如何制定切实可行的学习计划
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制定合理的学习计划三篇制定合理的学习计划篇1大家要明确的一点是,学习时间是有限的,但是学习内容是无限的,所以计划中应该是主次分明,有重点和次重点的,重点就是自己学习中的弱科以及各学科的重点内容,要根据自身情况将重点与次重点合理分配,各个击破。
在高中学习中,学习计划的制定是非常重要的一环,但是赢璟网教育专家发现,很多同学不懂得如何制定合理的学习计划,在这里,给大家支招如何制定周密合理的学习计划。
1、计划的制定要切合实际,切合实际的计划首先就是要根据自己的实际情况来制定,明确自己的学习水平,确定计划学习的起点,然后明确自己可以支配的学习时间,确定各个阶段的学习内容,另外还要考虑各个学科的教学情况,使自己的学习计划与老师的课堂进度相结合。
2、计划的周密性,制定计划的时候许多同学会多考虑学习的具体安排,但是实际上,学习只是生活的一部分,别忘了分出一部分时间来来留给其他活动,将娱乐和锻炼以及陪家人的时间一起进行合理的统筹安排,这样才是健康有规律的生活。
3、重点突出,大家要明确的一点是,学习时间是有限的,但是学习内容是无限的,所以计划中应该是主次分明,有重点和次重点的,重点就是自己学习中的弱科以及各学科的重点内容,要根据自身情况将重点与次重点合理分配,各个击破。
制定合理的学习计划篇2心太软——怕影响孩子情绪★家长的表现:丹丹(化名)从小体质不好,虽然进入幼儿园两个多月了,可总是请假在家休息。
本来好几次丹丹病已经好了,可是妈妈一提去幼儿园,丹丹就开始哭。
这一哭,妈妈心就软了:不去就不去吧,反正病也没有好利索,再养养。
就这么一直拖着,丹丹两个月的出勤率只有12天。
★潜台词:孩子这么小,病刚好,一定不要影响她的情绪。
况且幼儿园又不是系统性知识的学习,落下就落下吧。
不就是画画、唱歌、做游戏吗?在家陪她一起玩就行了。
★宝宝的反应:妈妈的妥协,让丹丹更不愿上幼儿园了。
妈妈非要送她去幼儿园的.话,她就使劲地哭或者跺脚,要不就说肚子疼。
如何制定学习计划如何制定学习计划5篇一份好的学习计划大致包括三方面的内容:一是进行自我分析,二是确定学习目标,三是科学安排时间。
为了让大家更好的写作如何制定学习计划相关内容,作者精心整理了5篇如何制定学习计划,欢迎查阅与参考。
如何制定学习计划篇一一、明确学习目标目标是努力的方向,正确的学习目标能够令人奋发向上,根据自己的学习特点,学习时间以及现阶段的生活情况,制定适当、明确、具体的学习目标,譬如今天一个月之内要了解ui设计中所涉及的知识点都有哪些,一周之内要简单的学会ps软件等等,诸如此般明确具体的学习目标。
只有你的目标确定了,你才能够朝着这个方向去努力。
二、科学安排时间学习是需要劳逸结合的,如果长时间的关注一件事物,很可能会产生腻烦心理,尤其是当自己一直徘徊在一个问题的时候,这种情绪会愈演愈烈,所以在学习的过程中,不仅要考虑课内学习,课外练习,还有休息和娱乐的时间,学会科学合理的安排自己的时间。
三、温故而知新古人云:温故而知新,可以为师也。
许多知识点都是需要反复的推敲,许多技能也是需要每天不断地去练习,这样你才能够成功学好一门知识。
ui培训的新人该如何制定学习计划?其实光制定一个计划而不去实行是没有任何作用的,或许现在的�如何制定学习计划篇二1、计划要全面性,要有学习的具体安排要想真正完成好学习计划,在考虑计划的时候,一定要对自己的学习生活做出全面的安排。
应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。
这样,在学习时间内才可能精力充沛地学习。
2、安排好常规学习时间和自由学习时间学习时间可以分为两部分:一是常规学习时间,主要用来完成当天老师布置的学习任务,消化当天所学的知识。
二是自由学习时间,是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。
这部分时间一般可以用来补课或提高深造。
学习较差的同学,随着学习水平的提高,应经历常规学习时间逐渐减少,自由时间逐渐增加的过程。
凡是体3、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内,应有个大致计划由于实际的学习生活往往无法预测,所以,长计划不可能太具体,不可能把每天干什么都列出来。
如何制定学习计划【7篇】光阴迅速,一眨眼就过去了,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。
拟起计划来就毫无头绪?小编为朋友们精心整理了7篇《如何制定学习计划》,希望能对您的写作有一定的参考作用。
怎样制定学习计划篇一我们讲制定计划,主要指制定学生个人的学习计划,例如,竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。
有了这些计划,不仅有利于促进学习目标的实现,也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志,养成良好的学习习惯。
制定个人学习计划,不需要长篇大论,应当简明扼要,便于执行和对照,一般包括如下三点:1.计划要有明确的目的。
或者说按照目的制定计划。
例如某人数学基础较差,他就制定数学复习计划,目的就在于加强数学基础,提高教学成绩。
某人英语单词记不牢,他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。
计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2.要有学习内容和完成时间,也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如某人在自己的数学复习计划中,规定自己在初一升初二的暑假中,把小学数学和初一数学全面复习一遍,于是他就要把复习的内容排成序列,假期的时间也排成序列,然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3.要有保证完成学习任务的方法和措施。
例如怎样保证时间和精力的使用,如何避免干扰和克服困难等等。
要想订好计划,还应注意以下问题。
(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的,在时间安排上可能有矛盾,个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
(2)坚决保证常规学习时间,充分利用自由时间。
常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的新知识,在这部分时的内,由于任务驱使,一般同学基本上是能保证完成任务的,自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内,一般可以做两件事:补课和提高。
如何制定学习计划如何制定学习计划(通用18篇)时光在流逝,从不停歇,成绩已属于过去,新一轮的工作即将来临,写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。
好的计划都具备一些什么特点呢?下面是小编收集整理的如何制定学习计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
如何制定学习计划篇11、全面分析,正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际,确定目标。
订计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低,要依据:(1)知识、能力的实际;(2)"缺欠"的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际,确定目标,以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划,短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。
在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。
学习目标可分为:(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标,确定学习的内容、专题,大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划,即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点,不要平均使用力量。
所谓重点:一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。
订计划时,一定要集中时间,集中精力保证重点。
5、计划要全面,还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外,还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。
时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间):指的是用来完成老师当天布置的学习任务,"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间:指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内一般可做两件事:补课和提高。
补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研,发展自己的学习优势或特长。
怎么制定学习计划(6篇)怎么制定学习计划(通用6篇)怎么制定学习计划篇1在学校,我又有了新的学习计划,我要做到以下几点:1、上课认真听讲。
2、积极完成各科作业。
3、课堂上认真听讲,积极发言,有问题不懂就问。
4、在有同学遇到困难时,我去帮助他。
5、热爱班集体,尊敬老师,帮助同学。
6、有什么活动主动参加。
7、每天坚持晨,读一些英语、有意义的书,坚持每周写一篇作文,让自己的`写作能力更好。
8、爱护公物,多锻炼自己的身体。
怎么制定学习计划篇2一、进行自我分析。
我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。
各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。
如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。
所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,还常用好、较好、中、较差、差来评价。
二是和自己数学成绩的过去情况比,看它的发展趋势,通常用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。
二、确定学习目标。
学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针,其次要按照学校的教育要求,此外还要根据自己的学习特点和现状。
当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。
怎么做学习计划最好一、明确学习目标在制定学习计划之前,我们首先要明确自己的学习目标,这个目标需要具体、明确、可衡量。
比如,你想要在下个学期的数学考试中取得一个A的成绩,或者你想要学习一门新的技能,比如编程或者绘画。
只有明确了学习目标,我们才能有针对性地制定学习计划。
二、合理规划学习时间在明确了学习目标之后,我们就需要规划好学习时间。
要根据自己的实际情况,合理分配学习时间。
比如,如果你是一名大学生,每学期有很多门课程,就需要根据每门课程的难度和学分来安排学习时间。
如果你是一名上班族,就需要在工作之余,合理安排学习时间。
总之,学习时间的规划要合理,不要过于紧张,也不要过于松懈。
三、选择合适的学习方式每个人的学习方式都是不同的,有人喜欢阅读教科书,有人喜欢听课,有人喜欢看视频。
所以,我们要选择适合自己的学习方式。
比如,如果你是一个视觉型学习者,就可以多看一些教学视频,或者图片资料。
如果你是一个听觉型学习者,就可以多听一些讲座,音频资料。
总之,选择适合自己的学习方式,可以更好地提高学习效率。
四、制定学习计划在明确了学习目标、规划了学习时间、选择了适合的学习方式之后,我们就可以开始制定学习计划了。
学习计划要有条不紊,分步骤,分阶段。
比如,如果你要学习一门新的技能,就可以按照技能的难易程度,制定一个学习阶段,每个阶段都要有具体的学习目标,比如学习某种语言的基础知识,掌握某种工具的基本操作等。
总之,学习计划要合理,有条不紊。
五、执行学习计划制定了学习计划之后,我们就要执行学习计划。
在执行学习计划的过程中,我们要时刻关注学习进度,不断调整学习计划。
比如,如果在执行学习计划的过程中,发现某个学习进度过慢,就需要适当调整学习计划,增加学习时间,加快学习速度。
总之,执行学习计划要有条不紊,不断调整。
六、检查学习效果在学习计划执行完成后,我们要检查学习效果。
比如,如果你是一个学生,就可以通过考试成绩来检查学习效果。
如果你是一个职场人士,就可以通过工作表现来检查学习效果。
应该如何制定学习计划制定一个科学合理的学习计划对于提高学习效果和时间管理都非常重要。
下面将针对如何制定学习计划提出一些建议。
一、明确学习目标在制定学习计划之前,首先需要明确学习目标。
学习目标可以是长期的、中期的或者是每天的短期目标。
确立学习目标可以帮助我们更好地认识自己的需求,并将学习计划与目标相对应。
二、分解学习内容将学习内容分解成小的模块可以帮助我们更好地管理学习进度。
可以将学习内容按照主题或者难度分类,然后制定每个阶段的学习计划。
这样做可以减少任务的压力,让学习变得更有条理和可行。
三、合理分配学习时间科学分配学习时间是制定学习计划的关键。
首先,要充分考虑到个人的生活和工作等因素,确定每天或每周的学习时间。
然后,根据学习内容的难易程度和优先级来合理安排每个学习任务的时间。
要注意每个学习任务之间的时间间隔,避免学习过于密集或者时间过长造成疲劳。
四、制定学习计划表将学习计划以表格的形式呈现可以更加清晰地管理学习进度。
表格可以按照时间段、学习内容、学习方式等进行分类,有助于我们合理安排学习时间和监督自己的学习进程。
此外,制定学习计划表还可以帮助我们进行时间管理,提高效率。
五、考虑复习和休息在制定学习计划时,不仅需要安排学习时间,还要考虑到复习和休息的时间。
复习是学习过程中的重要环节,可以通过设置定期复习的时间来加深对知识的记忆和理解。
此外,合理安排休息时间可以帮助我们调节学习状态,保持学习的活力。
六、监督和调整学习计划学习计划的制定并不是一成不变的,应该根据实际情况进行监督和调整。
定期评估学习计划的执行情况,分析自身的学习效果和时间管理是否合理。
如果发现问题,可以适时调整学习计划,使之更符合实际需求。
总结:制定一个科学合理的学习计划是提高学习效果的重要保证。
通过明确学习目标、分解学习内容、合理分配学习时间、制定学习计划表、考虑复习和休息以及监督和调整学习计划等步骤,我们可以更好地管理学习进度、提高效率,使学习计划更加科学有效。
如何有效进行学习计划七个计划制定技巧学习计划的制定对于提高学习效率和达成学习目标至关重要。
一个好的学习计划可以帮助我们合理安排学习时间,分配学习任务,提升学习效果。
然而,制定一个科学合理的学习计划并非易事。
在本文中,将介绍七个帮助您有效进行学习计划制定的技巧。
1. 设定明确的目标学习计划的制定首先要明确学习目标。
目标应该具体明确,能够量化和可达到。
例如,不要简单地设定一个目标是要"提高英语水平",而是设定具体目标"每天学习英语2个小时,每月完成两本英语教材的学习"。
2. 分解学习任务将整个学习任务分解成小的独立任务,每个独立任务具有明确的目标和时间限制。
例如,在学习英语时,可以将每天的学习任务分解成不同的模块,如听力训练、口语练习、阅读理解等,从而使学习任务更具可操作性和执行性。
3. 制定可行的时间表根据自己的实际情况和学习目标,合理安排每天的学习时间表,充分利用碎片化时间,确保学习任务能够按时完成。
同时,还要注意科学安排学习间隔,避免长时间连续学习导致学习效果的下降。
4. 制定具体的计划制定学习计划时,要具体明确每个学习阶段的内容和学习方法。
例如,在准备考试时,可以明确每天要复习的知识点,制定合理的复习策略,如通过刷题、做笔记等方式来提升对知识的理解和记忆。
5. 设定奖励机制为了激励自己坚持学习计划,可以设定一些小的奖励机制。
例如,当完成一项重要的学习任务时,可以给自己一些奖励,如休息片刻、看一集电视剧或者吃一颗巧克力。
这样能够增强学习的积极性和兴趣,更容易坚持下去。
6. 反馈和调整在执行学习计划过程中,要时常进行反馈和调整。
及时评估自己的学习进展和学习效果,根据需要进行相应的调整。
例如,如果发现某个学习方法不太适合自己,可以尝试其他方法或者向他人寻求帮助。
7. 坚持和自律制定学习计划容易,但执行并坚持下去却需要一定的自律和毅力。
要时刻提醒自己学习的重要性和长远目标,保持积极的心态,培养好的学习习惯。
怎么合理做学习计划
一、确定学习目标
首先要确定自己的学习目标,明确知道自己要学习的内容,以及学习的目的。
只有明确了
学习目标,才能制定具体的学习计划。
二、合理分配学习时间
制定学习计划时需要考虑到自己的学习时间,一般情况下,每天的学习时间不宜过长,每
天可以安排5-8个小时的学习时间,可以根据自己的实际情况来合理分配。
三、按照重要性安排学习内容
每门学科和每门课程都有自己的重点和难点,学生在制定学习计划时可以按照学科或课程
的重要性来安排学习内容和学习时间,优先攻克重点和难点,提高学习的效率。
四、合理安排学习任务
在制定学习计划时,要根据自己每一天的具体情况来安排学习任务,避免贪多求全,合理
安排学习任务,使自己在规定的时间内完成计划的学习任务。
五、保证充分休息
虽然学习计划很重要,但是也要保证充足的睡眠和休息时间,每天要安排一定的休息时间,不能过度疲劳,保持身心健康。
六、制定学习计划
学习计划可以按照每周、每月、每学期的单元或课程内容来安排,可以在每周、每月、每
学期的开始时制定学习计划,具体的学习计划可以包括学习的科目、学习的章节、每天的
学习时间、学习的方法和机会等。
七、根据需要调整学习计划
在学习过程中,可能会遇到一些不可抗力的因素,这时候就需要根据实际情况来调整学习
计划,合理分配时间,保证计划的顺利实施。
通过以上的学习计划制订建议,在实际学习中,学生可以根据自己的实际情况来制定合理
的学习计划,只要认真实施,学习计划一定会对学习效果有所提高。
希望大家都能制定合
理的学习计划,提高学习效率,提高学习成绩。
如何制定切实可行的学习计划如何制定切实可行的学习计划制订计划不要太满、太死、太紧,要留出机动时间,使计划有一定的机动性。
毕竟现实不会完美地跟着计划走,给计划留有一定的余地,这样完成计划的可能性就增加了。
下面和小编一起来看如何制定切实可行的学习计划,希望有所帮助!一、合理的学习计划是提高学习成绩的保证中国古代伟大的教育家孔子说过:“凡事预则立,不预则废”行之有效的学习计划是学习成功的第一步。
常常看到有些同学在做完作业后,不是东走走,西转转,就是东看看,西翻翻,似乎作业完成了,就万事大吉,没事可干了。
这实际上是一种随遇而安的学习态度。
这样做的原因,除了学习态度不够端正以外,很大程度上是没有为自己订个规划,学习缺乏计划性。
科学合理的学习计划对于中学生来说,具有如下几个方面的作用:(1)促进学习目标的实现每一个同学都有自己长远的学习目标,而要实现目标,就必须脚踏实地,有计划有步骤地去学习,要从实际出发,安排好学习时间和学习内容。
学习计划可以使自己的学习行动和学习目标有机地结合起来,每一项近期任务的完成都会使自己受到鼓舞,从而对学习产生一种潜在的动力,增强实现下一个目标的信心。
这些在执行计划中受到的鼓舞和鞭策比来自家长和教师的表扬更及时,更有效。
所以制定一个切实可行的学习计划,可以促进学习目标的实现。
(2)可以磨炼意志学习计划使学生的各项学习活动目标明确。
在努力争取让自己的行动按计划进行时,由于学习生活的千变万化,常会出现一些意想不到的情况,影响着计划的执行,如临时性的集体活动、作业增多、考试临近等。
这时不能急躁,不能呆板的照计划进行,而要及时调整自己的学习计划以适应变化了的情况。
有时在计划实施过程中会出现困难,这时就要通过意志力去努力克服,排除诱惑,不断调整自己的行动,不偏离计划中既定的学习目标和任务,直到目标达成为止。
在实施计划中,每克服一个困难,完成一个任务,就会在享受胜利喜悦的同时增强克服困难的信心和勇气。
如何制定切实可行的学习计划
一、合理的学习计划是提高学习成绩的保证
中国古代伟大的教育家孔子说过:“凡事预则立,不预则废”行之有效的学习计划是学习成功的第一步。
常常看到有些同学在做完作业后,不是东走走,西转转,就是东看看,西翻翻,似乎作业完成了,就万事大吉,没事可干了。
这实际上是一种随遇而安的学习态度。
这样做的原因,除了学习态度不够端正以外,很大程度上是没有为自己订个规划,学习缺乏计划性。
科学合理的学习计划对于中学生来说,具有如下几个方面的作用
(1)促进学习目标的实现
每一个同学都有自己长远的学习目标,而要实现目标,就必须脚踏实地,有计划有步骤地去学习,要从实际出发,安排好学习时间和学习内容。
学习计划可以使自己的学习行动和学习目标有机地结合起来,每一项近期任务的完成都会使自己受到鼓舞,从而对学习产生一种潜在的动力,增强实现下一个目标的信心。
这些在执行计划中受到的鼓舞和鞭策比来自家长和教师的表扬更及时,更有效。
所以制定一个切实可行的学习计划,可以促进学习目标的实现。
(2)可以磨炼意志
学习计划使学生的各项学习活动目标明确。
在努力争取
让自己的行动按计划进行时,由于学习生活的千变万化,常会出现一些意想不到的情况,影响着计划的执行,如临时性的集体活动、作业增多、考试临近等。
这时不能急躁,不能呆板的照计划进行,而要及时调整自己的学习计划以适应变化了的情况。
有时在计划实施过程中会出现困难,这时就要通过意志力去努力克服,排除诱惑,不断调整自己的行动,不偏离计划中既定的学习目标和任务,直到目标达成为止。
在实施计划中,每克服一个困难,完成一个任务,就会在享受胜利喜悦的同时增强克服困难的信心和勇气。
若由于计划的不周而暂时没有完成,要及时总结经验教训,修改计划,争取新的胜利。
在成功和失败的交替过程中,意志力会得到锻炼和提高。
(3)有助于养成良好的学习习惯
长期按学习计划办事,就会逐渐养成良好的学习习惯,使学习生活有规律。
这种习惯平时表现在每天的时间安排和学习方法的运用上。
时间安排上一旦形成习惯,到时间起床,到时间就睡觉,该学习时就安心学习,到了锻炼时间就自觉的去锻炼,学习生活就会达到“自动”进行的境界。
到了时间不去休息或锻炼,身上就不好受;到了时间不学习,心中就感到缺了点什么。
学习方法上一旦养成习惯,就会感到不预习就无法听好
课,不复习就不能做好作业。
这种良好的学习习惯会大大提高学习效率,提高学习质量。
而这种良好的学习习惯是长期按照学习计划进行学习的结果。
所以说,良好的学习习惯是学习计划和顽强意志的产物。
(4)可以提高效率,减少时间浪费
好的学习计划把学习、休息和活动的时间进行了科学的具体安排。
如果自己在学习的时间多玩了一会儿,就会是计划中的任务玩不成,而且由于学习顺序的渐进性,从而使计划中后面的多项任务受到影响。
为了完成学习计划,一个用功的学生,不但不轻易浪费时间,而且在学习中十分注意效率。
计划性强的学生,什么时间做什么事都是一定的,所以他们干完一件事,马上就去干第二件事。
这样,时间抓得很紧,就不会浪费时间。
二、教你如何制定与执行学习计划
学习计划的重要性不言而喻。
学生分三种,不制定计划的人,定了但不执行的人,善于执行计划的人。
第一种学习被动性大,虽然也很忙,但时间是被填塞而不是被利用,常常被各种紧急但不重要的事情所打扰,如作业、考试等等,难以提到学习的全局性和效率。
第二种人在制定计划过程中雄心万丈,获得极大满足,但弱于执行,计划给变化让路,又常常给自己的行为找借口,
对自己失信,此类计划的效果往往大打折扣。
第三种人学习时有全局观,知道自己所做的事的意义是什么,心中常充满了喜悦和满足,并且较为自信。
如何制定学习计划?
以给数学这门学科制定学习计划为例:
1.首先分析自己最近一张的数学卷子,或对自己的数学综合情况作分析(此方法尤适用于高三的学生),这张卷子我数学扣了多少分,是哪个地方错了,反映了我哪个知识点没学好,譬如说圆锥曲线中的椭圆。
2.自问:在下次考试前我要把这个知识点学好,下次考试与这次相隔多久?(或者说我要在几日内把椭圆学好?)假设两次考试相隔一周。
3.同时列出学好这个知识点的步骤(举例)a..先看书(从几页到几页)b.做课本的练习题(哪几道题)c.再看书 d.看以前相关知识的错题。
….等等。
4.将这几步要做的事情(一定要很具体)按照个人的作息情况分配到这一周内。
(应具体到某天的某一时段) 如此4步下来,一个有针对性地学习计划就制定了。
这是微观的学习计划,宏观的学习计划步骤也是类似的,大家可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较,根据差距制定你自己的目标和时间分配计划。
制定计划时有一个重要的原则,也是一个著名的方
法:
先做你最重要的事情。
譬如说今天只有一个小时的可支配时间。
有两项待完成的任务:看数学某一章节的书和做一份英语卷子。
那么先排对你来说最重要的。
这样每天晚上,都应该对次日最重要的事情了如指掌。
把最重要的6件事写下来,然后一件一件去执行。
这样由于你把最重要的事情先做完了,有效地利用了时间,就不会让自己焦虑,而且会有很大的成就感。
执行计划也许是比制订计划更难的事,我们每个人都习惯了给自己找借口,习惯了对自己失信,习惯了为自己的行为开脱。
对于这种行为,给大家几个方法一试:
(一)拖延法。
当你此刻的计划是看书,你却想看一场球赛时,别急着冲到电视机前,拖延十分钟再做。
当你急于想做一件事情时,甚至是急于发脾气时,别急,等几分钟再做。
这几分钟可以让你冷静地思考,以便降温。
(二)奖励法。
就是自我奖励。
同学们在每一个小计划完成后,不妨给自己一个小小的奖励措施:做完这两个小时的题,我奖励自己20分钟时间打篮球;完成今天的计划,我给自己买一个可口的冰激凌。
等等等等。
我们在这里始终要强调满足感,成就感,只有孩子们从自己的行为中得到满足,
获得成就,才能自觉主动。
(三)想象法。
本来是要看书的,突然有了诱惑。
怎么办?作决定之前,不妨先想象一下:如果我今天把这个计划完成了,我该是多么的高兴,当我晚上睡觉时,我会很满足,我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。
如果我每天都能这样坚持我的计划,高考时我一定会考入理想的大学。
相反,再想想,如果我放弃了计划,我虽然能获得一时的开心,但是,开心过后,我不会后悔吗?我不会内疚吗?完成计划与放弃计划,哪个我会获得更多更久的快乐?我真的想做过让自己失望的人吗?
从心理学的角度讲,人的行为总是趋利避害的,让孩子自己想明白其中的关系,比频频苦口婆心要好得多。