性技能。

1、连续性较慢动作的控制本体感觉对动作的控制主要是通过反馈来进行的，通过闭环系统进行控制。

因此尤其适合于持续时间较长的运动，因为这类动作相对较慢，持续时间较长，可以在操作过程中时进行错误信息的分析，也对于分析某些动作过程非常有用。

此外，这一模式最适合于按照某些固定值进行调节的运动。

这类运动中最具代表性的是轨迹追踪任务，它是运动行为领域的一个重要研究范式。

追踪行为有很多不同的数学和物理模型，模型的主要差异在于系统如何使用反馈以及觉察错误后如何进行校正。

2、快速动作的控制信息加工理论认为，对每一个刺激的加工需要一定的时间，然后才能产生反应。

即是说，人体收到的每个错误信息都必须在系统中进行识别与加工，只有在所有加工过程完成后才能进行起作用，这需要消耗大量的时间和注意。

但要通过闭环模式进行控制，快速动作无法为系统提供足够的时间来觉察错误、加工信息和修正错误，从而在动作完成前进行校正。

所以闭环控制模式可能不适合用于解释快速动作技能，虽然这类模式在解释慢速运动时很有效，但对于快速运动的解释则很有限，说明在这两类运动间可能存在着本质差异。

快速动作的校正可能主要是通过来自运动结束的反馈与正确参数的比较，然后进行肢体正确位置的校正，即通过开环进行控制。

1.运动技能第九章运动技能的形成【主要掌握内容】运动技能、动作⾃动化运动技能形成的四个阶段过程中的⽣理特点动机对形成运动技能的影响？如何利⽤感觉间相互关系加速运动技能的形成第⼀节运动技能的基本概念和⽣理本质⼀、运动基本的基本概念运动技能是指⼈体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能⼒。

这种能⼒包括⼤脑⽪质主导下的不同肌⾁间的协调性。

换⾔之，运动技能也就是指在准确的时间和空间⾥⼤脑精确⽀配肌⾁收缩的能⼒。

这需要⽤精确的⼒量和速度依⼀定的次序和时间去完成所需要的动作。

运动技能的发展和提⾼，有赖于⼈们对⼈体机能客观规律的深刻认识和⾃觉运⽤。

⼆、运动机能的分类美国学者将运动技能划分为闭式技能和开式技能两类。

闭式技能特点是，①完成闭式技能动作时，基本上不因外界环境的改变⽽改变⾃⼰的动作。

②闭式技能动作⼏乎是千篇⼀律的重复动作。

③完成闭式技能动作时，反馈信息只要来⾃本体感受器。

开式技能特点，①完成开式技能动作时，往往随外界环境的改变⽽改变⾃⼰的动作。

②开式技能动作是多种多样的。

③完成开式技能动作时，由多种分析器参与⼯作，并综合总的反馈信息。

其中往往以视觉分析器起主导作⽤。

多数单⼈项⽬属于闭式技能如⽥径、游泳、⾃⾏车等项⽬，对抗性项⽬属于开式技能如球类、击剑、摔跤等项⽬，⼀般来说开式技能⽐闭式技能的动作复杂。

三、运动机能的⽣理本质（⼀）运动条件反射的形成与运动技能1、⼈随意运动的反射本质谢切诺夫曾提出“⼀切随意运动，严格地讲，都是反射。

脑的活动的⼀切外部表现，确实都归结为肌⾁运动。

”其⽣理机理被认为是：⼈的随意运动是从感觉开始，以⼼理活动为中继，以肌⾁的效应活动⽽告终的⼀种反射。

以后巴普洛夫在《所谓随意运动的⽣理机制》⼀⽂中，从理论上阐明∶随意运动的⽣理机理是暂时性神经联系。

他⽤狗建⽴⾷物-运动条件反射证明，⼤脑⽪层动觉细胞可与⽪质所有其他中枢建⽴暂时性神经联系，包括内、外刺激引起⽪质细胞兴奋的代表区在内。

随意运动的⽣理机理是以⼤脑⽪质活动为基础的暂时性神经联系。

【读书笔记】《运动技能学习与控制》（⼀）Unit One 动作技能和运动能⼒概述Chapter One 动作机能的分类⼈类的各种⾏为活动都可以统称为动作技能。

技能（skill）：1.为实现特定⽬标⽽操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。

运动技能（motor skill）：指有特定操作⽬标，涉及⾃主⾝体或肢体运动的技能。

动作（action）：由⾝体和/或肢体运动产⽣的指向⽬标的运动。

【疑】百度——⾝体：指⼈或动物的整个⽣理组织，有时特指驱⼲和四肢。

既然⾝体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由⾝体运动产⽣的指向⽬标的运动嘛。

也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不⼀样的，原因也许就在这吧。

运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的⾏为特征。

⼀维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进⾏分类。

最常见的⽅法是根据技能的共同特征将技能进⾏归类。

每⼀种共同特征包含两个范畴（注意并⾮⼆元范畴），⽤⼀个连续区间的两端来表⽰。

【疑】两个范畴和⼆元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌⾁系统的⼤⼩：⼤、⼩肌⾁群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分⽴技能--指定动作开始和结束；单⼀性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他⼈封闭性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于静⽌状态的其他⼈【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？⽇常⽣活中绝⼤部分都是开放性动作技能。

⼤肌⾁群动作技能（gross motor skill）：指需要⼤肌⾁系统参与⼯作才能实现操作⽬标的动作技能。

⼩肌⾁群动作技能（fine motor skill）：指需要⼩肌⾁群参与动作控制才能实现操作⽬标的动作技能；包括⼿眼协调动作和⾼度精确性的⼿指、⼿腕动作。

分⽴动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，⼀般由简单动作构成。