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团体咨询相互认识的方法
在团体咨询中，相互认识的方法有很多种，以下是一些常用的方法：
1. 自我介绍：让每个成员介绍自己的姓名、年龄、职业、爱好等基本信息，这样可以打破僵局，让大家有一个初步的了解。
2. 分享感受：让每个成员分享自己参加团体咨询的原因和感受，这样可以让大家了解彼此的内心想法，增强彼此的共鸣。
3. 互动游戏：通过互动游戏来增进彼此的了解，比如“破冰游戏”、“团队建设游戏”等，可以调动大家的积极性和参与度。
4. 角色扮演：让每个成员扮演一个角色，通过情境模拟来展示自己的性格、价值观和生活态度，这样可以让大家更深入地了解彼此。
5. 分享经历：让每个成员分享自己的成长经历、生活故事或者有趣的事情，这样可以增强彼此的信任和友谊。
6. 小组讨论：将成员分成小组，就某个话题进行讨论，然后分享讨论结果，这样可以促进彼此的思考和交流。
7. 利用社交媒体：在团体咨询中，可以利用社交媒体来展示自己的生活和思考，比如微信朋友圈、微博等，这样可以打破时间和空间的限制，让大家更方便地交流和互动。
总之，在团体咨询中相互认识的方法多种多样，可以根据具体情况选择适合的方法，促进彼此的了解和交流。
团体咨询各阶段的任务和注意事项团体咨询是一种通过集体讨论和交流的方式来解决问题和提供建议的方法。
在团体咨询过程中，不同阶段有不同的任务和注意事项。
下面将从不同阶段的角度来介绍这些任务和注意事项。
一、准备阶段：在团体咨询之前，准备工作非常重要。
首先，团体咨询者需要明确咨询的目的和问题，以确保团体咨询的方向和重点。
其次，团体咨询者需要选择合适的参与人员，确保他们具备相关的知识和经验，并且能够积极参与和贡献。
另外，团体咨询者还需要确定合适的时间和地点，以便成员们能够方便地参与讨论。
最后，团体咨询者还需要准备相关的资料和工具，以便在讨论过程中使用。
二、开展阶段：在团体咨询的开展阶段，任务和注意事项如下所述。
1.引导讨论：团体咨询者需要引导成员们讨论问题，确保每个人都能够表达自己的意见和看法。
为了达到这个目标，团体咨询者需要培养积极的讨论氛围，鼓励成员们提出问题并进行思考。
此外，团体咨询者还需要灵活运用各种讨论技巧，如倾听、提问和总结，以促进讨论的深入和高效。
2.促进合作：团体咨询中，成员们往往有不同的观点和利益。
因此，团体咨询者需要促进成员们之间的合作和共识。
为了实现这个目标，团体咨询者需要鼓励成员们互相尊重和倾听，通过合理的讨论和协商解决分歧。
此外，团体咨询者还可以运用一些团队建设的方法和工具，如团队活动和角色扮演，以增强成员们的合作意识和团队精神。
3.管理冲突：在团体咨询中，成员们之间可能会出现冲突和分歧。
团体咨询者需要适时地介入和管理这些冲突，以确保讨论的顺利进行。
为了做到这一点，团体咨询者需要具备一定的冲突管理技巧，如倾听双方的观点、沟通双方的需求和寻找双赢的解决方案。
此外，团体咨询者还可以运用一些冲突解决的方法和工具，如协商、调解和仲裁，以帮助成员们解决冲突。
三、总结阶段：在团体咨询的总结阶段，任务和注意事项如下所述。
1.总结讨论：团体咨询者需要对讨论的结果进行总结和归纳，以便形成结论和建议。
第一章团体咨询概论1、团体—从团体动力学的观点来看，团体是两个人以上成员组成的，成员彼此之间产生交互作用，而且有同一的目标。
2、团体咨询—在团体情境下进行的一种心理咨询形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能够通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的学习方式，改善人际关系，解决生活中的问题。
3、心理咨询领域的主要的工作方式是个别咨询。
4、心理咨询的形式分为个别咨询和团体咨询。
5、团体咨询与个体咨询的相同点：目标、原则、技术、对象、伦理准则相似。
6、团体咨询与个别咨询的区别点：互动程度、助人氛围、问题类型、咨询技术、工作场所不同。
7、团体咨询在学校、社区、企业等组织中提供心理服务。
8、团体心理治疗一般在医疗机构开展。
9、团体心理治疗——是以一系列心理治疗理论模式为基础，对心理障碍进行矫治、治疗和人格重建。
10、团体心理治疗强调：过去经验、潜意识动力、人格重建、基于深层领悟而发展出来的新的行为方式。
11、从罗杰斯开始，心理咨询与心理治疗已经交替运用。
12、团体咨询的特点：●影响力大：多向沟通的过程●效率高：符合经济的原则，提高了咨询的效益。
●后续效果好：在良好的团体气氛中，成员可尝试与他人建立良好的人际关系。
●适应范围广：对人际关系适应不良的人有其特别的作用。
13、团体咨询的功能：●教育功能：可以学到新的行为和态度；十分重视成员的主动学习、自我评估、自我改进。
●发展功能：团体咨询的积极目的在发展的功能。
●预防功能：团体咨询是预防问题发生的最佳策略。
●治疗功能14、咨询的目标分为：一般目标、特殊目标、过程目标15、人际关系训练团体的独特目标是：改善人际关系掌握交往技能。
16、团体咨询的原则：共同、专业、综合（理论、技术、方法）、发展、启导、民主、保密（最基本）原则17、团体咨询的类型：●心理分析、行为主义、当事人中心（罗杰斯）、完形学派（整体）、交互分析、理性情绪（艾利斯）、现实治疗、心理剧（8）●成长性、训练性、治疗性●结构式、非结构式、半结构式●开放式、封闭式、同质性、异质性●儿童、青少年、大学生、成人、老人18、成长性团体咨询是应用最广的形式，特别在学校教育中。
团体咨询方案团体咨询方案1. 简介团体咨询是一种集体参与、协作解决问题的咨询方法。
它通过组织成员之间的互动和沟通，促进团队的发展和成长。
团体咨询方案旨在帮助团队识别问题，寻找解决方案，并增强团队的凝聚力和合作能力。
本文将介绍团体咨询的基本原理、方法和步骤，并提供一份实施团体咨询方案的具体指导。
2. 团体咨询的基本原理团体咨询的基本原理包括以下几个方面：- 开放性：团体咨询鼓励成员开放地表达自己的想法、感受和观点，无论是正面的还是负面的反馈都被接纳和尊重。
- 互动性：团体咨询通过成员之间的互动和沟通，鼓励彼此的理解、尊重和支持。
成员可以分享自己的经验和知识，帮助其他成员解决问题。
- 反馈性：团体咨询强调成员之间的反馈和学习。
成员可以互相鼓励、赞赏和指导，帮助团队成员更好地认识自己和他人。
- 学习性：团体咨询鼓励成员之间的学习和成长。
成员可以通过观察和学习他人的行为和经验，改进自己的工作方式和方法。
3. 团体咨询的方法和步骤团体咨询的方法和步骤可以分为以下几个阶段：3.1 确定需求和目标在团体咨询开始之前，要先明确团队的需求和目标。
这可以通过与团队成员的交流和调研来进行。
根据团队的需求和目标，确定咨询的方向和重点。
3.2 收集信息和反馈收集团队成员的意见、观点和反馈是团体咨询的重要环节。
可以通过问卷调查、小组讨论和个别访谈等方式收集信息。
收集到的信息可以帮助团队了解问题的本质和成员的需求。
3.3 分析和诊断问题通过分析和诊断收集到的信息，可以明确团队面临的问题和挑战。
分析问题的根源和原因，找出解决问题的关键点。
3.4 制定行动计划根据对问题的分析和诊断，制定解决问题的具体行动计划。
行动计划应该明确目标、任务和时间表，以便团队成员共同努力并跟踪进展。
3.5 实施行动计划通过团队成员的共同努力，执行制定的行动计划。
在实施过程中，要进行反馈和评估，及时调整和改进行动计划。
3.6 评估和总结在实施行动计划之后，要对咨询的效果进行评估和总结。
常用团体咨询团体训练项目详解引言团体咨询和团体训练是当今组织开发和个人成长领域中重要的实践方法。
团体咨询旨在通过集体参与、共同学习和互动交流来解决组织或团队面临的问题。
而团体训练则是通过定制的训练项目来促进团队的发展和成长。
本文将详细介绍常用的团体咨询和团体训练项目，帮助读者对这两个方法有更深入的理解。
1. 系统合作团体咨询系统合作团体咨询是一种以系统论为基础的集体咨询方法。
它强调整体性和协同作用，帮助组织发现和解决系统层面的问题。
这种咨询项目通常包括系统合作会议、系统性问题诊断和系统性变革策划等。
1.1 系统合作会议系统合作会议是系统合作团体咨询的核心活动之一。
在会议中，参与者通过互动交流和合作探讨来共同解决组织的系统性问题。
会议一般由咨询师组织和引导，并采用一系列的工具和方法，如系统图、系统模型和结构式程序等，以帮助参与者加深对问题的理解，并制定出可行的解决方案。
1.2 系统性问题诊断系统性问题诊断是系统合作团体咨询的一个重要环节。
它通过系统性的数据收集、分析和解释，帮助组织识别和理解系统层面的问题。
在诊断过程中，咨询师通常会采用不同的工具和技术，如问卷调查、访谈和观察等，以获取全面准确的数据，并结合自身经验和专业知识进行分析，最终形成问题诊断报告和建议。
1.3 系统性变革策划系统性变革策划是系统合作团体咨询的最终目标和成果。
在问题诊断的基础上，咨询师会与组织共同制定可行的变革策略和行动计划，以解决系统性问题并推动组织的发展和变革。
变革策划通常包括目标设定、资源配置和时间安排等方面，同时关注组织的环境、文化和结构等多个层面。
2. 团队建设训练团队建设训练是一种针对团队的成员和关系进行培训和发展的项目。
通过团队建设训练，团队成员能够增强彼此之间的合作意识和信任，提高团队的凝聚力和执行力。
下面将介绍几种常用的团队建设训练项目：2.1 合作与沟通合作与沟通是团队建设训练中最基础也最重要的项目。
通过不同的活动和练习，团队成员能够学习如何有效地与他人合作和沟通，理解彼此的需求和期望，提高团队协作的效率和效果。
第一节团体咨询的概念团体咨询的概念：是指运用团体动力学的知识和技能，由受过专业训练的团体领导者，通过专业的技巧和方法，协助团体成员获得有关的信息，以建立正确的认知观念与健康的态度和行为的专业工作。
团体咨询与个别咨询的关系：相同点： 1. 目标相似2. 原则相似 3. 技术相似4. 对象相似5. 伦理原则相似区别点： 1. 互动程度不同2. 助人氛围不同（3. 问题类型不同 4. 咨询技术不同5. 工作场所不同团体咨询：一般在学校、社区、企业等组织中提供团体形式的心理服务多称为团体咨询。
团体心理治疗：是以一系列心理治疗理论模式为基础，对心理障碍进行矫治、治疗和人格重建。
第二节团体咨询的特点与功能团体咨询的特点 1. 团体咨询的影响力大。
2. 团体咨询的效率高。
3. 团体咨询的后续效果好。
4. 团体咨询的适应范围广团体咨询的功能 1. 团体咨询的教育功能。
2. 团体咨询的发展功能。
3. 团体咨询的预防动能。
4. 团体咨询的治疗功能。
团体咨询的局限性：1不适合团体的个人特质；2个体差异难以照顾周全；3对领导者要求较高。
）第三节团体咨询的目标与原则团体目标的层次：分为，一般目标、特殊目标、过程目标。
一般目标：指通过各种团体活动的形式，促使参加者获得生长发展的机会，加强他们的兴趣与经验，培养他们对社会的习惯态度和责任，更好的适应社会。
特殊目标：指每一个团体咨询针对成员的类型所要达到的专门目标过程目标：是指整个团体咨询的特殊目标是通过几个分目标达成的，不同阶段目标有别。
团体咨询的原则：专业原则、民主原则、共同原则、启导原则、发展原则、综合原则、保密原则。
民主原则：领导者在团体中起引导作用，也是一个成员，尊重每一个成员，促使团体保持自在开放的气氛，增强凝聚力。
每个成员都可以参与和有权决定团体活动，团体规则以成员需要来决定。
领导者更多扮演跟随者的角色，起催化、激发的作用，使成员都承担起发展团体的责任。
共同原则：有效能的团体在活动中要围绕成员共同问题和志趣，领导者要促进成员互动，增强共鸣。
团体心理咨询对大学生应对方式及主观幸福感的影响08应用心理学(1)班汪爱花20812021025一、团体心理咨询的研究概况1、团体咨询的概念团体咨询（group counseling）与小组辅导、集体咨询、团体辅导概念相同。
从习惯上讲，台湾地区多用团体咨商或团体辅导，香港地区多用小组辅导，我国大陆多用团体咨询。
团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。
团体咨询的特色在于培养人的信任感和归属感，由对团体的信任到信任周围的其他人，由对团体的归属感扩大到对学校、社会及国家的认同感和归属感。
2、团体心理咨询的类型根据团体咨询所遵循的模式及目标分类，可以分为以下三种：①发展性团体咨询发展性团体咨询是应用最为广泛的团体咨询形式，特别是在学校教育中更受关注。
发展性团体咨询的功能表现在：第一，使个别成员已失去的社会功能与技巧得到集体修正；第二，使成员能够掌握社会技巧以便自我解决问题；第三，团体可以帮助成员迈向自我完善，发挥潜能的境界。
②训练性团体咨询训练性团体咨询所着重的是人际关系技巧的培养，强调通过团体环境中的行为实验来帮助成员如何解决问题。
通过团体成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团体的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
严格的讲，团体成员在学习中不是以改变自己行为为目的，而是了解“改变”能否使个人在团体中及人际关系中生活得更充实更满足。
它有三个特性：第一，强调此时此地，不涉及成员过去的行为；第二，强调过程不强调内容；第三，强调真实的人际关系，尊重他人，有利于他人成长。
③治疗性团体咨询是通过团体特有的治疗因素，如团体中所提供的支持、关心、感情宣泄等，改变成员的人格结构，使他们达到康复的功能。
治疗性团体一般持续的时间较长，所处理的问题也较重，如焦虑、抑郁、性问题等。
3、团体心理咨询的研究现状团体心理咨询作为学校心理咨询的一种手段，它的有效性已逐渐被人们认识到。
在一些实验性的研究中，把它作为一种干预手段，对不同的群体进行心理调适，取得了良好效果。
如对高校青年教师、大学生、中学生等群体，对自卑心理、考后焦虑、厌学心理、适应性、人际关系能力、应对、心理健康等问题进行调适，对各种心理危机进行干预。
李献中等作了题为团体心理咨询对大学生自卑心理影响的实验研究，结果显示：实验班与控制班相比，当众演说焦虑程度有较大幅度的降低，而在自我评价方面(尤其在口头表达、当众演说、乐观心态、交际水平方面)有显著的提高，说明团体心理训练对大学生自卑心理有明显的影响。
刘春燕等通过团体心理咨询提高初中生自我概念水平的研究，发现团体咨询不仅使团体成员的自我概念水平已有了显著提高，焦虑水平降低，情绪问题减少，学习情况有所改善，而且还提高了自尊水平和自我接纳程度，降低了自我概念的僵化程度，增加其灵活性，使自我和谐程度明显提高。
孙时进等进行了团体心理咨询对提高大学生自信心的效果的研究，通过分析量表测量结果及其他定性研究方法，发现：团体心理咨询可以有效地提高大学生的自信心；团体心理咨询在发展性目标上也是有效的。
这个研究结果对今后的团体心理咨询研究及其应用具有一定的参考价值。
他们还进行了团体心理咨询在治疗大学生的抑郁症方面的效果的研究，治疗方法是认知行为疗法(包括理性情绪疗法)，被试为四名大学生。
结果发现，团体心理治疗可以有效地减轻大学生的抑郁程度。
傅安球等对中学生厌学心理及其干预与学习效率的相关研究进行了探讨，用问卷调查法从183名中学生中筛选出有厌学心理的学生24名，运用个体心理咨询、团体心理咨询等手段对这24名学生进行为期4个月干预。
结果表明心理咨询能够有效且明显地改善厌学心理，但要完全消除厌学心理则还需要辅以其他干预手段；随着学生厌学心理的改善，其学习效率也相应有了明显的提高。
在一项研究中，黄辛隐等从心理过程和个性心理两个方面考虑构建了心理训练结构图，为心理训练的开展工作提供了理论上的指导和依据。
有研究考察了综合心理辅导模式对大学生心理应对能力的影响，结果表明辅导后生活事件影响程度减轻，scl-90多个因子改善，积极应对方式有所增加，自尊程度有提高，3个月后随访测查，以上指标较前测仍多有改善。
这样的研究大大丰富了团体心理咨询的理论和实践研究。
以团体心理咨询作为干预手段，还涉及到对考后焦虑心理、教师职业倦怠心理、学生适应性等问题进行的干预，结果都表明了团体心理咨询具有很好的干预效果。
前人的研究也给我们提供了非常丰富的经验，并指出了应该注意的一些问题，使我们能够更合理的安排团体心理咨询的内容和过程，在研究中能够取得更好的效果，进一步深化这方面的研究。
目前很多学校也开设这方面的课程，在学生群体中深受欢迎，同时也丰富了团体心理咨询的方法和手段。
但是团体心理咨询作为学校心理咨询的一种手段在高校中还并不普及，有待于深入研究和进一步推广，它的具体效果、针对性、应用领域、具体实施方法等还需要进一步研究和探讨。
二、.主观幸福感的概念1、主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标，包括生活满意度和情感体验两个基本成份，前者是个体对生活总体质量的认知评价，即在总体上对个人生活作出满意判断的程度；后者是指个体生活中的情感体验包括积极情感（愉快、轻松等）和消极情感（抑郁、焦虑、紧张等）两方面。
主观幸福感由对生活的满意、积极情感的体验和消极情感的缺乏所构成，对整体生活的满意程度愈高，体验到的积极情感愈多消极情感愈少，则个体的幸福感体验愈强，它是衡量个体生活质量的重要的综合性心理指标。
2、主观幸福感的维度20世纪60年代，Bradburn提出了一个重要发现，他认为，正性情感与负性情感都与主观幸福感相关，它们并不是同一维度的两个方面，而是两个彼此独立的维度。
同时他认为，缺少负性情绪并不等于拥有正性情绪，所以，既要减少负性情绪，又要增加正性情绪，才能改善生活质量。
此后，Andrews和Wither（1986）又提出了主观幸福感的第三个维度：认知维度。
这个维度指个体构建出一个适合于自己的标准，并将生活的各个方面(包括工作、婚姻、健康等)作为一个整体来评定自己的满意感程度。
虽然某些因素对大多数人来说是决定整体满意感判断的重要因素，但是，个体对每个领域所赋予的权重并不相同。
因此，不能仅仅依赖实验者所设定的一系列领域里的满意感的堆积，而是需要整体的评价。
3、主观幸福感的研究现状长期以来，心理学对抑郁、焦虑等消极情绪和心理状态关注较多，而对幸福、快乐、满意、乐观等积极情绪和心理状态关注则比较的少。
随着心理学的不断发展，学者们逐渐意识到如何使人们感到幸福和快乐并不等同于对消极情绪和心理状态的研究，因此有积极心理，如乐观、快乐、满足、幸福等心理的研究日益增多，形成了积极心理学的研究雏形。
主观幸福感（SWB）作为积极心理学研究领域的重要组成部分之一，更是受到格外的关注。
心理学家从实证的角度对幸福的构成、影响幸福的各种社会心理因素进行研究，以期能对幸福问题有个准确、深入的把握。
主观幸福感的研究对象涉及到老年人、中青年教师、城市居民、下岗工人、大中学生等不同群体。
主要考察影响幸福感的各种因素及单一因素与主观幸福感的关系，如人格、社会支持、父母教养方式、自信心、情绪等因素与主观幸福感的关系研究，以及跨文化研究等。
吴明霞的研究则指出主观幸福感的新近理论和未来研究应该注意的一些问题。
经过40多年的研究，心理学家在主观幸福感问题上取得了许多巨大的进步。
但是，研究者无论是集中于哪一方面的研究，都必须注意不要只从表示相关关系的数据就推论出各种原因的重要程度怎样。
4、.主观幸福感与个性心理因素关系研究王极盛、丁新华做了题为“初中生主观幸福感与人格特征的关系”研究，结果显示:(1)初中生的主观幸福感水平在中等程度以上,体验到的正性情感较多,但是仍有一定比例的学生体验到较强的不幸福感。
男女生在总体幸福感、家庭满意感、自我满意感、同伴交往满意感和生活条件满意感上存在显著的差异,女生得分均高于男生。
(2)总体幸福感及各因子与精神质和神经质显著负相关,与内外向显著正相关。
结论：初中生主观幸福感与人格特征关系密切。
郑雪等做了题为“大学生主观幸福感及其与人格特征的关系”的研究，结果显示:在主观幸福感的三个成分中，大学生被试的生活满意度属中等偏下水平，积极情感频率偏低，消极情感的频率更低，综合起来看大学生被试的主观幸福感属中等水平。
相关分析表明外向性人格维度与幸福感及生活满意度和积极情感存在显著的正相关，与消极情感有显著负相关；神经质与幸福感、生活满意度和积极情感存在显著的负相关,与消极情感存在显著的正相关。
稳定外向型人格的主观幸福感水平最高，其次是稳定内向型和不稳定外向型人格，幸福感水平最低的是不稳定内向型人格。
结论:外向性与神经质等人格特征是影响大学生幸福感的重要因素。
余鹏等作了大学生归因方式、自我效能感与主观幸福感的关系研究，结果显示，归因方式、自我效能感对主观幸福感有显著的预测作用。
杨昭宁对465名大学生所作的大学生自我概念与主观幸福感的关系研究表明，大学生的自我概念与主观幸福感有显著正相关，自我概念是影响大学生主观幸福感的重要因素。
主观幸福感与自尊的关系，现有研究的结果并不统一。
Diener(1984)研究认为：自尊与主观幸福感之间呈正相关，也就是自尊高的人有更多的幸福感，自尊低的人幸福感会少些。
但也有研究发现：二者之间相关性不强。
Hulbert(1992)等人研究发现了一种不幸福的自尊，也就是说该水平的高自尊与低水平幸福感相关。
他解释的原因是评价不同，而这种评价采自内部动机和外部动机。
一个人对自尊潜力的失去或伤害引起他愤怒的情绪，所以不幸福的自尊跟愤怒与对抗情绪有关。
有关主观幸福感与自尊的关系有待于进一步研究。
以上研究充分表明，广义的个性心理因素对主观幸福感有着非常重要的影响。
个体对幸福的内涵的认识、对幸福的体验和感受等等都受着自己个性特征的影响。
也启示我们，要想提高幸福感水平，自身主观因素是不可忽视的方面，自己的个性特征不断得到完善，幸福感水平也会相应提高。
三、应对方式、主观幸福感及团体心理咨询的关系研究1、应对方式与主观幸福感关系研究对青少年主观幸福感影响因素的研究，主要涉及人口学变量、生活事件、家庭等社会文化因素和控制感、自尊、神经质和内外向等广义的个性心理因素。
另外其他一些较为重要的影响因素涉及很少，如应对方式等。
在一项研究中提出了主观幸福感的新近二理论，即目标理论和适应、应对理论，表明在控制人格变量的基础上，应对方式和主观幸福感密切相关。
已见探讨初中生的主观幸福感与其应对方式之间的联系的研究，结果显示，初中生的应对方式和主观幸福感存在密切关联，较多地使用解决问题和求助类应对方式的个体幸福感水平高，而较多使用退避、不良情绪和发泄应对方式的个体幸福感水平低，应对方式对主观幸福感有较好的预测作用，培养积极的应对方式可有助于幸福感提高。
