七年级政治上册《6.2 学会调控情绪》课件 新人教版

4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激 情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受 情绪左右。
结合徐力案件和你自己的生活经历， 你能否分析出青少年的情绪有何特点？
不稳定性、强烈性、自控能力差
据2004年10月11日卫生部公布数字显示： 我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受 到各种情绪障碍和行为问题的困扰！
如果你是“那个人”，你会对老奶奶说什么呢？
“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，你小 儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你大儿子 的店里就顾客盈门，真让人羡慕 呀！”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
1．懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2．合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪 状态。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋 柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回 响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母 亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去， 一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发 出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。
2．们你要能学想会象在当生活时中李对晔别的人心的情情绪吗给? 予更多的关心，尝试去
李共晔享看彼到薛此阳的喜各形种于情色的绪样。子第肯二定位会更同加学伤的心说和法难是过，错他误会的深。深情陷入绪自责 当中表，后达悔不前只一是阶自段没己有的努事力情学，习或我者们说宣在泄这情次绪考试不当能中不发顾挥他失常人的的现感象
第三单元 过富有情趣的生活 第六课 做情绪的主人
第2课时 善于调控情绪
情境故事
有位老奶奶有两个儿子，大儿子开了家染坊，小 儿子是卖伞的。每天起床，老奶奶的第一件事便是开 门望天，不管是睛是雨，总会引发他的感叹。如果是 晴天，老奶奶就唉声叹气：“今天小儿子的伞肯定卖 不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，她更 是一筹莫展：“唉，大儿子的布今天晾不干卖不出去 了，真是倒霉。”有一天，老奶奶遇到一个人。这个 人对她说了一句话，从此以后，老奶奶心情好起来了。

面对惨烈车现舆祸场论，面关局带注长微焦笑点的。照片成为 您高兴个啥？
小试牛刀
当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
注意转移法 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
合理发泄法 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。
理智控制法
卧薪尝胆的故事。
理智控制法
想一想：
小民最近由于沉迷于游戏机，以致作业迟交、 不交，成绩下降，父母知道后狠狠地教训了他 ，老师也对他进行了批评帮助，小民是一位自 尊心较强的同学，一时间情绪低落，针对他的 情况，请你给他提供几条调节情绪的方法，帮 助他走出困境？
你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；
(快乐如此简单）
传递微笑
愿大家快乐每一天﹗
自说自话 你能想象当时童童的心情吗？
海阔天空
喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑， 该哭就哭。
个人情绪表达需要考虑 场合及他人的感受
同学朋友之间应 懂得分享快乐分
担忧愁。
“微笑局长” ——杨达才
2012年8月26日凌晨，陕 西延安境内发生36人遇难
杨局长，您究的特竟大为交什通事故，陕西省 么笑？安监局长杨达才一张事故
合理发泄法
大哭一场、 向他人倾诉、 向自己倾诉：写
日记 剧烈运动、 放声歌唱、 大声喊叫、
理智控制法
自我解嘲 自我安慰(塞翁失马) 自我暗示(自己提醒自己\我是最棒
的\我能行) 自我激励(失败是成功之母\卧薪尝
胆)、 心理换位(将心比心,换位思考）
调控情绪的方法
转移注意力 合理发泄法 理智控制法
1、献计献策：
在学习、生活中你曾经遇到了哪些 烦恼和忧愁或痛苦的事情，你是怎样 调节的？ 2、榜样学习： 名人调节情绪的故事。 3、总结归纳：调节情绪的方法。

几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说： “我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在 一起，怎么不高兴呢？
之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境差，“你 不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以 在空地上种花，种菜什么的。”
后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多 啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰， 白天晚上都安静。”
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——所以，情绪是需要调控的，青少 年尤其如此。
怎样克服不良情绪， 保持良好的情绪状态？
方法一 转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的 事情上移开，如转移话题、做感兴 趣的事,去野外散步等，使情绪有个 缓解机会，让自己摆脱消极情绪的 影响。
例
美 美
如睡 一 觉
翩 翩 起 舞
玩 玩 电 脑
挥 笔 作 画
数学考试50分
原来想法：真倒霉，数学又不及格，
心 我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。 理 换个想法：
换
老师批评我
位
原来想法：就会找我的茬，老是跟我
法 过不去。
换个想法：
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑 兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》， 司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳 失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。
学会调控情绪
——放飞好心情
一、情是可以调适的。
▪ 理智是控制情绪的“闸门”。
看课本P64页图片，思考： 对同一件事情，为什么不同的人会有
不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？
▪ 情绪与个人的态度是紧密相连的。

妨碍我听课， 我很生气总想教训他。 4、小明火气大，平时遇点小事就会与同 学争得面红耳赤，
有时甚至动起手来，为此常受到老师和 父母的批评。
我 的 烦 恼
烦恼1：期中成绩公布了，我没达到预期的目标，
没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真 烦……
烦恼2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教
室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。” 我简直想捶桌子，太气愤……
1、自我解嘲 2、自我暗示 3、自我激励 4、心理换位 5、学会升华
1、当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
注意转移法中的改变环境
2、当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
合理发泄法
3、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。
理智控制法中的自我暗示
4、徐悲鸿的故事。
理智控制法中的自我升华
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面前对 着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗 自己笑，笑起来的自己其实也很可爱， 不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈
在日常生活中，人们的情绪是复杂多样的。 如“明天要进行期末考试，晚上的心情怎 样？”这里面就有兴奋和不安、自信和担忧、 跃跃欲试和害怕等不同性质的情绪
积极求助法
与老师或家长 沟通不好 家庭氛围不好
出谋划策：
1、请结合自己遇到不良情绪的
感受、体会及排解的方法，帮助其 他同学排解不良情绪。
2、小组共同总结几条控制情绪 的好方法。
分组讨论
注意转移法 合理发泄法
理智控制法
1、改变注意焦点
2、做自己感兴趣的事
3、改变环境
1、在适当的场合哭一场 2、向他人倾诉 3、进行剧烈运动 4、放声歌唱或大声喊叫