田径-挺身式跳远教案1

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《田径：挺身式跳远》 教 学 设 计

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。

二、教学内容

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在高中体育田径的模块教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。挺身式时跳远是《体育与健康》教科书必修的一项。它包括助跑、起跳、空中挺身、落地缓冲四部分组成。本节课所学的空中挺身、落地动作技术是整个挺身式时跳远过程中的核心部分。

三、单元课次

田径：挺身式跳远 第四次课

四、学生情况分析

学生经过初中三年对跳跃技术的学习能够进一步学练挺身式跳远技术动作，但由于初中阶段各学校的具体情况不同，因此，学生的跳高技术掌握程度有较大差异。高中学生正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

五、重点：空中挺身动作 难点：空中身体姿态的协调控制

六、教学流程图

挺身式跳远——挺身、落地技术

开始部分 准备部分 结束部分

课后小结 听音乐放松拉伸 三至六步助跑踏板起跳挺身 三步上踏跳板挺身落地 原地模拟挺身落地练习 拓展练习三步乃至完整 跑跳结合的准备活动 与跳结合的徒手操练习 复习助跑起跳 基本部分

课堂常规 第 1 页 共 6 页 《挺身式跳远》 课时计划

任课教师： 周辛 年级：高二年级 人数：28 第4 次课

挺身式跳远高中体育课教案完整版

一、教学内容

本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标

1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点

教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。

四、教具与学具准备

教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。并进行示范，让学生直观地了解动作过程。 3. 分组练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。

4. 例题讲解（5分钟）

选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。

5. 随堂练习（10分钟）

学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。

六、板书设计

1. 挺身式跳远

2. 内容：

跳远基本技术原理

挺身式跳远动作要领

训练方法与比赛策略

七、作业设计

1. 作业题目：

（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。

2. 答案：

体育教案－挺身式跳远

一、教学目标：

1. 让学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

二、教学重点与难点：

1. 教学重点：挺身式跳远的动作要领及技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。

三、教学资源：

1. 田径场或篮球场。

2. 跳远沙坑或海绵垫。

3. 标志杆或绳子。

4. 音响设备。

四、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：

内容：慢跑、关节活动、拉伸等。

目的：预防运动损伤，提高身体柔韧性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：

内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作。

步骤：

1）起跳：用力摆动双臂，上体向前倾，起跳腿向前上方摆动。

2）腾空：保持身体平衡，摆动腿继续向上摆动，起跳腿向后摆动。 3）落地：摆动腿先落地，起跳腿落地，身体向前倾，屈膝缓冲。

3. 实践训练（10分钟）：

内容：学生分组进行挺身式跳远练习。

步骤：

1）分组：学生分为若干小组，每组4-6人。

2）练习：每组轮流进行挺身式跳远练习，组长负责指导。

3）纠正：针对学生的动作进行个别纠正，强调动作要领。

4. 游戏环节（10分钟）：

内容：组织“跳远比赛”游戏，增加课堂趣味性。

规则：学生分组进行比赛，每组派出一名代表进行跳远，距离最远的小组获胜。

5. 总结与反思（5分钟）：

1）学生分享自己在练习中的收获和不足。

2）教师总结课堂内容，强调跳远技巧。

3）鼓励学生继续努力，提高跳远能力。

五、教学评价：

1. 学生动作掌握程度：观察学生在实践训练中的表现，评价动作准确性、连贯性和协调性。

2. 学生参与度：关注学生在课堂中的积极参与程度，包括练习、游戏等环节。

3. 学生安全意识：评估学生在实践训练中的安全意识，如遵守规则、佩戴护具等。

4. 课堂纪律：评价学生在课堂中的纪律表现，包括集合、排队、听讲等。

六、教学延伸： 1. 增加难度：可以在学生掌握基本动作后，增加动作的难度，如加入旋转、跳跃等元素。

《挺身式跳远——助跑与起跳》教案

一、教学内容

本节课选自田径运动教材第三章第二节，详细内容主要围绕挺身式跳远的助跑与起跳技术进行讲解和练习。通过本节课的学习，使学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高其田径运动能力。

二、教学目标

1. 让学生了解并掌握挺身式跳远助跑与起跳的基本技术要领。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高运动素质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点

教学难点：助跑与起跳的衔接技术，确保起跳时的身体平衡。

教学重点：助跑的节奏、速度和起跳时的发力顺序。

四、教具与学具准备

教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的助跑练习，引导学生关注助跑节奏和速度。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

讲解挺身式跳远助跑与起跳的技术要领，并进行示范。

3. 分组练习（15分钟）

学生分成小组，进行助跑与起跳的练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟） 选取一名学生进行助跑与起跳的示范，分析其技术动作，指出优点和不足。

5. 随堂练习（10分钟）

学生根据教师要求，进行助跑与起跳的练习，教师给予反馈。

6. 指导与纠正（5分钟）

针对学生在练习中出现的问题，进行指导与纠正。

7. 小组比赛（5分钟）

组织小组进行挺身式跳远比赛，培养学生的竞争意识。

六、板书设计

1. 挺身式跳远助跑与起跳技术要领

2. 助跑节奏、速度与起跳发力顺序

3. 常见错误与纠正方法

七、作业设计

1. 作业题目：挺身式跳远助跑与起跳动作练习。

答案：完成50次助跑与起跳动作，注意技术要领。

八、课后反思及拓展延伸

1. 反思：教师针对本节课的教学效果，进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。

2. 拓展延伸：

（1）组织学生参加田径运动会，提高其竞技水平。