三年级《耐久跑》说课稿范文

小学体育《耐久跑》说课稿小学体育《耐久跑》说课稿1一、说教材1、说课内容九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。

本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。

第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。

第三课时，400米全程跑。

本节课是第二课时的内容。

2、教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

3、教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”。

使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

⑶培养学生的合作意识和创新精神。

4、教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

耐久跑说课稿【标题】耐久跑说课稿【引言】耐久跑是体育课程中的一项重要内容，旨在培养学生的耐力和体能素质。

本文将详细介绍耐久跑的教学目标、教学内容、教学方法以及教学评价，以匡助教师更好地进行耐久跑教学。

【教学目标】通过耐久跑的教学，旨在达到以下几个方面的教学目标：1. 培养学生的耐力和体能素质，提高身体的抗疲劳能力；2. 培养学生的毅力和坚持不懈的精神，培养学生的意志品质；3. 提高学生的协调性和动作技能，培养学生的身体控制能力；4. 培养学生的团队合作精神和互助意识。

【教学内容】耐久跑的教学内容包括以下几个方面：1. 跑步姿式和呼吸技巧：教会学生正确的跑步姿式和呼吸技巧，以提高跑步效果和减少运动损伤；2. 跑步训练方法：介绍不同的跑步训练方法，如长跑、间歇跑、爆发跑等，以提高学生的耐力和速度；3. 跑步装备和安全知识：教授学生正确选择跑步装备和注意跑步安全的知识，以保障学生的身体健康；4. 跑步技巧和策略：教授学生一些跑步技巧和比赛策略，以提高学生在比赛中的表现。

【教学方法】为了达到教学目标，可以采用以下教学方法：1. 示范法：教师可以通过示范正确的跑步姿式和呼吸技巧，引导学生进行摹仿和练习；2. 分组合作法：将学生分成小组，进行集体训练和比赛，培养学生的团队合作精神；3. 游戏化教学法：通过一些趣味的游戏形式，激发学生的兴趣和积极性，提高学生的参预度；4. 个性化教学法：根据学生的不同特点和能力，进行个别指导和训练，以满足学生的个性化需求。

【教学评价】为了评价学生的学习效果和教学质量，可以采用以下评价方法：1. 跑步成绩评价：通过测量学生的跑步成绩，如跑步时间、距离等，评价学生的耐力和速度水平；2. 动作评价：观察学生的跑步姿式和动作技巧，评价学生的协调性和身体控制能力；3. 自我评价和互评：学生可以自我评价自己的跑步表现，并进行互相评价，促进学生之间的交流和学习；4. 情感评价：评价学生在跑步过程中的毅力、坚持和团队合作精神等情感品质。

•••••••••••••••••小学体育耐久跑说课稿小学体育耐久跑说课稿范文（精选4篇）在教学工作者开展教学活动前，常常要写一份优秀的说课稿，说课稿有助于顺利而有效地开展教学活动。

那么大家知道正规的说课稿是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的小学体育耐久跑说课稿范文（精选4篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

小学体育耐久跑说课稿1一、说教材1．说课内容：九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。

本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。

第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。

第三课时，400米全程跑。

本节课是第二课时的内容。

2．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

3．教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

⑶培养学生的合作意识和创新精神。

耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是耐久跑。

耐久跑是中学体育教学中的重要内容之一，对于提高学生的心肺功能、培养学生的意志品质具有重要意义。

下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计等方面进行阐述。

一、教材分析耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间跑步的能力。

它是一项周期性的运动项目，动作结构相对简单，但对体能和耐力要求较高。

通过耐久跑的练习，可以有效地提高学生的心肺功能，增强学生的耐力素质，培养学生坚韧不拔的意志品质和吃苦耐劳的精神。

在中学体育教材中，耐久跑通常安排在田径教学单元中，与短跑、中长跑等项目相互衔接，形成一个较为完整的田径教学体系。

同时，耐久跑也是其他体育项目的基础，如足球、篮球等，良好的耐久跑能力有助于学生在这些项目中更好地发挥水平。

二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，但同时也存在着体能差异较大、意志力相对薄弱等问题。

在之前的体育学习中，学生已经初步掌握了一些基本的跑步技巧和方法，但对于耐久跑的技术要领和呼吸方法还不够了解，需要进一步的学习和提高。

此外，这个年龄段的学生普遍对枯燥、单调的体育训练缺乏兴趣，因此在教学过程中，需要采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习积极性和主动性，让学生在轻松愉快的氛围中学习和锻炼。

三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解耐久跑的基本知识和技术要领，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高耐久跑的能力。

2、过程与方法目标：通过多种形式的练习和游戏，培养学生的自主学习能力和合作探究能力，提高学生的身体素质和运动能力。

3、情感态度与价值观目标：培养学生坚韧不拔的意志品质和吃苦耐劳的精神，增强学生的自信心和团队合作意识，让学生在运动中体验快乐和成功。

四、教学重难点教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

2024年《耐久跑》说课讲稿标题：2024年《耐久跑》课堂说课讲稿一、引言（200字）大家好，我是XX学校的体育老师，今天我将为大家带来一堂关于《耐久跑》的课程。

随着现代社会的快节奏发展，人们越来越注重身体健康，耐久跑作为一种重要的有氧运动方式，具有促进心肺功能、增强体能素质、培养毅力与意志力等多种好处。

通过本节课的学习，我们将深入了解耐久跑的基本要素和训练方法，为自己的健康和未来的体育生涯打下坚实的基础。

二、教学目标（200字）1. 知识目标：了解耐久跑的概念、运动规律和技能要求。

2. 能力目标：掌握正确的呼吸方法和跑步姿势，培养良好的体能素质和耐力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育运动的意识，强化团队合作的重要性。

三、教学重难点（300字）1. 教学重点：介绍耐久跑的概念和运动规律，学习正确的呼吸方法和跑步姿势。

2. 教学难点：帮助学生建立正确的跑步意识，培养耐力和毅力。

四、教学过程（____字）1. 热身活动（500字）a. 身体拉伸操：通过各种身体拉伸操帮助学生预热身体，准备进入跑步状态。

b. 身体放松操：通过各种身体放松操缓解学生的紧张情绪，并为耐久跑的进行做好准备。

2. 知识讲解（800字）a. 耐久跑的概念和意义：介绍耐久跑的定义和作用，引导学生认识到耐久跑对身体健康的重要性。

b. 耐久跑的运动规律：讲解耐久跑的运动规律，包括节奏、速度和时间控制等，增强学生的跑步技巧。

c. 呼吸方法：介绍合理的呼吸方法，包括深呼吸和自然呼吸，引导学生正确掌握呼吸技巧。

d. 跑步姿势：讲解正确的跑步姿势，包括上身和下肢的动作要领，帮助学生建立良好的跑步习惯。

3. 示范与实践（____字）a. 示例展示：老师进行跑步姿势的示范，并带领学生一起完成热身跑。

b. 组织训练：将学生分成小组进行耐久跑训练，通过团队合作的形式进行竞赛与互助，增强学生的参与意识和团队意识。

c. 个体指导：老师对学生进行个体指导，纠正跑步姿势和呼吸方法的问题，提供针对性的训练建议。

耐久跑说课稿耐久跑说课稿1一、说专业与学科内容职业学校是培育高素养劳动与中初级特地人才的基地，体育与安康课程除需要在满意身心进展的根底上，表达“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与将来职业有关的运动技能、全面素养与综合职业力量。

职业学校“职业”性的特点，体育与安康课如何提高学生的终身体育意识，为终身体育打好根底，突出“安康第一”的指导思想。

为面对走出校门后紧急、繁重的生活工作压力，拥有安康和良好的形态是必不行少的。

所以本次课用学生宠爱的篮球运动来引导学生的学习兴趣，教学过程中利用竞争、嬉戏、团结协作和安全保健意识相结合，培育学生吃苦耐劳、奋勉向上的品质。

并与我们企业用人标准相结合作为为培育目标。

二、说教材1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。

2、教材分析：上述两项内容分别选自职高体育高二教材体育实践局部中的第七局部篮球和第一局部跑。

这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各局部的协调性，安排在一起进展教学，符合高二中职学生的身心特点，也符合全面进展的教学原则。

篮球急停投篮是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的根底，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学根底上，进展学生制造性、主动性，培育学生连接各种技术动作和实际对抗力量。

重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调协作，难点是上、下肢的协调协作。

耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，把握正确的呼吸方法进展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好预备。

3、学情分析：本课教学对象为高二年级汽车专业3班的学生。

班级状况55名男生（70%宠爱篮球运动），1名女生。

我们学生身心进展已趋成熟，已经具备了独立思索、推断、概括等力量，在身体熬炼中也具备了较高的根本运动力量。

篮球是他们所宠爱的一项运动，有肯定根底，但对单个技术的学习并不满意，而对学习对抗性练习特殊感兴趣。

耐久跑说课稿14篇耐久跑说课稿篇1一、教材（一）教材分析近来，我们经常看到新闻和网上爆料，校运动会，学校的体育考试，甚至是马拉松比赛，都出现了学生和运动员由于跑长跑而导致死亡的事件。

探究其原因，经专家们分析，导致耐力素质下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动的减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，我们体育教师在教学实践中都深有体会。

然而提高学生的耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼。

耐久跑其完整的技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。

这三个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。

而高一重点是途中跑的一些技术。

途中跑是中长距离跑全程中最长的一段，因此掌握途中跑的技术对于提高全程跑的成绩起着非常重要的作用。

途中跑又分为直道和弯道两种形式，但我这一节课主要是练习和掌握直道跑的技术，因为高一学生途中跑的速度还不够快，而且直、弯道途中跑的技术区别不十分明显。

（二）教学目标根据教材编排的特点，结合高一学生的身心发展以及对耐久跑的认知情况，确定本节课的教学目标如下：1、运动参与：通过教学活动，使学生主动参与耐久跑的体育锻炼，提高心肺功能，增强体质，获得运动技能，提高健康水平，培养良好的习惯和终身体育意识。

2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，能以二三步一呼气，二三步一吸气的节奏匀速跑动。

3、身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育锻炼是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

4、心理健康：通过耐久跑教学，培养学生的自控自调能力，提高学生的自信心，并培养他们吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。

5、社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

（三）教学重难点根据耐久跑技术的特点和学生的实际情况，确定本节课的教学重难点为：教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿势。

教学难点：熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”意志。

耐久跑说课稿引言概述：耐久跑是长跑项目的一种，是一项长时间、长距离的有氧运动。

在进行耐久跑训练时，需要注意训练的目的、方法和注意事项。

本文将从训练目的、训练方法、训练强度、训练频率和注意事项五个方面详细介绍耐久跑的训练内容。

一、训练目的1.1 提高心肺功能：通过长时间、长距离的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强心肺耐力。

1.2 增强肌肉耐力：耐久跑可以训练肌肉的耐力，提高肌肉的持久力和抗疲劳能力。

1.3 塑造身材：耐久跑可以有效燃烧脂肪，帮助减肥塑身，使身体更加健康和有型。

二、训练方法2.1 逐渐增加距离：初学者应从较短的距离开始，逐渐增加跑步的距禿，避免过度训练导致受伤。

2.2 控制速度：在进行耐久跑训练时，要控制好自己的速度，保持稳定的节奏，避免过快或过慢。

2.3 合理安排休息：训练过程中要注意合理安排休息时间，让身体有足够的恢复时间，避免过度疲劳。

三、训练强度3.1 根据个人情况调整：训练强度应根据个人的身体状况和训练目标进行调整，避免过度训练。

3.2 控制心率：在进行耐久跑训练时，要注意控制心率，保持在适当的范囿内，不要过度激烈。

3.3 增加难度：随着训练的进行，可以逐渐增加训练的难度，提高训练的效果。

四、训练频率4.1 定期训练：耐久跑是一项长期的训练项目，要保持定期的训练，不要间断太长时间。

4.2 合理安排休息日：在训练过程中，要合理安排休息日，让身体有充分的休息时间，避免过度疲劳。

4.3 根据训练目标调整：训练频率也应根据个人的训练目标进行调整，有针对性地进行训练。

五、注意事项5.1 穿着舒适：在进行耐久跑训练时，要选择合适的运动鞋和服装，确保穿着舒适，避免运动受伤。

5.2 补充水分：在训练过程中要及时补充水分，保持身体水分平衡，避免脱水。

5.3 注意体态：在跑步过程中要注意保持正确的体态，避免受伤，提高跑步效果。

结论：通过以上的训练目的、方法、强度、频率和注意事项的介绍，希望能够帮助大家更好地进行耐久跑训练，提高身体素质，享受跑步带来的健康和快乐。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，培养学生的耐力和毅力，并通过实践活动提高学生的身体素质和团队合作能力。

二、教学内容1. 耐久跑的概念和意义2. 耐久跑的训练方法3. 耐久跑的技术要领4. 耐久跑的实践活动三、教学重点1. 学生能够理解耐久跑的概念和意义2. 学生能够掌握耐久跑的训练方法3. 学生能够掌握耐久跑的技术要领四、教学准备1. 教师准备：课件、投影仪、PPT、计时器、实践活动所需的场地和器材2. 学生准备：运动服、运动鞋、水杯五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过展示图片或视频等方式引入耐久跑的话题，激发学生的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT和课件等形式，向学生介绍耐久跑的概念和意义，解释耐久跑对身体健康和心理素质的重要性，并结合实例进行说明。

3. 训练方法讲解（20分钟）教师详细介绍耐久跑的训练方法，包括长跑、中跑和短跑的训练原则和注意事项。

教师可以通过图表和实例等方式让学生更好地理解和记忆。

4. 技术要领讲解（15分钟）教师向学生讲解耐久跑的技术要领，包括正确的姿势、呼吸方法和步频等。

教师可以示范和引导学生进行实际动作练习，帮助学生掌握正确的技术动作。

5. 实践活动（30分钟）教师组织学生进行耐久跑的实践活动，可以选择在操场或户外场地进行。

教师根据学生的身体状况和实际情况，设置适当的距离和时间，让学生进行耐久跑训练。

6. 总结归纳（10分钟）教师与学生一起总结本节课的内容，回顾学生的学习成果和收获。

教师可以鼓励学生分享自己的感受和体会，激发学生对耐久跑的兴趣和热情。

六、教学评价教师可以通过观察学生的实践活动表现、听取学生的讲解和回答问题等方式进行教学评价。

同时，教师还可以组织小组讨论和展示等形式，让学生展示自己的学习成果。

七、拓展延伸为了进一步拓展学生对耐久跑的了解和兴趣，教师可以推荐相关的书籍、网站和视频资源，让学生进行自主学习和研究。

体育说课稿
《耐久跑》
一、关于教学内容（说教材）
我选择（耐久跑）作为本节课的教学内容，基于四个方面的思考：一是以生为本，为学生幸福健康奠基。

简言之，因为我国改革开放取得的巨大成就，人民生活水平普遍提高，思想观念也由“向钱看”转变到“要健康”。

健康是人生幸福之根，健康离不开合理的锻炼。

而跑步因其一要求简单，即无需特殊的场地、服装或器械，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行；而且各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

其二好处很多，青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助，被很多人认可而成为首选的锻炼方式；二是第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动已经启动，为保障和服务我校此项活动的有效开展；三是长跑是中考必考项目，且比分重，决定学校体育中考的成败和学生的体育中考成绩，应及早抓起；四是耐久跑是中学体育课程标准规定的教学内容和任务，综上观念，教给学生耐久跑的知识和技能很有必要。

所以，我选择《耐久跑》作为本节课的教学内容。

能跑基于身体素质，会跑取决方法技巧，因此本节课的重点，我选择的是教方法，即耐久跑呼吸方法及跑步节奏的调控。

而跑步节奏因距离长短而发生变化、身体素质因人而异，因此合理调控跑步节奏。

小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文(精选)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第三章《耐久跑》。

课程主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。

基本技术包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率等；训练方法包括间歇训练、持续训练和阶梯训练等；比赛规则涉及起跑、折返点和终点等方面的规定。

二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高跑步能力。

2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。

3. 增强学生的身体素质，提高他们的抗疲劳能力。

三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术和训练方法。

难点：跑步姿势的规范、呼吸节奏的调整以及持续跑的毅力。

四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑教学光盘、计时器、标志杆、测量尺。

2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，让学生体会耐久跑的感觉，然后提问：“大家在跑步过程中，有没有感到呼吸困难、肌肉酸痛等现象？这些现象是如何产生的？”2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）跑步姿势：教师讲解并示范正确的跑步姿势，强调腰背挺直、膝盖微弯、前脚掌着地等要点。

（2）呼吸节奏：教师讲解并示范正确的呼吸节奏，强调深呼吸、均匀呼吸和节奏呼吸等要点。

（3）步伐频率：教师讲解并示范合适的步伐频率，强调步伐轻松、自然和协调等要点。

3. 训练方法讲解与实践（10分钟）（1）间歇训练：教师讲解间歇训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。

（2）持续训练：教师讲解持续训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。

（3）阶梯训练：教师讲解阶梯训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。

4. 比赛规则讲解与实践（10分钟）（1）起跑：教师讲解起跑的规则，然后组织学生进行实践。

（2）折返点：教师讲解折返点的规则，然后组织学生进行实践。

（3）终点：教师讲解终点的规则，然后组织学生进行实践。

六、板书设计板书内容主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。

二、教学重点1. 耐久跑的定义和特点；2. 耐久跑的训练方法；3. 耐久跑的注意事项。

三、教学准备1. 教学投影仪和幻灯片；2. 耐久跑相关的图片和视频素材；3. 训练场地和跑步道。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并提出以下问题激发学生思量：- 你们知道什么是耐久跑吗？- 耐久跑有什么特点？2. 知识讲解（15分钟）通过投影幻灯片，向学生详细介绍耐久跑的定义和特点，包括：- 耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动；- 耐久跑可以提高心肺功能、增强耐力和燃烧脂肪；- 耐久跑的训练可以分为长跑、间歇跑和阶段性跑等。

3. 训练方法（20分钟）向学生介绍耐久跑的训练方法，包括：- 长跑训练：以低强度、持续时间较长的方式进行跑步训练，可以逐渐增加距离和时间；- 间歇跑训练：通过交替进行高强度和低强度的跑步训练，提高耐力和心肺功能；- 阶段性跑训练：将跑步训练分为不同的阶段，每一个阶段有不同的距离和速度要求，逐渐提高难度。

4. 注意事项（10分钟）向学生介绍耐久跑的注意事项，包括：- 选择合适的跑鞋和运动服装，确保舒适性和安全性；- 逐渐增加训练强度和距离，避免过度训练导致伤害；- 注意饮食和歇息，保持良好的体能和心理状态。

5. 实践训练（30分钟）安排学生进行实际的耐久跑训练，根据学生的身体状况和能力，设置适当的距离和训练强度。

教师可以在跑步道上观察学生的跑步姿式和呼吸情况，并赋予指导和鼓励。

六、教学总结（5分钟）对本节课的内容进行总结，强调耐久跑对身体素质和心肺功能的重要作用，鼓励学生坚持锻炼并提高自己的耐力和毅力。

七、课后作业要求学生根据自己的实际情况，制定一个耐久跑训练计划，并在下节课前进行一定的训练。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的耐力和毅力，提高他们的心肺功能和身体素质，同时加强他们的团队合作意识和沟通能力。

通过耐久跑训练，学生能够掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的训练方法和技巧，增强体能，提高心肺功能，培养坚持不懈的精神品质。

二、教学重点和难点教学重点：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的训练方法和技巧，提高心肺功能。

教学难点：培养学生的毅力和团队合作意识。

三、教学准备1. 课堂教学所需的音乐设备。

2. 学生们的运动服装和运动鞋。

3. 耐久跑训练所需的场地和标志物。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生们进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。

2. 耐久跑训练介绍（10分钟）老师向学生们介绍耐久跑的概念和训练方法，解释耐久跑的好处和目的，引发学生们的兴趣。

3. 跑步姿势和呼吸方法讲解（15分钟）老师详细讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，示范给学生们观看，并让学生们模仿练习。

4. 耐久跑训练实践（30分钟）学生们按照老师的指导，进行耐久跑训练。

训练过程中，老师会根据学生们的情况进行指导和提醒，确保他们正确掌握跑步技巧和呼吸方法。

5. 团队合作活动（20分钟）将学生们分成小组，进行团队合作活动。

每个小组选择一名队长，队长负责组织队员们进行跑步比赛，并记录每个人的成绩。

比赛结束后，队长和队员们共同分析比赛结果，总结经验，讨论如何改进。

6. 冷静活动和总结（10分钟）学生们进行适当的冷静活动，如慢跑、拉伸等，以缓解身体的紧张状态。

之后，老师与学生们一起总结本节课的内容，回顾学生们的进步和不足之处，并鼓励他们继续努力。

五、教学反思通过本节课的教学，学生们对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的跑步姿势和呼吸方法，提高了心肺功能和身体素质。

团队合作活动增强了学生们的团队合作意识和沟通能力。

然而，为了更好地培养学生的毅力和耐力，以及提高他们的团队合作意识，今后的教学中可以加入更多的挑战和团队合作元素，例如设立更高的目标和比赛形式的改进。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，并能够正确进行耐久跑训练。

具体目标如下：1. 知识目标：学生能够理解耐久跑的定义、意义和训练原则。

2. 技能目标：学生能够正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。

3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神。

二、教学重难点1. 教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。

2. 教学难点：如何正确掌握耐久跑的呼吸方法和节奏感。

三、教学准备1. 教具准备：投影仪、PPT课件、计时器、跑步机等。

2. 材料准备：学生课本、笔记本、运动鞋、运动服装等。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示图片或者视频，引导学生回顾耐久跑的场景，激发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）a. 定义：耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力。

b. 意义：耐久跑有助于增强心肺功能、提高身体素质、减轻压力、增强免疫力等。

c. 训练原则：逐渐增加运动强度、循序渐进、合理安排歇息等。

3. 动作示范与练习（20分钟）a. 基本动作：正确的跑步姿式、摆臂动作、脚步节奏等。

b. 呼吸方法：鼻吸口呼、深呼吸、与步伐配合等。

c. 练习方法：分组进行跑步练习，教师进行示范和指导。

4. 训练方法与注意事项（20分钟）a. 训练方法：逐渐增加跑步时间和距离、合理安排间歇训练、定期进行测试等。

b. 注意事项：选择合适的跑鞋和跑步场地、注意保持正确的姿式、避免过度训练等。

5. 拓展活动（15分钟）通过分组比赛、小组讨论等形式，让学生分享自己的耐久跑训练经验和感受，激发他们对运动的热爱。

6. 总结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并引导学生思量耐久跑对身体健康的重要性，以及如何将耐久跑融入日常生活中。

五、课堂作业要求学生记录自己每天的运动时间和距离，并进行反思和总结，以便下节课进行讨论和分享。

六、教学反思本节课通过多种教学手段，如讲解、示范、练习和互动等，使学生全面了解了耐久跑的基本概念和训练方法。

耐久跑说课稿【标题】：耐久跑说课稿【引言】：耐久跑是一项重要的体育运动项目，对于学生的身体素质和心理素质的培养具有重要意义。

本文将从课程目标、教学内容、教学方法、教学手段和评价方式等方面详细介绍耐久跑课程的教学设计。

【一、课程目标】：耐久跑课程的目标是通过系统的训练，提高学生的心肺功能、耐力和协调能力，培养学生积极向上、勇往直前的精神品质。

具体目标包括：1. 提高学生的心肺功能和耐力水平；2. 培养学生良好的体育习惯和健康意识；3. 培养学生团队合作和竞争意识；4. 培养学生积极向上、勇往直前的精神品质。

【二、教学内容】：1. 基本技能训练：包括正确的跑姿、呼吸方法、步频和步幅等；2. 身体素质训练：包括心肺功能、耐力和协调能力等的提高；3. 赛前准备：包括热身运动、拉伸训练和防护措施等；4. 赛中技巧应用：包括比赛策略、配速控制和心理调整等；5. 赛后恢复训练：包括冷却运动、放松训练和营养补充等。

【三、教学方法】：1. 示范教学法：通过示范正确的跑姿、呼吸方法和步频，引导学生摹仿并纠正错误动作；2. 分组合作法：将学生分为小组，进行集体训练和比赛，培养学生的团队合作和竞争意识；3. 个别辅导法：根据学生的不同水平和特点，进行个别辅导和指导，匡助学生提高技能和素质；4. 游戏化教学法：通过设置趣味性的游戏和竞赛，激发学生的兴趣和积极性，增强学习效果。

【四、教学手段】：1. 教学媒体：使用投影仪、音响设备等多媒体设备，播放相关的教学视频和音频，提高学生的学习兴趣；2. 教学工具：使用计时器、跑步机等器材，匡助学生进行准确的计时和跑步训练；3. 教学材料：准备相关的教材、教案和练习册，供学生参考和复习；4. 教学场地：选择适合耐久跑训练的场地，如操场、田径场等，确保学生的安全和舒适。

【五、评价方式】：1. 观察评价：通过观察学生的跑姿、呼吸方法和步频，评估学生的技术水平和动作规范性；2. 计时评价：使用计时器对学生进行定时跑步，评估学生的耐力水平和速度表现；3. 距离评价：设定一定的距离，观察学生的完成时间，评估学生的耐力和持久力；4. 自我评价：要求学生对自己的表现进行评价和反思，促进学生的自我认知和自我提高。

《耐久跑》说课稿（通用10篇）《耐久跑》说课稿（通用10篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的说课稿，认真拟定说课稿，那么优秀的说课稿是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的《耐久跑》说课稿（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《耐久跑》说课稿1一、说教材1、教学内容：耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。

但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。

如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。

所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。

3、教学目标根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：（1）认知目标：学习耐力跑知识。

（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。

（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。

4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。

难点：控制耐力跑节奏。

二、学情分析八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。

学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。

三、说教法为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。

四、说学法有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。

不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。

耐久跑说课稿耐久跑说课稿1教材分析：耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成果起到特别重要的影响。

通过本节课的学习，让学子了解、把握正确的途中跑技术，使学子对“跑”这个人类基本力气深化理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学支配上，通过关心玩耍把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学子学习爱好。

学情分析：本课的教学对象是学校一班级学子，这个年龄段的学子，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束力气差；有很强仿照力气；惊奇心强，学习意识较好，对新颖事物爱好较高，有猛烈的表现自我需要。

因此，在教学上首要措施就是激发学子的爱好，接受好玩味性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习，在欢快的活动中进展学子的途中跑力气。

同时还要留意引导学子在学练中自己探究、分析、合作，提高学子解决问题的力气。

课时教学目标：通过体验跑和脉搏测试，学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的`作用；通过依次超越领先跑的练习，学子能把握正确的呼吸方法，进展有氧力气；培育学子在艰苦条件下，体验成功的欢快。

单元目标：通过本单元学习，学子懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习进展学子的有氧代谢力气，增进心血管机能；培育学子持之以恒的精神和勇于挑战自我的士气；学会设置合理的学习目标，支配适度的运动负荷。

教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。

简洁的向学子解释什么是“极点”及其消逝的缘由。

在练习的过程中，用语言鼓舞、激励学子坚持练习，主动克服。

教法策略：在预备活动中通过玩耍，调动起学子的心情，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。

转变枯燥、单一的练习形式，接受多种练习形式，激发学子的惊奇心理，转移留意力，使学子全身心地投入到练习中去。

学法策略：本课的重点就是让学子生疏耐久跑的呼吸方法和节奏。