认识自己的潜能分解共27页文档

第四单元认识自我发展潜能引言老子说：“知人者智，自知者明”。

意思是：能了解他人是聪明人，能了解自己才称得上是明白人。

初中生的自我意识开始进入快速发展的阶段，对学生用发展的眼光看待自己，是学生因自己的成长而自豪，对未来充满信心，努力去实现那个成熟、高尚、有作为的我。

在现实的生活中，正确认识自己，有助于学生明己之长，知己之短，确实符合实际的目标，制定切实可行的计划；有助于发觉自身潜能，不断提高素质，获得更大自我发展空间。

问题思考通过活动进一步发现自己的有点和局限，提高自我觉察能力，学习理性，客观认识自我的思维。

实践探究一、热身活动：风雨变奏曲”1.教师讲解并示范每种风雨状态是的标准动作：刮风：两手掌摩擦；下小雨：两个手指头在另一个手掌上敲击；下大雨：双手鼓掌；下暴雨：鼓掌并跺脚；雨停了：用一手食指放在嘴前向左右两边人示意；彩虹出来了：双脚原地踏步。

2.学生案教师口令集体用动作演奏风雨变奏曲。

二、自我反省：我的优缺点1.案例评论。

助教用投影仪展示两个案例：学生甲三、活动体验：坐地起1.教师说明每轮游戏共同的要求：坐在地板上，不许盘腿，不许手着地，然后站起来。

2.第一轮：一个人能不能按上述要求完成动作呢？教师和助教让每个同学同时试一试。

（不能做起来）3.第二轮：两个同学合作一下能不能按上述要求完成动作呢？让学生两两组合进行上述活动。

做完后，教师鼓动学生自愿发言，交流方法。

教师总结学生发言，指出要点：手臂互扣不得不松开，背靠背相互支撑，一同站起来。

4.第三轮：小组内所有同学一起，按上述要求能不能完成动作呢？来一次坐地起比赛，除上述要求外，还要求小组内所有同学站起来，不能有倒下的。

各小组在组长组织下做好准备动作。

等教师发出开始的口令时，各组进行坐地起活动。

5.第四轮：全班同学一起做，按上述要求能不能完成动作呢？全班同学按上述要求进行坐地起活动，同事站起来，不能有倒下的。

开始教师只发布口令，不作任何提示。

学生一般容易围成一圈进行活动，做几次后，教师启发大家寻求站起来的技巧（将圆圈变成两排，背靠背）。

当地医生很快赶来了，经检查，发现农民的 儿子只划破了一点皮，没有其他损伤。此时，这 个农民却觉得奇怪了。刚才去抬车子时根本来不 及想一下自己是否抬得动，由于好奇，他又去试 了一下，这次根本抬不动那辆车子。
➢为什么当农民看到儿子被卡车压在下面时， 就能轻而易举地把车抬了起来？
➢为什么第二次却再也抬不动那辆车了呢？
一般来说，人有哪些方面的智能？
语言智能
音乐运动智能
人际交往智能
自我认识智能
16 、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功! 7 、对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是，接纳一个人的从此不见。 9 、我决不相信，任何先天的或后天的才能，可以无需坚定的长期若干的品质而得到成功。 14 、男人最大的武器是眼神，女人最大的武器是眼泪。 4 、昔之得一者：天得一以清;地得一以宁;神得一以灵;谷得一以生;侯得一以为天下正。 6 、凭借财大气粗来改变自己在公众中的丑陋形象是不明智的，一切的成功都是靠自己的努力得来的，并不是靠攀高结贵。 5 、乐观，是达到成功之路的信心;不怀希望，不论什么事情都做不出来。 10 、如果你想在这个世界上获得成功，当你进入某个沙龙时，你必须让你的虚荣心向别人的虚荣心致敬。 6 、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。 19 、自我反省，做自己的老师。 7 、勤奋的态度和主动积极的精神，再加上有眼力，应该成为一种良好生活的习惯，这种良好的生活习惯可以使我们为自己创造出更多成功的机会。 10 、在通往成功的道路上，只有勤奋刻苦，努力拼搏的人才能够弥补自己的不足，超越平庸，取得最后的胜利。 1 、想法太多，顾虑太多，让自己无法前进。仔细想想，是自己困住了自己，是自己给自己戴上了枷锁。 10 、聆听不代表沉默，有时安静也是一种力量。 5 、在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。

个人潜能分析总结范文引言每个人天生都具有各自的潜能，潜能是指一个人所能发挥出的最大能力和潜力。

在不同的领域和环境中，个人的潜能也会体现出不同的特点和优势。

经过对自身潜能的分析和总结，可以帮助个人更好地发掘自己的优势，进而取得更好的成就和发展。

本文将对我的个人潜能进行分析总结，探讨个人的强项和发展方向。

分析自信心和领导能力在过去的学习和工作经历中，我发现自己具备较强的自信心和领导能力。

无论是在学校团队项目中还是在工作中，我总能够迅速建立起与他人的信任，带领团队积极协作，并取得良好的成果。

我相信这种自信和领导能力是我个人潜能的一部分，我希望能够进一步通过学习和锻炼，提升自己的领导能力，并在未来的职业生涯中发挥更大的价值。

创造力和创新思维另外，我还发现自己具备一定的创造力和创新思维。

在解决问题的过程中，我善于找到不同的思路和角度，提出独特的解决方案。

同时，在各种创意的生成和发展过程中，我能够保持开放的心态和积极的态度，这使得我的创造力能够得到较好的发挥。

在未来，我希望能够进一步培养和发展自己的创造力，为世界带来更多的创新和价值。

学习能力和适应能力此外，我拥有较强的学习能力和适应能力。

在过去的学习和工作中，我能够快速学习和掌握新的知识和技能，并能够灵活地运用到实践中。

我相信这种学习能力和适应能力是我个人潜能的重要组成部分，它使我能够不断成长和发展，并适应各种不同的环境和变化。

我希望能够继续保持并进一步提升自己的学习和适应能力，以应对未来不断变化的挑战和机会。

总结通过对个人潜能的分析和总结，我发现自己具备较强的自信心和领导能力、创造力和创新思维，以及学习能力和适应能力。

这些潜能是我个人发展的重要优势和基础，也是我未来发展和取得成就的重要支撑。

未来，我将继续通过学习和实践，不断提升自己在这些方面的能力，并将其运用到个人发展和职业生涯中，为自己和他人创造更大的价值。

同时，我也会继续探索和发现自己其他潜能，并在不同的领域中不断挑战和成长。

认识自己的潜能教案教学设计范文一、教学目标：1. 让学生理解潜能的概念，认识到每个人都有无限的潜能等待开发。

2. 培养学生发现和挖掘自己潜能的意识，提高自我认知能力。

3. 引导学生学会如何正确评估自己的潜能，树立自信心。

二、教学内容：1. 潜能的定义与特点2. 潜能开发的途径与方法3. 评估自己潜能的方法与技巧4. 如何挖掘和发挥自己的潜能5. 案例分享与讨论三、教学方法：1. 讲授法：讲解潜能的概念、特点及开发方法。

2. 案例分析法：分享成功挖掘潜能的案例，引导学生进行思考和讨论。

3. 小组讨论法：分组讨论如何评估和挖掘自己的潜能。

4. 自我反思法：让学生课后进行自我评估，制定潜能开发计划。

四、教学准备：1. 准备相关潜能开发的资料和案例。

2. 准备课堂讨论的问题和活动。

3. 准备课后作业：让学生制定自己的潜能开发计划。

五、教学过程：1. 导入：通过一个小故事或问题，引发学生对潜能的思考，激发学生的兴趣。

2. 讲解潜能的概念和特点，让学生明白每个人都有无限的潜能。

3. 分享成功挖掘潜能的案例，让学生了解潜能开发的重要性。

4. 讲解潜能开发的途径和方法，让学生学会如何挖掘自己的潜能。

5. 引导学生进行小组讨论，讨论如何评估和挖掘自己的潜能。

6. 总结讲解内容，让学生明确评估自己潜能的方法和技巧。

7. 布置课后作业，让学生制定自己的潜能开发计划。

8. 课堂反馈：课后收集学生的作业，了解学生的学习效果，为后续教学提供参考。

六、教学评估：1. 设计课后问卷或评估表，收集学生对潜能认识的理解和自我评估的情况。

2. 观察学生在课堂上的参与度和小组讨论的表现，评估学生对潜能开发方法的掌握程度。

3. 分析学生的课后作业，评估他们制定潜能开发计划的有效性和可行性。

七、教学拓展：1. 邀请成功挖掘自己潜能的校友或专业人士来进行讲座，分享他们的经验和感悟。

2. 组织一次潜能开发的主题活动，如潜能工作坊或潜能知识竞赛，让学生在实践中学习和体验。

潜能通常指一个人身体、心理素质等方面存在 的发展可能性。 据专家认定，潜意识的力量是有意识力量的3万 倍，许多事人们做不到其实是潜意识在作怪，这 类潜意识包括“我做不到、我不会做”等等。
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舟舟：从弱智到天才指挥家
——每个人都有巨大的潜能，成功不需要高智商！
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你知道吗？
❖从大脑解剖结构方面说: 人类目前发挥了大脑 功能的10%，还有90%的潜能还没有得到发挥。
发掘自己的潜能，是取得成功的重要 条件。
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（二）激发自己的潜能（how）
你认为他们的做法如何，从中得到了什 么启发？
探究： 事例1：成功的企业家（教材52页）
潜能的发挥成功与否，关键在于心
态。积极心态利于发挥潜能，消极心态
抑制潜能的发挥。要经常给予自己积极
的暗示。
。
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事例2：沙滩上的建筑师（教材53 页）
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人的潜能是多方面的
1、人的潜能的表现：
研究证明，每个人至少有七个方面 的智能：语言智能、音乐智能、数理逻 辑智能、空间智能、身体运动智能、人 际交往智能和自我认识智能。人的特长 方面潜能的表现
特长并不等于潜能
看得见的 知道的
潜在的 未知的
❖ 人脑的信息储存密度非常大。有人估计，在一 生中一个人的大脑，可容下5亿本书的知识。 即使一个人用一生的时间和所有的精力学习， 大脑也永远装不满。
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（一）认识自我的潜能
自我是不断发展的， 自我有着很大的发 展空间。人的潜能 犹如一座有待开发 的巨大金矿，蕴藏 丰富，价值连城。
第五课 第二节 发掘自己的潜能
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让我们先来听一则故事吧！

（2）能否坚持正常的学习和生活 （3）有无和谐的人际关系，能否与社会协调
一致
（4）有没有完整的人格
第23页，共53页。
自我意识在个体发展中的重要作用
（1）自我意识是认识外界客观事物的
条件
（2）自我意识是人的自觉性、自控 力的前提，对自我教育有推动作用。
（3）自我意识是改造自身主观因素的 途径
第24页，共53页。
自我体验
自我调节
自我感觉、自我观察
自我分析、自我评价
自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责
成就感、自我效能感
自立自制、自律自强
自我监督、自我控制
第21页，共53页。
自我意识与心理素质的关系
一、大学生心理健康的体现
二、自我意识在个体发展中的重要作 用
第22页，共53页。
大学生心理健康的体现
（1）个体的心理发展是否符合其相应的心 理年龄特征
俄狄浦斯答对了。斯芬克斯羞愧坠 崖而死。
第8页，共53页。
思考
什么是人？ 人是什么？ 我是谁？——“认识你自己的呼唤” 我是否有价值？ 我为什么要生活？ 我努力奋斗为的是什么？ 生命的意义是什么？ 人生的目的是什么？
第9页，共53页。
自我测验
假设有两个对你十分了解的人正在谈论你。他们使用了许多自认为 能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇，找出那些你认为他们 可能使用的词汇。
请与团体成员分享。
第47页，共53页。
同学们，课结束了！
第48页，共53页。
什么是自我意识？
自我意识：是人对自己以及自己周围世界关 系的认识、体验和评价。
自我意识：是个体对所有属于自己身心状况以 及自己与周围关系的一种认识。
第49页，共53页。

如何认识自己的优势和潜能随着社会的发展和竞争的激烈化，人们开始更加关注自己的优势和潜能，以寻找自己的定位和实现个人价值。

然而，认识自己的优势和潜能并不是一件容易的事情。

本文将从个人层面、社交层面和职业层面三个方面阐述如何认识自己的优势和潜能。

一、个人层面认识自己的优势和潜能首先需要从个人层面出发。

每个人都有自己的一套价值观念、行为方式、习惯和特长。

发掘自己的优势和潜能，需要摒弃多余的干扰和幻想，重新认识自己。

具体来说，可以从以下几个方面开展：1.认知自我在认知自我过程中，需要对自己进行全面而客观的了解。

不仅要知道自己的性格特点、兴趣爱好，还要了解自己的经验和技能等方面。

每个人都有自己的闪光点和提升空间，只有在认知自我的基础上，才能将闪光点进行引导和发挥，同时也要找出提升空间，加以改进。

2.发掘个人兴趣爱好每个人在成长过程中都有自己的兴趣爱好，这也是个性的一种表现。

与兴趣爱好相关的技能和能力可以被认为是自己的优势，可以通过培养和锻炼来完善自我。

同时，也要从兴趣爱好中找到与自己职业相关的部分，为将来的职业规划提供参考。

3.自我评价自我评价对于认识自己的优势和潜能十分重要。

可以通过对自己的成功经验和面临的困难进行评价，衡量自己在不同的领域中的成就和表现。

自我评价要真实和客观，不能被过分主观的情绪所左右，最终形成一份可操作的个人能力表。

二、社交层面除了进行自我评价，社交层面的认识和反馈也相当重要。

人终究是社交动物，多方面的交流和反馈能够收获更灵敏的认识和反馈，让人更全面地了解自己的优势和潜能。

在社交层面，主要包括以下两种情况：1.从家庭、朋友中获取反馈在社交中，家庭和朋友是最为亲密的人群，互相的话语和反馈能够更快速地发现自己的优势和不足。

此外，社交中的竞争和协作也能够让自己在不同情境中逐渐提升自身实力。

2.从陌生人中获取反馈从陌生人中获取反馈更加客观和真实。

通过参加各种培训、社团和活动，可以接触到各种领域和职业的人，借由第三方的意见，更好地了解自己的优劣和潜能，还能够拓宽自己的人际圈。

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激励学生学习的名言警句 51．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子． 52．为成功找方法，不为失败找借口． 53．不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。 54．垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！ 55．不一定要做最大的，但要做最好的． 56．死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！ 57．成功是动词，不是名词！ 28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。 59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。 60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。——《孝经》 61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。——荀子《劝学篇》 62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！ 63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！ 64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。 65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。 66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。 67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。 68、找不到路不是没有路，路在脚下。 69、幸福源自积德，福报来自行善。 70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。 71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。 72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。 73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。 74、今天学习不努力，明天努力找工作。 75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。 76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。 77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。 78、技艺创造价值，本领改变命运。 79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。 80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。 81、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！ 82、校兴我荣，校衰我耻。 83、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。 84、不想当老板的学生不是好学生。 85、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。 86、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。 87、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打造能人。 88、知技并重，德行为先。 89、生活的理想，就是为了理想的生活。 —— 张闻天 90、贫不足羞，可羞是贫而无志。 —— 吕坤 91、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德 92、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。 —— 易卜生 93、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫· 托尔斯泰 94、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。 —— 车尔尼雪夫斯基 95、先相信你自己，然后别人才会相信你。 —— 屠格涅夫 96、谁给我一滴水，我便回报他整个大海。 —— 华 梅 97、对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。 —— 惠特曼 98、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。 —— 保 罗 99、自我控制是最强者的本能。 —— 萧伯纳 100、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备

A、语言智能 B、数理逻辑智能 C、空间智能 D、人际交往智能
E、音乐智能
F、身体运动智能
G、自我认识智能
继续
请你说 说
1、你有哪些特长？ 2、又有哪些潜能未被开发？
注
意 特长 潜能
如何发掘自己的潜能？
（一）、给予自己积 极的暗示
积极的心态
信心、希望、诚实和爱心、踏实 等
消极的心态
悲观、失望、自卑、欺骗等
例二：
一位农夫在粮仓面前注视着一辆轻型卡车快速的开过他的土地。 他的14岁的儿子正在开着这辆车由于年纪还小，他还不允许考驾驶 执照，但是他对汽车很着迷，似乎已经能够操作一辆车子，因此农 夫准许他在农场里开这辆客货两用车，但是不准上外面的路。但是 突然间，农夫眼看着汽车翻到水沟里去，他大为惊慌，急忙跑到出 事地点。他看到沟里有水，而他的儿子被压在车子下面，躺在那里， 只有头的一部分露出水面。
授课教师：汪海华
继续
潜能
就是潜在的、 尚未被开发和挖掘 出来的能力。
认识自我的潜能
例一：
一位已被医生确定为残疾的美国人，名叫 思第文，靠轮椅代步已二十年，他的身体原本很 健康，他赴越南打仗，被流弹打伤了背部的下半 截，被送回美国治疗，经过治疗他虽然康复，却 没法行走了。
他整天坐轮椅觉得此生已经完结，有时就借 酒消愁，有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回 家，却碰上三个劫匪，动手抢他的钱包，他拼命 呐喊拼命反抗，却触怒了劫匪，他们竟然放火烧 他的轮椅，轮椅突然着火，思第文竟然忘记了自 己的双腿不能行走，他拼命逃走，求生的欲望竟 然使他一口气跑了一条街。事后，思第文说：如 果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。 我忘了一切，一跃而起，拼命逃走。以致停下脚 步，才发现自己会走动。现在已在纽约找到一份 工作，他已身体健康，与正常人一样行走。

特长
潜能
活动二：小组讨论
1、我现在的特长表现在_________。 2、我可能还有_________方面的潜能。
活动三：游 戏----挑战你的记忆力
一.记数字(看5秒) 139218895195861539
二.记排列位置 (看十秒)
1 13 15
9 3 4
11 6 5
8 14 16
2
10
12
7
对潜能的认识：
菲尔普斯 北京奥运会圆 了自己的八金 梦,打破施皮 茨一届七金的 纪录,创造了 两届夺14金 创造神话。
这是人哪方面的潜能？ 身体运动智能
邓小平，20世纪中 国的领袖和伟人。中国 社会主义现代化建设的 总设计师，他创造性地 提出了“一国两制”的 构想，经过长达10年22 轮的中英香港问题谈判， 香港终于回到祖国的怀 抱。
我们的大脑 到底有多厉害？
科学家发现，人类贮存在脑内 的能量大得惊人。人平常只发挥了极小的 大脑功能（1%左右），要是能够发挥一小 半的大脑功能。一点也不夸张，那么可以 轻易学会40种语言、背诵整本百科全书， 拿12个博士学位。
你还知道生活中有哪些发挥潜能的事例？
1.爱迪生一生做出了2000多项发明。 2.马克思能够阅读欧洲一切国家的文字； 3.恩格斯能说20种语言； 4.茅盾能熟背整本《红楼梦》； 5.山东一乡村医生准确背诵圆周率小数点 后15000位，创巨大造了中国的一项吉 尼斯新纪录。
从弱智到天才指挥家
平时的舟舟，憨厚木 讷，一看就是个弱智人。 但只要音乐声起，尤其是 大的交响乐作品时，他时 而激昂热烈，时而平缓忧 伤，时而在音乐中渲滞挣 扎，时而又安静甜美，在 音乐中看他指挥，舟舟就 像变了一个人：神采飞扬， 自信优雅，手臂挥舞之间， 整个人充满了灵气。

意识到自己的潜能人类潜能的发现和开发是人类社会进步的重要动力之一。

而在个人层面，意识到自己的潜能也是每个人成长和自我实现的基础。

当我们意识到自己具备某种能力或潜力时，我们会更加有动力去追求目标，并且能够更好地发挥自身的优势。

本文将通过探讨提高自我认知、找到激发潜能的方法以及如何充分利用潜能三个方面，来帮助读者意识到自己的潜能。

一、提高自我认知自我认知是意识到自己潜能的第一步。

通过提高自我认知，我们能够清楚地了解自己的个人特质、优点和弱点，从而更好地发现自身的潜能。

有几种方法可以帮助我们提高自我认知。

首先，通过反思和自我观察来了解自己。

我们可以定期进行反思，思考自己的行为、想法和感受，并记录下来。

通过这种方式，我们可以更好地认识自己，发现自己在某些方面可能具备的潜能。

其次，与他人进行深入交流。

和他人进行交流可以帮助我们听到不同的声音和意见。

通过与他人的交流，我们可以更好地了解自己在别人眼中的特点和潜力。

最后，尝试新的事物和挑战自己。

通过参与新的活动和挑战自己，我们可以开拓自己的思维，拓展自己的能力边界，从而更好地认识和发掘自身的潜能。

二、找到激发潜能的方法当我们意识到自己的潜能后，如何激发并发挥这些潜能也是至关重要的。

以下是几种常见的激发潜能的方法。

首先，树立积极的心态。

积极的心态可以帮助我们更好地发现和利用潜能。

我们要相信自己有能力去实现自己的目标，并乐于接受挑战。

只有积极乐观的心态，我们才能够更好地发掘和激发潜能。

其次，制定明确的目标并制定计划。

设定明确的目标有助于我们更好地激发潜能。

我们可以把这些目标分解成小的具体步骤，并制定相应的计划来实现。

通过有计划地行动，我们可以更好地发挥自身的潜能。

最后，与激励自己的人保持联系。

我们应该寻找那些可以激发自己潜力的人，与他们保持联系，从他们身上寻找灵感和动力。

他们可以是我们的导师、朋友或者任何能够给予建设性反馈和支持的人。

三、充分利用潜能一旦我们意识到自己的潜能，并通过激发潜能的方法去发挥，那么如何充分利用这些潜能也是需要考虑的问题。