美白小妙招让你变白雪公主

第 1 页 怎样让胸变小？教你几个小妙招

胸部是女人独有的特征，大部分女性都是追求大胸的，看起来丰满又挺拔。但是，胸部太大的人也有自己的烦恼哦，且不说有“胸大无脑”的说法，胸部太大的话，穿衣服的时候会给人不协调的感觉，看起来上半身十分臃肿。那么，怎么才可以让自己的胸部变小呢?下面教大家几个瘦胸部的小妙招。

1.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

2.胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

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4.很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

5.胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。按摩减胸法，对胸部配合伊*_

荷芬来回按摩，一星期就有效果。

第 1 页 皮肤黑怎么办，教你六个美白小妙招

俗话说一白遮百丑，对于女性而言，拥有白皙的肌肤不仅可以给自己地颜值加分，还能让整个人看起来更加精神具有活力。但是有些女孩子可能天生皮肤比较黑，或是不注意防晒被晒黑，那么有什么方法可以帮助她们美白呢？

★一: 牛奶美白

1:准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

★二: 芦荟美白

1:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

★三: 美容蔬菜汁将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青 第 2 页 苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效。

★四: 香蕉美白

1:将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

★五: 醋鸡蛋美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

★六: 粗盐水美白把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

★七: 运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。 第 3 页

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导读：即使冲洗得再干净，浴室和厕所依然臭味扑鼻？小编教你厕所除臭小窍门，让你不花钱就能轻松让厕所变香！

厕所除臭小窍门自制香氛卫生纸在卫生纸盒的最下面垫一个香氛袋，抽出卫生纸

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不仅会飘出雅致的茶香，茶叶还有吸湿的功用，一举两得。

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厕所除臭小窍门小苏打粉+精油也能除臭用杯子装一些小苏打粉，在粉上滴几滴

精油，小苏打粉有除臭功能，精油又散发天然香气，你甚至可以选择像茶树、尤

加利、薄荷等具抗菌功效的精油，让你家的浴室拥有自然好气味。厕所除臭小窍

门妙用空气清洗剂市面上的空气清新剂品种不少，你可根据自己的喜好进行选

择。试想，当客人在淡雅的香氛中使用卫浴设备，耳边同时传来悠悠的音乐，心

情会是多么轻松自在。另外，净化卫浴间空气最简单的方法是：将一杯香醋或一

盒开盖的清凉油放于卫浴室里，异味便会自然消失。厕所除臭小窍门浴室常常打

扫许多人浴室里一定会放有洗衣篮、垃圾桶，脏衣服、垃圾的堆积也都是臭味来

源，最好能常常清洁、打扫。

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雅乐之舞如何变粉，五个小妙招教你变得粉红

许多花友在养殖植物的时候，都会让自己喜爱盆栽变得好看一点，例如熊童子做好一些养护措施，能让其小爪子变得更红一点。本文要说的也是一种盆栽多肉植物，这就是雅乐之舞。许多家庭喜欢养殖它，那么雅乐之舞如何变粉呢?我整理了一些比较实用方法，让给你带来助力。

雅乐之舞变粉方法

1、最好的土壤

雅乐之舞如何变粉，要想让其变得粉一点。首先我们在养殖时候一定要配个合适的土壤，因雅乐之舞喜欢生长在比较疏松透气、肥沃排水良好、富含腐殖质的沙质土壤中，所以我们可用五份腐叶土、三份园土、两份沙壤土来进行混合配制。

2、光照最充足

雅乐之舞生长的更粉一点，充足的光照条件是必不可少的。因雅乐之舞本身是一种喜阳多肉植物，所以这就更加要求接受更多光照。例如在春秋冬三季，可使其多进行阳光照射;注意在夏季时候不可进行强烈直射光照。

3、浇水要足量

虽然雅乐之舞不是一种喜水植物，但是在生长在过程中必要浇水还是要有的。例如在生长旺盛期间时，可以适量进行浇水，保持盆土比较湿润环境。但是要注意每次浇水，一定要不可产生积水，以免出现烂根现象。

4、施肥要合理

对于雅乐之舞生长，甚至生长更粉起着非常重要作用，所以我们在雅乐之舞生长期间时候，可每半月施一次腐熟的液肥，在施肥时候要以磷钾肥为主，氮肥为辅。需要注意是施肥时候，氮肥一定不可过多，以免造成不粉的现象。

5、环境要温暖

雅乐之舞喜欢生长在比较温暖的环境下，其最佳生长温度为15-25度间，所以我们在养殖中一定给予好的生长环境。需要注意是在夏季时候将其摆放在比较阴凉位置，冬季的时候一定要摆放在室内光面通风处在北方的话则最好用塑料薄膜套上。