公益广告分镜头剧本本剧主要是将当代大学生不好的学习及生活习惯拍摄成多个场景的的公益广告。
场景一：晚睡首先特写时间11：40,此时宿舍里仍然没有人睡觉（宿舍小全景），慢慢摇镜头，A在玩电脑，B在开着灯看书，C坐在在椅子上打电话，D躺在床上玩手机（和人聊天或者看小说），镜头慢慢淡出配上文字：（晚睡对身体的危害及充足睡眠的必要性，剪辑的同学根据画面风格做出适当文字效果）晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
场景二：睡觉手机放身边并且不关机镜头锁定D，她看了一下手机时间00：16，把手机放入床边挂着的篮子里准备睡觉，拍D躺在床上的镜头短暂停留，特写放手机的篮子，模糊淡出配上文字:（手机开机和关机的辐射，对人体的危害）据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。
专家建议，晚上睡觉时手机最好关机并放在远离身体处。
场景三：晚起不吃早饭整个宿舍全景，都在睡觉，闹钟响，特写闹钟时间6：35,D把闹钟关掉继续睡（此处时间需要处理）其他人起床洗漱，5分钟后闹钟又响，D又关掉其（特写），其他人收拾好准备走，B对D说：“赶紧起来，不然早读该迟到了”，D含糊应一声，其他三人离开，D继续睡，6：45闹钟响，D慌忙爬起来，洗漱，收拾好之后看时间，特写6.53，出宿舍，经过拿出手机食堂看时间，直奔早读教室配上文字：（早饭的重要性及不吃早饭的危害)经过一晚上几乎12小时的消化、吸收，前日所进晚餐已经消耗殆尽，体内血液中的葡萄糖水平也处于较低的水平，这时如果不吃早餐补充能量，就会使得以葡萄糖为能源的脑细胞弹药不足，人体便会出现疲倦、易睡，精神难以集中和记忆力下降的症状。
