运动技能学习原理(2)

6.1《体育与健康》必修第六章运动技能学习原理第二节影响运动技能学习与发挥的因素教学设计教学背景我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。

你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。

你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。

“体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。

要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。

高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。

教学目标1.了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。

2.掌握提高运动技能的练习箫略。

3.了解影响运动技能学习和发挥的因素。

教学重点和教学难点了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。

掌握提高运动技能的练习箫略。

教材分析同学们在高中体育与健康课中将较为系统地学习13 个运动项目，培养运动爱好和专长，形成锻炼习惯和学科核心索养，为终身体育莫定基础。

怎样才能发展运动技能并形成专长呢?运动技能的形成有者自己独特的规律和特点，掌握并运用这些规律和特点进行学习和练习，能够更有效地提高技能，发展运动能力。

本章主要介绍运动技能学习和提高的过程，影响运动技能学习和发挥的因素以及发展运动技能的练习方法。

学习情景李杰同学在高中体育与健康课中选择了篮球作为必修选学的内客。

他的篮球基础比较薄弱，运球动作僵硬、不协调，运球时篮球会不时地从他手里“溜掉"，他因此经常低头看球。

李杰没有气馁，通过反复琢磨运球动作，积极进行练习，他对运球技术有了切身的理解和体会，那些不协调动作和多余动作不见了，整个运球动作比较自然、协调，能够较自如地进行高低运球、行进间运球。

第十八章运动技能的学习一、教学目标通过本章教学，学生能够：(一) 掌握运动技能的概念和组成，理解能力与技能的区别。

(二) 了解运动技能的分类，理解不同类型运动技能间的区别与联系及其在教学中的应用。

(三) 掌握熟练运动技能的特征，了解技能测量的指标和评价的方法。

(四) 掌握运动技能形成的理论和过程，自觉按照运动技能形成的规律进行学习。

(五) 了解运动技能获得的途径，正确认识技能练习过程中的一般规律和反馈的作用。

(六) 掌握反馈的概念和种类，了解在实践中如何才能更有效地利用反馈。

(七) 了解影响运动技能学习效率的因素，并能在实际训练中灵活运用。

(八)掌握运动技能的迁移、正迁移、负迁移与干扰现象等概念，了解技能间的迁移是如何形成的。

(九) 了解影响技能间迁移产生的因素，以及如何利用迁移的规律以实现最大的练习绩效。

二、教学内容框架（见图19-1）2三、知识拓展与深化(一)运动技能学习的研究与发展1．运动技能学习研究的历史与现状大多数有关运动技能学习的早期研究都起源于心理学领域。

1823年，天文学家Bessel做了最早的有关运动技能操作的一些实验，用以探讨技能操作过程的差异以及为什么他的同事有些能准确估计星体通过子午线的时间而有些却不能，结果发现了著名的人差方程式。

而最早对动作技能学习过程进行系统研究的是Woodworth (1899)，他主要探讨了快速手臂和手运动的基本规律，揭开了运动技能学习的一系列学习规律如肢体间迁移等。

自此，对运动技能学习的研究开始逐步展开，Bryan和Hatter （1897,1999）通过对儿童学习收发摩尔斯电码的技能学习研究，发现了人类技能学习过程中的重要现象――高原现象。

Hill和Thorndike 等(1913)对人类打字技能的保持问题进行了一系列的研究，发现即使在连续25年不练习之后，在重新练习打字时技能仍具有保持效应(Hill, 1934, 1957)。

此外研究者还研究了诸如有关人类书写技能熟练程度、通过各种练习方法以获得最佳的运动学习效果，以及各种技能是否可以通过分解而练习等。

1. 简述运动技能的四个特征（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；（2）动作技能的操作具有随意性；（3）动作技能需要身体、头、和/ 或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；2. 在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么（1）操作的环境背景特征：①调节条件②尝试间变化（2）表征技能的动作功能：①身体定向②操纵3. 在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。

1. 什么是操作结果测量、操作过程测量两者的差异根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。

（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。

（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。

差异：①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息；②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；举例：操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；②从发令枪响到起跑动作开始的时间；③垂直纵跳的高度；操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；②动作过程中肢体运动速度；③运动中加速或减速的模式；2. 简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。

（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。

（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。

（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。

区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。

3. 将反应时分段的含义是什么（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time ）；（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time ）。

第四章运动技能学习第一节学习及学习理论一、学习理论学习是学习者获得新的行为经验的过程，是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。

这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的，也不一定必须表现出外显的行为。

学习概念的三个含义；首先，学习是由学习者的练习或经验引起的。

练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程，如看书、背英语单词、解数学题等，也可以指在这一过程中所得到的结果，如个体学会了知识、掌握了技能和形成了人生观等。

学习是在个体与环境的交互作用过程中产生的。

有些学习花费的时间较长，需要系统而反复的练习或经验，才能产生行为的改变，如学习某种动作技能；有些学习事先难以预料，也不需要多次重复，例如，在马路上看到有人由于高速闯红灯而造成车毁人亡的惨剧，仅仅一次经历就可以学习到遵守交通规则的行为。

个体行为的变化可能是由反复练习或体验引起的，也可能是由本能、成熟、疲劳或疾病引起的。

前者是学习，而后者不是学习。

例如，从黑暗的电影院出来，在刺眼的阳光下，眼睛将产生适应，瞳孔收缩，个体对光刺激的感受性降低，这种行为改变是一种本能的适应活动，不能叫做学习。

又如，在长跑比赛中，运动员在起跑时跑得很快，后来速度越来越慢，这种行为速度上的变化是由疲劳引起的，也不能叫做学习。

成熟和学习都能引起行为的改变，但两者是有区别的，不应混淆。

成熟主要是由生理功能的发育所引起的变化，它不需要从外界获取经验，这和学习不同。

但在个体发展中成熟又常常与学习相互作用。

其次，学习是以行为或内在潜能的改变为标志的。

经过学习，有机体将出现某些内在能力和可观察的行为变化，可以完成一些以前无法完成的事情。

行为的改变有时是明显的、外在的，而有时是隐性的、潜在的。

后者就是“行为潜能”的改变。

例如，学生学习一套由20个动作组成的武术套路，30分钟后进行测试，结果发现，学生做出了其中的12个动作，这是明显的行为改变。

但是，这并不意味着学生对其余的8个动作完全没有学习，在以后的学习中，当他们再次学习这8个动作时，也许会学得更快、更好些。

运动技能学习原理姓名：王班级：专硕一班学号:作业：结合自己的运动专项，确定一个关键技术，说明其分类，分析其运动技术的构成及所需要的运动能力，提出相应的训练方法。

一运动技能的概念：1）运动技能是习得的能相当精通执行且对其组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。

2）运动技能是协调运动的能力，包含两层含义，一是描述如何进行运动的规则，二是因联系与反馈逐步变得精确和连贯的实际肌肉活动，运动技能不是运动技术和能力而是练习者对运动技术的掌握程度，即程序化知识的操作状态。

二运动技能的分类：1一维分类系统1）按肌肉参与程度的大小分为大肌肉群运动技能和小肌肉群运动技能（①大肌肉群运动技能运用大肌肉群，而且经常要求全身肌肉的参与。

②当一种技能局限在较狭窄的空间内进行并要求较精巧的协调动作时，一般由小肌肉的运动来实现的运动技能称为小肌肉群运动技能。

）2）按动作开始和结束时的特征分为连续运动技能和分立运动技能（①连续技能指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能。

②分立运动技能指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复。

）3）按环境背景的稳定性分为开放性运动技能和封闭性运动技能（①一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时，这种技能叫封闭技能。

②当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，这种技能就叫开放技能）2 二维分类系统1）环境背景主要是指技能操作的环境背景，其中涉及了两种特征。

（固定环境背景、运动环境背景）2）动作功能动作功能又分为两种①身体定向：是指身体位置的改变或保持②操纵有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另外一些技能则不需要进行操纵。

三能力：个体完成特定技能操作时相对稳定的潜质或特征。

运动能力：专门与运动技能操作相关的能力。

运动能力的分类：1)知觉运动能力(多肢体协调性、控制精确性、反应定向、反应时、手臂动作速度、速度控制、手灵敏性、手指灵敏性、手臂的稳定性、手腕手指速度、瞄准能力)2)身体能力:（静态性力量、动态性力量、爆发力量躯干力量、伸展柔韧性、动态柔韧性、全身协调性、全身平衡能力、耐力）下面从乒乓球正手攻球的具体技术来了解运动技能的相关知识。

目录目录 (1)第一题作业：谈谈感觉系统与动作的控制 (2)第二题作业：动作技能控制的理论 (4)第三题作业：谈谈动作技能的反馈 (6)运动技能学习原理自选三题作业第一题作业：谈谈感觉系统与动作的控制感觉信息对人体运动控制起重要作用，感觉信息提供了个体所处的环境状况和身体状态。

运动的感觉信息主要分为三类：外部感受器提供的是环境中物体运动的信息；本体感觉器提供的是我们自身运动的信息；内部感受器它告诉我们体内器官的状况。

以下我们主要介绍本体感觉与运动控制。

（一）对不同速度动作的控制对动作技能的控制，本体感觉参与的闭环控制模式有两方面功能。

对于快速运动，反馈提供有关动作是否正确的信息。

第二种功能是对正在进行的动作进行控制，这类技能多为慢的连续性技能。

1、连续性较慢动作的控制本体感觉对动作的控制主要是通过反馈来进行的，通过闭环系统进行控制。

因此尤其适合于持续时间较长的运动，因为这类动作相对较慢，持续时间较长，可以在操作过程中时进行错误信息的分析，也对于分析某些动作过程非常有用。

此外，这一模式最适合于按照某些固定值进行调节的运动。

这类运动中最具代表性的是轨迹追踪任务，它是运动行为领域的一个重要研究范式。

追踪行为有很多不同的数学和物理模型，模型的主要差异在于系统如何使用反馈以及觉察错误后如何进行校正。

2、快速动作的控制信息加工理论认为，对每一个刺激的加工需要一定的时间，然后才能产生反应。

即是说，人体收到的每个错误信息都必须在系统中进行识别与加工，只有在所有加工过程完成后才能进行起作用，这需要消耗大量的时间和注意。

但要通过闭环模式进行控制，快速动作无法为系统提供足够的时间来觉察错误、加工信息和修正错误，从而在动作完成前进行校正。

所以闭环控制模式可能不适合用于解释快速动作技能，虽然这类模式在解释慢速运动时很有效，但对于快速运动的解释则很有限，说明在这两类运动间可能存在着本质差异。

快速动作的校正可能主要是通过来自运动结束的反馈与正确参数的比较，然后进行肢体正确位置的校正，即通过开环进行控制。

名词解释：填空：简答题：论述题：1运动技术：人们按身体运动规律所确立的运动的合理手段。

一般可以从运动任务上理解。

跳高技术，扣球技术，射门技术。

2运动技能：人们在活动中应用知识经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。

按照一定得技术要求，完成某种动作的能力。

3运动技巧：运动技巧是技能发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动作的完成在时间上、空间上各方面都是已达到高度熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。

4运动技能是大脑皮层指挥下有骨骼肌参与的随意运动。

5随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识支配的，主要通过骨骼肌的收缩来实现，服从一定的目的和任务，与本能不同，需要后天学习。

6运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练习获得的。

其生理机制是运动条件反射暂时性神经联系，是以大脑皮层为运动基础的。

学习与掌控运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的过程。

7影响运动技能学习的因素：学习动机，身体素质，环境因素，教学方法，奖励惩处，技能评估，运动迁移，年龄性别，个性特点，建立目标。

8运动技能的分类目的：为运动员、教练员和体育老师提供教学和训练的便利。

七大类：按技术特点、动作的连续性、身体的位置与物体的关系、运动项目、暗示情况、比赛情况、参与的肌肉群进行分类。

1按技术特点分类运动技能可以分为周期性技能（闭合性技能，可预测的环境）、非周期性技能（开放性技能，不可预测的环境）、周期性与非周期性混合型技能三种（混合型技能，半可预测的环境）。

2周期性运动技能特点：1完成动作不受外界环境的影响。

2基本动作环节是重复的、千篇一律的完成相同动作。

3反馈信息主要来自本体感受器。

此类运动技能主要依据运动员本体感受器的反馈进行调节受外界环境(场地、器材、对手等)的影响，如游泳、跑步，自行车等。

3非周期性运动技能特点：1完成动作时，受外界环境的影响。

2基本动作环节是多种多样的。

3反馈信息主要来自多种感受器。

运动技术原理
运动技术原理是指运动员在进行各种体育项目时，通过运用科学原理和技巧来实现最佳表现的过程。

以下是一些常见的运动技术原理：
1. 力学原理：力学是运动技术的基础，它涉及到物体的运动、力的作用以及运动的规律。

例如，运动员可以利用杠杆原理来增加力量，或者通过动量定理来改变速度和方向。

2. 生物力学原理：生物力学研究人体机械运动的原理和规律。

运动员可以通过了解肌肉和关节的结构和功能，来优化运动技术。

例如，了解身体的重心和平衡点，可以帮助运动员控制身体的姿势和稳定性。

3. 神经生理学原理：神经系统对于控制运动起着关键作用。

运动技术需要准确的神经传递和协调，以完成复杂的动作。

通过训练，运动员可以改善神经反应和运动协调性。

4. 能量代谢原理：不同的运动项目需要不同的能量来源。

了解不同能量系统的特点和运作原理，对于决定适当的能量供应和训练计划至关重要。

5. 心理学原理：心理状态对于运动表现具有重要影响。

运动员可以运用心理学原理来控制注意力、调节情绪、增强自信心等，以提高竞技表现。

每种体育项目都有其特定的运动技术原理，运动员需要根据自
己的特点和比赛需求来学习和应用适当的技术原理。

对于运动员来说，理解和掌握这些原理，可以帮助他们提升运动技术水平，并取得更好的成绩。